如何保持呼吸道通暢
丹道養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何保持呼吸道通暢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多疾病在突發(fā)的時候需要讓患者保持呼吸通暢，這樣才不會對后續(xù)的搶救造成危害。在急救過程中如何保持呼吸道通暢_保持呼吸道通暢的措施呢?首先大家要知道想要讓患者呼吸道通暢就要保證呼吸道內(nèi)沒有其他物質(zhì)堵塞，其次是可以將患者的頭偏向一側(cè)，這樣比較好護理，具體的來了解下吧。
一、概述
當(dāng)患有一些疾病的時候而且還是處于換米狀態(tài)的疾病的時候大家在整個方面上的護理一定要注意的，只有大家在注意的情況下對于這一疾病的治療才是最好的方法
二、步驟/方法：
1、
對于這樣的情況而言大家是需要注意的，注意的一點首先是將頭偏向一側(cè)，這樣就能夠在最短的時間內(nèi)進行最快速的護理與緩解，這樣的方法是值得大家考慮的，也是值得大家了解的。
2、
還有就是對于呼吸道分泌物的清理，只有大家講這些物體成功的清理的話，對于更好的呼吸以及暢快的呼吸而言是最好的方法，也是值得大家進行考慮的方法
3、
對于這樣的一些呼吸不暢的病人大家在必要的時候可以選擇使用一些氧氣的吸入，這樣對于患者的治療來說才是最好的，也是大家最值得關(guān)注與了解的，這樣的方法對于大家而言都是重要的，都是值得的。
三、注意事項：
以上這些注意事項對于大家而言是非常重要的，對于這些大家需要了解
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防病保健，四種藥膳供您選
給寶寶食用藥粥，既簡單又易被接受，可謂防病的良好方法。
黃芪紅棗粥：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。先加水煮黃芪約半小時，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。黃芪補氣，提高免疫力；紅棗養(yǎng)血安神，適用于反復(fù)感冒、盜汗的小兒。
胡蘿卜山藥粥：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。胡蘿卜可防止夜盲癥，提高呼吸道抵抗力；山藥健脾助消化。對脾胃弱、納呆少食、多病的寶寶有益。
麥冬杞子粥：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。麥冬養(yǎng)陰補腎；枸杞子培補肝腎。對生長發(fā)育落后，易呼吸道感染的寶寶有益。
韭菜粥：取粳米60克，韭菜250克。先將洗凈的粳米倒入鍋中加水煮沸，再將韭菜洗凈切碎同煮成粥，早、晚各服用一次。春季的韭菜有辛辣助陽功效，具有調(diào)味殺菌作用。適用于平時四肢欠暖和，受冷易感冒的寶寶。
三招“擋架”兒童呼吸道傳染病
春季日夜溫差大、濕度大、氣壓變化大，隨著氣溫升高、細菌容易繁殖，小孩子外出活動的機會也逐漸增加。
這個季節(jié)里，呼吸道疾病最容易相互傳染。據(jù)統(tǒng)計，每逢春天，呼吸道疾病就診患兒占門診疾病總患兒數(shù)的八成以上。如何讓寶寶安全度過“多事之春”？這里，幾招措施能建立有效的防病屏障。
春捂勿忘保濕
俗話說春捂秋凍，的確有一定道理。從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長們千萬別急著給寶寶減少衣服。隨氣溫變化增減衣物，讓寶寶有個適應(yīng)的過程，可謂一種明智的做法。夜間，為防止孩子睡覺踢被，最好選擇用睡袋。
空氣濕度對呼吸道疾病影響較大，比如寶寶一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠，此時空氣濕度若小的話，更易造成痰液加厚、結(jié)成干痂而不易排出。建議居室內(nèi)濕度保持在55%至65%之間，可在室內(nèi)放盆水以便增加濕度。春天空氣中的粉塵也較多，會損害呼吸道粘膜。家長還須多給寶寶喝水，使粘膜保持更加濕潤。
均衡搭配葷素
春天是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，家長可有意識地增加魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，增強自身免疫功能。大致的飲食原則是葷素搭配、粗糧細糧搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。
萬物生長的季節(jié)，蔬菜品種十分多樣，比如油菜富含胡蘿卜素、鈣、維生素C，有清熱解毒功能，對春季易發(fā)的口瘡療效極好。薺菜則含有較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可防治春季呼吸道傳染病；芹菜清熱止咳富含鈣，可增強孩子骨骼發(fā)育，外用還能治療春季流行的腮腺炎；菠菜富含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍。
但需要注意的是，新鮮菠菜洗凈后最好先用開水燙一下，以便去掉菠菜中的草酸，避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合生成人體難以吸收的草酸鈣。
戶外玩耍有益
百花爭艷的好時節(jié)，家長應(yīng)多帶寶寶到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍，如有條件最好每周2至3次。
曬曬太陽、散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能，還可增強體質(zhì)，減少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群擁擠、環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。
春季好發(fā)三類呼吸道傳染病
兒童各類呼吸道傳染病中，春季集中發(fā)病的主要有以下三類―――
流行性腮腺炎
由腮腺炎病毒引起，病毒借飛沫和密切接觸易引起流行。一旦在托幼機構(gòu)發(fā)現(xiàn)患兒，首先要及早隔離。因為腮腺腫脹前1天至完全消退前，均有傳染性。對于患兒，應(yīng)充分休息直到腮腺腫脹完全消退。此外，應(yīng)注意患兒的口腔清潔，進食流質(zhì)或半流質(zhì)，忌酸辣食品，同時多飲水。若出現(xiàn)頭痛、嘔吐，頸部活動不靈活的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，以防腦膜炎并發(fā)癥。
流行性腦脊髓膜炎
由腦膜炎雙球菌引起的疾病，小兒發(fā)病率最高。病原菌經(jīng)呼吸道飛沫傳染，多危害抵抗力較差的小兒。流腦的最初癥狀是發(fā)熱、咳嗽、咽紅等，與感冒癥狀類似。當(dāng)病菌侵入血液后，就表現(xiàn)突然高熱、頭痛、寒戰(zhàn)、嘔吐，全身可有出血點。當(dāng)病菌侵入腦膜后，會出現(xiàn)抽筋、頸部強直甚至昏迷，如就診不及時將致死亡。預(yù)防流腦，最見效的方法是接種疫苗。平時應(yīng)保持室內(nèi)及公共場所的空氣流通，多曬太陽。
麻疹
由麻疹病毒引起，1至5歲的小兒最易發(fā)病?；純簶O易并發(fā)肺炎、急性喉炎、中耳炎、腦炎等，是危害兒童健康較嚴(yán)重的疾病。麻疹前期表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、流涕、怕光伴有眼結(jié)膜充血。過3-4天后熱度升高，皮膚逐漸出現(xiàn)玫瑰色斑丘疹，皮疹出齊后逐漸褪去，留有色素沉著。麻疹一旦流行，幼托機構(gòu)應(yīng)加強晨檢，隔離檢疫?；純鹤∵^的房間、用過的衣物應(yīng)在太陽光下照曬，接觸過患兒的成人則應(yīng)更換外衣、洗手洗臉。
出現(xiàn)急性皰疹性咽頰炎或者病毒性咽炎，普通感冒，都有可能會出現(xiàn)上呼吸道感染情況，不管什么年齡階段的人都會出現(xiàn)這種問題，是比較常見的癥狀之一，應(yīng)該多喝一些水，注意好好休息，讓不舒服的問題盡快恢復(fù)，下面就跟著來看一下上呼吸道感染吃什么藥。
上呼吸道感染吃什么藥
出現(xiàn)上呼吸道感染應(yīng)該先找到原因?qū)ΠY治療，如果患者有急性咳嗽，身體疼痛，怕冷高熱，那么就可以用撲熱息痛或者安乃近進行治療，可以使用一些解熱鎮(zhèn)痛類的藥物，緩解的效果就比較好。
如果是感冒原因一般不需要使用抗感染治療，如果患者有發(fā)燒情況，而且有濃痰不容易咳出，那么就應(yīng)該注意結(jié)合抗生素進行治療，可以口服頭孢克虧顆粒，如果情況嚴(yán)重的話，還需要使用一些抗生素進行治療。
上呼吸道感染如果是病毒性感染造成的，就需要使用一些抵抗病毒的藥物，像利巴偉林，奧司他韋等廣譜抗病毒的藥物就是不錯的選擇，對于多種流感性病毒都能起到抑制作用。
上呼吸道感染能抽煙嗎
出現(xiàn)上呼吸道感染以后肯定不能抽煙，抽煙會讓咽喉部位變得不舒服，會影響到疾病恢復(fù)速度，而且還容易導(dǎo)致炎癥咳痰情況出現(xiàn)。正在服用藥物的人如果有抽煙的習(xí)慣，就會讓藥物效果變得沒有那么好，會耽誤最佳治療時間，對呼吸道也會造成一定的損害，對身體造成刺激以后病情也會更加嚴(yán)重，而且香煙里面又含有尼古丁成分，對中樞神經(jīng)造成刺激出現(xiàn)頭痛眩暈惡心癥狀，所以有上呼吸道感染問題的人一定不要抽煙。
上呼吸道感染食療方法
上呼吸道感染可以吃銀花豆吃粥，能夠達到解毒清熱效果，可以輔助治療上呼吸道感染問題，需要把淡豆豉，金銀花放到鍋里面，加入適量的水煎煮，把渣滓去除，然后粳米放進湯汁里面，煮成粥以后加入適量的白糖調(diào)味就可以吃了。
還可以喝銀花薄荷飲，用來解決上呼吸道感染效果就非常不錯，準(zhǔn)備適量鮮蘆根，薄荷，銀花，把蘆根，銀花放進鍋里面，加入適量的水煮15分鐘，再加入薄荷繼續(xù)煮開，把湯汁過濾出來，加入適量的白糖調(diào)味，就可以趁熱的時候服用，每天需要服用3~4次。
上呼吸道感染還可以喝一些香菜蔥白飲，需要準(zhǔn)備一些蔥白，帶根的香菜，把這兩種材料一起清洗干凈，放進鍋里面，再加入適量的水，用大火煮開，再改成小火繼續(xù)煮5分鐘左右就可以喝了。
上呼吸道感染還可以喝豆腐豆豉蔥白湯，需要準(zhǔn)備適量蔥白，淡豆豉以及豆腐，先把豆腐切成塊狀，淡豆豉洗干凈，蔥白清洗干凈以后切成段狀，三種材料一起放進砂鍋里面，再加入適量的水用大火煮開，再改成小火繼續(xù)煮5分鐘，汁液取出來以后趁熱的時候服用完就可以了。
上呼吸道感染能吃什么水果
出現(xiàn)上呼吸道感染以后可以吃一些檸檬，里面含有蘋果酸，檸檬酸以及維生素c，而且又含有非常多的鈉元素，能夠解除毒素清熱，可以預(yù)防以及治療感冒，把檸檬泡成水來喝，消化食物開胃以及止渴生津的作用就不錯。
可以吃荸薺，荸薺是寒性水果，能夠解火以及清熱，生津的效果也不錯，又可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，化濕祛痰利尿通便，涼血解毒的作用就不錯，還可以幫助食物消化，生吃荸薺或者煮熟以后吃都是可以的。
出現(xiàn)上呼吸道感染可以吃一些梨子，梨子里面的水分含量非常多，能夠達到清熱止渴以及止渴生津效果，營養(yǎng)價值又非常豐富，能夠讓肺功能以及呼吸系統(tǒng)功能得到改善，經(jīng)常吃一些梨子患上感冒的幾率會更低一些，而且梨子里面還含有非常多的膳食纖維，身體里面的膽固醇含量也可以變少。
上呼吸道感染患者可以吃一些甘蔗，甘蔗是一種纖維含量非常高的水果，味道也非常甜，能夠給患有感冒的人提供身體所需要的熱量以及營養(yǎng)物質(zhì)，如果有咽喉疼痛問題，那么吃一些甘蔗進行緩解就非常不錯。
上呼吸道感染患者還可以吃一些櫻桃，櫻桃能夠達到利尿潤肺作用，健脾清熱的效果也非常好，能夠保護肝臟，里面又含有非常豐富的維生素c，能夠讓身體抵抗疾病的能力變得更強，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
上面給大家介紹的就是上呼吸道感染吃什么藥，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，有上呼吸道感染問題的人通過上面的藥物進行治療，就能達到非常不錯的效果，還可以用飲食的方法解決，可以攝入一些水分以及保證營養(yǎng)均衡，注意不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，避免情況更加嚴(yán)重，只要調(diào)理的方法正確，很快就能夠恢復(fù)過來。
從鼻子到上呼吸道干燥，是鼻炎很常見的一種癥狀，這種癥狀的鼻炎也被稱為干燥性鼻炎。如果存在著干燥性鼻炎的問題，那么是會給患者帶來一定的痛苦的，甚至?xí)ζ淙粘９ぷ骱蜕钤斐捎绊憽Ｏ旅?，就為大家介紹一下干燥性鼻炎的病因、臨床表現(xiàn)、治療方法以及預(yù)防方法。
一、病因
干燥性鼻炎一般認(rèn)為長期受外界的物理或化學(xué)物質(zhì)的刺激所致，如長期粉塵的機械性刺激，空氣過熱、過干的影響等。
二、臨床表現(xiàn)
鼻內(nèi)發(fā)干，鼻腔分泌物減少，鼻內(nèi)有刺癢感或異物感，經(jīng)常引起噴嚏，灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅覺一般不減退。鼻中隔前下區(qū)黏膜常糜爛，可有小片薄痂附著，去之常出血。
三、治療
1.去除病因。降塵、降溫、通風(fēng)等改善環(huán)境條件，加強個人保護，如戴口罩、沖洗鼻腔等措施。
2.局部可用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、液體石蠟或鼻軟膏。應(yīng)注意勿用血管收縮劑。可鼻內(nèi)滴用生理鹽水、液體石蠟、稀釋甘油等，此外，可以進行鼻腔沖洗，每天一次。
3.內(nèi)服魚肝油丸、維生素B2維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。
4.內(nèi)服維生素C，維生素C對毛細血管壁有保護作用。
5.維生素A有助于上皮的恢復(fù)。
四、預(yù)防
1.增加室內(nèi)濕度。可用加濕器，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
2.可每天做鼻部按摩。用拇指、示指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。
3.注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
4.感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
5.適量服用魚肝油丸或維生素B2，對于預(yù)防鼻腔干燥也有一定的效果。
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，一般人雖然具備一定的防治常識，但大多知其然不知其所以然。專家為此提供了一些防治措施并解釋了其中的道理，以便于人們更有效地預(yù)防疾病發(fā)生，保持呼吸道健康。
常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項：
避免受涼
當(dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
凈化環(huán)境
保持室內(nèi)空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。營養(yǎng)知識大眾營
補充營養(yǎng)
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
注意生活規(guī)律
保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
加強鍛煉，增強體質(zhì)
鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。
加強個人衛(wèi)生和個人防護
要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。養(yǎng)知識大眾營養(yǎng)
出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。
盡量少到擁擠的公共場所。
霧天外出可戴口罩。
免疫預(yù)防營養(yǎng)運動營養(yǎng)菜
流行季節(jié)前進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
早發(fā)現(xiàn)，早治療
當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。
呼吸道被感染患者主觀上感到悶、空氣不足，客觀上表現(xiàn)為呼吸不通暢、費力，嚴(yán)重時出現(xiàn)鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸，輔助呼吸肌參與呼吸活動，并可有呼吸頻率、深度與節(jié)律的異常。那么，到底如何提高呼吸道免疫力和抵抗力呢？又如何保護呼吸道健康呢？不妨嘗試下面這6款藥膳粥吧！
1、滋陰銀耳粥
材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾后轉(zhuǎn)為小火，熄火后燜約20分鐘。
功效：可滋陰清熱，益氣養(yǎng)血，改善疲倦少氣、干咳少痰、口干舌燥、煩熱多汗、排便干結(jié)等癥狀。
2、黃芪紅棗粥
材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黃芪約半小時，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黃芪補氣，提高免疫力；紅棗養(yǎng)血安神。
3、參芪山藥粥
材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法：把黨參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效：有助于補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。
4、麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養(yǎng)陰補腎；枸杞子培補肝腎。對生長發(fā)育落后、易呼吸道感染的寶寶有益。
5、胡蘿卜山藥粥
材料：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。
功效：胡蘿卜可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。
6、杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。
為了你自己的健康 一定要時刻做好養(yǎng)生保健的工作，保證呼吸道的健康。朋友們趕快動手吧，爭取讓自己的呼吸道更健康更舒暢！
小病隱患也不小，感冒一直不好，小心患上呼吸道感染，這樣的疾病該吃什么藥好呢？感冒長此下來就有危險，那該怎么辦呢？下面跟小編去看看吧！
上呼吸道感染吃什么藥
1.對癥治療
一般病情非常輕微的人是不需要吃藥的，只需要在家里臥床休息，多喝水，心情要好，家里通風(fēng)透氣，但是要記住千萬不能抽煙，因為抽煙會加重人的感染病情的。
如有發(fā)熱、頭痛，可選用復(fù)方阿斯匹林1片口服，每日3次，但應(yīng)避免出汗過多；或柴胡注射液4毫升肌肉注射，或服用消炎痛、去痛片等藥。咽痛可口服消炎喉片、草珊瑚含片或瓜子金沖劑等。
2.抗菌藥物治療
如有細菌感染，可適當(dāng)選用抗菌藥物，如磺胺藥物；或螺旋霉素每次0.3克，每日3~4次；或麥迪霉素，每次0.2~0.3克，每日3~4次。病毒感染一般不需用抗菌藥物。
這個方法可以用，但是不太建議用，因為西藥吃的話，都是存在副作用的，但是如果醫(yī)生建議用這個方法的話，也是可以的，不想用的話，就可以試試中成藥方，副作用比較小的。
3.中醫(yī)辨證治療
風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，關(guān)節(jié)酸痛，鼻塞流涕者，可選荊防敗毒散加減（荊芥10克、防風(fēng)10克、羌活10克、獨活10克、柴胡10克、前胡10克、川芎6克、枳殼10克、茯苓12克、桔梗6克、甘草6克）以辛溫解表，宣肺散寒；風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛，咽痛，口渴欲飲者，可用銀翹散加減（銀花12克、連翹10克、牛蒡子10克、荊芥10克、薄荷6克、桔梗6克、蘆根15克、甘草6克）以辛涼解表，祛風(fēng)清熱。
4.單方驗方
連須蔥白5根、生姜5片、橘皮6克，加紅糖30克同煎，每日一劑，熱服，可以治風(fēng)寒感冒。薄荷3克，鮮蘆根30克，鼠草15克，板藍根30克；或野菊花10克、四季青10克、魚腥草30克、淡竹葉10克，以上兩方，水煎服，每日一劑，均能治風(fēng)熱感冒。
5.中西成藥
午時茶，每次水煎一袋，每日兩次，適用于風(fēng)寒感冒輕癥；感冒退熱沖劑，每次1~2袋，日服2~3次；銀翹解毒片，每次4片，每日2~3次；板蘭根沖劑，每次1~2包，每日2~3次；感冒清片，每次3片，每日3次；病毒靈每次0.1~0.2克，每日3次。
6.針刺治療
風(fēng)寒感冒取列缺、風(fēng)門、風(fēng)池、合谷穴散風(fēng)寒，宣肺氣；風(fēng)熱感冒取大椎、曲池、合谷、魚際、外關(guān)穴散風(fēng)熱、肅肺氣。
7.飲食療法
（1）生姜粥
鮮生姜9克，切為姜末，大棗2枚，糯米150克，同煮為粥食用。
（2）紫蘇粥
先以粳米500克煮稀粥，粥成入紫蘇葉10~15克，稍煮即可，每日2次。用于風(fēng)寒感冒效佳。
上呼吸道感染預(yù)防措施
1.鍛煉身體，增強體質(zhì)
可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)情況，進行各種體育活動，如做廣播體操、打太極拳、八段錦、練氣功、慢跑等。養(yǎng)成經(jīng)常戶外活動的習(xí)慣，以增強體質(zhì)。
2.注意生活調(diào)攝
注意氣候的變化，避免受寒、淋雨，特別是冷空氣侵襲時，要及時穿衣保暖。保證充足的睡眠，避免過度疲勞。感冒流行時不去公共場所，居室要保持通風(fēng)，冬季亦應(yīng)定時開窗流通空氣。
3.室內(nèi)消毒
流行季節(jié)，可用食醋熏蒸法進行室內(nèi)消毒，每立方米空間用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀釋后，加熱蒸熏2小時，每日或隔日一次。
4.預(yù)防用藥
春季可用貫眾湯（貫眾、紫蘇、荊芥各10克、甘草3克），水煎頓服，連服三天；夏季可服藿佩湯（藿香、佩蘭各5克，薄荷2克）煎湯頻服；
流感流行季節(jié)，可用貫眾10克、板藍根（或大青葉）12克，鴨跖草10克，甘草6克，煎湯服，每日一劑。經(jīng)常感冒者，平時亦可常服玉屏風(fēng)散，以益氣固表，預(yù)防感冒。
5.適當(dāng)增加營養(yǎng)
經(jīng)常注意進食含維生素及蛋白質(zhì)豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、肉類等，能增強體質(zhì)，提高抗病能力，減少感冒的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為，夫時氣病者，此皆因歲時不和，溫涼失節(jié)，人感乖戾之氣而生，病者多相染易。正氣存內(nèi)，邪不可干.認(rèn)為本病的發(fā)生是由于六淫、時行病毒侵襲人體而致病，當(dāng)衛(wèi)外功能減弱，肺衛(wèi)調(diào)節(jié)疏懈，外邪侵襲時，則易感受而發(fā)病。
導(dǎo)讀：圍巾手套，是我們抗寒必不可少的法寶之一現(xiàn)在還未完全入冬，不少的人就已經(jīng)把壓箱底的圍巾手套拿出來了。圍巾是人……
圍巾手套，是我們抗寒必不可少的法寶之一現(xiàn)在還未完全入冬，不少的人就已經(jīng)把壓箱底的圍巾手套拿出來了。圍巾是人們冬天御寒的必備品。有些人為了保暖，常常用圍巾將嘴巴和鼻子一塊兒捂上，殊不知，這會給健康帶來很大隱患。
圍巾大多是用羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維很容易脫落，加上圍巾一般不常清洗，很容易吸附大量灰塵和細菌。如果用圍巾捂住口鼻，脫落的纖維、灰塵以及細菌很容易被吸入體內(nèi)，從而誘發(fā)呼吸道疾病。
手套也是我們冬天必需之物，但如果不講究，可能也會導(dǎo)致疾病。手套戴得過緊，不利于手部的血液循環(huán)，會引起不適，也不利于保暖。同時，手套還應(yīng)專人專用，不要將手套借給別人，也不要隨便戴別人的手套，避免傳染手癬、疥瘡等皮膚病。
此外，若手套的材料不適合，也會給健康帶來隱患。例如，老人血液循環(huán)較差，皮膚容易干燥，戴化纖手套，很容易損傷皮膚，還可能引起過敏反應(yīng)。
在冬天，我們就一心想著保暖，能用的當(dāng)然就要全用上，可沒想到它們還有這么多的危害隱藏在暗處，以后保暖抗寒還是少用為妙。
感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎癥。多因氣候寒溫失常，風(fēng)邪侵入人體所致。臨床表現(xiàn)以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱及全身不適為主癥。根據(jù)癥狀可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩型。 風(fēng)寒型表現(xiàn)為咳嗽流涕、頭痛鼻塞，痰質(zhì)稀白，口淡無味。宜用辛溫解表、宣肺散寒之物如蔥白、生姜、紫蘇等。風(fēng)熱型表現(xiàn)為發(fā)熱惡風(fēng)、咳嗽黃痰、口干舌燥，它用辛涼解表，定飾清熱之品如菊花、銀花等。感冒發(fā)熱時需要補充大量水份，食療以飲料為主。又因為影響食欲，不宜吃煎炒等油膩食物，用食療藥粥補充營養(yǎng)并起到補充水份的作用。
(一)辛溫解表的飲料和藥粥 1.姜糖飲：生姜10克，飴糖或砂糖20克沸水沖飲，功能散寒溫中，化痰止咳。 2.杏仁紅糖飲：甜杏仁10克(碾碎)，加適量紅糖水煎服。功能潤肺止咳，溫中暖胃。 3.柚皮冰糖煎：柚子皮100克，加冰糖適量水煎。功能化痰消食，生津止渴。 4.蔥姜飲：蔥白5根，生姜3片，煎汁熱服，功能發(fā)表通陽，散寒解毒。 5.蘇葉杏仁粥：蘇葉、杏仁各9克、陳皮6克共煎什，會渣煮粥。功能發(fā)表散寒，止咳去痰。 6.牛蒡粥：牛蒡30克煎汁去渣煮粥。功能清熱解毒，潤肺止咳。
(二)辛涼解表的飲料和藥粥 1.桑菊豆鼓飲：桑葉、菊花各10克，豆鼓6克，共煎湯。功能疏散風(fēng)熱，解表除煩。 2.蘿卜汁;鮮蘿卜擠汁 100毫升一頓服。功能清熱生津，化痰止渴。 3.西瓜皮汁：西瓜汁(或用西瓜皮100克煎汁)飲用。功能清熱除煩，去痰熱喘咳。 4.蕃茄甘蔗汁：蕃茄、甘蔗各擠汁半杯混和飲用。功能清熱解渴，養(yǎng)陰止咳。 5.蘆根粥：鮮蘆根30克煎汁去渣，用粟米60克煮粥;功能去肺胃熱，生津止渴。
導(dǎo)讀：可以毫不夸張地說，我們的生活充滿了化學(xué)用品，從我們每天必用的牙膏、洗面奶、洗潔精、洗衣粉等等看來，我們的所謂清潔衛(wèi)生都是……
可以毫不夸張地說，我們的生活充滿了化學(xué)用品，從我們每天必用的牙膏、洗面奶、洗潔精、洗衣粉等等看來，我們的所謂清潔衛(wèi)生都是化學(xué)物品堆積出來的。這些化學(xué)物品對我們的健康也存在著很大的威脅，能少用就少用吧親。
1.泡泡浴
很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分泡沫穩(wěn)定劑會滲透到皮膚和呼吸到肺中。
溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。
2.牙膏
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。
牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
3.洗發(fā)水
無論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做N-亞硝基二乙醇胺的致癌物質(zhì)。
洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個健康問題也特別值得關(guān)注。
溫馨提示：購買洗發(fā)水的時候一定要仔細閱讀其標(biāo)簽中標(biāo)明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露于清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗發(fā)所用的洗發(fā)水比之前的量減半;洗發(fā)的時候注意不要讓洗發(fā)水進入眼睛中。
4、定型啫哩水
啫哩水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液里，然后放置于加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲酰化。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，經(jīng)常接觸啫哩水的理發(fā)師一般容易患呼吸道疾病。
還有一點一定要注意，因為使用啫哩水的時候一般都是先噴，然后用手抓頭發(fā)定型，這樣有害化學(xué)物質(zhì)會趁機損傷指甲，導(dǎo)致變形。
溫馨提示：每次理發(fā)的時候盡量不要為了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那么最好不要選擇噴霧類型，而用固體凝塊的。
5.止汗劑
止汗劑中都含有防腐劑等致癌物質(zhì)，它還含有導(dǎo)致肝臟受損的人工香味劑。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性一周抹兩次止汗劑，那么她患癌癥的時間要比不用的女性提早15年。
溫馨提示：不要使用噴霧的止汗劑，可選擇液體涂抹的一類。
6.剃須膏
男性刮胡子使用的剃須膏看上去沒有危險，其實不然。儲存中，剃須膏中的三乙醇胺和乳化劑兼泡沫增稠劑會與其他化學(xué)成分產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致人頭疼、呼吸困難、嘔吐等不良癥狀。
溫馨提示：剃須的時候最好使用肥皂，雖然它也含有清潔劑，但是相對安全些;選擇不用剃須膏的電動剃須刀。
