人腦的功能
養(yǎng)生的功能。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的人腦的功能，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們身體的各個器官都是非常重要的，不同的器官負責不同的“工作”內(nèi)容。但是相對來說，心臟和大腦的重要性更大一些，因為這兩個器官一旦出現(xiàn)問題，那么生命就會受到威脅。大家都知道人腦的功能，例如思考、協(xié)調(diào)身體部位進行活動，但是人腦非常復(fù)雜也是非常脆弱的。
人腦由大腦、小腦、間腦、腦干組成。其中：大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的最高級部分，也是腦的主要部分。分為左右兩個大腦半球，二者由神經(jīng)纖維構(gòu)成的胼胝體相連。
大腦半球表面有許多彎彎曲曲的溝裂，稱為腦溝，其間凸出的部分稱為腦回。這些腦溝、腦回就像一塊皺攏起來的綢布，一旦展平，它的面積像半張普通紙大小，約2250平方厘米。
1.大腦感覺不到疼痛
盡管是它負責處理來自其他身體部位的信號，但就大腦而言，奇怪的是，它竟然無法感到疼痛。
2.壓力可導(dǎo)致大腦萎縮
若干研究已經(jīng)得出結(jié)論，壓力對我們的大腦有著負面的影響，可減小大腦體積。
3.15瓦
成人的大腦一天只消耗250-300千卡。也就是說，一個重量介于1300-1400克(成人大腦的平均重量)的大腦的功率約為15瓦特。大腦所消耗的能量相當于2個大香蕉的能量。雖然并不是很多，但與身體總消耗的能量相比，確實是很多，因為完全運轉(zhuǎn)的身體的功率才70瓦特。
4.數(shù)千公里長的神經(jīng)細胞和無休止的神經(jīng)再生
據(jù)估計，人類大腦擁有1000億個神經(jīng)細胞，如果把他們排成一條直線，長度將達到1000公里。然而，由于神經(jīng)細胞是高度分化的細胞，無法再生。但是體育鍛煉能激發(fā)大腦的創(chuàng)造力。
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那么，笑與大腦的關(guān)系又是怎樣的呢？中國有句老話“笑一笑，十年少”，說明笑可以使人年輕有活力，現(xiàn)在人們通過實驗證實了笑可以提高人的免疫機能。但是，人體究竟從大腦那里受到了怎樣的指令和控制才對自身的免疫機能產(chǎn)生了良好的影響的呢？這一問題現(xiàn)在還沒有探明。但從最新的腦科學(xué)研究成果來看：當人們笑的時候，額葉前區(qū)的最前端在作出反應(yīng)。
在自然界中，除了人其他動物都不會笑。雖然在其他動物當中，唯一能夠笑一點的是處于哺乳期的黑猩猩，但是，一旦過了哺乳期，在黑猩猩的臉上就看不到這種表情了。
其他的動物也有喜怒哀樂，如果說笑如同悲怒這類感情那樣，是由大腦的其他部位發(fā)出的命令的話，那其他的動物也應(yīng)該會笑。但事實卻并非如此，運用笑容來交流的只有我們?nèi)祟?。所以可以想象，笑是由我們?nèi)祟惒庞械摹l(fā)達的大腦額葉前區(qū)發(fā)出的。
笑是人類因情感而發(fā)出的獨有的動作，從整個自然界中人與動物的關(guān)系來講，只有笑不同于其他情感。在大腦的解剖中可以看到，在人類的大腦中，和笑很接近的喜悅之情也是從大腦的邊緣系傳感發(fā)出來的。所以，其他的動物雖然也有喜悅，但它們卻因為沒有發(fā)達的額葉前區(qū)，所以它們不會笑。
從這個意義上可以說，笑是人類區(qū)別于其他動物的最高級的生物行為。因此，也可以說，笑是大腦皮層、而且是額葉前區(qū)的活動。
也許有人會以為笑就是放松，但是，額葉前區(qū)在活動就意味著大腦在那個時候還不是處于放松狀態(tài)，它沒有休息，正在充分地活動著。正因為這樣，人們不可能長時間持續(xù)地笑，笑也可以使人疲勞。但是奇怪的是現(xiàn)在實驗中無論是使用光三維或是功能斷層的最先進的檢査設(shè)備，都無法捕捉到笑的時候大腦的活動狀況。
在相關(guān)的實驗中，研究者讓被實驗者休息30秒，然后又讓他做一分鐘其他事情，然后來比較他的大腦的活動。實驗進行的過程中，試驗人員發(fā)令“好，請笑吧！”，所有的被實驗者這時候都無法笑上一分鐘，所以，實驗很難獲得數(shù)據(jù)。
不過，他們做過這樣一個實驗：讓一個裝扮成保齡球瓶狀的人講課；拍一些離奇的滑稽可笑的照片給被實驗者看，然后觀察他們的腦圖像。于是發(fā)現(xiàn)：右腦額葉前區(qū)的最前端的部位活動得特別活躍。
通過以上的試驗，研究者推測：也許右腦額葉前區(qū)的最前端這一部分與笑有關(guān)。
老人的腦部保健有很多的方法。
氧
大腦是全身耗氧最多的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600毫升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率，用腦時特別需要講究空氣衛(wèi)生，切忌在小屋里邊用腦邊吞煙吐霧。
睡
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或質(zhì)量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊涂起來。
樂
保持愉快，笑口常開，可增加肺呼吸量，增加大腦的氧氣供給，提高大腦的生理功能。
食
飲食應(yīng)平衡，合理，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)豐富的食物，如新鮮瓜果，蔬菜和各種瘦肉，豆類等。
動
多做細致的手工活動，如寫字，繪畫，彈琴以及難度較大的體操動作。
聽
常聽優(yōu)美柔的和及自己喜歡的歌曲，有利于大腦神經(jīng)細胞代謝，鍛煉并促進聽覺神經(jīng)的功能。
讀
即多讀書。書是智慧的源泉，要專心去讀而不是“走馬觀花”似的一目十行，要學(xué)會從書中吸取知識而不是單純消遣。
說
大腦中有專存語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富，有較強哲理性或邏輯性的話。
察
多觀察自己的周圍并注意及時往大腦中儲存，然后加以記憶。
思
勤思是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變得更聰明。
小時候經(jīng)常會聽到大人們說吃什么補什么,從這個道理而言，吃豬腦是可以補人腦的，但真的是那樣么？下面讓小編為您揭開謎底。
其實，腦細胞數(shù)量在嬰幼兒時期已經(jīng)定型了，光靠吃是增加不了記憶力的，但可以通過吃一些食物來維護腦細胞的功能。
核桃 核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，特別是含有亞麻酸，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA.如果媽媽在懷孕期間多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物的話，有利于增強寶寶的智力和認識功能。但是，要引起注意的是，要想讓腦子變得好用，變得更聰明，那不管是核桃，還是不飽和脂肪酸都無能為力。
豬腦 以形補形、吃啥補啥，這是人們心中約定俗成的進補方法。但是吃豬腦真的能補腦嗎？其實，豬腦本身含有各種磷脂，可以有健腦的作用，但是不建議食用，因為其中含有大量的膽固醇。特別是有三高的人群慎用。
保健品 現(xiàn)在市面上有許多增加記憶力的保健品，其成分大多是紅景天、魚油、銀杏葉等。這其中，紅景天是抗氧化的，而魚油是有健腦的功效，含有不飽和脂肪酸。雖然對身體有益，但并不能直接起到補腦效果。
其實，諸如魚油、堅果類食物，由于富含不飽和脂肪酸，對大腦都有一定的保護效果，但并不能改變智力。對于用腦人群來說，飲食清淡均衡，有營養(yǎng)、易消化才是重點，而且這其中主食相當重要。因為大腦的能量供應(yīng)首先是葡萄糖，而主食正是直接來源。至于上面提的這些保護大腦的食物，由于容易有飽腹感，所以可在餐后少量服用。
由此而言，吃好五谷雜糧還是最重要的，人與人的智商其實相差無幾，后天的成就還是受很多因素的影響，因而也不必急于提高智商。
腦溢血還被叫做腦溢血，往往導(dǎo)致腦出血的原因是鬧內(nèi)部出現(xiàn)了疾病，當發(fā)生腦出血的時候病癥的發(fā)展速度非常的快速，如果不進行及時的治療往往就會給患者的生命安全造成威脅。尤其是一些老年人患上腦出血的幾率比較高，因此在生活當中要注意腦出血的一些前兆，這樣對救治腦出血有很多的幫助。
老人腦出血后遺癥
1、精神障礙
老年人發(fā)生腦溢血的話容易出現(xiàn)精神障礙，尤其是多次出現(xiàn)腦溢血或者出現(xiàn)了較大范圍腦益血的患者，可能會存在消極悲觀的心理，經(jīng)常郁郁寡歡，精神萎靡，情緒也容易激動，甚至發(fā)生人格變化。
2、智力障礙
發(fā)生腦溢血的老年人，還可能會影響智力，比如記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆等。所以，智力障礙，也是常見的腦溢血后遺癥。尤其是多次發(fā)生腦溢血的老年人，出現(xiàn)智力障礙的可能性非常高。
3、肢體障礙
肢體障礙是最常見的，腦溢血后遺癥之一。常見的就是口眼歪斜、四肢不能自主、偏癱、全身癱瘓等。這些肢體障礙都發(fā)生在腦溢血之后。
4、語言障礙
老年人發(fā)生腦溢血之后還會影響語言能力，從而導(dǎo)致語言障礙，語言障礙的話，可分為三類，第一類是能聽懂別人講的話，但是自己不能用語言來表達。第二類是，聽不懂別人再說什么，甚至連自己說什么也不知道，可以歸納為自說自話。第三類是命名性失語，知道物品的用途就是說不出物品的名字。
腦出血的前兆
1、劇烈頭痛
這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)頭痛，但后來轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個人的病情不同，癥狀持續(xù)的時間可能不一。
2、眩暈難受
很多人在發(fā)生腦溢血前都會出現(xiàn)不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，抬腳費力，甚至摔倒在地上。
3、眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)識物不清，看東西模煳，甚至出現(xiàn)重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。
4、一側(cè)麻木
很多腦溢血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指!如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
5、舌根發(fā)硬
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。
6、哈欠連天
一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自地打哈欠。其實，這正是大腦缺氧的征兆。
腦積水是一種由于人體腦袋中腦脊液分泌過多的引發(fā)的腦部疾病，而腦積水也有先天形成和后天形成的兩種類型。嬰兒身體上所出現(xiàn)的腦積水都是由于先天所形成這種腦積水的死亡率比較高。而成年人身體所出現(xiàn)的腦積水狀況和自身的身體疾病有一定的關(guān)系。如果成年人出現(xiàn)了腦積水的話，身體上又有哪些癥狀表現(xiàn)?
成人腦積水一般有何癥狀表現(xiàn)
成人腦積水的一些臨床癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、急性腦積水特征臨床一般表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐、視力障礙等。
2、慢性腦積水特征臨床以慢性顱內(nèi)壓增高為其主要特征，可出現(xiàn)雙側(cè)顳部或全顱疼痛，惡心、嘔吐，視神經(jīng)乳頭水腫或視神經(jīng)萎縮，智力發(fā)育障礙，運動功能障礙等。
3、靜止性腦積水特征臨床表現(xiàn)類似于正常顱內(nèi)壓腦積水，腦室的容積保持穩(wěn)定或縮小，未再出現(xiàn)新的神經(jīng)功能損害，精神運動發(fā)育隨年齡增長而不斷改善。
4、正常顱內(nèi)壓腦積水特征臨床的主要表現(xiàn)有：步態(tài)不穩(wěn)，運動障礙程度不一，從走路緩慢、不穩(wěn)、平衡失調(diào)到不能行走，最終臥床不起;精神障礙為較早出現(xiàn)的癥狀之一，初期為記憶力減退，重者出現(xiàn)癡呆等。個別患者可有大小便失禁。
導(dǎo)讀：人腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的最高級部分，也是腦的主要部分。分為左右兩個大腦半球，二者由神經(jīng)纖維構(gòu)成的胼胝體相連。人之所以進化為今……
人腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的最高級部分，也是腦的主要部分。分為左右兩個大腦半球，二者由神經(jīng)纖維構(gòu)成的胼胝體相連。人之所以進化為今天這樣，是長期與自然環(huán)境相互作用進化的結(jié)果，在這個過程中，人類的各個器官變得更精巧、更實用、更美觀。同時，我們不可否認我們的某些 部件卻發(fā)生了退化，變得弱不禁風了。
英國最新研究顯示，人腦功能有可能在45歲就開始退化。倫敦大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡介于45至49的中年男女的腦力出現(xiàn)3.6%的衰退。
研究員過去十年一直跟蹤研究7000名45至70歲的男女，在評估他們的記憶、詞匯和理解能力后，得出這一結(jié)論。研究發(fā)現(xiàn)，65至70歲男性的腦力衰退9.6%;同一年齡層的女性則衰退7.4%。
過去的研究顯示，人類的認知能力在60歲以前是不太會衰退的。研究小組組長辛瑪努教授說，研究顯示失智癥病人的認知能力，往往是經(jīng)過二三十年時間慢慢退化。英國失智癥協(xié)會表示，若能了解人類腦部的變化，將可以幫忙醫(yī)護人員診斷失智癥。
中老年人出現(xiàn)心血管疾病的人越來越多，而且越來越年輕化哦。出現(xiàn)了腦梗以后要積極的去治療，以免誘發(fā)并發(fā)癥和死亡的幾率。老年人腦梗后要吃什么比較好呢，找到適合的食用食材，來看看這些水果的介紹吧。
木瓜:
含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
草莓：
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。食用草莓的話可以有預(yù)防動脈硬化的作用，而且還可以有降壓的功效，適合腦梗的人群。
獼猴桃：
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。食用獼猴桃的話可以有降血壓的作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有很好的作用和效果。
柑橘：
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。吃柑橘可以有抗氧化的作用，而且還可以預(yù)防血栓的哦。
核桃：
生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。
蘋果：
每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
老年人腦梗的話吃什么比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有抗氧化的作用，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的效果呢，對于提高體質(zhì)有保健的作用，而且還可以預(yù)防心血管疾病，對于老年人腦梗有預(yù)防和調(diào)理的效果。老年人腦梗適合吃的幾種水果，上面的這些可以經(jīng)常的吃哦。對健康有好處。
任何的食物，只有存在營養(yǎng)素，那么對于人體來說都是有很大的幫助的。茶葉，我們知道其中有很多的茶多酚，可以幫助我們修復(fù)受損的細胞，甚至還可以美容養(yǎng)顏。但是不同的茶葉有不同的功效。大家在選擇的時候，也要選擇適合自己的。那么，大家知道白茶的功能是什么嗎？
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。
治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。
促進血糖平衡
白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶（lipoproteinlipase）活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。
明目
白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
保肝護肝
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝護肝，解酒醒酒的良品。
人體的大腦是非常重要的器官，而且人體的大腦結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的，組成人體大腦的部分也是相當?shù)闹匾Ｈ绻竽X其中任何一個部位發(fā)生疾病問題都會導(dǎo)致人們失去一些健康的元素。腦脊液是人體大腦的一個組成部分。而且人體的腦脊液也是非常復(fù)雜的，有的人分泌腦脊液的量是需要注意適當?shù)?。腦脊液在人體大腦中起到非常重要的作用?？墒悄X脊液的功能是什么呢？
腦脊液的形成：腦脊液主要由腦室脈絡(luò)從產(chǎn)生，少量由軟膜、蛛網(wǎng)膜的毛細血管和腦細胞外液經(jīng)過腦室的室管膜上皮滲出。腦脊液在腦室內(nèi)產(chǎn)生，在液體靜力壓的作用下從腦室流入蛛網(wǎng)膜下腔，再經(jīng)蛛網(wǎng)膜粒返回靜脈系統(tǒng)。蛛網(wǎng)膜粒上的絨毛突入硬腦膜竇，起到單向瓣膜的作用，只允許腦脊液進入靜脈而阻止血液倒流。
腦脊液的功能：腦脊液對維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定具有重要作用。①腦脊液包圍腦組織，有效緩沖壓力，避免震蕩時對腦組織的沖擊。同時，在受外力而突然移位時，不至于受過度張力二腦組織破裂緩沖腦和脊髓的壓力，對腦和脊髓具有保護和支持作用。②腦和脊髓無淋巴管，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)循環(huán)流動的腦脊液具有淋巴液的作用，為腦組織提供營養(yǎng)，并運走部分代謝產(chǎn)物。③腦脊液對維持腦組織的滲透壓及酸堿平衡有重要作用。④通過腦脊液循環(huán)，可在一定程度上調(diào)節(jié)顱內(nèi)壓力。
正常成年人的腦脊液約100-150毫升，其比重為1，呈弱堿性，不含紅細胞，但微升體積中約含5個淋巴細胞。正常腦脊液具有一定的化學(xué)成分和壓力，對維持顱壓的相對穩(wěn)定有重要作用?；贾袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病時，常常要作腰椎穿刺吸取腦脊液檢查，以協(xié)助診斷。腦脊液的性狀和壓力受多種因素的影響，若中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變，神經(jīng)細胞的代謝紊亂，將使腦脊液的性狀和成分發(fā)生改變;若腦脊液的循環(huán)路徑受阻，顱內(nèi)壓力將增高。因此，當中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時，腦脊液的檢測成為重要的輔助診斷手段之一。
七種壞習慣，有損腦健康，看看您占了幾個：
1.長期飽食：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為‘纖維芽細胞生長因子’的物質(zhì)會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng)。
2.輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。
3.長期吸煙：德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
4.睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。
5.少言寡語：大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。
6.空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
7.蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
紅薯是我們?nèi)粘２妥赖某？?，它除可食用外，它還可以制糖和釀酒、制酒精。此外不同地區(qū)人們對紅薯的稱呼也不同，上海人和天津人稱山芋，河南人稱其為紅薯，北京人叫白薯，山東人和東北人稱為地瓜，陜西、湖北、重慶、四川和貴州稱其為紅苕，浙江人稱其為番薯，江西人稱為紅薯、白薯、紅心薯等，今天小編就帶領(lǐng)大家了解一下紅薯的知識。
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3,而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。
紅薯特點
紅薯食性溫，味甘，具有補虛、益氣、健胃之功效。
（1）含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)分析，每1000克紅薯中含碳水化合物256克，蛋白質(zhì)15克，鈣156毫克，磷174毫克，以及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量最為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。
含有特殊功能的黏蛋白。這種黏蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少，防止肝、腎中結(jié)締組織萎縮，預(yù)防膠原病發(fā)生，而且對呼吸道、消化道、關(guān)節(jié)腔和漿膜也有很好的潤滑作用。
（3）含有較多的淀粉和維生素。人體食用后能在腸內(nèi)大量吸收水分增加糞便體積，不僅能預(yù)防便秘，減少腸癌的發(fā)生，還有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病的發(fā)生。
（4）富含胡蘿卜素。目前臨床上經(jīng)常用于治療夜盲癥，用紅薯葉炒豬肝，是一種很好的治療食物。
（5）含食物纖維較多，有通便、降脂的作用。
是一種生理堿性食品。紅薯能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對維持人體健康有積極意義。
紅薯食物相克列表，和紅薯相克的食物
西紅柿與紅薯相克：同食會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
雞蛋與紅薯相克：同食會腹痛。
蟹與紅薯相克：同食容易在體內(nèi)凝成結(jié)塊。
柿子與紅薯相克：柿子味甘性寒，能清熱生津、潤肺，內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、果膠、鞣酸、維生素及無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)。紅薯味甘性平，補虛氣，益氣力，強腎陰，內(nèi)含大量糖類等營養(yǎng)物質(zhì)。這兩種食物分別食用對身體有益無害，若同時吃，卻對身體不利。因為吃了紅薯，人的胃里會產(chǎn)生大量鹽酸，而柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀。沉淀物積結(jié)在一起，會形成不溶于水的結(jié)塊，既難于消化，又不易排出，容易得胃石癥。所以紅薯與柿子不宜同時食用。
香蕉與紅薯相克：同食會引起身體不適。
紅薯的最佳搭配食物，紅薯食物相宜列表
紅薯+豬排：小排骨和紅薯一同料理，可以去除油膩感，易于入口。營養(yǎng)豐富的紅薯，不僅提供身體所需的熱量，更能提供充足的膳食纖維。
紅薯+蓮子：紅薯、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用。此粥還具有美容功效。
健身緩老
日本國立癌癥預(yù)防研究所去年公布的一項研究結(jié)果指出，紅薯中含有的一種特殊成分--脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學(xué)營養(yǎng)研究院也通過實驗證實了這種說法。
美容養(yǎng)顏
紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。
有助減肥
紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的元兇.另外，吃紅薯后，進食者不容易產(chǎn)生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數(shù)。
防治便秘
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
防癌抗癌
紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合。近年來，美國費城醫(yī)院的臨床試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
控制血糖
紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯雖好，但是要使它發(fā)揮最佳的保健功效，必須科學(xué)合理地食用。
其一，紅薯一定要蒸熟煮透再吃，以防其中的淀粉在胃腸中難以消化；
其二，由于紅薯的含糖含量較高，因此一次不宜吃得過多，以防腹部不適；
其三，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯；最后，紅薯不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食，以防腸胃出血或造成胃潰瘍。
紅薯怎么吃才最健康呢？
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心.胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發(fā)生吐酸水。
吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。
另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補充。
紅薯何時吃對身體最好
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
吃紅薯不可過量：紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到燒心.胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。
俗話說蘿卜咸菜各有所愛,現(xiàn)在流行的紅薯養(yǎng)生法并非人人都適合，我們要學(xué)會對癥下藥，量體裁衣。
其實心臟瓣膜的功能性還是比較強大的，如果是自己的心臟這個部位出現(xiàn)問題的話就會影響到自己整個身體狀況的，使得自己的健康有非常嚴重的傷害，而且必要的時候還必須要去做x光片的檢查，只有這樣才可以非常明確的知道自己心臟內(nèi)部是哪個部位出現(xiàn)問題的，從而找到最好的治療方法。
分類：1.房室瓣：包括二尖瓣(位于左心室和左心房之間)、三尖瓣(位于右心室和右心房之間)。2.半月瓣：包括肺動脈瓣(位于右心室出口)、主動脈瓣(位于左心室出口)。
請把瓣膜想象成船帆：在正常情況下，船帆會鼓滿風，鼓脹得恰到好處;但是在二尖瓣脫垂的情況下，船帆有些過大了，或者帆繩過長，帆會在風中亂晃，形態(tài)松垮，部分風(即血液)會穿過船帆。這種異?，F(xiàn)象會攪擾心房中的神經(jīng)，造成心悸出虛汗。
15%的女性被診斷出患有二尖瓣脫垂。盡管男性瓣膜也會有異常問題發(fā)生，但是與瓣膜松軟有關(guān)的心悸、出虛汗和心慌綜合征通常出現(xiàn)在年輕女性身上。這種瓣膜問題應(yīng)該用β受體阻滯劑治療，但是大多數(shù)人會放任情況進一步發(fā)展。
最常受累的瓣膜為二尖瓣，其次為主動脈瓣。由于心臟瓣膜(包括瓣葉、腱索及乳頭肌)的炎癥引起的結(jié)構(gòu)毀損、纖維化、粘連、縮短，粘液瘤樣變性，缺血性壞死，鈣質(zhì)沉著或者先天發(fā)育畸形，為心臟瓣膜病。該病多發(fā)生于20～40歲青中年，其中2/3為女性，多有風濕熱史。在此僅闡述二尖瓣和主動脈瓣病變。
1、代償期可無癥狀，當左心衰竭時可有心悸、氣促、乏力等。
2、心界向左擴大;心尖區(qū)可聞及響亮、粗糙的收縮期吹風樣雜音，常向腋下或背部傳導(dǎo);可聞及第三心音;肺動脈瓣區(qū)第二心音亢進。
3、輔助檢查：
⑴ X線檢查：左心房、左心室擴大，肺動脈段突出。
⑵ 心電圖檢查：左房增大及左室肥厚、勞損。
⑶ 超聲心動圖檢查：左房左室增大時，M型圖可測出。
益生菌是一種菌類，但是和咱們平時所說的細菌、真菌完全是不同的概念，益生菌主要是在我們?nèi)梭w的腸道內(nèi)，幫助我們改善腸道微生物群的平衡發(fā)展而發(fā)揮一定作用的活性微生物，雖然同樣是作為一種微生物寄生在我們體內(nèi)，但是它卻能夠產(chǎn)生對我們?nèi)梭w有利的作用，甚至還被當成一種藥物攝入人體內(nèi)，那么益生菌的主治功能有哪些呢？
益生菌的作用與功效
1.改善腹瀉
飲食習慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
對于兒童感染性腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征引起的腹脹、腹瀉，益生菌均有一定作用。
2.改善便秘
雙歧桿菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內(nèi)的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。
3.預(yù)防和治療糖尿病
人們攝入葡萄糖后，必須先進入腸道，通過腸道上皮細胞吸收，然后才進入身體的其他部分。腸道內(nèi)的益生菌喜歡利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不費力，體內(nèi)有大量益生菌存在，而且它們都在積極消耗葡萄糖的話，向體內(nèi)輸送的葡萄糖就會減少，直接結(jié)果就是血液里的葡萄糖降低
4.減輕抗生素的副作用
抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內(nèi)的有益菌，從而打破菌群平衡，甚至引起抗生素相關(guān)性腹瀉。補充益生菌，可以幫助恢復(fù)體內(nèi)菌群平衡，從而減輕副作用。服用抗生素后，應(yīng)間隔2小時以上服用益生菌為宜。
5.治療輕微型肝性腦病
近年研究表明，腸道菌群失調(diào)參與肝硬化的發(fā)生。2013年《中國肝性腦病診治共識意見》中明確肯定了益生菌對于治療輕微型肝性腦病的有效性。國內(nèi)研究報道，雙歧桿菌四聯(lián)活檢片可以用于輕微肝性腦病的治療。
6.治療酒精性與非酒精性肝病
《中國肝性腦病診治共識意見》推薦的益生菌有益生菌合劑，乳桿菌GG株，嗜酸乳桿菌，保加利亞乳桿菌，兩歧雙歧桿菌，長雙歧桿菌與低聚糖。
7.改善消化不良
益生菌可以促進腸道消化酶的分泌，幫助人體消化、吸收。7.緩解不耐乳糖癥狀
乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
8.增強人體免疫力
人體腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)正常狀態(tài)。益生菌的這種免疫調(diào)節(jié)作用，也有助于緩解過敏反應(yīng)。
