骨質(zhì)疏松的偏方
治療骨質(zhì)疏松養(yǎng)生飲食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“骨質(zhì)疏松的偏方”，希望能為您提供更多的參考。
骨質(zhì)疏松常見于老年人，但各個年齡段均有發(fā)生。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，按發(fā)生部位也可分為局限性和泛發(fā)性。發(fā)現(xiàn)早期病癥需要進行骨質(zhì)密度檢查，患上骨質(zhì)疏松易誘發(fā)椎體骨折，導(dǎo)致身高變矮、出現(xiàn)羅鍋等癥狀。
1.鮮為人知的草藥方治好骨質(zhì)疏松
淫羊藿10克，鹿角膠10克，肉桂10克，生地10克，山萸肉10克，茯苓10 克，巴戟天10克，骨碎補10克，三棱10克，水蛭10克。
用法：先泡發(fā)后煎煮，一次煎煮過后，二次煎煮，兩次煎煮的藥混合在一處飲用。 每次煎煮的總時長不超過50分鐘。將成藥先后分為三等份，飯后服用最好。每次服用 1份即可。
2.要想身強骨健，就多吃白菜
這里為大家推薦的食療方是綠豆白菜心粥。
材料：白菜心500克，綠豆100克。
做法:先洗凈綠豆，然后放入鍋中加入適量的水煮粥，粥快成時，放入洗凈的白菜心熬煮，待粥熟即可。
3.以芝麻為主的治療骨質(zhì)疏松的偏方
紅糖芝麻核桃糊
材料：取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。
做法：先將黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水沖勻后再放入紅糖攪勻即可食用。
用法：每日1次沖飲。
白糖芝麻核桃糊
材料.取黑芝麻250克,核桃仁250克，白砂糖50克;
將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細(xì)末，加人白糖，裝瓶備用。
用法：每日2次，每次25克，溫開水調(diào)服
4.桃穌豆泥
材料：取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。
做法：將扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。炒香芝麻， 研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁 溶化炒勻即可。
這里在介紹幾個坐骨神經(jīng)痛的飲食治療方
1).川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。
2).桑寄生15克與1個雞蛋煲熟服用。
3).老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
對于骨質(zhì)疏松，應(yīng)當(dāng)盡量早著手治療，因為通過早期的干預(yù)，部分消失或變細(xì)的骨單位可以恢復(fù)如初，而對于已經(jīng)消失的骨單位，卻不可能逆轉(zhuǎn)。
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?我想大多數(shù)人一到老年甚至有的到中年就開始骨質(zhì)疏松，這些都是常年不注意保養(yǎng)的結(jié)果。為了我們以后我=不會骨質(zhì)疏松，我們現(xiàn)在就要及時的預(yù)防，做到防患于未然。最常用的方法其實也是最簡單的方法挺經(jīng)常出去多曬曬太陽是必須的，平常的食物保養(yǎng)也是必須的。那哪些？簡單的食物可以輕松的做到呢，我們就簡單的來介紹一下。
1.常食洋蔥
權(quán)威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。醫(yī)食同源，在我們?nèi)粘Ｊ澄镏?，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療?像西餐里少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想象。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據(jù)醫(yī)學(xué)實驗，它更能發(fā)揮多種神奇療效。
2.干嚼黑芝麻
就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅持。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻為五谷之首，具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之功效。腎主骨，黑芝麻入腎，腎氣勝，骨堅硬，把腎補好了，即使不吃鈣片，機體也可從飲食中攝取鈣質(zhì)。當(dāng)然，這個方法只適用于保健和預(yù)防疾病，如果已經(jīng)患了骨質(zhì)疏松，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。
3.多喝豆?jié){
據(jù)海外媒體報道，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，黃豆類食品如豆?jié){、豆腐等對補充鈣質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松十分有效。人一生中骨頭最堅硬的年齡是25至35歲之間，如果在這段時間能多攝取一些鈣質(zhì)，身體就有足夠的存量來應(yīng)對日后鈣質(zhì)的減少。鈣質(zhì)除了可預(yù)防骨質(zhì)疏松外，還有利于預(yù)防高血壓、抗壞膽固醇和抑制癌癥等。
???并不只有吃鈣才能緩解骨質(zhì)疏松平時一些簡單的食品也輕松的做到。就像是洋蔥平時我們也都吃，但是絕對想不到它還有，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。會說我們在平時也不要偏食，說不定有些不起眼的食物就有特殊的功效呢。
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骨質(zhì)疏松癥在當(dāng)今生活里不難見到，這類常見的骨病是絕境以后的女性朋友和中老年朋友經(jīng)常會出現(xiàn)的一種骨類代謝性疾病。嚴(yán)重的影響了骨質(zhì)疏松患者的正常生活和工作，這還是輕度骨質(zhì)疏松，癥狀嚴(yán)重的話患者在參與任何的輕微的活動時候都可能造成骨折，嚴(yán)重的危害患者的生命。骨質(zhì)疏松的治療現(xiàn)在也就成為了人們最關(guān)注的問題。
骨質(zhì)疏松的治療分為藥物治療和非藥物治療兩種方法，在我們的生活里，不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生的最根本原因，很多年輕人由于年輕的時候養(yǎng)成的一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致上了歲數(shù)發(fā)生骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。今天，給大家講講骨質(zhì)疏松的治療的幾種方法：
骨質(zhì)疏松的藥物治療
老年性骨質(zhì)疏松癥是由于老化所致的鈣調(diào)節(jié)激素失衡使骨形成障礙，治療以應(yīng)用骨形成促進劑為主。
(1)鈣制劑：分無機鈣和有機鈣二類。應(yīng)用鈣制劑的目的是補充鈣量，抑制甲狀旁腺亢進，改善骨吸收和骨形成平衡。增加鈣的吸收，以鈣化奇D和凱思立D效果明顯。有機鈣鹽(葡萄糖酸鈣和枸櫞酸鈣)胃腸道反應(yīng)小，但骨軟化、嚴(yán)重腎衰、高血鈣及高尿鈣者禁用。活性鈣、蓋天力、龍牡丹壯骨沖劑均屬天然生物鈣制劑，均可用于預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥。絕經(jīng)期前后的女性使用鈣的補充一直是個有爭論的問題。鈣的補充是恰當(dāng)?shù)?，因為老年人鈣的攝取和適應(yīng)低鈣飲食的能力也逐漸隨著年齡減退。建議每日補充元素鈣1200mg，分次給予。一項研究提示老年女性每日給予鈣1200mg、維生素D800U。給予患者高劑量的鈣可以引起一些潛在的問題，包括誘發(fā)或加重便秘。有關(guān)鈣劑的補充與鋅的吸收互相之間有影響，老年患者接受鈣劑補充時要同時服用含鋅的多種維生素制劑。
(2)鈣調(diào)節(jié)劑：鈣調(diào)節(jié)劑主要包括維生素D、雌激素、降鈣素。
1)降鈣素：降鈣素是甲狀腺濾泡細(xì)胞分泌的多肽激素，能通過破骨細(xì)胞受體直接抑制其活性，抑制骨吸收和骨自溶，使骨骼釋放鈣減少，吸收鈣增加。降鈣素既有鎮(zhèn)痛改善活動功能、維持正鈣平衡的作用，又能預(yù)防骨量的丟失。經(jīng)臨床觀察，降鈣素在代謝性骨鎮(zhèn)痛治療中的地位是無法被取代的。因長期應(yīng)用降鈣素會引起低血鈣正，繼發(fā)性甲狀腺功能亢進，因此配伍用鈣劑和維生素D。
2)維生素D：主要作用是促進腸道鈣、磷的吸收，抑制甲狀腺激素(pTH)分泌促進骨細(xì)胞分化而怎么骨量。主要有兩類制劑：1α—(OH)D3和1，25—(OH)2D3，均可有效改善骨質(zhì)疏松癥患者骨痛，低劑量的維生素D(50μg/d)，在老年患者尤其是和噻嗪類利尿藥、鈣制劑合用時可以出現(xiàn)高鈣血癥的毒性作用。然而老年患者維生素D的缺乏是常見的，鈣的吸收需要維生素D，同時可以改善肌肉的強度，每日給予多種維生素制劑內(nèi)含400U維生素D可以受益，即使在住院的老年患者也將提供一個正常的維生素D含量。建議每日維生素D給予400—800U(10—20μg)。主要副作用是高鈣血癥和高鈣尿癥。故用藥過程中應(yīng)定期監(jiān)測血清鈣和肌酐。老年人一般維生素D吸收代謝(羥化)功能下降，影響鈣的吸收。
3)雌激素：能提高具有抑制骨吸收作用的降鈣素的活性，還能促成腸道對鈣的吸收。婦女絕經(jīng)后適當(dāng)?shù)亟o予雌激素，可以延緩絕經(jīng)后鈣的丟失。由于長時期和較大劑量使用雌激素可刺激乳腺和子宮內(nèi)膜異常增生，增加乳腺癌和子宮癌的危險，故應(yīng)使用最低有效劑量并輔以適量孕激素，利維愛具有雌激素，孕激素和弱雄祭祀的綜合作用。是目前治療絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松癥較理想的藥物。
(3)氟化物：主要能刺激成骨細(xì)胞的成骨活性和骨形成能力，近年來，研制出的單氟磷酸鹽效果較好，為促進新骨鈣化，應(yīng)用此類藥物時應(yīng)配伍鈣劑。
(4)二磷酸鹽：如阿侖膦酸鈉、依替膦酸鈉能抑制骨轉(zhuǎn)化，對礦密度有明確的增加作用。最近推出的新制劑70mg/片的阿侖膦酸鈉耐受性良好，每周使用一次，對骨礦密度有明顯增強作用，自上市以來得到廣泛認(rèn)可。
骨質(zhì)疏松的非藥物治療
(1)光療(2)高頻電療(3)運動療法：缺乏生理活動可導(dǎo)致廢用性骨質(zhì)疏松，劇烈的鍛煉可刺激骨量增加。一般認(rèn)為，只有載荷鍛煉才對骨有正性效果，才能防止負(fù)重骨骨量的丟失。(4)營養(yǎng)療法：多使用含鈣食品，主要是奶制品及豆制品，3杯牛奶能提供900mg元素鈣。
骨質(zhì)疏松的治療方法，再看了上面的介紹以后，相信大家都已經(jīng)有了深入的了解!另外，骨質(zhì)疏松是一種頑疾，給患者的生活和正常的工作都帶來了極大的不便，治療起來效果又比較慢，所以朋友們在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)觀，及時的進行補鈣。
骨質(zhì)疏松剛開始出現(xiàn)局部疼痛，體征出現(xiàn)叩擊痛。多個椎體壓縮者，出現(xiàn)駝背羅鍋，身高變矮。非椎體骨折時，疼痛和畸形表現(xiàn)更加嚴(yán)重。那么，應(yīng)該怎樣進行治療呢?治療的偏方又有什么?
枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉250克、羊腎1只、羊肉100克、蔥白2根、細(xì)鹽少許、粳米100克。
做法：將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切細(xì)，再把羊肉洗凈切碎，用枸杞葉前汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入細(xì)鹽，稍煮即可。羊腎對腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱等癥頗有效驗。
煮牛鞭
原料：杜仲30克，朱鞭1條，巴戟天50克，生姜10克。
做法：把牛鞭氽掉膻味，切塊，與杜仲、巴戟天、生姜同入鍋內(nèi)，煮沸后，用小火煮3小時，放調(diào)料。隨餐食用。補腎壯陽強壯安膝;對骨質(zhì)疏松、下肢乏力有療效。
煲豬骨
原料：豬骨300克，烏豆30克。
做法：烏豆泡軟，與豬骨同入鍋，加水，用武火煮沸，用文火煲3小時，加調(diào)料。佐餐食用，用量自愿。補腎、活血、祛風(fēng)、利濕;對骨質(zhì)疏松癥、風(fēng)濕痹痛有療效。
懷山藥燉甲魚
原料：甲魚1只，淮山藥15克，枸杞子15克，骨碎補10克，桑寄生15克。
做法：把甲魚宰殺，去雜，洗凈后與各料同燉，熟后加調(diào)料。吃肉喝湯。補腎滋陰、健脾益氣;對骨質(zhì)疏松癥有療效。
紅小豆燉鯽魚
原料：活鯽魚1條，紅小豆30克，佐料適量。
做法：鯽魚去雜，放蔥、姜、料酒、鹽等調(diào)料，與紅小豆同煮爛。分?jǐn)?shù)次食用。對骨質(zhì)疏松癥、腎炎水腫、糖尿病有療效。
預(yù)防骨質(zhì)疏松靚湯
蝦皮豆腐湯
原料：蝦皮50克，嫩豆腐200克。
做法：蝦皮洗凈后泡發(fā);嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質(zhì)疏松癥有效。
黃豆豬骨湯
原料：鮮豬骨250克、黃豆100克。
做法：黃豆提前用水泡68小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。
豬皮續(xù)斷湯
原料：鮮豬皮200克，續(xù)斷50克。
做法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量;取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結(jié)締組織都具有重要作用。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療骨質(zhì)疏松的偏方以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法的閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為骨質(zhì)疏松而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!以上的偏方僅供參考哦。
一般來說，身體免疫力比較低下的人都會容易出現(xiàn)骨質(zhì)出風(fēng)的癥狀，其主要表現(xiàn)為體力下降，手足抽搐，胸悶氣短，呼吸困難，也有人甚至?xí)霈F(xiàn)身體縮短以及駝背的現(xiàn)象。
1.體力下降，手足抽搐
老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加常發(fā)生腿抽筋;青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
2.胸悶氣短，呼吸困難
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
3.身體短縮，出現(xiàn)駝背
日久天長，積少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材變矮，弓腰曲背。可繼發(fā)腰背疼痛，影響行走、呼吸等多種功能活動。
4.腰酸背痛
感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、頸部或腕、踝部酸痛，同時可感到全身無力。酸痛部位廣泛，且部位可有變化，但與坐、臥、站立或翻身等體位無關(guān)，癥狀時輕時重。
5.脆性骨折
骨折可發(fā)生于咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰抱起小孩、屈身撿拾東西或回頭轉(zhuǎn)身時。由骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的脆性骨折最常見的部位為髖部、椎骨、腕部。
隨著年齡的增長，特別是人從三十歲以后，骨骼中的鈣就會加速流失，進入老年期后，鈣的流失會更多，骨頭會變脆，因此骨質(zhì)疏松是老年人的常見病。平時要注意避免摔倒碰倒。建議適量服用鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么對于患了骨質(zhì)疏松的人群來說，吃什么鈣片好呢？
骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
1、選擇正規(guī)廠家
鈣片的生產(chǎn)廠家有很多，建議老年朋友在購買鈣片時，選擇正規(guī)的生產(chǎn)廠家，這樣的話，質(zhì)量上比較有保證，安全性會高一些，另外，售后服務(wù)也相對較好。
2、看清產(chǎn)品成分
在購買鈣片時一定要看清產(chǎn)品的成分，因為鈣片中不僅僅只有鈣質(zhì)，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超標(biāo)的話，會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質(zhì)較多，那么，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。
3、看清含鈣量
在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。對于老年朋友來說，需要含鈣量高的鈣片。說明書上標(biāo)注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質(zhì)數(shù)量。
4、看清溶解度
在選擇鈣片時，還需要看鈣片中鈣質(zhì)的溶解度，一般來說，溶解度越高，被人體吸收的鈣質(zhì)就越多。對于出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來說，建議選購溶解度高的鈣片。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多商家在廣告營銷時，會將骨質(zhì)疏松癥與補鈣聯(lián)系在一起，讓患者以為，年紀(jì)大了，就會患有骨質(zhì)疏松癥，而且需要補鈣。其實是錯誤的，不是所有的骨質(zhì)疏松都叫骨質(zhì)疏松癥。
專家介紹， 骨質(zhì)疏松 和 骨質(zhì)疏松癥 ，一字之差，概念卻是完全不同的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，有著骨密度數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)：和年輕時達到的最高骨量相比，降低2.5個正常波動范圍（標(biāo)準(zhǔn)差）才叫做骨質(zhì)疏松癥；低于正常值一個標(biāo)準(zhǔn)差以上但還沒有達到2.5個標(biāo)準(zhǔn)差時，只能算是骨量減少。很多老人確實有骨質(zhì)疏松，但嚴(yán)格來說是在骨量減少的范圍內(nèi)，如果沒有發(fā)生過骨質(zhì)疏松骨折，則還不能直接診斷為骨質(zhì)疏松癥。所以，提高骨質(zhì)疏松的意識是對的，但也不必看到 骨質(zhì)疏松 就草木皆兵，需要正規(guī)的骨密度檢查才能確定。
然而，是不是還沒達到骨質(zhì)疏松癥就沒事了呢？也不對。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨量減少，并且具有身高降低超過3厘米，有骨折史，絕經(jīng)過早，或者母親親屬有過骨質(zhì)疏松骨折的病史等，就是具有了危險因素，就需要開始骨質(zhì)疏松癥的規(guī)范治療。
骨組織是由骨細(xì)胞和基質(zhì)組成，鈣元素在其中確實占著非常重要的地位，但并不是說增加鈣的攝取就能提高骨的強度，這是完全不同的概念。
骨質(zhì)疏松癥的治療包括富含鈣的飲食、多曬太陽、負(fù)重行走、減少攝入煙酒咖啡等基礎(chǔ)治療措施；但對于治療疾病來說，這些措施是遠遠不夠的，必須進行正規(guī)的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。藥物治療包括三個部分：首先是補充鈣劑，第二類藥物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現(xiàn)在對維生素D的認(rèn)識是它不僅是鈣磷代謝的重要調(diào)節(jié)因素，而且對老人的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)非常重要。第三類藥物就是對骨代謝的成骨細(xì)胞或破骨細(xì)胞的功能進行調(diào)節(jié)，具體來說，也就是抑制破骨或是促進成骨的藥物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸類藥物，降鈣素，雌激素調(diào)節(jié)劑等抑制破骨藥物以及甲狀旁腺素片等成骨藥物。這些藥物在骨質(zhì)疏松癥治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要病人嚴(yán)格依照醫(yī)囑，規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
導(dǎo)讀：導(dǎo)致老年骨折的元兇是骨質(zhì)疏松。事實上，隨著年齡的增長，老年人骨骼老化、骨質(zhì)流失、骨強度差，伴隨而來的骨質(zhì)疏松癥是每個老人都要面對的。
女性比男性更骨脆更易骨折
有些老年人在受到輕微創(chuàng)傷（如從平地摔倒、坐車過程中顛簸一下）或日?；顒尤缈人?、打噴嚏，就發(fā)生了骨折，醫(yī)學(xué)上稱之為脆性骨折或骨質(zhì)疏松性骨折。我國大多數(shù)中老年骨折是因為骨質(zhì)疏松引起的脆性骨折。據(jù)統(tǒng)計，50歲以上中老年人，有1/3婦女和1/12男性會有一次脆性骨折。陳海云說，女性比男性更脆弱，更骨脆易折。
需要引起警惕的是，骨質(zhì)疏松癥患者第一次骨折后，往往很容易再次骨折。
絕大部分骨折發(fā)生在胸腰段，是全身骨強度明顯降低的表現(xiàn)。椎體骨折發(fā)生后，新的椎體骨折或其他部位骨折風(fēng)險大大增加，因此椎體骨折是預(yù)測再次骨折發(fā)生的最重要指標(biāo)。而髖部骨折的后果則更加嚴(yán)重老年人髖部骨折后，不得不長期臥床，康復(fù)緩慢而且肌肉無力感強，往往郁郁而活。
50歲后建議檢測骨密度
骨質(zhì)疏松癥是典型冰凍三尺，非一日之寒的慢性病，而且早期血液檢測不到，自己感覺不了，因此造成很多人骨折后才知患上該病。陳海云認(rèn)為，最理想的是盡早篩查發(fā)現(xiàn)，盡早治療。如高發(fā)的女性群體，一般49歲后很多人進入更年期，停經(jīng)后進入老年期，機能退化快，更應(yīng)注意。
陳海云建議，最先可以采用B超、X射線來檢查腕部、腳踝等處，簡易測量骨密度，幫助醫(yī)生在發(fā)生骨折前確診骨質(zhì)疏松癥，還建議使用亞洲骨質(zhì)疏松篩選工具（OSTA）進行BMD基線測量。正常骨密度狀態(tài)值超過-1；而-1至-2.5則為骨量低下的黃燈警告；-2.5以下則已進入骨質(zhì)疏松階段。如果這時已經(jīng)有非暴力骨折，那么未來骨折將有近兩倍的機會，應(yīng)該考慮治療。 至于治療，專家表示，根據(jù)由澳大利亞專家于2011年2月發(fā)布的研究顯示，口服雙膦酸鹽藥物是目前能有效治療骨松癥的一類藥物。 警惕防治骨松癥七大誤區(qū)誤區(qū)一：喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
專家：骨頭湯中的鈣含量有待確定，不過骨頭湯里的大量脂肪卻會對老人的身體造成其他傷害。應(yīng)當(dāng)注意飲食要多樣化，不宜多吃高脂肪或含咖啡因的食物。
專家：目前還沒有充分的證據(jù)表明，單純補鈣可以替代其他抗骨質(zhì)松藥物治療。用于治療骨質(zhì)疏松時，鈣應(yīng)當(dāng)與其他藥物聯(lián)合使用，單純補鈣不可治療骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)三：老人治療骨質(zhì)疏松為時已晚
專家：人的一生中，骨組織都在不斷地新陳代謝，改變老年人代謝狀態(tài)，減少破骨，促進成骨，就可防止骨質(zhì)疏松，而且老人越早治療，效果越好。
