心肌梗塞預(yù)防
腦梗塞老人養(yǎng)生酒配方。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“心肌梗塞預(yù)防”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
心肌梗塞是指冠狀動(dòng)脈閉塞，使部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生局部壞死的疾病，如果不及時(shí)治療那么是可以能發(fā)生心律失常、休克或者心力衰竭等嚴(yán)重后果。會(huì)嚴(yán)重的威脅到人們的生命健康，尤其是中老年人，更容易受到心肌梗塞的威脅，那么在生活如何做好心肌梗塞的預(yù)防呢?
心肌梗塞是一種會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們生命健康的疾病，尤其是突發(fā)性的心肌梗塞，不能及時(shí)的搶救治療，那么就很容易威脅生命。所以說(shuō)平時(shí)就需要更加注重做好預(yù)防功效，下面就全體了解一下方法。
1、積極治療原發(fā)病，去除誘因、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是干預(yù)危險(xiǎn)因素、防止腦血栓形成的重要環(huán)節(jié)。了解超早期治療的重要性和必要性，發(fā)病后立即就診;偏癱、失語(yǔ)者，積極進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)訓(xùn)練，以提高生活質(zhì)量、工作能力。
2、飲食 平時(shí)生活起居要有規(guī)律，克服不良嗜好。飲食宜低鹽、低脂、低膽固醇、高維生素，忌煙、酒。
3、適當(dāng)鍛煉根據(jù)病情，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。www.cndadi.net
4、注意安全老年人晨間睡醒時(shí)不要急于起床，最好安靜十分鐘后緩慢起床，以防直立性低血壓致腦血栓形成;體位變化時(shí)，動(dòng)作要慢，轉(zhuǎn)頭不宜過(guò)猛;洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);外出時(shí)要防摔跤，注意保暖，防止感冒。
上面就是在生活中預(yù)防心肌梗塞的方法和需要注意的一些問(wèn)題，通過(guò)介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)主要還是應(yīng)該注重自己的飲食，還有改掉生活中的一些不良習(xí)慣，同時(shí)面對(duì)一些身體疾病的時(shí)候，一定要積極的治療。
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心肌梗塞是現(xiàn)在很常見(jiàn)的疾病了，而且發(fā)病率在不斷的增高，一般的心肌梗塞都是急性的，一旦發(fā)作就會(huì)很嚴(yán)重，很多人都沒(méi)能夠及時(shí)的去采取措施，就會(huì)造成很大的危害，由于急性的心肌梗塞發(fā)作導(dǎo)致死亡的現(xiàn)象也已經(jīng)是很常見(jiàn)的了，大家應(yīng)該去了解心肌梗塞原因，做好預(yù)防。
如果能夠知道心肌梗塞原因，也能夠更好的去預(yù)防這一疾病的出現(xiàn)了，很多的時(shí)候心肌梗塞發(fā)作了，我們不知道是在怎么回事，沒(méi)有采取正確的處理措施，患者就受到了很嚴(yán)重的危害了。
病因
患者多發(fā)生在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄基礎(chǔ)上，由于某些誘因致使冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊破裂，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血塊(血栓)，突然阻塞冠狀動(dòng)脈管腔，導(dǎo)致心肌缺血壞死;另外，心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動(dòng)脈痙攣也可誘發(fā)急性心肌梗死，常見(jiàn)的誘因如下：
1.過(guò)勞
過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是負(fù)重登樓，過(guò)度體育活動(dòng)，連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌缺血。劇烈體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死。
2.激動(dòng)
由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。
3.暴飲暴食
不少心肌梗死病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能誘發(fā)急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)是急性心肌梗死發(fā)病較高的原因之一。
5.便秘
便秘在老年人當(dāng)中十分常見(jiàn)。臨床上，因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人并不少見(jiàn)。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。
6.吸煙、大量飲酒
吸煙和大量飲酒可通過(guò)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死。
對(duì)于心肌梗塞原因大家應(yīng)該知道了吧，如果出現(xiàn)了心肌梗塞的癥狀就一定要能夠認(rèn)真的去對(duì)待，最重要的就是先臥床，不要太多緊張，癥狀有所緩解了再及時(shí)的去醫(yī)院治療，在平時(shí)更要去多了解一些心肌梗塞的知識(shí)，避免身體受到嚴(yán)重的危害。
心肌梗塞這種疾病的危害非常的多，它會(huì)導(dǎo)致心臟破裂，室壁瘤，還會(huì)引起附壁血栓形成，急性心包炎，造成心源性休克，如果病情較嚴(yán)重的話還會(huì)使得患者失去生命。
1、心臟破裂
：約占致死病例3%～13%，常發(fā)生在心肌梗死后1～2周內(nèi)，好發(fā)于左心室前壁下1/3處。原因是梗死灶失去彈性，心肌壞死、中性粒細(xì)胞和單核細(xì)胞釋放水解酶所致的酶性溶解作用，導(dǎo)致心壁破裂，心室內(nèi)血液進(jìn)入心包，造成心包填塞而引起急死。另外室間隔破裂，左心室血液流入右心室，可引起右心功能不全。左心室乳頭肌斷裂，可以引起急性二尖瓣關(guān)閉不全，導(dǎo)致急性左心衰竭。
2、室壁瘤
：約占梗死病例10～38%?？砂l(fā)生在梗死早期或梗死灶已纖維化的愈合期。由梗死心肌或瘢痕組織在心室內(nèi)壓力作用下，局限性的向外膨隆而形成室壁瘤。室壁瘤可繼發(fā)附壁血栓、心律不齊及心功能不全。3、附壁血栓形成：
多見(jiàn)于左心室。由于梗死區(qū)內(nèi)膜粗糙，室壁瘤處及心室纖維性顫動(dòng)時(shí)出現(xiàn)渦流等原因而誘發(fā)血栓形成。較小的血栓可發(fā)生機(jī)化，但多數(shù)血栓因心臟舒縮而脫落引起動(dòng)脈系統(tǒng)栓塞。4、急性心包炎：
透壁性梗死，常在心肌梗死后發(fā)生漿液性或漿液纖維素性心包炎。約占心肌梗死的15%，常發(fā)生在MI后2～4天。5、心律失常：
約占心肌梗死的75%～95%。心肌梗死累及傳導(dǎo)系統(tǒng)，引起傳導(dǎo)紊亂，有些可導(dǎo)致心臟急停、猝死。梗死區(qū)心肌收縮力喪失，引起左心、右心或全心衰竭，是患者死亡的較常見(jiàn)原因，約占心肌梗死的60%。6、心源性休克
：約占心肌梗死的10%～20%。心肌梗死面積40%時(shí)，心肌收縮力極度減弱，心輸出量顯著減少，可引起心源性休克，導(dǎo)致患者死亡。很多人之所以會(huì)發(fā)生心肌梗塞這種疾病，大多數(shù)是因?yàn)椴蛔⒁馍町?dāng)中的內(nèi)容而造成的，如平常的時(shí)候比較容易暴飲暴食，情緒比較容易激動(dòng)或者是平常的時(shí)候經(jīng)常的過(guò)度疲勞都會(huì)造成心肌梗塞。
1.暴飲暴食
據(jù)國(guó)外資料報(bào)道，周末、假日心肌梗塞發(fā)病率相對(duì)增高。進(jìn)食高熱量、高脂肪食物后，血內(nèi)脂肪酸驟然增高，導(dǎo)致血液黏稠度突然增加，血小板高度聚集，在冠狀動(dòng)脈硬化狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓。過(guò)量飲酒，大量飲用濃咖啡亦可致冠狀動(dòng)脈持續(xù)痙攣而發(fā)生心肌梗塞。
2.大手術(shù)后
手術(shù)后的疼痛刺激和全身麻醉、血壓降低均可誘發(fā)急性心梗。
3.過(guò)度疲勞
過(guò)度疲勞或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)，往往使病人心臟負(fù)擔(dān)突然加重，心肌需氧量猛然增加，而引起心肌嚴(yán)重缺血，導(dǎo)致心肌梗塞。
4.情緒激動(dòng)
情緒過(guò)分激動(dòng)和精神緊張也是誘發(fā)心肌梗塞的原因，嚴(yán)重者可發(fā)生猝死。據(jù)報(bào)道美國(guó)有一個(gè)州每十場(chǎng)球賽平均有8名觀眾發(fā)生心肌梗塞。
高血壓、高血脂是心腦血管意外的主要危險(xiǎn)因素，我國(guó)每年有數(shù)百萬(wàn)人死于心肌梗塞及腦中風(fēng)。心肌梗塞發(fā)病誘因：失眠、情緒激動(dòng)、心身過(guò)度疲勞、寒冷刺激、飽餐以及用力排糞便、劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過(guò)度緊張等。心肌梗塞雖然會(huì)給中老年人健康或生命帶來(lái)很大的威脅，但只要正確對(duì)待它，是可以減少發(fā)生或不發(fā)生。如何預(yù)防心肌梗塞，下面介紹幾種方法：
1．注意培養(yǎng)自己的良好心理素質(zhì)，處理好夫婦之間、子女之間、的關(guān)系，遇事不急，經(jīng)常保持平和、愉快的心理。
2．早期防治相關(guān)疾病，如高血壓、糖尿病高血脂癥、高血液粘度或高血凝狀態(tài)等。
3．保持良好睡眠，避免心身過(guò)度疲勞，中老年人消化吸收功能越來(lái)越差，因此要合理搭配和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)食品。葷素搭配，控制進(jìn)食量 和油膩食品。
4．防止寒冷刺激，注意冬季保暖。
5．避免飽餐，不要貪食，不要吃的過(guò)飽。
人們常說(shuō)的心肌梗塞是一種急性心肌梗死疾病。比較常見(jiàn)的癥狀有像感覺(jué)胸骨后面的地方疼痛不止，利用休息和藥物也不能夠完全緩解。心肌梗塞還容易引起一些并發(fā)癥比如說(shuō)心律失常等等，嚴(yán)重的還會(huì)威脅人們的生命。所以說(shuō)大家一定要對(duì)這類病重視起來(lái)。如果感覺(jué)到胸骨不適，一定要盡早去檢查。
一般來(lái)講，不管人們患上什么病，除了藥物治療之外都會(huì)采取一些食療法。要知道在我們平時(shí)所吃的食物中，大多數(shù)食物都有可以治病的功效。所以說(shuō)在接受藥物的治療的時(shí)候，也要知道多吃什么食物對(duì)病好。今天就跟大家分享一下心肌梗塞吃什么好。
心肌梗塞吃什么好
(1)急性期：發(fā)病3天內(nèi)必須絕對(duì)臥床休息切活動(dòng)(包括進(jìn)食)皆需專人護(hù)理起病1～3天流質(zhì)飲食主予少量菜水、去油過(guò)濾肉湯、紅棗泥湯、米湯、稀粥、汁、藕粉、口服補(bǔ)液等凡脹氣、刺激溶液宜吃豆?jié){、牛奶、濃茶、咖啡等補(bǔ)液總量約1000～1500毫升/24小時(shí)分5～6次喂服每天熱量500～800千卡宜避免過(guò)熱過(guò)冷免引起心律失常食物鈉、鉀、鎂必須加注意般建議低鹽飲食尤其合并有心力衰竭患者由于急性心肌梗塞發(fā)作小便常見(jiàn)鈉丟失故若過(guò)分限制鈉鹽也誘發(fā)休克因此必須根據(jù)病情適當(dāng)予調(diào)整此外對(duì)于能口服患者或者根據(jù)病情需要尚補(bǔ)充胃腸外營(yíng)養(yǎng)對(duì)急性心肌梗塞患者因其能活動(dòng)脾胃功能亦必受影響故食物必須細(xì)軟易消化
(2)緩解期：發(fā)病4天～4周內(nèi)隨著病情好轉(zhuǎn)逐步改半流食仍應(yīng)少量多餐急性期總熱能增加至4200～5040千焦(1000～1200千卡)膳食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)且易消化
允許進(jìn)食粥、麥片、淡奶、瘦肉、魚(yú)類、家禽、蔬菜和水食物宜過(guò)熱、過(guò)冷并應(yīng)少吃多餐經(jīng)常保持胃腸通暢防止大便過(guò)分用力
3～4周隨著病人逐漸恢復(fù)活動(dòng)飲食也適當(dāng)放松脂肪和膽固醇攝入仍應(yīng)控制對(duì)伴有高血壓或慢性心力衰竭患者仍應(yīng)限鈉肥胖者應(yīng)減食飽餐(特別進(jìn)食多量脂肪時(shí))應(yīng)當(dāng)避免因引起心肌梗塞再發(fā)作能與餐血脂增高血液粘度增高引起局部血流緩慢血小板易于凝集而致血栓形成有關(guān)另方面飲食也應(yīng)限制過(guò)分免造成營(yíng)養(yǎng)良和增加病人精神負(fù)擔(dān)
(3)恢復(fù)期：發(fā)病4周病情穩(wěn)定隨其活動(dòng)量增加般每天熱量保持1000～1200千卡左右足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素則有利于病損部位修復(fù)乳類蛋白、瘦肉、魚(yú)類、蔬菜、水等均食用特別綠葉蔬菜和水富含維生素C食物性質(zhì)疏利通導(dǎo)宜經(jīng)常攝食每天飲食還要含有定量粗纖維素保持大便通暢免排便費(fèi)力此外恢復(fù)期應(yīng)防止復(fù)發(fā)其膳食原則還應(yīng)包括維持理想體重避免飽餐控制脂肪和膽固醇攝入預(yù)防血液粘度增高和血小板凝集戒煙、酒伴有高血壓和慢性心力衰竭者應(yīng)限鈉
(4)注意水和電解質(zhì)平衡食物水含量應(yīng)與飲水及輸液量并考慮使適應(yīng)心臟負(fù)荷能力患者伴有高血壓或心力衰竭應(yīng)限制鈉鹽臨床上亦觀察急性心肌梗塞發(fā)生尿有鈉丟失故應(yīng)根據(jù)血液生化指標(biāo)予調(diào)整有人研究缺血心肌營(yíng)養(yǎng)代謝認(rèn)鎂對(duì)缺血性心肌病有良好保護(hù)作用膳食含定量鎂能有助于降低心肌梗塞發(fā)病率與死亡率成人鎂需要量300～400毫克/日食物來(lái)源有色蔬菜、小米、面粉、肉、海產(chǎn)品等已知鉀對(duì)心肌興奮性、傳導(dǎo)性等均有影響低鉀血癥易發(fā)生心律失常故應(yīng)注意有低鉀血癥出現(xiàn)飲食上應(yīng)予調(diào)整
(5)急性心肌梗死伴心功能全時(shí)常有胃腸功能紊亂飲食更應(yīng)注意發(fā)病開(kāi)始1～2天僅給熱水汁、米湯、蜂蜜水、藕粉等清淡、流質(zhì)飲食每日6～7次每次100～150毫升若患者心律紊亂有所好轉(zhuǎn)疼痛減輕逐漸增加些瘦肉、蒸雞蛋白、稀米粥等飲食隨著病情恢復(fù)病6周采用冠心病飲食飲食仍需柔軟易于消化
(6)注意高發(fā)季節(jié)飲食調(diào)配深秋和冬季心肌梗塞好發(fā)季節(jié)除了保暖防寒外還應(yīng)多吃性溫和具有活血化瘀功能和營(yíng)養(yǎng)豐富食物尤各種藥粥適宜陳舊性心肌梗塞病人飲食按般冠心病飲食安排
以上就是為大家介紹的心機(jī)梗塞多吃什么好。有這個(gè)病的患者在平時(shí)的飲食中就可以多吃這類食物。對(duì)于病情的治療都是有很多的好處的。
