肝火過熱怎么辦
女性春季去肝火養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《肝火過熱怎么辦》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一些人是容易上火的體制比如隨便遇到點事一著急就容易上火，而上火的癥狀一般都是嘴上臉上起孢，有的舌頭還會生瘡這些都是上火的癥狀，所以要時刻保持心情愉悅才是最重要的，一般人肝火很大的時候就會不管它，但是我們可以和一些下火的藥材，比如薄荷都是清涼無比去火的。
人的肝火一上來就容易心情煩躁容易發(fā)脾氣干什么事情都不專心，所以肝火旺如果放任不管后果是很嚴(yán)重的，適當(dāng)?shù)氖朝熞彩强梢匀セ鸬模孕┒匣蛘呖喙系脑挾际侨セ鸬淖罴咽澄铩?/p>
人肺腑火盛，而冬天"上火"的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有"冬吃蘿卜夏吃姜"的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導(dǎo)致胃肺火盛，甚至人會出現(xiàn)"火盛三焦"現(xiàn)象，即上焦蘊熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。冬季吃些冷飲，旨在消"火"，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當(dāng)然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。同時，冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用，治標(biāo)不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。冬天適當(dāng)吃點涼菜冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發(fā)胖，尤其是胸、腹部和臀部。
其實肝火旺有時候還是因為人們的不忌口什么都吃，而有些食物體內(nèi)消化不了就容易郁結(jié)于心產(chǎn)生肝火過熱的現(xiàn)象，不管什么時候清淡的食物才是最健康的，不僅不會上火還會對皮膚好，每天喝一點去火的菊花茶也是很有效的，清熱解毒更對身體有益。
Ys630.com相關(guān)知識
肝火盛怎么辦
1、肝火盛怎么辦
1.1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔(dān)。而秋季氣候干燥,人體水分蒸發(fā)加速,身體容易缺水,所以,秋季更要補充大量水分,讓體內(nèi)毒素及時排出,減輕對肝臟的危害。
1.2、飲食不當(dāng)加重肝臟負擔(dān)
除了季節(jié)特有的原因,飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因。在酷熱的夏季里,人們由于喝冷飲、吃冷凍品,脾胃功能已經(jīng)減弱,肝臟也承受著一定負擔(dān)。
2、降肝火的食物有哪些
2.1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2.2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。
降火食物:飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。
2.3、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、肝火盛癥狀表現(xiàn)
3.1、肝火上炎:是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點者,如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅,甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點,因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主,可用天麻鉤藤飲等。
3.2、肝火耳聾耳鳴:耳聾之因于肝火上攻,致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源,腎開竅于耳,故肝火可致耳聾。治宜清肝降火,可用龍膽瀉肝湯等方。
3.3、肝火眩暈:由于腎水虧少,肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛,面紅升火,口苦目赤,舌質(zhì)紅,脈弦數(shù)?？梢娪诂F(xiàn)代高血壓病、腦動脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目,肝經(jīng)上行于巔頂。偏火旺者,宜清肝瀉火為主,用龍膽瀉肝湯;偏陰虛者,宜滋陰降火,用知柏地黃丸。
肝火盛危害有哪些
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
2、長色斑
當(dāng)我們生氣的時候,往往就會導(dǎo)致血液大量涌向頭部,這樣一來血液中的氧含量就會下降,毒素卻有所升高,導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
如何預(yù)防小孩肝火盛
1、小孩的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時,容易引起上火,就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時,盡量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習(xí)慣都是兒時養(yǎng)成的,一個良好的飲食習(xí)慣會有益終身。
2、除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認(rèn)為一些滋補品對孩子有益,家庭條件又比較富裕時,不適當(dāng)?shù)膶⒀a藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發(fā)育。
3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中,總會遇到一些不順心的地方,家長要善于觀察孩子的情緒變化,及時了解原因,并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對孩子的肝臟發(fā)育不利。
肝火過旺在中醫(yī)里面也叫做是肝火上升，肝火過旺會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭，容易發(fā)怒，睡眠不穩(wěn)定，身體悶熱以及眼干和市失眠等癥狀，我們一旦出現(xiàn)了上面介紹的這些癥狀，就應(yīng)該注意自己是否已經(jīng)出現(xiàn)了肝火過旺的情況，那么肝火過旺我們應(yīng)該如何處理才好。
肝火過旺和我們的心情有很大的關(guān)系，所以我們要學(xué)會控制自己的情緒，另外我們可以多吃一些有降低肝火功能的食物，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并且可以采用中藥來調(diào)理肝火過旺。
保持良好的心情
盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運動，學(xué)會放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
上文我們介紹了什么是肝火過旺，我們知道肝火過旺也叫做是肝火上升，肝火過旺容易出現(xiàn)一些癥狀，例如口臭，失眠，容易暴怒等。我們一旦出現(xiàn)了肝火過旺的癥狀，就應(yīng)該采用上文介紹的肝火過旺的治療方法去處理。
孕婦肝火旺怎么辦
1、要保持愉悅的心情,不發(fā)脾氣生氣。人們常說,氣急傷肝。據(jù)了解,孕婦如果長期生氣,容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結(jié)。
2、飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多,對于孕婦更不能長時間喝。
4、采用簡單的中藥調(diào)理,可以用夏枯草、桑葉、綿茵陳調(diào)治?？梢詫⑾目莶荨⑸Ｈ~加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,加入菊花煮3分鐘,可代茶飲?；蛘哂帽腔蚍涿壅{(diào)味對于孕婦肝火旺效果是比較好的。枸杞菊花茶可以起到預(yù)防肝火上升,也可以起到輔助降低孕婦肝火旺的作用。
5、多喝湯,據(jù)專家介紹,何首烏煲雞蛋,吃蛋飲湯有利于孕婦降肝火。
6、保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。
7、孕婦在日常生活中要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、牛、羊肉等,盡量少吃一些涼性、寒性的食物。
孕婦肝火旺吃什么
1、蘿卜羊排湯
蘿卜羊排湯是一種可以去除肝火的養(yǎng)生湯品,而且營養(yǎng)價值很高,特別適合孕婦食用,在制作時要把羊排剁成大塊,然后用開火焯一下,取出以后與蔥段和姜片一起燉煮,在它燉制九十分鐘以后把切好的白蘿卜片放入進去,再煮制一個小時,等蘿卜變得透明以后加鹽和胡椒粉與香菜進行調(diào)味,然后出鍋食用即可。
2、桂圓鯽魚湯
孕婦肝火旺可以吃一些桂圓鯽魚湯,制作時需要準(zhǔn)備鯽魚一條,桂圓肉和山藥以及枸杞子各二十五克,另外再準(zhǔn)備適量的紅棗和蔥花,把鯽魚處理干凈以后,放入鍋中,再放入桂圓和山藥等食材,然后燉制兩小時,加入調(diào)味料調(diào)勻即可。
3、黃瓜紫菜湯
孕婦肝火旺吃一些黃瓜紫菜湯,制作時需要黃瓜一百克,紫菜二十克。把紫菜提前撕成小塊,黃瓜切成片狀,然后把鍋內(nèi)放入清水,用大火燒開,加入姜末和醬油以及黃瓜片,用大火煮制一會,加入紫菜,再加入食用鹽和味精與蔥花進行調(diào)味即可。
4、紅棗蓮子湯
蓮子600克,紅棗120克,糖200克。紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘,最好加糖煮開即可食用。
5、銀耳花生仁湯
銀耳15克,花生仁100克,紅棗l0粒,蜜棗10粒。將銀耳15克用溫水浸開,洗凈?；ㄉ?00克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好后下鹽調(diào)味即可。
6、瘦肉燕窩湯
瘦肉600克,燕窩75克,豬骨50克,姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。將瘦肉和豬骨洗凈。在鍋內(nèi)放沸水,加入洗凈的排骨、老姜、適量鹽和料酒,煲約1.5小時。然后撈起豬骨,放入預(yù)先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調(diào)味。
孕婦肝火旺的面部的癥狀
1、一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、肝火旺會導(dǎo)致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
3、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
4、肝火上炎:是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
陽虛肝火旺怎么辦
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔(dān)。而秋季氣候干燥,人體水分蒸發(fā)加速,身體容易缺水,所以,秋季更要補充大量水分,讓體內(nèi)毒素及時排出,減輕對肝臟的危害。
2、飲食不當(dāng)加重肝臟負擔(dān)
除了季節(jié)特有的原因,飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因。在酷熱的夏季里,人們由于喝冷飲、吃冷凍品,脾胃功能已經(jīng)減弱,肝臟也承受著一定負擔(dān)。這時候如果突然大量進補,會驟然加重脾胃和肝臟的負擔(dān),特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張,活動量又很少,如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西,很容易使血糖堆積在肝臟,誘發(fā)肝病。
3、保持樂觀開朗的心態(tài)
人的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學(xué)會控制自己的脾氣,不要經(jīng)常無故生氣、發(fā)火,即使是生氣也要控制時間,不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態(tài),讓肝氣正常的生發(fā)順調(diào),肝臟更加的健康。
4、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導(dǎo)致肝火上升的問題。
專家建議:每天晚上10點左右應(yīng)該準(zhǔn)備上床休息,保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作,用力過度容易影響睡眠質(zhì)量。除了晚上的休息足夠之外,白天也應(yīng)該做到恰當(dāng)適時的休息,身體累了的時候最好可以隨時的調(diào)節(jié),例如中午睡個午覺等。
肝火旺食療方
1、太子參百合瘦肉湯
做法:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時。
功效:太子參補肺健脾,益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。
2、菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克,將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
功效:該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用。
3、決明菊花山楂茶
材料:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
4、冬瓜鯇魚湯
做法:冬瓜一斤,鯇魚半斤左右,料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉。將鯇魚去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈。將冬瓜去皮、瓤,切成塊。炒鍋加油燒熱,放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至魚熟爛入味,加精鹽、蔥、雞粉調(diào)味即可食用。
功效:清熱解毒、利水消腫,平肝,祛風(fēng)、除熱。用于減肥、潤膚健膚。又用于肝陽上亢之頭痛及虛勞浮腫等病癥。
5、綠豆銀耳羹
做法:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。將銀耳和綠豆用水泡發(fā),將銀耳撕成小塊,濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘,熬制的過程中需要注意攪拌,并注意水量。綠豆熬開花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
功效:綠豆味甘性寒,可消腫通氣、清熱解毒,是清熱解毒去火首選的一味食材。銀耳具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用。
肝火旺預(yù)兆
1、身體上部有熱
或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經(jīng)失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、導(dǎo)致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、孕婦惡阻
孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎
是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
6、肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。
熬夜肝火旺怎么辦
1、治療熬夜肝火旺的水果
1.1、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。
1.2、梨。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用?？梢?梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨,就可有效緩解癥狀。
1.3、火龍果。火龍果屬涼性,具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄?是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
1.4、荸薺。據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、治療肝火旺的食物
2.1、芹菜
芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經(jīng)。具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。芹菜性涼質(zhì)滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。
2.2、菊花茶
中醫(yī)認(rèn)為,菊花能疏風(fēng)清熱,有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
2.3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。皮膚有毛病的人(如暗瘡、青春痘等),吃了可以清濕毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息風(fēng),減少眼屎分泌。
2.4、菠菜
菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用,對大腦老化和老年癡呆具有預(yù)防的效果。
3、治療肝火旺的偏方
3.1、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
3.2、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
肝火旺的危害
1、長色斑
當(dāng)我們生氣的時候,往往就會導(dǎo)致血液大量涌向頭部,這樣一來血液中的氧含量就會下降,毒素卻有所升高,導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。
2、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液會沖到我們的大腦以及面部,從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧,這時心臟就會加速工作,導(dǎo)致心跳異常。
孩子肝火旺怎么辦
1、孩子肝火旺的一般護理
1.1、注意自我調(diào)節(jié)情緒。情緒與肝火旺的關(guān)系極為密切,不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟損害,而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒,用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事,積極應(yīng)對人生逆境困苦。
1.2、要形成良好的生活起居習(xí)慣,做到睡夠,且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為,晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟,引起肝火旺的癥狀。
2、孩子肝火旺的飲食調(diào)理
2.1、要控制寶寶的零食,少吃紅燒和油炸類食物,學(xué)齡前寶寶要少吃花生、瓜子等帶殼的食物,夏天注意不要喝太多冷飲。
2.2、可以多給寶寶吃些綠豆湯、綠豆稀飯,因為綠豆味甘性寒,能清熱解煩、清涼解毒,對于心煩意亂、脾氣暴躁的寶寶最為適用。
2.3、對于寶寶肝火旺怎么辦的問題,其實還可以多給寶寶吃一些清肝火的蔬菜,比如芹菜、茄子、茭白、白菜、苦瓜等。
3、孩子肝火旺的治療偏方
3.1、六一散20克,茅根30克,煎煮后可當(dāng)涼茶喝,能夠清肝火、降暑氣。
3.2、腸胃較好的寶寶,可以用勾藤10克,淡竹葉10克,煎煮后當(dāng)涼茶喝,能夠清心平肝。
3.3、菊花燉豬肝:用豬肝125克,菊花30克,酒和鹽少許。將豬肝洗凈后切成小塊,菊花用紗布包好,和豬肝一起入鍋加水煮沸,然后加入酒、鹽,用小火熬煮至豬肝爛熟即可。此方能清肝火,適合1歲以上的寶寶食用。
孩子肝火旺的原因
孩肝火旺,首先要了解孩子病情產(chǎn)生的原因。孩子肝火旺最主要的原因是飲食因素。根據(jù)我國居民的膳食習(xí)慣,制作菜肴經(jīng)常采用的炒、煎、炸等方式,大量食用油脂,且溫度高,易產(chǎn)生一些有害的毒素,就會導(dǎo)致肝火旺盛,另外還有一些易導(dǎo)致上火的食材,如雞肉、牛羊肉等。孩子的自身代謝能力弱,如大量食用,就有可能導(dǎo)致肝火旺。
另外,情緒因素也能導(dǎo)致孩子肝火旺?，F(xiàn)在孩子都是家里的寶貝,很容易因為家長及周圍人的溺愛,讓孩子產(chǎn)生一些很霸道的性格,認(rèn)為一切需要都要滿足他,而且還是要馬上就要得到。一旦某些不合理要求被家長拒絕后,容易發(fā)脾氣、生氣,在中醫(yī)學(xué)上所說,在體內(nèi)產(chǎn)生郁滯,進而導(dǎo)致肝火旺。
另外,一些發(fā)生的病癥有時也會導(dǎo)致孩子肝火旺,這主要是在病癥后期沒有很好的調(diào)理,病癥對肝臟造成影響所致。如一些熱性疾病,上呼吸道感染、肺炎等。所以,在一些病情表面癥狀消失后,還要繼續(xù)鞏固治療一段時間,既避免病情反復(fù),也減少對其他臟器的傷害。
孩子肝火旺的癥狀
1、睡覺有明顯特征
比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱
睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看
從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
4、發(fā)脾氣
由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。
肝火犯肺怎么辦
1、肝火犯肺怎么辦
1.1、治則
清肝瀉火,寧肺止咳。
1.2、內(nèi)服方藥
服用黛蛤散(或龍膽瀉肝湯)合清金化痰湯(或瀉白散)加減。若肝火熾盛、咳嗽氣逆、面紅目赤、口苦者,加龍膽草。若痰熱內(nèi)盛、咳嗽痰多,加竹瀝。若火熱傷陰、口干欲飲、心煩不寐者,加生地、天花粉、蘆根。若木火燔灼、肺氣陰兩虛者,加人參、麥冬、五味子。若咳嗽痰中帶血,加仙鶴草、地榆炭、地骨皮。若出血如涌,加犀角、生大黃,沖服參三七粉。若血脫陽亡、面色蒼白、四肢厥冷、大汗淋漓者,急用人參煎服,或用人參、附片煎服。
1.3、外敷藥物
附子適量、打爛,貼敷涌泉穴。
大蒜適量,搗汁貼涌泉,雙足交替進行。
2、肝火犯肺的癥狀
肝火犯肺癥狀:咳嗽陣作,氣逆,咯痰黃稠,甚則咳吐鮮血,胸脅痛、性急易怒,心煩口苦,頭暈?zāi)砍?大便干結(jié),小便短赤,舌邊紅,苔薄黃,脈弦數(shù)。
本證多由情志郁結(jié),氣郁化火,灼傷肺陰,或邪熱蘊結(jié)肝膽,上犯于肺,肺失清肅或肺格受傷所致。本證屬實證,為肝肺同病,肝病在先,上犯及肺,形成木火刑金,或灼傷肺絡(luò),咯血如注,故多屬急危重證。
病機分析:本證以肝氣犯肺、氣逆咳嗽為特征。
3、肝火犯肺預(yù)防
3.1、要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合 煎飲服。
3.2、肝火的預(yù)防辦法關(guān)鍵在于穩(wěn)定情緒,克制怒氣,同時要注意休息,防止過度疲勞,因為身體勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。
3.3、平時少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食 品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。
肝火犯肺的注意事項
1、患者往往肝火旺感,脾氣急躁,故要勸導(dǎo)其勿惱怒,少憂愁,保持心情舒暢,使行肝氣條達,減少咳血的反復(fù)。
2、肝火犯肺,火盛迫血,血來盈口,色鮮紅,可服犀角地黃湯以達涼血止血。本方每日一劑,煎取200ml,犀角研粉兌入涼藥中,分三次服,服時要觀察出血情況,若咳血量多,面色蒼白,汗出肢冷,氣短神倦,血壓下降為氣隨血脫之重征,要立即讓其平臥,注射參附液或口服獨參腸回陽,并做好搶救準(zhǔn)備工作。
3、常吃水果和蔬菜。并可常用旱蓮草、白茅根各60g,煎水代茶飲,以達清熱瀉火止血。
4、除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,如藥療方面,肝大熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。
5、同時要注意休息,防止過度疲勞,因為身體勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。平時要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品。
適合肝火犯肺的食物
1、芹菜
芹菜性涼,味甘辛,無毒。入肝,膽,心包經(jīng)。具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
2、菊花茶
中醫(yī)認(rèn)為,菊花能疏風(fēng)清熱,有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。皮膚有毛病的人,吃了可以清濕毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息風(fēng),減少眼屎分泌。
4、菠菜
菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用。
導(dǎo)讀：小孩肝火旺怎么辦？小孩出現(xiàn)肝火旺是比較常見的現(xiàn)象，那么小孩肝火旺怎么辦？下面一起來看看有效調(diào)理小孩肝火旺的方法。
小孩肝火旺怎么辦
1、注意飲食調(diào)理
對小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，多吃些清肝火的蔬菜和新鮮水果。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
2、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔(dān)。同時，補充足夠的水分也能預(yù)防和緩解小孩肝火旺盛的問題。
3、保證充足睡眠
按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經(jīng)運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔(dān)。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。
4、適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應(yīng)。而且，適當(dāng)?shù)倪\動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現(xiàn)在很多胖胖的小孩來說，適量的運動是非常必需的。
5、培養(yǎng)孩子良好的性格
小孩的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果小孩脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重小孩肝火旺的癥狀。所以，家長應(yīng)該在小孩肝火旺盛的時候盡量安撫，滿足他們的要求，讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。
那么小孩肝火旺有哪些癥狀呢？下面一起來看看吧。
小孩肝火旺有哪些癥狀
1、睡覺有明顯特征。比如：入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。
2、特別怕熱。睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由于心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強。
如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質(zhì)，采用適當(dāng)?shù)霓k法來進行調(diào)理。
以上就是一些肝火旺的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于肝火旺的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
肝火旺遺精怎么辦
1、肝火旺遺精怎么辦呢
1.1、服用龍膽瀉肝丸
肝火偏旺型表現(xiàn)為夢中遺精,焦躁易怒,胸脅不適,口苦咽干。此為肝火旺盛、火擾精室導(dǎo)致。可選用龍膽瀉肝丸,每次5～10克,每日2次。
1.2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調(diào)整和改善性功能。
1.3、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每次可收縮48～64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。
1.4、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
2、肝火旺遺精吃什么好
2.1、冬瓜
性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。
2.2、黃瓜
性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
2.3、大蒜
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2.4、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
2.5、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
2.6、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
2.7、海藻
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
3、肝火旺遺精的食療方法
豬膽綠豆粉豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。
菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
肝火旺遺精要注意什么
1、起居要慎
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過厚,內(nèi)褲不宜過緊。
2、注意防寒
遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質(zhì),陶冶情操。
4、精神要放松
成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
怎樣預(yù)防肝火旺遺精
1、睡覺時下半身不要過于暖和
睡覺時避免下半身太暖和,否則會因性器官持久受熱充血而屢次遺精。倘若孩子生殖器官存在炎癥,如包皮炎等,要及時治療,避免炎癥誘發(fā)頻繁遺精。
小貼士:睡覺前讓孩子下半身穿的太過暖和容易因生殖器充血而多次遺精,所以晚上睡覺時不要讓孩子身著過多的衣物。同時,父母要做好孩子的心理引導(dǎo)工作,要讓孩子正確認(rèn)識生理知識及性知識。
2、避免穿緊身內(nèi)褲
初次遺精后男孩子避免穿緊身內(nèi)褲,褲子過緊會增加對陰莖頭的摩擦,容易引起性沖動。
小貼士:孩子穿緊身內(nèi)褲會更容易引發(fā)遺精,所以孩子出現(xiàn)遺精現(xiàn)象后要注意避免給孩子穿緊身的內(nèi)褲,避免刺激孩子的性沖動。
寶寶肝火旺怎么辦
1、控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內(nèi)的“火”,減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。
2、多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內(nèi)的毒素。特別是在干燥季節(jié),更要及時補充水分。
3、多休息,晚間睡眠時間是身體恢復(fù)的最佳時間,要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時間。
4、按時排泄。讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內(nèi)停留時間過長,造成毒素積累。
5、選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應(yīng)。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。
寶寶肝火旺有哪些特征
1、睡覺有明顯特征。比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱。睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。
如果孩子有明顯的以上表現(xiàn),一般來說就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì),采用清心平肝的辦法來進行調(diào)理。
寶寶肝火旺吃什么
1、綠豆湯
原料:綠豆250g、清水、冰糖。
做法:綠豆洗凈浸泡1-2小時。加入適量的水,上火大火煮沸。水沸后,撇去浮沫,蓋蓋子,小火熬煮30分鐘。煮出豆沙后,加入適量冰糖。冰糖融化后,關(guān)火,晾涼即可。冰鎮(zhèn)口感更佳啊
許多人有個誤解,以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學(xué),生綠豆清熱解毒祛火的作用最強,其營養(yǎng)成分及其所具有的藥物功效最佳,經(jīng)過加熱后都會隨溫度的變化而改變。所以煮綠豆湯,把綠豆煮到剛剛熟,即可。這時綠豆的營養(yǎng)物質(zhì)被煮出來,不但色香味俱佳,而且清暑效果佳。
2、芹菜粥
原料:大米1小碗、豬肉餡1大、勺芹菜2棵、調(diào)料食鹽1小勺、濃湯寶1塊。
做法:芹菜洗凈,切碎。鍋中放少量油,放入豬肉餡炒散。再放入芹菜碎與豬肉餡混炒,炒熟后將芹菜碎肉末盛出。將濃湯寶用開水化開,也可用雞湯代替,效果更佳。鍋中剛?cè)霚?可再加少量水,倒入適量粳米,熬煮成粥?？斐鲥仌r,把炒好的芹菜碎肉倒入鍋中,再依個人口味加鹽調(diào)味,攪拌均勻即可出鍋。
芹菜煮粥服食,對肝胃郁熱,頭目眩暈,肺熱咳嗽等有緩解作用,民間也有“芹菜粥,去伏熱,利大小腸”的說法。
3、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內(nèi),加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。
4、雪梨銀耳湯
原料:1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法:先將銀耳泡發(fā)去根,去雜洗干凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于增強寶寶免疫力。
5、什錦果茶
原料:100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法:先將蘋果洗凈,去核,橙子洗凈,然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊,接著放入鍋中煮透,最后加入綠茶、冰糖,晾涼后即可飲用。
功效:解渴、清毒。
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝,能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮,緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。
冬天肝火旺怎么辦
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔(dān)。
這時我們要多喝水,補充體內(nèi)流失的水分。首先,多喝水是為了補充干燥的秋季造成的身體水分的流失,避免內(nèi)臟缺乏水分。其次,及時補充水分促進了血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對肝臟的損害,起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2、舒暢情志,少動肝火
要注意舒暢情志,俗話有說“大動肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導(dǎo)致肝火上升。
因此要降肝火,最重要方法之一就是舒暢情志,心平氣和,也就是要注意調(diào)整心情,穩(wěn)定情緒。另外,要減少熬夜等不良生活習(xí)慣。
3、肝火旺吃什么
荸薺。據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
橄欖。我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經(jīng)常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。
檸檬。檸檬是對護肝有著非常大的作用的,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,還有降火的功效。
冬季肝火旺喝什么茶
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
肝火旺盛的原因
所謂肝火旺其實就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥,為肝臟受損的表現(xiàn)之一。那么具體出現(xiàn)肝火旺的原因是什么呢?綜合來說,其實也就以下幾種:
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。
2、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
3、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
4、肝臟是人體中最大的實質(zhì)性臟器,由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
