艾灸如何治療肝氣郁結(jié)
艾灸養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“艾灸如何治療肝氣郁結(jié)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
肝氣郁結(jié)這種疾病主要是中醫(yī)方面的詞匯，主要的病因是心情不暢或者是情緒比較壓抑所致。由于肝氣郁結(jié)會造成脅痛、胸悶，甚至是婦女會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，給正常的生活造成了不小的麻煩。因此，很多患者關(guān)心艾灸如何治療肝氣郁結(jié)?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
肝郁氣滯治則：飲食停滯、肝郁氣滯者調(diào)氣化滯，只針不灸，瀉法：寒邪內(nèi)阻者溫中散寒，針灸并用，瀉法;脾陽不振者溫補(bǔ)脾陽，針灸并用，補(bǔ)法。
處方：以任脈和足陽明胃經(jīng)腧穴為主。
中脘 天樞 關(guān)元 足三里
方義：中脘在臍上，是胃募、腑會，天樞在臍旁，為大腸募穴，關(guān)元在臍下，為小腸募穴，故不論何種腹痛，均可在局部選用上穴疏調(diào)胃腸氣機(jī);“肚腹三里留”，腹痛應(yīng)首選足三里。諸穴合用，相得益彰。
加減：飲食停滯加里內(nèi)庭消食導(dǎo)滯;肝郁氣滯加太沖疏肝理氣;寒邪內(nèi)阻加氣海溫中散寒;脾陽不振加脾俞健脾溫中。
操作：諸穴均常規(guī)針刺;寒邪內(nèi)阻和脾陽不振者可用灸法或溫針灸;神闕隔鹽灸。
上面就是艾灸治療肝氣郁結(jié)方法的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。肝氣郁結(jié)主要是中醫(yī)方面的疾病，進(jìn)行治療的時候，也要調(diào)節(jié)自己的情緒，從病因入手進(jìn)行治療，這樣不僅可以獲得不錯的治療效果，而且也能防止肝氣郁結(jié)的情況反復(fù)的發(fā)生，造成持續(xù)性的傷害。
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肝氣郁結(jié)如何食療
1、肝氣郁結(jié)如何食療
1.1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
1.2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
1.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、肝氣郁結(jié)吃什么食物好
2.1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2.2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2.3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
2.4、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
3、肝氣郁結(jié)有什么飲食禁忌
3.1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機(jī)失調(diào),消化功能減弱。
3.2、忌濫用激素、抗生素
是藥三分毒,藥物對肝腎多有損害,肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下,合理用藥。
3.3、忌過多食用蛋白飲食
對于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等,使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物,會引起消化不良和腹脹等病癥。
3.4、忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補(bǔ)不當(dāng),臟腑功能失調(diào),打破平衡,會影響健康。
3.5、忌食加工食品
肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑,對肝臟或多或少都有毒性。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€好的睡眠可以讓身體的每一個機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂觀
肝氣郁結(jié)之所以會發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂觀的應(yīng)對人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時候,一切都會變得明媚很多,沒那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會找上你呢。
2、多做戶外活動
在閑暇的時候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動能夠放松我們的心情。比如說跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯的放松方式,都能調(diào)動積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會讓人長時間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個共同之處,那就是壓力很大。壓力過大過久,就會讓心理變得更加壓抑,不僅僅會患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1.1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請及時去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損。
1.2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
1.3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物。
2、肝氣郁結(jié)是怎么回事
肝氣郁結(jié)主要就是說肝臟的疏泄功不能正常的運(yùn)行,從而就會導(dǎo)致氣機(jī)停滯在經(jīng)絡(luò)部位,容易造成患者的身體某個部位出現(xiàn)一些疼痛不適的癥狀,一般肝氣郁結(jié)主要由肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘引起的一種表現(xiàn),主要多見于女性身上,因?yàn)榕缘那榫w總是不正常,經(jīng)常會有暴躁,脾氣大,心情不好的情況,而且和人們的睡眠,工作壓力等等方面都會有很大的關(guān)系,只要是出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的患者,就應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)理,一般都應(yīng)該多吃一些具有疏肝理氣,清肝瀉熱以及健脾益氣功效的東西,對患者的病情會有很好的作用。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實(shí)這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題,都是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因。心中有結(jié)的女性朋友,建議平時可以多敲敲十指,因?yàn)槭高B心,十個手指上有很多穴位,這些穴位得到了放松和舒緩,心也就得到了寬慰。在放松的狀態(tài)下,聽著美妙的音樂,雙手十指有節(jié)奏地敲擊桌面。如此反復(fù),心中的心結(jié)自然就會慢慢解開,終至忘卻。
肝氣郁結(jié)對女人有何危害
“肝郁”確實(shí)會給女性朋友們的健康埋下不少“定時炸彈”。
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
4、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
女人肝氣郁結(jié)有何表現(xiàn) 不同年齡階段癥狀不同
1、女人20歲以前
如果20歲以前的花季少女,肝氣郁結(jié)時,常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),月經(jīng)前煩躁不安,臉上長痘痘。
2、女人20到35歲
如果是20到35歲的女性,肝氣郁結(jié)時,會表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前煩躁、經(jīng)前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等癥狀。
3、女人35到50歲
如果是35到50歲的女性,肝氣郁結(jié)時,會表現(xiàn)出煩躁、愛發(fā)脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮,心情失落,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)情況等癥狀。
4、女人更年期
如果是更年期女性,肝氣郁結(jié)時,常表現(xiàn)為煩燥易怒、愛發(fā)無名火,精神緊張焦慮,心慌氣亂,頭暈。
5、女人60歲以上
對于60歲以上的女性,則常表現(xiàn)為衰老迅速,心情失落,憂慮,焦躁不安、失眠多夢。
如何治療肝氣虛
1、如何治療肝氣虛
想要治療肝氣虛可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,中藥治療肝氣虛的作用還是比較明顯的,患者可以去看一下中醫(yī),讓中醫(yī)開藥方為自己進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然你也可以去看西醫(yī),西醫(yī)治療也可以起到不錯的立竿見影的效果。
2、肝氣虛怎么調(diào)理
2.1、花生。飲食上應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如花生,其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,又含有很多的礦物質(zhì)元素和維生素,其中的一些不飽和脂肪酸對降低膽固醇有很好的效果,所以多吃一些花生對肝臟有好處。而紅棗也有很多的保健功效,它能活血調(diào)經(jīng),安心養(yǎng)神,而且對肝臟也有很多的好處。
2.2、草莓。雖然說草莓只是一種小小的水果,但是其對肝臟的幫助可是比較的大的,草莓有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的效果,從中醫(yī)的角度上進(jìn)行考慮,草莓性涼,味酸甜,紅色入心可去心火?？梢娖鋵Ω位鹜鸬母翁撚泻艽蟮膸椭?。但是要知道草莓性涼,一些脾胃虛弱的人也不能吃的太多。
2.3、奶制品。奶制品富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,以酸奶來說,其可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群,促進(jìn)腸道蠕動,使毒素容易排出體外,而且酸奶也能促進(jìn)干擾素的生成,可增強(qiáng)身體抵抗力,進(jìn)而做到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
3、 肝氣虛不能吃什么
3.1、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?！币嘣?“脾虛泄瀉,法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋?“中虛寒瀉者忌之?！币虼?凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
3.2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?！敝幸仓赋?“脾胃虛,兼有積滯者,當(dāng)與補(bǔ)藥同施,亦不宜過用?！边€認(rèn)為:“山楂,若胃中無食積,脾虛不能運(yùn)化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?脾虛之人勿食之,更忌多食常食之。
3.3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼,有損脾氣。中指出:“脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢?對脾氣虛弱,尤其是脾虛便溏之人,不宜多食常食之。
肝氣虛怎么引起的
1、先天遺傳
母親懷孕時妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。
2、用神過度
長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
3、用勞過度
曾經(jīng)是重體力勞動者或者職業(yè)運(yùn)動員等一些體力消耗較大的人群。
4、曾經(jīng)大病或久病
病愈后,元?dú)獯髠?/p>
5、飲食習(xí)慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運(yùn)動。
7、長期節(jié)食
長期節(jié)食造成人體攝入營養(yǎng)不足,從而形成氣虛。
8、七情郁結(jié)
經(jīng)常不開心,尤其是在吃飯時極易生氣。
肝氣虛怎么辦
1、藥物
調(diào)理的時候可以選用一些有補(bǔ)氣功效的藥物,比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外,還可以選擇一些同樣具有補(bǔ)氣作用的中成藥。但是要注意,高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運(yùn)動
身體氣虛的女性,平常應(yīng)注意多些參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式、運(yùn)動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法,比如可以練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等。可以練習(xí)氣功的“吹”字功,有助固腎氣,強(qiáng)壯筋骨。
肝氣郁結(jié)的治療方法
1、肝氣郁結(jié)的治療方法
以疏肝理氣為法,常用柴胡疏肝散之類。若氣郁痰結(jié),出現(xiàn)梅核氣,常用半夏厚樸湯;結(jié)為癭瘤,可用海藻玉壺湯、昆布丸;若肝氣犯胃,常用四逆散、沉香降氣散等;若氣滯血瘀,形成癥瘕,可用三棱湯、膈下逐瘀湯、鱉甲煎丸之類;若肝病及脾,引起腹痛欲瀉,瀉后痛減,可用痛瀉要方治之。
肝氣郁結(jié)如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€好的睡眠可以讓身體的每一個機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€好的睡眠可以讓身體的每一個機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀
失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少。
3、肝氣郁結(jié)的原因
肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)調(diào)理喝什么藥
1、佛手姜茶:佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。
2、荷葉玫瑰花茶:荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
3、沙參佛手粥:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
4、玫瑰花茶:干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。
5、三花舒肝解郁茶:月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。將所有材料以沸水沖泡。舒肝理氣、活血通脈、解憂郁、調(diào)理肝火引起的睡眠問題。
肝氣郁結(jié)調(diào)理吃什么
1、西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
或許在我們的生活中，常常會聽到肝氣郁結(jié)這四個字。那么究竟什么是肝氣郁結(jié)呢，并且肝氣郁結(jié)。的解決方法又是什么呢，這常常著困擾我們？我們迫切的想知道如何解決這個問題，今天我們給您帶來了解決肝氣郁結(jié)的方法，希望可以幫到您調(diào)理您的身體，讓您更加健康。
肝氣郁結(jié)是如何形成的？史偉說，肝對于氣的運(yùn)行起到主導(dǎo)作用，各種因素導(dǎo)致氣的運(yùn)行不暢，就形成了肝郁。而情志刺激最容易影響氣的運(yùn)行，表現(xiàn)為“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結(jié)”
中醫(yī)認(rèn)為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關(guān)。肝功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏；疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱之為肝氣郁結(jié)。
我們說肝主怒，大怒則傷感。很多女性在這方面都有這樣的體會，尤其是30多歲的女性，月經(jīng)要來的時候世界特黑暗，見誰煩誰，動不動就生氣。這是為什么呢？因?yàn)榕砸匝獮橹?，每一次來月?jīng)的前一周血下行，氣上浮，血下行了氣有余便是火，所以女性就容易煩躁。如果本來脾氣很好的女性，后來特別容易發(fā)怒，那就要好好調(diào)理肝了。
肝氣郁結(jié)的癥狀及治療
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
1.1、失眠。肝氣郁結(jié)的人會很難入睡,就算入睡了也會多夢,容易驚醒。這樣會導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
1.2、頭痛。郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、導(dǎo)致乳腺增生。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、代謝緩慢,四肢乏力。肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,會讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等。
1.5、影響月經(jīng)。女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
2、肝氣郁結(jié)的治療
2.1、保持心情舒暢是疏肝理氣的好方法,肝氣郁結(jié),盡力做到心平氣和,不為小事生氣煩惱。
2.2、飲食平衡,盡量多吃一些疏肝理氣的水果,飲食盡量清淡,不要吃辛辣油膩的食物,不可暴飲暴食,否則容易引起消化不良。
2.3、適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動可以緩解壓力,運(yùn)動既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
3、肝氣郁結(jié)的原因
3.1、情緒不佳。中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,會引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
3.2、不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會比較大。
3.3、如果患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病時,會影響人的情緒,進(jìn)而就會影響到肝功能,而且疾病本身會導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié),比如乙肝等病毒性肝炎就是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因之一。
肝氣郁結(jié)的按摩治療
1、行間穴。比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能。
2、太沖穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里。足三里穴之所以名為“三里”,是因?yàn)樗小?理上、理中、理下” 的作用。如果胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這是“理上”;如果腹部正中不適則往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則向下使勁,這是“理下”。
4、三陰交穴。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
肝氣郁結(jié)的食療
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品等。
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時以清水浸泡半小時,而后煎15 分鐘即可,不宜過長。
普通的感冒在中醫(yī)看來又被叫做是傷風(fēng)，這種疾病往往是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致，屬于呼吸道疾病。流行性感冒多數(shù)是急性呼吸道感染，病人經(jīng)?？人源驀娞?。感冒有一定的傳染性，在患者打噴嚏的時候，通過飛沫能夠傳染。所以家中有人感冒，應(yīng)當(dāng)做好適當(dāng)隔離。當(dāng)然感冒后治療方式有很多，艾灸是一種比較好的選擇。
流行性感冒的癥狀：急起畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀。可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見，一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎，病死率高。
風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個；風(fēng)府穴：取穴時，順著我們的后腦勺往下會摸到凹陷，這就是風(fēng)府穴；合谷穴：就是我們平時說的“虎口”；足三里：在小腿前外側(cè)。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。點(diǎn)燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。
朋友們看過上面的介紹已經(jīng)知道，用艾灸治療感冒，主要是穴位的選取，如果穴位沒有選擇正確，是起不到治療感冒的作用的。所以感冒之后如果想艾灸治療，最好是選擇專業(yè)的醫(yī)師來操作，這樣療效才能夠得到保證。感冒之后要多喝水，注意身體保暖。
【導(dǎo)讀】很多的女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象，大家應(yīng)該都知道只有女性到了一定的年齡段才會有閉經(jīng)的現(xiàn)象，但是如果年輕的女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象就要特別的重視了。閉經(jīng)也說明是一些疾病引起的，特別是一些婦科疾病，那么艾灸如何治療閉經(jīng)，大家就要去了解，選擇一些科學(xué)的方法很重要，下面小編為你介紹艾灸如何治療閉經(jīng)。
艾灸如何治療閉經(jīng)
在女性的婦科疾病中，閉經(jīng)是很常見的一種了，出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象會對女性造成很大的影響，也會讓女性很痛苦，一定要及時的去治療，現(xiàn)在治療閉經(jīng)的方法也已經(jīng)很多了，有針灸，刮痧，還有中藥治療。
1刮痧治療閉經(jīng)：刮痧治療是用牛角制成的刮痧板或邊緣光滑的湯勺、銅幣或硬幣在施治部位上順序刮動的治療方法。臨床刮痧方法在閉經(jīng)治療中也有較好的療效。
2耳針治療閉經(jīng)：使用耳穴療法治療疾病，在我國具有悠久的歷史，中國認(rèn)為耳為宗脈之所聚，經(jīng)絡(luò)、肢節(jié)發(fā)生病變，都會通過經(jīng)絡(luò)的傳到作用，從耳廓是上的所屬點(diǎn)反應(yīng)出來，因此可通過壓痛點(diǎn)壓耳穴或耳穴埋針等也對閉經(jīng)的治療起到較好的作用。
3艾灸治療閉經(jīng)：艾灸治療是使用艾絨制成的艾柱、艾卷直接點(diǎn)燃，或加以不同的間隔物，在相應(yīng)穴位施行熏蒸治療疾病的常用方法，其取材簡單，臨床應(yīng)用廣泛，在閉經(jīng)的治療中也起著較好的作用。因艾葉具有振扶陽氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效，將其制成艾絨點(diǎn)燃，火力溫和持久，透達(dá)經(jīng)骨經(jīng)脈，發(fā)揮治療作用。
艾灸如何治療閉經(jīng)
4中藥治療閉經(jīng)：以中藥逍遙調(diào)經(jīng)貼調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辯證施治，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)代謝瘀積，平衡氣血，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)，療效獨(dú)到。
如果女性朋友出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象，不要過于著急，要去了解如何治療閉經(jīng)，掌握一些正確的方法才是最重要的，也要保持心情的舒暢，避免一些過度緊張的現(xiàn)象，精神上也不要受到什么刺激，在飲食上也要注意，合理的飲食，及時的補(bǔ)充身體需要的一些營養(yǎng)。
女性在平時的生活中往往會出現(xiàn)面色無光，月經(jīng)不調(diào)，身體虛弱等癥狀，這些都是肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，那么在生活中該如何調(diào)理呢？下面和小編一起來看！
1女性有效預(yù)防肝氣郁結(jié)，要保持一個好的心態(tài)，不要動不動就因?yàn)樾∈律鷼?，干一些自己感興趣的事情，肝氣郁結(jié)要注意合理的飲食，早上起來可以和豆?jié){，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物，如果你喜歡喝粥的話，可以在粥里放核桃，平時也可以吃核桃；肝氣郁結(jié)患者可以吃葡萄干，葡萄干有養(yǎng)肝的作用，女性在月經(jīng)期間吃葡萄干可以起到補(bǔ)肝血的作用，除了葡萄干，紅棗也是疏肝解氣的好東西，因此每天可以吃幾顆。
2對肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣，如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣郁結(jié)患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經(jīng)常吃會加重病情。
注意事項：女性肝氣患者在月經(jīng)期間更應(yīng)該保持一個好的心情，平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動，如果病情比較嚴(yán)重，要及時的和專家進(jìn)行溝通。
通過小編上面分享的2種方法，女性朋友們對于肝氣郁結(jié)的癥狀如何調(diào)理，是不是有了明確的認(rèn)識，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨多加嘗試小編分享的技巧，調(diào)理好自己吧！
肝氣郁結(jié)怎么疏通
1、肝氣郁結(jié)怎么疏通
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€好的睡眠可以讓身體的每一個機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、肝氣郁結(jié)要注意什么
改動飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動。加強(qiáng)鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運(yùn)動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
多喝水:如不及時補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
不宜在冰冷環(huán)境停留:除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時刻不宜過久。冬天室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季運(yùn)用空調(diào)降溫,室溫也不宜過低,通常宜保持在25-26度左右。
泡腳:每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
3、肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
肝氣郁結(jié)是什么原因
1、情緒不佳
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,會引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
2、不良習(xí)慣
不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會比較大。
3、疾病
若是有嚴(yán)重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)有什么危害
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)，女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結(jié)怎么檢查
1、肝氣郁結(jié)怎么檢查
1.1、肝細(xì)胞損傷檢查:包括血清酶類及血清鐵等,以血清酶檢測常用,如谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)、堿性磷酸酶(ACp)、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(γ-GT)等等。
1.2、肝臟排泄功能檢查:檢測肝臟對某些內(nèi)源性(膽紅素、膽汁酸等)或外源性(染料、藥物等)高攝取物排泄清除能力。
1.3、肝臟貯備功能檢查:血漿的蛋白(ALb)和凝血酶原時間(pT)是通過檢測肝臟合成功能以反映其貯備能力的。
1.4、肝臟間質(zhì)變化檢查:血清蛋白電泳已基本取代了絮濁反應(yīng),γ-球蛋白增高的程度可評價慢性肝病的演變和預(yù)后,提示枯否氏細(xì)胞功能減退,不能清除血循環(huán)中內(nèi)源性或腸源性抗原物質(zhì)。
2、肝氣郁結(jié)有什么癥狀
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑郁癥!
2.2、胸悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為”梅核氣“。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
2.4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為”女子以肝為先天“,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
2.5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝氣郁結(jié)怎么辦
疏肝氣:體內(nèi)不堵,面上無痘?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈,一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣,使全身氣機(jī)疏通暢達(dá),活力煥發(fā),面色光潔,不生疤痘。
清肝毒:體內(nèi)無毒,臉無暗色。肝臟是人體內(nèi)的”化工廠“,攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時,就會導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素,才能使肌膚光滑細(xì)膩,充滿彈性。
降肝火:體內(nèi)不焦,皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢,引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等,所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火,平陰陽,才能使皮膚潤而不燥,白嫩無暇。
養(yǎng)肝血:體內(nèi)充盈,體表光澤。肝藏血,滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢,皮膚枯槁。肝血充沛,則目光清亮照人,體態(tài)豐均,充滿活力。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€好的睡眠可以讓身體的每一個機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)的食療方
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
