抗衰老秘訣有哪些
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不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進(jìn)入更年期，然后衰老，就到了老年期了。人這一輩子其實(shí)挺短暫的，所以要在有生之年的時候要好好的保養(yǎng)自己的肌膚。為什么現(xiàn)在很多的人都從他們的身上看不到年齡的痕跡呢，就是因為他們平時保養(yǎng)的很好，那么抗衰老秘訣的方法是什么。
按摩
1、腳底：腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)?，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩：腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩，雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，這種“腋窩運(yùn)動”對延年益壽尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸：前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
食物
1軟骨素食物
軟骨素食物可以說是年輕肌膚的救星。我們的皮膚是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要的物質(zhì)就是硫酸軟骨素。如果人體缺乏這種軟骨素的話，肌膚就會失去彈性從而出現(xiàn)皺紋，所以說軟骨素食物是抵抗衰老的重要食物。生活中富含軟骨素食物的有很多，如豬骨湯、雞皮、雞骨湯等等，多吃此類食物能夠延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2堿性食物
很多人對堿性食物都有所誤解，并非是咸的食物就是堿性的。一般來說堿性食物包括大部分蔬菜，水果、豆制品和海產(chǎn)品等。有研究表明，食用過量的食物會使血液呈酸性，讓皮膚失去活力沒有彈性。常吃堿性食物可使血液呈現(xiàn)弱堿性，改善這種情況，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
3富含膠原蛋白食物
膠原蛋白具有增加皮膚儲水的功能，滋潤肌膚使皮膚組織細(xì)胞內(nèi)保持水分平衡。并且，膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。生活中常見富含膠原蛋白的食物有豬皮、豬蹄、甲魚等。平時生活中注意攝入此類食物能有利于抵抗衰老。
上面是抗衰老秘訣了，平時的飲食和按摩上面要多多注意一些。有時間也可以去按摩房好好的做下按摩放松一下自己，一定要從現(xiàn)在開始慢慢保養(yǎng)自己了，不要讓年齡皺紋寫在我們的臉上。
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我們都知道，衰老是必然的，是自然的，是我們無法抗拒的最后結(jié)果。隨著我們年齡的增加，我們身上的皺紋會越來越多，皮膚會松弛，頭發(fā)會花白，這就是我們變老的樣子。但是，衰老雖然無法徹底抵抗，但是我們可以延緩衰老，那么，有哪些中藥可以延緩衰老呢?大家一起來看看吧!
經(jīng)國內(nèi)外多年科研和醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐證明，蜂王漿對人類醫(yī)療、保健等具有奇特的功效。改善營養(yǎng)、補(bǔ)充腦力：蜂王漿中含有大量的營養(yǎng)素，經(jīng)常食用能改善營養(yǎng)不良的狀況，治療食欲不振、消化不良，可使人的體力、腦力得到加強(qiáng)，情緒得到改善。提高人體免疫力：蜂王漿中含有免疫球蛋白，能明顯的提高人體免疫力，食用蜂王漿一段時間后，人們明顯感到體力充沛，患感冒和其它疾病的機(jī)率減少了。一定要長期堅持吃。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
以上就是為大家推薦的關(guān)于能抗衰老的中藥，不知道大家有沒有記住呢?首先我們推薦的是蜂王漿，大家都知道，蜂王漿的作用非常多，比如降血糖，抗氧化，因此，它被作為抗衰老物品。枸杞大家也不陌生，這也同樣是抗衰老的一樣中藥。
想要留住美麗青春的容顏是每一個愛美的女性都想要做的事情，但是，現(xiàn)實(shí)往往就是那么的殘酷。那么，我們應(yīng)該采取什么辦法來抗衰老呢?抗衰老有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
民間抗衰老偏方
普洱茶可以抗衰老
普洱茶被稱為益壽茶，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習(xí)慣改為和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢!
枸杞水
喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可沖，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老細(xì)胞向年輕化逆轉(zhuǎn)，長壽輕身，永葆青春!每天2，30克還可以豐胸，美白皮膚呢!
葡萄干
葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。建議，可以每天吃一把葡萄干，約3040克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力，促進(jìn)消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜愛的干果，不過葡萄干含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。
養(yǎng)顏粥
每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的仙水， 這種特制仙水就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的仙水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
睡前酒一杯
好睡又抗老抗變老好的睡覺和規(guī)則的作息時間很重要，可是許多JMS都有一些失眠或許晚睡強(qiáng)迫癥，上后仍是睡不著，怎么辦?吃安眠藥依靠只會按捺正常的入眠機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時省力又實(shí)在又效。可是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉停止，不然對促眠只起暫時效果，第二天起床后的宿醉會讓身體狀況更糟。
洗臉?biāo)屑泳G茶
洗臉是咱們每天起后的首件工作，養(yǎng)顏的外護(hù)首步也是洗臉，由此可見洗臉在抗變老這場戰(zhàn)爭中的重要性了。
洗臉?biāo)屑用状壮尚?，按捺肌膚細(xì)菌孳生原理，醋自身就能改動肌膚的酸堿度，軟化肌膚的角質(zhì)層，按捺細(xì)菌孳生，使毛孔曉暢，削減感染性肌膚病的發(fā)作。醋的品種以純天然的米醋最佳，其他食用醋也能夠。長時間運(yùn)用可添加肌膚細(xì)胞的水分和養(yǎng)分，康復(fù)肌膚的光澤和彈性。
此外，還能使肌膚更潔凈，避免痘痘的生成。辦法，醋與水的份額為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。洗臉?biāo)屑泳G茶成效，收斂肌膚、抗輻射原理，在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐厚。茶多酚有抗氧化效果，可避免肌膚變老。茶葉還能抗輻射，格外合適長時間用電腦的女人，可按捺肌膚色素冷靜，削減過敏反響的發(fā)作。
此外，茶葉的鞣酸效果能夠減輕肌膚枯燥，關(guān)于患濕疹的孩童也十分適用。辦法，取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
洗臉?biāo)屑邮雏}
除角質(zhì)和油脂洗臉?biāo)屑邮雏}原理。用食鹽水洗臉有去掉角質(zhì)、收斂肌膚、安慰潮紅肌膚的效果，還能鏟除肌膚的油脂。惱人的黑頭用食鹽悄悄沖突也能去掉;油性肌膚運(yùn)用后，一星期左右，臉部肌膚顯得新鮮、通明。辦法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。洗臉?biāo)屑臃涿鄢尚В嚎棺兝稀⒎揽菰镌矸涿凼菙z生佳品，富含大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能推進(jìn)肌膚創(chuàng)面的愈合，抗變老，避免肌膚枯燥。辦法中干性肌膚的人，平常能夠?qū)?~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時沾濕整個臉部再悄悄敲打、按摩臉部幾分鐘。油性肌膚的人則不太合適用蜂蜜水洗臉。
大米水洗臉
祛油潤膚原理：大米的外表(頭道淘米水中)富含鉀，榜首次淘米的水出現(xiàn)pH5.5左右的弱酸性，而第2次的淘米水則呈弱堿性，很合適用于臉部弱酸環(huán)境的清洗，它性質(zhì)溫文，不影響肌膚，無副效果，格外合適長青春痘，毛孔粗大的偏油性質(zhì)的人，既去污又不影響肌膚。若是加熱運(yùn)用，清洗才能更強(qiáng)。
辦法：熱毛巾蒸臉三四回;雙手手掌羅致淘米水，洗臉二三回后，以溫水洗凈。用淘米水洗臉不要過于頻頻，主張隔一兩天用一次。別的，用淘米水加點(diǎn)食鹽煮開后外擦肌膚，對防治肌膚瘙癢有必定好處。
食物抗衰老偏方
黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個，發(fā)酵粉15克。先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.52小時，上屜蒸20分鐘即熟。
山藥15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶適量。粳米淘凈，浸泡1小時撈出濾干，山藥切細(xì)，芝麻炒香;三料同置盤中，加清水，牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸，保持倒人鍋內(nèi)，用文火煮沸，調(diào)入冰糖，不斷攪拌成糊;每服2湯匙，1日2次。
雞脯肉100克，銀耳75克，蜜清100克，牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、蔥各5克。將雞脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈，用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片，將花生油燒至六成熱時，加人調(diào)好的雞茸液，待浮起后撈出，用開水焯洗去浮油，并倒出余油;將香油燒熱，加入蔥、姜末煽炒，再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調(diào)料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盤。
枸杞50克，白酒500克。將枸杞洗凈，放入瓶中，注入白酒，加蓋密封，置陰涼干燥處，每3日搖動1次，15日后飲用;每服1030毫升，或根據(jù)個人酒量酌飲，不宜過量，1日2次。
活甲魚1只，蟲草10克，紅棗20克。將甲魚切成4大塊，放人鍋中煮沸，撈出，割開四肢，剝?nèi)ネ扔?，洗?蟲草洗凈，紅棗用開水浸泡。甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗、加料、酒、鹽、蔥節(jié)、姜片、蒜瓣和雞清湯，上蒸籠蒸2小時，取出，揀去蔥、姜，佐餐食;1日2次。
銀耳、黑木耳、側(cè)耳(均為干晶)各10克，冰糖30克。將三耳泡發(fā)，洗凈，去雜，放人碗中，加冰糖和適量水，上籠蒸1小時，熟透;可分次或1次食用，日2服。
西洋參適量，切薄片;做菜湯時加入共煮菜、湯，藥同食。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對抗衰老的偏方應(yīng)該都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
衰老是每個愛美人士恐懼的問題，誰不想青春永駐，容顏長存？幾乎每個明星都不惜代價，不惜重金來保養(yǎng)自己的皮膚和容顏。但是，有效抗衰老的方法有哪些呢？下面我們就為大家整理了一些有效抗衰老的方法，一起學(xué)習(xí)吧。
一、受寒易生病，穿著不要太暴露
俗話說：“十病九寒”。在中醫(yī)臨床中，寒是導(dǎo)致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，加重腎的負(fù)荷，進(jìn)而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進(jìn)行20-50分鐘的熱身運(yùn)動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發(fā)熱；睡前用熱水泡腳，并按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細(xì)血管的開放量加大。
二、女人血虛造成衰老，補(bǔ)血是關(guān)鍵
不少女性都出現(xiàn)過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經(jīng)期后更為明顯，這大多是由血虛引起的。
血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，經(jīng)血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。因此，女人想要抗衰老，先要補(bǔ)血養(yǎng)血。
三、腎虧或因太過疲勞，多吃補(bǔ)腎食物
中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發(fā)源地。不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發(fā)”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補(bǔ)腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更顯粉嫩。
此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應(yīng)該檢查一下是否腎虛。
推薦：平時可以多吃一些補(bǔ)腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸。
四、養(yǎng)心是關(guān)鍵
除了以上三點(diǎn)，對于女性來說，養(yǎng)心也非常關(guān)鍵。由于在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經(jīng)常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)、臉上干枯無華，甚至出現(xiàn)皺紋。情緒穩(wěn)定對于內(nèi)分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內(nèi)而外地美麗”。因此當(dāng)壓力過大、心情不好時，一定要學(xué)會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放松心情。
五、睡前搓腳梳頭可養(yǎng)氣血
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養(yǎng)氣生血，長期堅持，對女性養(yǎng)生大有裨益。
每天睡前搓腳，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、平衡陰陽狀態(tài)的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進(jìn)食欲。搓腳后由于毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。
梳頭養(yǎng)生已是老話，女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對于女性，堅持梳頭可以暢通經(jīng)氣，疏通頭部血流，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
保養(yǎng)是一件持之以恒的事情，絕非一朝一夕能達(dá)到效果的。在外部保養(yǎng)的同時，也不能忽略了內(nèi)調(diào)，因此有條件的朋友還可以選擇抗衰老的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。建議大家不要熬夜，遠(yuǎn)離油炸辛辣食品，多多鍛煉身體，保持身體的活力，從而達(dá)到抗衰老的最大效果。
女性朋友們比較關(guān)注的一件事情就是抗衰老了。誰都不想自己的美麗的容顏過早的衰老。那么，我們應(yīng)該怎樣有效的進(jìn)行保養(yǎng)，來達(dá)到一個抗衰老的效果呢?趕緊來看看這些能夠抗衰老的偏方，以及抗衰老的食物有什么?
鮮蝦粉絲沙拉
原料：蝦200克、洋蔥100克、香蔥2根、香芹菜50克、粉絲2小把約50克大蒜3粒約15克、小紅辣椒4只約10克、魚露3湯匙(45ml)、青檸檬(或者黃檸檬)3湯匙(45ml)、砂糖1/2湯匙(10克)、雞精少許。
做法：粉絲放入沸水中煮熟，撈出浸入冰水中，瀝干水放入大盆中。蝦去頭去殼去腸，用刀在蝦背輕劃，去掉蝦線。
收拾好的蝦用水焯熟，浸入冰水，瀝干放入大盆中。洋蔥去老皮洗凈切成絲，芹菜洗凈切成3厘米左右的段，放入大盆中。小紅辣椒和大蒜分別剁碎，加入魚露和青檸汁、糖調(diào)成沙拉汁，倒入大盆中拌勻即可。
煎紅薯飯團(tuán)
原料：黃心紅薯半根、米飯1小碗、烤紫菜1小片、芝麻2匙、美極鮮調(diào)味汁1匙、壽司醋半匙。
做法：將紅薯去皮上火蒸熟(約15-20分鐘)，待紅薯晾涼后切成厚片烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細(xì)條米飯用壽司醋拌勻。
手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀，待用平底鍋燒熱，放入少量油，將紅薯片放入煎成兩面金黃色倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻在每一個飯團(tuán)上放上一片紅薯片，用紫菜條和芝麻裝飾即可吃時用壽司醬油和芥末調(diào)汁蘸食。
抗衰老食物
何首烏
何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
人參
具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有返老還童的功效。
三七
三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
剌五加
剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于有效抗衰老的偏方以及抗衰老的食物的相關(guān)介紹，相信大家對這個抗衰老美容偏方都有了一個比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行美容的話!趕緊自己動手試試吧!
追求美是每個女性朋友們都必須去做的一件事情，但是美麗的容顏總是會隨著時間的推移而變得有些蒼老，這個時候就特別的需要保養(yǎng)的，如果還不進(jìn)行保養(yǎng)自己皮膚的話就很容易使得自己的臉上長出了非常多的細(xì)紋，尤其是魚尾紋的，所以就可以用一些能夠具有抗衰老作用的保健品，只不過這些保健品一定要記住是無公害的，最好是使用食療的方法去進(jìn)行保健自己的身體。
香菇
有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇，經(jīng)常食用可預(yù)防動脈硬化癥、降低血壓等。
黑木耳
具有清肺益氣、滋潤強(qiáng)壯、補(bǔ)血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各類維生素，對患有肥胖癥、高血壓、糖尿病、高血糖病人非常有益。
桂圓
又稱龍眼。含有維生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)等。具有養(yǎng)血安神、駐顏抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。
胡蘿卜
含有大量的維生素A 和無機(jī)鹽，還含有豐富的維生素B 族，為改善腦的機(jī)能所不可缺少。同時，它也含有大量鈣質(zhì)，因此胡蘿卜被稱為“健腦佳蔬”。
橘子
含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬于堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。
如果是想要自己的面貌變得跟以前一樣年輕的話，就可以在平常的生活中多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜里面是含有非常多的胡蘿卜素和維生素c的，如果是經(jīng)常吃的話就可以很好的增強(qiáng)自己每天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣的話對自己大腦的神經(jīng)系統(tǒng)的傷害就會減小很多，從而就起到了一定抗衰老的作用。
隨著時間的流失，人們也在一點(diǎn)一點(diǎn)的變老，每個人都害怕衰老懼，看著電視上那些童顏依舊的人們，直叫我們羨慕嫉妒恨。您知道什么是老年養(yǎng)生最佳的抗衰老食物嗎？下面小編針對抗衰老的食品的食用法則向老年朋友們做個簡介！
1、營養(yǎng)要均衡，堅持飲食“四舍五入法”
四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食（全谷類、蔬菜和水果）；植物性蛋白質(zhì)（大豆蛋白）富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物含鈣質(zhì)的食物（牛奶）每天6杯至8杯的水對老年人來說同樣是必要的。
2、多攝取含抗氧化物的蔬果
富含維生素C、E、β胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保護(hù)膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。各種蔬果里的抗氧化物質(zhì)多也最豐富。
注：
1、老年朋友每天盡量吃到3種不同顏色（紅、橙、黃、綠、紫等）的新鮮蔬菜及2種不同的水果。吃的顏色愈多樣，表示吃進(jìn)愈多不同種類的抗氧化物。
2、富含維生素C的蔬菜有西蘭花、番茄、蘿卜、圓白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇異果、草莓、檸檬、鮮棗、山楂等。
3、富含維生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等堅果類也是抗衰老的食物。
4、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其綠茶）都含有豐富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您曉得嗎？
人體穴位按摩保健作用
內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護(hù)傘。
適宜癥狀：心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
太溪穴：慢性腎病的良藥。
適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
1.人參茶 生曬參或移山參3～9克，切薄片，水煎代茶。大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津，?qiáng)心安神。一般來說作為保健藥茶，人參用量每日3克左右即可，能長期使用。?若虛證顯著，用量可以酌增。實(shí)證熱證、痰濁濕阻、食滯、外感初起等，一般不宜使用。
2.黃芪茶 生黃芪60－90克，大棗30克。水煎30分鐘后飲服，反復(fù)煎泡代茶。其功能補(bǔ)氣升陽，固表止汗，利水退腫。黃芪性溫補(bǔ)，食滯、濕阻，口干唇燥，發(fā)熱，咯血宜慎用。
3.靈芝茶 靈芝10克 ，蜂蜜20克。煎水代茶。其功能補(bǔ)虛強(qiáng)身，?安神定志。臨床上應(yīng)用于冠心病、高血壓、高血脂等。
4.首烏茶 制首烏20～30克，桑寄生20克，制黃精10克，炙甘草6克，?煎湯代茶飲。首烏茶可補(bǔ)精益髓，益氣血，烏須發(fā)。凡肝腎不足，腰膝軟弱，血虛頭暈，須發(fā)早白等癥皆可服用，冠心病、可疑冠心病和高血脂者經(jīng)常代茶飲用，效果尤為明顯。
5.蜂蜜茶 蜂蜜20～30克，開水沖化代茶飲用，每日2～3次。蜂蜜茶能清熱補(bǔ)中，潤燥止痛，解毒。《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“除眾病，和百藥。久服，強(qiáng)志輕身，不饑不老，延年神仙”。冠心病、高血壓、高血脂病人可以經(jīng)常飲用。
6.絞股藍(lán)茶 絞股藍(lán)9克煎水代茶飲。1日2～3劑。絞股藍(lán)茶為一理想的滋補(bǔ)延壽類藥茶。其功能可強(qiáng)心安神，降脂，抗癌，擴(kuò)張血管。
7.生津茶 青果5個，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕?10片，黃梨2個，荸薺5個，鮮蘆根2支。煎水代茶飲。其功能生津止渴，?養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
8.擂茶 生米、生姜、茶葉各適量，將三味用擂缽搗碎，沸水沖泡代茶飲用。其功能清熱解毒，通經(jīng)理肺。用時加糖，像豆?jié){，似乳汁，喝起來清涼可口，滋味甘醇，經(jīng)常飲用，有防病保健、延年抗衰之用。
9.牛乳紅茶 鮮牛乳100克，紅碎茶、食鹽適量。?先取紅茶以少許開水濕潤，再以煮沸牛乳泡茶，加食鹽少許和勻當(dāng)茶飲用。其功能益氣養(yǎng)精，久服令人體健潤澤，為滋補(bǔ)之佳品。
10.減肥茶 荷葉60克，生山楂、生米仁各15克，橘皮5克。共切碎搗成末，混勻，放入暖水壺中，沸水泡漬，頻飲代茶，喝完可加水續(xù)泡，連用3個月。?其功能消食去脂、利水、行氣、燥濕。主治單純性肥胖、高脂血癥，對高血壓、冠心病也有裨益。
11.其它有龍眼茶（補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾）、紅棗茶（健脾胃，養(yǎng)營安神，補(bǔ)血益氣）、二子延年茶（枸杞子、五味子，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，生津，延年益壽）、山楂核桃茶（胡桃肉磨漿與山楂共煎，取汁加白糖兌成代茶飲）、玉竹茶（玉竹9克煎水代茶，滋陰潤燥，生津延年）、五加茶（南五加、?炙甘草煎泡代茶，扶正補(bǔ)益，強(qiáng)健筋骨，祛風(fēng)除濕止痛）、羅布麻葉茶（粗末，5克／日，泡茶飲，降壓，利尿，平肝安神）、心腦健袋泡茶（茶葉提取物，宜于心血管病伴高纖維蛋白原癥及動脈硬化）、降壓茶（決明子、茺蔚子，5克／日，涼血降壓）、艷友茶（白芍、三七、甜葉菊、茶葉，治高血壓、動脈硬化、肥胖癥等）、五色茶（決明子、甜葉菊，治高脂血癥等）、桑寄生茶晶（桑寄生、茶葉，治風(fēng)濕骨痛、四肢麻木、高血壓）、清宮減肥仙藥茶（荷葉、紫蘇葉、山楂、烏龍茶、六安茶，治高血脂，肥胖癥）、三花減肥茶（荷葉、番瀉葉、玫瑰花、玳玳花、茉莉花、牽牛子）、問荊茶（問荊、荷葉，治動脈硬化、血脂過高）、消肥健身茶（山綠茶3.5克，2～3／日，降血脂，通血脈，防血栓，療肥胖）。
如何抗衰老
1、抗衰老的水果
1.1、檸檬
檸檬中含有維生素B1,維生素B2,維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外還含有豐富的有機(jī)酸,檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝,延緩衰老以及抑制色素沉著等都十分有效。
1.2、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤,去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,而且還含有平衡皮質(zhì)分泌,延緩老化的維生素A前體,幫助活化細(xì)胞美化肌膚。
1.3、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染和UV射線的危害的一種物質(zhì)。能滋養(yǎng)細(xì)胞,延緩機(jī)體的衰老。研究表明,在防輻射方面紅石榴中含有的物質(zhì)比紅酒和綠茶中含有的多酚效果更好。
2、抗衰老的食物
2.1、核桃
推薦理由:健腦,一斤核桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。
2.2、豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
2.3、圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>
2.4、胡蘿卜
推薦理由:富含維生素A,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。
2.5、馬鈴薯
推薦理由:護(hù)脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養(yǎng)護(hù)脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。
2.6、香菜
推薦理由:香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利于維持血糖含量并能防癌。
3、其它抗衰老的方法
3.1、控制智能手機(jī)的使用量,避免成癮
隨著時間的推移,在發(fā)短信或瀏覽網(wǎng)頁時總是低著頭會導(dǎo)致脖頸上出現(xiàn)皺紋。使用手機(jī)應(yīng)保持與眼睛持平的位置,時刻提醒自己不要老低頭。
3.2、少用吹風(fēng)機(jī)
如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風(fēng)機(jī),會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家最好是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3.3、每天都涂抹防曬霜
每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標(biāo)準(zhǔn),每天都涂抹,不論是下雨天還是晴天。
衰老的原因
1、過敏癥
對寵物皮毛過敏和其他一些過敏癥會讓人看起來衰老。這是因為眼部嬌嫩的薄膜所產(chǎn)生的慢性炎癥會導(dǎo)致腫脹和瘙癢,引起皮膚顏色變黑變暗。
2、睡眠時間過長
研究表明,睡眠時間太短會讓人存在一系列的健康隱患,而睡眠時間過長(每晚超過8~9個小時)也會縮短壽命。閑散的躺在床上也會妨礙受傷老年人的疾病恢復(fù)進(jìn)程。髖部骨折的美國老年人在一年內(nèi)死亡的比例高達(dá)70%,其原因就在于他們躺著不動。
3、太瘦
體重超重或肥胖無疑會增加人們早亡的風(fēng)險,但太瘦的人其早亡風(fēng)險也很大。如果你沒有多少脂肪組織,那么你就無法擁有足夠的儲備資源來抵御疾病和感染。
如何保養(yǎng)皮膚
1、注意飲食調(diào)理,保證充足的睡眠,適當(dāng)鍛煉身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護(hù)膚品,肯定皮膚好。
2、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
3、善用護(hù)膚手段。洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。
衰老其實(shí)是一種非常自然地過程，但是現(xiàn)代社會有很多愛美的人士就不想那么早的衰老，經(jīng)常會采取一些措施來抗衰老。那么，抗衰老有沒有什么好用的偏方呢?這些抗衰老的偏方真的是那么有效果嗎?趕緊來看看吧!
抗衰老食療偏方
西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸810分鐘，取出待用。鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
黃金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒鹽、味精、豆豉、色拉油。
做法：圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。臘肉過水后切成薄片。圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
蜜汁山藥
原料：山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙、10ml油。
做法：戴上手套，將山藥洗凈，去皮，切成1厘米見方、5厘米長的長條，用水浸泡，避免氧化發(fā)黑，用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。鍋中放入足夠多的油(能沒過山藥)，燒至7成熱時，放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出，瀝干油。將鍋中的油倒出，洗凈鍋，放入適量的水(約100ml)，放入糖熬化。熬到糖水變濃時象糖漿時，放入山藥和枸杞炒勻。放入桂花醬炒勻即可出鍋。
結(jié)語：能夠有效抗衰老的偏方有很多，抗衰老的方法也是有很多的，但是抗衰老還就是要找準(zhǔn)方法來進(jìn)行美容，以上小編為你推薦的幾種偏方都是非常有效的，感興趣的話!完全可以自己動手試一試哦!
其實(shí)，很多的食物都是具有抗衰老的功效和作用的。只不過大部分人不太懂得這其中的奧秘。所以，只知道一味的使用化妝品來抗衰老，然而有沒有效果。今天，就一起來看看如何能抗衰老，抗衰老的技巧有什么?抗衰老的偏方有哪些?
1.大豆
大豆被稱為田里的肉類，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和必須胺基酸。大豆是一種高蛋白質(zhì)、低熱量的理想健康食品，在國際間受到相當(dāng)?shù)牟毮俊：芯S生素B群和E、K，可以加速糖分代謝，凈化血液。含有豐富的鈣質(zhì)和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。
【功效】預(yù)防老化、強(qiáng)化大腦、預(yù)防乳癌、子宮頸癌、改善骨質(zhì)疏松癥。具有優(yōu)良蛋白質(zhì)異黃酮，有助健康，還含有預(yù)防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。
2.花生
花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右?；ㄉ羞€含有豐富的維生素B2.pp、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
【功效】花生是能延緩衰老的食物，它包含高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的維生素E可延緩組織老化，并增強(qiáng)肝臟解毒功能。此外，花生還具有止血和提升血小板的功能。還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
3.蘋果
含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。營養(yǎng)專家建議的每日攝取量的10%以上，而且僅含80卡路里的熱量。
【功效】科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。富含維生素和礦物質(zhì)，能提高人體免疫力，延緩衰老。除此之外，蘋果的果膠屬于可溶性纖維，能有效降低膽固醇，更可促進(jìn)脂肪排出體外，有助減肥;蘋果的黃酮類化合物能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。
4.枸杞子
枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、糖，以及甜菜堿、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、煙酸、亞油酸、氨基酸、甙類、胺類等成分。
【功效】現(xiàn)代藥理研究證明，它具有營養(yǎng)細(xì)胞，保護(hù)視力，保護(hù)肝、腎和心血管系統(tǒng)，降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)等作用。常服能延緩衰老，防治須發(fā)早白，故有卻老圣藥之稱。
5.深海魚
在深海魚中金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂質(zhì)魚，含有大量的維生素d以及鈣質(zhì)，這是一種人變老時需要的營養(yǎng)組合。一項經(jīng)過長達(dá)七年時間的研究發(fā)現(xiàn)，更年期后服用含鈣食品以及含有維生素d食物的女性與長期不注意補(bǔ)充這兩種女性相比體重要明顯下降，并且顯得更加的年輕。
【功效】補(bǔ)充鈣質(zhì)、抗氧化物質(zhì)。
6.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
【功效】含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及令皮膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率下降30%。相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
結(jié)語：以上介紹了那么多的食物，其中有水果，蔬菜還有一些中醫(yī)常用的藥材。這些食物的抗衰老效果還是非常不錯的，如果你感興趣的話，可以按照以上的偏方趕緊實(shí)踐起來吧!會有讓你想不到的驚喜哦!
本文導(dǎo)讀：抗衰老，抗衰老吃什么呢？女性想要美容養(yǎng)顏抗衰老吃什么食物好呢？下面就來了解一下最適合女性吃抗衰老的食物。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為 皮膚食品 ，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含 胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
