青春期減肥方法都有哪些？
青春期男生春季養(yǎng)生保健。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供青春期減肥方法都有哪些？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在青春期的少男少女們對自己的身體也是極為關(guān)注和重視的，尤其是肥胖問題，那么在青春期的時(shí)候，采用什么減肥方法最好呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看看吧！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。www.cndadi.net
5、熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
7、靠運(yùn)動(dòng)減肥，越減越肥。運(yùn)動(dòng)減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎?即便能堅(jiān)持不吃，那要付出至少兩倍的毅力!
通過小編上面的分享，你對于青春期的減肥方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參照小編分享的這些方法，抓緊練習(xí)一下吧！
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面部容顏健康與否是影響大家形象的關(guān)鍵，隨著年齡的增長，處在青春期的很多朋友出現(xiàn)連上長青春痘的狀況，要怎樣才可以治好連上的痤瘡呢，這里針對大家關(guān)注的青春期痤瘡問題，我們就專門為大家講講，希望接下來的內(nèi)容能幫助大家了解痤瘡，知道治療痤瘡的方法是什么。
青春期痤瘡的治療關(guān)鍵是有針對異性的治療，這樣才能把疾病治好，才可以擺脫痤瘡的困擾，還自己一個(gè)健康漂亮的面部，使得自己的形象不受損，接下來就專門為大家講講青春期痤瘡，希望對大家有幫助作用。
青春期尋常痤瘡俗稱“青春痘”,是青少年常見的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響顏面美觀,對青少年的心理健康和生活質(zhì)量造成較大影響。徹底治療青春期痤瘡，需要大家注意：
注意事項(xiàng)
1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
日常清潔
1.堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2.不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
3.卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
青春期出現(xiàn)的痤瘡需要大家好好治療，這樣才可以避免面部容顏受到損傷，才可以徹底擺脫痘痘的困擾，恢復(fù)年輕靚麗的容顏，才可以變得更加有自信?，F(xiàn)在社會上有很多患有痤瘡的朋友都在找尋治療疾病的方法，這里需要提醒大家的是治療是很重要，但是一定要謹(jǐn)慎選擇治療疾病的方法。
一、束胸和緊腰的危害：
進(jìn)入青春期的少女，不但在生理上發(fā)生了巨大變化，心理上也會出現(xiàn)許多變化，尤其對逐漸發(fā)育的乳房非常敏感。有些少女覺得乳房高高隆起與自己的學(xué)生身份不相宜。
力圖用束胸的方法，阻礙乳房正常發(fā)育。稍大的女孩大多對苗條的體姿非常欣賞，對自己日益發(fā)育的腰部感到不安，緊腰就是她們采取的主要措施之一。
這樣做危害極大，一方面它限制胸部、腹部肌肉及胸、腹腔內(nèi)臟器官的發(fā)育;影響肺活量提高、影響運(yùn)動(dòng)能力、影響發(fā)聲器官，另一方面影響乳房正常發(fā)育，壓迫乳頭凹陷，造成婚后哺乳困難和乳房疾患等。
女孩14～15歲乳腺開始發(fā)育，這時(shí)不宜戴乳罩。乳房直徑超過16厘米，走路發(fā)生顫動(dòng)時(shí)，再選擇合適乳罩將其托住，以免下墜，避免擦傷。
二、穿高跟鞋的危害：
少女時(shí)期足部骨骼和骨盆都正處于發(fā)育時(shí)期，足弓未形成，重心在內(nèi)側(cè)，骨盆愈合不牢固。這時(shí)期如穿高跟鞋，可改變足弓弧度和足底重力分擔(dān)，使重心前移，時(shí)間一長，易形成扁平足，還會發(fā)生雞眼、嵌甲、骨刺等足疾。
因足部及腿部肌肉、韌帶長期處于緊張狀態(tài)，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，易扭傷腳踝部。使骨盆變形，骨盆人口、出口徑變得狹小，造成以后生育困難。
另外穿高跟鞋活動(dòng)受限，不但體質(zhì)大幅度下降，而且還易形成性格孤僻。
三、亂扎耳朵眼的危害：
近年來少女戴耳環(huán)的逐漸增多，由于不懂消毒無菌知識，亂穿耳洞。造成局部紅腫、流膿、甚至感到頸部（胸鎖乳突?。┗虬雮?cè)頭部疼痛。臨床癥狀為頸部歪斜、疼痛、僵直、發(fā)硬、轉(zhuǎn)頭活動(dòng)受限。
可有神經(jīng)壓迫癥狀、四肢麻痹、感覺異常等。由于炎癥累及到淋巴管、造成淋巴結(jié)腫大或淋巴管炎，嚴(yán)重可危及生命，久病者可發(fā)生兩側(cè)面部不對稱。
青春期少女的美，建立在健康發(fā)育的基礎(chǔ)上，才是真正的美。
健康導(dǎo)讀：青春期(15～20歲)性器官發(fā)育迅速，趨向成熟，開始有遺精現(xiàn)象。遺精年齡有個(gè)體差異，根據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，男孩子首次遺精的平均年齡為16.6歲。在過去由于青少年不了解遺精是生理現(xiàn)象，誤認(rèn)為是病態(tài)，不敢對父母講明，心中憂慮，影響了學(xué)習(xí)。目前，隨著現(xiàn)代科學(xué)教育的發(fā)展，從小學(xué)到中學(xué)都開展了健康教育課程，使得男孩子們對性的知識有了進(jìn)一步的了解，對遺精有了正確的認(rèn)識和理解，除去了不必要的精神壓力。
一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
二、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
三、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。
四、不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
五、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
六、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
七、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。
八、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。
九、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
十、不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對稱，損害健美。
青春期胸部按摩手法
1、青春期胸部按摩手法
1.1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住。
1.2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。
1.3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
1.4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
1.5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
1.6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
1.7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦。
2、青春期胸部發(fā)育遲緩的原因
2.1、脾虛型:面色萎黃,以鼻及唇周圍黃色明顯,唇色淡,舌質(zhì)淡胖,舌邊緣有齒痕,脈虛緩,可合并白帶過多,月經(jīng)失調(diào),腰酸,經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便,平時(shí)腹脹,胃口不好,精神倦怠等。
2.2、腎陽虛型:體胖而皮膚松,面色白少光澤,懶于行動(dòng),易患感冒,唇色及指甲不紅潤,舌胖色淡,舌苔薄膩而潤,月經(jīng)后期量少、色淡,平時(shí)白帶清稀量多,易腰酸、怕冷。
2.3、腎陰虛型:體型瘦弱,面色白而干燥,唇色鮮紅,掌心熱,舌紅,舌體瘦薄,脈細(xì)數(shù),易合并有頭暈?zāi)垦?咽干潮熱,眠差,月經(jīng)先期量少或先期量多。
2.4、肝郁型:外型多消瘦,面色黃而青氣隱隱,性格孤僻,鼻間青筋微露,時(shí)欲嘆息,納差,脅腹脹痛,經(jīng)行欠暢,經(jīng)前乳脹,痛經(jīng),經(jīng)色暗,若肝郁而有火者,常見性格急燥。
3、青春期胸部如何護(hù)理
3.1、豐胸健身計(jì)劃
利用組合器械練習(xí),對于初練者,特別是女性初練者,組合器械是最行之有效且安全的鍛煉方式,做胸部練習(xí)時(shí)一定要注意挺胸抬頭。
3.2、上胸緊致(上斜推胸組合器械)
在進(jìn)行上斜推胸練習(xí)時(shí),雙手盡量窄握,重量不宜太大。為了美觀,上胸的肌群不宜過大,以提高肌肉的品質(zhì)從而提升上胸肌群的牽引力為主。
3.3、豐滿胸部(平行推胸組合器械)
在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)時(shí),肘、腕與肩處于同一水平面位置,重量中等。前推時(shí)充分體驗(yàn)肌肉收縮的感覺,然后慢慢地放回原處,動(dòng)作不易過快。鍛煉時(shí)盡量保持均勻呼吸。每次三到四組,每組15～18次。
青春期怎么促進(jìn)胸部發(fā)育
1、選擇適宜的乳罩
戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托,保證血液循環(huán)暢通,防止運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房震蕩不定,而且有防外線、防寒保暖的作用。
由于乳房發(fā)育個(gè)體差別非常大,不好劃定年齡,要根據(jù)乳房發(fā)育情況,一般認(rèn)為以乳房基本定型時(shí)開始戴合適,也有人提出,用軟皮尺測量從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離,長度大于16厘米,就可以戴乳罩了。
2、注意保持正確的坐、立、行姿勢
平常走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥,不要俯臥。
3、不要因害羞而束胸
女孩進(jìn)入青春期后,乳房明顯發(fā)育,表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。可是有一些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材,常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。
吃什么水果胸部會增大
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會非常好。
青春期女生生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細(xì)節(jié)當(dāng)中，下面的一些生活細(xì)節(jié)，會幫助你輕松度過每一天，天天擁有好心情。
（1）多吃黑麥面包，黑麥面包富含纖維素，可減低動(dòng)脈血壓，增進(jìn)血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。
（2）少穿高跟鞋經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細(xì)高跟鞋，對健康有害無益。
（3）來點(diǎn)巧克力，巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。
（4）按摩鼻尖，用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放松神經(jīng)、促進(jìn)消化，不妨一試。
（5）多在光線充足的環(huán)境，光線有防止憂郁的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落：光線亮一點(diǎn)，有助于心情愉快。
（6）定期健康檢查不要等生病了才去醫(yī)院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險(xiǎn)，讓你省事又安心。
（7）多聽老人言快感冒時(shí)喝姜湯，偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油這些老人家的偏方，醫(yī)學(xué)界繞了一大圈證實(shí)了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。
（8）跳繩每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費(fèi)時(shí)太久，也不會耗力太多。
（9）補(bǔ)腦，維生素B群對腦力勞動(dòng)者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強(qiáng)記憶力。
（10）不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性動(dòng)情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕;但豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以食用豆芽一周不超過兩次為好。
在我們過去的意識中感覺甲亢只會發(fā)生在成年人的身上，但現(xiàn)在隨著人們生活因素以及一些環(huán)境因素等的影響，很多青春期的孩子也是會患上甲亢的，那下面我們就一起來看一下青春期甲亢的治療方法是什么呢？
甲亢治療有三種方法，抗甲狀腺藥物治療，放射碘治療和手術(shù)治療?？辜谞钕偎幬镏委熯m應(yīng)范圍廣，無論大人小孩，男性還是女性，輕癥或者重癥甲亢，首次發(fā)病還是甲亢復(fù)發(fā)，孕婦或哺乳女性甲亢都可以用藥物治療。放射碘治療和手術(shù)治療都屬于破壞性治療，甲亢不容易復(fù)發(fā)，治療只需要一次。放射碘適合甲狀腺中度腫大或甲亢復(fù)發(fā)的患者，醫(yī)生根據(jù)患者甲狀腺對放射碘的攝取率計(jì)算每個(gè)患者需要的放射劑量。
藥物治療適合甲亢孕婦、兒童、甲狀腺輕度腫大的患者，治療一般需要1～2年，治療中需要根據(jù)甲狀腺功能情況增減藥物劑量。藥物治療有一些副作用，包括粒細(xì)胞減少、藥物過敏、肝功能受損、關(guān)節(jié)疼痛和血管炎，藥物治療初期需要嚴(yán)密監(jiān)測藥物的副作用，尤其是粒細(xì)胞缺乏，需要告誡患者一旦出現(xiàn)發(fā)熱和咽痛，需要立即檢查粒細(xì)胞以便明確是否出現(xiàn)粒細(xì)胞缺乏，一旦出現(xiàn)。立即停藥急診。藥物治療另一個(gè)缺點(diǎn)是停藥后復(fù)發(fā)率高，大約在50%左右。
上面主要就是針對青春期甲亢的一些治療方法，對于身邊有朋友或者親戚患上了甲亢之后一定要建議及時(shí)的進(jìn)行治療，并且要選擇正規(guī)的醫(yī)院，這樣對孩子來說是比較負(fù)責(zé)的，而且治療效果也會比較明顯。
青春期吃瑪卡好嗎
1、青春期吃瑪卡好嗎
首先,根據(jù)上世紀(jì)90年代末期,秘魯科研人員對瑪卡根的研究,瑪卡中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,營養(yǎng)成分豐富可以有效均衡人體膳食營養(yǎng),提高人體免疫能力、抗病能力、抗壓能力,改善學(xué)生的體質(zhì)。
其次,瑪卡所含維生素B1、B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等營養(yǎng)活性成分,可以促進(jìn)機(jī)體各組織血液攝取原料、強(qiáng)化代謝、加強(qiáng)循環(huán),保證機(jī)體組織內(nèi)部環(huán)境相對恒定,從而減輕和避免人體各組織器官的過度疲勞,讓學(xué)生每天信心百倍。
另外,莫名的焦慮、煩躁是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,瑪咖中的瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過人體腦下垂體來間接調(diào)節(jié)人體激素分泌,改善學(xué)生的精神狀態(tài)。
同時(shí),瑪卡中的芥子油苷及其揮發(fā)油成分可以有效改善考生的免疫系統(tǒng),提高考生的免疫能力、抗病能力?，斂ㄖ刑琴|(zhì)含量非常豐富,可有效補(bǔ)充學(xué)生大腦能源,讓你輕松面對學(xué)習(xí)壓力。
2、什么是瑪卡
瑪卡(學(xué)名:Lepidium meyenii Walp),(西班牙語:Maca)。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國云南麗江,是一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富?，斂ǖ南屡咻S可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡,產(chǎn)量極少。
3、瑪卡的生長習(xí)性
瑪卡要生活在海拔三千多米的高原,晝夜溫差要大,生長條件比較惡劣?，斂ǖ纳L條件非?？量?它只適宜生長在高原山區(qū)高寒地帶,要求晝夜溫差30℃以上、雨量充沛、周圍有淡水湖,這種獨(dú)特的生長條件限制了它的種植。而且由于其對土壤養(yǎng)分極強(qiáng)的“吸收力”,每收獲一季,土地需休養(yǎng)七年……南美洲的安第斯山脈和中國云南麗江玉龍雪山地區(qū)是最符合以上這些嚴(yán)苛的條件的種植地。
瑪卡的功效
1、抗疲勞:瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力:由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠:現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
瑪卡怎么吃
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺(5克左右),用沸水蟲泡10分鐘左右,加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調(diào)均勻即可飲用,每天3次,每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內(nèi),與飯同食,這是不錯(cuò)的方法,每天3次,每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次,每次取瑪卡粉兩勺(約5克),加入熱牛奶或熱咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次,每次5克。
4、做成片劑,瑪卡粉的最佳吃法?，斂ǚ垡?yàn)椴环奖惴?而且每天攝入量不好控制,所以會被精制成片劑,亦舒堂 瑪卡片0.5/克,含服,每天服用2次,每日兩次,每次兩片。
5、瑪卡中獨(dú)有的成分是比較刺激腸胃的,所以瑪卡最好在飯后吃,如果吃了有點(diǎn)壞肚子的感覺,是正常的。
都說痘痘是青春的標(biāo)志，是青春期特有的印記。當(dāng)然了每個(gè)人都希望自己有一張光亮的、光澤的皮膚。所以很多長了青春痘的年輕人都希望可以盡早去除痘痘，那么青春期長痘幾歲結(jié)束？其實(shí)痘痘與個(gè)人年齡并沒有必然的聯(lián)系，現(xiàn)實(shí)生活中由于各種原因都有可能長痘痘。
痤瘡,又稱青春痘，是由于皮膚角化過度造成栓塞，皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，好發(fā)于面部和胸背部，有黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)及囊腫等多種表現(xiàn)形式，其發(fā)病機(jī)理尚不十分明了，與體內(nèi)性激素、內(nèi)分泌、皮脂腺、毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān)。青春期后大多數(shù)人均能自然痊愈或癥狀減輕。
痤瘡沒有年齡限制，及時(shí)規(guī)范的診治可以盡早擺脫痤瘡困擾。壞死性痤瘡：多見于成年人，皮損為簇集性丘疹、膿皰，呈褐紅色，很快壞死，伴有血痂，反復(fù)發(fā)作，形成網(wǎng)狀疤痕。
嬰兒痤瘡：可在3個(gè)月至兩歲時(shí)發(fā)病，主要為丘疹、膿皰和黑頭粉刺，多數(shù)在半年內(nèi)痊愈，遺留點(diǎn)狀凹陷性疤痕。
月經(jīng)前痤瘡：在月經(jīng)前發(fā)病或加劇，主要在下頜和面頰，皮損數(shù)量少。
青春期很多青少年容易長痘痘，對于情竇初開的他們來說，青春痘帶來了極大的痛苦和麻煩，有些人因?yàn)槎欢欢煽円宦废禄?，有的人因?yàn)槎欢灰恢辈桓冶戆祝€有的人因?yàn)槎欢唬睦飿O其的自卑。
青春期長痘的原因
1、雄性激素分泌比較的活躍
青春期的人，因?yàn)檎巧眢w發(fā)育旺盛的時(shí)期，各個(gè)身體器官都在不斷的發(fā)育，影響身體發(fā)育的雄性激素分泌加快，導(dǎo)致激素失衡，所以引起了痘痘。
2、皮脂腺分泌過于旺盛
青春期的孩子好動(dòng)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，皮脂腺旺盛就會產(chǎn)生更多的油脂，油脂量過多的話會讓毛孔及時(shí)排放不出去，堵塞了皮膚毛孔，最后引起了痘痘的生長。
3、生活不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)在的社會，電子產(chǎn)品到處是，這也導(dǎo)致一些年輕人生活開始不規(guī)律，比如說：熬夜打游戲、熬夜看小說等等，這長時(shí)間下去導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，最終身體出現(xiàn)了痘痘。
4、小小年紀(jì)就開始化妝
現(xiàn)在的年輕人小小年紀(jì)就開始化妝打扮自己，本來嫩嫩的皮膚，因?yàn)殚L期的化妝，讓一些化妝品滲透到皮膚里層，最后堵塞了皮膚毛孔，最終的導(dǎo)致了痘痘。
5、沒有好好的洗臉
洗臉對每個(gè)人都重要，每天洗臉主要是清理皮膚里面的污垢和油污等，只有把臉洗好了，毛孔才不會因?yàn)槲酃傅拇嬖诙欢氯恕?/p>
注意事項(xiàng)
1、長痘痘做好了日常的護(hù)理準(zhǔn)備，不要隨便就用手去摸痘痘或是擠痘痘
2、不是每個(gè)人都會長痘痘的，不想長痘痘，最好恢復(fù)自己的生物鐘
女子的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應(yīng)注意以下保?。?/p>
其一，潔身自愛，守身如玉。
毋庸諱言，近年來，個(gè)別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
其二，防止性病的間接感染。
少女在公共浴所洗浴時(shí)，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時(shí)亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。
其三，合理應(yīng)用抗生素。
少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時(shí)，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。
其四，注意陰部衛(wèi)生。
少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時(shí)不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
其五，防止罹患時(shí)裝性陰道炎。
青春少女隨著審美觀念的增強(qiáng)，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。
因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時(shí)裝，以防后患無窮。
? ?對于甲亢這種疾病，可能日常生活中很多人了解的都不是很多，其實(shí)甲亢就是一種甲狀腺的疾病，過去的時(shí)候這種疾病多發(fā)于成年人身上，但現(xiàn)在很多青春期的少男少女們，也會患上甲亢這種疾病，所以下面我們具體來看一下，青春期甲亢應(yīng)該如何治療？
? 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)俗稱甲亢，是甲狀腺功能過分活躍的一種疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)是內(nèi)分泌系統(tǒng)一種常見的自身免疫性疾病，簡稱甲亢，中醫(yī)稱癭氣。甲亢的發(fā)病原因至今尚未完全明了。已知因素是甲狀腺分泌甲狀腺激素過多，引起代謝亢進(jìn)，神經(jīng)精神興奮，機(jī)體內(nèi)氧化過程加速，形成自身免疫性疾病。甲亢病程較長，容易復(fù)發(fā)，傳統(tǒng)療法采用滋陰降火、疏氣豁痰、益氣養(yǎng)陰法治料本病，有緩解癥狀、改善愈后之良效。
? ?在治療過程中，病人應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查甲狀腺功能，以便醫(yī)生據(jù)臨床及化驗(yàn)及時(shí)調(diào)整劑量，以防產(chǎn)生藥物性甲減。某些病人自覺癥狀改善后，就自行停藥，這樣極易復(fù)發(fā)，因此用藥不能見好就收，需應(yīng)用較長時(shí)間維持量，療程兩年左右。藥物治療宜中西結(jié)合，中藥可調(diào)整機(jī)體免疫狀態(tài)，可減少復(fù)發(fā)。過度勞累、精神緊張是甲亢復(fù)發(fā)的誘因，因此合理的生活安排、樂觀的情緒、正確的飲食及藥物治療是甲亢治療的關(guān)鍵。
? 看了上面的介紹之后，大家就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)青春期甲亢是可以選擇中西藥結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，雖然說藥物治療的病程時(shí)間可能會比較緩慢，但是這樣是一種比較保守的治療方式，同時(shí)效果也是比較好的。
