手指穴位按摩有什么作用
老人養(yǎng)生按摩穴位。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《手指穴位按摩有什么作用》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為人體有很多的穴位，不同的穴位掌管著人體不同的器官功能，如果是對(duì)于這些穴位進(jìn)行按摩刺激的話對(duì)于保養(yǎng)身體有非常好的作用，而人體穴位比較多的除了足底就是手指，手指的穴位非常豐富因此經(jīng)常按摩有很多的作用，具體手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的詳細(xì)介紹。
按摩手指穴位消除疲勞
人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會(huì)受阻，內(nèi)臟也會(huì)失衡，長(zhǎng)期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。
連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾;食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝;無(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎;少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。
井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫(yī)會(huì)通過(guò)放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時(shí)可通過(guò)按摩井穴來(lái)保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/p>
按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個(gè)手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位。空閑時(shí)隨意按按各個(gè)指關(guān)節(jié)，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。
知道了手指穴位按摩具有消除疲勞的作用，對(duì)于經(jīng)常坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)，如果是您感覺(jué)到肩酸腰痛的話，不妨按照上述的按摩方法來(lái)按摩一下手指，相信對(duì)于改善您的疲勞狀態(tài)很有幫助，另外也提醒您在按摩手指的時(shí)候一定要注意找準(zhǔn)穴位，如果是穴位不對(duì)的話則按摩是什么效果都起不到的。
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穴位按摩是我國(guó)中醫(yī)獨(dú)有的一種認(rèn)識(shí)，而且我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為人體的穴位是非常豐富的，如果說(shuō)想要保持身體健康的話，可以經(jīng)常按摩一些穴位，比如說(shuō)足三里、三陰交等這些穴位經(jīng)常按摩對(duì)于保持身體健康非常的有好處。而手部的穴位是我們最容易忽視掉的，不過(guò)我國(guó)中醫(yī)卻認(rèn)為手部穴位按摩是可以治療全身疾病的。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴（區(qū)）” 42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在手部就有99個(gè)穴位（區(qū)），按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
下面簡(jiǎn)單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴：位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚(yú)際穴：位于第一掌骨中點(diǎn)，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是?？梢灾委熜耐?、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
在按壓手掌時(shí)，還應(yīng)注意幾項(xiàng)原則：掌部穴位是一個(gè)小區(qū)而不是一個(gè)點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價(jià)值；在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉；按揉可走直線也可畫(huà)圈；初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；可以隨時(shí)進(jìn)行，重點(diǎn)可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
除了按壓手掌之外，還可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來(lái)梳，先從上往下梳，再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈；第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
說(shuō)明：1、患者拇指關(guān)節(jié)最寬處為一寸2、“撓側(cè)”是大拇指一側(cè)，“尺側(cè)”是小指一側(cè)。
雖然手部穴位按摩可以治療全身性的疾病，但是這畢竟僅僅是一種理療方法，因此如果說(shuō)患者的癥狀已經(jīng)非常明顯并且比較嚴(yán)重的話，最好是搭配中藥來(lái)一起進(jìn)行治療，另外對(duì)于經(jīng)期以及孕婦而言，是不適合進(jìn)行手部穴位按摩的，這一點(diǎn)希望女性朋友可以注意到，避免給自己帶來(lái)不必要的麻煩。
兒童背面穴位按摩有什么作用？說(shuō)起背部按摩穴位，很多朋友都認(rèn)為這是一種只有成年人才適合的按摩方法，諸不知兒童一樣可以采用背部按摩穴位的方法來(lái)治療一些疾病，比如說(shuō)按摩兒童脊椎就可以很好的解決食積、嘔吐便秘等問(wèn)題，因此各位寶媽如果說(shuō)害怕孩子吃藥打針對(duì)身體不好的，不放了解一下兒童背面穴位按摩。具體作用和按摩穴位如下：
脊
父母雙手拇指與食指并攏，從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。從尾椎骨捏到頸椎為補(bǔ)法，從頸椎向下捏到尾椎穴為清法，每天可捏一到兩次，每次捏5～10遍。
捏脊多用于治療小兒積聚一類的疾患，如食積、疳積、嘔吐便秘、泄瀉等，故又稱“捏積”；還可消除肝、脾腫大，并有醫(yī)治百病與抗癌作用。
推七節(jié)
七節(jié)骨位于背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。用拇指著力，自下而上推為補(bǔ)，又名推七節(jié)；下推為清七節(jié)。各100～300遍。補(bǔ)法止瀉，清法治便秘。若與按揉百會(huì)、揉丹田合用，可治療氣虛下陷的脫肛、遺尿癥。
揉尾尖(龜尾)
龜尾位于骶骨、尾骨交接隆突處下緣。每天一至兩次，用拇指或中指揉100～300遍。龜尾穴
性平和，能止瀉，也能通便。多揉尾尖(龜尾)
與揉臍、摩腹、推七節(jié)骨合用，治療腹瀉、便秘等癥。
揉大椎
大椎位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清熱解表作用，主要用于外感發(fā)熱、項(xiàng)強(qiáng)。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對(duì)百日咳有一定療效。大椎穴為人體氣血的總開(kāi)關(guān)，每天揉一次如同打開(kāi)氣血的總閥門(mén)。
綜上所述相信您對(duì)于兒童背面穴位按摩的作用已經(jīng)非常了解了，不過(guò)雖然這種方法可以用來(lái)治療一些疾病，但是因?yàn)樾枰珳?zhǔn)的找準(zhǔn)穴位才可以起到效果，因此并不建議各位寶媽寶爸在家自己做，最好是可以找專業(yè)的中醫(yī)推拿師來(lái)進(jìn)行推拿按摩，只有這樣才可以起到它原本的治療效果。
很多人動(dòng)不動(dòng)的就喜歡用穴位按摩的方式來(lái)做幫助自己得到健身的好處，按摩穴位也是可以治療很多疾病的，在中醫(yī)上面，有很多疾病都是可以通過(guò)穴位按摩的方式來(lái)改善和治療的，在中醫(yī)穴位按摩的時(shí)候還可以得到強(qiáng)健身體的好處，但是穴位按摩是必須要正規(guī)的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的穴位有很多，分不清就盲目按摩肯定會(huì)對(duì)身體不適的，那么按摩穴位的作用有哪些?
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認(rèn)為關(guān)元穴具有很好的固本培元以及補(bǔ)益身體的作用，所以非常適合那些身體元?dú)馐艿教潛p的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，可以對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是揉搓，有效的促進(jìn)身體中的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現(xiàn)陽(yáng)痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)還有痛經(jīng)的問(wèn)題，按摩關(guān)元穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會(huì)影響你的性格。一般情況下，如果說(shuō)氣度比較狹小的人群，一旦需要對(duì)它們委以重任就容易感覺(jué)到不安，這主要是由于自信心不夠所導(dǎo)致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)自我防衛(wèi)的意識(shí)，這就會(huì)導(dǎo)致胸部出現(xiàn)收縮。想要緩解這種情況，那么擴(kuò)張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關(guān)元穴的重要性了。
按摩穴位的話就可以得到這些好處，這些好處對(duì)我們身體都是有很多幫助的，每次做按摩穴位運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都必須要掌握好正規(guī)的姿勢(shì)，哪個(gè)穴位做什么按摩都是要掌握好的，穴位分不清楚的話每次做按摩的時(shí)候都要到正規(guī)和專業(yè)的中醫(yī)藥，這樣的中醫(yī)藥對(duì)穴位頗有研究，也是不會(huì)按摩錯(cuò)誤的。
按摩是中醫(yī)治療疾病的一種重要的方法。按摩能治療很多的身體疾病。對(duì)于一些比較疑難的雜癥也是能有很好的只留下效果。按摩的方法主要是針對(duì)人體的很多穴位來(lái)進(jìn)行刺激然后起到治療的效果。但是這樣的治療方法也是有一定副作用的。那么穴位按摩副作用有哪些？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
? 穴位一般都是有雙向調(diào)節(jié)作用的，不同的證型配合不同的穴位來(lái)治療。比如，腎陽(yáng)虛腎陰虛都可以用腎俞穴，腎陽(yáng)虛加關(guān)元，而腎陰虛加三陰交。在這里腎俞就是即可補(bǔ)陰又可補(bǔ)陽(yáng)。再就是機(jī)體也會(huì)自己調(diào)節(jié)的，一般按壓疼痛的穴位都是由問(wèn)題的穴位，按壓后沒(méi)有疼痛的就是沒(méi)有問(wèn)題穴位。想脾胃不好時(shí)，按壓足三里會(huì)感到疼痛，但是脾胃好的人怎么按都不會(huì)覺(jué)得疼痛。我們可以依次為治療標(biāo)準(zhǔn)。
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? 穴位保健我們可以自己在加重，給自己按摩，來(lái)預(yù)防疾病強(qiáng)健身體，但是如果遇到疾患需要推拿時(shí)，建議您到正規(guī)醫(yī)院找推拿大夫。不真確的治療和手法很有可能是您的疾病加重，而起到反效果。
? 穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。
? 穴位按摩副作用就是上面介紹的這些了。在平常按摩的時(shí)候一定要特別的注意這些方面。使用任何的治療疾病的方法都是會(huì)或多或少的有副作用出現(xiàn)。如果能很好的避免這些副作用出現(xiàn)，那么就能對(duì)身體有很好的幫助。另外按摩要注意手法的正確。
通過(guò)推拿按摩，可以刺激人體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整臟腑平衡，從而抑制食欲，提高新陳代謝的速度，減少皮下脂肪的堆積，達(dá)到減肥瘦身的效果。而且穴位按摩還有很多其他方面的作用，例如女性的月經(jīng)不調(diào)等都可以進(jìn)行按摩治療一下，那么穴位按摩作用還有哪些方面呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
1.穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
2.用中醫(yī)理論來(lái)分析，這兩條重要經(jīng)脈對(duì)保健確有功效。劉健華說(shuō)，任脈行走在人體腹部正中，總調(diào)全身陰氣和氣血。督脈穴位有28個(gè)，行走在人體背后的正中，督領(lǐng)全身的陽(yáng)經(jīng)，統(tǒng)攝全身陽(yáng)氣和真元。由此可見(jiàn)，任督二脈對(duì)于統(tǒng)攝全身的氣血陰陽(yáng)有著非常重要的作用。
3.到腎俞穴，命門(mén)穴也便迎刃而解。該穴在第二腰椎棘突下方與第三腰椎棘突之間的凹陷處，屬于督脈。武俠小說(shuō)中常有“擊中命門(mén)，沖擊脊椎破氣機(jī)，致敵截癱”的描述，不無(wú)幾分道理。腎俞穴、命門(mén)穴可緩解腰椎疼痛，除了按壓外，更適合熱敷。
4.此外，辦公室一族中，陽(yáng)虛、氣虛等元?dú)馓摀p者不在少數(shù)，因此，特別適合熱敷或艾灸關(guān)元、氣海兩穴。這兩穴對(duì)于容易疲勞、腰膝酸軟、有尿頻、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀者效果較好，月經(jīng)不調(diào)、遺精等婦科、男科病也可將其作為輔助的保健穴位。關(guān)元穴的位置在“臍下三寸”，氣海則在“臍下一寸”。
以上介紹了一些關(guān)于穴位按摩作用的問(wèn)題，我們知道穴位按摩在我國(guó)已經(jīng)有了幾千年的歷史了，所以說(shuō)這個(gè)效果還是比較多的，上面介紹的只是一小部分，大家想要多方面的了解這方面的知識(shí)可以去多理療館進(jìn)行學(xué)習(xí)，但是要注意不能自行的瞎按摩。
