男性壯陽食譜都有哪些？
男性養(yǎng)生茶都有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男性壯陽食譜都有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
壯陽也就是說增加男性的性能力，有完好性能力的男性才具有魅力，如今由于壓力太大，造成男人的性能力下降，這時候就需要嘗試壯陽的食物了，不要羞于面對，只有早點接受治療才能更快的讓自己重振雄風，否則嚴重了就不容易解決問題了。
在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！?/p>
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
杜仲燉羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
對于壯陽的食物最收悉的就是韭菜了，韭菜也比較符合大眾口味，很容易被接受，所以當男性朋友們性能力出現(xiàn)問題的時候可以嘗試韭菜療法，根據(jù)自己的口味做韭菜，不可使用那些市面上的保健品，很容易傷害身體，也可能導致性能力再次下降。
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男性需要不停的補身體壯陽，雖然男性身體好，但是房事做多了還是很消耗體力的。可以通過內(nèi)外滋補來調(diào)理身體，內(nèi)用可以通過食療或者是內(nèi)服藥物。外用藥就比較多了，選擇適合自己的藥物就好了。并沒有什么硬性規(guī)定，只要使用之后效果好，那便是好的。但是不能使用過多，一定要特別注意使用的劑量。
偉哥（萬艾可）偉哥應該是大家最耳熟能詳?shù)乃幤妨耍麣庾畲?，這里第一個介紹。偉哥的功用想必大家都知道，這里我還得羅嗦介紹一下，照顧新人。服用偉哥不能引起性-欲，其作用是在出現(xiàn)性-欲沖動時，幫助ED患者恢復正常的勃起功能。男性外用的壯陽藥有哪些
人生的幸福，不在于富足，而在于滿足。滿足不在于多加燃料，而在于減少火苗；不在于累積財富，而在于減少欲念。人的欲望是無止境的，而生命卻是有限的，以有限的生命追求無盡的欲望，又怎能得到滿足？放下貪欲，追求平實簡樸的生活，是獲取幸福的最簡單的方法。
作為一個男人，不怕苦，不怕累，不怕困難，不怕麻煩，唯一讓我害怕的就是失去自我的人格魅力和尊嚴，那樣的生活是我所不能忍受的，慶幸的我的生活一直都很平靜，也沒有出現(xiàn)什么打破平靜的事情，直到前年夏天的時候，一場突如其來的暴風雨，差點摧毀了我所擁有的一切，至今想起來還感到鉆心之痛，那就是我的早泄風波，塔拉止泄噴劑治愈了我的早泄，平息了這場風波，同時也稀釋了早泄給我?guī)淼耐纯?。人都說女人如水，所以說女人需要性的灌溉，才能夠更加的美麗和青春，對于我和妻子來說，那個時候才剛剛結(jié)婚不久，對于此可能更需要多多關(guān)愛和呵護，但是妻子卻沒有跟我計較這么多，即使我整日忙著工作，她依然用笑臉相迎我夜晚的歸來，但是女人都是寂寞的，長久下來一次不經(jīng)意間我發(fā)現(xiàn)，妻子居然有一些電動玩具，大家都懂的。這讓我感覺到如同狠狠的甩了我一耳光，我感到男人的自尊心受到了很大的打擊，那段時間我甚至有的時候管不住自己而打了妻子，但是我還是很愛她的，她的行為讓我自己開始懷疑自己是不是那方面不行呢？
一般情況下我都是兩分鐘完事，然后就是呼呼大睡。 我本就對性ai不是很在意，在我看來性ai只不過 是為了傳宗接代而已，沒必要那么認真，但是我沒想到我這種想法差點讓我們的婚姻走向破裂，那一次由于我個人的原因，上班回來很累，妻子想要了，但是我卻沒那個心思，這是一個導火線，這徹底激發(fā)了妻子的憤怒，包括以前的總總，妻子和我大鬧了一場，甚至提出了離婚，最后我們都冷靜了下來，算是沒有走到?jīng)Q裂，但是這件事也讓我清晰的認識到也許自己真的有問題，于是我背著妻子，自己去醫(yī)院檢查了一下，得出的我是早泄的結(jié)果，拿到結(jié)果后我感到很難受，因為之前我確實沒有盡到一個作為丈夫的本分，這一切都怪我，我決定要治愈早泄，之后好好的去愛我的妻子。 于是我開始了尋找如何治療早泄的道路，道路是艱難的，前途是光明的，在我試過第八種藥物塔拉止泄噴劑以后，我看到了治愈的希望，我感覺這種藥給人的感覺很特點，溫熱而不失強勁，能夠起到很好的作用，而且使用一段時間我感覺，小解都越發(fā)的有力了，于是我連續(xù)使用了一個療程，我的早泄徹底的治愈了，如今我再也不用為早泄而煩惱，不過早泄給我留下的痛苦卻還在，雖然被早泄噴劑帶來的希望所稀釋，但是烙印是揮之不去，反而這些印記讓我更加珍惜現(xiàn)在的幸福生活，如今我和妻子已經(jīng)有了我們愛情的結(jié)晶，我們的生活變得更加的精彩。
了解早泄的病因，正確調(diào)理早泄。專家為我們介紹關(guān)于早泄的調(diào)理方法：
1、早泄的心理調(diào)理：主要通過溝通交流疏通心理的陰影，正確的認識早看待早泄。
2、食補調(diào)理：滋補調(diào)理的目的是讓早泄朋友建立信心，可以使用食補方法，比如韭菜，這個對壯陽很有效。我天天都叫我媽買這個。另外荔枝也不錯，可以多吃點荔枝。
3、運動調(diào)理：運動調(diào)理主要包括兩方面一是采用一些行為療法，二是積極地鍛煉身體。這兩種方法的目的是提高射jing閥值，增強身體體質(zhì)。 蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
4、藥物調(diào)理：一般藥物多含化學成分，副作用大，還容易產(chǎn)生依賴作用。推薦用純中藥外用塔拉止泄噴劑，藥物直接作用于陰jing的性神經(jīng)中樞，能有效抑制早泄，延長性生活時間，中藥的，從海螵蛸、五味子等多種中藥中提取而成，對人體沒有什么副作用。
男性壯陽中草藥有哪些?
1、冬蟲夏草
又稱冬蟲草、蟲草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補中藥材,與天然人參、鹿茸并列為三大滋補品。它藥性溫和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虛者皆宜,比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。
2、海馬
海馬是一種經(jīng)濟價值較高的名貴中藥,具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能。
3、蛤蚧
蛤蚧為較常用中藥,始載于開寶本草,原動物只有一種。有補肺腎,益精血,止咳定喘的功效。
4、續(xù)斷
又名川續(xù)斷、和尚頭、山蘿卜,能夠補肝腎,強筋骨,續(xù)折傷,止崩漏。用于腰膝酸軟,風濕痹痛,崩漏,胎漏,跌撲損傷。酒續(xù)斷多用于風濕痹痛,跌撲損傷。鹽續(xù)斷多用于腰膝酸軟。
男性壯陽食物進補法
壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據(jù)說都可以壯陽,但大多數(shù)都是虛構(gòu)的,起不到多大的作用。
1、黑色食物
凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養(yǎng)素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補腎吃什么,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮
咸味食物對腎是很重要的,而海產(chǎn)品都是咸的,像海帶、海參、蝦這類的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參,就是因為滋補效果好才流行開來的。
3、豆類
大豆和腎有密切的關(guān)系,大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂,就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份,可以抑制抗衰老。
上面通過飲水進補法和食物進補法解決補腎壯陽的問題,壯陽的方法有很多,重要的是找到適合自己的方法,從根本上解決問題,男人生活壓力大,精神一直處于緊張狀態(tài),所以平時除了這兩種方法還要釋放自己的壓力,才能根本解決問題。
男人怎么樣通過日常運動壯陽?
男人腎虛和男人補腎都 要先調(diào)查腎虛的癥狀你才能有效的補腎,腎陽虛腎陰虛相信很多男人都不是很清楚,現(xiàn)代男性不曉得腎虛是什么,當然也不知道補腎是怎么回事了,不能合理的補腎,還有可能越不越虛,腎的精氣從效果來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽互相依存、互相制約,維持人體的動態(tài)均衡。
當這一均衡遭到毀壞后,就會呈現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理轉(zhuǎn)變。腎陽虛的顯示是面無人色或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,滿身乏力。
腎陰虛的顯示是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;掉眠健忘,口咽枯燥,焦躁,動則汗出,午后顴紅,形體瘦削,小便黃少,舌紅少苔或無苔。
男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進而改善S功能,特別是在小便時。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松!若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。
另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液 回流順暢。有關(guān)專家認為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點中藥治愈。
男性對于養(yǎng)腎和壯陽都是十分在意的，因為這跟男性的尊嚴是有著很大的關(guān)系的，男性如果腎出現(xiàn)一些問題的話，在性生活上就會很吃力，從而也會造成家庭不和諧的現(xiàn)象，這不僅僅會影響到男性的健康，而且還會影響到孕育下一代，其實食療是可以改善的，那么養(yǎng)腎壯陽食譜有哪些呢？
山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。
蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽草”。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽、治療陽痿有效。
養(yǎng)腎壯陽食譜有哪些？以上給大家介紹了一些可以養(yǎng)腎壯陽的食物，養(yǎng)腎壯陽對于男性來說是一件非常重要的事情，在冬季的時候，男性朋友可以食用一些狗肉和羊肉，這也是非常好的壯陽食物，不過在食用的時候不可過多，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
補腎壯陽，對于男性朋友來說是非常關(guān)鍵的，很多男性朋友喜歡服用藥酒，可是對于如何炮制卻不是很了解，那么今天小編就為大家分享一些泡酒方法，一起來看吧！
自我保健調(diào)理
1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。
2.調(diào)整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心姓器官過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。姓生活時要做到放松。
3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交合。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
5.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
藥酒：
材料：白酒、新鮮鹿血、玻璃瓶、蟲草1根、冰糖
方法/步驟
1兩斤白酒倒入玻璃瓶內(nèi)，放入冰糖100克，冰糖要求色白亮為好，白酒需要52°以上。
2放蟲草一根，可磨碎也可放入一整根，浸泡3天。
3導入新鮮鹿血200克，與白酒冰糖攪勻，放置冰箱內(nèi)冷藏，24小時候后即可飲用，效果最佳的是上面的一層清夜。
通過小編上面的分享，你對于該怎樣補腎壯陽是不是有了一定的了解，那么在今后的生活中，如果你想服用藥酒，不妨就參考下小編分享的方法吧，嘗試一下吧！
現(xiàn)在有很多人都面臨這樣的一種癥狀，那就是血糖高，面對這種病癥很多朋友都會選擇藥物治療，但是別忘了是藥三分毒，那么要怎樣才能健康的控制血糖呢？下面我就給大家介紹一下血糖高的食譜都有什么？通過飲食來治療健康有效，何樂而不為呢？
膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對減肥、降血脂、降壓有諸多好處。
低脂食品有： 蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。 不妨根據(jù)愛好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。
冬瓜： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。
葫蘆： 性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者?？梢蚤L期食用。
西葫蘆： 性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饑。
黃瓜： 性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。
上面就是對血糖高的食譜的介紹了，雖然介紹的就只是幾道非常尋常的菜，但是只要能控制血糖，治療血糖高，什么菜都是好菜，這總比天天吃藥，要好的多吧，同時也能更快的讓大家恢復到原來的身體健康值，所以大家還是希望大家能夠在百忙之中抽出幾分鐘的時間來讀一讀這篇文章。
很多男性朋友都非?？鄲雷约撼霈F(xiàn)了不育的癥狀，那么影響男性不育的原因究竟是什么，都有哪些呢？今天小編就為大家詳細的講解一下，一起來看看吧！
導致男性不育的原因有以下幾點：
1、內(nèi)分泌疾?。焊鞣N內(nèi)分泌疾病是人類的多發(fā)病，也是產(chǎn)生器質(zhì)性性功能障礙十分常見的原因，生殖腺功能低下，甲狀腺功能低下或亢進，腎上腺皮質(zhì)疾病，垂體疾病都可導致性欲減退。
2、藥物：市面上流通的幾乎所有抗高血壓藥物均有不同程度引起性功能紊亂的作用?？咕癫∷幬锱c抗高血壓藥物類同。不能濫用藥物。
3、男性生殖系統(tǒng)疾?。喊已?，包莖，陰莖硬結(jié)癥，陰莖發(fā)育不全等都會導致男性不育。
4、精子運送受阻：附睪及輸精管結(jié)核可使輸精管阻塞，阻礙精子通過，陽痿、早泄等性功能障礙都不能使精子進入女性陰道。
5、環(huán)境影響：坑道內(nèi)過熱的礦工、鍋爐工等;內(nèi)衣過緊;過度吸煙酗酒;缺氧情況下，均可影響生育能力，導致男性不育。
6、睪丸后天損傷：如疝氣修補術(shù)、鞘膜積液手術(shù)、睪丸固定手術(shù)等損傷了睪丸血管，阻礙血供而使睪丸萎縮。
7、精子運送受阻：附睪及輸精管結(jié)核可使輸精管阻塞，阻礙精子通過，陽痿、早泄等性功能障礙都不能使精子進入女性陰道。
8、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸血液循環(huán)，可導致睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%—19%。
9、內(nèi)分泌因素：男性內(nèi)分泌受下丘腦-垂體-睪丸軸調(diào)解垂體、甲狀腺及腎上腺素功能障礙所致的少精子癥和無精子癥均可引起不育。
10、遺傳因素：如性染色體異常的Klinefelter綜合征、男性Turner綜合征等。
11、免疫因素：由于精子暴露于免疫系統(tǒng)，精子精漿在體內(nèi)產(chǎn)生對抗自身精子的抗體，射出的精子發(fā)生自身凝集而不能使女性受孕。
通過小編上面的分享，你對于影響男性不育的原因和癥狀是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，就要做好個人生活的調(diào)養(yǎng)，謹防不良生活習氣的感染哦！
男性壯陽薈萃
蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤?配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用?！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣 ，補虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽?！薄侗静菥V目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。
荔枝——荔枝含果膠、酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據(jù)《增補 食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、清冷癥有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。
松子——松子是重要的壯陽。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
對于女性來說，滋陰是非常關(guān)鍵的，可是對男性來說，壯陽也是至關(guān)重要的，尤其是正處于四五十歲的男人，由于年齡的衰老和體質(zhì)的衰弱，就很有必要吃一些壯陽的東西來補充身體營養(yǎng)，強健一下體魄了，那么除了比較常見的幾種養(yǎng)生食物還有什么別的食物能達到養(yǎng)生的目的而且效果又不錯呢，所以今天就給大家來介紹一些男性壯陽食品。
男人壯陽食物大全
1.韭菜 ：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2.鮭魚 ：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔 ：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參 ：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5.巧克力 ：巧克力中含有一種名為pea的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!
6.紅酒 ：內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!
7.當歸 ：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8.魚子醬 ：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9.羅勒 ：古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10.蘑菇與香蕉 ：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11. 雞蛋 ：雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
12. 果仁 ：果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13. 維生素c ：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。
14. 洋蔥、大蒜、大蔥 ：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”……
是不是很驚訝一些大蔥大蒜等蔬菜也能達到壯陽的效果呢，其實還不止這一些，這只是男性壯陽的食品中的一小部分，如果你正遭遇著覺得自己體質(zhì)虛弱，陽氣不足的問題，就更應該好好的了解男性壯陽食品，然后再平時的生活中試著多吃一點，補一補身體才是極好的。
