保護(hù)肝臟的中藥有哪些
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“保護(hù)肝臟的中藥有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信大家肯定都知道肝臟對于我們的重要性吧，我們的肝臟是體內(nèi)重要的一個器官，肝臟起到了排毒的作用，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，那么不但會威脅到我們的身體健康甚至是可能導(dǎo)致我們死亡，所以我們在日常的生活中一定要注意保護(hù)好自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問題要及時去處理，下文我們介紹一下保護(hù)肝臟的中藥有哪些。
靈芝：靈芝和孢子粉中富含靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力，對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指針趨于正常。
丹參：研究證明，丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
白芍：白芍提取物對D—半乳糖胺所致肝損傷和血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶(SGpT)升高有明顯對抗作用，可降低SGpT，使肝細(xì)胞的病變和壞死恢復(fù)正常，從而達(dá)到保肝作用。
當(dāng)歸：能減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，抑制肝纖維化。還可使血清谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶(ALT、AST)降低，降低程度與用藥量呈明顯的量效關(guān)系。
川芎：川芎中的川芎嗪能降低血清轉(zhuǎn)氨酶，維持和提高肝組織中SOD活性;清除氧自由基，減少其毒性，具有良好的抗脂質(zhì)過氧化損傷作用，且顯示有抗肝纖維化作用。
三七：實(shí)驗(yàn)表明，三七長期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
黃芪：黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤和肝細(xì)胞變性壞死，同時能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中要注意保護(hù)好自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問題要及時去治療，上文為我們詳細(xì)介紹了保護(hù)肝臟的中藥有哪些。
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有些疾病不是只靠西藥就能夠治好的，有時更需要中醫(yī)中藥治療和幫助，可以幫助到疾病的治愈和輔助治療，保護(hù)肝就需要用中藥，那么對于保肝護(hù)肝的中藥大家了解多少？下面就是對保肝護(hù)肝的中藥知識的介紹?？梢酝ㄟ^文中介紹了解一下。
不同廠家生產(chǎn)的護(hù)肝片因?yàn)樯a(chǎn)工藝、選材標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量控制、檢測指標(biāo)與方法及臨床應(yīng)用基礎(chǔ)的不同將直接導(dǎo)致產(chǎn)品的療效和安全性有較大差異。葵花護(hù)肝片選材有嚴(yán)格要求,選擇地道藥材北五味子、內(nèi)蒙古野生紅柴胡、綿茵陳幼苗、安徽特產(chǎn)板藍(lán)根等入藥；工藝上采用乙醇回流提取技術(shù)嚴(yán)格控制成藥中五味子乙素的含量（國家標(biāo)準(zhǔn)0.15mg）高于國家標(biāo)準(zhǔn)的2-3倍，先進(jìn)的二氧化碳超低溫減壓工藝確保原生藥材中有效成分最大程度的提取而不被破壞，最大程度上保證了藥物的質(zhì)量和有效性。
護(hù)肝片是由五味子、柴胡、茵陳、板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆六種藥物成份組成的純中藥復(fù)方制劑，其組方來源于中醫(yī)名著《傷寒論》中茵陳蒿湯與小柴胡湯的配伍原理，結(jié)合中藥的現(xiàn)代藥理機(jī)理，確保了護(hù)肝片組方的科學(xué)性與安全性。該藥由葵花藥業(yè)原研首產(chǎn)，疏肝理氣，健脾消食，具有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，臨床上廣泛用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎及早期肝硬化的防治，也可用于血吸蟲肝病和甲亢性肝損傷，是目前最常用的肝病治療藥物之一。
我想讀了這篇保肝護(hù)肝的文章后，一些想要對肝部進(jìn)行保護(hù)保養(yǎng)的可以更好的了解了中藥對肝臟的一些作用和好處，中藥對于肝臟的養(yǎng)護(hù)是有很有利的一面的，所以如果大家在選擇護(hù)肝藥物時請參考文中的中藥知識，這篇文章可以提供一些幫助。
保護(hù)肝臟的偏方
1、保護(hù)肝臟的偏方
大黃茶。藥物:生大黃15克。
用法:生大黃清水洗凈后,用開水沖泡代茶飲,每天1劑,對因發(fā) 熱、惡心嘔吐、不能進(jìn)食者,給予適當(dāng)補(bǔ)液,癥狀緩解后即停止補(bǔ)液。服本方若大便溏者,可減少大黃用量,并加眼米湯。凡服本劑癥狀基本消失,檢查肝功能基本正常時,仍繼續(xù)服用本劑,而生大黃改為每天 3～5克,以鞏固療效。
大黃麥芽湯。藥物:酒蒸大黃40克,生麥芽30克。
用法:上藥水煎服,兒童劑量酌減。
2、如何保護(hù)肝臟
心情開朗。要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護(hù)肝。
多喝水。多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
3、吃什么對肝好
優(yōu)質(zhì)蛋白，大豆及豆制品。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,具有清熱解毒、生津潤燥功效,并對機(jī)體所需、肝臟修復(fù)都是非常有益的。
牛奶。屬于肝炎患者完美的營養(yǎng)佳品,其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、人體易吸收的乳糖乳脂、多元維生素、鈣、磷及多種微量元素,適量飲用對肝臟是很有益的。
保護(hù)肝臟的最佳方法
飲酒適量。喝酒傷肝,想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應(yīng)酬,需要“飲酒過度”,也應(yīng)該在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。
均衡膳食。不過分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡,全面攝取身體所需的營養(yǎng)素,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素,才能為健康的肝臟打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
保持心情。心情不好,第一個傷到的就是肝臟,保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商,適度有效地舒緩壓力、發(fā)泄情緒,做到不抑郁、少憤怒、多舒暢。
正常作息。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論,凌晨1～3點(diǎn)為肝經(jīng)時間,一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來看,晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)為美容時間,如果這段時間不睡覺,就會導(dǎo)致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,甚至出現(xiàn)黑眼圈,有礙美容。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10點(diǎn)就寢,保證充足睡眠。
怎么樣飲食保護(hù)肝臟
空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動物實(shí)驗(yàn)表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇:種類較多,現(xiàn)多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
木耳:有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
如果我們想要將肝腎保護(hù)好的話，那么到底該給自己吃點(diǎn)什么中藥才好呢?保護(hù)肝腎的時候吃中藥的話就相當(dāng)于是一種治病的方法，肝腎一旦受損，最嚴(yán)重的時候還會誘發(fā)生命危險，所以說保護(hù)肝腎是很重要的，但是保護(hù)肝腎也不是說說就行，必須要合理的保護(hù)肝腎，那么在保護(hù)肝腎的時候到底該吃什么中藥好呢?
鹿茸(鹿茸食品)
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣(鈣食品)等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克～克。
仙靈脾
也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓(血壓食品)，更年期(更年期食品)癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖(血糖食品);有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克～15克。
保護(hù)肝腎的中藥就是這些了，肝腎是很容易生病的地方，如果自己將肝腎保護(hù)好了，那么也會少生點(diǎn)病，在保護(hù)自己肝腎的時候合理的飲食也是最重要的，保護(hù)自己的肝腎不能喝酒抽煙，還不能經(jīng)常熬夜，熬夜對肝腎的傷害是最大的，精神壓力大的時候也要改善。
大家認(rèn)為吃素的東西一定能保護(hù)肝臟，可是保護(hù)肝臟并不是從飲食方面確定的，還有生活中的一些不良習(xí)慣，當(dāng)人的肝臟不好時，臉色，膚色，指甲，身體，都可能會出現(xiàn)多種癥狀，想要保護(hù)脂肪，想要保護(hù)肝臟的健康，首先要從生活當(dāng)中，找到護(hù)理肝臟的方法。
肝臟不好的癥狀表現(xiàn)
1、
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。2、
乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3、
情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4、
偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。1、
花菜：蔬菜類的食物對于肝臟的護(hù)理是非常有好處的，北方人叫菜花，這是一種非常常見的蔬菜，但是卻有非常好的排毒功效，吃花菜能夠促進(jìn)肝臟解毒，也能有增強(qiáng)身體抗癌的能力。2、
大蒜：我們都知道大蒜不僅僅是一種調(diào)味品，大蒜的功效真的是非常多，不僅有助于治療腹瀉，還能解除人們肝臟的毒素，并且吃大蒜還能減掉腹部的脂肪呢。3、
洋蔥：可能有些人不喜歡吃洋蔥，因?yàn)檠笫[有一種味道，但是洋蔥卻是對人們身體非常好的一種蔬菜，吃了洋蔥可以促進(jìn)人們的腸胃蠕動，排毒的效果是非常不錯的，同時洋蔥還具有消食的作用哦。4、
檸檬：我們知道檸檬中還有豐富的營養(yǎng)，尤其是維生素C，不僅能夠增強(qiáng)抵抗力，還能保肝護(hù)肝，對肝臟起到凈化的作用。5、
蜂蜜： 蜂蜜的營養(yǎng)價值相信我們大部份的朋友都知道，但是小編還是要多嘴幾句，給另外一部份不知道的朋友簡單普及下。 蜂蜜可以促進(jìn)肝臟的代謝,同時還能為人體提供能量準(zhǔn)備,刺激肝組織再生,因此養(yǎng)生專家認(rèn)為春季多喝蜂蜜可起到保護(hù)肝臟健康的作用.另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日常可適當(dāng)多喝些蜂蜜水,以促進(jìn)康復(fù).6、
奶制品： 研究發(fā)現(xiàn)在其它情況一致的情況下,每天適當(dāng)?shù)亩喑孕┠讨破?比如說牛奶,酸奶,奶酪等食物可減少肝癌的發(fā)病率.7、
真菌類食品 ：真菌類食品比較常見的蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳等，這些真菌類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖類、多種維生素、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)成分，能夠幫助肝硬化患者提高身體免疫力和抵抗力。導(dǎo)語：你知道肝病有哪些嗎？肝病的早期癥狀包括：經(jīng)常感覺乏力，顏面部出現(xiàn)色素沉著，食欲減退，間歇性出現(xiàn)腹脹，有時伴有腹瀉或便秘，可有肝區(qū)隱痛或肝區(qū)不舒服，尤以勞累后明顯。肝病以積極預(yù)防為主，肝病專家列舉了以下幾大最傷肝的疾病。
最傷肝的疾病一：病毒性肝炎
病毒是肝臟健康的首要敵人，其中又以乙型肝炎病毒的感染最為常見和兇險。乙肝病毒進(jìn)入肝臟后，會在肝細(xì)胞中持續(xù)復(fù)制，不斷破壞肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)。成人感染乙肝病毒后有5%至10%會轉(zhuǎn)變?yōu)槁砸腋?，其中約15%會發(fā)展成為肝硬化或肝癌。
幾乎所有的肝吸蟲病患者都是由于生吃魚蝦造成的，如果生活中做到飲食衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，不吃生食生肉，海鮮一定做熟再吃，甲肝或戊肝就難以發(fā)生;接種乙型肝炎疫苗既可預(yù)防乙型肝炎，也可預(yù)防丁型肝炎，并且是預(yù)防乙型和丁型肝炎病毒感染的最有效方法。
最傷肝的疾病二：脂肪肝
如果肝臟內(nèi)脂肪含量過多，就會沉積在肝細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。如果繼續(xù)惡化就會演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能衰竭。預(yù)防脂肪肝，不要讓肥甘厚味成為飲食的主角，多進(jìn)食綠色蔬菜和豆制品，晚飯后不要過早上床，平時加強(qiáng)體育鍛煉。
最傷肝的疾病三：藥物性肝炎
藥物性肝炎發(fā)病率排在各種肝炎的第4位，通常解熱鎮(zhèn)痛藥，鎮(zhèn)靜劑，抗結(jié)核藥，降壓、降脂、降糖藥還有其他口服避孕藥，利尿藥，抗腫瘤藥，抗癲癇藥等都可對肝臟造成不同程度的損傷。
因此日常應(yīng)該增強(qiáng)防范意識，不要隨意使用這些藥物。吃藥不是件小事，但凡用藥都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，自治行為要不得。
最傷肝的疾病四：酒精肝
酒精能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量肝細(xì)胞，長期飲酒容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險性。
肝臟健康，那么身體才能健康。肝臟出現(xiàn)疾病的癥狀后，身體一定會有比較嚴(yán)重的反應(yīng)出現(xiàn)。每天吃的食物跟肝臟健康有很直接的關(guān)系。如果能保證每天的飲食健康的話，那么肝臟就能減少很多的疾病發(fā)生機(jī)會。另外一些不好的生活習(xí)慣，也可能胡造成肝臟出現(xiàn)問題。那么如何保護(hù)肝臟健康？下面我們來介紹下。
? ?卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會占據(jù)優(yōu)勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對于調(diào)節(jié)肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會降低，結(jié)果適得其反。而若改成長時間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!
每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留，就會產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動量，以解決便秘等問題。
不食夜宵不成眠
一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運(yùn)轉(zhuǎn)而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進(jìn)食，應(yīng)力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
? 如何保護(hù)肝臟健康的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。做好上面介紹的這些，肝臟就能得到比較好的保護(hù)效果。這樣就能保證身體不出現(xiàn)疾病的情況。如果做不好這些的話，那么肝臟就會發(fā)生疾病，導(dǎo)致身體有生命的危險。所以一定要在平常按照上面介紹的這些來做。
肝臟是人體非常重要的排毒器官，每天吃下去的食物都是要靠這些排毒的器官來幫助把毒素給排出體外。如果肝臟出現(xiàn)了功能下降，或者是失去功能的情況，那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的疾病癥狀。甚至是威脅到生命的正常安全。那么如何保護(hù)你的肝臟？下面我們就來給大家好好介紹下。
? ?1.只愛面食這一口
研究發(fā)現(xiàn)，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會更有利于肝臟的健康。
2.卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會占據(jù)優(yōu)勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3.洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭?。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會降低，結(jié)果適得其反。而若改成長時間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!
4.每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留，就會產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動量，以解決便秘等問題。
? 如何保護(hù)你的肝臟的問題，上面介紹的非常清楚。如果能按照上面介紹的這樣來保護(hù)肝臟的話，那么肝臟一定會特別的安全。這樣身體也就會跟著有健康的狀態(tài)了。除了積極的保護(hù)肝臟外，在肝臟有了疾病的時候，還要及時的進(jìn)行有針對性的治療才行。
