降血壓的營(yíng)養(yǎng)湯
老人養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)煲湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的降血壓的營(yíng)養(yǎng)湯，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們現(xiàn)在的生活中患高血壓癥狀的病人是越來(lái)越多了，不僅僅是上了年紀(jì)的人很多年輕的朋友都有高血壓的癥狀。那么有了高血壓，我們?nèi)绻患皶r(shí)的治療和緩解對(duì)我們的身體健康損傷可是不可忽視的，生活中我們掌握一些好的食療方法有效的降壓對(duì)身體健康也是有用的。下面就為大家介紹一種很好的降壓營(yíng)養(yǎng)湯。
綠豆湯只是消暑祛火的夏季飲品；但在高血壓患者身上，它卻能發(fā)揮出另一種功效，即能有效幫助降低血壓，緩解高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)的頭痛、頭暈等不適癥狀。 “綠豆湯在高血壓患者身上發(fā)揮的功效，相當(dāng)于利尿類藥物的作用?！北本┸妳^(qū)總醫(yī)院心肺血管病中心副教授和渝斌解釋說(shuō)，綠豆和西瓜一樣，都是利尿食物，可促進(jìn)人體排尿、排鈉。
人體中如果鈉攝入較多，血細(xì)胞內(nèi)水含量增高，血管內(nèi)的血容量就會(huì)增加，進(jìn)而造成血液對(duì)血管壁壓力升高，出現(xiàn)高血壓。而吃綠豆可幫助排鈉、排水，鈉少了，在一定程度上血容量就會(huì)減少，影響血壓升高的因素會(huì)得到部分緩解，心臟輸出的血量也會(huì)減少，這樣血液對(duì)于血管壁的壓力就會(huì)減小，從而達(dá)到輔助降壓的目的。 因此，綠豆湯是高血壓患者的首選飲品，尤其是炎熱的夏季，更適合每天來(lái)上一兩碗清熱降壓的綠豆湯。食用時(shí)吃不吃綠豆都無(wú)所謂，光喝清湯就可以達(dá)到降壓功效。但要注意的是，脾胃虛弱的高血壓患者，如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉等癥狀者，不適宜頻繁飲用綠豆湯，否則會(huì)加重脾胃虛弱的癥狀。
另外，夏季比較容易出汗，喝水也多，血壓較以往要低；此時(shí)，再加上綠豆湯的利尿作用，血壓很容易降下來(lái)。即便如此，高血壓患者也不能停止服用降壓藥，綠豆湯只起輔助治療作用，幫助緩解癥狀而沒(méi)有真正的治療作用。 高血壓患者，發(fā)現(xiàn)血壓下降后，應(yīng)每天做好血壓檢測(cè)記錄，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可減少用藥劑量或更換其他藥物，但絕不能隨便停藥。
生活中用一些好的食物，達(dá)到降壓的方法對(duì)我們的健康更好。因?yàn)槭朝煹母弊饔眯∥覀冊(cè)谥尾〉耐瑫r(shí)，還可能有效地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)身體的保健會(huì)起到雙倍的作用，所以大家趕快用這些好的方法讓自己的健康常在吧！
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本文導(dǎo)讀：高血壓是現(xiàn)在常見的三高之一，那么高血壓怎么辦呢？如何降壓呢？降壓的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下五種降血壓的藥粥做法。
老人血壓過(guò)高怎么辦？中醫(yī)指出在日常飲食中應(yīng)該少吃點(diǎn)鹽，不能抽煙，保持適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)養(yǎng)成保持良好的睡眠習(xí)慣，注意血壓監(jiān)測(cè)，并且可以通過(guò)常食藥粥來(lái)改善血壓過(guò)高的狀況。
五種降血壓的藥粥做法
一、芹菜藥粥
芹菜粥有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂的功效，很適合高血壓的老人。
做法：250 克梗米洗凈后下鍋 , 加入適量清水 , 大火燒沸后 , 火熬至9成熟，加 120 克芹菜繼續(xù)煮至米爛成粥 , 加入食鹽、味精即可。
二、荷葉藥粥
荷葉中提取的荷葉堿能夠擴(kuò)張血管,起到降血壓的作用。
做法：荷葉一把，清洗一下，然后放入砂鍋，添加足量的清水，先大火煮開再轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗干凈后放入砂鍋，同煮粥經(jīng)常食用。
三、胡蘿卜藥粥
胡蘿卜具有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
做法：將100g粳米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。胡蘿卜削皮、洗凈、刨絲，放入粥內(nèi)同煮，待熟軟后加鹽調(diào)味，熄火盛出，再加入洗凈、切碎的香菜，食用時(shí)撒胡椒粉即可。
四、大蒜藥粥
大蒜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、降血脂血壓等作用。
做法：將30g大蒜去掉皮后洗凈，粳米淘洗干凈。凈鍋上火，添入適量清水燒開，下粳米和大蒜，用旺火燒開后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煮制。待粥濃稠時(shí)，加入精鹽調(diào)味，即可食用。
五、葛根粉藥粥
葛根粉適用于高血壓、冠心病的老人，具有清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓的作用。
做法：先將30克葛根洗凈后，切成片，水磨澄清取淀粉。 100克粳米浸泡一夜進(jìn)行淘凈，然后將放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米半熟時(shí)，加葛根粉，再繼續(xù)用煮至米爛成粥。
預(yù)防高血壓需要從日常飲食加以重視，以上是關(guān)于 五種降血壓的藥粥做法 的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
高血壓，顧名思義，就是血壓過(guò)高的疾病，現(xiàn)在也已經(jīng)成為了一種常見病。想要真正改善高血壓，可以說(shuō)只有通過(guò)飲食改善。那些降壓藥的效用，都是治標(biāo)不治本。這里推薦的食療方效果顯著。
1.檸檬香菇酒
材料：香菇25克，檸檬1個(gè)，蜂蜜80毫升，白酒500毫升。
制作：將香菇、檸檬洗凈晾干，切片，放入白酒中，密封7日后，拿出檸檬，再浸泡7日，加入蜂蜜拌勻后即可飲用。
用法：日服2次，每次20毫升。
適用范圍：健脾益胃，適用于高血壓、高脂血等患者。
2.醋浸花生仁降低血壓
材料:花生仁100克，醋200毫升
制作：將花生仁用清水洗凈，但要保留紅衣，然后放入醋中浸泡7天。
用法：每晚脾前嚼服10顆，血壓下降后可隔數(shù)日服1次。
通用范圍：各種癥型的高血患者
3.茼蒿蛋白飲降血壓
材料：鮮茼蒿250克，雞蛋(取蛋清)3只，香油、精鹽、味精適量。
制作：鮮茼蒿洗凈，放清水中煎煮，將要熟時(shí)加入雞蛋清再煮片刻，加香油、精鹽、味精適量即可。
用法：佐餐食用。不限量。
適用范圍：清熱，養(yǎng)心安神，降血壓。
常服可治高血壓頭眩少寐。
4.雙耳湯滋陰補(bǔ)腎
材料:銀耳、黑木耳各10克，冰糖30克。
制作：將黑木耳，銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，放入碗內(nèi)，再放入冰糖加水適量。置于蒸鍋內(nèi)，約蒸1小時(shí)即成。
用法：可經(jīng)常食用。
適用范圍：髙血壓病、動(dòng)脈硬化及肺陰虛引起的咳嗽喘患。
5.西紅柿抗血脂血壓
材料：西紅柿250克，白糖20克。
制作：西紅柿用開水燙后，去皮，去子，切成片，裝入盤或碗中。將白糖放在西紅柿上，食時(shí)拌勻。
用法：不拘時(shí)食用。
適用范圍：高血脂、高血壓者，及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
6.香蕉皮飲降高血壓
材料：香蕉皮100克。
制作：香蕉扒皮，把皮洗凈切碎水煎服。
用法：每曰1劑。
適用范圍：髙血壓合并冠心病、大便秘結(jié)者
7.橘皮醋煮花生降血壓
材料：連殼花生1000克，橘皮50克，米醋150克，鹽、八角各少許。
制作：將花生連殼洗凈，濾干，再與橘皮一起倒入砂
鍋內(nèi)，加水適量。用中火燒開15分鐘后，加米 醋、鹽各1匙，大料4只，再改用小火慢煮約 1小時(shí)，至水快燒干，花生肉已
酥爛時(shí)，離火。 如汁水快干而花生未爛，可加水再燒，直至煮爛。棄橘皮渣。連殼花生必須經(jīng)過(guò)幾次烘、曬， 至花生干
透。
用法：作零食吃，每日2~3次，每次20~30顆。
適用范圍：動(dòng)脈粥樣硬化性毛細(xì)血管出血、血小板減少或無(wú)病因出血、高血壓等患者。
8.鉤藤治療高血壓
鉤藤20克，以水煎十分鐘飲用即可。煎煮時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
9.青稞酒治療高血壓
先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加入酒曲，再用陶罐裝好封閉，讓其發(fā)酵。兩三天加入涼開水或涼水蓋上蓋，隔一天，便成了青稞酒。只需要在早晚各飲一杯，一般10天左右就有明顯效果。
10.芹菜降血壓血脂
芹菜粥的具體制作方法是：準(zhǔn)備連根芹菜120克，粳米250克，食鹽、味精各少 許。先將芹菜一同放入鍋內(nèi)加水適量，用大火煮沸，再改用文火熬至米爛成粥。加人適量調(diào)味品食用。芹菜粥現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不可久放。每天早晚餐各食用一次，連服7~8天 為一療程。
黑木耳炒芹菜。這款粥的具體制作方法是：先處理黑木耳，用清水泡發(fā)去根撕塊，芹 菜洗凈切段.姜切片，蔥切段，蒜去皮切片;將炒鍋置大火上燒熱，加人油，待油燒熱至 六成時(shí)，放人姜片、蔥段、蒜片爆香;隨即放入芹菜、木耳炒至斧菜斷生，加鹽、味精調(diào) 味即成。這道菜肴能補(bǔ)肝腎、降血壓。
涂拌芹菜葉。這是平時(shí)家庭菜肴中比較常見的一道菜。但是，很多人都不曾想到它有 濃血降壓的功效。具體的制作方法是：序菜葉洗凈浙干水分，姜、蒜切末;^蛋打散后攤成 薄餅狀?再切成小塊;將芹菜葉在開水中焯一下;將芹菜葉和雞蛋片放在一起，放人姜末，蒜末、辣椒油、鹽、生抽、醋、香油等調(diào)味料拌勻即可。此芹菜降血壓菜能增進(jìn)食欲，淸熱、健腦，鎮(zhèn)靜，平肝。 "
11.茶飲降血壓
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因髙血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蕃楸草茶：蕃楸草是中草藥，屬灌木植物，具有消炎抗菌、清熱解毒等功效，對(duì)血壓 血脂有雙向調(diào)節(jié)功效，可以改善和預(yù)防心腦血管疾病。具體的用法為：每次取蕃揪草 2克泡茶飲用，隨時(shí)想喝隨時(shí)喝，次數(shù)不限。
菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最 佳,每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)髙血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)治療髙血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去 脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還 有淸熱、安神、強(qiáng)心之特效。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治 療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分 鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng) 胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25~30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的 水腫和高血壓療效尤為明顯。
12.首烏茶降血壓
首烏茶：首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分 明顯。其制作方法為取制首烏20 ~ 30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑
13.荷葉茶降血壓
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，淸熱解暑及降血壓之效。 同時(shí),荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放凍后代茶飲用。
14.決明子茶降血壓
中藥決明子具有降血壓、降血脂、淸肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有 , 治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15?20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓，頭暈?zāi)垦?視物不淸之妙品。
高血壓一般有兩種病因，分別為腎虧型和血液黏稠型，一貫的壓差大就是腎虧型，反之則是血液黏稠型。對(duì)待兩種情況，要分別合理治療。
降血壓的食物
1、降血壓的食物有脫脂牛奶和菠菜、新鮮葵花子、豆類
脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來(lái)源,這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個(gè)比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%,因此,綜合來(lái)看,脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。說(shuō)起這些食物,大家并不陌生,但是可能并不會(huì)把它們和降血壓聯(lián)系起來(lái)。實(shí)際上,菠菜、新鮮葵花子、各種豆類,如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂,是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。另外,這些食物中還有不少的鉀,同樣是對(duì)抗高血壓的主要成分。
2、降血壓的食物有芹菜和葫蘆
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大,具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個(gè),煎水加白糖調(diào)食,每天2次。另外,葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每回20-30毫升,每天2次。
3、降血壓的食物有蘿卜和大蒜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。另外,大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每回飯前空腹吃2-4瓣,并飲糖醋汁少許,連續(xù)服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者。
降血壓的日常方法有哪些
1、平時(shí)可以多吸入負(fù)氧離子
負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度,使血沉減慢。同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì),使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加,保持血液的正常健康狀態(tài)。臨床實(shí)驗(yàn)表明:負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量,調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,從而對(duì)緩解心絞痛,恢復(fù)正常血壓有良好效果。
2、平時(shí)可喝低咖啡因的咖啡和多喝茶
咖啡因可以通過(guò)收縮血管、放大壓力的作用而增加血壓。當(dāng)你有壓力的時(shí)候,心臟就會(huì)吸入更多的血,從而增加血壓。研究發(fā)現(xiàn),木槿茶可以有效降低血壓,這是由于木槿茶中含有的植物化學(xué)物質(zhì)有降低血壓的功效。很多花茶都含有木槿,找含量最多的那些。
3、平時(shí)要調(diào)整好工作時(shí)間
研究發(fā)現(xiàn),每周工作超過(guò)41個(gè)小時(shí)的人高血壓機(jī)率會(huì)增加15%。因?yàn)榧影鄷r(shí)間占用了鍛煉時(shí)間,而且由于加班飲食也會(huì)不健康、不規(guī)律。雖然不可以提前下班,但是至少要留給自己做運(yùn)動(dòng)和健康飲食的時(shí)間。
服用降壓藥有哪些禁忌
1、服用降壓藥忌擅自亂用藥物
降壓藥有許多種,作用也不完全一樣。有些降壓藥對(duì)這一類型高血壓有效,有些降壓藥對(duì)另一類型高血壓有效。服藥類型不對(duì)路,降壓作用不能充分發(fā)揮,有時(shí)會(huì)誤以為“降壓藥不靈”。高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差異,分級(jí)治療。高血壓是目前全世界公認(rèn)的引發(fā)腦卒中的首要危險(xiǎn)因素。血壓越高以及高血壓持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng),腦卒中發(fā)生的可能性就越高。
2、服用降壓藥忌降壓操之過(guò)急
有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓,恨不得立刻把血壓降下來(lái),隨意加大藥物劑量,很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過(guò)原血壓的20%,血壓降得太快或過(guò)低都會(huì)發(fā)生頭暈、乏力,重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗死。
血壓患者除堅(jiān)持服藥治療外，平時(shí)亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。
紫菜降壓五味湯
紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。
海帶決明湯
海帶30克，草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時(shí)后，再入草決明煎1小時(shí)。飲湯食海帶。
海帶燕窩降壓湯
海帶25克(切絲)，燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調(diào)味，最后放豆腐小塊稍煮即成。
參貝湯
海參2條，干貝2個(gè)，海帶20克，夏枯草20克。海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細(xì)燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成。
海蜇鉤藤湯
海蜇250克，嫩鉤藤20克，同煮為湯，每日早晚服食。
海蜇牛膝降壓湯
海蜇250克，淡菜50克，懷牛膝50克，以上同煎服用。
雙耳湯
白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
豬腰安眩湯
鹵豬腰2個(gè)，海帶25克，一起煮湯食用?？芍胃哐獕侯^眩頭痛。
★★★注意：服用以上8款藥膳，切不可擅自停藥，要經(jīng)常檢測(cè)血壓，找出藥膳與藥物合用的恒定值來(lái)。
現(xiàn)在的人們普遍都會(huì)發(fā)生高血壓的情況。因?yàn)轱嬍车脑?，而且飲食結(jié)構(gòu)非常的不合理。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有很多的降壓藥不斷的出現(xiàn)。但是效果好的卻是很罕見的幾種，如果人們服用了降壓藥之后就會(huì)發(fā)生停不下來(lái)的節(jié)奏。因?yàn)榻笛獕核幬锏姆檬浅掷m(xù)性的，那么降血壓良藥_降血壓藥物分類是什么呢？
以下是高血壓常用降壓藥物的種類及特點(diǎn)：
常用降壓藥物分5類,記憶為A、B、C、D,即血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑ACEI+血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑ARB(A)、β受體阻滯劑(B)、鈣通道阻滯劑CCB(C)、利尿劑Diuretics(D)。
(1)利尿劑有噻嗪類、袢利尿劑、保鉀利尿劑三類
常用制劑：氫氯噻嗪、氨苯蝶啶、阿米洛利、呋塞米、吲達(dá)帕胺
降壓機(jī)制：通過(guò)排鈉,減少細(xì)胞外容量,降低外周血管阻力
降壓特點(diǎn)：起效平穩(wěn),緩慢,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),作用持久
適應(yīng)證：輕中度高血壓,單純收縮期高血壓,鹽敏感性高血壓合并肥胖、糖尿病或心衰,更年期女性,老年人高血壓
不良反應(yīng)：低鉀血癥,大劑量時(shí)可影響血脂、血糖、血尿酸代謝,尿量增多
禁忌證：高脂血癥,痛風(fēng),腎功能不全(噻嗪類和保鉀利尿劑不宜應(yīng)用,袢利尿劑可用)
注意事項(xiàng)：利尿劑能增強(qiáng)其他降壓藥的療效;長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑應(yīng)注意補(bǔ)鉀，保鉀利尿劑不宜與ACEI、ARB合用;袢利尿劑主要用于腎功能不全者
(2)β受體拮抗劑有選擇性、非選擇性等
常用制劑：普萘洛爾、美托洛爾、阿替洛爾、倍他洛爾、比索洛爾、卡維地洛、拉貝洛爾
降壓機(jī)制：通過(guò)抑制中樞和周圍腎素-血管緊張素醛固酮系統(tǒng),抑制心肌收縮力,減慢心率發(fā)揮降壓作用
降壓特點(diǎn)：起效較強(qiáng),而且迅速,不同B受體拮抗劑作用持續(xù)時(shí)間不同
適應(yīng)證：不同程度的高血壓,尤其心率較快的中青年患者或合并心絞痛、慢性心力衰竭者
不良反應(yīng)：心動(dòng)過(guò)緩,抑制心肌收縮力,抑制竇房結(jié)和房室結(jié)功能,收縮支氣管,外周血管痙攣,誘發(fā)高尿酸
禁忌證：房室傳導(dǎo)阻滯,急性心力衰竭,病態(tài)竇房結(jié)綜合征,支氣管哮喘,周圍血管疾病,痛風(fēng)
注意事項(xiàng)：長(zhǎng)期應(yīng)用者突然停藥可發(fā)生反跳現(xiàn)象(即撤藥綜合征);可影響糖代謝,故糖尿病患者慎用
(3)鈣通道阻滯劑(CCB)分為二氫吡啶類和非二氫吡啶類
常用制劑：硝苯地平、維拉帕米、地爾硫卓、氨氯地平、拉西地平、樂(lè)卡地平
降壓機(jī)制：身阻斷鈣通道,減少細(xì)胞外鈣離子進(jìn)入血管平滑肌,減少興奮-收縮偶聯(lián),降低阻力血管的收縮反應(yīng)，減輕血管緊張素Ⅱ(ATⅡ)的縮血管效應(yīng),減少腎小管鈉的重吸收
降壓特點(diǎn)：起效迅速,降壓療效和幅度較強(qiáng),療效的個(gè)體差異較小,與其他降壓藥聯(lián)用能明顯增強(qiáng)降壓作用，能抗動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)血脂、血糖無(wú)明顯影響,對(duì)老年患者具有較好降壓作用,對(duì)嗜酒者有效
適應(yīng)證：合并冠心病糖尿病、外周血管病者,老年單純收縮期高血壓
不良反應(yīng)：血管擴(kuò)張所致的頭痛、顏面潮紅、下肢水腫;二氫吡啶類(硝苯地平)可引起反射性心率加快，非二氫吡啶類(維拉帕米)負(fù)性肌力、負(fù)性傳導(dǎo)作用
禁忌證：非二氫吡啶類不宜用于心力衰竭、竇房結(jié)功能低下、心臟傳導(dǎo)阻滯
(4)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)
常用制劑：卡托普利、依那普利、貝那普利、雷米普利、培哚普利
降壓機(jī)制：抑制循環(huán)和組織血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE),使血管緊張素Ⅱ(ATⅡ)生成減少(主要作用)，抑制激肽酶使緩激肽降解減少,而緩激肽是強(qiáng)烈的舒血管物質(zhì)(次要作用)
降壓特點(diǎn)：起效緩慢,約4周達(dá)最大作用,限制鈉鹽攝入或聯(lián)合使用利尿劑可使起效迅速和作用增強(qiáng)能改善胰島素抵抗,減少尿蛋白排出,對(duì)肥胖、糖尿病、心臟、腎臟等靶器官受損者療效較好
適應(yīng)證：心力衰竭、心肌梗死、房顫、蛋白尿、糖尿病、糖尿病腎病
不良反應(yīng)：刺激性干咳、血管性水腫(與體內(nèi)緩激肽增多有關(guān))
禁忌證：血鉀5.5mmol/L、妊娠婦女、雙側(cè)腎動(dòng)脈狹窄、腎功能嚴(yán)重受損(血肌酐265umo/L)
(5)血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)
常用制劑：氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦
降壓機(jī)制：阻滯組織血管緊張素Ⅱ(ATⅡ)受體,阻斷其血管收縮、水鈉潴留與重構(gòu)作用
降壓特點(diǎn)：起效緩慢,但降壓持久而平穩(wěn);低鹽飲食或與利尿劑合用可增強(qiáng)療效;治療劑量窗較寬，最大特點(diǎn)是直接與藥物有關(guān)的不良反應(yīng)較少,一般不引起刺激性干咳,持續(xù)治療依從性較高
適應(yīng)癥：同ACEI
不良反應(yīng)：干咳少見,其余同ACEI
禁忌證：ACEI發(fā)生干咳可改用ARB,其余同ACEI
降血壓的按摩手法
1、降血壓的按摩手法
1.1、按摩風(fēng)池穴
用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴,呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共需做32拍。其療效是清腦提神,明目降壓。
1.2、按揉太陽(yáng)穴
用手指按揉太陽(yáng)穴,呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn),每旋轉(zhuǎn)一周為一拍,每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目,疏風(fēng)解表,止頭痛。
1.3、揉抹曲池穴
找準(zhǔn)肘關(guān)節(jié)處的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周為一拍,共做32拍。此法的好處是,能清熱、降壓。
1.4、按揉關(guān)寬胸
用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴,先揉左手隨后再揉右手,呈順時(shí)針?lè)较虬慈?。一周為一?共要做32拍。其功效是舒心開胸。
1.5、引血脈下行
分別用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共要做32拍。其好處在于,可健脾養(yǎng)胃,降低血壓。
2、喝什么茶降血壓
2.1、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)茶不只是單純的降血壓,更是通過(guò)調(diào)節(jié)人體代謝來(lái)調(diào)節(jié)血壓:絞股藍(lán)茶具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能,同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力,起到保護(hù)心肌的作用,從根本上降血壓。
2.2、路丁茶
可修復(fù)血管壁及恢復(fù)血管壁張馳力,增加血管彈性,清除血管內(nèi)贓物,使血管更順暢,血液更流暢,從而逐漸平穩(wěn)降低血壓,使血壓保持正常,同時(shí)可預(yù)防高血壓。
2.3、桑葉茶
桑葉茶內(nèi)含有的有效成分γ-氨基丁酸具有降血壓的功能。桑葉中的蕓香苷使血管收縮,槲皮素可擴(kuò)張冠狀血管,改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。
3、什么蔬菜汁降血壓
3.1、芹菜胡蘿卜蘋果汁
并且有安神助眠,穩(wěn)定情緒的作用,對(duì)易興奮煩躁,肝火旺盛,頭痛目眩的高血壓患者有益。
芹菜胡蘿卜蘋果汁能有效降低血壓,排毒通便,并且能緩解煩躁,易怒,失眠,亢奮等肝火偏旺造成的情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象,適宜三高人群飲用。
做法:取芹菜,蘋果,胡蘿卜各100克。將芹菜洗凈,去掉葉子,切成小段,胡蘿卜洗凈,切片,蘋果洗凈,去皮,核,切塊,所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi),榨成果汁即可飲用。
3.2、香蕉雜果汁
香蕉對(duì)抑郁癥,貧血,高血壓,便秘,胃潰瘍等有一定的治療作用。蘋果富含膳食纖維和鉀元素,有利于降血壓,降低膽固醇,調(diào)節(jié)腸胃。兩者一起榨汁喝,不但可以調(diào)節(jié)腸胃,有減肥功效,還適宜于降血壓。
做法:取香蕉1根,蘋果1個(gè),蜂蜜10克。將蘋果洗凈,去皮,去籽,切成小塊,浸泡于鹽水中,五分鐘后取出洗凈,香蕉去皮,切成段,將香蕉塊和蘋果塊一起放入榨汁機(jī)內(nèi),攪打成果汁,加蜂蜜調(diào)味即可飲用。
高血壓患者飲食注意要點(diǎn)
1、保持輕微饑餓
飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過(guò)飽,保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí),多種降壓藥都可能帶來(lái)對(duì)糖代謝、脂代謝的不良影響,餓一餓肚子將是非常有益的。
2、低鹽
每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克,相當(dāng)于蠶豆大。醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應(yīng)盡量少吃或不吃。
3、高鉀
富鉀食物在食譜中經(jīng)常“露面”不僅直接有益于血壓的控制,還能避免某些降壓藥的副作用。豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等。
降血壓偏方
1、黃芩30克,牡丹皮60克,當(dāng)歸9克,枳殼24克,桑白皮24克,丹參24克,牡蠣24克,白芍24克,臺(tái)烏藥24克,獨(dú)活12克,磁石10克,牛膝10克,首烏10克,石決明12克。
上藥加水1500~2000毫升煎沸,20分鐘后倒入盆中待溫后,浸洗雙足20~30分鐘左右。每晚一次,7天為一療程,連用3個(gè)療程。
2、吳茱萸10克,川芎10克,辛夷10克,冰片5克,共研細(xì)末。
用藥前將神闕穴(肚臍)擦洗干凈,取散粉4~5克納入臍中,外敷敷料膠布固定,3~4天換藥一次,30天為一療程。
炎熱的夏天來(lái)碗冰冰的綠豆湯不為一種享受，綠豆湯不僅清涼解暑，還具有降血壓、促進(jìn)發(fā)育的作用個(gè)，下面我們就來(lái)看看綠豆湯的功效都有哪些。
1、防中暑
要想預(yù)防中暑，除了可以把綠豆單獨(dú)熬湯之外，我們還可以將綠豆與其他食品一起烹調(diào)，這樣結(jié)束的療效會(huì)更好。比如在綠豆湯中加入一些適量的金銀花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明顯。
2、解毒
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有很好的解毒功效，并且認(rèn)為綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此要想達(dá)到普通的消暑功效，只需要將綠豆淘凈，然后用大火煮沸，10分鐘左右即可，特別要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈，在喝湯的時(shí)候你可以不必吃綠豆，就可以達(dá)到很好的消暑功效了。
但如果你是想解毒的話，在熬湯的時(shí)候就要注意了，最好是把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，雖然說(shuō)消暑的效果比較差。但清熱解毒的作用卻非常的強(qiáng)。
3、降血壓
綠豆同時(shí)還具有一定的降血壓功效，特別是一些本身就患有高血壓的患者，在夏季這樣炎熱的季節(jié)里，應(yīng)該適量的多喝綠豆湯以及綠豆粥。綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)，經(jīng)常食用可起到很好的降血壓以及降低血液中膽固醇的含量，除此之外還能幫助高血壓患者預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
綠豆同樣具有很好的外用功效，對(duì)于創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等外傷感染，可以用綠豆汁涂抹，同樣具有很好的治療功效。
4、消炎殺菌
綠豆湯的功效非常多，最為常見的還有消炎殺菌的功效，我國(guó)中醫(yī)指出，綠豆屬清熱解毒類藥物。不可僅僅如此，綠豆湯還具有一定的促進(jìn)吞噬功能等藥理作用，其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，無(wú)論是對(duì)人體還是對(duì)動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)都具有重要的促進(jìn)作用。
5、促進(jìn)發(fā)育
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠豆湯的功效還有促進(jìn)發(fā)育的作用，在綠豆中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中所含有的蛋白質(zhì)比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能的重要物質(zhì)，因此在平時(shí)應(yīng)該適量的多食用。
當(dāng)然，有些體質(zhì)虛弱的人群是不宜喝綠豆湯的，大家要科學(xué)擇食！
上面為大家介紹了綠豆湯的功效，這里要提醒大家體質(zhì)虛弱的人群不適宜喝綠豆湯，綠豆湯也不能天天喝。
高血壓是以循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可分為肝陽(yáng)上亢等幾個(gè)證型，但總體而言，肝陰不足、虛陽(yáng)上亢是其常見病機(jī)?；颊叱獕荷咄舛嗉嬉婎^痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等癥狀，心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。
應(yīng)對(duì)高血壓的關(guān)鍵措施是重在預(yù)防。近年來(lái)，耳穴按摩療法已經(jīng)證實(shí)有一定的穩(wěn)定血壓作用。耳穴按摩療法可以預(yù)防高血壓，對(duì)輕度高血壓具有良好的治療效果，還對(duì)中度和重度高血壓具有良好的輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，耳為宗脈之所聚，十二經(jīng)脈皆通于耳，人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時(shí)可通過(guò)經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。耳背有一耳背溝，位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩(wěn)定血壓的作用，故亦稱降壓溝。
取穴：降壓溝、降壓點(diǎn)、肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。
按摩方法：用白虎下山手法（以雙手食指或食指及中指之指腹，從上而下按摩雙耳背之降壓溝，本法由上而下按摩，形如白虎下山之勢(shì)而得名。）按摩位于耳背的降壓溝6分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度；捻耳輪部6分鐘，頻率為每分鐘約90次，重點(diǎn)捻耳尖；掌擦耳背部，頻率為每分鐘約120次；其余穴位用耳壓法貼王不留行子治療，每次輪替選用3～4個(gè)穴位，左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者，貼丸后每天早晚兩次按壓即可，如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分鐘，頻率為每分鐘約180次。
特別提示：高血壓患者特別要注意的是按摩耳背下耳根有升壓作用。
除耳穴按摩外，高血壓患者還應(yīng)注意：及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物；節(jié)制飲食，控制體重；限制食鹽攝入量；保持樂(lè)觀情緒，注意勞逸結(jié)合，生活起居有節(jié)；經(jīng)常做散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
絞股藍(lán)是一種比較常見的降壓藥，因?yàn)槲覀兩钪谐Ｒ姷慕祲核幬锕卜譃槲宕蠓N類，這五大種類的降壓功效是不一樣的，他們對(duì)應(yīng)的領(lǐng)域也不同，所以患者要明白自己的高血壓類型，也要在吃藥的時(shí)候選擇適合自己的，這樣才能夠避免藥物出現(xiàn)的強(qiáng)烈副作用，那么絞股藍(lán)降血壓的功效好嗎?
絞股藍(lán)降血壓?jiǎn)?/p>
絞股藍(lán)是可以有降壓的效果的，因?yàn)榻g股藍(lán)這個(gè)藥物可以消炎解毒，止咳化痰，同時(shí)因?yàn)槟z股藍(lán)它含有膠股藍(lán)皂苷，絞股藍(lán)糖苷，水溶性氨基酸，微量元素等等，有治療高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝等等效果，尤其是與靈芝搭配煮水或者是泡茶喝，能有效地保證肝臟的解毒，還可以有效降血壓降血脂血糖。
這個(gè)藥物呢，或者說(shuō)這個(gè)茶葉，他主要就是治療體虛乏力，虛勞失精，白細(xì)胞減少癥，高脂血癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎等等，但是有少數(shù)患者在服用絞股藍(lán)之后，會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，頭暈，眼花，耳鳴等等癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀可以減少膠股藍(lán)的服用的量，或者是先停用幾日之后，待癥狀減輕，再少量地加用這個(gè)成分。
高血壓病兩次以上在非同日靜息狀態(tài)下測(cè)得血壓升高即可診斷，即收縮壓≥140，舒張壓≥90，血壓是波動(dòng)的，會(huì)隨著緊張、情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等升高，夜間也會(huì)隨迷走神經(jīng)活躍而降低，休息15~30分鐘，排空膀胱，不飲酒、茶、咖啡，不抽煙，環(huán)境安靜，溫度適當(dāng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、緊張、勞累、焦慮、疼痛再測(cè)量，如果僅為一次測(cè)量血壓高不用過(guò)于緊張，也不必治療。如果滿足上述測(cè)量環(huán)境測(cè)血壓兩次升高，診斷為高血壓病，就需要根據(jù)情況選擇是否服藥治療了，而且需要排查繼發(fā)性高血壓，如果高血壓1級(jí)，是可以調(diào)整生活習(xí)慣，飲食，茶飲等控制的，絞股藍(lán)是可以代茶飲的，但是2級(jí)及以上或者調(diào)理治療的1級(jí)高血壓學(xué)業(yè)控制差，就需要降壓治療了
導(dǎo)讀：蜂蜜降血壓?jiǎn)幔咳绻慊加懈哐獕?，醫(yī)生會(huì)建議你通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)降低血壓。那么蜂蜜降血壓?jiǎn)?？下面一起?lái)看看專家的說(shuō)法。
蜂蜜降血壓?jiǎn)?/p>
高血壓表現(xiàn)為頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、出血等，當(dāng)病人出現(xiàn)莫名其妙的頭暈、頭痛或上述其它癥狀的，都要考慮是否患了高血壓病，應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓。
根據(jù)專家研究證明，在日常生活中有很多食品有助于降低血壓。蜂蜜降血壓?jiǎn)幔繉＜冶硎荆荛L(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，蜂蜜被有些高血壓患者奉為黃金食品，因?yàn)榉涿壑泻写罅康拟浽?，一些人認(rèn)為多吃蜂蜜除了有潤(rùn)腸通便的作用，而且對(duì)于保護(hù)血管、輔助降壓也很有好處。但事實(shí)并不是這樣。
通過(guò)食用蜂蜜降血壓其實(shí)是一種誤區(qū)，很多患者認(rèn)為蜂蜜中含有大量的鉀，卻忽略了它里面也含有大量的糖，而糖是對(duì)高血壓患者很危險(xiǎn)的元素。大量食用糖進(jìn)入人體后，會(huì)引起人體內(nèi)一系列生物變化，造成鉻元素的缺乏，鉻是人體所必需的重要微量元素，鉻缺乏將會(huì)造成膽固醇增高，從而增加心臟和血管的發(fā)病機(jī)會(huì)，鉻的缺乏還將導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率上升。
補(bǔ)鉀對(duì)于高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化的患者十分重要，因?yàn)殁涬x子進(jìn)入人體后有促進(jìn)排鈉的功效，能起到維持血液中電解質(zhì)平衡，以及輔助降壓的作用。尤其是一些患者要服用利尿劑，這個(gè)過(guò)程會(huì)導(dǎo)致大量鉀的流失，這類患者要保持身體內(nèi)各種元素的平衡，所以補(bǔ)鉀非常關(guān)鍵。
補(bǔ)鉀不一定非要通過(guò)食用蜂蜜，很多蔬菜和水果中都含有豐富的鉀，比如蔬菜里的芹菜，水果里的香蕉等，可以在日常的膳食中合理添加。下面就一起去看看具有降壓功效的食物吧！
有效降血壓的食物
1、香蕉
香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。多吃香蕉，還可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
2、蘋果
蘋果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機(jī)酸及鋰、溴、鋅等微量元素。它具有軟化血管，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。根據(jù)研究表明，多吃蘋果對(duì)于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者有很好的降壓功效。
3、檸檬
檸檬檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
4、茄子
研究表明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和p，是其他蔬菜無(wú)法比的。其中維生素p，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，并且可以改善微循環(huán)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病者，有一定的療效。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是食療佳品。
5、芹菜
據(jù)試驗(yàn)表明，芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
6、酸奶
酸奶是鈣的很好來(lái)源，6盎司（1盎司=31克）提供300毫克鈣，這是成人每日建議攝入量的三分之一。缺鈣會(huì)導(dǎo)致血壓高。成年人的身體仍然需要鈣，而且酸奶是一種低鈉食品。
以上就是一些高血壓的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于高血壓的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
