?背部受涼疼痛如何處理？
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的?背部受涼疼痛如何處理？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
最近我們國家很多地區(qū)基本上都已經(jīng)進入到了夏季，夏季是非常炎熱同時也是比較多雨的，在下雨之后氣溫又會慢慢的轉(zhuǎn)涼，往往會讓很多人都措手不及，這樣就很容易受涼，尤其背部受涼之后很容易引發(fā)疼痛，下面就來看一下背部受涼疼痛如何處理？
一般的情況是可以配合針灸、按摩、理療、外用藥物的治療的。平時注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。不要長時間一個姿勢的。適當?shù)淖龉δ芑顒?。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有一人是因為系統(tǒng)性疾病所導(dǎo)致的。腰背部疼痛可能出現(xiàn)在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大范圍。
腰背部疼痛疾患它不僅存在于腦力勞動者中，也廣泛地存在于體力勞動者中，是臨床中最常見的癥狀。腰背部疼痛因治療困難、療程長、容易復(fù)發(fā)的特點，已成為現(xiàn)代社會難以醫(yī)治的痼疾，嚴重地影響著人們的生活質(zhì)量。
牽引療法是醫(yī)院中應(yīng)用已久的傳統(tǒng)治療方法，它常常與病人的休息一起合用。在嚴重腰背部疾患的急性期，病人不僅要臥床休息，同時還會根據(jù)病情同時進行牽引治療。牽引療法適用于急慢性腰痛、椎間盤突出癥、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病和某些脊柱不穩(wěn)定的患者。對于脊柱化膿性疾病、脊柱結(jié)核、脊柱腫瘤不適于采用這種治療方法。
所以說對于背部受涼疼痛的治療方法是比較多的，尤其是用中醫(yī)來進行治療，不論是針灸或者按摩以及理療都可以起到一個比較好的活血化瘀的作用，同時可以幫助去除身體受涼的濕氣，來促進我們的血液循環(huán)。
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燙傷水泡如何處理
1、燙傷水泡的處理方法
首先除去熱源,用水浸、水淋等方式,立即把燙傷部位浸入潔凈的冷水中。燙傷后用冷水浸泡愈早,效果愈佳;水溫越低效果越好,但不能低于-6℃。如果隔著衣服,最好迅速用剪刀剪開。用冷水浸泡時間一般應(yīng)持續(xù)半個小時以上。這樣經(jīng)及時散熱可減輕疼痛或燙傷程度。
注意事項:待燙傷的手傷處冷卻以后,如果有附著物的話應(yīng)該用剪刀把附著物剪開,慢慢的脫去,以免把燙傷處的皮弄掉。
燙傷不嚴重(指燙傷表皮發(fā)紅并未起泡的一度燙傷) 對于燙傷不嚴重者,一般可在家中先做處理。用冷開水(或淡鹽水)沖洗清潔創(chuàng)面。對發(fā)生在四肢和軀干上的創(chuàng)面,可涂上紫草油或燙傷藥膏,外用紗布包敷即可。
2、一般燙傷的處理
對只有輕微紅腫的輕度燙傷,可以用冷水反復(fù)沖洗,再涂些清涼油就行了。燙傷部位已經(jīng)起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周圍涂擦酒精,用干凈的紗布包扎。燙傷比較嚴重的,應(yīng)當及時送醫(yī)院進行診治。燙傷面積較大的,應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪,但不能強行撕脫,必要時應(yīng)將衣物剪開;燙傷后,要特別注意燙傷部位的清潔,不能隨意涂擦外用藥品或代用品,防止受到感染,給醫(yī)院的治療增加困難。正確的方法是脫去患者的衣物后,用潔凈的毛巾或床單進行包裹。
3、燙傷后如何不留疤痕
注意皮膚清潔衛(wèi)生。燒傷創(chuàng)面剛愈合時,仍有少量分泌物和藥痂,細菌容易快速繁殖,加上表皮薄嫩,結(jié)構(gòu)和功能都不完善,容易發(fā)生感染、破潰。在此期間,可使用中性清潔劑進行清洗,清洗后使用抗疤痕藥物等治療。
避免過度磨擦和過度活動。由于疤痕表皮結(jié)構(gòu)和功能不完善,表皮較易受到損害,一些不恰當?shù)闹委熆赡芗又負p傷。在應(yīng)用抗疤痕藥物時,不宜過度用力按摩,也不宜過長時間按摩,這樣會造成表皮與纖維板層分離形成水皰或血皰,關(guān)節(jié)部位過度活動,同樣會導(dǎo)致表皮松動分離,起水皰。
燙傷后的飲食
燒傷后期病人應(yīng)多食高熱量、高蛋白,質(zhì)量高、體積小,易于消化吸收的食物,增加蛋類、魚類、肉類等。
宜多食高蛋白質(zhì)食物,特別是多喝些鯽魚湯、黑魚湯、牛奶等流質(zhì)易吸收的食物,利于創(chuàng)面細胞增長,加速愈合。
燒傷病人宜多食含鋅量較高的食物,如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等,可有效避免傷口的感染,促進傷口的愈合。
燙傷后忌煙、酒、茶。香煙中的尼古丁使血管收縮,不利于皮膚創(chuàng)面的愈合。酒會擴張血管,并會促進血液循環(huán)。當有感染時,應(yīng)忌酒,早期蛋白大量滲出更應(yīng)忌之。飲茶雖然補充液體,但在機體需要營養(yǎng)時,大量飲用茶水會沖淡胃液,影響機體對蛋白質(zhì)的吸收。
燙傷如何預(yù)防
寒冷的冬季使用熱水袋保暖時,熱水袋外邊用毛巾包裹,手摸上去不燙為宜。注意熱水袋的蓋一定要擰緊,經(jīng)檢查無誤才能放置于包被外,要定時更換溫水,既保暖又不會燙傷寶寶。
給寶寶洗澡時,應(yīng)先放冷水后再兌熱水,水溫不高于40℃。熱水器溫度應(yīng)調(diào)到50℃以下,因為水溫在65-70℃時,兩秒鐘之內(nèi)就能嚴重燙傷寶寶。
暖氣和火爐的周圍一定要設(shè)圍欄,以防孩子進入。
將廚房的門上鎖,不要讓寶寶輕易進入廚房。
將可能造成燙傷的危險品移開或加上防護措施,如熱水瓶不要放在桌子上,熨斗等電器用具要放在孩子夠不到的地方。桌子上不要擺放桌布,防止孩子拉下桌布,弄倒桌上的飯碗、暖瓶而燙著自己。
家庭成員要定期進行急救知識培訓,并檢查落實情況。時常提醒孩子自我防燙傷。如看見孩子想用手去摸火爐等,大人可以趕緊先將自己手指觸一下這些東西,然后急忙縮回,一邊裝著很燙的樣子,一邊喊燙疼,孩子看后,就不敢動手去摸了。
小兒包皮包莖在生活當中比較常見，如果這種包皮包莖比較嚴重，家長一定要及時到醫(yī)院進行檢查，因為包皮包莖往往容易嵌頓，甚至會引起水腫，比較嚴重的會引起孩子出現(xiàn)劇烈的疼痛，對孩子的生殖器健康危害也是比較大的，所以說一定要加強日常的護理，比較嚴重的可以通過手術(shù)治療。
小兒包莖如何處理
1、日常護理
孩子患包莖后，家長一定要注意保持陰莖的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗龜頭包皮中聚積的污垢。若包皮口有炎癥（紅、腫），可先用消炎藥或熱敷，炎癥消退后如排尿情況見好，可暫不手術(shù)治療，如仍感排尿困難或出現(xiàn)包皮嵌頓，應(yīng)及早到醫(yī)院治療。
2、手術(shù)治療
一般情況下，患包莖的小兒可在三四歲后手術(shù)治療，如果炎癥感染上行到泌尿系統(tǒng)，則危害更大。（1）在無粘連時，可用局部麻醉后的手術(shù)法治療，人為擴張或充氣擴張，將包皮口擴大。
采用氣導(dǎo)管擴張術(shù)治療，可使絕大多數(shù)包莖患兒免于手術(shù)治療的痛苦。在擴張術(shù)前自包皮外口滴入麻藥，2—3分鐘后應(yīng)用一次性氣囊導(dǎo)管，對包皮與陰莖頭之間的粘連進行分離，然后上翻包皮，清除包皮垢后，敷上少許藥膏，最后將包皮恢復(fù)原位，覆蓋陰莖頭。
整個操作僅十幾分鐘，只在氣囊充氣時略有脹感，分離粘連時稍感不適，術(shù)后兩天復(fù)查上藥一次，以后只要保持局部清潔，注意經(jīng)常清洗，就可以防止再粘連。氣囊導(dǎo)管擴張術(shù)系非創(chuàng)傷性治療，不出血，痛苦甚微，小兒一般均能合作與接受。
（2）在有粘連特別是粘連嚴重時采取包皮環(huán)切術(shù)。如果粘連，切除術(shù)后龜頭外形會有凸凹不平現(xiàn)象和色素深淺不一的變化，影響外觀。
蜜蜂是一種對我們?nèi)祟愑泻锰幍奈锓N，蜜蜂可以采蜜，蜂蜜可以供人類保養(yǎng)身體，蜂蜜富含很多種人體所需要的營養(yǎng)元素，可以使人增強抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏，可是蜂也會蜇人，蜜蜂蜇人后會使皮膚出現(xiàn)疼痛紅腫，嚴重的話危及生命，蜂叮咬如何處理？接下來我們來看看吧。
一.蜂叮咬如何處理？
被蜂蜇傷后，其毒針會留在皮膚內(nèi)，必須用消毒針將叮在肉內(nèi)的斷刺剔出，然后用力掐住被蜇傷的部位，用嘴反復(fù)吸吮，以吸出毒素。如果身邊暫時沒有藥物，可用肥皂水充分洗患處，然后再涂些食醋或檸檬汁。2.如果發(fā)生休克，在撥打“120”電話后或去醫(yī)院的途中，要注意保持傷者的呼吸暢通，并進行人工呼吸、心臟按摩等急救處理。
二、注意事項
1.被毒蜂蜇傷后，往患處涂氨水基本無效，因為蜂毒的組織胺用氨水是中和不了的。
2.黃蜂有毒，但蜜蜂沒有毒。被蜜蜂蜇傷后，也要先剔出斷刺。在處置上與黃蜂不同的是，可在傷口涂些氨水、小蘇打水或肥皂水。
3.被蜂蜇傷二十分鐘后無癥狀者，可以放心。蜜蜂被蜜蜂蜇咬后，傷口往往留有蜂刺，應(yīng)先用鑷子或針將其挑出，切勿用手去擠壓傷口的刺。蜜蜂毒屬酸性，可用氨水或蘇打水敷于患部5～10分鐘，以中和毒液；也可用肥皂水清洗患部，必要時可用冰敷以減輕紅腫疼痛。
三.注意事項
被蜂蜇咬后，傷口不會出現(xiàn)蜂刺。其蜂毒呈堿性，可用棉花蘸檸檬汁輕拍傷口，也可用醋及稀釋后的醋酸或硼酸沖洗。因黃蜂毒毒性較大，有時會引起輕度發(fā)熱、頭痛、惡心等癥狀，嚴重時甚至出現(xiàn)痙攣、休克等危險狀況。所以被黃蜂蜇較嚴重者，宜提早送往醫(yī)院治療，以免貽誤傷情。
扭傷的主要是關(guān)節(jié)用力過猛，然后產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)表面的韌帶和一些的扭傷，同時的主要是常見腳的一些踝關(guān)節(jié)還有手腕以及下腰部，主要是外傷刺激導(dǎo)致的一些情況扭傷的嗯的處理器的處理那也是非常關(guān)鍵的啊他主要是啊表現(xiàn)為一些局部的腫脹疼痛以及活動受限，所以扭傷的一定要進行及時的處理否則那會帶來一些其他類型的并發(fā)癥。
不管是哪個部位扭傷的必須要進行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息那可以很快的復(fù)原減少疼痛，但是對于一些扭傷部位比較嚴重的就要進行一些冷敷，日常生活中的扭傷特別嚴重的可以去醫(yī)院進行一些檢查還可以用一些跌打損傷的藥物。
不管是哪個部位扭傷，必須先休息，腰部扭傷要及時的臥平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋，那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進行第二次冷敷。
之后到醫(yī)院去做X光檢查，任何部位扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯位。如果沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位，就可以進行下一個步驟的治療。
確診沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位之后，接下來等扭傷過24小時之后就可以熱敷了，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷，以活血通絡(luò)、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鐘即可。
以上就是關(guān)于扭傷怎么辦，相信大家還是有一定的了解了，不管是哪個部位扭傷的必須要進行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息，主要是可以促進較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，
對于一些扭傷部位比較嚴重的就要進行一些冷敷。
說到北沙參你是感到很陌生，它是中醫(yī)里常用的滋陰補品，最突出的功能就是治療肺燥、干咳，口渴等。它的形狀呈珊瑚狀，主要是以根為藥，北沙參的種子藏在花苞里，花期一般為5-7月，果期為6-8月，今天小編就與大家一起來聊聊北沙參種子是如何處理的?它的功效與作用分別都有哪些?
北沙參是需要種植才能生長的中藥，從側(cè)也說明北沙參是有種子，但生活中很多人對北沙參的種植注意事項不是太了解，更不知道要如何正確處理它的種子，今天小編就給大家講講北沙參的種植方法。
(1)種子處理
北沙參是深根系植物，播種前要深翻地，耙平，下種前接上種子果翅放到25度的溫水中浸泡4小時撈出稍涼，混拌2/3濕沙，放入箱內(nèi)冷凍，春天解凍后下種，秋播宜在上凍前播種。春播種子不宜沙藏處理，否則當年不能出苗。
(2)播種方法
秋播按行距5-6厘米劃半厘米深的淺溝，種子與種子相隔4～5厘米覆土澆水，上蓋稻草，上凍前再澆一次大水，蓋上一層圈肥。春播在清明至谷雨前后，方法同上。種子不用低溫冷凍處理，種后不出苗，若不處理，最好采下即播種。
北沙參在不同地質(zhì)土壤里的播種量都是不一樣的，如，在沙質(zhì)土壤里每公頃大約有七十五千克，而在純沙地里大約有九十至一百一十二點五千克，而在肥沃的土壤種植大約會有五十二點五至六十千克，專家介紹，把北沙參種子播種在純沙或黃泥里用小酥石壓下，防止風吹沙土后造成移動，而在澇洼地播種時應(yīng)壓些沙，秋天播種后一般會在第二年的三月份出苗。
對于北沙參如何種植，北沙參種子如何處理，如何播種等內(nèi)容，我們的專家給我們做了詳細的介紹。無論是對于什么樣的植物，我們都必須對其的種植方法進行徹底的了解，才能種出質(zhì)量好的藥材或是蔬菜來。為了能得到北沙參，我們必須對北沙參種子進行了解。
北沙參的功效與作用
沙參為傘形科植物北沙參的根，北沙參有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的功效，北沙參主治肺燥干咳、虛勞嗽血、胃級不足、津傷口干，北沙參別名真北沙參;海沙參;根條參;菜陽參;遼沙參;野香菜根、萊陽參、銀沙參、遼沙參、蘇條參、條參、北條參，風寒作嗽及肺胃虛寒者忌服北沙參。
藥名：北沙參。
功效分類：補益藥;止咳藥。
別名：真北沙參;海沙參;根條參;菜陽參;遼沙參;野香菜根、萊陽參、銀沙參、遼沙參、蘇條參、條參、北條參。
性味：味甘;性涼。
歸經(jīng)：歸肺經(jīng);胃經(jīng)。
功效：養(yǎng)陰清肺;益胃生津。
主治：北沙參有很好的滋陰功效，一般可治療，肺燥、咳血、干咳、口干、身體虛勞等。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，5-10g;或入丸、散、膏劑。
來源：北沙參為傘形科植物北沙參的根。
炮制成品：北沙參、炒北沙參、蜜北沙參。
北沙參性微寒，味甘、微苦，北沙參能養(yǎng)陰清肺，益胃生津。用于肺熱燥咳、勞嗽痰血、熱病津傷口渴。
北沙參常用于熱病后期胃陽不足之口渴舌干、食欲不振等癥，臨床多與生地、石斛、麥冬等配伍，以清熱養(yǎng)胃生津;肺燥陰虛，干咳痰少，咽干鼻燥者，北沙參可與麥冬、玉竹、貝母、杏仁等配伍，以潤肺止咳;胃陰虛兼見肝腎陰虛，肝氣不舒，癥見脅痛脘脹，吞酸吐苦，咽干口燥，舌紅少津者，北沙參可與麥冬、生地、枸杞子等并施;若胃陰不足，脘部酌痛，嘈雜似饑者，北沙參可與麥冬、白芍、甘草等同用，以養(yǎng)陰生津止痛。
1、北沙參治陰虛火炎，咳嗽無痰，骨蒸勞熱，肌皮枯燥，口苦煩渴等證：真北沙參、麥門冬、知母、川貝母、懷熟地、鱉甲，地骨皮各四兩。或作丸，或作膏，每早服三錢，白湯下。(《衛(wèi)生易簡方》)
2、北沙參治慢性遷延性肝炎：北沙參10克，當歸10克，麥冬10克，枸杞子12克，生地12克，川楝子9克。每日1劑，水煎服。對肝腎陰虛，兩脅作痛，口于舌燥者有較好療效。
3、北沙參治一切陰虛火炎，似虛似實，逆氣不降，消氣不升，煩渴咳嗽，脹滿不食：真北沙參五錢。水煎服。(《林仲先醫(yī)案》)
4、北沙參治慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎：沙參12克，玉竹、石斛、天花粉、黨參各9克。每日1劑，水煎服。對癥見口干舌燥，舌紅少苦者有良效。
5、北沙參治陰虛咳血：北沙參30克，百合30克，鴨肉150克。一起煮湯，鴨肉熟后飲湯食肉。亦治肺結(jié)核咳血。
6、北沙參治糖尿?。罕鄙硡?、生地各12克，石斛、麥冬、天花粉各9克。每日1劑，水煎服。適用于糖尿病，口干口渴明顯者。如尿糖多者，加山藥12克，黃芪9克;血糖高者，配玄參、蒼術(shù)各9克，則療效更好。
7、北沙參治肺胃陰虛，見有咳嗽咯血，咽痛口渴：北沙參20克，雞蛋1～2個，冰糖適量。加清水共煮，10多分鐘后蛋熟去殼再煮，20～30分鐘后，取湯溫服。亦治肺結(jié)核屬肺陰不足者。
8、北沙參治脾胃氣陰兩虛，食欲減退，消化不良，神疲乏力，口干少律：北沙參15克，淮山藥15克，炒扁豆12克，蓮子10克。水煎，水沸1小時后，取湯溫服，每日1次。有一定療效。
北沙參用藥禁忌：
風寒作嗽及肺胃虛寒者忌服北沙參。
結(jié)語：通過文章我們對北沙參有了個全面的了解，知道它對慢性胃炎、糖尿病、陰虛咳血等疾病都有很好的防治作用，在服用北沙參時一定要經(jīng)過中醫(yī)師的指導(dǎo)，無論它有無副作用我們都不應(yīng)該胡亂服用。
淋巴發(fā)炎化膿是比較常見的一種淋巴炎的癥狀表現(xiàn)，這時候淋巴結(jié)會出現(xiàn)腫大疼痛，有時候會引起發(fā)熱，頭痛等癥狀表現(xiàn)，有些患者會非?？謶至馨脱?，害怕是因為淋巴癌的原因，其實不必要有這樣的恐懼心理，淋巴發(fā)炎也是比較常見的，是不會變成淋巴癌的，出現(xiàn)淋巴發(fā)炎化膿，要通過一定的方法進行治療。
淋巴發(fā)炎化膿如何處理
治療上中成藥可用夏枯草膏、連翹敗毒丸。湯藥則應(yīng)視病情進展程度及病人的臨床表現(xiàn)來選擇用藥。
第一，熱邪郁滯。
多為急性淋巴結(jié)炎的初起階段，局部淋巴結(jié)腫大、壓痛，有輕度全身不適癥狀，或發(fā)熱頭痛，口干便秘，舌紅．可選用經(jīng)驗方：
金銀花10g 公 英10g 地 丁10g 野菊花10g
白 芷10g 丹 參10g 赤 芍10g 生甘草10g
發(fā)于頭頸部及上肢者加升麻9g；發(fā)于下肢者加龍膽草、牛膝各10g。
水煎服，日2次。
第二，毒熱壅盛。
為淋巴結(jié)炎急性期表現(xiàn)，患處疼痛，淋巴結(jié)粘連成塊，患處中心皮膚有時發(fā)紅、水腫，伴有高熱、寒戰(zhàn)、舌紅苔黃?？捎茫?/p>
金銀花10g 連 翹15g 陳 皮10g 白 芷10g
貝 母10g 乳 香J0g 沒 藥10g 天花粉10g
發(fā)熱重者加黃連6g，黃芩10g，黃柏10g, 桅子6g;便秘者加大黃8g。
水煎服，每日2次。
外治法可選用金黃散或黃連膏外敷,飲食療法可取夏枯草30g,綠豆30g,水煮取汁，加適量白糖，每日1劑，日2次?；蛴悯r蒲公英50g,鮮夏枯草50g，水煮取汁,加適量白糖調(diào)味,每日1劑,日2次。
患者平時應(yīng)注意勞動保護,避免外傷，若有皮膚損傷則應(yīng)及時處理,防止感染蔓延。若患有扁桃體炎、齲齒、手指感染、足癬、癤癰等也應(yīng)及時抗菌消炎或做適宜的治療以控制感染。平日應(yīng)注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食宜清淡，營養(yǎng)宜均衡，忌食辛辣刺激食品。
閉合性粉刺在生活當中非常常見，它的發(fā)生時間長，對面部容貌的影響大，所以說很多人一旦出現(xiàn)閉合性粉刺，都是比較苦惱的，對于閉合性粉刺，一定不能過度的著急，一定要加強平時的調(diào)養(yǎng)，通過一定的調(diào)理來逐漸的改善，比如說要定期去角質(zhì)，要注意深度的皮膚護理和清潔。
定期去角質(zhì)
角質(zhì)層過厚堵塞毛孔是導(dǎo)致粉刺的重要原因。選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持皮膚健康狀態(tài)。油性肌膚一周去一次角質(zhì)，混合性和中性肌膚應(yīng)在3個星期去一次，干性肌膚應(yīng)該4星期去一次，敏感性肌膚在皮膚狀況良好的情況下4個星期去一次，每次使用的去角質(zhì)產(chǎn)品都必須是顆粒不大的，以免給肌膚造成損傷，如果肌膚處于敏感期停止去角質(zhì)。
定期深層清潔
深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜后，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。
補水保濕
皮膚水油不平衡也是造成粉刺的一個原因。在每日用洗面奶清潔完皮膚之后，即使涂上爽膚水和乳液，一周兩到三次保濕面膜，調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，締造健康的肌膚。
徹底卸妝
彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產(chǎn)品之后還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。
正確擠粉刺
如果自己動手擠粉刺，一定要使用正確的操作方法。在清潔完肌膚后，用兩根潔凈的棉棒，使勁的按壓粉刺的兩側(cè)，直到粉刺中的線性分泌物排除為止。每次擠完后，還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口，接著用溫和的，具有舒緩功效的爽膚水濕敷一下(用化妝水浸透化妝棉)傷口，約5分鐘左右。雖然棉棒不會肌膚造成硬傷，但還是會有紅腫的跡象，一般會在半小時后恢復(fù)。
