夜晚睡覺磨牙怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夜晚睡覺磨牙怎么回事？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在我們現(xiàn)在的生活中大家的工作都非常的忙碌，以至于很多人都感覺自己夜晚休息不好。在夜晚睡覺的時(shí)候多夢(mèng)有時(shí)還有磨牙的癥狀，這對(duì)健康到底有沒有傷害呢！編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下，晚上睡覺磨牙的一些原因以及好的治療方法。
磨牙癥發(fā)生的原因目前國(guó)際上還沒有確切的說(shuō)法，然而，主要的原因包括社會(huì)心理因素（壓力和焦慮）以及睡眠過(guò)程中的頻繁覺醒。
1、睡眠障礙
眾所周知，磨牙很少是由單一的原因產(chǎn)生。研究表明磨牙癥更多的發(fā)生在睡眠紊亂人群中，比如，打鼾、短暫呼吸暫停和阻塞性呼吸暫停。其它的，如夢(mèng)囈、嗜睡癥、睡眠障礙都是比較容易產(chǎn)生磨牙的。
2、生活方式
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，年輕一代、高學(xué)歷、吸煙者、酗酒和咖啡因吸入者屬于磨牙的高發(fā)人群。使用刺激神經(jīng)類物質(zhì)（煙草、酒精、咖啡因；或者治療失眠、抑郁的藥物）導(dǎo)致夜間頻繁的覺醒，白天嗜睡，也是產(chǎn)生磨牙的主要原因。
3、壓力焦慮
精神障礙、焦慮、壓力和不良心理因素可以引發(fā)磨牙。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，70%的磨牙是由于焦慮和壓力產(chǎn)生的?？梢哉f(shuō)，工作會(huì)使人產(chǎn)生一定的壓力，這種壓力是有害于睡眠的；同時(shí)，工作也提供了一個(gè)特定的環(huán)境和獨(dú)特的人格扮演，不同的應(yīng)對(duì)風(fēng)格和技巧也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓力。這些都會(huì)引起磨牙。
針對(duì)磨牙產(chǎn)生原因的復(fù)雜性，目前治療磨牙的方法有幾種，請(qǐng)參考：
1、去醫(yī)院查病因，一般去消化科比較多，或者去醫(yī)院前臺(tái)問(wèn)一下就可以。
2、去口腔診所查，口腔診所會(huì)告訴你磨牙的程度，有的口腔診所會(huì)有定制的磨牙牙套，一般價(jià)格在400元到2000元不等，材質(zhì)為塑料，首先口腔醫(yī)生會(huì)讓你咬一個(gè)口模，然后等半個(gè)月左右就可以去取了。
3、網(wǎng)上購(gòu)買，目前網(wǎng)上有很多磨牙牙套可以選擇，總體來(lái)講可以分為塑料的和硅膠的兩種，塑料的，不管是進(jìn)口的還是國(guó)產(chǎn)的，一燙就壞掉，有塑化劑問(wèn)題，危害身體，不安全，所以不提倡使用；硅膠的是新產(chǎn)品，目前國(guó)內(nèi)只有邁酷品牌的磨牙牙套是硅膠的，這種牙套設(shè)計(jì)很合理，國(guó)際通用，因?yàn)椴馁|(zhì)安全，像嬰兒奶嘴一樣柔軟，適合長(zhǎng)期佩戴。
其實(shí)磨牙的原因還是不要去查了，國(guó)內(nèi)國(guó)外都查不出來(lái)明確的原因，正確的方法就是佩戴磨牙牙套，保護(hù)牙齒，預(yù)防磨牙綜合癥，消除磨牙聲音，和諧睡眠氛圍，這些磨牙牙套都可以做到的。
上面詳細(xì)具體的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，在晚上睡覺磨牙的癥狀到底是神原因？它對(duì)我們的身體健康也是有一定影響，所以大家通過(guò)今天的了解之后，趕快用這些好的方法去緩解幫助自己有一個(gè)好的睡眠吧！
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磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。那么男人睡覺磨牙的原因是什么？
男人磨牙的原因
1. 中樞神經(jīng)因素
我們從醒著到睡著再醒過(guò)來(lái)是有周期的，磨牙發(fā)生于某個(gè)睡眠周期的特定時(shí)段。負(fù)責(zé)咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開始有規(guī)律地收縮。同時(shí)伴有大腦皮質(zhì)電活動(dòng)增加、呼吸變得不規(guī)則、心跳加速、血壓升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。
有調(diào)查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。
3. 外來(lái)刺激
喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、夢(mèng)游、抑郁等影響到我們的運(yùn)動(dòng)功能、睡眠情況和心理問(wèn)題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。
5. 其他
遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。
治療
1.心理治療
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片(有依賴性)。
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中喚醒刺激
通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5.調(diào)整牙合治療
通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
有的人晚上入睡之后把牙齒磨得咯咯直響，因?yàn)檠例X之間沒有食物、唾液參與，所以磨牙的聲音一般特別響而且粗。那么晚上睡覺磨牙是什么原因?qū)е履兀?/p>
睡眠姿勢(shì)不對(duì)
晚上睡覺出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象可能與睡覺姿勢(shì)不對(duì)有關(guān)。習(xí)慣于偏側(cè)睡眠的人，因?yàn)槭軌海粔旱囊粋?cè)的肌肉很容易發(fā)生異常收縮導(dǎo)致晚上睡覺磨牙。另外睡覺時(shí)喜歡蒙被睡的人因?yàn)榇竽X組織供氧不足也容易磨牙。
腸道寄生蟲
腸道存在寄生蟲對(duì)造成小孩子在夜間磨牙的最常見原因。尤其是孩子有蛔蟲病的時(shí)候，更是容易導(dǎo)致磨牙。因?yàn)榛紫x能夠分泌代謝物和多種毒素，來(lái)刺激大腦的相應(yīng)部位引起咀嚼中樞產(chǎn)生興奮，使咀嚼肌進(jìn)行持續(xù)收縮，導(dǎo)致磨牙。
消化功能紊亂
如果是在晚上吃得過(guò)飽，導(dǎo)致入睡的時(shí)候腸道內(nèi)累積了不少食物，導(dǎo)致腸胃在晚上不得不再進(jìn)行工作，加重腸胃負(fù)擔(dān)的同時(shí)不僅會(huì)導(dǎo)致消化功能下降也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)不由自主的磨牙。
精神緊張
精神緊張或者是情緒激動(dòng)甚至是在過(guò)度疲勞的狀態(tài)下，晚上睡覺的時(shí)候都能夠使大腦皮層功能失調(diào)引發(fā)磨牙。除此之外，還有一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病如癔病、精神運(yùn)動(dòng)性癲癇病等等都可以導(dǎo)致磨牙發(fā)生。
口腔疾病
如果是患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都會(huì)因?yàn)檠例X咬合出現(xiàn)困難，上下牙之間出現(xiàn)“過(guò)早接觸點(diǎn)”。導(dǎo)致咀嚼肌群出現(xiàn)了過(guò)度緊張導(dǎo)致晚上出現(xiàn)磨牙。
營(yíng)養(yǎng)不均衡
營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引起磨牙。特別是對(duì)于習(xí)慣于挑食、不愛吃蔬菜的孩子，這樣不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡缺鈣、磷、維生素和微量元素，很容易引起晚間面部咀嚼肌不由自由自主進(jìn)行收縮，出現(xiàn)磨牙。
睡覺是人體各個(gè)器官排毒的一個(gè)過(guò)程，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期的不到保證身體很容易患病。夜晚睡覺多夢(mèng)很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的降低，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看夜晚睡覺多夢(mèng)該怎么辦吧。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
多夢(mèng)有以下幾種預(yù)防方法以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)，導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量。正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)以睡醒后半小時(shí)后最佳，可恢復(fù)精力。需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
上面就是夜晚睡覺多夢(mèng)的應(yīng)對(duì)方法。在睡覺前應(yīng)該充分放松自己的身體和心里，睡前可以喝一杯牛奶。長(zhǎng)期的夜晚睡眠多夢(mèng)很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，情況嚴(yán)重這應(yīng)該及時(shí)去看心理醫(yī)生。
? ?大家和小朋友一起睡覺的時(shí)候是不是有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象呢？晚上的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被小朋友陣陣的磨牙聲音吵醒。小朋友晚上睡覺磨牙是怎么回事呢？大家思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題么？如果思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，那么一定也在煩惱，該怎么解決小朋友晚上睡覺磨牙這種問(wèn)題呢？小編馬上為大家解惑，跟著小編一起往下讀吧。
? ?磨牙在各個(gè)年齡層的人群中都有發(fā)生，而兒童一般更為常見。孩子磨牙主要表現(xiàn)為，熟睡之后，孩子不自覺地把牙齒咬得“格格”作響，偶見于清醒狀態(tài)下。磨牙可以連續(xù)出現(xiàn)，也可階段性出現(xiàn)，臨床上，一般認(rèn)為磨牙有以下幾個(gè)原因：精神因素白天過(guò)于緊張或入睡前興奮過(guò)度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高而引起磨牙。
咬合障礙牙列異常、頜骨結(jié)構(gòu)異常等引起的咬合障礙，破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機(jī)體以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)減輕咬合障礙。
? ?腸道寄生蟲部分小兒磨牙可能由腸道寄生蟲引起，最常見的是蛔蟲和蟯蟲，它們寄生于體內(nèi)，釋放毒素，引起諸如食欲減退、腹痛、煩躁、肛門瘙癢、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、磨牙等一系列癥狀。
佝僂病部分佝僂病患兒夜間會(huì)出現(xiàn)磨牙，同時(shí)還可伴有夜驚、夜啼、多汗、煩躁等，是由于體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏引起的。一般發(fā)生于3歲以下幼兒，同時(shí)可合并枕禿、方顱等佝僂病的其他表現(xiàn)。
消化不良晚餐進(jìn)食過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，入睡后胃腸道仍在不停工作，咀嚼肌也可隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙。
? ?抽動(dòng)障礙部分抽動(dòng)障礙的病人主要表現(xiàn)為局部肌肉反復(fù)、不自主的抽動(dòng)動(dòng)作，在咬肌發(fā)生異常時(shí)可以出現(xiàn)磨牙、異常表情等現(xiàn)象，而這種情況下，磨牙現(xiàn)象一般在人清醒時(shí)出現(xiàn)，睡眠時(shí)消失。
關(guān)于磨牙的影響，如果比較輕，對(duì)身體無(wú)傷害，但嚴(yán)重的磨牙就會(huì)導(dǎo)致牙齒、牙周組織、咀嚼肌和頜關(guān)節(jié)等咀嚼器官的損害，上下牙的直接摩擦?xí)寡例X過(guò)度磨損，在幼兒可影響換牙。由于磨牙往往同時(shí)合并其他異常表現(xiàn)，還會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)。因此，需要給予足夠的重視。
? ?父母可帶孩子去口腔科檢查牙齒有無(wú)咬合障礙，如有則需進(jìn)行調(diào)整，睡眠時(shí)取仰臥姿勢(shì)可減少對(duì)口腔組織的機(jī)械壓迫，有助于減少夜間磨牙的發(fā)生。若有腸道寄生蟲要及時(shí)服用驅(qū)蟲藥。患有佝僂病要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D。睡前不要讓孩子看驚險(xiǎn)恐怖的電視片、玩游戲機(jī)等，也不要令其過(guò)度興奮，還要糾正睡前進(jìn)食的不良習(xí)慣。部分孩子可以通過(guò)面部按摩、心理調(diào)整等，使癥狀得到改善。對(duì)于嚴(yán)重的磨牙，可以適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜藥、維生素等藥物治療。
? ?讀到這里，想必大家已經(jīng)知道小朋友晚上睡覺磨牙是怎么回事了，也應(yīng)該知道應(yīng)對(duì)這種問(wèn)題的一些方法了。小編在這里還要提醒大家，夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述的各種原因，并且糾正不良的生活習(xí)慣，小朋友晚上睡覺的磨牙情況才會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)哦。
夜晚盜汗是怎么回事
1、 夜晚盜汗是怎么回事
1.1、中青年夜晚盜汗的原因,多為氣虛或陰虛所造成。如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴(kuò)張功能不好,可采用補(bǔ)中益氣湯來(lái)調(diào)整;心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補(bǔ)心養(yǎng)血,才采用歸脾湯來(lái)治療。如果是陰虛體質(zhì)引起身體出現(xiàn)燥熱癥,也會(huì)造成盜汗現(xiàn)象,此時(shí)可使用六味地黃丸來(lái)改善;陰虛火旺所引起的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,不妨試試當(dāng)歸六黃湯,但最好還是由中醫(yī)鑒別診斷后,再服藥治療。另外,中青年人群,由于工作、家庭壓力較大,體力、精力透支明顯,因而極有可能導(dǎo)致人體的植物神經(jīng)紊亂,從而容易引起盜汗。
1.2、小兒夜晚盜汗,大部分都屬于生理性多汗,這是由于寶寶正處于快速成長(zhǎng)階段,新陳代謝旺盛,需要通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)的熱量,再加上寶寶的植物神經(jīng)發(fā)育不健全,剛?cè)胨瘯r(shí),交感神經(jīng)會(huì)因?yàn)槭ゴ竽X的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況,是正常的生理現(xiàn)象。
2、盜汗的癥狀
2.1、輕度夜間盜汗
癥狀比較輕的患者,在自己發(fā)病期間,普遍會(huì)發(fā)生稍有汗液排出的情況?；颊甙l(fā)病的時(shí)段通常會(huì)表現(xiàn)在自己熟睡之間,或者是自己即將醒來(lái)的前兩個(gè)小時(shí)。我們的患者也只有在自己熟睡時(shí),才會(huì)出現(xiàn)這種情況,所以,患者的不適感比較輕。
2.2、中度夜間盜汗
患者的病情如果發(fā)展的比較迅速,并且已經(jīng)進(jìn)入到了中度的階段。那么這種類型的患者一般就會(huì)在剛?cè)胨瘯r(shí),出現(xiàn)出汗的相應(yīng)癥狀。不過(guò)和輕度患者一樣,中度病情患者晚上出汗的情況,會(huì)在患者醒來(lái)之前消失。
2.3、重度夜間盜汗
這種重度類型患者的患者,在入睡后的一小時(shí)之內(nèi),就會(huì)出現(xiàn)大量汗液流出的這種情況,因此,這種類型的患者在晚上睡覺時(shí),也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)被驚醒的情況。這就造成了患者失眠多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不高的情況。
3、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來(lái)越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般患者的身體都是會(huì)感覺比較勞累的,甚至是還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些頭暈貧血的表現(xiàn)。盜汗不及時(shí)的治療危害也是比較的的,尤其是會(huì)過(guò)度的消耗身體的體力和能量。造成一些體虛嚴(yán)重的病情?；颊唧w虛出現(xiàn)以后還會(huì)引起腎虛病情的出現(xiàn),嚴(yán)重的影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常進(jìn)行了。平時(shí)應(yīng)該藥物和飲食配合調(diào)理治療比較好的。
中醫(yī)如何治療盜汗
1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份。共研細(xì)末,貯瓶備用。用時(shí)取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定。翌日晨起時(shí)取下,如無(wú)效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的盜汗,對(duì)因肺結(jié)核引起盜汗,也有比較顯著的療效。
2、玉屏風(fēng)散加減
白術(shù)12克、黃芪20克、防風(fēng)12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服,一日一貼。若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克、烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克、茯神18克、桂圓12克。即可。
3、當(dāng)歸六黃湯加減
當(dāng)歸12克,生地黃、黃芩、黃柏、黃連、熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服。本方主要用以治療陰虛火旺、盜汗面赤、心煩尿赤、舌紅。若陰虛火旺輕者,可去黃連、黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰。適用結(jié)核病。
夜里盜汗怎么調(diào)理
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因?yàn)榱骱箤?dǎo)致出被褥衣物潮濕而帶來(lái)的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、適當(dāng)?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過(guò)高所導(dǎo)致的,因而似乎當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)問(wèn)題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對(duì)于陰虛血熱的盜汗患者來(lái)說(shuō),偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
3、睡前平復(fù)心情
睡前過(guò)于激動(dòng),即便是入睡后,神經(jīng)依然會(huì)十分興奮,便會(huì)加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復(fù)心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間與入睡時(shí)間間隔太短,也會(huì)讓神經(jīng)難以平復(fù),從而引起盜汗的癥狀。
4、及時(shí)治療疾病
從根源上解決問(wèn)題無(wú)疑是最好的方法,對(duì)于病理性的盜汗來(lái)說(shuō),最好能夠?qū)?dǎo)致盜汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
相信很多人在晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)有磨牙的習(xí)慣，可能您自己察覺不到，但是和你一個(gè)房間的人肯定是可以聽到的，尤其是小孩子晚上更容易磨牙，引起磨牙的原因有很多，可能是因?yàn)橥砩铣缘奶啵灿锌赡苁菭I(yíng)養(yǎng)不良缺鈣或者是患有其他的某些疾病，那晚上磨牙是怎么回事呢?
導(dǎo)致孩子晚上磨牙的原因有很多，家長(zhǎng)在給孩子治療的時(shí)候一定要根據(jù)孩子的情況選擇最佳的方法，不要輕易就使用藥物，因?yàn)樗幬锏母弊饔眠€是很大的，只有找到病因才能對(duì)癥下藥。
孩子磨牙的原因1.
晚上臨睡前進(jìn)餐量太多，以致入睡后整個(gè)消化系統(tǒng)還在工作，包括牙齒咀嚼(實(shí)際上是“空嚼”)，因?yàn)闆]有食物而出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。孩子磨牙的原因2.
是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。兒童中磨牙的發(fā)生率為7%～88%，一般在50%左右的正常兒童中出現(xiàn)磨牙，但在腦性癱瘓及智力低下的小兒中更為多見。孩子磨牙的原因3.
少見的原因如顳下頜關(guān)節(jié)疾病、原發(fā)性牙齒和牙周疾病、癲癇等，這些情況在小兒中比較少見。晚上磨牙是怎么回事?由于以前人們種植蔬菜水果普遍采用的是農(nóng)家肥，農(nóng)村兒童中蛔蟲的患病率可達(dá)90%以上，所以把任何現(xiàn)象(包括磨牙、蟲斑等)都與蛔蟲聯(lián)系起來(lái)。但是，確診蛔蟲癥應(yīng)依據(jù)大便中排出蟲體或大便中找到蟲卵。
關(guān)于磨牙癥的治療，輕度的或中度的(每夜發(fā)生)但無(wú)牙齒磨損，可以使用些鎮(zhèn)靜劑，如安定一類藥物，一方面可以改善睡眠，另一方面可使咀嚼肌放松，使磨牙現(xiàn)象消失。嚴(yán)重的病例(每晚發(fā)生，有牙齒損傷，顳下頜關(guān)節(jié)異常)則需到口腔科矯治。另外，睡前不要吃過(guò)多的東西。
晚上磨牙是怎么回事?看完上面的介紹您應(yīng)該知道為什么很多小孩子晚上都會(huì)磨牙了吧，磨牙很常見，但是如果磨牙的頻率過(guò)高或者損傷到牙齒的時(shí)候就需要及時(shí)治療了，家長(zhǎng)在不知道病因的情況下一定不要輕易的就給孩子吃藥，這對(duì)孩子的健康是不利的。
有些人在晚上睡覺時(shí)會(huì)不自覺地開始磨牙，發(fā)出咯吱咯吱的聲音。磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。磨牙往往是生理疾病的一種反映，那么有什么方法可以治療磨牙呢？
一: 減輕大腦興奮治療
1: 睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
二: 睡覺磨牙心理治療
1: 確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
三: 肌肉松弛療法
1: 頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
四: 中醫(yī)偏方治療
1: 偏方一鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯。
2: 偏方二每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。
3: 偏方三生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運(yùn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
五: 睡眠中喚醒刺激的治療
1: 通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
六: 磨牙基本上都是由某種病引起的，有些孩子因磨牙時(shí)間較長(zhǎng)，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。
睡覺抽搐怎么回事
1、睡覺抽搐怎么回事之大腦異常放電
睡覺的時(shí)候如果出現(xiàn)了頻繁的身體抽搐的癥狀,對(duì)人健康會(huì)有很大的影響,一般都是由于大腦異常放電引起的,這一切也就是我們所說(shuō)的癲癇病會(huì)引起患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體抽搐的癥狀。
2、睡覺抽搐怎么回事之嚴(yán)重缺鈣
睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了睡眠不安或者抽搐的產(chǎn)生,也可能是有嚴(yán)重的缺鈣導(dǎo)致的這些現(xiàn)象,特別是嬰幼兒,如果經(jīng)常的不注意不該或者經(jīng)常不到外面玩耍,都可能會(huì)引起身體抽搐的癥狀,特別是睡覺的時(shí)候,癥狀會(huì)更加明顯。
3、睡覺抽搐怎么回事之神經(jīng)血管受壓迫
睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了嚴(yán)重的抽搐的癥狀,有可能是由于肌肉痙攣導(dǎo)致這一現(xiàn)象的,患者如果出現(xiàn)了神經(jīng)血管方面受到嚴(yán)重的壓迫,都可能會(huì)引起抽搐的癥狀,所以應(yīng)該改變不同的睡姿,可以緩解病情。
4、睡覺抽搐怎么回事之無(wú)意識(shí)運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō),在睡覺的過(guò)程中出現(xiàn)抽搐是一種特別正常的情況。大部分情況下,這種情況都發(fā)生在人做夢(mèng)的過(guò)程中,這個(gè)時(shí)間段一般占整晚睡眠的一個(gè)小時(shí)。在這個(gè)時(shí)間段里,人的腦袋還沒有完全處于覺醒的狀況,而小腦有時(shí)候會(huì)發(fā)出一些無(wú)意識(shí)的命令,并且會(huì)進(jìn)行不受約束的執(zhí)行,人體會(huì)表現(xiàn)出短時(shí)間的沒有意識(shí)的運(yùn)動(dòng),這便是睡覺過(guò)程中所造成的抽搐。
5、睡覺抽搐怎么回事之休息不夠
若是患者因?yàn)樾菹⒉粔?長(zhǎng)期處在疲乏的狀態(tài)下也有可能會(huì)出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象,還有一些人在進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)之后也會(huì)造成抽搐的動(dòng)作。
如何應(yīng)對(duì)新生兒睡覺抽搐
1、如欲妥善治療就要先找出孩子抽搐的原因。對(duì)于第一次發(fā)燒合并抽搐的孩童,醫(yī)師會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)家長(zhǎng)孩子抽搐時(shí)間的長(zhǎng)短、抽搐表現(xiàn)及家族史,需搭配詳細(xì)看診及血液檢查,必要時(shí)會(huì)安排腦脊髓液檢查或腦部斷層掃瞄,以便排除腦膜炎、電解質(zhì)不平衡、代謝性疾病。或其他原因的可能。第一次發(fā)燒合并抽搐的孩童,通常需打點(diǎn)滴留院觀察6～8小時(shí),因?yàn)橛锌赡芏虝r(shí)間再發(fā)作。若急性發(fā)作,會(huì)以靜脈注射或直腸塞劑方式給予抗癲癇藥物來(lái)停止抽搐,嚴(yán)重重復(fù)抽搐者需安排住院治療。
2、平常家中就應(yīng)準(zhǔn)備退燒塞劑,發(fā)燒時(shí)應(yīng)采取正確積極的方法退燒,避免因體溫持續(xù)上升再度引起抽搐。熱性痙攣的小孩應(yīng)避免常發(fā)生全身性熱性痙攣,以免增加日后變成癲癇的危險(xiǎn)。
3、不要為了叫醒或壓制小孩痙攣,而不斷晃動(dòng)或束縛小朋友的身體。干萬(wàn)不可因擔(dān)心孩子咬到舌頭,而硬將湯匙或父母的手指頭塞入小孩緊閉的嘴巴中,這樣可能會(huì)誘發(fā)嘔吐,若東西不慎掉入反而會(huì)引起呼吸哽塞,造成進(jìn)一步傷害。
如何避免睡覺抽搐
1、穿舒服的鞋子
平足和其他身體構(gòu)造的問(wèn)題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
2、拉松被褥
很多人睡覺時(shí)喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
4、大量飲水
如果平時(shí)活動(dòng)量大(包括散步、整理花園、做家務(wù)),需要補(bǔ)充液體以避免脫水,但是不要過(guò)量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導(dǎo)致各種問(wèn)題,包括肌肉抽筋。
應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因?yàn)榭诳蚀碳るS著年齡增長(zhǎng)而變得越來(lái)越微弱,我們?cè)谀昀虾罂赡軙?huì)忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因?yàn)楹人喽蠋螖?shù)增多,特別是晚上更不方便。
睡覺做夢(mèng)怎么回事
1、睡覺做夢(mèng)怎么回事
正常的夢(mèng)境活動(dòng),是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。
科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí),就立即被喚醒,不讓其夢(mèng)境繼續(xù),如此反復(fù)進(jìn)行,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪,會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì),植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱,同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng),如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢(mèng)境活動(dòng),是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。
夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式。
由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì),而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì),在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中,使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn),可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此,夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式,特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。
2、做夢(mèng)的時(shí)間
夢(mèng),只有在我們睡眠狀態(tài)下才能感覺到它的存在,研究表明,真正意義的夢(mèng)出現(xiàn)在人入睡后的一個(gè)半小時(shí)內(nèi):如果一個(gè)人夜晚10點(diǎn)鐘人睡的第一個(gè)夢(mèng)則多數(shù)出現(xiàn)在夜里11點(diǎn)半左右;如果他在夜晚11點(diǎn)鐘入睡,而夢(mèng)多出現(xiàn)在12點(diǎn)半左右。也就是說(shuō),人每天所做的第一個(gè)夢(mèng)時(shí)間,多數(shù)出現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的子時(shí)這個(gè)時(shí)間段里,而這個(gè)時(shí)辰正是陰極陽(yáng)氣升動(dòng)的時(shí)分,所以說(shuō)夢(mèng)與陽(yáng)氣的活動(dòng)有密切的關(guān)系。這里有一個(gè)科學(xué)的證據(jù):夜里睡著后,大多數(shù)男性的陰莖會(huì)自動(dòng)勃起,而女性則會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)乳房與乳頭的挺起。
3、睡覺做夢(mèng)與陽(yáng)氣的關(guān)系
血不至而陰莖不挺,陽(yáng)氣不至而不立,況且陽(yáng)升陰長(zhǎng)才會(huì)有陰莖的勃起與乳頭的挺立?；簧碇畾?當(dāng)子時(shí)一過(guò)。陽(yáng)氣升動(dòng),由腎而起。所以陰莖的勃起與乳頭的挺立自然就興奮。這恰恰說(shuō)明夢(mèng)與陽(yáng)氣升起與活動(dòng)是密切相一致的。因?yàn)橐雇黻庫(kù)o。只有陽(yáng)氣升起才會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng),夢(mèng)的活動(dòng)恰恰是人睡眠中無(wú)意識(shí)活動(dòng),活動(dòng)是陽(yáng)氣存在的表現(xiàn)。
睡覺做夢(mèng)怎么辦
1、點(diǎn)穴
點(diǎn)按心腧、勞宮、神門、足三里、三陰交、隱白、厲兌、太沖這幾個(gè)穴位可以緩解失眠多夢(mèng)。
2、刮痧
取百會(huì)、風(fēng)池、肩井、安眠、心腧、神門、足三里、三陰交、行間、涌泉這10個(gè)穴位按照從上到下的順序進(jìn)行刮治。
先涂一層刮痧介質(zhì),然后用刮痧工具直接接觸患者皮膚,在特定部位反復(fù)刮拭。
3、注意生活起居
睡覺時(shí)間不要太晚,最好在晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)左右入睡,睡前不做腦力和體力勞動(dòng),可以散散步,溫水泡腳,晚飯盡量吃少點(diǎn),睡前不吃東西,睡覺時(shí)脫去外衣,以穿一件襯衣和短褲為宜,枕頭高度、軟硬度適宜。
4、泡腳
中藥:黨參18克、黃芪、酸棗仁各15克,白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、合歡皮各12克,龍眼肉10克,遠(yuǎn)志6克,大棗5枚。
用法:所有藥清水浸泡30分鐘,加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后去渣取汁。第一次煎取的藥汁分早晚兩次服用,第二次煎取的藥汁在睡前趁熱泡腳,每天1次,每次30分鐘,每日換藥1劑,7日1療程。
睡覺做夢(mèng)吃什么好
1、做夢(mèng)易醒要護(hù)心
睡覺時(shí)腦袋里總是上演各種夢(mèng)境,白天心神不定、容易受到驚嚇,這些都是典型“心虛”的表現(xiàn)。
飲食上,要多吃棗仁、枸杞、淮小麥、小米等?？梢杂?0克酸棗仁和15粒蓮子一起煮半小時(shí)當(dāng)茶喝,也可以將酸棗仁搗碎后,和粳米熬粥,每天晚上堅(jiān)持喝,可養(yǎng)心斂汗。
半夜愛醒的人可以給臥室掛一個(gè)厚點(diǎn)的窗簾,既隔音又隔光。最好拿走房間里所有能發(fā)聲的東西,比如鐘表、手機(jī)等。
2、頭漲口干滅肝火
如果同時(shí)具備睡不著覺、舌質(zhì)發(fā)紅、頭漲口干三種癥狀的話,說(shuō)明肝火旺是影響你睡眠的主要原因。肝火旺的人很容易心煩、發(fā)怒,所以入睡比較困難。這類人急需清熱瀉火,平時(shí)要多喝水,這是最簡(jiǎn)單也是最直接的方法,也可以適當(dāng)喝點(diǎn)花茶,如菊花、金銀花、茉莉花等。多吃綠葉蔬菜和水果,煮粥時(shí)不妨放一些百合、銀耳等。
在我們的生活中，不管是大人還是小孩很多人在夜晚睡覺的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)，盜汗的現(xiàn)象，這對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)，可是有一定影響。所以在生活中大家還是應(yīng)該懂得這方面的健康知識(shí)，接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)，夜晚睡覺盜汗的原因，以及好的緩解方法。
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對(duì)身體損傷不會(huì)太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
通過(guò)上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了在生活中要晚睡覺盜汗也分為很多種。只有了解了具體出汗的一些原因以及分清種類，才能更好的去緩解和治療，幫助你恢復(fù)健康有一個(gè)好的睡眠。
