?中度高血壓應(yīng)該怎么辦？
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?中度高血壓應(yīng)該怎么辦？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
高血壓目前已經(jīng)成為了威脅中老年身體健康的一種慢性疾病，尤其是目前在我國(guó)患有中度高血壓的人群是非常多的，同時(shí)中度高血壓對(duì)人類神經(jīng)系統(tǒng)以及血管壁的傷害都是比較大的，那對(duì)于中度高血壓這種慢性疾病的治療到底是如何的？接下來(lái)我們就具體的來(lái)看一下吧！
中度高血壓是指舒張壓等于或大于14.0kpa105mmHg，小于15.3kpa115mmHg的高血壓。也就是說(shuō)在14.0～15.2kpa105～114mmHg之間。高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥，其本身可引起一系列癥狀，降低患者生活質(zhì)量、工作質(zhì)量，重者可危機(jī)生命，長(zhǎng)期高血壓可影響重要器官尤其是心、腦、腎的功能，最終導(dǎo)致臟器功能衰竭。
中度高血壓需要長(zhǎng)期的吃降壓藥物，嚴(yán)格的控制血壓與理想水平，避免大幅度的波動(dòng)，影響各個(gè)臟器的供血問(wèn)題，出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，最常見(jiàn)的是心臟以及大腦的并發(fā)癥。建議服用β受體阻滯劑類藥物，聯(lián)合控制血壓與正常水平。注意藥物要堅(jiān)持服用，聯(lián)合的從小劑量開(kāi)始，注意飲食要低鹽，補(bǔ)充鈣離子以及鉀離子。
看了上面的分享之后大家就會(huì)知道，對(duì)于重度高血壓的患者們來(lái)說(shuō)，一定要堅(jiān)持的服用一系列的降壓藥物，而這些降壓藥物的選擇最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且對(duì)于這種慢性疾病來(lái)說(shuō)，藥物的服用注定是長(zhǎng)期性的，中度高血壓患者切忌不可自己中途停藥，否則是很危險(xiǎn)的。
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現(xiàn)在很多人都會(huì)有高血壓，但大部分是老年人，也有一部分因素是遺傳因素，可能也是跟患者長(zhǎng)期的精神情緒等等所引起的，隨著年齡的增長(zhǎng)，患高血壓的可能性逐漸增加，中度高血壓是不用擔(dān)心的，平時(shí)注意一下這些問(wèn)題，同時(shí)需要注意飲食方面避免高蛋白高脂肪的東西。
高血壓分為三期：
1、是輕度高血壓。無(wú)器官損害客觀表現(xiàn)。
2、中度高血壓。至少有一項(xiàng)器官損害的表現(xiàn)，蛋白尿、血肌酐升高、左心室肥厚等。
3、重度高血壓。出現(xiàn)器官損害的臨床表現(xiàn)，心梗、心衰、心絞痛、腦缺血暫短發(fā)作、腦卒中、視網(wǎng)膜出血、腎衰竭等。
隨著血壓明顯的不斷升高會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、眼花、耳鳴、失眠等癥狀，危險(xiǎn)因素、器官損害程度越來(lái)越高。高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭疼”、“肝風(fēng)”等范疇。發(fā)病的主要原因是肝腎陰陽(yáng)失調(diào)，肝陰不足可致肝陽(yáng)上亢，腎陰不足也可引起陰虛陽(yáng)亢，肝或腎陰虛常互相影響，形成肝腎陰虛，肝腎陰虛導(dǎo)致陽(yáng)虛，會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛?！芭瓊巍薄ⅰ翱謧I”長(zhǎng)期惱怒、驚恐、情緒緊張也可損傷肝、腎。
臨床表現(xiàn)可分為肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛、陰陽(yáng)兩虛等癥型。高血壓病的治療包括口服西藥、限制鈉鹽攝入、減輕體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、提高應(yīng)急能力、保持樂(lè)觀心態(tài)。中藥治療必須仔細(xì)辯證施治。
這種情況應(yīng)該考慮還是應(yīng)用藥物控制血壓溫度。再考慮是不是有心臟或是血脂異常。高血壓是很常見(jiàn)的疾病，它的病因是很多的，而目前患者的血壓是比較高需要積極的治療，以免腦血管意外的發(fā)生。目前的情況是需要聯(lián)合其他的藥物一起進(jìn)行降血壓，而且要低鹽、低脂肪的飲食進(jìn)行調(diào)理，好好的休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)理體質(zhì)，定期監(jiān)測(cè)血壓的情況。
輕度高血壓是高血壓的一種表現(xiàn)類型，那么輕度高血壓怎么辦呢?這是很多高血壓患者都很在乎的一個(gè)問(wèn)題。高血壓是很多人都會(huì)感染的一種常見(jiàn)的疾病，而且尤其是這兩年，現(xiàn)實(shí)中感染高血壓的人是越來(lái)越多的，這和患者們的生活方式以及飲食方面應(yīng)該是有著一定的聯(lián)系的，當(dāng)然其他原因引起的高血壓也是很多的。
高血壓的治療方法有很多，而最常見(jiàn)的就是藥物治療了，但是一般的藥物治療對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有著一定的副作用的，這點(diǎn)很多患者也是知道的。除了藥物治療之外還有飲食療法是可以治療高血壓的，而輕度高血壓是高血壓中最不嚴(yán)重的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)輕度高血壓怎么辦這個(gè)問(wèn)題。
得了輕度高血壓大多有頭暈、頭痛、眩暈、肢體麻木等癥狀，若不積極治療，易并發(fā)動(dòng)脈、心、腦、腎病變。專家建議對(duì)這種輕度高血壓可先采用非藥物療法，如減肥、限鹽、補(bǔ)鉀、運(yùn)動(dòng)體療(氣功、太極拳等)及改善膳食結(jié)構(gòu)。若施用非藥物措施3-6個(gè)月后，收縮壓仍在27-30kpa 而舒張壓在18.67kpa 以上或舒張壓超過(guò)13.3kpa時(shí)則應(yīng)予以降壓藥治療。倘若存在吸煙、肥胖、糠尿病、高脂血癥、左心室肥厚、高血壓家庭史危險(xiǎn)因素者，即使收縮壓在25-27kpa、舒張壓在18-18.67kpa，也應(yīng)該給予藥物治療。
一般說(shuō)來(lái)，對(duì)輕度高血壓老年患者血壓宜控制在25/18kpa 以下，青年患者控制在22/17kpa 為宜。
當(dāng)代高血壓的治療已趨向于個(gè)體化用藥。經(jīng)驗(yàn)表明，對(duì)老年高血壓或合并冠心病者多采用鈣拮抗劑(如硝苯吡啶、尼群地平、尼莫地平、硫氮酮等);合并糖尿病者多先用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE)抑制劑(如卡托普利、依那普利等)、中年高血壓或伴有心動(dòng)過(guò)速者可選用β阻滯劑(美多心安、氨酰心安等)。老年單純收縮期高血壓可選用鈣桔抗劑、利尿劑(吲噠帕胺)等。伴有哮喘病、慢性阻塞性肺病、l型糖尿病者不宜選用β阻滯堅(jiān)?？傊?，選用降壓藥應(yīng)保持器官良好的血流灌注，減輕糖、脂質(zhì)、尿酸代謝異常及改善患者的生活質(zhì)量。
近年來(lái)采用24 小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀發(fā)現(xiàn)高血壓患者血壓變化與正常人血壓晝夜變化節(jié)律相一致。大多數(shù)高血壓患者上午8 至9 時(shí)及下午4 至6時(shí)血壓最高;而午餐后及晚上6 時(shí)血壓呈下降狀態(tài)。過(guò)去一日3 次服用降壓藥的方法欠妥。專家建議可清晨一次服降壓藥，如卡托普利12.5-25 毫克或尼群地平20毫克，大都可有效地控制高血壓峰值期。如效果不理想，可于下午2 時(shí)左右再加服一次降壓藥或考慮二聯(lián)療法(β阻滯劑加鈣拮抗劑、鈣拮抗劑加ACE抑制劑等)。一般不主張晚上服用降壓藥，也不宜午餐后即服降壓藥。服用降壓藥須持之以恒，俟血壓降至理想水平，可采用小劑量降壓藥維持鞏固治療。須提醒注意的是服用降壓藥時(shí)仍需配合非藥物療法。此外，對(duì)有高脂血癥者須配合降脂藥(如樂(lè)脂平、美降脂等)，對(duì)有高粘滯血癥者須加用抗凝劑(小劑量腸溶阿司匹林等)。
所以，通過(guò)上面的詳細(xì)介紹之后，大多數(shù)人應(yīng)該已經(jīng)了解了有關(guān)輕度高血壓的治療方法了。輕度高血壓的治療方法或者說(shuō)是處理方式是很多的，這應(yīng)該和輕度高血壓的病情不嚴(yán)重是有關(guān)系的。得了輕度高血壓大家一定不要著急也不要害怕慌張，一定要及時(shí)采取正確的治療。
臨界高血壓也稱邊緣性高血壓，主要是指血壓偏高，但是卻沒(méi)有非常明顯的心、惱、腎等器官的損傷，但是要是不積極的治療，也可能會(huì)演變成為高血壓疾病，所以說(shuō)患者一定要注意積極的治療，那么患有臨界高血壓的時(shí)候需要注意哪些護(hù)理和治療方法呢?現(xiàn)在就詳細(xì)的去了解一下。
很多人患上臨界高血壓的時(shí)候，因?yàn)榘Y狀表現(xiàn)不是非常明顯，所以說(shuō)沒(méi)有及時(shí)的引起重視，因此讓病情更加的嚴(yán)重，所以說(shuō)為了自己的身體健康，大家一定要注重自己的身體保健，預(yù)防高血壓。
非藥物治療主要包括以下幾個(gè)方面：(1)控制體重。據(jù)報(bào)告，約有80%臨界高血壓者可通過(guò)減肥使血壓降至正常。(2)戒煙限酒。嗜煙酗酒對(duì)臨界高血壓的治療有百害而無(wú)一利，因此，戒煙限酒是制臨界高血壓發(fā)展的重要措施。(3)限制鹽和糖的攝入。多數(shù)臨界高血壓者可通過(guò)限鹽限糖使血壓得到控制。一般認(rèn)為，每日食鹽攝入量以4-6克為宜;應(yīng)限制高糖食品的攝入。(4)增加鈣、鉀的攝入。多吃富含(如蝦皮、牛奶、魚類、豆類等)、鉀(如蕈、菜、綠葉蔬菜、豆類、桔子、香蕉等0食物，有助于血壓平衡下降。(5)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行體育鍛煉是臨界高血壓者降壓的有效手段，臨界高血壓者宜長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，諸如慢跑、快走、體操、太極拳等。(6)保持心理平衡、可防止情緒失調(diào)，有助于高血壓恢復(fù)正常。
雖然說(shuō)高血壓其實(shí)是一種常見(jiàn)的疾病，尤其是現(xiàn)在人們的生活條件好了，飲食上面也沒(méi)有多大的注意，所以說(shuō)就很容易讓這些疾病找上門來(lái)，因此希望通過(guò)上面的介紹之后，大家都可以引起重視，積極的治療預(yù)防。
妊娠高血壓怎么辦
1、妊娠高血壓怎么辦
1.1、注意休息:保證充足的睡眠,一般取左側(cè)臥位,每天保證睡眠不少于10小時(shí)。左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈、下腔靜脈的壓迫,使回心血量增加,改善子宮胎盤血供。
1.2、鎮(zhèn)靜:對(duì)于精神緊張、焦慮或睡眠欠佳者可給予鎮(zhèn)靜劑。適當(dāng)鎮(zhèn)靜可消除患者的焦慮和精神緊張,達(dá)到降低血壓、緩解癥狀及預(yù)防抽搐的作用。
1.3、孕期密切監(jiān)護(hù)母兒狀態(tài):前面介紹了很多治療該疾病的方法,但所有以上治療過(guò)程中,都要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)母兒的狀況。應(yīng)詢問(wèn)孕婦是否出現(xiàn)頭暈、視力改變、上腹部不適等癥狀,還要每日測(cè)體重及血壓,定期查尿蛋白、肝腎功能,評(píng)估孕婦病情程度。在監(jiān)護(hù)母親的同時(shí),應(yīng)定期監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況和胎盤功能,可通過(guò)B超、電子胎心監(jiān)護(hù)及胎兒心電圖等方法。
2、為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓
2.1、子宮胎盤缺血
子宮胎盤缺血多胎妊娠,羊水過(guò)多,初產(chǎn)婦,子宮膨大過(guò)度,腹壁緊張等,都會(huì)使宮腔壓力增大,子宮胎盤血流量減少或減慢,引起缺血缺氧,血管痙攣而致血壓升高。也有人認(rèn)為,胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后,可產(chǎn)生一種加壓物質(zhì),引起血管痙攣,使血壓升高。
2.2、前列腺素缺乏
前列腺素類物質(zhì)能使血管擴(kuò)張,一般體內(nèi)加壓物質(zhì)和降壓物質(zhì)處于平衡狀態(tài),使血壓維持在一定水平。血管擴(kuò)張物質(zhì)前列腺素減少了,血管壁對(duì)加壓物質(zhì)的反應(yīng)性增高,于是血壓升高。
2.3、免疫與遺傳
臨床上經(jīng)產(chǎn)婦妊高征較少見(jiàn)。妊高征之女患妊高征者較多。有人認(rèn)為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應(yīng)基因有關(guān)。
3、妊娠高血壓怎么預(yù)防
3.1、在孕早期的時(shí)候,注意進(jìn)行定期檢查,當(dāng)然最主要的就是測(cè)量血壓、尿蛋白和體重了,便于早發(fā)現(xiàn),這時(shí)候是可以及時(shí)的通過(guò)一些方法改善的。
3.2、及時(shí)改善異常病癥。如準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己貧血了,要及時(shí)的補(bǔ)充鐵元素;如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了,要多注意休息,同時(shí)輔以按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀,還可以避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
3.3、如果是曾經(jīng)懷孕時(shí)有過(guò)妊娠高血壓的孕媽媽,更要注意隨時(shí)檢查身體狀況,可以說(shuō)是醫(yī)生的重點(diǎn)監(jiān)護(hù)對(duì)象。
3.4、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營(yíng)養(yǎng)的攝入,但是飲食上還是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
妊娠高血壓吃什么好
1、多吃芹菜。芹菜含有比較豐富的膳食纖維,并且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)具有清熱涼血、降壓的作用,準(zhǔn)媽媽們多吃芹菜是準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)啦!不過(guò)要注意合理攝入,吃多了不見(jiàn)得是好事呢!
2、多吃魚。魚類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,并且都是不飽和脂肪酸,這對(duì)妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量很高,但是好在它不膩,并且有降低膽固醇的作用,對(duì)防治妊娠高血壓有一定的作用。同時(shí)鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鉀等礦物元素,能夠給孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。
4、黃鱔。黃鱔屬高蛋白低脂肪食物,準(zhǔn)媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過(guò)要注意要食用鮮活的黃鱔,死的黃鱔是有毒的。
妊娠高血壓能順產(chǎn)嗎
1、在懷孕期間的時(shí)候出現(xiàn)了妊娠高血壓的話,對(duì)于順產(chǎn)是有風(fēng)險(xiǎn)的,對(duì)于這種情況一定要做好定期的檢查,一般情況下在懷孕之后的高血壓也是分為很多種情況的,一種是輕度的子癇,還有妊娠期高血壓,如果血壓值并不是很高的話,是可以做陰道試產(chǎn)的,如果是重度子癇則要剖腹產(chǎn),如果本身血壓就很高,在分娩的時(shí)候有可能會(huì)引起子癇以及其他的并發(fā)癥,所以說(shuō)也是可以選擇剖腹產(chǎn)的。
2、對(duì)于妊娠高血壓的情況到底可不可以選擇順產(chǎn),其實(shí)是沒(méi)有一個(gè)確定答案的,每位孕婦的情況都是不同的,所以說(shuō)生產(chǎn)的方式也并不是絕對(duì)的,主要是產(chǎn)婦的病情發(fā)展程度,還要看胎兒的一個(gè)發(fā)育狀況是不是良好,通常情況下醫(yī)生對(duì)于妊娠高血壓的情況會(huì)建議剖腹產(chǎn),但是如果具體一定順產(chǎn)條件,并且妊娠高血壓并不是很嚴(yán)重,只是輕微的程度時(shí),也是可以聽(tīng)取醫(yī)生的建議的,順利把健康的寶寶生下來(lái),由此可見(jiàn)不同的情況是需要做不同分析的。
菊花中富含黃酮、揮發(fā)油、維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分，菊花膳是一種天然的降壓降脂食品。今天，菊花專家特別推出幾道“菊花菜譜”。
1.菊花粥
【組成】干菊花20克，粳米100克，白糖適量。
【制作方法】將菊花去蒂烘干或陰干，研粉備用。粳米淘洗干凈，加水煮粥，待粥成時(shí)調(diào)入菊花粉末和白糖，再煮1～2分鐘即可。
【功用】此粥具有清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥。
2.菊花粉絲湯
【組成】鮮菊花、粉絲、豬瘦肉各100克，豆瓣醬適量。
【制作方法】(1)先將菊花洗凈，豬瘦肉切成細(xì)末，粉絲泡軟。(2)炒鍋燒熱，放入豬油，燒至六成熱時(shí)，下肉末煸炒，至水干，下豆瓣醬繼續(xù)炒。
至肉呈紅色，放入肉湯、粉絲，燒沸，下菊花，再沸放味精即成。
【功用】此湯清香撲鼻，鮮嫩爽口，具有健脾益胃，疏風(fēng)清熱的功效，適用于體虛乏力、消渴目赤、煩熱等病癥。
3.菊花決明子粥
【組成】決明子(炒)10―15克，粳米100克，冰糖少許，白菊花10克。
【制作方法】(1)先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與白菊花同煮煎汁，去渣。(2)放入粳米煮，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可服食。每日1次，5―7天為1個(gè)療程。
【功用】清肝，明目，通便。適用于頭痛頭暈，高血壓病癥，高血脂癥，肝炎，習(xí)慣性便秘等。
【注意事項(xiàng)】①該粥宜于春夏季服食;②大便泄瀉者忌服。
4.山楂菊花肉餅
【組成】山楂100克，菊花30克，豬瘦肉1000克，菜油250克，香油、姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。
【制作方法】(1)將山楂50克，菊花30克放入鍋內(nèi)，加水2000克，燒沸，入瘦肉，熬至六成熟，撈出豬肉晾涼切條。(2)用豆油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料將肉條拌勻，腌制1小時(shí)，瀝去水分，入油鍋內(nèi)烹炸，至色微黃，用漏勺撈起瀝油。(3)原鍋留余油入所余山楂略炸片刻。再將肉干倒入鍋中翻炒，撤火焙干，即可起鍋于盤中，淋入香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。可隨意服食。
【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。
高血壓頭暈怎么辦
1、高血壓頭暈怎么辦
如果血壓急驟升高,要讓患者立即休息,保持安靜,可抬高床頭30°角,以達(dá)到體位性降壓作用。把頭偏向一側(cè),以免因嘔吐物吸入呼吸道而引起窒息。同時(shí),迅速舌下含服短效的降壓藥如硝苯吡啶(心痛定)。
如果血壓降不下來(lái),或有明顯癥狀,應(yīng)迅速撥打120,送到醫(yī)院做進(jìn)一步處理。
另外,夏天血管舒張,血壓則會(huì)有所下降,有些患者就私自停藥或者不遵醫(yī)囑減少服藥量,殊不知夏季悶熱,人容易煩躁,加上睡眠不好,導(dǎo)致血壓反彈。
2、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
3、高血壓的臨床表現(xiàn)
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯,常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓頭暈食療方
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗,洗凈,與粳米、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2、芹菜苦瓜湯
芹菜、苦瓜,同煮湯飲用?；蛴们鄄恕⒖喙?用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開(kāi)水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。
3、葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉與粳米煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
4、車前粳米粥
車前子(布包)煎水去渣,入粳米煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
高血壓頭暈日常護(hù)理
1、高血壓比較常見(jiàn),對(duì)健康的危害也比較大,很多時(shí)候高血壓頭暈是由于情緒產(chǎn)生了波動(dòng)、精神緊張或者是受到精神刺激,使得血壓產(chǎn)生了波動(dòng)導(dǎo)致的,有的也是由于濫用降壓藥使得血壓急劇下降導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現(xiàn)。
2、高血壓患者應(yīng)該多休息,早起的時(shí)候高血壓可能沒(méi)有癥狀或者是癥狀不明顯,頭暈只會(huì)出現(xiàn)在過(guò)度勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)的時(shí)候,但是會(huì)在休息后消失。
3、建議患者采用健康的枕頭,可以取明礬6-7斤,搗碎后裝進(jìn)枕頭,長(zhǎng)期枕著睡能過(guò)降低血壓。
4、吃完花生,將花生殼留下,清洗干凈,加入半杯沸水沖泡飲用,具有非常好的降壓作用,還可以調(diào)節(jié)血液中的膽固醇含量,不僅僅對(duì)高血壓有好處,對(duì)于血脂異常以及冠心病也非常有好處。
5、高血壓患者要少飲酒、少吸煙,最好是不飲酒、不吸煙。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒能夠使得心率增快,血管收縮,血壓升高,引發(fā)腦出血。
6、高血壓患者要嚴(yán)格限制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量保持在6克以下,不要吃太咸的食物,比如咸菜、油炸食品等。
現(xiàn)在高血壓的現(xiàn)象不僅是在中老年中很常見(jiàn)了，也有很多的年輕人出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在青年人高血壓的現(xiàn)象就更常見(jiàn)了，青年人患有了高血壓，那么生活和工作受到的影響那就更嚴(yán)重了，自己的心里也會(huì)受到很大的打擊，大家要能夠及時(shí)的去了解青年高血壓怎么辦。
青年高血壓怎么辦，很多人面對(duì)高血壓的現(xiàn)象都不知道怎么辦了，特別是青年人患有高血壓，對(duì)平時(shí)的生活就會(huì)造成很大的危害，心里上也是很受打擊的，根本不知道該怎么去治療了，
注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配;飲食不宜過(guò)飽、過(guò)快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過(guò)量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。
飲食療法
香菇研究證實(shí)，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
生姜生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
甲魚具有滋陰、進(jìn)補(bǔ)作用。實(shí)驗(yàn)證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。
海帶海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協(xié)同作用產(chǎn)生的降血脂效果極好，有很高的食療價(jià)值。
蘋果含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報(bào)告指出，每天吃一兩個(gè)蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
燕麥含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%—52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。
藥物治療：
對(duì)于那些一般預(yù)防措施無(wú)效者，就需要積極藥物治療了。當(dāng)然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關(guān)原則來(lái)進(jìn)行。建議高血壓病人平時(shí)服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅(jiān)持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。由于存在個(gè)體差異，需在服藥過(guò)程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。
對(duì)青年高血壓怎么辦大家應(yīng)該多做一些了解，在平時(shí)的飲食上要注意，合理的飲食是很重要的，要注意平時(shí)的食物中不能有太多的鹽，也不要太油膩，要改掉一些不良的習(xí)慣，保持好的心情，生活方式更科學(xué)一些，也能夠很好的避免高血壓了。
高血壓患者在生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，血壓高就會(huì)頭疼頭暈，還會(huì)失眠，整日的精神狀態(tài)還不好。這種病人平時(shí)不能生氣，一旦郁結(jié)于心就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，臥床不起?，F(xiàn)在降血壓的藥物很多，只能緩解，不能根治。患有高血壓的患者平時(shí)一定要保持愉悅的心情，任何事情一笑而過(guò)。
高血壓的患者朋友們到了后期會(huì)有各種不適的癥狀，有可能會(huì)導(dǎo)致人體血管出現(xiàn)病變，甚至還會(huì)有昏迷的癥狀，所以大家絕對(duì)不可以大意，一旦發(fā)現(xiàn)有中度高血壓，需要每天服用一些藥物來(lái)控制疾病，中度高血壓吃什么藥，接下來(lái)我們將為您詳細(xì)介紹一下希望能夠幫助到大家。
中度高血壓的患者朋友們，可以利用降壓零號(hào)，降壓零號(hào)是屬于復(fù)方制劑，主要是含有氨苯喋啶，還有氫氯噻嗪的。從藥物的組成中不難看出降壓零號(hào)是含有基礎(chǔ)的降壓的藥物及利尿劑，降壓的有效率達(dá)到90%，主要是針對(duì)輕度和中度的高血壓患者朋友們，療效較為顯著。
中度高血壓的患者朋友們也可以利用β-受體阻滯劑，常用的藥物包括阿替洛爾、美多洛爾(倍他樂(lè)克)、比索洛爾，治療效果都是相當(dāng)不錯(cuò)的，大多數(shù)人群在服用了之后臨床癥狀就會(huì)明顯改善。
中度高血壓的患者朋友們也可以選擇性的利用鈣拮抗劑，痛定、尼群地平、波依定、絡(luò)活喜、施慧達(dá)、樂(lè)息平、司樂(lè)平等。主要是包括有這類藥物的主要作用原理是能夠擴(kuò)血管，降壓效果明顯，對(duì)于中度以及重度的患者朋友們而言，療效較為顯著。
中度高血壓吃什么藥，通過(guò)上文的介紹，相信大家都已經(jīng)有所了解了，中度高血壓的患者朋友們需要長(zhǎng)期使用藥物，不要間斷性的用藥，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)多種并發(fā)癥?；颊吲笥褌円残枰貏e重視個(gè)人飲食習(xí)慣，食鹽的攝入量不宜過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致人體的腎臟功能出現(xiàn)異常的，朋友們也需要吃一些低膽固醇低質(zhì)的食物，預(yù)防人體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。另外，患者朋友們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥就可以隨意性的用藥。
年輕人高血壓怎么辦
1、年輕人高血壓怎么辦
緩慢起床。早晨醒來(lái),先在床上仰臥,活動(dòng)一下四肢和頭頸部,然后慢慢坐起,活動(dòng)幾次上肢,再下床活動(dòng),這樣血壓不會(huì)有大波動(dòng)。溫水洗漱。過(guò)熱、過(guò)涼的水都會(huì)刺激皮膚感受器,引起周圍血管的舒縮,進(jìn)而影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜。晨飲水一杯。漱口后飲白開(kāi)水一杯,既有沖洗胃腸的作用,又可稀釋血液,降低血液粘稠度,通暢血液循環(huán),促進(jìn)代謝,降低血壓。適當(dāng)晨練。
2、年輕人高血壓的原因
壓力大、精神緊張。壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過(guò)去會(huì)計(jì)、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高,但現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期。肥胖、超重。肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前,機(jī)械化程度不高,人們的活動(dòng)量較大,肥胖、超重很少見(jiàn)。
3、年輕人高血壓的癥狀體征
早期表現(xiàn),早期多無(wú)癥狀,偶爾體檢時(shí)發(fā)高血壓?，F(xiàn)血壓增高,或在精神緊張,情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。腦部表現(xiàn),頭痛、頭暈常見(jiàn)。多由于情緒激動(dòng),過(guò)度疲勞,氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等。心臟表現(xiàn),早期,心功能代償,癥狀不明顯,后期,心功能失代償,發(fā)生心力衰竭。
高血壓常見(jiàn)的特殊類型
1、假性高血壓,在老年高血壓患者中,有不少人的血壓升高只是因其肱動(dòng)脈硬化從而使測(cè)得的收縮壓偏高,這種現(xiàn)象可稱為假性高血壓。此時(shí),患者可通過(guò)直接測(cè)量動(dòng)脈內(nèi)壓的方式來(lái)確定自己是否是假性高血壓。當(dāng)患者動(dòng)脈內(nèi)壓值明顯小于血壓計(jì)測(cè)得的讀數(shù)并處于正常范圍內(nèi)時(shí),該患者即可被診斷為假性高血壓。由于此種類型的高血壓患者常有臟器動(dòng)脈硬化且伴有舒張壓偏低等病癥,所以,患者不能貿(mào)然進(jìn)行降壓治療,而應(yīng)針對(duì)患者的動(dòng)脈硬化及臟器供血不足進(jìn)行治療,以達(dá)到降低其收縮壓的目的。
2、肥胖性高血壓,有些高血壓患者,其體重指數(shù)〔體重(千克)/身高平方(米2)〕大于27或肥胖度〔超重體重(千克)/標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)×100%〕大于25%。通過(guò)控制熱量攝入及降低體重,患者的血壓就可以明顯下降或接近正常。此種高血壓可稱為肥胖性高血壓。肥胖性高血壓多為輕型或中型的高血壓,一般通過(guò)減肥即可使患者的血壓得到控制。但如果患者血壓過(guò)高或伴有心腦血管疾病時(shí)。
哪些情況屬于假性高血壓
1、臨界高血壓--世界衛(wèi)生組織認(rèn)為收縮壓130～139毫米汞柱,舒張壓85～89毫米汞柱為臨界高血壓。雖然此種情況不屬于高血壓范圍,但有五分之一左右的患者可能會(huì)發(fā)展為高血壓。高原性高血壓--部分血壓正常的患者在進(jìn)入3000米以上高原后由于缺氧可能導(dǎo)致血壓持續(xù)升高,甚至超過(guò)140/90毫米汞柱,并且還伴有高血壓癥狀,如心悸、氣短、心臟擴(kuò)大、心律失常及心功能不全等。
2、波動(dòng)性高血壓--波動(dòng)性高血壓是指病人血壓常在正常血壓、臨界高血壓以及高血壓之間波動(dòng),一次很難準(zhǔn)確地測(cè)出個(gè)體的血壓水平。潛在性高血壓--潛在性高血壓是指受到某種刺激或應(yīng)激負(fù)荷后,血壓增高并超過(guò)正常范圍,主要由降壓機(jī)制功能不全或升壓機(jī)制功能亢進(jìn)引起。一般都是假性高血壓,這些人最好多測(cè)量幾次看看,或者去做個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓,這樣結(jié)果比較準(zhǔn)確。
高血壓是一種可以通過(guò)多種方式來(lái)進(jìn)行治療和控制的疾病，比如說(shuō)很多出現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}的人，都會(huì)選擇用一些降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療。不過(guò)，在藥物治療高血壓期間，是有著很多注意事項(xiàng)的，比如說(shuō)不能多吃高血壓藥物。那么，如果不慎吃多了高血壓藥物該怎么辦呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
在臨床上一般認(rèn)為血管內(nèi)的壓力增高的情況下，被稱為是高血壓這種情況，最近幾年來(lái)由于各種原因?qū)е赂哐獕哼@種疾病在我國(guó)的發(fā)病率是有上升的趨勢(shì)，并且一般認(rèn)為這種情況是需要引起重視的，因?yàn)楦哐獕哼@種疾病如果長(zhǎng)期沒(méi)有考慮治療措施的情況下，那么還是非常容易誘發(fā)其他方面的并發(fā)癥，并且一般認(rèn)為并發(fā)癥的后果也是我們自身無(wú)法接受的。
所以在臨床上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的降血壓的藥物，在臨床上俗稱為是降壓藥，降壓藥的話是每天都是需要吃的藥，正所謂活到老降壓藥吃到了，但是一般認(rèn)為一天只吃一次，如果一天以內(nèi)收入降壓藥過(guò)多的情況下，那么還是非常容易誘發(fā)其他方面的并發(fā)癥，比如說(shuō)低血壓。
在臨床上一般認(rèn)為，降壓藥如果吃多的情況下，那么還是建議該患者躺在床上休息，以免該患者因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致跌倒，如果攝入過(guò)多的降壓藥的情況下，那么還是建議患者上醫(yī)院去洗胃治療。
所以不管是針對(duì)哪一種類型的藥物，我們都是需要細(xì)心的對(duì)待以防吃錯(cuò)，否則的話帶來(lái)的后果是我們自身無(wú)法接受的，所以不管是誰(shuí)都是需要針對(duì)于這一方面有一定的警覺(jué)性，這樣有利于預(yù)防。
高血壓這種疾病的患者，在生活當(dāng)中的話還是需要限制鈉鹽的攝入，否則的話還是非常容易導(dǎo)致其他方面的并發(fā)癥，這對(duì)自身來(lái)說(shuō)也是非常重要的一個(gè)。
懷孕的時(shí)候，孕婦如果出現(xiàn)中度的貧血，危害是比較大的，我們知道懷孕期間，如果貧血這對(duì)于胎兒的影響比較大，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良的情況，而且孕婦的身體體質(zhì)也會(huì)變得比較差，容易出現(xiàn)感冒，身體疲乏等多種現(xiàn)象，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血，多吃一些富含鐵元素的食物，如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑藥物。
懷孕中度貧血怎么辦
中度貧血食療推薦：1、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。2、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。3、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。4、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。5、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血。6、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
中度貧血的危害有哪些
1、貧血對(duì)孕婦和胎兒的危害對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，中度貧血所具有的危害主要表現(xiàn)在：一是由于孕婦有貧血會(huì)導(dǎo)致血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少、巨噬細(xì)胞作用減弱，而使免疫力下降及抗病力差，此時(shí)孕婦也非常容易發(fā)生感染，血紅蛋白含量越低的產(chǎn)婦，產(chǎn)后感染的可能性越大。另外，孕婦貧血時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時(shí)不會(huì)有什么不適癥狀，但在嚴(yán)重貧血或急性失血過(guò)多就會(huì)心跳加快，輸出量增多、血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。如果繼續(xù)發(fā)展下去孕婦就會(huì)發(fā)生心肌缺氧而導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭;其中當(dāng)血紅蛋白50g/L時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)心肌損害，更會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、智力下降等事情出現(xiàn)。2 、損害身體人體紅細(xì)胞具有較強(qiáng)的攜氧功能，體內(nèi)氧與二氧化碳的輸送是靠血液的運(yùn)行來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人一旦貧血就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低而造成組織缺氧，更會(huì)使身體不能得到足夠的氧來(lái)維持生命的代謝活動(dòng)。3、對(duì)青春女性的危害青春期女子發(fā)生中度貧血就會(huì)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀少、顏色淺淡，此時(shí)若是人們沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行治療就會(huì)導(dǎo)致身體受到更多的威脅與傷害，從而就會(huì)影響到人們的學(xué)習(xí)、生活和工作。
高血壓是現(xiàn)在常見(jiàn)的病癥之一，那么如何預(yù)防高血壓呢?預(yù)防高血壓吃什么好呢?下面就來(lái)了解一下讓你遠(yuǎn)離高血壓的10款藥膳。
TOp1：芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用。
TOp2：海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透，剖洗干凈，同米煮粥，空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。功能補(bǔ)腎益精;養(yǎng)血潤(rùn)燥。水浸海參含糖67%，蛋白質(zhì)21.5%，脂肪0.3%，還含有鈣、磷、碘等物質(zhì)?？梢哉f(shuō)是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草綱目拾遺》認(rèn)為它能“生百脈血”，《本草求原》記載它可“潤(rùn)五臟，滋精利水”。用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補(bǔ)虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。
TOp3：荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。
食療功效：每日1次?？汕鍩嵘蛑箍?。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
TOp4：山楂合歡粥
材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。
做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食療功效：解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。
TOp5：茄子粥
材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：將茄子洗凈，切成絲，用沸水焯一下，瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油，燒至七成熱時(shí)，加蔥花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黃酒，熘炒至肉將熟時(shí)，加入茄絲翻炒片刻，離火待用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加水適量，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，拌人茄絲、肉末，加精鹽、味精，再煮至沸即成。
食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效，適用于高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化癥。
TOp6：何首烏大棗粥
材料：何首烏60克、粳米100克、大棗3～5枚
做法：何首烏加水煎濃汁，去渣后加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥。
食療功效：早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
TOp7：胡蘿卜粥
材料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開(kāi)粥稠即可。
食療功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。
TOp8：玉米須蜂蜜粥
材料：玉米須50克(鮮品100克)，粳米100克，蜂蜜30克。
做法：將玉米須洗凈，切碎，剁成細(xì)末，放入碗中備用。將粳米淘凈，放人沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須細(xì)末，小火繼續(xù)煨煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成。
食療功效：滋陰泄熱，平肝降壓。適用于肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型高血壓病。
TOp9：豌豆糯米粥
材料：豌豆60克，紅棗15枚，糯米100克。
做法：將豌豆、紅棗去雜，洗凈后放入溫開(kāi)水浸泡30分鐘，與淘凈的糯米同入沙鍋，加水適量，小火煨煮1小時(shí)，待豌豆、糯米熟爛，呈開(kāi)花狀即成。
食療功效：具有生津補(bǔ)虛，利濕降壓的功效，適用于高血壓病、病后體虛、食欲不振、慢性腸炎、腹瀉等癥。
TOp10：銀耳粥
材料：銀耳20克，紅棗15枚，粳米100克。
做法：將銀耳用冷水浸泡后洗凈，撕開(kāi)，放入碗中備用。將紅棗洗凈，去核，與淘洗干凈的粳米同入沙鍋，加水煨煮至半熟時(shí)加入漲發(fā)好的銀耳，繼續(xù)用小火同煨至粥熟爛即成。
食療功效：滋陰生津，益氣降壓。適用于各型高血壓。
