自然豐胸法有哪些
生姜養(yǎng)生法有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“自然豐胸法有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
?身材對于一個女人來說是非常的重要的，那么有一個好的身材也是每一個女人的夢想，很多的女性朋友是想要豐胸的，那么自然豐胸法有哪些呢？這個是很多的女性朋友都想要知道的吧，那么下面我們就具體的來看下自然豐胸法有哪些吧。
? 一對完美的乳房，是每個女人夢寐以求的寶貝
除非你不愛凹凸有致的曲線美，除非你不想讓他在你的波濤洶涌間沉醉。完美乳房計劃當(dāng)然要馬上開始!可沒有非凡的膽量，哪敢讓胸前接受“刀光劍影”?其實文火慢燉，自有別樣效果和滋味，給自己開小灶，獨(dú)享那些雌性激素與膠質(zhì)更豐富的食物;或者把看電視的時間用來做擴(kuò)胸運(yùn)動和俯臥撐;選擇一個周末，去精致的按摩房作一次美胸精油按摩。
從生理上說，少女到16歲左右乳房發(fā)育基本定型，到25歲以后就很少會有自然增大的現(xiàn)象。 決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發(fā)育的終極因素就是營養(yǎng)。可以這么說，乳房的大小是我們體內(nèi)營養(yǎng)攝取的標(biāo)尺。
如果你還沒有越過25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號就還有希望。多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，波濤洶涌、曲線畢露就會成為可能!中藥豐胸 ?中醫(yī)豐胸就是從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅挺的目的。
?從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。
故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
貼心提示：從月經(jīng)來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。
?以上的幾點都是自然豐胸法，是不是非常簡單誘惑人呢？我們想要豐胸的女性朋友一定要好好的學(xué)習(xí)一下，自然豐胸法是比較安全的，也是不傷害身體的哦，那么自然豐胸法你們都了解了么？想要豐胸的朋友們一定要好好的去學(xué)習(xí)一下哦。
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自然快速豐胸都是很多女性夢寐以求的，大部分人都知道吃木瓜搭配牛奶可以豐胸，但效果并不那么顯著，有人因為成效慢會選擇去整容醫(yī)院用藥物來達(dá)到豐胸的目的，可是這個對身體會產(chǎn)生一定程度上的傷害，那么如何才能自然可快速地豐胸呢？
那么什么是自然豐胸最快的方法呢? 食物自然豐胸，給你集中推薦幾樣豐胸食物，木瓜、魚、肉及鮮奶，黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟芹菜、核桃及紅腰豆，這些食品對于豐胸有很大的作用，也可以防止胸部變形。運(yùn)動自然快速豐胸，想要知道運(yùn)動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作，能幫助身體調(diào)整內(nèi)在氣息，促進(jìn)胸部血液循環(huán)和營養(yǎng)供給，鍛煉胸部肌肉，集中胸部脂肪，實現(xiàn)快速豐胸目的。
1、兩腿并攏站直，腰部挺直，抬頭、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，兩手垂放在腿部兩側(cè)。
2、緩慢呼氣，同時身體重心往下，呈半蹲姿勢。做這個動作時，會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上，吸氣，然后兩手慢慢抬起，與地面平衡。注意兩手打開，并于肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上，然后呼氣，兩手往上舉起，同時手指心相貼，脊椎盡量往上延伸。
5、身體躺在左側(cè)，兩腳膝蓋為彎曲，左手放在右膝蓋側(cè)面，然后右手帶動身體往后張開，注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢復(fù)原來動作，換另一側(cè)身體重復(fù)動作。
誰不想擁有一個傲人的身材，對于女性來說，胸部是她們的資本，但是我們不能盲目的使用藥物和偏方，因為這樣不僅花費(fèi)很多錢，而且對身體不好，自然快速豐胸既健康又有效，不過前提是你要找到正確的方法，上面那些方法不僅豐胸，而且還鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
除了洗臉皂和洗面奶，我們還有很多洗臉的材料，可以把臉洗得更美麗。
一、綠茶洗臉法
步驟：
1、先用香皂或洗面奶把臉洗凈;
2、用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末（或用裝茶袋代替）;
3、用綠茶認(rèn)真敲打臉部2~3分鐘，用水清洗;
4、最后，用涼水清洗臉部。
功效：
1、清除皮膚老化物;
2、美白，亮麗肌膚;
3、治療青春痘等皮膚炎癥。
想要肌膚健康清透，洗臉是第一步。臉洗得干凈，護(hù)膚效果就會事半功倍。愛美的你知道嗎？除了洗臉皂和洗面奶，我們還有很多洗臉的材料，可以把臉洗得更美麗。
二、豆粉洗臉法
1、使香皂或洗面奶洗凈臉部。
2、將研磨精細(xì)的豆粉攪拌粘稠，擦拭臉部30秒左右。
3、用溫水將臉部清洗干凈。用涼水將臉部沖洗干凈。
1、可以消除皮膚老化物和皮脂;
2、具有抗酸化效果;
3、可以供給皮膚營養(yǎng)。
注意：豆粉粒過大，會嚴(yán)重刺激皮膚，一定要把豆粉研磨精細(xì);清洗要認(rèn)真，以防豆粉粒殘余堵塞毛孔。
三、淘米水洗臉法
1、用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1~2分鐘。
2、用涼水沖洗干凈。
1、供給皮膚營養(yǎng);
2、預(yù)防黑痣;
3、改善皮膚狀況。
注意：第一遍淘米水要廢棄，將第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合;不要讓米粒誤入眼睛。
四、精鹽水洗臉
1、先將臉洗凈;
2、溫水融進(jìn)適量的精鹽（一大盆可放入10克）;
3、用眼融水多次洗臉部。用涼水沖洗臉部。
1、利用殺菌作用，治療炎癥。
2、保持皮膚潤滑。
五、清酒洗臉
1、先把臉洗凈。
2、接好溫水倒入清酒約100毫升。
3、用對好的水擦洗臉部1~2分鐘。
4、用清水洗凈臉部。
1、利用酒精清除毛孔堵塞物，利于皮膚消毒。
2、促進(jìn)血液循環(huán)，可以清潔血液。
3、改善皮膚狀態(tài)。
注意：清酒要選用純粹用米發(fā)酵而成的，愈陳逾好;酒精成分有可能刺激皮膚，要充分稀釋;敏感肌膚慎用。
六、牛奶洗臉
1、先清洗臉部。
2、牛奶適度加溫，如果選擇稍稍變質(zhì)的牛奶，因乳酸已酸化，其效果會更佳。
3、接好溫水，將牛奶倒入其中，攪拌均勻。
4、用對好的水擦洗面部1~2分鐘。
5、用涼水沖洗干凈。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，盡可能使用低脂牛奶。
七、面粉牛奶
1、先將臉洗凈
2、勇少許溫水摻入1勺面粉，涂抹臉部。用溫水清洗臉部，如果需要強(qiáng)化效果，可等到晾干后再清洗去。
3、用涼水洗凈臉部。
1、具有面膜作用;
2、具有消除皮脂的效果。
注意：普通面粉可誘發(fā)皮膚疾病，請使用有機(jī)面粉。
本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸這味中藥有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，搭配其它藥材能夠增大乳腺，達(dá)到豐胸的功效，下面我們來看看當(dāng)歸的豐胸食譜，讓你的胸部自然發(fā)育。
豐滿堅挺的胸部能讓你的女人味更濃，讓你更加自信，但是亞洲女性的罩杯普遍比較小，胸部小、下垂等問題困擾著不少的女性，為了豐胸嘗試各種方法，甚至不惜動手術(shù)。豐胸，最好還是選擇安全的方法，比如食療，當(dāng)歸這一味對豐胸有一定的功效，下面我們來看看當(dāng)歸的豐胸方法。
據(jù)《本草新編》記載：當(dāng)歸雖有上下之分，而補(bǔ)血則一。入心、脾、肝三臟。但其性甚動，入之補(bǔ)氣藥中則補(bǔ)氣，入之補(bǔ)血藥中則補(bǔ)血。由此可見，當(dāng)歸的藥性要根據(jù)其所搭配的其余藥品而定，但是無論補(bǔ)氣和補(bǔ)血都能增大乳腺，使胸部再度發(fā)育。但是第二味藥需要根據(jù)具體的身體情況而定才能幫助有效豐胸。
狀況一：胸部下垂，發(fā)育緩慢，氣血不足
藥療：當(dāng)歸 蝦仁 枸杞
使用材料：當(dāng)歸15克、蝦仁150克、枸杞15克
制作方法：將當(dāng)歸和枸杞加清水煎汁，水沸后關(guān)小火煮5分鐘，然后加入蝦仁中火煮15-20分鐘。
食用方法：經(jīng)期后的第一個星期至第二個星期
枸杞有養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡內(nèi)分泌的作用。同時可以加速提供營養(yǎng)成分給乳腺組織，讓乳房健康自然發(fā)育。蝦仁含有的營養(yǎng)元素對乳腺有刺激作用，能夠促進(jìn)乳腺快速發(fā)育，同時增進(jìn)胸部脂肪。
狀況二：胸部發(fā)育遲緩，氣虛畏寒肢冷
藥療：當(dāng)歸 天冬
使用材料：當(dāng)歸20克、天冬10克、玉米面50克。
制作方法：將當(dāng)歸、天冬打碎加玉米面加水拌勻合面蒸成糕。喜歡甜食的女生可加入紅糖。
食用方法：做點心服食。
天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效，是益氣補(bǔ)氣的中藥，屬于比較平緩的補(bǔ)氣中藥，和當(dāng)歸配合之后能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣虛狀況，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，使胸部發(fā)育到自己滿意的程度。
狀況三：胸部小無彈性，血虛皮肚干燥
藥療：當(dāng)歸 山藥 黑豆
使用材料：當(dāng)歸15克、山藥50克、黑豆20克
制作方法：將所有材料洗凈后放入鍋中，加清水大火煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。
山藥的粘液含有女性荷爾蒙分泌的基本物質(zhì)，有利于促進(jìn)女性荷爾蒙的合成，豆富含大豆異黃酮，而大豆異黃酮又是植物雌激素是女性補(bǔ)充雌激素的最佳食物之一。兩者加上當(dāng)歸之后會使胸部發(fā)育加速，可以產(chǎn)生產(chǎn)量的植物荷爾蒙促進(jìn)女性胸部變得豐滿。
上面為大家介紹了當(dāng)歸豐胸的食療方，利用當(dāng)歸豐胸，不僅可以讓胸部變得豐滿，還可以補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，還等什么，想豐胸的話就吃起來吧。
? ? 隨著現(xiàn)在社會的快節(jié)奏，生活壓力大，每天忙于工作，休息時間少，沒有更多的時間來關(guān)心自己的身體健康，就是如此讓越來越多的人身體處于一種亞健康的狀態(tài)，其中包括很多的年輕人。所以現(xiàn)在就會有很多人通過中醫(yī)自然療法來進(jìn)行調(diào)理身體，但中醫(yī)自然療法都包括哪些呢?現(xiàn)在就讓我來講一下吧。
? ? 1、按摩療法
? ? 運(yùn)用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續(xù)動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
? ? 中國史記上記載先秦時名醫(yī)扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著，當(dāng)推《黃帝按摩經(jīng)》（十卷，見《漢書·藝文志》），可借早已失傳。但現(xiàn)存的古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》在許多地方談到按摩：如《血?dú)庑沃酒?、《異法方宜論》等?/p>
? ? 古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。
? ? 2、火罐療法
? ? 拔罐療法的治病機(jī)理可以從中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)兩種角度來解說。
? ? 中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。
? ? 疾病是由致病因素引起機(jī)體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機(jī)升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當(dāng)人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內(nèi)傷情志后，即可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生病理產(chǎn)物，如淤血、氣郁、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產(chǎn)物又是致病因子，通過經(jīng)絡(luò)和腧穴走竄機(jī)體，逆亂氣機(jī)，滯留臟腑；淤阻經(jīng)脈，最終導(dǎo)致種種病癥。拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸開并使皮膚充血，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。
? ? 中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血。
? ? 經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)皮、肉、筋、脈及關(guān)節(jié)失養(yǎng)而萎縮、不利，或血脈不榮、六腑不運(yùn)等。通過拔罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身祛病療疾的目的。
? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度
? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐治療時罐內(nèi)形成的負(fù)壓作用，使局部毛細(xì)血管充血甚至破裂，紅細(xì)胞破裂，表皮淤血，出現(xiàn)自家溶血現(xiàn)象，隨即產(chǎn)生一種組胺和類組胺的物質(zhì)，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強(qiáng)其功能活動，能提高機(jī)體的抵抗力。
? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善充血狀態(tài)，加強(qiáng)新陳代謝，改變局部組織營養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)血管壁通透性及白細(xì)胞吞噬活動，增強(qiáng)機(jī)體體能及人體免疫能力。
? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，促進(jìn)。加快肌肉和臟器對代謝產(chǎn)物的消除排泄。
? ? 上面所講的這兩種療法就屬于中醫(yī)自然療法，一般通過上述的療法來進(jìn)行治療的話，就會達(dá)到很好的一個效果，但是還是要提醒一下，如果身體真的出現(xiàn)一些癥狀的話還是要去一些正規(guī)的三甲醫(yī)院去做一個全面的檢查，并根據(jù)醫(yī)生的診斷來進(jìn)行治療。做到早發(fā)現(xiàn)早治療，另外祝您健康。
養(yǎng)生隨著近年來成為了社會當(dāng)中讓人非常關(guān)注的一件事情，養(yǎng)生不僅僅可以有效的對于身體的各種疾病起到很好的療效，現(xiàn)如今很多人因為生活飲食方面不注意，逐漸的身體的虛和身體的弱頻頻發(fā)生，身體虛弱又該如何調(diào)理呢，成了很多人所擔(dān)心的一種后果，那么自然養(yǎng)生療法來為大家介紹一下。
1 止怒遏忿法
能于怒時忘其怒，而觀理之是非，可止怒也。如怒仍未止，則當(dāng)思所得后患遏之?？鬃釉唬骸叭鹤佑芯潘迹阂曀济?，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。”
2 吃食妙法
人懶飲食以養(yǎng)身，善養(yǎng)生者，凡食前先飲茶一二口，潤其喉胃。食宜早些、宜緩些、宜清淡、宜溫暖、宜軟爛。飽食之后，不可就臥，不可發(fā)怒，不可憂傷，不可呆坐，不可跳蹴。
3 睡法
凡睡則曲足側(cè)臥而眠，可以斂其形，聚精神。睡不可言語，不可憂患。飽后勿睡，沐浴未干勿睡，，俱主傷人。夜間若睡醒，或有小便，需伸身、靜臥，待氣血通暢，方可穿衣起身。如此睡法，則心清神逸，蕭然無夢，縱有夢，亦有村莊花柳之間。
4 洗浴法
浴身乃人生四大快事之首。浴前，需以熱水撲胸，則不致能熱沖激;浴時，心無旁騖，靜聽嘩嘩水聲順肩流下;浴后，小解不可少，以去腹中濕氣。但飯后不可就浴，饑時亦不可就浴，浴水不可過熱，熱則不易活血，不可過冷，冷致血管雍滯。快哉，以身清爽，才是真福。
5 方便法
凡大小便不宜強(qiáng)忍，忍小便不便，傷膀胱;忍大便不便，成氣痔。小便時應(yīng)雙齒扣緊，凝神屏氣，以保真氣。
6 練耳法
耳為宗脈之所聚，常以手提揉、挽拉、捏彈、按壓、手摸雙耳，既能聰兒，又能去頭眩。
7 養(yǎng)目法
倘若目盲，終日黑天昏地，最為慘苦。平日無事則應(yīng)閉目靜坐，能養(yǎng)目力，不可久視日光、火光，久寫字看書，否則俱損人目。
很多人因為工作忙碌，總是覺得養(yǎng)生非常的麻煩，其實想要養(yǎng)生也不必不麻煩，只要我們注重好自己每日的飲食和睡前的方法，以及平日里需要做些什么，久而久之，慢慢的習(xí)慣就可以達(dá)到自然養(yǎng)生療法之處的功效。
中醫(yī)認(rèn)為腎虧是人體疾病的根源，許多的疾病都是因為腎虧腎臟不足，脾胃虛弱所造成的主要疾病，就比如說常見的營養(yǎng)不足性功能障礙，女性出現(xiàn)了手腳冰冷，身體乏力沒有力氣，很多人覺得吃藥不好，吃藥會對身體造成影響，對腸胃也不好，那么自然補(bǔ)腎法來為大家介紹一下。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。可見個臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。
人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會感到輕松靈活。
常酗酒的仁，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運(yùn)行，變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
堅持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎)。
常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。日本有些人長期用此法強(qiáng)腎后，70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的鍛煉，靠人體自身練出的功能，就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。
腎臟跟我們的身體有著密切相關(guān)的關(guān)系，如果腎臟虛弱滋補(bǔ)的不到位，那么就會影響自己身體的五臟六腑出現(xiàn)問題，比如說胃炎腸胃炎不注意，吃飯感覺食欲下降，腸胃功能出現(xiàn)問題，那么對于以上也為大家介紹了自然補(bǔ)腎法。
2、雙手從下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、以雙手手指，圈住整個周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓長大。
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲線。
1、從中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
好的身材總是能給女性帶來更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飛機(jī)場”，都想要快速有效豐胸。那么生活中中藥豐胸的湯有哪些？
1、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。
2、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g，材料洗凈，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。
3、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。
4、四物豐胸湯
當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，一同熬煮，這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。
5、參耆玉米排骨湯
準(zhǔn)備玉米兩支、小排骨半斤、黃耆各3錢、黨參、兩勺鹽。將玉米切成小段，排骨用熱水燙過，將所有的材料放進(jìn)鍋里加水一起煮，先是大火煮，后用小火煮40分鐘，食用的時候加鹽。 ...
黃芪豐胸其實主要是指用黃芪搭配一些食材烹煮的豐胸美食，既可因為黃芪具有很好的補(bǔ)氣血改善身體虛弱的癥狀，尤其是對女性朋友來講，氣血虛弱導(dǎo)致的乳房干扁是比較多見的。
一、黃芪蝦仁湯
準(zhǔn)備材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
制作方法：
1、將當(dāng)歸、黃芪、桔梗洗凈，放入鍋中。
2、淮山去皮，切塊，放入鍋中。
3、加適量清水，沒過食材，并看能喝多少。
4、文火煎湯10分鐘，把渣過濾掉。
5、加入蝦仁煎15分鐘即可飲用。
因為黃芪蝦仁湯本身就非常鮮甜，無需加其他調(diào)味料，但是因為其中略帶中草藥味，喝不慣的MM可以適量加一些鹽。這款黃芪豐胸湯能夠補(bǔ)充氣血，對于氣血弱虛所致乳房干癟的女性非常有幫助。
二、黃芪排骨湯
準(zhǔn)備材料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，
準(zhǔn)備配料：生姜片適量，鹽適量。
制作方法：
1、豬排骨洗凈，剁成塊。
2、黃豆、大棗、生姜洗凈。
3、黃芪、通草洗凈用紗布包好，制成藥包。
4、鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，文火煮2小時，
5、將藥包拿出來，加少許鹽調(diào)味即可飲用。
相信很多MM都很喜歡喝排骨湯的，特別是胡蘿卜排骨湯和海帶排骨湯。排骨的肉非常香，湯非常鮮，黃豆和大棗都是對胸部發(fā)育極有幫助的食物。對于氣血虛弱所致乳 房干癟之女性來說，這款黃芪豐胸湯簡直就是上帝賜予的禮物，通過益氣養(yǎng)血通絡(luò)來達(dá)到胸部二次發(fā)育。
豐胸的方法有多種但是在生活中還有其他輔助的方法幫助出現(xiàn)更好的豐胸效果，精油一般都是從植物的根莖中提取的，一般都對人體沒有什么過大的傷害也因為在日常生活中的運(yùn)用可以體現(xiàn)出它的實際功效，例如薰衣草精油和玫瑰精油都是常見的，具體到豐胸精油又該如何挑選呢？
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
精油豐胸主要是以調(diào)理為主，把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。豐胸精油的原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房的增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。
在選擇這類精油的過程中不要單純的被廣告的夸大效果所迷惑，實際上這類精油的選擇都需要找到有專業(yè)的店鋪和專業(yè)的方法去選擇，這是一類很容易造假的產(chǎn)品，所以一定要是自己可以了解到的，并且有質(zhì)量保證的商品，另外也可以去醫(yī)院找一些安全的方式輔助。 ?
