?女人小腿粗是什么原因造成的呢？
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不少女人都會出現(xiàn)小腿粗的現(xiàn)象，很大程度上影響的一個人的美觀。那么到底是什么原因?qū)е屡诵⊥却帜?？事實上?dǎo)致女人小腿粗的原意有很多種，今天就讓我們一起來了解一下女人小腿粗是什么原因造成的吧：
1、性感太“緊身”，胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。
2、雌激素分泌紊亂，壞習(xí)慣讓你胖
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)住ｐI一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
3、蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
其二，腿粗的原因是“壯”，特征就是肉其實還蠻結(jié)實的，看起來沒那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常運動，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿喔！
其三，腿粗的原因是“腫”，原本秾纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
由此可見，造成女人小腿粗的原意有很多種，所以在平常的生活中，注意平常的穿衣習(xí)慣，飲食習(xí)慣，走路習(xí)慣，并保持良好的鍛煉習(xí)慣，就可以有效的阻止女人小腿粗的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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貧血的話一定要注意積極的補血，同時也要注意全面掌握是什么原因容易引發(fā)貧血的，例如造血功能不良，或者是造血物質(zhì)缺乏，以及急性大量失血，都可能會引起貧血。
一、造血功能不良
當(dāng)在一些化學(xué)的、物理的、毒素或其他不明的因素作用下，骨髓造血功能受損，就會發(fā)生貧血，這種貧血往往還會造成血白細(xì)胞和血小板的減少，醫(yī)學(xué)上稱為再生障礙性貧血。
二、造血物質(zhì)缺乏
造血物質(zhì)主要包括維生素B12、葉酸、維生素B2、泛酸、維生素B1、鐵、鈷、銅以及一些重要的氨基酸等，缺乏上述任何一種物質(zhì)均可能引起貧血。其中最常見的是缺鐵而引起的缺鐵性貧血和缺乏維生素B12或葉酸而引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。
三、紅細(xì)胞破壞增多
紅細(xì)胞破壞增多引起的貧血叫溶血性貧血。正常狀態(tài)下，人的紅細(xì)胞平均壽命為120天，然后衰老破裂。一些先天性或后天性因素可造成紅細(xì)胞壽命縮短、破壞加速，從而造成貧血，這種貧血常同時伴有黃疸、發(fā)熱、肝脾腫大等癥狀。
四、出血
急性大量失血，如上消化道大量出血和外傷性大出血等均可引起急性失血性貧血;慢性失血如月經(jīng)過多、痔瘡等小量慢性失血也可以引起貧血。
男人小腿粗很影響外形的美觀，很多人都想改變小腿粗的情況。那么男人小腿粗到底應(yīng)該怎么改善呢？又有什么比較方便快捷的方法呢？今天就讓我們一起來了解一下男人小腿粗怎么減吧：
一、床上減腿法
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復(fù)動作十至十五次。
2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息??！
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
二、地鐵減腿法
坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘頭，就利用這個時間做運動吧。
兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每只腳各做三次。雙腿先分開，雙膝并合，用力互相壓著八秒，重復(fù)做直至下車。
三、辦公室減腿法
到影印機影印或FAX時，不妨先提起一只腳成九十度角。然后用另一只腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每只腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。
四、食物減腿法
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要“揀飲擇食”，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物，都有助結(jié)實腿部肌肉。
當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內(nèi)都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
專家認(rèn)為，大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
五、減小腿按摩
1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，并以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。
2.一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向按摩。左右兩足各做5分鐘。
通過上面的介紹，相信大家都掌握了男人小腿粗怎么減的相關(guān)知識。所以在平時的生活中多注意飲食習(xí)慣，并保持良好的鍛煉習(xí)慣，就可以很好的避免男人小腿粗的情況，即使出現(xiàn)小腿粗的現(xiàn)象，也可以快速有效的減下去。
導(dǎo)致小腿刺痛的原因是比較多的，比如說小腿部位的血液循環(huán)變差，小腿周圍出現(xiàn)血管性的病變，或者是腿部出現(xiàn)靜脈曲張，這都可能會引起這種現(xiàn)象，另外平時室內(nèi)室外環(huán)境溫度的變化較大，或者是平時飲食方面缺乏一些礦物質(zhì)。以及一些慢性的疾病，孕婦懷孕期間等等，都可能會引起這樣的癥狀。
小腿刺痛是什么原因
小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
小腿肌肉痛可能是靜脈曲張
小腿肌肉酸痛可能是因為心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠?qū)е碌?，血液在下肢難以回流到心臟，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長時間的站立或久坐，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉，腿部肌肉缺乏鍛煉，心血管功能較差。
靜脈曲張早期癥狀
靜脈曲張早期典型癥狀是患肢血管明顯突出皮膚，迂回曲折，呈蚯蚓狀。隨著病情發(fā)展多有小腿腫脹困乏或疼痛抽筋。出現(xiàn)小腿酸痛、疲勞、沉重感，小腿皮膚瘙癢等不適感。休息或抬高腿部，癥狀會有所好轉(zhuǎn)。
靜脈曲張預(yù)防
專家提醒，得了靜脈曲張最重要的是多運動，尤其是對于腳腿部的運動，例如跑步、騎自行車、競走等運動?？梢愿纳葡轮难貉h(huán)和心血管的健康問題。避免久坐久站，平時多按摩腿部肌肉幫助血液循環(huán)。另外靜脈曲張患者可以多穿緊身褲、彈力長襪，可以幫助血管收縮、血液回流，但是要注意了，穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上，否則也會引起血液循環(huán)不良。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：面癱是什么原因造成的？面癱屬于一種神經(jīng)性疾病，一旦發(fā)病往往會給患者的生活帶來很大的影響。面癱是什么原因造成的？下面一起來看看造成面癱的原因和面癱的治療方法吧。
面癱是由于面部神經(jīng)受損導(dǎo)致的疾病，也是一種面部表情肌肉運動障礙癥，其典型癥狀為患者一側(cè)，少見兩側(cè)面部表情僵硬，口輪匝肌、眼輪匝肌運動障礙，不能做正常的努嘴、吹起，喝水、吃飯，咀嚼、眨眼、皺眉等動作，由于患者表現(xiàn)為口角下垂，眼裂擴大，所以民間也稱作口歪眼斜吊線風(fēng)等名字。面癱發(fā)生初時，往往是患者洗漱時發(fā)現(xiàn)漱口嘴角不靈活，吃飯漏東西，或者面部發(fā)麻、耳朵后面神經(jīng)發(fā)麻，發(fā)痛等等癥狀。
面癱是什么原因造成的
（1）特發(fā)性面癱，疲勞及面部、耳后受涼也是生活中造成面癱的原因，這類面癱的患者數(shù)量比較多，所以生活中要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，還要注意衣服的增減預(yù)防感冒的發(fā)生。
（2）創(chuàng)傷性面癱，這類面癱的患者數(shù)量還是比較少的，主要是由于顱底骨折、面部外傷、外科手術(shù)及對面神經(jīng)分布區(qū)進(jìn)行藥物注射，引起藥物中毒而致。比如注射酒精、青霉素及肉毒素等藥物。
（3）腫瘤性面癱，雖然腫瘤本身及外科切除腫瘤引發(fā)面癱的幾率很小，但也并不意味著沒有這種可能性。會誘發(fā)面癱的腫瘤主要包括：基底動脈瘤、顱底腫瘤、聽神經(jīng)瘤、腮腺瘤及頸靜脈球腫瘤。
（4）神經(jīng)源性面癱，這類患者的數(shù)量也不是很多，腦血管病，顱內(nèi)、非創(chuàng)傷性神經(jīng)源是誘發(fā)這類面癱的主要原因。因此患有腦血管疾病的患者一定要重視對自身疾病的治療，以免誘發(fā)面癱。
面癱的治療方法
1、急性發(fā)作用藥療
市中醫(yī)院專家說，80%的面癱患者可以通過口服藥治愈，且效果良好，無后遺癥。處于面癱急性發(fā)作期和癥狀較輕的患者，口服藥療是一個方便快捷且效果良好的治療方法。但專家指出，由于治療面癱離不開強的松這類激素類藥物，因此患有急性胃潰瘍、重癥糖尿病等激素禁忌癥的患者不能采用這種療法。
2、全身調(diào)理用針灸
用針灸治面癱，主要是發(fā)揮祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)的效果。專家指出，針灸治療的優(yōu)勢在于無毒副作用和無禁忌人群，治療時間短，一般兩三周即可痊愈。
3、頑固面癱用手術(shù)
一旦保守治療不能緩解病癥，醫(yī)生就要對患者進(jìn)行電生理或CT檢查。專家解釋說，如果發(fā)現(xiàn)患者神經(jīng)解剖結(jié)構(gòu)異常，在發(fā)病第14天到28天之間無法符合自身應(yīng)有的恢復(fù)曲線，就要根據(jù)患者發(fā)病的原因和程度來采取適當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療。目前，國內(nèi)面癱手術(shù)安全性較高，且手術(shù)刀口在耳后，不會在面部留下任何疤痕。
面癱的具體護理措施
1、一般護理
在急性期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，注意面部的持續(xù)保暖。外出時可戴口罩，睡眠時勿靠近窗邊，以免再受風(fēng)寒。注意不能用冷水洗臉，避免直吹冷風(fēng)，注意天氣變化，及時添加衣物防止感冒。
2、局部護理
急性期患側(cè)面部用濕熱毛巾外敷，水溫50-60度，每日3-4次，每次15-20分鐘，并于早晚自行按摩患側(cè)，按摩用力應(yīng)輕柔、適度、持續(xù)、穩(wěn)重、部位準(zhǔn)確?；颊呖蓪︾R進(jìn)行自我表情動作訓(xùn)練：進(jìn)行皺眉、閉眼、吹口哨、示齒等運動，每日2-3次，每次3-10分鐘。
3、營養(yǎng)支持
飲食應(yīng)營養(yǎng)豐富，選擇易消化的食物、禁煙戒酒，忌食刺激性食物。
4、藥物應(yīng)用
遵醫(yī)囑服用藥物，如服用潑尼松者要嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行，不得隨意增減藥量，并注意觀察有無胃腸道等副作用。避免在此期行創(chuàng)傷性大、刺激性強的治療，易減輕對患側(cè)肌及神經(jīng)的損害。出現(xiàn)咽部感染時應(yīng)遵醫(yī)囑口服抗生素治療。
5、眼部護理
由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動作及角膜反射消失，角膜長期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此減少用眼動作。在睡覺或外出時應(yīng)佩戴眼罩或有色眼鏡，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保護角膜及預(yù)防眼部感染。
6、口腔護理
進(jìn)食后要及時漱口清除患側(cè)頰齒間的食物殘渣。
7、心理護理
患者多為突然起病，難免會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼、煩躁的心情，有的擔(dān)心面容改變而羞于見人及治療效果不好而留下后遺癥，要根據(jù)患者的心理特征，耐心做好解釋和安慰疏導(dǎo)工作，緩解其緊張情緒，使患者情緒穩(wěn)定，身心處于最佳狀態(tài)接受治療及護理，以提高治療效果。
一般來說面癱發(fā)生時七日之內(nèi)是最佳治療時間，此時醫(yī)治最容易，效果最顯著，康復(fù)最理想，所以一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀，要盡快到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治。
發(fā)痧這種疾病常常出現(xiàn)在夏季到秋季的這段時間里，而且在這段時間內(nèi)，發(fā)痧十分流行，雖然發(fā)痧有著與感冒相似的癥狀，但是實際上這兩種疾病是有所不同的，治療方法也會有所不同。在中醫(yī)當(dāng)中，所謂的刮痧一般都是用來治療痧病的主要方法。那么，發(fā)痧是什么原因造成的?
發(fā)痧多發(fā)生在夏秋之間。它是一種常見的流行病，其發(fā)病機理，清張璐《張氏醫(yī)通》中說：“皆由中氣素虧之故。蓋脾胃之所喜者香燥，所惡者臭濕，今脾胃真氣有虧，或素多濕郁，所以不能主持，故臭惡之氣，得以直犯無禁?！庇捎谥袣獗咎?，觸冒穢毒，遂成痧脹，由虛至實。而現(xiàn)代社會，穢濁之氣，普遍周天。汽油、柴油、汽車尾氣、灑在鮮花上的香水氣、灑在房間內(nèi)的空氣清新劑，如此等等，都是穢濁之氣。汽油、柴油其體屬水，其用屬火，濕熱相團，為害非淺，空氣清新劑、鮮花香水類似;空調(diào)間中，富含靜電離子，又空氣封閉，多有濕濁，濕熱二邪亦蘊郁其中;現(xiàn)代居室，頗不通風(fēng)，穢濁亦多，正能為害;現(xiàn)時酗酒者眾，每日以酒為漿，酒性升騰，氣血充郁肌表，肌表血瘀，亦成痧脹。所以現(xiàn)代社會臭毒之源彌廣，痧脹為害更多更厲。
發(fā)痧一癥，自明清以來，各路醫(yī)家多有論及，民間流傳辨痧、治痧也很普遍。
【發(fā)痧的癥狀】
發(fā)痧是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。
先兆發(fā)痧癥狀
高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。 體溫正常或略有升高。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥發(fā)痧癥狀
體溫往往在38度以上。 出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
重癥發(fā)痧癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病?！岑d攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
口臭是什么原因造成的
1、口臭是什么原因
1.1、吸煙、飲酒
喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
1.2、內(nèi)分泌失調(diào)
有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
1.3、節(jié)食減肥
或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
1.4、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
1.5、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。
1.6、幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌在進(jìn)入人體后,為了抵御胃酸殺滅作用,會通過尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨,在菌體周圍形成氨云保護層。而氨是惡臭氣味的氣體,因此,幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。
2、怎樣去除口臭
2.1、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴(yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
2.2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
2.3、日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進(jìn)來八分飽就差不多了。
2.4、少抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。
3、口臭吃什么好
3.1吃干紅棗
吃干紅棗也是去除口臭的好方式,因為口臭大多是由脾臟出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的,而干紅棗有著很好的補脾效果,堅持食用干紅棗將脾臟調(diào)理好,便可以輕松清除口臭這種疾病了。
3.2、生姜
早晨出現(xiàn)口臭也可以通過含生姜片的方法來解決,因為一些口臭是由于口腔中細(xì)菌太多所導(dǎo)致的,而生姜擁有很好的殺菌效果,因此可以解決口臭,當(dāng)然生姜水漱口也是可以的。
3.3、蜂蜜
通過蜂蜜也可以幫助我們?nèi)コ诔?因為分泌能夠起到潤腸通便的作用,對于因為便秘引起的口臭有著良好的緩解及治療效果,因此出現(xiàn)口臭時可以通過蜂蜜這種食物來改善。
3.4、口香糖
咀嚼口香糖是人們用來解決口臭常用的方法,而早晨出現(xiàn)口臭我們同樣可以這樣做,通過咀嚼口香糖,能夠清新口氣,讓口臭遠(yuǎn)離自己,當(dāng)然了,有一點需要注意,口香糖之中都含有大量糖分,因此不能經(jīng)常食用。
治療口臭的食療方法
1、藿香粥
取藿香洗凈,放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)煎熬5分鐘,取其汁待用。將粳米淘凈,入鍋內(nèi)加冷水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥將熟時,加入藿香汁,再煮沸后即可。
2、薄荷粥
現(xiàn)將薄荷葉清洗干凈,然后放入鍋中并加入一定量的水進(jìn)行煎煮。待煮好之后取其汁,之后再將粳米清洗干凈后加入適量進(jìn)行煮熟,在煮的同時加入之前取出的薄荷汁,然后等到粥好了之后就可以食用了。
3、麥門冬粥
將麥門冬煎湯取汁。粳米淘凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,用文火煮熟,再倒入麥門冬汁燒沸即成。
口臭要注意什么
1、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。
2、規(guī)律飲食
研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
3、細(xì)嚼慢咽
以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
4、多喝水
多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預(yù)防口臭是其中之一。
在女性朋友的身上，出現(xiàn)月經(jīng)不斷的情況其實是有問題的，那么，女人月經(jīng)不斷是什么原因造成的呢?下面本文就為大家進(jìn)行分析。
1、婦科疾病
婦科疾病是導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈的主要原因，常見的有子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎癥、子宮息肉、子宮頸炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎等，這些婦科疾病會導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，如果不盡早治療的話，很可能會加重病情，甚至?xí)a(chǎn)生并發(fā)癥，嚴(yán)重危害女性健康。
2、內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)一直不干凈就屬于月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，如果經(jīng)期延長、經(jīng)血量少、色黑，那么很可能是黃體功能不全導(dǎo)致的，因為黃體功能不全會減少孕激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期變短、經(jīng)期變長，在經(jīng)期的前幾天多表現(xiàn)為褐色分泌物，過幾天才會出現(xiàn)正常的經(jīng)血。對于這種情況，需要好好調(diào)理內(nèi)分泌，這樣才能消除月經(jīng)淋漓不盡的癥狀。
