針灸瘦小腿有效果嗎
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供針灸瘦小腿有效果嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
為了減肥，人們總是不停地尋找各種各樣的方法去嘗試。因為，過于肥胖，會引起人體的許多疾病，如：糖尿病、高血壓等等。有一些人嘗試用針灸的方法去減肥，但是，不同的部位，用針灸減肥的效果是不同的，一般來說，用針灸瘦肚子的效果會比較好，而針灸瘦小腿的可能性會比較小。
專家介紹，引起肥胖的因素有很多，如食量過大、遺傳因素、新陳代謝下降、營養(yǎng)不均衡，熱量堆積等，根據(jù)致胖因素，肥胖可分為肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、浮腫型肥胖、混合型肥胖。因此，將肥胖分型，是減肥成功的關鍵所在。目前瘦小腿肚最好的方法就是針灸減肥，這種方法是現(xiàn)今最為安全有效的瘦腿佳選，局部減肥效果非常出色。
彭氏中醫(yī)減肥中心采用彭氏針灸減肥技術，通過辨證施治刺激相關穴位，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，以提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)熱量，使積存的脂肪消耗掉，達到減肥的目的的方法。讓肥胖者花費更少，效果更明顯，減肥后不反彈。該技術解決了肥胖者長期減肥無效、容易反彈的難題，給廣大肥胖患者帶來了福音。
彭氏針灸減肥是非常安全可靠的一種綠色瘦身方式，其通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單、見效快等。
引起肥胖的因素有很多，要想進行有效的減肥，先要確定自己的肥胖是屬于哪一種肥胖的類型，是肌肉型還是脂肪型呢？通常，人們的小腿是由許多肌肉組成的，而減肥瘦小腿通常是瘦脂肪，所以，采用針灸瘦小腿的方法的效果不是十分恰當?shù)摹?/p>
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? ? 大家都知道針灸是我國中醫(yī)中比較常見的一種治療疾病的方法，它也已經(jīng)有了幾千年的歷史了。對于現(xiàn)在醫(yī)療科技的發(fā)展，其中還是有很多的人比較信賴中醫(yī)療法，尤其是針灸療法，但是對于中醫(yī)又不是特別的了解。那么針灸真的有效果嗎？又可以治療哪些疾病呢？相信大家都想知道答案吧，那么下面就讓我來給大家介紹一下針灸究竟有哪些效果吧。
? ? 針灸的作用
疏通經(jīng)絡
疏通經(jīng)絡的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡“內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。
調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發(fā)生的的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
? ? 扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。 針灸療法的特點是治病不靠吃藥，只是在病人身體的一定部位用針刺入，達到刺瀲神經(jīng)并引起局部反應，或用火的溫熱刺激燒灼局部，以達到治病的目的。前一種稱作針法，后一種稱作灸法，統(tǒng)稱針灸療法。
針灸的優(yōu)點
第一，有廣泛的適應癥，可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防;
第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;
第三，操作方法簡便易行;
第四，醫(yī)療費用經(jīng)濟;
相信大家通過以上了解就已經(jīng)能夠清楚的了解到針灸究竟有哪些效果了吧，其實有很多人信任針灸的原因是它及天然無毒副作用，還有著很好的功效，而且又可以協(xié)同其他療法進行綜合治療。大家可以根據(jù)自己的癥狀來進行針灸，不過還是建議應該去資深的老中醫(yī)那里去進行針灸治療。希望我所說的能夠幫到您，祝您健康。
如今人們的身體大部分都是處在一個亞健康的狀態(tài)，會經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的情況，那么這個時候就要想辦法去補腎的，不然的話是會影響到自己的生活和學習的，可以采用中醫(yī)補腎的方法來進行治療的，這樣的話效果會相對更好一些的，而且平常還需要搭配上合理的飲食來進行一些調(diào)理的。
艾灸補腎適合用所有人群，尤其是老年人。由于年齡的關系，老年人生理結構發(fā)生變化，陰氣日減，陽氣日衰。補陰扶陽不管是在對身體的調(diào)養(yǎng)中還是在對疾病的調(diào)治預防中，始終都處在主導地位。補充陰氣的辦法在于合理的飲食調(diào)養(yǎng)，適當?shù)乃幬镅a充，充足的睡眠;扶助陽氣的最好辦法是艾灸。
就艾草本身而言，艾草就有溫經(jīng)散寒之效，連續(xù)燒艾，能把溫熱由肌表透達經(jīng)絡，又因經(jīng)絡和臟腑相互聯(lián)系、絡屬之關系，致使通達五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。所選穴位如三陰交、足三里皆為肝、脾、腎經(jīng)合穴，氣海、關元、神闕為任脈之腧穴，同時也是臟腑的募穴。特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦，真陰真陽關鎖于此。
正如《針灸大成》所說：“艾炷又加雜藥而成，其藥多為溫熱芳香之輩，藥有五味五氣，內(nèi)合五臟，氣味擇經(jīng)而行，各歸其所，其補陽主力更著?！彼裕夂?、灸關元等，可以溫補腎陽，從而達到壯陽補腎的效果。
艾灸的方法：將仁艾貼點燃后，貼至穴位上，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。
從中醫(yī)上講，艾灸補腎既不用打針，也不吃藥，而且無毒無副作用。最主要的是艾灸是直接作用于人的腎部，艾灸補腎效果明顯，不少人在艾灸當時就能感覺到效果。艾灸補腎，立竿見影。
很多愛美的女性都希望自己有一雙又細又長的腿，但是現(xiàn)實往往不盡人意，很多女性的腿不但粗，還是籮筐腿、O型腿、X型腿，不但影響美觀，還非常的難看。很多女性都對自己的腿部不是那么滿意的，都希望能夠通過矯正方法讓自己的腿型變的好看點。瘦小腿手術怎么樣呢?
現(xiàn)在醫(yī)療整形整容技術都是非常發(fā)達的，而且手術風險也越來越小，整形、整容也漸漸的被大眾所接受，不是只有明星才會整形、整容，矯正自己的臉型、身體不滿意的地方，普通愛美老百姓也會如此。
由于小腿解剖結構的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪堆積或腓腸肌發(fā)達肥厚或兩者兼有的結果。瘦小腿手術是利用現(xiàn)代醫(yī)療美容技術達到重塑美麗小腿的目的，對于脂肪堆積的肥胖小腿可以采用吸脂手術，而對于腓腸肌發(fā)達或肥厚的則用外科手術方法或局部注射肉毒素的方法來達到重塑外形的目的。
許多女性朋友一直被粗而堅硬的小腿所困擾，究其原因多為小腿肌肉過度肥大所致。白書成小腿肌肉肥大一般表現(xiàn)為踝關節(jié)跖屈(如登地的動作)時，小腿后側隆起，在皮膚表面凸現(xiàn)出肌肉的輪廓，尤其是皮下脂肪較薄者，肌肉輪廓更加明顯;有些“患者”腿形稍有彎曲，除了骨骼的因素外，另一原因就是小腿肌肉在小腿內(nèi)外側的凸度造成，如果向內(nèi)側過度突起則顯得小腿短粗，給人以沉重感;如果向外側過凸則小腿呈現(xiàn)出彎曲的弧線加重或造成“羅圈腿”，肌肉單純的向后突起，使腿形缺乏秀美感，與大腿的比例不相稱。
瘦小腿手術效果還是不錯的，對自己腿型不滿意的可以通過手術矯正自己的腿型，但是需要提醒大家，做整形手術一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，這樣才有保障，不要胡亂相信江湖游醫(yī)的花言巧語，讓自己經(jīng)濟受損失，身體健康也遭受危害。
對于有些女性來說，小腿顯得比較粗，這會影響身體的整體美觀，也會讓這些女性感到比較苦惱，其實通過一定的方法能夠達到瘦小腿的效果，比如說采用拉伸的方法，不需要多大的場地，不需要多少時間，就能達到一定的減肥健身的作用，長期進行這方面的鍛煉，就能夠達到瘦小腿的效果。
小腿粗的原因：
1.跑完步后的小腿拉伸工作沒有到位，肌肉沒有得到充分的放松，于是就會浮腫。
2.由于走路、跑步姿勢的不對，導致小腿肌肉長期發(fā)力，平時又不經(jīng)常的做拉伸運動，久而久之肌肉就會呈塊狀。
拉伸可以瘦小腿嗎
運動后、睡前對小腿進行拉伸，能夠緩減肌肉緊張，將塊狀的肌肉纖維拉直、拉順，小腿自然就會纖細修長許多。
一、類似于推墻的動作，前面一條腿起一個支撐的動作，不用發(fā)力。后腿的全腳掌貼合地面，感受小腿拉伸。
二、半個腳掌抵在墻面，身體盡量向墻面貼，感受小腿拉伸。
三、面朝下拱起身體，半個腳掌抵在地面，另一只腳架在上面。
四、找到臺階或小板凳，半個腳掌在臺階上，身體下壓，感受小腿拉伸。如果掌控不好平衡，可以扶著墻或把手。
五、找到彈力繩或毛巾，用力拉腳面，感受小腿的拉伸。
瘦小腿最快最有效方法
1、飲食瘦小腿血液循環(huán)不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物，可以加速血液循環(huán)。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經(jīng)常吃含鹽很高的食物，也會令體內(nèi)堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內(nèi)多余水分的作用?？梢远喑苑?、香蕉、土豆、西芹等。
2、運動瘦小腿瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。3、按摩瘦小腿怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放松小腿肌肉，促進小腿血液循環(huán)，減輕小腿浮腫。這個方法非常適合因為穿高跟鞋而腳痛的人，常常練習會有明顯的改善
一說起針灸相信很多朋友都不會感覺到陌生，因為它的歷史淵源也可以追溯到幾千年前了。在醫(yī)療條件并不發(fā)達的古代很多古人就喜歡用針灸的方式來治愈一些疾病，所以可以很肯定的說它對身體是完全無副作用的。如果將針灸運用到調(diào)氣血上呢?那么針灸調(diào)氣血有效果嗎?帶著大家提出的這個疑問，下面的時間請朋友們和我一起去看看。
中醫(yī)認為痛經(jīng)是因氣血運行不暢所致，也即所說的“不通則痛”;如果是因為氣血虛弱，就會造成沖任之氣不暢而引發(fā)痛經(jīng)。具體說來，中醫(yī)的辯證分型認為：氣滯血淤(即骨盆腔的氣血循環(huán)不好)，多表現(xiàn)為劇烈疼痛，小腹或脹痛或刺痛，甚至呈現(xiàn)痙攣痛，經(jīng)血中常伴有大量血塊;月經(jīng)期間貪食生冷，或平時遇淤貪涼，或生活環(huán)境遇淤濕冷，所以經(jīng)血為寒所凝，滯而不行，排出不暢而引起疼痛;氣血虛弱，脾胃素弱或大病久病后氣血虛弱而導致痛經(jīng)。針灸治療痛經(jīng)主要是通過針灸療法調(diào)暢沖任之氣，氣行則血行，經(jīng)血就會暢行無阻，疼痛自然消失。另外，通過針灸治療可溫暖子宮驅(qū)散寒邪，利水除濕，活血止痛，使經(jīng)脈暢通，痛經(jīng)便可治愈|||針灸治療作用→疏通經(jīng)絡
[含義]疏通經(jīng)絡又稱解結。指針灸治病就是根據(jù)經(jīng)絡與臟腑在生理病理上相互影響的機理，在腧穴部位進行針刺或艾灸，取得“通其經(jīng)脈，調(diào)其血氣”的作用，從而祛除病理因素，治愈疾病。
[方法]疏通經(jīng)絡是針灸治療疾病最主要、最直接的作用。大凡針刺的一切方法，都有疏通經(jīng)絡的作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述疑問，在此我希望廣大朋友們都能多去嘗試針灸這種傳統(tǒng)的古方療法。但我也想再多說一句，那些氣血不好的朋友一定要在生活中引起更多的重視，改正一些不良的生活習慣和方式方法，同時在飲食中多吃一些補血養(yǎng)氣的食物，對一些生冷辛辣的食物敬而遠之。
骨刺可能很多人都很陌生的，那么就可以采取針灸的治療方法，這種方法雖然說并不是見效特別快，但是效果是很好的，可以避免再次復發(fā)的情況出現(xiàn)，而且還要適當?shù)娜ヅP床休息的，這是相當必要的，只有這樣做才可以讓自己的病情好轉(zhuǎn)更快一些，但是這種情況是要以康復為準來治療的。
在急性期或慢性活動期，適當臥床休息是必要的，但必須指出，在病情允許的情況下應盡早下床活動，堅持功能鍛煉。骨質(zhì)增生患者在疼痛嚴重時，要以醫(yī)藥救治為主，康復為輔。由于藥物有副作用，所以不宜長期服用。在慢性期和穩(wěn)定期，應該以理療和適當活動為主。對頑固性骨疣，可給予免疫治療或液氮冷凍治療。由于病痛折磨，日久天長，全身許多系統(tǒng)的功能都有了變化，所以在康復醫(yī)療的過程中，要治療全身，使全身系統(tǒng)的功能都得到調(diào)動、恢復和增強。
疏通經(jīng)絡
疏通經(jīng)絡的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡“內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。
調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發(fā)生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
針灸在長期的醫(yī)療實踐中，形成了由十四經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五別絡、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部以及孫絡、浮絡等組成的經(jīng)絡理論，和361個腧穴以及經(jīng)外奇穴等腧穴與腧穴主病的知識，并發(fā)現(xiàn)人體特定部位之間特定聯(lián)系的規(guī)律，創(chuàng)造了經(jīng)絡學說，并由此產(chǎn)生了一套治療疾病的方法體系。
提踵有提拉小腿肌肉的作用，有一定的健身運動的效果，但是想要達到瘦小腿的作用，這樣的方法是不明顯的，而且如果經(jīng)常采用這樣的方法來進行運動，還會導致小腿肌肉組織變粗，從而加重小腿變粗的情況，對于小腿肌肉比較多的女性來說，一定要采取正確的方法來達到瘦小腿的作用，我們來了解一下這方面內(nèi)容。
提踵可以瘦小腿嗎
提踵讓小腿肌肉上提產(chǎn)生顯細的效果，就和你穿上高跟鞋以后，小腿肌肉會上提一樣，但脫下高跟鞋之后馬上又會被打回原形，這是因為小腿的肌肉結構，包括肌腱的起始點位置，肌肉與肌腱的交界位置，并不會因為你肌肉的收縮而改變。所以，提踵并不會永久產(chǎn)生上提效果，而僅僅只是肌肉收縮的一種假象。因為提踵而達到的小腿肌肉上提有可能會顯得細，但長久來看，這還是一種刺激，只會讓小腿變粗。
有兩個方法瘦小腿
第一個就是讓肌肉萎縮。
即便是你不再做任何提踵的動作，甚至連高跟鞋也不穿了，你總得走路吧，所以，我們每個行動正常的人每天都逃脫不了對小腿肌肉的刺激，想讓小腿肌肉萎縮最好的辦法就是去整形醫(yī)院打瘦腿針，要么把小腿肌肉直接割掉，只要你敢?；蛘甙炎约旱男⊥群鲜?，在床上靜躺一個月，別動，一個月之后小腿就會變細一大圈。但這種方法并不排除小腿會變粗，這并不是因為肌肉沒萎縮，而是因為靜躺的時候吃太多，腿上又貼了一層厚厚的脂肪。
第二個就是進行全身減脂。
其實，大部分人完全沒有必要再去刻意地對小腿進行訓練和額外的刺激，除非你是為了進行某一方面專項運動能力的提升，或者你還嫌自己的小腿不夠粗，想讓它變得更強壯。所以，小腿想要變細非常難，雖然變粗也很難，但比變細容易。大家各自安好，對小腿的粗細在減脂之后認命就好，別瞎練。
對于瘦小腿，就記住一點
迄今為止，除了進行全身減脂以外，沒有任何有效瘦小腿的練習，而包含提踵在內(nèi)的各種針對練習小腿的動作，在合理的重量和訓練量下，都是可以增加小腿圍度的，除非你就是天生小腿細，不容易變粗。
瘦小腿一直都是網(wǎng)絡媒體健身營銷號上相關健身話題最無腦的需求之一，而且是營銷炒作的重點。
就是因為它和先天因素關系太大，后天可改變的空間極小，能做出改變的人寥寥無幾，而變成了一種噱頭。
