吃什么食物可以化瘀呢
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“吃什么食物可以化瘀呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
? ?近年來(lái)，隨著人們的健康意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)于日常飲食的研究達(dá)到了新的高度，以前葷菜為主的飲食習(xí)慣在慢慢像葷素搭配轉(zhuǎn)變。這是一種很積極的信號(hào)，以前的飲食習(xí)慣容易引發(fā)人們血管中血液的淤積。血淤的主要癥狀是血液在人體內(nèi)流動(dòng)較為遲緩，且在血管中通行不暢。下面來(lái)給大家介紹一些化瘀的食物。
? ?鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 心血管疾病。韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。
? ?山藥：山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。茄子：茄子包含維生素p，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。
? ?而其他的一些事物比如山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也會(huì)活血化瘀的治療有一定的幫助。食療固然重要，日常的調(diào)理也是很重要的，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)筋骨對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝有幫助，此外，平時(shí)要保持一個(gè)愉快的心情，凡事樂(lè)觀積極向上，對(duì)于活血化瘀也有幫助。
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活血化瘀的情況已經(jīng)并不是一種不常見(jiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)如今很多人都出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題可能是由于我們劇烈運(yùn)動(dòng)沒(méi)有引起高度重視出現(xiàn)了跌打損傷的情況，跌打損傷如果不及時(shí)治療可能就會(huì)出現(xiàn)一些的情況雖然不會(huì)直接給我們自身帶來(lái)傷害，但是也會(huì)大大降低我們自身的正常生活秩序，吃什么藥活血化瘀呢就顯得非常重要。
方劑舉例：五神湯，三妙丸加減，五苓散加減，苓桂術(shù)甘湯加減，萆，分清飲加減。
適應(yīng)證：清熱利濕活血化淤法適用于濕熱淤證，主要表現(xiàn)為除有血淤證象外，見(jiàn)患部膚紅灼熱、水腫或瘡面濕爛，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)等，常見(jiàn)于下肢深靜脈血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性淺靜脈炎等疾病。健脾利濕活血化淤適用于脾虛濕淤證，主要表現(xiàn)為下肢水腫，全身倦怠，脘腹脹滿，大便溏稀，舌苔白膩，脈濡緩等，見(jiàn)于下肢靜脈瓣膜功能不全、靜脈血栓形成恢復(fù)期。溫腎利濕活血化淤適用于腎虛濕淤證。主要表現(xiàn)為患肢水腫，膚冷，全身畏寒，舌淡，苔白潤(rùn)或白膩，脈沉弱等。常見(jiàn)疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓閉塞性脈管炎后期以及下肢靜脈性疾病后期。由于內(nèi)外濕互為，濕性重著，纏綿難祛，一所以臨床要辨清主次，慎重配伍。濕聚火煎可以成痰，痰濕同類而有異，治療上還應(yīng)選用祛痰之劑，如溫化寒痰的白芥子、半夏、白附子等;清化熱痰的貝母、瓜蔞、瓦楞子、貓爪草、海藻、昆布以及行氣消痰的萊菔子、薤白、橘紅、陳皮等，配合應(yīng)用，以增加療效。
我們確實(shí)需要掌握一些哪些藥可以達(dá)到活血化瘀的效果，我們生活中難免不會(huì)出現(xiàn)類似的問(wèn)題，很多人都是潛在的患者，了解了哪些藥可以幫助我們達(dá)到活血化瘀的效果就可以幫助我們更快的擺脫這種情況給我們自身帶來(lái)的負(fù)面?zhèn)Α?/p>
可以治療活血化瘀的中藥有很多種，現(xiàn)如今中醫(yī)治療方法已經(jīng)得到了很多人的高度認(rèn)可，的確中醫(yī)治療有這西醫(yī)治療不可比擬的優(yōu)點(diǎn)，中醫(yī)治療的價(jià)格不是很高，而且可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果不會(huì)給我們自身帶來(lái)太大的副作用，簡(jiǎn)單介紹一下吃什么中藥活血化瘀呢吧。
1.要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點(diǎn)要很小心，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都有淤血。化瘀過(guò)甚，就會(huì)損傷身體，比如造成月經(jīng)量過(guò)多。所以要根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒(méi)有斑點(diǎn)來(lái)判斷?；钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆荨⑻一?、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個(gè)人建議吃前2種就行了。
2.要說(shuō)快肯定是吃藥。具體到吃那種，還得結(jié)合癥狀。假如心臟用硝酸甘油，丹參滴丸。立竿見(jiàn)影。如果你是調(diào)理那又是一種，好的活血化瘀中藥丹參，川芎，紅花，三七等。對(duì)了川芎紅花三七配合方，化各種原因各種部位瘀阻效力不錯(cuò)。也有這三位中藥制的成藥叫舒胸片(膠囊)。
3.活血化瘀常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒(méi)藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等。意見(jiàn)建議: 活血化瘀是中醫(yī)的角度說(shuō)的，所以也應(yīng)該用中藥來(lái)治療。
中藥治療不失為治療活血化瘀一種非常不錯(cuò)的方法，但是對(duì)于吃什么中藥活血化瘀呢的問(wèn)題要詳細(xì)的了解一下，胡亂的吃一些中藥時(shí)不能達(dá)到很好的活血化瘀的效果的，需要我們到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療由專業(yè)醫(yī)師為我們搭配更好的中藥。
吃什么會(huì)活血化瘀呢是我們很多人特別感興趣的話題，生活中有很多種疾病都可以幫助我們達(dá)到治愈疾病的效果，很多人由于對(duì)于這方面的內(nèi)容不是特別了解，出現(xiàn)了問(wèn)題就到相關(guān)的醫(yī)院去進(jìn)行治療，結(jié)果花費(fèi)了很多的醫(yī)藥費(fèi)還使我們的身體承受的巨大的苦痛折磨，多了解一些吃什么會(huì)活血化瘀呢非常有必要。
活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。營(yíng)養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚(yú)、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥面粉等，如花生粥(可用紅糖調(diào)味)、烙餅、拌海帶;加餐：酸奶;午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚(yú)等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚(yú);加餐：適量山楂;晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。備注在應(yīng)用活血化淤這一總則時(shí)，還應(yīng)考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環(huán)境，結(jié)合寒熱虛實(shí)的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補(bǔ)血滋陰活血化淤，平肝潛陽(yáng)活血化淤等。。。
可以治療活血化瘀的食物有很多種，以上都是一些非常不錯(cuò)的食物，既可以有效地幫助我們，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們治愈自身出現(xiàn)的淤血的情況，實(shí)在是一舉兩得非常不錯(cuò)的方法，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度不要過(guò)大。
如果身體血行不暢的話，大家是可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄，檸檬，鳳梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
葡萄
1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
山楂
山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病。
想要活血化瘀，并不是說(shuō)要自己使用什么樣的藥物，有的時(shí)候關(guān)注生活當(dāng)中的一些飲食問(wèn)題，同樣也可以達(dá)到很好的活血化瘀效果，而且這種飲食方法會(huì)更加的方便簡(jiǎn)單，那么下面就為大家來(lái)推薦一下，可以活血化瘀的幾種日常食物，在飲食上對(duì)它們能夠科學(xué)的選擇。
1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
4.山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
上面所介紹的這些活血化瘀的食物，大家在日常生活當(dāng)中，可以說(shuō)是很容易吃得到的，所以想要更好的幫助自己活血化瘀調(diào)理和解決身體存在的一些疾病，我們就應(yīng)該注重這些日常飲食的選擇，這樣就可以達(dá)到最理想的效果了。
最近很多人由于跌打損傷的情況，經(jīng)常會(huì)造成淤血的問(wèn)題，淤血的問(wèn)題可能會(huì)看起來(lái)我們的皮膚內(nèi)部有血跡，但是表面并不是很清晰，而且淤血消退需要很長(zhǎng)的時(shí)間，需要我們采用一些護(hù)理方法進(jìn)行有效的護(hù)理，吃一些中藥效果非常不錯(cuò)，吃什么中藥能活血化瘀呢希望能為患者朋友們提供解決方案。
1.月經(jīng)期最好是不要服用活血化瘀的東西，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量猛增，月經(jīng)期延長(zhǎng)。
如果您是因?yàn)樵陆?jīng)量少，想要調(diào)經(jīng)，也不能月經(jīng)期調(diào)理，要等到月經(jīng)后一周，或者月經(jīng)期一周調(diào)理?；钛龅氖澄镉泻芏啵缙咸?，檸檬，鳳梨，洋蔥土豆等。但是只是輕微的調(diào)理作用，沒(méi)有要用效果。如果要調(diào)經(jīng)，還是服用藥物效果明顯
建議：月經(jīng)期可以吃有理氣通絡(luò)、活血化瘀的中藥，有紅花，桃仁，薄荷，坤草，澤蘭，赤芍之類，也可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.
2.活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。營(yíng)養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物 主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。 肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚(yú)、海參等。蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。 水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
中藥確實(shí)可以達(dá)到活血化瘀的效果，吃什么中藥呢一定要引起我們大家的高度重視，中藥不能胡亂的吃否的是不能達(dá)到很好的效果的，需要我們根據(jù)自己的身體癥狀，以及發(fā)病癥狀選擇最適合自己的，中藥才能達(dá)到很好的效果。
身體有時(shí)候磕到碰到就會(huì)有一塊的紫色瘀血，有的人很久都不能恢復(fù)，這是身體活血化瘀太差的緣故，讓身體能夠時(shí)刻保持活血化瘀的狀態(tài)是很很重要的，這樣才能讓身體更加有活力。那么常見(jiàn)能夠活血化瘀的食物有哪些呢?又有哪些食譜也能起到活血化瘀的作用呢?下面跟小編一起來(lái)了解下吧!
活血化瘀食物
黑木耳
黑木耳具有益氣養(yǎng)腎，活血化瘀的作用，它還可以降低血脂，軟化血管，讓血液流通的更加順暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜
大蒜具有很好的殺菌作用，其味辛辣，可以有效的抑制血小板聚集，抑制血栓形成，還能降低膽固醇，是活血化瘀的好食物。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵，是構(gòu)成紅血球的重要成分，是造血過(guò)程中必不可少的物質(zhì);紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用，主治胃寒脾虛等癥，特別適宜產(chǎn)婦食用。
咳嗽是我們子啊日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一件事情，現(xiàn)在因?yàn)樘鞖庾兝涞脑蚝芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)在發(fā)生，那么對(duì)于咳嗽的來(lái)說(shuō)的話，哪些方法可以快速的幫助我們進(jìn)行止咳呢?你知道咳嗽吃什么好的快嗎?下面就讓我們一起去看一下吧。
怎樣才能快速止咳
1、冰糖燉梨化痰止咳
在日常的生活中我們都知道梨子和冰糖的搭配是有著很好的止咳效果的，那么應(yīng)該怎么做呢?下面就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下。
將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
對(duì)于豆腐我們都是很熟悉的，是日常生活中比較常見(jiàn)的一種豆制品，其實(shí)豆腐搭配白糖和紅糖也是有一定的止咳效果的，讓我們一起去看看吧。
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
我們平時(shí)在吃橘子和玉米的時(shí)候玉米須和橘皮都應(yīng)該保留的因?yàn)檫@兩樣有良好的治咳嗽效果。
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
咳嗽吃什么水果
梨
有生津潤(rùn)燥，清熱化痰，主治熱病傷津，熱咳煩躁等癥。
山楂
山楂不但可以開(kāi)胃，它在中醫(yī)中也常常用來(lái)活血化瘀，對(duì)血塊，瘀血都有一定的活血作用，山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
活血化瘀食譜
姜棗活血茶
材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。
做法：
1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后 關(guān)火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的 紅糖慢慢化開(kāi)，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)多好。
韭菜炒血塊
材料：韭菜，血塊，植物油，鹽，雞精，辣皮子，味極鮮，姜，胡椒粉。
做法：
1、把韭菜洗凈切段，姜辣皮子洗凈切末。
2、血塊切塊。
3、熱鍋涼油，加姜辣皮子炒出香味。
4、加血塊、鹽輕輕翻炒。
5、加味極鮮、少許水、胡椒粉拌均勻，稍微煮一會(huì)入味。
6、加韭菜翻炒均勻。
7、加雞精翻炒均勻，嘗味出鍋。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道可以活血化瘀的食物還是有很多的，比如我們經(jīng)常吃的紅糖，山楂，黑木耳，洋蔥，生姜，大蒜，西紅柿等都能起到活血化瘀的作用。想要讓身體更加有活力，學(xué)會(huì)活血化瘀很關(guān)鍵。小編還推薦了一些活血化瘀的食療方不妨試一試哦。
現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，很多人因?yàn)槠綍r(shí)的工作比較忙，有的人因?yàn)槠綍r(shí)身體存在一些問(wèn)題，結(jié)果導(dǎo)致自己身體長(zhǎng)時(shí)間處在亞健康的狀態(tài)之下。這時(shí)候再不注意的話，很可能會(huì)引起更為嚴(yán)重的疾病。在中醫(yī)當(dāng)中，有一些食物是可以發(fā)揮出治病功效的。那么，化瘀散結(jié)的食物都包括哪些?
藕
味甘、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開(kāi)胃，養(yǎng)血生肌，止瀉。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜于脾胃虛弱，食欲不振，大便泄瀉。經(jīng)常吃蓮藕的話可以有緩解腸胃不適的哦，而且還可以緩解胃痛，對(duì)于化瘀散結(jié)有好處，而且還可以緩解不消化。
空心菜(蕹菜)
味甘、性寒，歸腸、胃經(jīng)。作用;涼血止血，滑腸通便，清熱利濕。宜于血熱吐血，便血，濕熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，每100克干品中含蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克。味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)。作用：涼血止血。宜于血熱吐血、便血，大便干燥。虛寒證、脾虛泄瀉者忌食。
慈姑(白地粟)
味苦甘、性微寒，歸心、肝、肺經(jīng)。作用：行血通淋，滑胎利竅，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕婦、出血者忌食。這樣的食物可以有化痰的作用，而且還可以化瘀散結(jié)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
不管是誰(shuí)要是體內(nèi)淤血阻滯的話，那么身體就容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如心悸胸悶或者女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等等問(wèn)題，所以這就需要我們做到科學(xué)的用藥，那么有哪一些藥物可以達(dá)到比較好的活血化瘀效果呢？下面就為大家具體來(lái)推薦一下，這些活血化瘀的藥物。
體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。在體征上可見(jiàn)面色發(fā)黑、沒(méi)有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長(zhǎng)期不能緩解。對(duì)于瘀血體質(zhì)的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)鍛煉，控制危險(xiǎn)因素，防止進(jìn)一步發(fā)展。
1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁础⑹秤徽瘛⑼卵?、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
不管是誰(shuí)，在用藥這件事情上都是不可以盲目的，畢竟有的時(shí)候盲目的使用著一些藥物，可能會(huì)因此給我們的身體造成更多不良的影響，所以說(shuō)建議每個(gè)朋友可以更多的去了解這些，藥物的保健作用之后，就要正確用藥。
日常生活中，我們難免會(huì)磕磕碰碰的，一不小心就會(huì)出現(xiàn)淤青，這是因?yàn)槠つw下的毛細(xì)血管破裂造成的，最簡(jiǎn)單的方法就是熱敷，但是這個(gè)需要的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)。那么，活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來(lái)告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。
活血化瘀的食療方
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個(gè)，豬瘦肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來(lái)煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤(rùn)，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，對(duì)貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個(gè)，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。
做法
1、西蘭花洗凈，掰成小朵。
2、蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段。
3、豬腱肉洗凈切塊備用。
4、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
功效
西蘭花有很好的活血功能，被稱作血管的清理劑，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。
三、紅花雞湯
材料
紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無(wú)花果2個(gè)，橙子1個(gè)，鹽適量。
做法
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無(wú)花果切開(kāi)。
2、母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。
癲癇疾病大家都不會(huì)陌生，這種疾病對(duì)患者的生活及身體造成了很大的影響。出現(xiàn)了疾病后，癲癇的治療是長(zhǎng)期的。那么，在日常生活中，患有癲癇吃什么?這個(gè)問(wèn)題困擾了很多人。今天，就讓我們一起來(lái)看看癲癇飲食吧。
癲癇吃什么
一、增加鎂的攝入量
癲癇患者經(jīng)常會(huì)缺乏鎂元素，尤其是需要長(zhǎng)期治療的人。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用藥物，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，所以除了要多吃高鈣食品，還應(yīng)注意鎂的攝入。如果缺鎂時(shí)，除了會(huì)影響骨骼的成骨外，還會(huì)出現(xiàn)肌肉顫抖、精神緊張的情況。含鎂豐富的食品有小米、玉米、紅小豆、黃豆、豆腐干等。
二、要控制水和鹽的攝入
癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過(guò)多的情況下發(fā)病，這是為什么呢?近年醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為癲癇發(fā)作是從腦中心間腦這個(gè)部位開(kāi)始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重間腦負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂(lè)、西瓜、咸菜、咸魚(yú)、咸肉等。
三、平時(shí)可多吃酸性食物
研究表明，食物對(duì)原發(fā)性癲癇有一定的影響，堿性食物能誘發(fā)癲癇，酸性食物則能抑制癲癇發(fā)作。因此，患者平時(shí)宜多吃酸性食物，如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚(yú)、蝦、蛋類等。
癲癇的食療方
一、紅蓖麻醋蛋
材料
雞蛋1～2枚，紅蓖麻根30～60g，黑醋適量。
做法
1、將紅蓖麻根洗凈，切段待用。
2、沙鍋?zhàn)⑷肭逅m量，在明火上燒開(kāi)。
3、將雞蛋打入水內(nèi)，煮令蛋熟。
4、再放入黑醋及紅蓖麻根，改小火煮熬約半小時(shí)。
5、去掉紅蓖麻根渣不用，稍涼即成，待溫服食。
功效
補(bǔ)肝益脾腎，化痰熄風(fēng)定癇。適宜小兒癲癇屬肝脾腎虛，痰瘀生風(fēng)證。
二、郁金青果膏
材料
青果350～500g，郁金150～250g，明礬150～200g。
做法
1、青果去核，搗爛，和郁金一起放入沙鍋。
2、加適量清水煮沸，改文火煮成濃汁。
3、去渣后加入明礬，繼續(xù)用文火煎煮至膏狀即成，待溫服食。
功效
清熱涼肝，止驚鎮(zhèn)靜。適宜小兒癲癇屬肝熱生風(fēng)證。
3、鍋加適量水，放所有食材，用大火燒。
4、燒開(kāi)之后，再用小火慢煲2小時(shí)，最后放鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用，還可輔助治療閉經(jīng)、產(chǎn)后淤血作痛。
四、川芎蔥白魚(yú)頭湯
材料
川芎12克，魚(yú)頭半個(gè)，蔥白10根，鹽適量。
做法
1、川芎、魚(yú)頭洗凈，蔥白洗凈，切段備用。
2、鍋下油燒熱，放魚(yú)頭，稍微煎一下。
3、再倒入適量清水，放川芎。
4、大火燒開(kāi)，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經(jīng)，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用。
五、桃紅四物湯
材料
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克。
做法
1、在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
2、煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。
3、早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
桃紅四物湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：活血可以讓我們的氣色變得好看，看完本篇文章后，大家覺(jué)得這幾款食療方怎么樣?這些方子可不僅僅只是活血化瘀，還附帶了一些其他的作用，大家有沒(méi)有一種想要去試試看的感覺(jué)呢?當(dāng)然了，大家也可以選擇一些活血的食材為自己制作湯飲哦。
