快速解酒的最好辦法有什么
春季養(yǎng)生保健好辦法。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“快速解酒的最好辦法有什么”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，所以難免會(huì)要去做應(yīng)酬喝酒，其實(shí)適量的喝點(diǎn)酒是沒(méi)有害處的反而對(duì)身體有益，但是過(guò)量的話(huà)就會(huì)對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，產(chǎn)生酒后反胃、惡心、腸胃不適、頭暈等，那怎么樣才能緩解這種不適的癥狀了，今天就來(lái)給愛(ài)喝酒的朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)，快速解酒的最好辦法，希望這個(gè)能對(duì)大家有用。
事中辦法：
1、適當(dāng)吃肉類(lèi)和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。
2、看見(jiàn)雞蛋、皮蛋等菜端上來(lái)，趕緊吃。Ys630.cOM
3、又宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出?；蛘?，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相與否。
5、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐。吐不出來(lái)，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個(gè)臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國(guó)門(mén)之外，然后又重新開(kāi)始斗酒。
6、上蔥、和澆上酸牛奶以及酸奶油的醋魚(yú)做下酒菜，多多益善啊。
7、上柑橘及其汁也當(dāng)醒酒藥物。
事后辦法：
醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？以下幾種食物或許具有良好的效果~蜂蜜水—— 酒后頭痛新；鮮葡萄—— 酒后反胃、惡心；西瓜汁—— 酒后全身發(fā)熱；柚子—— 酒后口氣；芹菜汁—— 酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅；酸奶—— 酒后煩躁；香蕉—— 酒后心悸、胸悶；橄欖—— 酒后厭食。
看了上面的快速解酒的最好辦法，相信對(duì)要酒和愛(ài)喝酒的朋友是很有用的。上面從兩個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，一是喝酒的時(shí)候，二是酒后的時(shí)候，如果能做到上面幾條或是兩三條的話(huà)，相信你喝后就有會(huì)這么痛苦了，但是還是要提醒一句，喝酒傷身，適量為好。
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治療白發(fā)的最好辦法
1、治療白發(fā)的按摩方法
1.1、穴位按壓法:涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會(huì)痛之處即是),按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程。
1.2、頭皮按摩法:每日睡覺(jué)前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘,每分鐘來(lái)回揉搓30～40次,以后逐步延長(zhǎng)到每次5～10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,待三四年后便可滿(mǎn)頭黑發(fā)。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用,也是老年人保健所需要的。
2、治療白發(fā)的飲食療法
2.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
2.2、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
3、治療白發(fā)的日常保健
3.1、解除壓力:日常生活壓力大是早生白發(fā)的重要原因之一,另一方面壓力也可以使我們更快的老去。為了不讓我們提早變老,平時(shí)就要多注意不要給自己施加太多壓力。
3.2、停止吸煙:醫(yī)學(xué)研究證明,吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)早老化,因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步,停止吸煙可將改善血液循環(huán),這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。
3.3、保持水分:一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。
3.4、多睡:良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時(shí),精神飽滿(mǎn)地去上班也是一件幸福的事。
治療白發(fā)吃什么食物
1、黑芝麻:黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì),糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分,有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素,有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次。
2、何首烏:何首烏,有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎?！斗e善堂經(jīng)驗(yàn)方》七寶美髯丹曾言:何首烏可以烏須發(fā),壯筋骨,固精氣等功效。其中最簡(jiǎn)單的方法就是藥店買(mǎi)制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。
3、黑豆:黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等功效。最簡(jiǎn)單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類(lèi)還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點(diǎn)枸杞子,會(huì)使頭發(fā)得到改善。
引起白發(fā)的原因有哪些
1、營(yíng)養(yǎng)不良:如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會(huì)使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等,因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病白癜風(fēng),如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會(huì)變白;還有人認(rèn)為,用腦越多,頭發(fā)白得越早。
2、精神壓力:精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因。精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
當(dāng)乳房從體表可以摸到腫物了之后，要去醫(yī)院做穿刺或者鉬靶檢查來(lái)查看是乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎等疾病中的哪個(gè)類(lèi)型。如果是乳房增生的話(huà)，如果沒(méi)有影響生活治療，是不需要進(jìn)行手術(shù)治療的?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)消腫藥物進(jìn)行預(yù)防增生的多發(fā)。并且在生活中要保持良好的睡眠治療和情緒的穩(wěn)定。
中醫(yī)藥治乳腺增生病療效肯定，值得進(jìn)一步研究應(yīng)用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)多認(rèn)為乳腺增生病的發(fā)生多與情志不舒、肝氣郁結(jié)，肝腎不足、沖任失調(diào)，痰瘀互結(jié)等因素有關(guān)。近年來(lái)，中西醫(yī)互參，揚(yáng)長(zhǎng)避短，治療乳腺增生病有了較大的發(fā)展，辨證論治外治法等方法，取得了很好的療效。曾以外治法三棱莪術(shù)乳腺貼治愈患者數(shù)百例，其主方三棱、莪術(shù)、熟地黃，路路通，柴胡，茯苓，醋青皮，浙貝母，郁金，全瓜蔞，牡蠣、紅花、川芎、赤芍等，輔以藥引貼之。
雖然取得了很好的療效，但也存在很多不足:
( 1) 對(duì)乳腺增生的病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)還未完全明確，且缺乏共識(shí)，中醫(yī)對(duì)其的辨證分型難以統(tǒng)一;
( 2)
在臨床實(shí)驗(yàn)中，很難設(shè)立對(duì)照組，是臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)缺乏可比性及可重復(fù)性，不能確定治療的確切效果;
( 3)
中醫(yī)的種類(lèi)繁多且常有加減方，其固定方很少，這就導(dǎo)致了對(duì)藥物的作用機(jī)制、作用環(huán)節(jié)、作用靶點(diǎn)等不能很好的了解，不利于有效方的篩選，并且對(duì)于中藥方中何種藥物有效，以及量效關(guān)系等也不能知曉，這就阻礙了中醫(yī)藥的進(jìn)一步發(fā)展。
針對(duì)以上的不足，今后應(yīng)盡可能做到: 確立并使用統(tǒng)一可靠的診療標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)展盲法隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)，篩選出有效、高效、速效的方藥及藥物，找到一種有效且副作用小的方法; 加強(qiáng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究，探索中藥療效的機(jī)理，為乳腺增生的病因病機(jī)、治療方法提供更多有用的實(shí)驗(yàn)依據(jù)
治療痔瘡的最好辦法
1、治療痔瘡的最好辦法之冷凍治療
冷凍治療,這是一種比較高端的治療措施,也是新興起來(lái)的療法。
具有以下幾個(gè)優(yōu)勢(shì):具有良好的鎮(zhèn)痛作用;冷凍后局部毛細(xì)血管有血栓形成,小血管壞死,血流瘀滯,有良好的止血作用;操作方便,不用麻醉;術(shù)后局部及全身反應(yīng)小。
但也存在幾個(gè)不足點(diǎn):復(fù)發(fā)率高,有報(bào)道復(fù)發(fā)率達(dá)30%;有水腫、分泌物多、尿潴留等并發(fā)癥;易造成肛裂、肛門(mén)狹窄等。
2、治療痔瘡的最好辦法之激光療法
激光療法,激光療法利用大功率密度而產(chǎn)生的強(qiáng)電磁場(chǎng),使組織產(chǎn)生電離,產(chǎn)生游離基,破壞了細(xì)胞的結(jié)合力。當(dāng)激光束在聚絲后被活組織吸收時(shí),在短暫的時(shí)間內(nèi)可使組織凝結(jié)、燒灼而碳化或氣化,可達(dá)到切割組織和凝固血管之目的。
3、治療痔瘡的最好辦法之內(nèi)痔注射術(shù)
內(nèi)痔注射術(shù),這是目前國(guó)內(nèi)采用最多、最普遍的治療內(nèi)痔的方法,此方法簡(jiǎn)單、快捷、見(jiàn)效快,病人痛苦小。但內(nèi)痔伴血栓急性發(fā)作者、久脫肛門(mén)外之內(nèi)痔、伴有肛瘺、肛裂、肛竇炎、直腸結(jié)腸炎,以及內(nèi)痔糜爛較重者,均不可立即施行注射治療,最好改用其他治療方法。
4、治療痔瘡的最好辦法之微創(chuàng)治療
隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展,臨床上對(duì)于痔瘡的治療方法也出現(xiàn)了很多種的,常見(jiàn)的有微創(chuàng)療法,微創(chuàng)療法是一種常見(jiàn)的痔瘡治療方法,采用微創(chuàng)的小切口,從痔瘡的基底部潛行剝離,徹底祛除組織病灶,避免了對(duì)組織造成大的損傷,減少了出血量,從而達(dá)到了治療痔瘡的目的。
同時(shí)對(duì)于肛瘺、肛周膿腫、肛裂、肛乳頭肥大、腸道腫瘤等肛腸疾病的治療,微創(chuàng)療法也具有同樣的優(yōu)勢(shì),治療僅需6—20分鐘,康復(fù)迅速。
痔瘡的日常護(hù)理方法
1、水療法。水對(duì)痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙,對(duì)痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國(guó)健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類(lèi)、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。
5、不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導(dǎo)致便秘,同時(shí)增加痔瘡危險(xiǎn)。
治療痔瘡的食療方法
1、肉蓯蓉:可用于老人,病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出、出血等,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng),潤(rùn)腸通便的功效。
2、豬、羊等動(dòng)物大腸:中醫(yī)認(rèn)為可以腸補(bǔ)腸,經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究,證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
3、鱉肉:用于痔瘡出血日久,氣血兩虛的患者,有補(bǔ)益氣血的功效。
4、赤小豆:與當(dāng)歸合煎,可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
5、槐花:新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血、止血消痔的功效,亦可代茶飲。
6、黑芝麻:對(duì)于痔瘡患者兼有便秘者,可長(zhǎng)期服用,具有潤(rùn)腸通便,減輕痔瘡出血、脫出的作用。
從生活中做起首先改變自身的生活習(xí)慣:主要有作息規(guī)律,飲食清淡,糾正不良的姿勢(shì):不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐,要時(shí)不時(shí)的換個(gè)姿勢(shì)活動(dòng)活動(dòng),另外大便時(shí)間不要太長(zhǎng)。
早泄問(wèn)題困擾著許多人，在治療早泄的過(guò)程中，要有節(jié)制的進(jìn)行性生活，并且要戒煙戒酒禁止熬夜的。許多人在治療早泄補(bǔ)充身體的過(guò)程中，依然沒(méi)有在生活當(dāng)中做好對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生，這樣很容易讓治療無(wú)效果，并且早泄問(wèn)題卷土重來(lái)的。所以，在治療的過(guò)程中，要配合養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)生息，給自己一個(gè)健康的身體。
1：不要擔(dān)心引起陽(yáng)-痿
其實(shí)早-泄與陽(yáng)-痿并沒(méi)有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己的早-泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)-痿，其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)必要的。疲勞、過(guò)于興奮都能夠造成早-泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早-泄是可以避免的。
2：不要盲目地“瞎補(bǔ)”
很多年輕人一出現(xiàn)早-泄就懷疑自己腎虛虧，于是就到處購(gòu)買(mǎi)各種補(bǔ)藥，聽(tīng)信江湖游醫(yī)的鬼話(huà)，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒(méi)有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中-醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3：夫妻間要多關(guān)照
性-生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早-泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。很多通過(guò)夫妻之間按-摩來(lái)治-療早-泄的方法是很有效的。
4：克服自己的本身問(wèn)題
首先要消除心理因素，要正確對(duì)待“早-泄”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，要對(duì)性-知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)早-泄的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡?交失敗而沮喪擔(dān)憂(yōu)，缺乏信心。對(duì)于有早-泄的男性朋友，夫-妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性-交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性-快感高-峰，即將射-精時(shí)，更要思想集中。
5：對(duì)性-能力要有信心
妻子的性-要求得不到滿(mǎn)足，所以早-泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早-泄，不少男士就會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己的性-能力。這種擔(dān)心對(duì)于性-生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精-神性陽(yáng)-痿。
治療脫發(fā)的最好辦法
1、治療脫發(fā)的最好辦法之中醫(yī)療法
1.1、生姜擦:取未干老姜切成薄片,揉擦脫發(fā)部位,每次20分鐘 ,每日3--4次,7天為1療程。
適用于斑禿,俗稱(chēng)“鬼剃頭”。生姜隨用隨切,不宜切好備用,用生姜揉擦,可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊,能促使毛發(fā)再生,但高血壓患者禁用。
1.2、煙葉合劑:用煙葉30克,食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中,1周后使用。外擦患處,每日3次 ,連用1--3周。說(shuō)明:此藥外擦后約4--6小時(shí)即有癢感,輕癥患者一般1周左右可有絨發(fā)生出。
1.3、茯苓散。取茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末,每日3次,每次6克,溫開(kāi)水送服。
用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹(shù)之余氣乃成,性喜上行而滲水濕,適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心,1--2月為1療程。
2、治療脫發(fā)的最好辦法之頭部按摩
經(jīng)常做一做頭部按摩能夠有效改善血液循環(huán),幫助我們放松神經(jīng),這樣頭部肌膚以及神經(jīng)系統(tǒng)都處于放松的狀態(tài),并且血液循環(huán)良好、新陳代謝正常脫發(fā)的情況自然會(huì)得到改善。
我們只要在每日睡覺(jué)前后以及早晨起床之后,將十指插入頭發(fā)之中,從前額的頭皮慢慢按摩一直到后腦勺,每次按摩2至4分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)便可以改善脫發(fā)這一癥狀,因此脫發(fā)的朋友不妨試一試這一方法。
3、治療脫發(fā)的最好辦法之合理飲食
多喝水多吃蔬果同樣可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)這一情況,因?yàn)樗泻性S多微量元素,經(jīng)常食用便可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育,此外任何事物都離不開(kāi)水,頭發(fā)同樣如此,多喝水能夠給頭發(fā)提供足夠的水分讓頭發(fā)得到更多的滋潤(rùn),這一點(diǎn)大家要謹(jǐn)記。
多吃蔬果同樣可以預(yù)防脫發(fā)這一情況,因?yàn)樗泻性S多微量元素,經(jīng)常食用便可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。
預(yù)防脫發(fā)吃什么食物
1、山芋:山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蠣:牡蠣中含有大量的鋅,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢和頭皮屑增多等問(wèn)題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文魚(yú):三文魚(yú)中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。
4、核桃:核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。
引起脫發(fā)的原因有哪些
1、可能是神經(jīng)性脫發(fā)造成的,神經(jīng)性脫發(fā)是“虛”癥,表現(xiàn)在頭上,因?yàn)閮?nèi)傷“七情”(指喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)外感六淫,使氣血失和,運(yùn)行不暢,不能養(yǎng)發(fā),使毛囊缺血缺氧,營(yíng)養(yǎng)斷流,迅速大面積脫落。
2、可能是脂溢性脫發(fā)造成的,脂溢性脫發(fā),一般稱(chēng)禿頂,是一種毛發(fā)進(jìn)行性退化的現(xiàn)象。開(kāi)始頭油頭屑多,頭皮癢,繼而在梳頭和洗頭時(shí)脫發(fā)嚴(yán)重,頭頂、兩鬢的毛發(fā)逐漸稀少,脫發(fā)區(qū)的頭皮變薄、光滑,毛孔逐漸閉鎖。
3、可能多因精神負(fù)擔(dān)過(guò)重,用腦過(guò)度,煙酒過(guò)度等,使身體內(nèi)蘊(yùn)濕熱,由于濕熱上蒸,使頭部分泌的油脂過(guò)多,在頭皮恒溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸,被頭皮毛囊再吸收,破壞了毛囊的上皮細(xì)胞。造成毛根深部組織的缺血缺氧。
4、可能與腎臟有關(guān),頭發(fā)生長(zhǎng)的好壞與腎、肝和氣血有直接的關(guān)系,腎為先天之本,精血之源。腎生髓主骨,其華在發(fā)。肝主血,血虧則發(fā)枯。由此可見(jiàn)無(wú)論何種脫發(fā),均與肝滯腎虛有關(guān)。不補(bǔ)腎,猶如種莊稼不施肥。
