常吃黑豆泡醋能降血壓?jiǎn)?/p>
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常吃黑豆泡醋能降血壓?jiǎn)帷?，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
黑豆，又被成為黑大豆，原產(chǎn)于我國(guó)，是一種十分常見的豆科植物。經(jīng)常吃大豆，可以有效促進(jìn)各種微量元素的吸收，還能夠治療女性貧血等疾病。因黑豆具有的特殊的成分，黑豆具有抗衰老的能力，或者說是緩解衰老的能力。那么，黑豆泡醋能降血壓?jiǎn)?？黑豆泡醋能夠軟化血管，促進(jìn)血液的流動(dòng)，因此是能夠降血壓的。
制作方法及用法庫房貨架 倉庫貨架
將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
服用方法
每次吃5粒黑豆，1日3次，飯后嚼碎咽下;如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味。
網(wǎng)上有兩個(gè)醋泡黑豆版本
1;熟的泡 優(yōu)點(diǎn) 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。
2;生的泡 優(yōu)點(diǎn)效果好 但是耗時(shí)間 能有效保留營(yíng)養(yǎng)成分?？梢圆挥帽浔４妗?/p>
黑豆100克，糙米醋300毫升做法：將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
黑豆泡醋能降血壓?jiǎn)?？?zhǔn)確的說是可以的，黑豆泡醋對(duì)人體有很多種好處，而且黑豆泡醋的方法也并不是十分艱難。但是，要注意的是，黑豆泡醋之后，要將壇子擱置在陰涼的地方，并且要注意有沒有長(zhǎng)毛，泡醋后的黑豆要盡快食用。
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高血壓是嚴(yán)重影響極為嚴(yán)重的疾病，對(duì)人們的生活來說高血壓就是一種定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能引爆而給身體帶來極大的威脅，因此，及時(shí)控制血壓，將血壓降到合理的范圍內(nèi)是非常重要的事項(xiàng)，而不少人都喜歡吃中藥來降血壓，下面就來看看吃天麻能降血壓?jiǎn)幔肯Ｍ蠹夷軌蛄私庖幌掳伞?/p>
天麻是一味常用而較名貴的中藥、大家都知道天麻多用于頭痛眩暈、肢體麻木，其實(shí)天麻也是很好的降壓藥材。
天麻怎么吃降血壓
1
、是將天麻研成細(xì)末，用溫開水送服，每次1克--1.5克。2
、
是燉服，將天麻切成薄片，單獨(dú)或與其他滋補(bǔ)食品配合，用有蓋容器隔水燉。3
、天麻與豬腦加清水煮粥。天麻10g，豬腦1個(gè)，粳米250g。將豬腦1個(gè)洗凈，與天麻10克共同置入沙鍋內(nèi)，再放入粳米100克，加清水煮粥，以粥、腦熟為度?？梢悦咳粘科?，服用溫?zé)嶂?次。4
、天麻可治療頭暈頭痛，但并非所有頭暈頭痛用天麻都能起效。因?yàn)槟芤痤^暈頭痛的原因還有很多。比如貧血、大腦失養(yǎng)，或者淤血阻滯于體內(nèi)等。要治療這些因素引起的頭暈頭痛，只有糾正貧血，去掉痰濁及淤血才行。由于天麻并沒有補(bǔ)血及祛痰化淤的作用，因此不能單用天麻來治療，必須與補(bǔ)血、祛痰化淤藥配伍，才可以標(biāo)本兼治，頭暈頭痛藥到病除。天麻對(duì)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)可以說是非常有益，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)大腦以及對(duì)大腦進(jìn)行調(diào)節(jié)，增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力。就目前而言，已經(jīng)有高空飛行人員采用天麻作為保健食品或者大腦的保健藥物，在日本甚至還出現(xiàn)用天麻注射液來治療老年癡呆癥的病例，效果得到認(rèn)可。
黃芪是生活中非常常見的中藥材，在人們的生活中非常的受歡迎，因?yàn)樗乃幬镄Ч浅５陌?，可以用來制作各種奇效的湯品，給人們的身體健康帶來非常多的好處，而且不少人還認(rèn)為吃黃芪能夠適當(dāng)?shù)慕档脱獕海旅婢蛠砜纯闯渣S芪能降血壓?jiǎn)?？希望大家能夠了解一下吧?/p>
黃芪泡茶不能降血壓，但是黃芪也是可以喝的，它具有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，血壓處于臨界狀態(tài)，如果肥胖，建議減肥，另外飲食要清淡，不要太咸，每天的鹽分?jǐn)z入量控制在3到6克。
黃芪功效
：1
、表虛自汗
：多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。2
、陰虛盜汗
：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。3
、急性腎炎水腫
：用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯。4
、慢性腎炎水腫
、脾腎虛：常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。5、陽氣虛弱
：用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進(jìn)潰破及局限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當(dāng)歸、川芎同用。6、瘡瘍潰破
：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。7、肺氣虛證
：咳喘日久，氣短神疲，痰雍于肺無力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲(chǔ)痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補(bǔ)氣所以尤善治氣虛。8、氣虛衰弱
：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補(bǔ)氣健脾，常與黨參、白術(shù)等配伍;用于益氣升陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。醋泡黑豆是好多朋友吃過的，有的是為了減肥美容，也有的是為了養(yǎng)生保健，不管是什么樣的原因，醋泡黑豆都是對(duì)身體有好處的，而且醋泡黑豆在治療高血壓的時(shí)候也是特別的有效果，有好多高血壓的患者常年會(huì)吃這樣的食物，那么醋泡黑豆到底對(duì)高血壓的患者有作用嗎?通過下面的介紹，我們進(jìn)行一下了解。
醋泡黑豆的藥用偏方，緩解高血壓。相信有很多的朋友喜歡吃黑豆，也喜歡在日常生活中使用帶有黑豆成分的洗發(fā)水來進(jìn)行烏發(fā)，醋泡黑豆的功效與作用可以緩解視力下降和治療高血壓有神奇的功效。醋泡黑豆功效與作用：
醋泡黑豆的作法非常簡(jiǎn)單;首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
功效：醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、肩膀酸痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。
醋泡黑豆做好當(dāng)天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜歡醋的酸味，可以加入適當(dāng)?shù)姆涿邸?/p>
通過上述的介紹，我們知道了醋泡黑豆是可以治療高血壓的，在平時(shí)的時(shí)候我們每天吃幾十顆，不但可以治療高血壓，而且還對(duì)強(qiáng)身健體有特別的好處，主要是醋和黑豆都是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，特別是黑豆不但蛋白質(zhì)高，而且含的脂肪類也特別少。
很多人平時(shí)都喜歡去野外玩，因?yàn)檫@樣能夠與大自然親密的接觸，感受大自然的氣息，調(diào)整自己的身心。不過到了野外之后，冬天還好，要是夏季就可能被一種植物所折磨，這就是長(zhǎng)滿刺的鬼針草。它可是一種中藥材，能夠用來治療一些疾病。那么，鬼針草能不能用來降血壓呢?
鬼針草的功效：鬼針草本身生命力也非常的頑強(qiáng)，因?yàn)槠鋽?shù)量龐大，生活在房前屋后的土堆之中，古代就有醫(yī)者研究其作用。經(jīng)過多年的努力，知道其具有消毒止痛，清熱化瘀的功效。
不過這幾年，不知道怎么了說鬼針草可以治療高血壓，然后很多地方都開始收鬼針草?？墒枪磲槻菡娴目梢灾委煾哐獕好?鬼針草治療高血壓?
身患高血壓20多年的人，血壓高的時(shí)候人工測(cè)量血壓計(jì)的產(chǎn)品都量不出高血壓。民間的偏方很多，而且大部分偏方都用過，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真的沒用，就是這個(gè)鬼針草的偏方也用過，然而一點(diǎn)效果都沒有!科學(xué)治療高血壓如果您的血壓高，一定要科學(xué)的治療高血壓，飲食上不要吃甜食，不要攝入鹽分太大，最重要的是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，心態(tài)好，血壓自然就下來了。
治療高血壓偏方①小蘇打泡腳將水燒開以后，假如適量的小蘇打以后就可以泡腳了，泡腳的時(shí)間應(yīng)該在25分鐘左右。②葫蘆汁兌蜂蜜，新鮮的葫蘆汁和新鮮的蜂蜜結(jié)合在一起，可以治療高血壓的。其做法就是將葫蘆搗亂取汁，適量的和蜂蜜兌在一起，每次喝一杯，每天喝兩次。
③西紅柿蘸白糖西紅柿具有清熱解毒，降壓止血的功效。使用方法為將西紅柿生切成塊，然后沾糖吃即可。需要注意的是，糖不能吃太多，否則對(duì)身體起到相反的作用。
苤藍(lán)是甘藍(lán)中很常見的一種，大家應(yīng)該都知道甘藍(lán)，我們平時(shí)也會(huì)吃一些紫甘藍(lán)，味道是特別好的，苤藍(lán)中的維生素的含量是很高的，對(duì)于治療一些胃病都是有特別好的效果，那么苤藍(lán)能降血壓?jiǎn)?，現(xiàn)在高血壓的人是越來越多了，不論是年輕人還是老年人都會(huì)出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。
在甘藍(lán)中，苤藍(lán)是很常見的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且也能夠用治療一些疾病，食療價(jià)值也值得關(guān)注，那么苤藍(lán)能降血壓?jiǎn)?，平時(shí)血壓高對(duì)我們的影響是很大的，日常的飲食就要特別注意了。
苤藍(lán)主要價(jià)值
苤藍(lán)是甘藍(lán)的一種，學(xué)名叫球莖甘藍(lán)。苤藍(lán)是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當(dāng)作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍(lán)含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。
苤藍(lán)是從歐洲引進(jìn)的特菜新品種，以膨大的肉質(zhì)球莖和嫩葉為食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適宜涼拌鮮食;嫩葉營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣量很高，并具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。其生育期短，病害少，種植容易。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，每500克苤藍(lán)中含蛋白質(zhì)5.9克.糖11克，粗纖維4.1克，灰分3.3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1.1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，維生素C152毫克。
苤藍(lán)維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對(duì)胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進(jìn)胃與十二指腸潰瘍的愈合。內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍(lán)還含有豐富的維生素E，有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
降血壓的食物
香蕉富含鉀
貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)師斯蒂芬妮·迪恩說，香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。 “吃某些降壓藥，你需要攝入更多的鉀，”迪恩說，“有些人飲食中缺鉀，會(huì)影響肌肉和心率。”多吃香蕉，還可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
含鈣的酸奶
酸奶是鈣的很好來源，6盎司(1盎司=31克)提供300毫克鈣，這是成人每日建議攝入量的三分之一。缺鈣會(huì)導(dǎo)致血壓高。“成年人的身體仍然需要鈣，”迪恩說，“而且酸奶是一種低鈉食品。”
無鹽的調(diào)味品
許多香料可以用來調(diào)味，這些無鹽的調(diào)料可以增加菜的味道但是又減少鹽的攝入量，多用白醋、檸檬番茄等酸味食物或如當(dāng)歸、紅棗、肉桂、五香粉、花椒等中藥材與香辛料調(diào)味，這些口味都是刺激人類味覺的東西，又可以彌補(bǔ)咸味的不足，多利用蔥、姜、蒜等經(jīng)過食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味進(jìn)行烹調(diào)。
美味的肉桂
給你的菜多撒點(diǎn)肉桂吧，研究表明，它有助于降低血壓?！叭夤鹨灿兄诮档湍懝檀妓剑钡隙髡f。有很多食物都可以加入肉桂，可以灑在燕麥片里，攪拌燉菜，用它來給咖啡和熱可可調(diào)味。
含鉀的土豆
炸薯?xiàng)l和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹調(diào)，它卻是健康食品，它是鉀的良好來源，可以降低血壓。土豆是低鈉鹽食物和含有豐富的植物纖維，無脂肪和膽固醇?？就炼?、煮土豆和燉土豆都不錯(cuò)。
鮮魚
魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，有些魚如鱒魚中還含有豐富的維生素D，研究證明維生素D有助于降低血壓。迪恩說“人們常常沒從食物中獲取足夠的維生素D，所以多吃魚提高維生素D攝入量?！毙迈r魚片刷上少許橄欖油，少放點(diǎn)鹽，灑點(diǎn)胡椒粉，烘烤幾分鐘，方便又美味。
苤藍(lán)能降血壓?jiǎn)?，了解一些降血壓的食物是很有必要的，高血壓的現(xiàn)象已經(jīng)越來越多了，這和我們平時(shí)的生活習(xí)慣，特別是飲食有很大的關(guān)系，因此出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象就要積極的從飲食上去調(diào)理，合理地飲食很重要，經(jīng)常吃一些降血壓的食物才是最關(guān)鍵的。
靈芝是一種很常見的補(bǔ)品，也是人們用來改善自己的身體健康狀況的一種食物。靈芝的功效作用有很多，降血壓就是其中之一。之所以能降血壓，是因?yàn)榱种ブ懈缓袡C(jī)鍺，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而可以減少血管的張力，從而達(dá)到有效降低血壓的目的。下面就為大家介紹靈芝的具體功效！
1、降血壓
靈芝中含有150多種有益于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，其中富含的有機(jī)鍺，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，使人體血液循環(huán)通暢，清除血管內(nèi)淤積，軟化疏通血管，解除周圍小動(dòng)脈痙攣，使小動(dòng)脈血管擴(kuò)張，減低小動(dòng)脈血管的張力，有效降低血壓。
2、清血
靈芝多糖能有效溶解血栓，清除血管內(nèi)淤積和毒素，使硬化的血管恢復(fù)彈性，防止血管破裂，疏通血管，凈化血液。
3、活血
全面激活心肌細(xì)胞，使受損和陳舊的細(xì)胞得到修復(fù)和再生，從而減輕因高血壓而造成的心臟壓力，抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增殖，防止動(dòng)脈粥樣硬化形成，減輕或逆轉(zhuǎn)左心室肥厚，改善心肌功能。
4、養(yǎng)血
靈芝有效成分能全面調(diào)理肝腎，增加紅細(xì)胞和血色素，迅速緩解頭暈、頭痛、心悸、胸悶等癥狀。
5、強(qiáng)血
延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛細(xì)血管再生，加速側(cè)枝循環(huán)的建立，促使血液循環(huán)在平穩(wěn)降壓中恢復(fù)自我調(diào)節(jié)功能。
6、清腦
軟化血管，恢復(fù)血管彈性，使血管硬化不再發(fā)展，增加心腦血流量，改善心腦供血，恢復(fù)主干神經(jīng)調(diào)壓功能，平穩(wěn)降壓，持久控制血壓。
7、強(qiáng)心
降低毛細(xì)血管、微動(dòng)脈及小動(dòng)脈的張力，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，改善組織供氧和微循環(huán)障礙，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)心肌活力，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心梗發(fā)生。
降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，讓血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心腦供血和微循環(huán)，保護(hù)心腦組織免受缺血損傷，消除高血壓引發(fā)的并發(fā)癥。
現(xiàn)在很多老年人都是屬于三高體質(zhì)，高血糖，高血壓，高血脂，這些都是比較常見的了。很多三高老人有很多事情做起來都不方便，生活中也有很大的不便，一般高血壓，高血糖，高血脂的老人飲食上也要特別注意。而治療高血壓這些疾病，除了吃藥，還有其他的方法。有人會(huì)好奇，刮痧能降血壓?jiǎn)幔?/p>
降血壓用刮痧
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮，因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋砜紤]，姜塊蘸酒刮痧最好。對(duì)于高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風(fēng)池穴(頭后頸部?jī)蓚?cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域。此外，人們還可以刮自己的兩個(gè)肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩處。
從形態(tài)來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態(tài)，人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點(diǎn)，這就是所謂的出痧。此時(shí)應(yīng)該用姜塊按壓紅點(diǎn)。但從安全角度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時(shí)就已經(jīng)出痧，則不必繼續(xù)深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
其實(shí)關(guān)于刮痧能降血壓?jiǎn)徇@個(gè)問題很多人都不太確定，因?yàn)楣勿饘儆谥嗅t(yī)療法，對(duì)于某些疾病見效很快，但是降血壓就不確定了。其實(shí)刮痧對(duì)于降血壓是有一定效果的，只是說也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來看。有的人采用刮痧降血壓，但是效果不是很明顯。
一、紫蘇能降血壓?jiǎn)?/p>
紫蘇在我國(guó)已有2000多年的種植歷史。主要用于藥用、油用、香料、食用等方面,其葉(蘇葉)、梗(蘇梗)、果(蘇子)均可入藥,嫩葉可生食、作湯,莖葉可腌作醬菜。
紫蘇是我國(guó)經(jīng)典的藥食同源植物,我國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《本草綱目》、《本草匯言》、《日華子本草》等藥典均有記載。《本草綱目》載:紫蘇,近世要藥,治氣神藥,具有和血、散血,散血脈之邪等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí):紫蘇有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它具有低糖、高纖維、高胡蘿卜素、高礦質(zhì)元素,還含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、銅、鐵、鋅、錳、硒等高單位營(yíng)養(yǎng)元素,其中抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。
而現(xiàn)代藥理研究也表明紫蘇具有解熱、鎮(zhèn)靜、助消化、止咳平喘、增強(qiáng)免疫力等作用。另外,紫蘇還被用于臨床的降壓治療,并有調(diào)節(jié)血糖的功能,還可治療便秘。
紫蘇子中有大量的油脂和多種酸性成分,而且這些酸性成分多以不飽和脂肪酸為主,它們進(jìn)入人體以后可以中和人體中多余的脂肪成分,減少膽固醇的生成,加快血液的流動(dòng),從而也就起到了降血壓和降血脂的重要作用。
紫蘇子有降血壓作用,其有效成分是α-亞麻酸。綜合全球醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究結(jié)果,α-亞麻酸對(duì)高血壓的調(diào)節(jié)作用最具醫(yī)學(xué)價(jià)值。紫蘇茶所含a-亞麻酸能合成pGE1。pGE1能降低高血壓患者動(dòng)脈血壓,減少外周血管壓力。但對(duì)血壓正常的人則不降低血壓。
紫蘇作菜,一般用嫩葉涼拌或作羹、湯,或掛糊炸食。將紫蘇葉、嫩梗洗凈,晾干水分后切成小段,再佐以其它調(diào)輔料,吃起來別有風(fēng)味。紫蘇葉、紫蘇子還可用來煮粥、做湯圓,或做紫蘇飲。
不過,服用紫蘇葉并不是完全沒有副作用,個(gè)別患者服用之后導(dǎo)致身體出現(xiàn)唾液減少以及口干舌燥的情況。不過并不需要特別的擔(dān)心,這種癥狀比較輕微,并且出現(xiàn)的時(shí)間比較短暫,并不需要特別的處理,它自己就可以慢慢的消失。
二、紫蘇全身都是寶
葉子稱為紫蘇葉、梗稱為紫蘇梗、種子稱為蘇子,三味都是常用的中藥材。紫蘇葉味辛,性溫,具有解表散寒,行氣和胃的功效。常用于治療風(fēng)寒感冒,咳嗽,妊娠嘔吐等病證。
對(duì)于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和,因此,對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。由于紫蘇葉發(fā)汗解表的同時(shí),還能行氣和胃,因此胃腸型感冒的患者尤其適合使用含有紫蘇的食療方,如紫蘇陳皮飲等。
紫蘇梗味辛、甘,性微溫,具有理氣寬中,安胎的功效。如果胃脘脹悶、不思飲食,可以將紫蘇梗與陳皮、茯苓、雞內(nèi)金等一同調(diào)配藥膳食用,如蘇梗橘皮茯苓飲。此外,若是胎動(dòng)不安,或是妊娠嘔吐也可以將紫蘇梗與紫蘇葉、陳皮等藥材一起調(diào)配藥膳食用。
紫蘇子味辛、性溫,具有降氣化痰、止咳平喘、潤(rùn)腸通便的功效。常常用于治療咳嗽痰多、久咳痰喘、腸燥便秘等病證。若是咳嗽痰多、久咳痰喘的人群,可以將紫蘇子與南北杏、陳皮、核桃肉等一同調(diào)配藥膳食用,如蘇子杏仁豬肺湯等。若是腸燥便秘,或是老年人習(xí)慣性便秘,則可以使用紫蘇子與杏仁、火麻仁等一同調(diào)配藥膳食用,如紫蘇麻仁粥等。
除了紫蘇外,日常生活中還有很多食物有降血壓的功效,下面為你推薦5類降血壓的食物,讓你不用吃藥也能把血壓降下來!
三、5類降血壓的食物
高血壓已經(jīng)越來越年輕化,除了遺傳因素,不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致高血壓。那么血壓高怎么降壓最有效呢?吃什么最好呢?
1、芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大,具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個(gè),煎水加白糖調(diào)食,每天2次。
2、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每回20-30毫升,每天2次。
3、番茄
番茄營(yíng)養(yǎng)非常豐富,不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。因番茄不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效,堅(jiān)持每天生食1～個(gè)鮮熟的番茄,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。而且,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑,美容防衰老效果極佳。
4、菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物,大家并不陌生,但是可能并不會(huì)把它們和降血壓聯(lián)系起來。實(shí)際上,菠菜、新鮮葵花子、各種豆類,如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂,是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。
5、烤白薯、香蕉
這些食物的降壓功效主要?dú)w功于鉀,因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素,如果血液中鉀元素少,那么鈉的比例就會(huì)增多,從而導(dǎo)致血壓升高。
相信很多人都聽說過艾蒿這種東西,而且也知道艾蒿室友很多功效的.但是沒有藥物是包治百病的,所以用藥一定要謹(jǐn)慎,畢竟艾蒿還是一種中草藥.只要是藥就有三分毒性,一定要多加注意.對(duì)于艾蒿是不是能降血壓的問題,有很多人相信這個(gè)偏方
那么艾蒿究竟含有哪些常見不常見的成分呢?艾蒿中的哪些成分使得艾蒿會(huì)散發(fā)出特殊的香氣呢?艾蒿有哪些特殊的藥用價(jià)值呢?艾蒿茶可以用來降血壓?jiǎn)?這種傳言可信嗎
艾蒿的葉子含有多種維生素、礦物質(zhì)、揮發(fā)性芳香物質(zhì)(植物精油)等成分.艾蒿中的揮發(fā)性芳香物質(zhì)能治療痔瘡和子宮出血,還有健胃、止瀉、降血壓等功效,能有效緩解神經(jīng)痛、腰痛、肩膀酸痛.遺憾的是,我們至今也沒有把艾蒿中揮發(fā)性芳香物質(zhì)的具體成分搞清楚.艾蒿除了食用,還有極高的藥用價(jià)值.一般來說,長(zhǎng)成的艾蒿要比嫩艾蒿的藥效更好.喝煎艾蒿汁健胃
喝人生姜的煎艾蒿汁止瀉 喝榨艾蒿汁治療高血壓 艾蒿浴能緩解腰痛、神經(jīng)痛揉爛艾蒿葉可以治療輕傷.按它的藥性理論艾蒿有理氣血,逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎等作用.并無降血壓的功效,對(duì)降壓作用不大.艾蒿茶可以降血壓,但藥理作用不是很明顯,現(xiàn)在艾蒿用的比較少
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到艾蒿中的芳香物質(zhì)是導(dǎo)致艾蒿香氣的主要來源.艾蒿的確有很多藥用價(jià)值,比如緩解疼痛一類.但是艾蒿還是有很多不常見的作用連醫(yī)生也說不清,但是對(duì)于艾蒿能降血壓的說法并沒有官方的科學(xué)解釋
