【www.cndadi.net - 養(yǎng)生保健中藥材有哪些】
現(xiàn)在的人精神壓力常常非常大，很多人由于壓力的巨大或者年齡的增加等因素容易失眠，導(dǎo)致精神非常萎靡。解決這類問題最好的方法無疑是利用中藥慢慢調(diào)理，恢復(fù)身體機(jī)能。并不是所有重要都苦不堪言，有的還可以搭配進(jìn)飲食。那么，哪些中藥可以安神補(bǔ)腦呢?就一起來了解一下吧。
1、酸棗仁 是眾多有名安神補(bǔ)腦保健品的主要成分，功效養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)定好眠極具的特點(diǎn)。
2、五味子 能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營造和運(yùn)用能量、提高記憶力。
3、龍眼肉 補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有龍眼肉。
4、冬蟲夏草 可增加動物和人的睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。對于難治性頑固性失眠可試用冬蟲夏草食療。
5、大棗 作為補(bǔ)血食品，并能益氣、養(yǎng)心、安神等。我國古代醫(yī)家常用來治療神經(jīng)衰弱。
6、百合 有潤肺止咳、清心安神之功效。多用于治療病后體虛、煩躁不眠、驚悸不安、神志恍惚等癥。
7、柏子仁 味甘，入心腎經(jīng)，有養(yǎng)心安神之功，適用于失眠，健忘等癥。
8、益智仁 含有大量的“聰明因子”，即?；撬?，對處于生長發(fā)育期的青少年以及記憶力減退的中老年人起著重要作用。
9、遠(yuǎn)志 用于心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。
如果您經(jīng)?；秀笔撸环猎囋嚿鲜霭采裱a(bǔ)腦的藥品。百合可以混合綠豆煮，炎熱的夏天還可以冰一下，非常清甜可口。大棗就可以配合紅豆，紅豆的營養(yǎng)價值也是非常高。推薦的這些中藥大都不是非常難以下咽的，所以不用擔(dān)心苦口。
