天天吃青瓜能減肥成功嗎
天天養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)減肥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“天天吃青瓜能減肥成功嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
?青瓜，也就是大家通常所說(shuō)的黃瓜。黃瓜一直以來(lái)都是大家減肥瘦身，美容養(yǎng)顏的常用蔬菜。黃瓜水分多，熱量脂肪含量極其低，所以用于減肥是很好的選擇。同時(shí)，黃瓜中含有的維生素等也有利于皮膚的補(bǔ)水，美白，所以大家也經(jīng)常用黃瓜做面膜使用。今天而對(duì)于減肥者，更加關(guān)心的還是青瓜的減肥效果，天天吃青瓜能減肥嗎？
? 由于黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的！煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)的哦。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，這樣食用減肥效果也很不錯(cuò)呢！嚼生黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
? ? 黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入，其實(shí)吃黃瓜減肥也是有一定道理的，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，是很好的減肥食物。
? ? 雖然吃黃瓜有一定的減肥功效，但也不能長(zhǎng)期大量的食用，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期只吃黃瓜，很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏。所以我們應(yīng)該搭配均衡的飲食，把它的優(yōu)點(diǎn)充分發(fā)揮出來(lái)，而避免飲食過(guò)于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。要多樣化自己的食物，有葷有素，多多運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到有效減肥效果!
?天天吃青瓜能減肥嗎？經(jīng)過(guò)一些人的經(jīng)驗(yàn)，大家可以知道，常吃青瓜的確對(duì)于減肥有較好的功效。但是減肥瘦身，也不能只是吃黃瓜，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食用黃瓜很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)變差。大家減肥一定要制定合理的減肥計(jì)劃和食譜，健康減肥，身體健康最重要。
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青瓜就是我們所說(shuō)的黃瓜，黃瓜是蔬菜的一種，原產(chǎn)地在西域一帶，經(jīng)過(guò)古代傳入中國(guó)之后就流行開(kāi)了，黃瓜的味道非常的清新，可以生吃，而且生吃的味道更佳的美味，許多人都喜歡吃，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)黃瓜還有更多的用處，例如黃瓜可以用來(lái)做面膜，還有的女性用黃瓜來(lái)減肥，那么，生吃青瓜能減肥嗎？
雖說(shuō)黃瓜是可以減肥的，但也應(yīng)因人而異。因?yàn)辄S瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。單純的食物節(jié)食是達(dá)不到減肥效果的，反而會(huì)傷害身體，減肥的最好辦法是運(yùn)動(dòng)加良好飲食習(xí)慣。
晚飯只吃黃瓜是會(huì)瘦的，但是晚飯距第二天的早飯間隔時(shí)間比較長(zhǎng)，而且學(xué)生時(shí)期讀書(shū)壓力比較大，所以中飯和晚飯都要定時(shí)定量，可以適當(dāng)減少脂肪攝入量，多吃蔬菜和瓜果。另外，要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚飯之后散步效果比較好。注意減肥一定要合理。
但是，每天晚上只吃黃瓜是不行的，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。另外，黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉；黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素C會(huì)被破壞。
從以上的講解來(lái)看，生吃青瓜能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有非常多的有益成分，能夠燃燒脂肪，還能夠?qū)⒅镜纳赏緩狡茐牡?，所以，女性們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)青瓜，也就是我們所說(shuō)的黃瓜。
紅蕓豆是一種常見(jiàn)的豆類，個(gè)頭比紅豆大很多，表皮紅色。同樣也是補(bǔ)氣補(bǔ)血的上好豆制品。同時(shí)，紅蕓豆含有豐富的維生素和各種膳食纖維，利于消化系統(tǒng)的消化和吸收，同時(shí)紅蕓豆的熱量也很低，脂肪量特別少，對(duì)于瘦身是有一定的功效的。因此，越來(lái)做多的減肥群體開(kāi)始選擇紅蕓豆作為減肥食品，那么紅蕓豆能減肥嗎？
紅蕓豆可以打豆?jié){，吃多了不會(huì)胖，那是因?yàn)樗锩鏇](méi)有過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成份在里面，如果你吃的過(guò)多會(huì)對(duì)胃不好。如果想減，試試下面的方法。
上午餐 10點(diǎn)左右進(jìn)行
豆?jié){一杯 面包一片兒 煎蛋一個(gè) 榨菜少許（也可以換別咸菜或者不吃）五香花生米幾粒
下午餐 4點(diǎn)左右進(jìn)行
牛奶一杯 面包一片兒 魚(yú)肉少許 水果一個(gè) （肉要少，千萬(wàn)別指望吃太飽，不要油大）
如果實(shí)在無(wú)法只吃兩餐，按照 9點(diǎn)早餐 ?15點(diǎn)午餐 ?18點(diǎn)晚餐吃
晚餐最好只喝一杯酸奶…… ?戒大米，少喝水，吃晚飯散步30分鐘最好~！
如果實(shí)在太饞了，可以吃雞肉，但是不要雞皮不要油炸，或者清蒸魚(yú)也能吃~！白水煮蝦沾醬油也行。
你要是還能有時(shí)間跑步，最好每天在慢跑2個(gè)小時(shí)，完全高效~！！
減肥最郁悶了，所有這一切啊，就按照喂鳥(niǎo)的量來(lái)吃吧，哎~~~ ?加油啊~~！
紅蕓豆能減肥嗎？這也是要看如何正確食用紅蕓豆的。紅蕓豆雖然含有的低脂肪低熱量的高膳食纖維，對(duì)瘦身減肥有一定的效果，但是如果在晚上過(guò)多食用，還是不利于減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，除了合理的飲食，健康的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息對(duì)于減肥也是很有必要的。
青瓜比較常見(jiàn)，在夏季的時(shí)候賣青瓜的更是比較多，很多人在吃青瓜的時(shí)候，是比較隨意，青瓜可以生吃也可以制作成佳肴，因此對(duì)吃青瓜不需要太多講究，但是要注意，制作青瓜不能時(shí)間太長(zhǎng)，否則制作完在吃，它的維生素和水分都是會(huì)流失的，那吃生青瓜能減肥嗎，對(duì)此也是很多人不清楚的。
吃生青瓜能減肥嗎：
首先了解一下黃瓜減肥原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
黃瓜吃法很多，有醋溜黃瓜、涼拌黃瓜、酸辣黃瓜條、黃瓜肉片、黃瓜炒蛋、熗黃瓜、黃瓜榨汁等等。可以看著菜譜制作，其實(shí)生吃黃瓜減肥效果更好,但生吃一定要注意衛(wèi)生,還有要適量哦,因?yàn)樯臇|西吃多了可能會(huì)拉肚子。
黃瓜和雞蛋一起吃效果也不錯(cuò)。吃法也很簡(jiǎn)單，只需早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.。種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。
在對(duì)吃生青瓜能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，吃青瓜減肥對(duì)自身幫助比較大，而且要注意的是，在選擇青瓜減肥的時(shí)候，時(shí)間上也是比較長(zhǎng)，吃青瓜減肥不能短時(shí)間進(jìn)行，這樣對(duì)自身減肥沒(méi)有太多幫助，尤其是對(duì)過(guò)度肥胖的女性。
? ?據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，目前越來(lái)越多的人加入減肥的大軍。而且健身房的人也越來(lái)越多。各種有關(guān)于減肥的方法、知識(shí)、也越來(lái)越多。還有一些人為了減肥還嘗試各種藥物或者手術(shù)，這都是不好的。要想減肥的話還是主要靠運(yùn)動(dòng)和飲食上的控制。那我們就來(lái)說(shuō)一下晚餐不吃主食能減肥嗎？
? ?其實(shí)不然，這種方式很難達(dá)到減肥效果，對(duì)身體傷害也很大。
? ?不吃主食，卻因?yàn)槎亲羽I，吃了許多零食，殊不知很多零食的熱量高于主食的熱量，如100克的餅干的熱量為433.00大卡，而100克米飯的熱量為346.00大卡，反而容易長(zhǎng)胖，而且零食除了給身體提供熱量外，不能給身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人的身體健康得不到保證，時(shí)間久了，對(duì)人傷害就會(huì)累積，身體就會(huì)不適，甚至生病。
? ?晚餐的就餐原則：不能過(guò)飽、過(guò)晚、過(guò)飲、過(guò)甜、過(guò)葷等，所以只要吃個(gè)八分飽，盡量在7點(diǎn)前吃飯，少飲酒，不吃太甜、吃過(guò)多的肉類等。所以晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。晚餐后可少量加些水果。
? ?這樣看來(lái)的話，如果要想減肥是不能只靠控制晚餐的。首先，你要遠(yuǎn)離零食和各種高熱量的食物，而且要有一個(gè)均衡的飲食。每天最好保持八杯水的習(xí)慣。然后在加上一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉！相信這樣堅(jiān)持下去你就會(huì)看到效果的。
每天晚上進(jìn)行跑步鍛煉是能夠取得一定的減肥效果的。但也要有所注意，因?yàn)槭峭砩吓懿?，注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于激烈，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。避免因過(guò)量的運(yùn)動(dòng)耽誤第二天的生活。另外一定要在晚飯前或晚飯后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣有利于燃燒脂肪。避免吃的過(guò)飽出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的傷害，造成腸胃等出現(xiàn)問(wèn)題。
跑步40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右，是可以有效減肥的。一周跑步5次左右即可。同時(shí)注意下面飲食安排，減肥效果更好.
一般采用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會(huì)降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝?；蛘呖傦埩坎欢嗟那闆r下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚(yú)肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
另外在我們每餐飯的時(shí)間間隔之間，我們可以吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對(duì)促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營(yíng)養(yǎng)，使我們身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也達(dá)到減肥的目的。
如果天天能夠堅(jiān)持晚上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，一定能夠達(dá)到減肥的效果，另外也要注意當(dāng)晚間的空氣不好的時(shí)候建議在室內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，同樣能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。如果家中有跑步機(jī)就是好了，同時(shí)也要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，以達(dá)到對(duì)運(yùn)動(dòng)的保持。
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越講究生活，生活當(dāng)中很多人喜歡去蒸桑拿，美容養(yǎng)顏，特別是女性蒸桑拿還具有減肥的功效，很多人說(shuō)蒸桑拿能減肥能消耗人體大量的熱量，那么這就是由于通過(guò)水流的波動(dòng)，加上在高溫環(huán)境下自己身體的卡路里會(huì)隨著氣溫的變化而消散，天天蒸桑拿能減肥嗎?
汗蒸能減肥嗎?
通常情況下，機(jī)體主要靠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)而增強(qiáng)能量消耗來(lái)維持體內(nèi)的能量平衡。但由于種種原因，對(duì)于某個(gè)個(gè)體而言真正落實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥方案實(shí)屬困難，汗蒸療法可通過(guò)高溫汗蒸使肥胖者體內(nèi)多余熱量被“蒸發(fā)”而消耗。
汗蒸時(shí)，當(dāng)汗蒸房?jī)?nèi)環(huán)境溫度高于皮膚溫度時(shí)，此時(shí)皮膚散熱唯一的方法是蒸發(fā)，身體表現(xiàn)水分由液態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶B(tài)，此時(shí)水的汽化熱每克水蒸發(fā)可帶走熱量1 000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸時(shí)肥胖者體內(nèi)熱量的散發(fā)主要依靠蒸發(fā)散熱這種形式來(lái)實(shí)現(xiàn)能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導(dǎo)對(duì)流散熱以及機(jī)體對(duì)外力所做功的能量消耗。
汗蒸減肥效果
通過(guò)腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽(yáng)平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代。
促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時(shí)之內(nèi)有顯著效果，此療法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，即進(jìn)入不饑不渴的生理狀態(tài)，在這種特殊的生理狀態(tài)下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能得到了強(qiáng)力持久的調(diào)治
首先天天蒸汗能減肥嗎?其實(shí)是可以的，有效的可以排出人體的脂肪，不過(guò)光靠蒸桑拿對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)也是不好的，輻射太多的話就容易造成我們的皮膚受到損傷，建議大家可以選擇運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合。
荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后，胃口會(huì)變得不喜油膩食品，喜愛(ài)清淡食物，有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體，不需要節(jié)食就能達(dá)到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅(jiān)持。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對(duì)減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒，體質(zhì)虛寒和月經(jīng)期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時(shí)尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時(shí)尚搭配出來(lái)的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來(lái)。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來(lái)喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。
喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，對(duì)于非常肥胖的人士來(lái)說(shuō)，只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微，還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了。
絲瓜，它的原產(chǎn)地是印度，后來(lái)在東南亞和我國(guó)都有著廣泛地種植，是一種比較常見(jiàn)的瓜類。絲瓜是一種在我國(guó)較為常見(jiàn)是食物，可以做成涼拌菜，也可以拿絲瓜去制作一些小炒，無(wú)論是涼拌還是熱炒，絲瓜都是一種十分美味的佳肴。但是，很多人都想知道，絲瓜有沒(méi)有減肥的功效，絲瓜能減肥嗎？
絲瓜是有著減肥的功效，因?yàn)榻z瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以避免因節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)素缺乏。絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)； 可消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)； 用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。 絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。一般來(lái)說(shuō)，吃嫩絲瓜口感、營(yíng)養(yǎng)和治療效果都更好。絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，
還可治療大小便帶血，幫助產(chǎn)婦下乳，但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。絲瓜能減肥嗎？是的，絲瓜含有的熱量比其他的瓜果要低，而且絲瓜中還含有豐富的維生素B，能夠美白人體的皮膚。絲瓜是一種筋脈較多的瓜，因此它的渣也是較粗糙，能夠清理人體腸道里面堆積的脂肪和身體的毒素，達(dá)到減肥的效果。
桂圓雖然是生活中極為普通的水果，但是桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且甜味濃度高，深受大批人士的喜愛(ài)。由于桂圓的果肉纖維含量高，時(shí)候腸胃消化，因此，肥胖人士認(rèn)為多食用桂圓具有減肥的作用，那么，吃桂圓能減肥嗎？下面就來(lái)看看講解吧。
桂圓當(dāng)中含有大量的熱量，因此，女人在平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免食用過(guò)多的桂圓，不然身體會(huì)很容易變的肥胖，此外，女人在減肥期間除了不要多吃桂圓之外，其他一些高熱量、高脂肪的食物也應(yīng)該忌口，只有控制住飲食才能達(dá)到減肥的效果。
一、減肥者不宜多食。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，煙酸和維生素K的含量很高，而且糖分很高，因此不宜多食；
二、減肥者食用方法。減肥者可以直接食用，每次控制在4-5粒比較好。我認(rèn)為最好的方法是煮粥時(shí)放置幾粒桂圓，這樣也把桂圓的糖分分散，既填飽肚子又不缺少營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得；
三、可食用其他水果。減肥者除了食用桂圓、蘋(píng)果等水果外，建議吃一些其他水果，如：草莓是減肥水果之瘦腰冠軍；白蘿卜是瘦大腿冠軍；西瓜瘦小腿冠軍；葡萄柚瘦背冠軍；西紅柿是瘦小腹冠軍。
桂圓能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。即孕婦產(chǎn)后可以適量進(jìn)食桂圓。產(chǎn)婦吃桂圓的注意事項(xiàng) 桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。
