一般熬夜對頭發(fā)有影響嗎
一般的養(yǎng)生知識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“一般熬夜對頭發(fā)有影響嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人在熬夜之后都會明顯的感覺到，身體各個(gè)部位都會有一些不適現(xiàn)象或異常反應(yīng)，比方說容易頭暈頭疼，而且眼睛干澀，當(dāng)然了對肌膚的影響還是很明顯的，其實(shí)熬夜所帶來的影響和后果遠(yuǎn)不止如此，需要大家提高警惕，并改善生活方式，那么熬夜對頭發(fā)有影響嗎?
人體有自己的生物鐘，各項(xiàng)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要科學(xué)的生物鐘來維持，睡眠就是調(diào)節(jié)代謝、保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的生物行為，人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。在睡眠過程中，身體器官在休息和調(diào)整，以備更好地開足馬力、高速運(yùn)轉(zhuǎn)。
但是，如果該睡覺的時(shí)候沒有睡覺，而是在工作、上網(wǎng)、看電視、唱K等，大腦皮層就會持續(xù)處于興奮狀態(tài)。我們都知道，毛發(fā)的健康需要良好的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，才能供給毛囊充足的營養(yǎng)，否則毛囊就會萎縮和變異，引起各種毛發(fā)問題。
此外，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)之血之余”，意思是說氣血虧虛就會脫發(fā)。現(xiàn)代很多人都有熬夜習(xí)慣，睡眠質(zhì)量不高，不良的生活規(guī)律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運(yùn)送不佳，從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會影響肺部等臟器的運(yùn)作，導(dǎo)致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運(yùn)送達(dá)頭頂，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。
經(jīng)常熬夜會對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)有影響，宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食 就是通過在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長。用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，服用。
通過上面的介紹，大家對熬夜對頭發(fā)有影響嗎也都很清楚了，經(jīng)常熬夜的人身體各個(gè)方面的功能都會出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，甚至也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)然了脫發(fā)現(xiàn)象也經(jīng)常可見，而且毛發(fā)會變的特別的干枯毛糙，可見養(yǎng)生保健很重要。
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生活當(dāng)中一些不好的習(xí)慣是會影響到脫發(fā)的，比如說經(jīng)常抽煙也是造成脫發(fā)的一個(gè)重要原因，通過研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對于破壞毛囊組織的作用是比較明顯的，它會阻礙頭皮組織的血液循環(huán)，會提高雄性激素，這也是造成脫發(fā)的一個(gè)重要的原因，尤其是每天吸煙20根以上，會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)。
抽煙對脫發(fā)有影響嗎
最近英國研究者又發(fā)現(xiàn)，在導(dǎo)致中年男性脫發(fā)的諸多因素中，吸煙起的壞作用名列前茅。據(jù)臺灣的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，吸煙的男性脫發(fā)更嚴(yán)重。在很多男性朋友的概念當(dāng)中，吸煙是一項(xiàng)很帥很酷的動作。但其實(shí)吸煙會引起很多人體的疾病，呼吸系統(tǒng)的當(dāng)然就不用說了，還有很多其他的疾病的根源都在于吸煙。
那么對于脫發(fā)這一難題是否也與吸煙有關(guān)系呢? 一項(xiàng)新的研究顯示，盡管亞洲男性黃種人通常不比白種人容易脫發(fā)，但如果他們經(jīng)常吸煙，情況就不大一樣了。
吸煙可能會破壞毛囊
阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環(huán)，從而提高雄性激素的分泌。 在對吸煙男人的調(diào)查中，有大部分人都是因?yàn)閴毫^大才迷上吸煙的，且20%都伴有脫發(fā)現(xiàn)象。這樣的數(shù)據(jù)表明，吸煙和脫發(fā)的影響還是很大的。
據(jù)調(diào)查研究數(shù)據(jù)表明，每天吸煙20支以上的人，出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象比較明顯。同時(shí)研究人員指出，總的來說，黃種男性出現(xiàn)禿頭的主因——雄激素源性脫發(fā)的癥狀比白種人來得遲，這與以往的研究結(jié)果一致。 而醫(yī)學(xué)界對白種人光頭和吸煙之間關(guān)系的研究比較多，對黃種人、黑種人和美國土著人“為什么會謝頂”則少有人問津。
如果男性出現(xiàn)早期脫發(fā)癥狀，就應(yīng)檢查是否與吸煙有關(guān)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。如果出現(xiàn)脫發(fā)情況，就要考慮依靠藥物來控制脫發(fā)。
總之，很多人都知道吸煙有害健康，但從未真正的重視起來。從以上的調(diào)查中我們也可以得知，脫發(fā)和吸煙是有很大的聯(lián)系的，所以還是提醒廣大的男性朋友們，為了您的健康，盡量少抽點(diǎn)煙，甚至可以戒煙，吸煙會引起很多很多的疾病的。
生姜是一種常見的食材，既可以食用充當(dāng)調(diào)味品，又能夠作為一種藥材，通過其藥用功效有效緩解和治療一些病癥。而且，市面上很多售賣關(guān)于含有生姜成分的洗發(fā)水，說是對頭發(fā)能夠產(chǎn)生一定的積極效果。那么，生姜到底對頭發(fā)有什么作用呢？
生姜可以刺激毛囊，使頭皮血液循環(huán)加速，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正?；?，促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生，對生發(fā)有一定的作用。
除此之外，生姜洗頭還能殺菌去油?？梢杂行謇眍^皮堆積的垃圾和油脂，洗完后感覺十分清爽。并可抑制頭皮癢，強(qiáng)化發(fā)根。具有很好的清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。特別在冬天，用來洗頭并配合頭皮按摩，感覺輕松暖和。
可以把十幾片生姜放水壺里，把水燒開。這時(shí)可看到水是黃黃的顏色，把水晾溫了用來洗頭。最好是多按摩按摩頭皮，洗完頭后不要用干凈的水沖洗，而是直接晾干頭發(fā)也可吹干。帶頭發(fā)七分干之后，用溫和洗發(fā)水進(jìn)行頭發(fā)去污工作。
正如所說那樣，確實(shí)生姜切成片，在頭皮上摩擦可以生發(fā)。不過這種方法刺激性較大，有些人的皮膚可能受不了，生姜水洗頭溫和一些。堅(jiān)持一段時(shí)間，脫發(fā)癥狀會減輕，也會有新的頭發(fā)長出來。
核桃有一定的促進(jìn)白發(fā)變黑發(fā)的作用，所以說平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，對于發(fā)質(zhì)的健康也是比較有好處的，它還有一定的生發(fā)的作用，對于頭發(fā)比較少的人士來說，可以適當(dāng)吃一些，它能夠促進(jìn)毛囊組織的健康，能夠增加頭發(fā)的營養(yǎng)。除此以外，適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥€有很好的提高腎臟功能的作用。
吃核桃對頭發(fā)有什么好處
第一、吃核桃對頭發(fā)的好處：生發(fā)
對于核桃治療脫發(fā)的相關(guān)說法，其實(shí)在古代中醫(yī)就有記載，相關(guān)的文獻(xiàn)記載有核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！笨梢姾颂矣猩l(fā)的功效。從現(xiàn)代醫(yī)院來講，核桃能夠有效防治腎虛、健腦、改善心臟功能，實(shí)在是不可多得的養(yǎng)生良方。
不過，核桃治脫發(fā)只是對于腎虛或者內(nèi)分泌失調(diào)所造成的暫時(shí)性脫發(fā)，然而脫發(fā)的病因是很復(fù)雜的，因此在治療上一定要針對性的進(jìn)行相關(guān)的治療哦。
第二、吃核桃對頭發(fā)的好處：烏發(fā)
核桃仁因?yàn)橹竞扛?，可使體型消瘦的人增胖；粗糙、干枯的皮膚則變得潤澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究資料顯示，0.5公斤核桃仁相當(dāng)于2.5公斤雞蛋或4.5公斤牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，所以也被稱作“長壽果”。另外還含有豐富的磷脂，磷脂是人體細(xì)胞構(gòu)造的主要成分之一，充足的磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞活力，對造血、促進(jìn)皮膚細(xì)嫩和傷口愈合、促進(jìn)毛發(fā)生長等都有重要作用。
女性吃核桃的其他好處
1、助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
2、核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。補(bǔ)充微量元素
核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
何首烏是一味普通的中藥材，多數(shù)藥店都是銷售，而一些游醫(yī)或是地?cái)偺幰灿写怂幍匿N售，其價(jià)格是各不相同的，有些人為了便宜會選擇地?cái)備N售的，卻忽略了藥材的功效性質(zhì)，容易有中毒的情況出現(xiàn)。但是購買到正品后其功效是明顯的，對黑發(fā)、脫發(fā)的治療也有明顯的好處，那么何首烏對頭發(fā)有什么好處呢?
何首烏為蓼科植物何首烏的干燥塊根，其性味苦、甘、澀、微溫，入肝、腎經(jīng)。制首烏補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨，還可澀精止帶，為滋補(bǔ)良藥，用于肝腎兩虛、精血虛少之腰膝酸軟、頭暈眼花、須發(fā)早白、遺精、崩漏、帶下等癥。生首烏補(bǔ)虛力弱，長于解毒、截瘧、潤腸通便，治療瘡腫、瘰癘、久瘧不止、腸燥便秘等癥?！侗静菥V目》載首烏“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”《開寶本草》稱其“止心痛，益血?dú)猓邝诎l(fā)，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。藥理分析表明，何首烏含蒽醌類化合物，主要有大黃酚和大黃素，其次為大黃酸(炙品不含大黃酸)、大黃素甲醚和大黃蒽酮、淀粉、粗脂肪、卵磷等。
中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余。用何首烏加入洗發(fā)水中，正是利用了何首烏的益精血作用，所以說何首烏可以烏發(fā)。但就洗發(fā)水中的何首烏含量來說，是少的不足以起到烏發(fā)的作用。況且，每個(gè)人白發(fā)的原因各有不同，而一味何首烏又怎治得了所有的病人呢。雖然無毒，但也不能包治百病。
何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長達(dá)300—400厘米，根細(xì)長，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣;圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開小白花，8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。
何首烏一般野生于灌木叢，丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應(yīng)性強(qiáng)，在溫暖潮濕的條件下，在排水良好，土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松，腐植質(zhì)豐富的沙質(zhì)土中，生長更佳。京西廣布，淺山、低山或荒坡、荒地中居多。
何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經(jīng)據(jù)《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風(fēng)”。好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病。
何首烏對頭發(fā)有什么好處呢?文章里講解報(bào)何首烏對頭發(fā)的諸多好處，黑發(fā)是最明顯的功效之一，市場上有很多以何首烏為主的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，其價(jià)格有明顯的區(qū)別。但是使用到正規(guī)產(chǎn)品后黑發(fā)的功效是可以達(dá)到的。但是也要看患者白發(fā)的原因，有些人是先天性的白發(fā)，使用任何產(chǎn)品均不見效果的，則可以染發(fā)進(jìn)行醫(yī)治。
最近很多人都出現(xiàn)了頭發(fā)脫落的問題，這可能是由于我們自身內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，使我們自身出現(xiàn)了氣血不足的問題，血熱也可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)脫發(fā)的問題，同時(shí)我們?nèi)粘Ｒ惨欢ㄒo(hù)理好自己的頭發(fā)少用一些酸性的洗發(fā)膏，來了解一下淘米水洗頭發(fā)能生發(fā)嗎。
淘米水并不能幫助生發(fā)。這是因?yàn)樘悦姿荒茉陬^皮外部對頭發(fā)進(jìn)行作用，對于生長頭發(fā)的頭皮內(nèi)部毛囊等生發(fā)關(guān)鍵部位是沒有作用的。
淘米水只有烏發(fā)的效果，這是因?yàn)槠浜胸S富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，能夠幫助頭發(fā)變黑。
頭發(fā)的生長依靠雄性激素維持并且和毛囊、毛乳頭、皮脂腺有密切關(guān)系。
毛囊為毛根在真皮層內(nèi)的部分，由內(nèi)毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，內(nèi)毛根鞘在毛發(fā)生長期后期是與頭發(fā)直接相鄰的鞘層。內(nèi)毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛發(fā)生長時(shí)截面的形狀。內(nèi)毛鞘下部為三層：HUXLEY鞘、HENLE鞘和內(nèi)毛根鞘表層。在毛發(fā)角蛋白化以前，內(nèi)毛根鞘與毛發(fā)一起生長，其來源均為毛囊底層繁殖的細(xì)胞。在接近表皮處，內(nèi)毛根鞘與表皮和毛囊脫開。
毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢。在毛囊底部，表皮細(xì)胞不斷分裂和分化。這些表皮細(xì)胞分化的途徑不同，形成毛發(fā)不同的組分(如皮質(zhì)，表皮和髓質(zhì)等)，最外層細(xì)胞形成內(nèi)毛根鞘。在這個(gè)階段中，細(xì)胞是軟的和未角質(zhì)化的。
淘米水洗頭發(fā)能生發(fā)嗎的回答是肯定的，淘米水中富含了很多的營養(yǎng)，可以有效地幫助我們補(bǔ)充頭皮所需要的養(yǎng)分，可以有效的促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的效果，使我們自身逐漸長出黑發(fā)，大家可以嘗試一下。
產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久
1、產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久
通常情況下,產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)3~9月,大部分媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)會自行恢復(fù),如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重或9個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止,則需要請醫(yī)生檢查治療。
2、產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦
2.1、要學(xué)會放松心情,避免精神過度緊張,緊張的情緒只會加重脫發(fā)的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢,腰肢產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程,要對自己要有信心,鼓勵(lì)自己,很快就會長出如以往的秀發(fā)。
2.2、注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、豆類、海產(chǎn)品、蛋類等,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
2.3、選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品,定期的清洗頭發(fā)。同時(shí)經(jīng)常使用牛角梳梳頭,或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
3、產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因
3.1、激素改變
懷孕時(shí),孕婦體內(nèi)的雌激素量增多,因此妊娠期的時(shí)候頭發(fā)就如得到一片“沃土”,長勢喜人?？墒?孩子降臨之后,孕媽體內(nèi)的雌激素含量開始減少,體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。面對雌激素的突然“降低”,頭發(fā)們紛紛選擇離去;與此同時(shí),新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這樣一來,就形成了脫發(fā)。
3.2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。孕媽可能會因?yàn)橄Ｍ苌鷤€(gè)男孩子,結(jié)果生了個(gè)女孩子,心理落差比較大,再加上來自各方面的許多精神壓力,負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。
3.3、營養(yǎng)不足
有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃,以后會發(fā)胖,因而節(jié)食、挑食,加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏,頭發(fā)的正常生長與代謝受影響而致脫發(fā)。
3.4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)會使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良,不利于頭發(fā)的生長。
產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么好
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白
除了因?yàn)槿辫F會導(dǎo)致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補(bǔ)碘
有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn),但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發(fā)以外,同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。
產(chǎn)后掉頭發(fā)食療方
1、枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量調(diào)味。
做法:先將羊肉洗干凈切成塊狀,用開水氽去腥味。將枸杞子,黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共同放入鍋內(nèi),加水適量。先用大火煮開后,改用小火煲2個(gè)小時(shí),加入調(diào)味品即可食用。每日一劑。
功效:有補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血生發(fā)的功效,尤其適宜產(chǎn)后腎氣不足引起的脫發(fā)者食用。
2、何首烏核桃燉豬腦
材料:何首烏30克,核桃仁10顆,豬腦一個(gè)
做法:何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁。用汁再把10顆核桃仁煮一下,然后在放入豬腦適量。煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。
功效:何首烏是很好的生發(fā)食物,核桃和豬腦有很好的益氣補(bǔ)血效果,尤其適合腎虛型脫發(fā)。
3、龍眼人參枸杞瘦肉湯
做法:將20克龍眼,人參6克,15克枸杞,150克豬瘦肉分別處理后一起放入鍋內(nèi),加適量水。用小火隔水慢燉至熟透即可。
功效:具有補(bǔ)元?dú)?養(yǎng)血生發(fā),尤其適合產(chǎn)后氣虛脫發(fā)者使用。
? 白芍是有祛斑的功效的，但是只是會起到淡化的作用，其中有的時(shí)候是只有起到美白的作用的，有大面積的班的時(shí)候還是建議去醫(yī)院去做一個(gè)激光手術(shù)的，激光手術(shù)是可以改善面部色斑的，面部色斑的出現(xiàn)一般是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)之后，一定要注意自己的休息，還有自己的飲食習(xí)慣，下面我來介紹一下白芍的功能。
問題分析：這些藥物是可以一起磨成粉做面膜的，具有祛斑美白，改善色素沉著的作用，適用于治療人體的黃褐斑，雀斑等，但是只能緩解癥狀，不能徹底治愈的，上述藥物具有健脾利濕，補(bǔ)血的作用。
意見建議：如果是面部的黃褐斑或雀斑，需去醫(yī)院的皮膚科就診，需明確嚴(yán)重程度，然后針對性使用合適的藥物或其他方法治療。
，【白芍】宜：血虛陰虛之人胸腹脅肋疼痛，肝區(qū)痛，膽囊炎膽結(jié)石疼痛者宜食；瀉痢腹痛，婦女行經(jīng)腹痛者宜食；自汗易汗盜汗者宜食；腓腸肌痙攣，四肢拘攣疼痛，不安腿綜合癥患者宜食；同甘草配合用可以緩解各種胸腹及四肢疼痛。
忌：白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉者忌食；小兒出麻疹期間忌食；服用中藥藜蘆者忌食。
另外白芍對于女性婦科疾病具有很好地治療和滋養(yǎng)作用，可以補(bǔ)養(yǎng)血?dú)庹{(diào)整女性生理期經(jīng)，還具有美白皮膚、抵抗衰老的作用。
【白術(shù)】⒈用于脾胃氣虛，運(yùn)化無力，食少便溏，脘腹脹滿，肢軟神疲等癥。白術(shù)有補(bǔ)氣健脾之效。治療脾氣虛弱，食少神疲，常配伍人參或者黨參、茯苓、甘草等同用，以益氣健脾；治療脾胃虛寒，腹?jié)M泄瀉，常配伍人參或者黨參、干姜等同用，以溫中健脾；治療脾虛而有積滯，脘腹痞滿，常配伍枳實(shí)同用，以消補(bǔ)兼施。
⒉用于脾虛水停，而為水濕、痰飲、水腫，小便不利。白術(shù)既可補(bǔ)氣健脾，又能燥濕利水，故用之甚宜。治痰飲，常配伍茯苓、桂枝等同用，如苓桂術(shù)甘湯，以溫脾化飲；治水腫常與茯苓、澤瀉等同用，如五苓散或者四苓散等，以健脾利濕。
3.用于脾虛氣弱，肌表不固而汗多。白術(shù)能補(bǔ)脾益氣，固表止汗?？蓡斡没蛘呱⒎蚺湮辄S芪，浮小麥等同用。
4.用于脾虛氣弱，胎動不安。白術(shù)有補(bǔ)氣健脾，安胎之功，常配伍砂仁同用。
? 經(jīng)過上面的描述之后，想必大家已經(jīng)了解了白芍的功能，白芍是一種治療腹瀉的藥物，但是也起到美白的作用，人的身體中出現(xiàn)了色斑之后，一定要注意自己的休息，還有自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面一定要注意不要吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄锟梢詫?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還是要注意的好。
越來越多的人開始向他人展示自己平坦結(jié)實(shí)的腹肌，這也已經(jīng)成為現(xiàn)在社會新的一個(gè)審美點(diǎn)。于是市面上也出現(xiàn)了各種各樣鍛煉腹肌的方式，愛美人士也爭先恐后地嘗試了各種方法，但是也會有人抱怨過程太痛苦，或者服用藥物不安全。其實(shí)跑步是我們最好保持健康的方式，那么跑步鍛煉腹肌嗎?下面就讓我們大家一起來討論這個(gè)問題。
每天跑5公里，再注意飲食的合理，堅(jiān)持幾個(gè)月后，可以顯現(xiàn)出腹肌。而不是練出腹肌，因?yàn)榕懿綍档推ぶ?，使腹肌明顯，但跑步運(yùn)動對腹肌的直接刺激并不大，所以說，只是會顯露出腹肌。
人體機(jī)能每天下午3點(diǎn)到4點(diǎn)半是最放松，狀態(tài)最好的時(shí)候，這時(shí)間人體肌肉有氧呼吸能力最強(qiáng)，最有利于形體練習(xí)。晚上11點(diǎn)身體已經(jīng)處于疲勞過度而神經(jīng)麻木不知道困倦的程度。鍛煉雖會促進(jìn)血液循環(huán)，但短暫的有氧運(yùn)動刺激會使神經(jīng)亢奮而失眠，對本就疲勞的身體來說是重傷。會損害臟器和導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致身體體質(zhì)變虛甚至得病。這樣練會有肌肉出現(xiàn)，但反彈也快，效果不好。
其次，如果你想練腹肌，你必須吃飯，而且營養(yǎng)也要合理，你可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看你身體缺少什么元素對癥補(bǔ)充。建議你下午鍛煉，4點(diǎn)多也下班了，沒什么事，中午吃的食物也消化和吸收差不多了，身體也進(jìn)入狀態(tài)了。最后，你要練腹肌最快最有效的方式就是仰臥起坐，可以平躺仰臥起坐，也可以用器械，器械也不貴2 3百就能買到很好的(做法就不說了，你可以看網(wǎng)上的教程,不學(xué)也會)。最好分組做，每組40個(gè)，每一下動作要到位，呼吸要調(diào)整好，每天3到4組，每組間隔3到五分鐘。
通過上述內(nèi)容的討論，相信大家對擁有平坦的腹肌更加有信心了。其實(shí)只要平時(shí)我們多運(yùn)動，減少脂肪的過于堆積，合理安排好膳食，多吃蔬菜和水果，不要天天大魚大肉，這樣就能有好的體質(zhì)。但我也想提示大家，腹肌的鍛煉不是一朝一夕就能達(dá)到理想效果的，需要我們每天的堅(jiān)持才行。
黃水瘡是比較常見的皮膚疾病，它具有傳染性，所以說對于孩子來說，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，在孩子上托兒所上學(xué)，幼兒園的時(shí)候，如果其中有孩子得了這種皮膚病，可能就容易受到傳染，要想達(dá)到預(yù)防的作用，首先應(yīng)該注意皮膚的清潔和衛(wèi)生，應(yīng)該及時(shí)更換已經(jīng)出汗的衣物，另外要勤剪指甲。
黃水瘡一般能預(yù)防嗎
本病常發(fā)于臉面耳項(xiàng)、四肢等暴露部位，嚴(yán)重者可蔓延全身，多由金黃色葡萄球菌或鏈球菌單獨(dú)或混合感染所致。中醫(yī)認(rèn)為，該病是濕熱毒邪熏蒸肌膚而成。如果注意做到以下幾點(diǎn)，有利于預(yù)防及治療膿皰瘡：
生活注意
1.注意皮膚衛(wèi)生：大量出汗后要洗澡更衣。不要過多使用堿性肥皂，以防去脂過多，減低皮膚的屏障功能。浴后撲痱子粉，保持皮膚清潔、干爽。被蚊子叮咬或患有濕疹者，要避免搔抓。勤洗手、勤剪指甲，戒除摳鼻等不良習(xí)慣。
2.患處禁止碰水，不要用水洗或洗澡，防止再次感染。
3.托兒所、幼兒園應(yīng)定期檢查，發(fā)現(xiàn)患兒應(yīng)立即隔離治療。
4.幫助患兒保持愉快、良好心態(tài)。本病有反復(fù)不愈傾向，有時(shí)還會進(jìn)一步擴(kuò)散，家長要幫助患兒減輕心理壓力，避生焦慮、恐懼、憂郁、自卑等不良情緒。其實(shí)，放松心情，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，增加戰(zhàn)勝疾病的信心，能更快地幫助痊愈。反之，反而會延長病程。
5.適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)?；純喝矸喊l(fā)水皰，組織液喪失，加上口腔黏膜損害，妨礙進(jìn)食，使蛋白質(zhì)攝入減少。故患兒應(yīng)多食高蛋白、高維生素的流食或半流食，如豆?jié){、牛奶、水果、蔬菜汁等，禁食辛辣、刺激性食物。
6.食物的適宜溫度在38℃~40℃？之間，以防止?fàn)C傷、加重口腔黏膜的損害。
黃水瘡表現(xiàn)癥狀
1.大皰性膿皰瘡
好發(fā)于面部、四肢等暴露部位。初起為散在的水皰，1～2天后水皰迅速增大，皰液由清亮變渾濁，膿液沉積于皰底部，呈半月形積膿現(xiàn)象，為本型膿皰瘡的特征之一。皰壁薄而松弛，破潰后顯露糜爛面，干燥后結(jié)黃色膿痂。有時(shí)在痂的四周發(fā)生新的水皰，排列呈環(huán)狀，稱為環(huán)狀膿皰瘡。患者自覺瘙癢，一般無全身癥狀。
2.非大皰性膿皰瘡
好發(fā)于顏面、口周、鼻孔周圍、耳郭及四肢暴露部位。表現(xiàn)為在紅斑基礎(chǔ)上發(fā)生薄壁水皰，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槟摪?，周圍有明顯紅暈。膿皰破后，膿液干燥結(jié)成蜜黃色厚痂，痂不斷向四周擴(kuò)張，可相互融合。自覺瘙癢，常因搔抓將細(xì)菌接種到其他部位，發(fā)生新的皮疹。結(jié)痂一周左右自行脫落痊愈，不留瘢痕。重癥患者可并發(fā)淋巴結(jié)炎，發(fā)熱等。
日常的生活當(dāng)中，對于補(bǔ)腎是一位非常重要的學(xué)問，生活當(dāng)中不僅是講求了天時(shí)地理人和，而且補(bǔ)腎的方法也是有著特殊的功效之處，在中醫(yī)來看傳統(tǒng)的補(bǔ)腎方法，可以運(yùn)用食療中藥和藥物的調(diào)理來達(dá)到治愈的目的，一般情況下對于現(xiàn)在為什么那么多人身體虛弱呢，中藥能補(bǔ)腎嗎，來為大家一起介紹一下。
補(bǔ)腎中成藥是治療中醫(yī)辨證為腎虛證的一類中成藥的統(tǒng)稱。因現(xiàn)代人生活及精神壓力大，“腎虛”就成了許多人常見的病證;相應(yīng)地，補(bǔ)腎中成藥因其便于服用、療效良好、副作用小等優(yōu)點(diǎn)一直是市場熱銷藥。
而六味地黃丸是最常見的以補(bǔ)腎陰為主的中成藥，其他常見補(bǔ)腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行加減。
關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補(bǔ)腎問題上，相信中國的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對不能被遺忘的。
特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進(jìn)獻(xiàn)給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方
衍化方劑
在傳統(tǒng)六味地黃丸基礎(chǔ)上進(jìn)行了改進(jìn)，更新?lián)Q代升級的產(chǎn)品。
功用：1、治療男女腎虛癥候功效卓越：如頭暈耳鳴，盜汗遺精，口燥咽干，五心煩熱，腰酸膝軟等。
2、能明顯提高男女的性機(jī)能，提高男女的性欲，使腎虛引起的不育癥等得到有效的治療。
3、對男性陽痿、遺精、早泄有良效，能明顯提高男性的性欲，增加男性的精子數(shù)和精液量，有效控制男性病的發(fā)生。適合于青狀年性功能早衰，或因手**造成的性機(jī)能早衰。
4、治療健忘，增強(qiáng)記憶力，效果明顯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腦為髓之海，如果腎虛，而髓海不滿，就出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，所以要用補(bǔ)腎法來治療健忘癥，可傳統(tǒng)的補(bǔ)腎藥，包括老工藝生產(chǎn)的六味地黃丸都沒有明顯的療效，且吃多就有明顯的副作用。
5、君山富硒濃縮六味地黃丸同樣能對女性的補(bǔ)養(yǎng)起到很好的作用。適用于女性腎虛，如頭暈耳鳴，失眠健忘，腰酸腿疼。
6、適應(yīng)于女性許多種婦科病，如女性帶下清稀，陰部清冷，月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)先期或延遲，或經(jīng)量多少不均，有的月經(jīng)極少，或提前閉經(jīng)，有的月經(jīng)量大，經(jīng)久不凈。
7、是女性的抗衰防皺良藥，中醫(yī)認(rèn)為女性早衰緣于腎中精氣的虛損，女性頭發(fā)變的花白脫落，證明其腎氣已虛;女性面部出現(xiàn)皺紋說明其腎精不足;女性面部不亮麗，證實(shí)其氣血已經(jīng)敗壞。
而君山富硒濃縮六味地黃丸通過補(bǔ)腎氣、填腎精，養(yǎng)肝血使其腎氣旺，榮顏盛，血?dú)馔瑥亩古燥@的姿容美麗而青春煥發(fā)。
之所以現(xiàn)如今的人們身體方面越來越虛弱，那么就是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ罅?，社會的競爭能力?qiáng)了，很多女性和男性的身體方面往往不注意調(diào)解，為了照顧家庭和更好的能夠賺更多的錢，漸漸地身體方面就出現(xiàn)了很大的問題。
隨著我們生活水平的提高，社會發(fā)展腳步的加快。我們就不難發(fā)現(xiàn)，這失眠的情況是越來越嚴(yán)重。失眠成了很多人的習(xí)慣。所以，失眠的問題我們不容小覷。因?yàn)樗鼑?yán)格來說還是一種關(guān)乎精神的疾病。而對于失眠，不同的情況都會造成失眠。所以，就有的人懷疑，這失眠和缺鈣有關(guān)系嗎?那么，這失眠是缺鈣嗎?不用懷疑。小編這就為您解答!
先說成人:
走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。
鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時(shí)間睡不著。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。
再說說孩子:
缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀??
一、作為家長，平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。
1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。
2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。
3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。
4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
5、學(xué)步遲。
6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 7、偏食或厭食。
8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。
9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。
10、指甲灰白或有白痕。
如果夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑， 這經(jīng)常是由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。
4大重度缺鈣
1. 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形:雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。
2. 肌張力低下、運(yùn)動機(jī)能發(fā)育落后。
3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩。
4. 免疫力低下等 。
失眠是缺鈣嗎?其實(shí)就是缺鈣可能會導(dǎo)致失眠。而對于小編的介紹，您還可以接受吧!小逼也是真心希望您可以接受。在此，小編要提醒您不同的寶寶對于補(bǔ)鈣的需求可能會有很大的差別，所以我們切忌不要滿目的補(bǔ)鈣。這樣，對孩子的健康可能會造成無法彌補(bǔ)的傷害!
失眠是缺鈣嗎
有很多的人們都知道蛇毒是有極高的藥用價(jià)值，所以就會選擇蛇毒要進(jìn)行養(yǎng)生的，因?yàn)槎加X得蛇毒是可以治療百病的，雖說蛇毒功效很多，但也不能夠隨意去使用，尤其是蛇毒不能夠直接去食用，要是食用的話一定要聽取醫(yī)囑，不然的話也是會有危害的，因?yàn)樯叨疽?jīng)過提煉才可以食用的。
蛇毒是毒蛇從毒腺中分泌出來的一種液體，主要成份是毒性蛋白質(zhì)，約占干重的90%至95%。酶類和毒素約含二十多種。此外，還含有一些小分子肽、氨基酸、碳水化合物、脂類、核苷、生物胺類及金屬離子等。蛇毒成分十分復(fù)雜，不同蛇毒的毒性、藥理及毒理作用各具特點(diǎn)，其中毒素表現(xiàn)為：
1、血循環(huán)毒素：（包括蝰蛇毒、尖吻蝮蛇毒、烙鐵頭蛇毒、竹葉青蛇毒）
2、神經(jīng)毒素：（眼睛蛇毒、金環(huán)蛇毒、銀環(huán)蛇毒、眼睛王蛇毒、響尾蛇毒）
3、混合毒素：（蝮蛇毒、眼睛蛇毒）
①
蛇毒的治癌作用:癌癥是危害人類健康的三大疾病之一,目前尚無有效療法,各國科學(xué)家正在將蛇毒的研究作為功克這一保壘的新領(lǐng)域.中國醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室試圖從遼寧大連蛇島產(chǎn)的蝮蛇毒中找到能抑制腫瘤生長有效成分，開展了蛇島蝮蛇的原毒與分離毒對比抑制腫瘤試驗(yàn),9個(gè)不同濃度的蛇毒對小鼠肉瘤均有不同程度的抑制作用,抑瘤率有的高達(dá)87.1%.
②
蛇毒的抗凝作用:中國云南昆明動物研究所從我國五步蛇毒中提取研制的”去纖酶”于1981年通過技術(shù)鑒定,用于治療血管血栓病333例,其中腦血栓242例,有效率86.4%.中國醫(yī)科大學(xué)與沈陽藥學(xué)院協(xié)作研制的蝮蛇抗酸酶,用于治療血管閉塞性疾病在臨床上取得滿意效果.中國醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室研制出蛇毒抗酸酶,能降血脂,擴(kuò)張血管,減少血中血栓素含量,增加前列環(huán)素,使血管平滑肌舒張,是理想的抗凝溶栓制劑。
③
蛇毒的止血作用,日本利用從蝰蛇中提到的一種促凝成分,應(yīng)用于臨床外科,內(nèi)科,五官科,婦產(chǎn)科等多種出血性疾病.該藥名叫"爬蟲酶注射劑".
通過本文就是向大家詳細(xì)講述了蛇毒可以吃嗎，有些蛇毒是可以去食用的，但是有些確實(shí)不能夠的，蛇毒主要就是應(yīng)用在醫(yī)學(xué)上面的，可以在婦科疾病出血的時(shí)候進(jìn)行使用，要是使用的話就可以有效的去止血。
