經(jīng)期期間吃什么豐胸才好
女性經(jīng)期養(yǎng)生吃什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“經(jīng)期期間吃什么豐胸才好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中對(duì)于，很多女生來說都有一種挑食的毛病挑食就會(huì)變得不愛吃飯沒有胃口身體的營(yíng)養(yǎng)不良，那么就會(huì)影響發(fā)育的功能，特別是自己的胸部發(fā)育的不完整，那么就會(huì)帶來尷尬和買內(nèi)衣的時(shí)候出現(xiàn)的尷尬，那么經(jīng)期期間吃什么豐胸如何豐胸才能夠達(dá)到完美的目的呢!
經(jīng)期豐胸的最快方法是什么?豐胸是每個(gè)平胸小胸女人的煩惱，對(duì)于胸部偏小，胸型不好的女性朋友們來說，都希望可以擁有豐挺圓潤(rùn)的胸部。而大家都知道經(jīng)期是豐胸的最佳時(shí)間，但經(jīng)期怎么豐胸呢?經(jīng)期豐胸的最快方法是什么呢?
經(jīng)期豐胸的最快方法專家講解
善用月經(jīng)周期也可以豐胸。在月經(jīng)來的第 11 天～第13天是豐胸最佳時(shí)期，多攝取含有動(dòng)情激素的食物，如豆類、堅(jiān)果、蕃茄、青椒等，第18～第24天為乳房脂肪囤積增厚的好時(shí)機(jī)，可多喝木瓜、牛奶。
另外促進(jìn)乳腺發(fā)育、膨脹的食物，如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳制品等，一定要長(zhǎng)期攝取，同時(shí)保持愉快的心情，有益于內(nèi)分泌功能正常發(fā)揮，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常發(fā)育。
經(jīng)期豐胸的最快方法
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首先月經(jīng)期間正是雄激素過多旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候豐胸是非常不錯(cuò)的同時(shí)，我們要注意補(bǔ)鈣多吃一些維他命的食物，還有乳制品和蛋白質(zhì)品，這個(gè)大概了解到了經(jīng)期，期間吃什么豐胸最好。
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在生活中我們會(huì)看到很多想要豐胸的女性都會(huì)在自己來月經(jīng)的時(shí)候給自己豐胸，這個(gè)時(shí)候很多沒做過的女性就比較好奇了，不知道原來在月經(jīng)期間豐胸還會(huì)得到如此好的效果，在月經(jīng)期間豐胸是有一定科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的荷爾蒙和一些激素是會(huì)發(fā)生很大變化的，那么在月經(jīng)期間吃什么食物豐胸好呢?
1、酒釀蛋
在經(jīng)期吃什么豐胸的問題中，專家還建議，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
2、含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外，在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物，因?yàn)殁}質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。
3、木瓜酸奶
專家提醒，在這三天時(shí)間里，應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅(jiān)果類的食物，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上。許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
4、種子、堅(jiān)果類食物
女性在經(jīng)期時(shí)間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
5、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
以上介紹的食物都是可以幫助女性在來月經(jīng)的時(shí)候給自己豐胸的，月經(jīng)的時(shí)候豐胸也要多吃木瓜，木瓜的豐胸效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，而月經(jīng)期間給自己豐胸的話，那么也要注意選擇的方法不要影響到自己的月經(jīng)，總之，自己需要豐胸的話一定要選擇最科學(xué)的方法來給自己豐胸，同時(shí)要避免給自己的胸帶來傷害。
女性朋友們每個(gè)月總有那么幾天，就是來大姨媽的那幾天，女性在經(jīng)期要注意格外保養(yǎng)身體，比如避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冰涼的食物，不能喝酒等，除了一些注意的問題外，在月經(jīng)期間可以用一些方法來豐胸，這是一個(gè)豐胸的好時(shí)機(jī)，月經(jīng)期間豐胸妙招有哪些？接下來我們來看看吧。
一、經(jīng)期豐胸的妙招
女人乳房中的腺體會(huì)受體內(nèi)荷爾蒙的影響，月經(jīng)期間，女性雌激素分泌增多，許多女性朋友都會(huì)因此而出現(xiàn)乳房脹痛、乳房增大等現(xiàn)象，等到經(jīng)期結(jié)束后，乳脹的現(xiàn)象就會(huì)消失，若利用經(jīng)期這個(gè)時(shí)間段豐胸，往往會(huì)起到事半功倍的效果。
1：把握好豐胸時(shí)間
經(jīng)期豐胸不可盲目，而應(yīng)分清時(shí)間段辨證進(jìn)行。首先，在經(jīng)期來臨前一周，由于體內(nèi)雌激素剛開始發(fā)生變化，身體需要為經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)做準(zhǔn)備，因此此時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供給；其次，在經(jīng)期的1-3天，卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪會(huì)囤積，此時(shí)若多吃點(diǎn)胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果會(huì)更加明顯；最后，經(jīng)期結(jié)束的時(shí)候，我們就應(yīng)該通過按摩、運(yùn)動(dòng)等方式鞏固豐胸的效果。
2：吃對(duì)食物
女性在經(jīng)期期間，飲食是最為重要的。在月經(jīng)期，女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，還可以吃些豐胸食品，如紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類、豆類食物、木瓜等。
3：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
女人月經(jīng)期間不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，但可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如做俯臥撐、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)是有助于增加胸部肌肉，而做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)則有助于加強(qiáng)乳房組織的在此發(fā)育，增強(qiáng)乳房的韌性和提拉力，使胸部更加豐滿有魅力。
4：胸部按摩
女人經(jīng)期若有乳房脹痛之感，可以做做胸部按摩，以促進(jìn)乳腺細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意不要用力過猛。按摩時(shí)，可以以乳頭為中心，用手指在乳房上由外向內(nèi)畫圈。
5：熱水泡腳
經(jīng)期期間用熱水泡腳有助于加速血液循環(huán)，可以進(jìn)一步提高養(yǎng)分在乳房中的積累。
二.經(jīng)期吃什么菜好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
三.注意事項(xiàng)
經(jīng)期注意腹部保暖，不吃冰涼的食物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
女性一個(gè)月的那么幾天是非常難過的，很多女性會(huì)肚子疼痛難忍，腰酸極困極，女性在這個(gè)時(shí)期一般都會(huì)脾氣暴躁，招惹不得。月經(jīng)期間也不能亂吃，那么，月經(jīng)期間吃什么菜好呢?女性月經(jīng)期間會(huì)流失很多血，因此應(yīng)該多吃補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物、蔬菜，這樣才能盡早的恢復(fù)好氣色。
女性月經(jīng)期間要管好自己的嘴巴，一些食物時(shí)禁忌，生冷食品、辛辣食物不能碰。一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物不但能夠緩解我們身體的不適，還可以使身體更好。月經(jīng)期間吃什么菜好?菠菜是一種知名的補(bǔ)血蔬菜。
月經(jīng)期間吃什么菜好
女性朋友們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候很多地方都會(huì)很注意，例如在選擇吃的時(shí)候來說，是吃葷菜，還是吃素菜。就月經(jīng)期吃什么菜好來說。一般情況來說，在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。
女性在月經(jīng)期間，抵抗力會(huì)下降，情緒容易波動(dòng)，有的女性還可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間女性要管好自己的嘴巴，該遠(yuǎn)離的食物就要堅(jiān)決不碰，月經(jīng)期間吃什么菜好?菠菜、肌肉、紅棗、紅糖等等都是很好的補(bǔ)血食物。女性月經(jīng)期間還要注意保暖，如果身體溫度低會(huì)使我們的肚子更疼痛。也要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
在女性月經(jīng)期間，卵巢分泌的雌激素可以對(duì)乳房的發(fā)育起到刺激的作用。此時(shí)，女性朋友就可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行豐胸。那么，經(jīng)期吃什么豐胸呢?
1、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以女性適量食用大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
3、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。
本文導(dǎo)讀：女性特殊期要特殊照顧，在吃上面也不能落下，那么，女性月經(jīng)期間吃什么好呢？
女人對(duì)月經(jīng)是又愛又恨，不管怎樣，當(dāng)女性處于特殊時(shí)期時(shí)一定要注意自我保健，做好身體保暖工作，多吃補(bǔ)血益氣的食物，那么，女性經(jīng)期吃什么好呢？
女性月經(jīng)期間吃什么好
1、宜吃香蕉
香蕉中含有這大量的可以安定神經(jīng)的維生素B6這種物質(zhì)，不但能夠溫度她們緊張，煩躁的情緒還能夠改善她們的睡眠，腹痛也會(huì)相對(duì)減輕的。
2、宜補(bǔ)利于 經(jīng)水之行 的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
3、宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
4、宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含 -3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的 -3脂肪酸具有抗抑郁作用。
5、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
6、宜喝加蜜熱牛奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
7、宜補(bǔ)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品。如選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實(shí)、胡蘿卜、蘋果、櫻桃等。
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。
2、胡桃：
民間又稱長(zhǎng)壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
3、芝麻：
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
4、海參：
海參擅長(zhǎng)填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
5、淡菜：
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有 海中雞蛋 的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有 一鴿九雞 的說法。
月經(jīng)期間吃什么好？上面為大家介紹了適宜女性月經(jīng)期間食用的食物，女性在月經(jīng)期間可以多吃這些食物，主要不要讓自己著涼、不要吃寒涼的食物。
在月經(jīng)來的時(shí)候，女性的飲食要特別的注意，有些該吃的有些不該吃的都要去了解清楚，那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？下面就去了解下吧。
很多美眉喜歡用水果來減肥，而且水果也越來越受女人們的青睞。因?yàn)樗怂陂_胃以外還能起到補(bǔ)充維生素和美容的作用。
但是也有很多美女在月經(jīng)期間感覺到不舒適的時(shí)候就想吃水果到底好不好。其實(shí)在經(jīng)期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些水果還是有必要的，可是在補(bǔ)充水果的同時(shí)要注意寒性比較強(qiáng)的水果是不適合經(jīng)期吃的。
經(jīng)期吃什么水果好
水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果。
那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
經(jīng)期不能吃的水果
一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
中醫(yī)認(rèn)為，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜,即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
另外，中醫(yī)還認(rèn)為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進(jìn)食后會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
水果也是有性情的，寒涼水果不太適合經(jīng)期食用，女性吃了后容易導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，使經(jīng)血運(yùn)行不暢。溫性和性平和的水果女性可以吃，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。此外，針對(duì)女性月經(jīng)期間的不同癥狀表現(xiàn)，女性可以選擇不同的水果進(jìn)食：
1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。
4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。
經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好？草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。
女性最喜歡的話題就是豐胸，很多女性都希望自己擁有著完美的胸型，每個(gè)胸小的女孩子或者是因?yàn)樾匦筒煌昝赖呐⒆?，都想過豐胸，嘗試過很多豐胸的辦法，但都沒有什么好的效果。大多數(shù)女孩子都知道月經(jīng)期間豐胸的效果最好，有很多美容大師都推薦在月經(jīng)期間喝茶可以豐胸。我們來了解一下經(jīng)期喝什么茶豐胸呢？
1、美胸山藥奶茶，材料：優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開水依量而泡。法：把買來的山藥先去皮切成塊狀再將所有東西一起放入果汁機(jī)攪拌即，功效：除了可以豐胸養(yǎng)嚴(yán)美容對(duì)腸胃也有保健之效。
2、山藥蜜茶，材料：山藥、蜂蜜，作法：先將山藥去皮切成細(xì)丁再用慢火細(xì)煮約３分鐘放置悶熱約５分鐘加入少量蜂蜜即可亦可冰食。功效：山藥含有豐富的膠質(zhì)針對(duì)胸部滋補(bǔ)。
3、當(dāng)歸玫瑰茶，材料：當(dāng)歸、玫瑰、冰糖。作法：將自中藥材料行買來ㄉ當(dāng)歸和干燥玫瑰花朵直接以開水沖泡再加入少許冰糖調(diào)味即，功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)理的功效使女人的月經(jīng)順暢運(yùn)行胸部發(fā)育才不會(huì)受阻。
4、木瓜奶味茶，材料：木瓜、牛奶、茶包。作法：木瓜洗凈后切成片狀放入茶包以微火悶煮３分鐘加入少許牛奶拌勻，功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育兩者放再一起食用效果加倍。
以上就是經(jīng)期喝什么茶豐胸詳細(xì)的說明和介紹，雖然有很多種茶都可以在月經(jīng)中起到豐胸的作用，但是不要隨便喝一些炒作出來所謂的豐胸茶，這種茶不一定會(huì)起到豐胸的作用，嚴(yán)重的還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)?？梢栽俸纫恍┲嗅t(yī)調(diào)理的茶，還可以適當(dāng)?shù)淖霭茨π夭康牟佟?/p>
讓人歡喜讓人優(yōu)的月經(jīng)伴隨著女人的每個(gè)月，也關(guān)乎著每個(gè)女人的健康。月經(jīng)期間多吃什么水果比較好呢？下面小編帶您一起尋找答案。
【中醫(yī)病名】月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少。
【西醫(yī)病名】月經(jīng)異常，月經(jīng)周期不規(guī)則， 月經(jīng)量異常， 月經(jīng)量或次數(shù)減少，月經(jīng)量或次數(shù)過多，排卵性出血，功能性子宮出血。
【適合吃的水果】梅子、蘋果、西瓜籽。
病因
正常的月經(jīng)周期約為21~35天，經(jīng)期大約3 ~7天左右，但實(shí)際情形依每個(gè)人的狀況而有些許的不同，例如：某位女性每隔21天來潮一次，不同于他人30天的周期，但每次時(shí)間點(diǎn)都大致規(guī)律的話，即表示她的月經(jīng)周期為21天，并非月經(jīng)提前，仍屬正常狀態(tài)。
月經(jīng)失調(diào)可分為月經(jīng)先期（周期短于21天）、月經(jīng)后期（周期長(zhǎng)于35天）、月經(jīng)先后不定期（月經(jīng)提前或延遲毫無規(guī)律性）、經(jīng)量過少（經(jīng)期1 ~2天即結(jié)束）、經(jīng)量過多（暴量不止或經(jīng)來10天仍不止）、經(jīng)閉（月經(jīng)不來）等情形。
引起月經(jīng)失調(diào)最常見的原因?yàn)橘R爾蒙分泌不正常，如月經(jīng)初來、停經(jīng)前、心理因素、體力上的壓力、其他內(nèi)分泌系統(tǒng)問題（甲狀腺疾?。?、性荷爾蒙分泌系統(tǒng)的腫瘤（多囊性卵巢、腦下垂體腫瘤、高泌乳激素、子宮內(nèi)膜異位）等。
當(dāng)然除了荷爾蒙分泌不正常外，子宮肌瘤及其他卵巢、子宮、子宮頸的疾病也會(huì)讓月經(jīng)失調(diào)。此外，若有月經(jīng)失調(diào)的情形，可先至婦產(chǎn)科求診，以排除器質(zhì)性病變，并加以治療。反之，若無器質(zhì)性病變后，則可至婦產(chǎn)科或中醫(yī)婦科加以調(diào)經(jīng)。
癥狀分類
只要是未到更年期的成熟女性，每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)的來潮，而月經(jīng)的正常與否往往反映了身體的健康，一旦有不適的癥狀出現(xiàn)，建議至醫(yī)院尋求醫(yī)師的協(xié)助，勿聽信偏方或不好意思就醫(yī)。
飲食注意事項(xiàng)
少吃咸的東西，且不宜多攝取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。
不要食用辛辣、生冷的食物。
日常保健
避免抽菸、喝酒。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
不要熬夜。
減重不宜過快，短時(shí)間快速減重容易造成月經(jīng)失調(diào)。
注意保暖不要受寒。
情緒壓力不要太大，因?yàn)榍榫w也會(huì)使卵巢內(nèi)分泌功能紊亂。
