中醫(yī)扎針能治頸椎病嗎
冬病夏治養(yǎng)生常識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)扎針能治頸椎病嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
頸椎病可以說是當(dāng)今上班族和司機(jī)的一種通病，一般都是由于不規(guī)范的坐姿以及長時(shí)間的低頭等原因?qū)е碌?，并且頸椎病總是會(huì)帶給我們劇烈的疼痛感，并且發(fā)展嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致頸椎壓迫動(dòng)脈，這樣特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)腦供血不足以及頭暈的現(xiàn)象，甚至還會(huì)有暈倒的危險(xiǎn)，很多人總是會(huì)在不斷尋找有效的治療方法，下面一起了解下中醫(yī)扎針能治頸椎病嗎。
中醫(yī)扎針能治頸椎病嗎
針灸治療頸椎病療效顯著且無副作用。其中以神經(jīng)根型療效為最佳 ,交感型、椎動(dòng)脈型次之 ,脊髓型較差。在各種療法中以穴位綜合療法效果最佳。針灸治療主要適用于退變過程中的頸椎失穩(wěn)期和骨贅刺激期 ,而對于骨贅壓迫期 ,則需采用綜合治療措施包括外科手術(shù)。針灸治療該病主要是通過改善局部血液循環(huán) ,解除粘連和痙攣而起作用。實(shí)驗(yàn)表明 ,針刺可使血管痙攣得以緩解 ,使頸椎動(dòng)脈血流增加；可使患者的主觀疼痛感覺緩解 ,頸部肌電明顯改善。頸椎病是退行性病變 ,針灸可緩解疼痛、改善癥狀 ,但不能根除 ,常易復(fù)發(fā)。因此 ,如何提高療效、減少復(fù)發(fā)有待進(jìn)一步研究。同時(shí) ,在治療期間應(yīng)當(dāng)注意防護(hù) ,避免長期低頭工作 ,工作 1～2小時(shí)后適度活動(dòng) ,平時(shí)采取正確的睡眠姿勢 ,枕頭高低適中 ,注意頸部保暖 ,避風(fēng)寒、寒濕之邪。
分型治療：
(1) 頸型頸椎病：主癥以頸強(qiáng)為主者 ,可針風(fēng)池、合谷、列缺、懸鐘、外關(guān)；以頸痛咽痛為主者可選針大椎、曲池、合谷、外關(guān)、后溪；俯仰受限者 ,配昆侖、列缺；旋轉(zhuǎn)受限者配支正。
(2) 神經(jīng)根型頸椎病：主癥以痛為主者 ,針風(fēng)池、合谷、 足三里、懸鐘、后溪；有肩痛者配肩髎、肩外俞；肘臂痛者配曲池、天井、外關(guān)、尺澤；腕部者配陽池、陽溪、腕骨、大陵；以麻為主者可選合谷、外關(guān)、足三里、三陰交、腎俞、懸鐘；以肌萎縮為主者 ,可針曲池、手三里、脾俞、八邪八風(fēng)。
(3) 脊髓型頸椎?。孩僖辕d為主癥 ,虛痙針中脘、足三里、懸鐘、太溪、三陰交、陰陵泉、氣海、關(guān)元、命門；實(shí)證針環(huán)跳、秩邊、陽陵泉、委中、昆侖、脾俞、大椎、后溪；便秘可加天樞、支溝、上巨虛；小便不利針三陰交、陰陵泉、中極；②痿癥：補(bǔ)腎益精：關(guān)元、氣海、腎俞、三陰交、太溪； 補(bǔ)養(yǎng)脾胃：脾俞、足三里。
(4) 椎動(dòng)脈型頸椎病：①偏痰濕者針中脘、內(nèi)關(guān)、豐隆、 解溪、懸鐘、陰陵泉；②偏血瘀者針太陽、風(fēng)池、陽陵泉、支溝、合谷、太沖、足三里、束骨、中渚、足臨泣、后溪；③偏濕熱者針大椎、合谷、曲池、三陰交、陰陵泉、足三里、太沖；④偏氣虛者針百會(huì)、氣海、關(guān)元、腎俞、脾俞、足三里、 懸鐘、勞宮。
上面就是對中醫(yī)扎針能治頸椎病嗎的介紹，通過了解之后我們知道一般中醫(yī)扎針對頸椎病有很好的治療效果，但是一定要找準(zhǔn)好穴位，并且要到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行治療，并且在治療的同時(shí)我們也要注意勞逸結(jié)合，并且要保證規(guī)范的坐姿。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀：艾灸能治頸椎病嗎？艾灸是一種養(yǎng)生保健的中醫(yī)療法，那么艾灸能治頸椎病嗎？下面一起來看看專家的說法。
艾灸能治頸椎病嗎
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是指頸椎骨關(guān)節(jié)病變（如增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出等）壓迫神經(jīng)根、脊髓或血管，而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。以神經(jīng)根型最為常見。表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)上肢部分或全部感覺、運(yùn)動(dòng)功能障礙，肌營養(yǎng)不良，且以遠(yuǎn)端為明顯的綜合癥狀。是中老年人的常見病、多發(fā)病。
本病的原因可歸納為：外部原因，也即各種慢性損傷造成頸椎及其周圍組織不同程度的損傷；內(nèi)部原因，也即頸椎本身的退變。本病以屬于祖國醫(yī)學(xué)痹證，痙證范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致。
專家表示，艾灸能治頸椎病。艾灸是用艾絨或者其他物質(zhì)，點(diǎn)燃后熏灼皮膚的一定部位來治療疾病。利用艾灸的溫?zé)嵝Ч梢源龠M(jìn)局部氣血運(yùn)行、祛濕散寒，疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽補(bǔ)中。
艾灸對于治療頸椎病引起的頭痛、頸痛、肩背疼痛及上肢疼痛效果尤為明顯，可以用于治療各種類型的頸椎病。臨床上可以根據(jù)取穴需要，選擇一組或者幾組穴位交替使用。艾灸能治頸椎病方法，一起來看看。
艾灸治頸椎病方法
1、取穴：頸夾脊、風(fēng)池、大椎、啊是穴。
2、灸法一：艾柱隔姜灸，取黃豆大小的艾柱每穴灸5~7分鐘，每天1次，7天為1個(gè)療程。
3、灸法二：可以用艾條溫和灸，每次每穴灸5~10分鐘，每天1次，10天為1個(gè)療程。
4、灸法三：溫灸器灸，點(diǎn)燃艾絨在頸部來回熨燙，直至施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2次，每次約30分鐘，7天為1療程。
5、灸法四：將點(diǎn)燃的艾條像鳥雀啄食一樣對準(zhǔn)所選穴位，活動(dòng)施灸。一個(gè)穴位雀啄樣施灸100下，每天1次，15天為一療程。
艾灸治頸椎病注意事項(xiàng)
1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸治療頸椎病對緩解癥狀有較好的療效。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，尤其是伏案工作的人，更應(yīng)多加注意，一般45分鐘左右就應(yīng)適當(dāng)休息一下，從而放松頸肩部及全身。每日起臥定時(shí)，并按時(shí)進(jìn)行體育鍛練，夜臥枕頭不可過高或過底，并注意頸肩部的保暖。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
拔火罐是一種中醫(yī)治療方式，臨床上，拔罐的作用是非常大的。頸椎病作為高發(fā)疾病，拔火罐也可以說去一種治療方法。嚴(yán)格來說，拔火罐對頸椎病主要是控制和緩解作用。根治頸椎病的可能不大。
1.拔罐治療頸椎病的情況是會(huì)有很好的效果的，照準(zhǔn)穴位后進(jìn)行拔罐治療，每次十分鐘左右。堅(jiān)持治療是會(huì)有非常不錯(cuò)的療效。除了拔罐的治療頸椎病外，還可以使用其他的方法一起治療，效果會(huì)更加的理想。
拔罐能治頸椎病嗎
2.藥物治療頸椎病的情況主要是起到緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療的效果。藥物治療也都是要配合其他的物理治療來一起治療，才會(huì)有比較不錯(cuò)的效果，單用藥物治療的話，效果是不會(huì)很理想的。
3.物理治療頸椎病的時(shí)候主要是采用牽引，利用作用力和反作用力來治療頸椎病的癥狀。除了牽引還有理療的方法進(jìn)行治療頸椎病，主要是通過聲、光、電、熱、磁來讓頸椎病的癥狀得到治療。
4.單純的通過拔火罐只能緩解癥狀，并不能達(dá)到徹底治愈的目的，患者要根據(jù)病情謹(jǐn)慎選擇。頸椎病的臨床癥狀比較復(fù)雜，根據(jù)病變部位壓迫到的部位不同，可以分為脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、神經(jīng)根型。撥罐可以有效緩解頸椎病患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，其中主要是頸、四肢疼痛麻木為主，只能暫時(shí)的控制病情，不能根治，而且在治療之后容易復(fù)發(fā)。
頸椎病是一種多發(fā)疾病，當(dāng)今社會(huì)，隨著人們工作條件的改變，很多人經(jīng)常會(huì)面對電腦工作，久坐身體、保持固定的姿勢，這對于頸椎的危害非常大，出現(xiàn)頸椎病以后容易導(dǎo)致血液循環(huán)不良，引起頭暈等癥狀，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行治療，蜂療是比較獨(dú)特的一種治療方法，效果也是不錯(cuò)的。
頸椎病病因
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為此病是頸椎增生，刺激壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓．椎動(dòng)脈以及交感神經(jīng)而發(fā)生的綜合病癥，在中醫(yī)學(xué)屬”肩頸痛”、“痹證”、“瘺證”、“肩背痛”、“眩暈”等范疇。
癥狀表現(xiàn)
頸椎病又稱頸脊椎病，常見于40-60歲的人群，男性多于女性。病癥表現(xiàn)為，早晨頸部活動(dòng)受限，頸痛．僵硬．肩臂手指麻木。多數(shù)患者表現(xiàn)為一側(cè)麻木和僵硬，還出現(xiàn)頭暈，渾身無力，飲食減退，夜間失眠等癥狀。多數(shù)患者經(jīng)過活動(dòng)后，或用雙手拍擊敲打后癥狀緩解，疼痛有所減輕。癥狀較重的患者會(huì)出現(xiàn)頭疼、惡心嘔吐、臂、手部麻術(shù)發(fā)涼，最后產(chǎn)生嚴(yán)重的四肢病變。
蜂療能治頸椎病嗎
頸椎病采用蜂療螫刺法，配合藥物罐療法，可以解決患者的疼痛，堅(jiān)持長期蜂療螫刺就可獲得最佳治療效果。
首先蜂療螯刺要進(jìn)行過敏皮試。根據(jù)患者x片診斷結(jié)果，找到有效醫(yī)治穴位。多數(shù)患者為4-7椎問隙的增生病變。舉個(gè)例子，患者x片診斷報(bào)告是頸5、6，7椎體前后緣骨增生，6、7椎間隙狹窄，次韌帶鈣化。根據(jù)報(bào)告結(jié)果，參照頸椎結(jié)構(gòu)圖，就可確定患者病灶的準(zhǔn)確位置，病癥可以有效治愈。
常用穴：頸夾脊、大椎、大抒、風(fēng)池、肩井、天宗、曲池、外關(guān)、合谷、阿是穴。
配穴：足三里、中脘、氣海等。
蜂療醫(yī)治時(shí)每日選穴3-4個(gè)，每穴可用蜂1-2只。9天為一個(gè)療程。患者若可承受蜂螯疼痛，逐漸增加用蜂世，堅(jiān)恃3-6個(gè)療程。并在常用穴配合藥物罐療法，就可得到滿意的療效。
隨著大環(huán)境的變化，人們的日常生活和工作的方式發(fā)生了許多的變化，越來越多的久坐族出現(xiàn)在我們的生活中，我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，久坐族我們都知道這是長時(shí)間的坐著不動(dòng)，這對人們的健康有著很大的傷害，而其中比較明顯的就是久坐族很容易引起頸椎疾病。中醫(yī)對于頸椎疾病的研究很深，現(xiàn)在在民眾中有著艾灸能治頸椎病，下面我們就來具體的說說用艾灸能治頸椎病嗎？
艾灸可以治療頸椎病，臨床一般需要及時(shí)的外科檢查，對癥治療很重要，目前需要及時(shí)的的結(jié)合局部熱敷按摩牽引。艾灸是用艾絨或者其他物質(zhì)，點(diǎn)燃后熏灼皮膚的一定部位來治療疾病。利用艾灸的溫?zé)嵝Ч梢源龠M(jìn)局部氣血運(yùn)行、祛濕散寒，疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽補(bǔ)中。對于治療頸椎病引起的頭痛?？梢杂糜谥委煾鞣N類型的頸椎病。臨床上可以根據(jù)取穴需要，選擇一組或者幾組穴位交替使用。
方法：一次性點(diǎn)刺針暴露針尖大約是0.2-0.3毫秒，這個(gè)一次性點(diǎn)刺針即使不是醫(yī)生也可以操作，他不像三棱針很長，普通人不知道進(jìn)針的深淺度。這個(gè)一次性點(diǎn)刺針你可以一次性扎到底，扎到底也就是入皮2-3毫米，絲毫不會(huì)碰到任何臟器。這樣就免去了不會(huì)扎針掌握不好深度的問題。在大椎穴散刺大約是5-6針后，就用拔罐器扣在你點(diǎn)刺的大椎穴上，這時(shí)可見有血液流在罐體內(nèi)。如果血液流的很多，就拿下來擦凈，再拔，直到?jīng)]有一滴血液為止。
萬病之因在于血液流通不暢，如何讓血液暢通就成為治療的方法。放血的長處在于把萬病根源的瘀血直接排出體外，尤其是局部的淤血長期淤積在局部而導(dǎo)致肢體麻木，局部酸脹、沉重、疼痛，用這種方法也是能很快緩解癥狀的。
用艾灸能治頸椎病嗎？看著上面的介紹我們知道了用艾灸對于治療頸椎病有著非常好的效果，但是我們都知道頸椎病是一種非常容易復(fù)發(fā)的疾病，因此面對這樣的疾病，除了在日常的生活中好好的護(hù)理外，患者還應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣就能打通全身的血絡(luò)，緩解病情。
頸椎病是我們平時(shí)生活中比較常見的一種骨科疾病，往往都是由于過度勞累以及經(jīng)常低頭所引起的，比如上班族或者長期開車的司機(jī)，頸椎病會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一定的疼痛，而且發(fā)展嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心等現(xiàn)象，治療頸椎病的方法有很多種，很多人會(huì)選擇中醫(yī)的方法，但是又不知道對頸椎病能不能得到徹底的改善，下面一起了解一下中醫(yī)正骨能治好頸椎病嗎。
中醫(yī)正骨能治好頸椎病嗎
正骨可以治好頸椎病,正骨醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者的情況采用此手法治療的
正骨：中醫(yī)指用推、拽、按、捺等手法治療骨折、脫臼等疾病。正骨，為?？泼?，是診治損傷的?？疲彩枪糯t(yī)學(xué)“十三科”之一，亦有稱為傷科或骨傷科的。其對象主要是外力作用所致的骨、關(guān)節(jié)和軟組織的損傷，但也包括同類原因引致的體內(nèi)臟器損傷?！罢弊衷诖俗鲃?dòng)名詞。即整治因骨關(guān)節(jié)損傷使肢體變形復(fù)原位的一門科學(xué)技術(shù)。元代官方醫(yī)療制度中設(shè)有“正骨兼金鏃科”。因此，元代以正骨專長的醫(yī)學(xué)家危亦林在其《世醫(yī)得效方》卷十八設(shè)有“正骨兼金鏃科”以專門論述骨關(guān)節(jié)損傷及金刃所傷疾病之脈因證治?！夺t(yī)宗金鑒·正骨心法要訣》指出：“今之正骨科，即古跌打損傷之證也。”
正骨主要分為骨折和脫位，骨折系指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分地或完全地?cái)嗔训囊环N疾病。
其主要臨床表現(xiàn)為：骨折部有局限性疼痛和壓痛，局部腫脹和出現(xiàn)瘀斑，肢體功能部位或完全喪失，完全性骨質(zhì)尚可出現(xiàn)肢體畸形及異?；顒?dòng)；脫位就是相互接觸的骨頭（通常指關(guān)節(jié)）因受外力作用，使其脫離原位，不能再正常發(fā)揮作用。脫位還可能是先天性的，或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的并發(fā)癥。關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過傷的人，易發(fā)生脫位。
上面就是對中醫(yī)正骨能治好頸椎病嗎的么介紹，通過了解以后我們知道中醫(yī)正骨對頸椎病有很好的治療效果，一般需要病情比較嚴(yán)重采取這種方式，如果病情較輕者平時(shí)在生活中要注意不要長期保持一個(gè)姿勢，并且注意勞逸結(jié)合就能得到很好的改善。
導(dǎo)讀：頸椎病又稱頸椎綜合征。是中老人的常見病，多發(fā)病。本病是由于頸椎增生刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)而引起的綜合征候群?；颊咴缙诔８械筋i部難受、僵硬、酸脹、疼痛，有時(shí)伴有頭痛、頭暈、肩背酸痛。以后出現(xiàn)頭部不能向某個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)頸部后仰時(shí)可有竄電樣的感覺放射至手臂上，手指麻木，視力模糊等癥狀。重者可致肢體酸軟無力，甚至大小便失禁，癱瘓。下面來看看怎樣教你刮痧巧治頸椎病：
刮痧、拔罐部位
1?頭頸部：百會(huì)、風(fēng)池、啞門、大椎。
2?背部：肩井、天宗、肺俞、心俞。
3?上肢部：肩髃、曲池、手三里、外關(guān)。
4?下肢部：足三里、豐隆、條口、陽陵泉。?
肩周炎?
概述肩周炎又稱漏肩風(fēng)，五十肩，凍結(jié)肩。
臨床主要表現(xiàn)為：
1?疼痛，早期呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，晝輕夜重，不能向患側(cè)側(cè)臥。
2?功能活動(dòng)受限，肩關(guān)節(jié)各向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。特別是當(dāng)肩關(guān)節(jié)外時(shí)，出現(xiàn)典型的扛肩現(xiàn)象。梳頭，穿衣服等動(dòng)作均難以完成。嚴(yán)重時(shí)屈肘時(shí)手不能摸肩。日久可以發(fā)生肌肉萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上臂上舉不便，后伸不利等癥狀。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。
相信大家越來越意識(shí)到了頸椎病對一個(gè)人身體的嚴(yán)重影響，因此在日常生活中，大家在使用頸椎的時(shí)候要注意對頸椎的保護(hù)，不要使用頸椎來進(jìn)行幅度過大的活動(dòng)。而頸椎病也成為了危害現(xiàn)代人身體健康的一個(gè)嚴(yán)重疾病，因?yàn)轭i椎病會(huì)讓人出現(xiàn)頸椎疼痛頭暈?zāi)X脹等癥狀?？墒穷i椎病患者可以通過自己痊愈嗎？
頸椎病如何治療
1、
患了頸椎病，首先要去看骨科醫(yī)生，尋找病因和確認(rèn)發(fā)病部位，為進(jìn)一步的治療奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、
接著便是對癥下藥，藥選對了，事半功倍，離治好病就不遠(yuǎn)了。一些西藥，雖然療效顯著，往往也是副作用最大的，容易復(fù)發(fā)!
3、
西醫(yī)角度看，骨病的常規(guī)方法只是針對于病灶，沒有起到充分養(yǎng)骨，修復(fù)骨質(zhì)，軟堅(jiān)散結(jié)，促進(jìn)骨膠原蛋白的增長的作用，中醫(yī)則不然，中醫(yī)善于選用地道藥材，內(nèi)外同治，通經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，激發(fā)骨骼活力，通過骨骼自身修復(fù)功能，讓頸椎病患者恢復(fù)正常生活。中醫(yī)講究辨證治療，對于頸椎病的中醫(yī)辨證，主要是筋骨緩弱關(guān)節(jié)失穩(wěn)，加上慢性累積性勞損形態(tài)結(jié)構(gòu)改變造成。4、
在治療頸椎病的同時(shí)，還要在生活中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!頸椎病食療方法
忌辛辣食品
頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。
薏米赤豆湯
薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可?？苫党凉?。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
黃芪圓肉粥
原料：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。
制法：黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。
功效：氣血雙補(bǔ)。適用于年老體弱、氣血不足型頸椎病。
頸椎病鍛煉方法
鍛煉頸肩的正確方法是分幾個(gè)方向慢慢轉(zhuǎn)，即低頭、仰頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)。建議老年人想鍛煉頸肩，可以兩手伸直上舉，舉到最高處時(shí)用一下力，然后胳膊向后背伸，慢慢下移。這個(gè)動(dòng)作對長期坐辦公室的人非常有效，因?yàn)轭i部肌肉連著肩部，活動(dòng)了肩部就等于同時(shí)鍛煉了頸部肌肉，而且這個(gè)動(dòng)作比較舒緩，它包括了瑜伽和八段錦的動(dòng)作，不會(huì)突然扭動(dòng)椎動(dòng)脈，對頸椎也十分安全。
站樁練習(xí)。背靠墻站，頭、肩、臀、腳跟四點(diǎn)一線緊貼墻壁，這 時(shí)頭用力向上頂，肩做下沉動(dòng)作，保持不動(dòng)，可根據(jù)個(gè)人情況保持一段
時(shí)間。最初練習(xí)不少于1分鐘，然后逐漸加長時(shí)間，這個(gè)動(dòng)作等于做不 用外力的自我牽引，長期鍛煉對頸椎病的治療有意想不到的效果。
頸椎病是非常麻煩的常見慢性病。筆者曾患此病，采用一種簡單實(shí)用、容易操作的家庭療法，效果很好?，F(xiàn)介紹如下，供大家參考。
首先準(zhǔn)備一個(gè)2040厘米的小布口袋。取1袋500克裝的食鹽，放入洗干凈的鍋里小火炒熱(鍋里不可有油)，炒時(shí)在鹽里加適量的紅花、花椒等中藥，把炒好的熱鹽裝進(jìn)布口袋。用繩子系緊袋口。這時(shí)，人平躺，將熱鹽口袋置于頸椎處。剛開始的時(shí)候，鹽很熱?？筛糁路佑|頸椎，以防被燙傷；待不是很燙的時(shí)候，便可以直接壓在鹽口袋上。這時(shí)會(huì)覺得全身舒暢，尤其是腎臟感覺很舒服。每天最好能堅(jiān)持3～5次，并配合跑步(外功)、站樁(內(nèi)功)等運(yùn)動(dòng)治療，連續(xù)使用15天，便會(huì)令你煩心的頸椎病有一個(gè)明顯的好轉(zhuǎn)，輕者1個(gè)月就能治愈。 專家點(diǎn)評采用炒鹽敷治療頸椎病，是一種簡單易行的家庭療法，效果很好，值得向大家解釋和推薦。當(dāng)今頸椎病患者越來越多，病人頸部常出現(xiàn)疼痛、酸脹，手臂發(fā)麻、無力，頭暈眼花甚至肢體癱瘓。炒鹽敷中的鹽，是生活中不可缺少的必需品。鹽性味微辛，辛人肺，成人腎，有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、溫經(jīng)通絡(luò)之功；紅花性味辛溫，歸肝、腎二經(jīng)，具有活血祛瘀、溫經(jīng)止痛之效；花椒性味辛溫，歸脾、胃、腎三經(jīng)，外用有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛之功。食鹽中加入少量紅花、花椒，經(jīng)過微火炒熱，放置于頸部，可以起到舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱則氣至，氣為血之帥，血為氣之母，氣血得熱則行，得寒則凝。 人的頸項(xiàng)部有很多經(jīng)脈通過，與六腑經(jīng)脈相通，尤其是督脈、足太陽膀胱經(jīng)更為重要。足太陽膀胱經(jīng)與足少陰。腎經(jīng)互為表里，腎主骨生髓，通于腦。腎藏精，精生髓，髓居骨中，滋養(yǎng)骨骼，腎精充足則頸椎骨髓生化有源。因此在熱敷的過程中，感覺全身舒暢，尤其是腎臟感覺很舒暢。炒鹽敷療法通過熱敷使局部血管擴(kuò)張，血運(yùn)增加，并促進(jìn)局部代謝廢物排泄，還可以緩解肌肉組織痙攣，促進(jìn)炎癥和瘀血的吸收，起到消腫止痛的作用。 炒鹽敷使用過程中要注意以下事項(xiàng)：1.溫度不宜過高，嚴(yán)防燙傷。2.冬天注意保暖，防止著涼。3.頸椎部有炎癥感染、皮膚病和開放性傷口者禁用。4.高血壓、心臟病等患者慎用。5.每天配合跑步(外功)、站樁(內(nèi)功)等運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉的項(xiàng)目有很多，每個(gè)人可以結(jié)合自己的年齡、體質(zhì)、愛好等選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，頸椎病病人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。頸椎病的預(yù)防還要注意以下幾點(diǎn)：1.正確的睡姿，合適的枕頭；2.糾正不良的姿勢和習(xí)慣；3.防止外傷，有病早治；4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；5.精神愉快，飲食有節(jié)。
