如何快速活血化瘀呢
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“如何快速活血化瘀呢”，相信能對大家有所幫助。
活血化瘀會改善體質(zhì)，一般來說由于女性身體子宮內(nèi)經(jīng)常會存有垃圾，這些垃圾會隨著女性朋友的生理期而排出，但是有些女性不能很好的利用生理期排出這些血瘀，這樣很容易就會導(dǎo)致女性的皮膚問題，也會危害子宮的健康，那么如何快速活血化瘀呢？下面就讓我們一起來介紹一下。
活血化瘀日常調(diào)養(yǎng)
運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
臨床診斷
臨床上具體使用該法時應(yīng)注意以下幾點：
① 瘀血證有輕重，治療時應(yīng)選用不同的方藥。
② 祛瘀過猛，易于傷正，因此常輔以益氣養(yǎng)血之品，使祛瘀而不傷正。
③ 本法能促進(jìn)血行，故凡出血證，婦女月經(jīng)過多及孕婦均當(dāng)慎用。
活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因為外力使局部血脈不通，導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用，可調(diào)整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常。
癥狀
一般來說，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍。這類人群典型的癥狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些；面色灰暗無光，容易有黑眼圈。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授說，引起血淤的原因有三種：
1．外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。
2．血液運行不暢或無力。
3．受寒氣或熱氣影響，導(dǎo)致血液滯留。
綜上所講述的就是關(guān)于如何快速活血化瘀的詳細(xì)介紹，活血化瘀十分重要，這會使身體排出多余的垃圾，讓身體的血液更加通暢，減少血細(xì)胞疾病，另外，在于飲食上也是可以調(diào)理的，平時的飲食上要多吃一些有利于活血化瘀的食物，保持身體營養(yǎng)平衡。
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不管是誰要是體內(nèi)淤血阻滯的話，那么身體就容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如心悸胸悶或者女性會出現(xiàn)痛經(jīng)等等問題，所以這就需要我們做到科學(xué)的用藥，那么有哪一些藥物可以達(dá)到比較好的活血化瘀效果呢？下面就為大家具體來推薦一下，這些活血化瘀的藥物。
體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。在體征上可見面色發(fā)黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長期不能緩解。對于瘀血體質(zhì)的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)鍛煉，控制危險因素，防止進(jìn)一步發(fā)展。
1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
不管是誰，在用藥這件事情上都是不可以盲目的，畢竟有的時候盲目的使用著一些藥物，可能會因此給我們的身體造成更多不良的影響，所以說建議每個朋友可以更多的去了解這些，藥物的保健作用之后，就要正確用藥。
想要活血化瘀，并不是說要自己使用什么樣的藥物，有的時候關(guān)注生活當(dāng)中的一些飲食問題，同樣也可以達(dá)到很好的活血化瘀效果，而且這種飲食方法會更加的方便簡單，那么下面就為大家來推薦一下，可以活血化瘀的幾種日常食物，在飲食上對它們能夠科學(xué)的選擇。
1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
4.山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強(qiáng)心。
上面所介紹的這些活血化瘀的食物，大家在日常生活當(dāng)中，可以說是很容易吃得到的，所以想要更好的幫助自己活血化瘀調(diào)理和解決身體存在的一些疾病，我們就應(yīng)該注重這些日常飲食的選擇，這樣就可以達(dá)到最理想的效果了。
如果身體血行不暢的話，大家是可以通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄，檸檬，鳳梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。
葡萄
1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
山楂
山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動脈粥樣硬化心血管疾病。
很多人跌一下，或是被撞一下。一般受傷的地方都會紅腫，血液不流通忽視流通緩慢，這個時候就需要活血化瘀。那么，活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中藥可以達(dá)到活血化瘀的效果呢?
田七烏雞煲
原料：烏骨雞600克、三七6克、鹽8克。
做法：烏雞洗凈切塊;烏雞與田七加適量水，用大火煨煮;待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
要訣盡量少用蔥、姜、蒜。健脾益胃;烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱; 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效;
豬肉蛇餅
原料：豬肉瘦100克、蛇肉200克、鹽2克。
做法：將鹽蛇殺死，剝?nèi)ネ馄?，除去蛇頭與內(nèi)臟，洗凈;蛇與豬肉同剁至碎爛，制成肉餅;加鹽少許，蒸熟食之。適合活血散結(jié)，祛風(fēng)止痛;對各種癌癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛都有療效。
蔥姜炒螃蟹
原料：螃蟹500克、大蔥150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黃酒15克、醬油10克,、粉(豌豆)5克、砂糖3克、香油2克,、油(煉制)75克、鹽5克、味精5克、胡椒粉1克。
做法：把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗凈;再剁去螯，每個螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然后將每個半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，淀粉加水調(diào)成濕淀粉，備用;把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒后，把蔥段撈出;炒鍋內(nèi)略留油底，上灶爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡，便可出鍋。本品有油炸過程，需備豬油約750克。滋陰清熱，活血化瘀。適用于陰虛體質(zhì)又易生瘡的患者，老年骨質(zhì)疏松者亦可常服。
活血化瘀常用中藥
赤芍
苦辛微寒。涼血清熱，活血化瘀，消腫止痛。增加冠脈血流量及心輸出量;抗血小板聚集;抗腎上腺素作用，改善微循環(huán);鎮(zhèn)靜、解熱，抗驚厥;抗菌、抗病毒;弛緩平滑肌，解痙鎮(zhèn)痛。常用劑量3-15克。
丹參
苦微寒。養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)，活血化瘀。增加冠脈血流量，調(diào)整減慢心律;抗血凝，抑制纖維膠原合成;擴(kuò)張血管，改善微循環(huán);降血脂、血壓、血糖;抗變態(tài)反應(yīng)，降低I克E及球蛋白;抗菌、抗腫瘤。常用劑量10-20克。
益母草
辛微苦寒。調(diào)經(jīng)，活血，祛瘀生新，止痛，利尿，降血壓，擴(kuò)張血管，抗腎上腺素作用，改善微循環(huán)，抗凝，抗血小板凝集，溶栓，調(diào)整腸管平滑肌活動，興奮呼吸中樞。常用劑量10-20克。
丹皮
辛苦微寒。清熱，涼血，活血，消瘀。降低毛細(xì)血管通透性，抑制血小板聚集，抑制纖溶酶而達(dá)到抗炎作用;降血壓，對腎性高血壓也有效，解熱，止血;抗菌，抗病毒;鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛。常用劑量5-10克。
當(dāng)歸
甘辛溫。補血，活血，調(diào)經(jīng)止痛。降低血小板聚集，抗血栓，增加纖溶酶活性;降血脂、降血壓，擴(kuò)張外周血管(與M及H1受體有關(guān));增加冠脈血流量，減低心肌耗氧量，對抗腎上腺素引起的心律失常;抗維生素E缺乏;抗貧血。常用劑量5-15克。
川芎
辛溫?；钛袣?，祛風(fēng)止痛，祛瘀通脈。擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)障礙，使微循環(huán)血管開放數(shù)增多，降低血壓與利血平有協(xié)同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纖維蛋白穩(wěn)定性;鎮(zhèn)靜作用，解除平滑肌痙攣，增加冠狀動脈血流量，有強(qiáng)心作用，可能通過心臟受體興奮;降血脂，抗動脈硬化，抗放射，抗維生素E缺乏。常用劑量3-10克。
結(jié)語：看完了這么多的能夠活血化瘀的偏方以及能夠起到活血化瘀功效的重要的成分，相信大家對于活血化瘀也是非常的了解了。所以，有需要的朋友們完全可以按照以上推薦的偏方試一試哦!
日常生活中，我們難免會磕磕碰碰的，一不小心就會出現(xiàn)淤青，這是因為皮膚下的毛細(xì)血管破裂造成的，最簡單的方法就是熱敷，但是這個需要的時間有點長。那么，活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。
活血化瘀的食療方
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個，豬瘦肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對于女性來說，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。
做法
1、西蘭花洗凈，掰成小朵。
2、蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段。
3、豬腱肉洗凈切塊備用。
4、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
功效
西蘭花有很好的活血功能，被稱作血管的清理劑，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。
三、紅花雞湯
材料
紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無花果2個，橙子1個，鹽適量。
做法
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無花果切開。
2、母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。
癲癇疾病大家都不會陌生，這種疾病對患者的生活及身體造成了很大的影響。出現(xiàn)了疾病后，癲癇的治療是長期的。那么，在日常生活中，患有癲癇吃什么?這個問題困擾了很多人。今天，就讓我們一起來看看癲癇飲食吧。
癲癇吃什么
一、增加鎂的攝入量
癲癇患者經(jīng)常會缺乏鎂元素，尤其是需要長期治療的人。因為長期服用藥物，會引起骨質(zhì)疏松，所以除了要多吃高鈣食品，還應(yīng)注意鎂的攝入。如果缺鎂時，除了會影響骨骼的成骨外，還會出現(xiàn)肌肉顫抖、精神緊張的情況。含鎂豐富的食品有小米、玉米、紅小豆、黃豆、豆腐干等。
二、要控制水和鹽的攝入
癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過多的情況下發(fā)病，這是為什么呢?近年醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為癲癇發(fā)作是從腦中心間腦這個部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會加重間腦負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。
三、平時可多吃酸性食物
研究表明，食物對原發(fā)性癲癇有一定的影響，堿性食物能誘發(fā)癲癇，酸性食物則能抑制癲癇發(fā)作。因此，患者平時宜多吃酸性食物，如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋類等。
癲癇的食療方
一、紅蓖麻醋蛋
材料
雞蛋1～2枚，紅蓖麻根30～60g，黑醋適量。
做法
1、將紅蓖麻根洗凈，切段待用。
2、沙鍋注入清水適量，在明火上燒開。
3、將雞蛋打入水內(nèi)，煮令蛋熟。
4、再放入黑醋及紅蓖麻根，改小火煮熬約半小時。
5、去掉紅蓖麻根渣不用，稍涼即成，待溫服食。
功效
補肝益脾腎，化痰熄風(fēng)定癇。適宜小兒癲癇屬肝脾腎虛，痰瘀生風(fēng)證。
二、郁金青果膏
材料
青果350～500g，郁金150～250g，明礬150～200g。
做法
1、青果去核，搗爛，和郁金一起放入沙鍋。
2、加適量清水煮沸，改文火煮成濃汁。
3、去渣后加入明礬，繼續(xù)用文火煎煮至膏狀即成，待溫服食。
功效
清熱涼肝，止驚鎮(zhèn)靜。適宜小兒癲癇屬肝熱生風(fēng)證。
3、鍋加適量水，放所有食材，用大火燒。
4、燒開之后，再用小火慢煲2小時，最后放鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用，還可輔助治療閉經(jīng)、產(chǎn)后淤血作痛。
四、川芎蔥白魚頭湯
材料
川芎12克，魚頭半個，蔥白10根，鹽適量。
做法
1、川芎、魚頭洗凈，蔥白洗凈，切段備用。
2、鍋下油燒熱，放魚頭，稍微煎一下。
3、再倒入適量清水，放川芎。
4、大火燒開，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經(jīng)，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用。
五、桃紅四物湯
材料
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克。
做法
1、在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
2、煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。
3、早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
桃紅四物湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
結(jié)語：活血可以讓我們的氣色變得好看，看完本篇文章后，大家覺得這幾款食療方怎么樣?這些方子可不僅僅只是活血化瘀，還附帶了一些其他的作用，大家有沒有一種想要去試試看的感覺呢?當(dāng)然了，大家也可以選擇一些活血的食材為自己制作湯飲哦。
久病多瘀，慢性病中更多見血瘀證。血瘀證的臨床表現(xiàn)很多，其共有癥狀主要常見局部刺痛，固定不移，癥積包塊，瘀塊瘀斑，舌質(zhì)紫暗，以及各種檢查出現(xiàn)的血液流變學(xué)異常等。治療血瘀證的藥物也比較多，配伍應(yīng)用也十分復(fù)雜，為提高臨床療效，試對血瘀證的用藥規(guī)律進(jìn)行簡單介紹。
一、活血化瘀藥的分類應(yīng)用
治療血瘀證主要使用活血化瘀藥，根據(jù)活血化瘀藥的功效和性質(zhì)分類如下：
一是活血止痛藥，如延胡索、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當(dāng)歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。
二是活血消腫療傷藥，如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消癥藥，如水蛭、蟅蟲、虻蟲、穿山甲、三棱、莪術(shù)、大黃、劉寄奴。此類藥活血力最強(qiáng)，用于瘀血日久之癥積包塊。
四是活血調(diào)經(jīng)藥，如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當(dāng)歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功，用于婦女月經(jīng)色黑，伴有血塊，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉或痛經(jīng)。
五是活血通痹藥，如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤，穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)腫脹變形疼痛的痹證，如各種關(guān)節(jié)炎等癥狀。
二、根據(jù)藥理研究選用中藥
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理化檢查來看，血瘀證多見于血液動力學(xué)改變或血液形態(tài)的異常。對此，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥，結(jié)合上述辨證用藥，會收到更好的療效。
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當(dāng)歸、延胡索、三棱、莪術(shù)、劉寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。
川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。
當(dāng)歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。
三、配伍應(yīng)用要點
1.活血與行氣：因氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。故治療血瘀證，行氣藥是必配之品，而應(yīng)用活血行氣藥可一舉兩得，因此活血行氣藥是常用之品。
2.活血與益氣：正氣足則能推動血行，氣虛不能推動血行，血行遲緩而瘀滯，在老年病及慢性病中常見因氣虛不能推動血行而血瘀者，這時宜配行氣藥。從藥理研究來看，許多補氣藥如黨參、黃芪也有活血之功，但用量宜大于活血藥，方可收到更好的療效。
3.活血與補液：補液是指補血和滋陰，因血液虧乏或陰液不足也可造成血液粘稠，血流不暢而瘀滯。另外，由于瘀血不去則新血不生，因此，補液與活血同用，不僅有利于瘀血的祛除，也可促進(jìn)新血的再生，是血虛陰虧兼瘀血的最佳配伍。
4.活血與耗氣：活血化瘀藥多為辛香性燥之品，特別是破血消癥之藥，容易損傷人體的正氣。臨床上常見到應(yīng)用丹參注射液等活血藥后，病人出現(xiàn)頭脹乏力的情況，這可能是血管擴(kuò)張，血流加快，以致能量消耗之故。因此，在久用活血藥或用破血消癥藥等活血力強(qiáng)的藥物時，應(yīng)防止耗傷正氣。
5.活血與出血：應(yīng)用活血藥太過，如過用峻烈之品，或用量過大，或應(yīng)用時間過久時，對有出血傾向的患者，或婦女經(jīng)期等，容易造成出血，這時應(yīng)選用活血止血之品為妥。
6.藥量與藥效：活血力的強(qiáng)弱往往與活血藥量的大小有關(guān)，前人曾說，紅花小量則養(yǎng)血和血，大量則活血化瘀。故一般的活血藥，大量用之可有破血之力，而破血消癥之品小量用之反有活血之效。因此，要根據(jù)瘀血的輕重久暫以及病者的體質(zhì)等，來選擇藥物，酌定用量。
如果一個人的身體里產(chǎn)生淤血情況的話，就可能引發(fā)胸悶氣短和經(jīng)痛等情況，所以淤血對一個人的身體影響很大，這時候就需要活血化淤的手法。但是活血化瘀的方法有很多，可以使用一些外用藥物來進(jìn)行，也可以使用的針劑進(jìn)行活血化瘀。與此同時按壓一些穴位也可以達(dá)到活血化瘀的效果，但是有哪些穴位是有關(guān)于活血化瘀的呢?
1、血海
【位置】位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處。取穴時，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
【功能】調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
【方法】可直刺0.8～1.5寸，可灸。
2、合谷
【位置】位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。取穴時，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。
【功能】疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。
3、足三里
【位置】位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指。取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。
【功能】健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
【方法】直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
二、活血化瘀食物
1、韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
2、山藥
山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
3、番薯
番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)膽固醇的排泄。
4、番茄
番茄中維生素p含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。
