吃什么可以養(yǎng)心養(yǎng)肝
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃什么可以養(yǎng)心養(yǎng)肝”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
民以食為天，所以說，日常生活中吃的每一種食物都是對身體健康有一定影響的。有營養(yǎng)有藥用價值的食物總是會對人體健康有益，而一些對身體有害的食物則是大家在生活中盡量要少吃的。很多人注重養(yǎng)生，當(dāng)然就比較在意什么食物可以養(yǎng)心養(yǎng)肝。下面的幾種食物都有這樣的功效。
一、紅棗：中醫(yī)認(rèn)為大棗“性味甘，溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”
現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強(qiáng)，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
二、櫻桃：目前被所有營養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降!
櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃?/p>
三、葡萄柚：果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。同時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護(hù)心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素p，可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。
四、藏紅花：廣為人知的功效是活血化淤，另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外，讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”，對于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強(qiáng)的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心臟周圍的垃圾。
五、胡羅卜：能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進(jìn)入心臟，所有也是很有效的護(hù)心食物，豐富的維生素A可以防癌，清除體內(nèi)自由基，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其中的胡羅卜素具有消炎，殺菌功效，能增強(qiáng)月經(jīng)期肌體抵抗力低下，預(yù)防細(xì)菌感染。
有中醫(yī)稱，心臟最喜歡的食物就是一些紅色的食物。因?yàn)樾膶倩?，心主血，因此最喜歡的顏色乃是紅色。所以說，養(yǎng)心的話就應(yīng)該吃一些紅色的食物，但是有一種紅色食物應(yīng)該少吃，這就是紅辣椒。因?yàn)榧t辣椒吃多了會對胃黏膜造成傷害，容易得胃病。
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肝臟對于我們的身體來說是非常重要的，因?yàn)楦闻K的健康，才能讓我們身體內(nèi)的代謝正常。如果肝臟出現(xiàn)了問題，那么代謝也會出問題。這樣我們身體內(nèi)的毒素等有害物質(zhì)就不能順利的排出體外，這樣就會造成很多的身體疾病發(fā)生。那么什么藥物能養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面我們就詳細(xì)的給大家說一說。
? 至于養(yǎng)肝吃什么藥，我們醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為肝不好的人最好是少用藥物。目前人們在養(yǎng)肝護(hù)肝過程中存在著很多誤區(qū)，比如說病急亂投醫(yī)，盲目就醫(yī)，對于沒有任何科學(xué)保障的藥物也盲目服用。肝是人體內(nèi)最重要的實(shí)體性器官，肩負(fù)著解毒、代謝和免疫的任務(wù)，所以肝不好的人切不能盲目聽信一些“偏方秘方”，亂用藥。濫用藥物會產(chǎn)生極大的副作用，可能給肝臟帶來二次損傷。
? 那么到底怎樣做到養(yǎng)肝護(hù)肝呢？我覺得食療和茶療的效果都是比較好的，而且一般沒有什么副作用。我自己肝也不好，以前還患過急性肝炎，但是現(xiàn)在我的身體幾乎沒有什么大礙了。這主要是歸功于我平時養(yǎng)肝護(hù)肝的方法得當(dāng)。我的岳父是一位資深老中醫(yī)，我是按照他的建議來養(yǎng)肝護(hù)肝的，主要方式就是食療和中醫(yī)茶療。
? 在食療方面，平時要多吃豆類食品，還有魚，雞肉等高蛋白肉類，這些食物往往脂肪、熱量都很少，能及時給肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)，減少肝臟負(fù)擔(dān)；多吃含維生素的新鮮蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等都不錯，不但可以幫助肝臟排毒，而且能補(bǔ)充肝臟纖維，對受損的肝臟有修復(fù)作用。
? 相較于食療，喝專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)肝茶也是不錯的選擇，而且效果更好。中醫(yī)養(yǎng)肝茶采用純中草藥成分，可以營養(yǎng)、活化肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟的免疫力，提高肝細(xì)胞對病毒的抵抗力，預(yù)防肝病惡化的效果很好。常喝中醫(yī)養(yǎng)肝茶對脂肪肝、酒精肝等各類肝病均有很好的調(diào)理作用，而且沒有副作用。另外就是養(yǎng)肝茶喝起來很方便，每天權(quán)當(dāng)泡茶喝就能養(yǎng)肝護(hù)肝，沒有食療那么麻煩，所以茶療比較容易堅(jiān)。
? 這些藥物都是能有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，平常的時候可以根據(jù)自己的需要來進(jìn)行選擇，這樣養(yǎng)肝護(hù)肝的功效就會更加的理想一些。這樣我們的身體也就能夠保持比較健康的狀態(tài)。在養(yǎng)護(hù)肝臟的時候，還要注意控制好飲食，不要吃對肝臟有負(fù)擔(dān)的食物。
養(yǎng)心養(yǎng)肝養(yǎng)脾看似很艱難，其實(shí)只要你吃對了東西就可以了。別以為我在開玩笑，真的就這么簡單，不信你可以這么吃吃看。
養(yǎng)心的食物
1、桂圓
可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。
它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、紅棗
紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血劑。
對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
紅棗可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3、金橘
性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰的作用。
金橘對痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。
可煎湯服，亦可泡茶飲。
養(yǎng)肝的食物
1、韭菜
春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。
韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了。
同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。
2、蘑菇
蘑菇是菌類植物中的皇后，本身就含有豐富的營養(yǎng)素了，而夏季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。
3、綠豆
很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。
其實(shí)因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣稹?/p>
養(yǎng)脾的食物
1、糯米
性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
2、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。
3、粳米
性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。
肝在人體器官中占有非常重要的地位，它能夠幫助人體排除毒素，所以我們要細(xì)心呵護(hù)肝臟!那么要如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面小編要告訴大家吃什么好?
菌類
含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食菌類可提高機(jī)體抗病能力。
鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎病人不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
甲魚
滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化病人的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
苦瓜
生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。
柑橘
含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
結(jié)語：看了上文，是不是懂得了很多關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝了知識了呢?小編希望大家能夠?qū)W以致用，這樣我們才能夠更好的幫助強(qiáng)健肝臟功能，使我們的身體更加健康，在日常的生活中一定要避免吃這些蔬菜，為了自己的身體健康趕緊行動起來吧!
健脾養(yǎng)肝吃什么
1、健脾養(yǎng)肝吃什么
1.1、山藥
山藥是生活中特別常見的一種食物,而且它的食療功效特別的強(qiáng)大,也可以做成多種菜來進(jìn)行服用,這樣不但能夠起到良好的滋陰補(bǔ)腎功效,還能夠起到健脾和養(yǎng)肝的作用,從而令人體更加健康。
1.2、地瓜
另外,地瓜也是一種良好的補(bǔ)脾胃和肝腎的食物,不但能夠益人體的氣力,還能夠達(dá)到寬腸胃的功效,特別適合容易乏力、脾虛和身體瘦弱的朋友服用。但是一旦吃過多的地瓜,很容易就會胃腸道出現(xiàn)脹氣,還會出現(xiàn)燒心等癥狀。
1.3、土豆
土豆又被稱作為馬鈴薯,土豆的味道甘甜,服用之后可以起到補(bǔ)氣和健脾的作用。若是經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振和消化不良以及脾虛的患者,都可以食用一些土豆來進(jìn)行調(diào)理,還能夠改善患者多種不適的癥狀。
2、肝不好的五個征兆
2.1、容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2.2、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
2.3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
2.4、鼻頭發(fā)紅
女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
3、肝不好會造成哪些疾病
3.1、眼病
中醫(yī)講“肝開竅于目”,連著目系。所以肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系,眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養(yǎng)。因此,肝的功能正常與否可以通過眼睛反映出來。肝血不足可出現(xiàn)視物模糊、夜盲;肝陰虧損,則兩目干澀、視力減退;肝火上炎、則迎風(fēng)流淚。
3.2、抑郁癥
中醫(yī)有一個病叫郁病,和現(xiàn)在的抑郁有比較密切的關(guān)系。中醫(yī)理論認(rèn)為郁病和肝氣不疏密切相關(guān)。所以中醫(yī)治療郁病常常采用疏肝解郁的方法。
3.3、婦科病
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄、主藏血。肝喜柔和條達(dá),肝失疏泄,會引發(fā)很多婦科疾病,如月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、閉經(jīng)、子宮肌瘤、盆腔炎,甚至是不孕癥等。
月經(jīng)前女性情緒不穩(wěn)定,比較急躁、愛發(fā)火,是因?yàn)楦谓?jīng)不通、肝氣不舒。通過疏肝理氣的方法,這些婦科疾病是可以治好的。
養(yǎng)肝護(hù)肝的忌諱食物
1、動物肝臟
許多肝病患者都會存在這樣一個誤區(qū):吃動物肝臟能“補(bǔ)”,好處多。事實(shí)上,這是一個錯誤的觀念。為什么呢?原因很簡單,雖然肝臟是代謝和解毒的重要器官。
但是,動物肝臟并不能完全的將毒素排出,其余保留的毒素對人體的傷害是極大的。另外,動物肝臟含有銅金屬元素,而肝病患者無法協(xié)調(diào)體內(nèi)銅離子,吃多了容易造成肝臟貧血。
2、韭菜
肝硬化、慢性乙肝的患者應(yīng)警惕。韭菜,中醫(yī)稱其為發(fā)物,內(nèi)含有豐富的粗纖維,并且較為堅(jiān)韌,不易消化吸收。因此,患者應(yīng)少食。
3、生姜
姜蔥蒜,人人愛,更是家常輔料的必備品,但是,為什么肝病患者不能吃生姜呢?因?yàn)樯泻幸环N可怕的成分,這種成分能使肝病患者的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、間質(zhì)組織增生以及炎癥浸潤。如果進(jìn)食過多,會出現(xiàn)病情的惡化。
三大方法健脾養(yǎng)肝
1、情志調(diào)理
我們的五臟六腑跟我們的感情是有關(guān)聯(lián)的,中醫(yī)上常說思慮傷脾,動怒傷肝。我們都會有這樣的一種感覺就是當(dāng)我們心情焦慮、情緒低落的視乎,就會食欲下降,而在放松開心的狀態(tài)之下就會食欲大開。所以在生活中我們需要有一個開朗的心態(tài)。
2、飲食調(diào)理
脾胃是人體的倉庫,所以想要脾胃健康首先要從飲食下手,吃一些健脾養(yǎng)肝的食物,最好是五谷雜糧等粗糧,同時注意飲食的多樣化和合理的搭配,注意營養(yǎng)的均衡。健脾食物可以幫助脾虛患者調(diào)養(yǎng),像香菇、紅薯、栗子等可以幫助養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)氣助消化。
3、運(yùn)動調(diào)理
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動對身體健康是必不可少的一種活動,脾虛肝郁的患者也需要堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,幫助增強(qiáng)身體的機(jī)能和脾胃的協(xié)調(diào)。脾虛的患者可以選擇一些比較緩和、強(qiáng)度小的運(yùn)動,像慢走、散步、慢跑等、同時專家建議脾虛氣短的患者最好的運(yùn)動是打太極,幫助調(diào)理氣息。
身體健康才是革命的本錢，這是許多人都知道的一個事情，但是在我們的生活中經(jīng)常會遇到這樣的一個問題，那就是人們盡管知道怎么樣對自己好，但是由于這樣或者那樣的原因就會給自己的身體帶來非常大的負(fù)擔(dān)，因此人們的身體也就受到了許多的隱患，腎病和肝病這是非常常見的疾病，這跟人們的飲食健康有著非常大的關(guān)系，那么你知道冬季到了吃什么養(yǎng)腎養(yǎng)肝比較好呢？
山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
腎不好，肝不好這是許多人都經(jīng)常會遇見的一個問題，所以為了更好的解決這個問題，我們的中醫(yī)就想到了通過飲食來調(diào)理，這樣一天天的滋補(bǔ)下去，不僅能讓腎和肝恢復(fù)健康，而且還能促進(jìn)人體吸收其他的營養(yǎng)，這樣就能提高人們的身體疾病抵抗力。冬季吃什么養(yǎng)腎養(yǎng)肝，看著上面的介紹相信大家都知道要吃什么比較好了。
肝是人最重要的排毒器官，現(xiàn)在的人因?yàn)榘疽沟年P(guān)系，工作壓力大，飲食不規(guī)律，而且缺乏運(yùn)動，肝功能越來越差，隨著肝功能出現(xiàn)一些問題。腎功能也越來越不好了，這個時候最按照中醫(yī)的養(yǎng)生療法，就需要養(yǎng)腎養(yǎng)肝了，如何可以保肝養(yǎng)腎呢，最好的方法就是食療方法。我們來了解一下吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎呢？
1、有很多藥物具有補(bǔ)益肝腎的作用，常用的中成藥有，杞菊地黃丸，六味地黃丸，可以滋補(bǔ)肝腎清除肝火。
2、建議平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。你好，一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。
3、保護(hù)肝的話切記晚飯不能吃太飽，不能大魚大肉，不能吃宵夜，少吃垃圾食品，少吃藥，不喝酒不抽煙不吸毒，多運(yùn)動。吃些保護(hù)肝臟的食品，所謂青色入肝，綠色青色的食物多吃。海帶，香蕉，蜂蜜，香菇，紅棗，葡萄，雞蛋，枸杞，大棗，西紅柿，瘦肉，大豆，帶魚，山楂，鯽魚，菠菜，西瓜，綠豆這些食物都能養(yǎng)肝護(hù)肝。
4、養(yǎng)腎的話一定要多喝水，幫助排毒，不熬夜，所謂黑色入腎，多吃黑色食品。山藥，黑豆，枸杞子，黑芝麻，黑木耳，海參，瘦肉，蘋果，香菇，牛奶，冬瓜，南瓜，黑米，板栗，香蕉，土豆，西瓜，胡蘿卜這些食物能養(yǎng)腎護(hù)腎。
以上就是吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎的詳情介紹，看完以上的介紹，你就知道怎么保肝養(yǎng)腎了把，雖然食療可以對于保肝養(yǎng)腎起到一定的作用。但是自己在生活習(xí)慣方面也要改變，不要熬夜，另外煙酒也需要戒掉了，要不然就算是食療做得太好，也不會有多大的效果。
腎臟和肝臟是對于我們非常重要的一個器官，這兩種器官也是非常容易患上疾病的，而且在出現(xiàn)疾病的時候都是對身體有著非常大的傷害的，所以很多朋友想在生活中達(dá)到養(yǎng)腎養(yǎng)肝的功效，但是又不知道應(yīng)該怎么做，其實(shí)很多食物都是可以達(dá)到這種效果的，那么養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么呢？
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”現(xiàn)代《四川中藥志》中
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么的一個介紹，其實(shí)上面介紹的食物對于養(yǎng)腎養(yǎng)肝的幫助是很大，在平時的時候也是可以吃一些羊肉狗肉之類的，但是不能一次性吃太多了，因?yàn)檫@種食物的陽性是很高的，同時在養(yǎng)腎養(yǎng)肝的期間也是不能喝酒的。
