梳頭發(fā)的作用有哪些
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供梳頭發(fā)的作用有哪些，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
梳頭發(fā)這是我們在日常的生活中經(jīng)常會(huì)做的事情，特別是對于女性而言梳頭發(fā)每天都需要進(jìn)行，因?yàn)槭犷^發(fā)不僅可以讓自己的形象變得更好看，而且經(jīng)常梳頭發(fā)會(huì)對自己的身體有很好的幫助，我們經(jīng)常會(huì)聽到相關(guān)的專家介紹到，梳頭其實(shí)就是一種養(yǎng)生保健的活動(dòng)，所以建議老年朋友經(jīng)常多梳頭，養(yǎng)生是現(xiàn)在大家都在追尋的潮流，那么你知道梳頭發(fā)的作用有哪些嗎？
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的重要組成部位，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
古代的時(shí)候認(rèn)為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。
3、保健提神
經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護(hù)頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。
老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。
梳頭發(fā)的作用有哪些，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了梳頭發(fā)不僅能夠緩解人們因?yàn)楣ぷ骱蜕钌蠋淼纳眢w、精神的疲勞，同時(shí)還能夠幫助老人疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。特別是對于容易失眠的人而言，晚上睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說，梳頭是一種非常好的保健養(yǎng)生方法。
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本文導(dǎo)讀：梳頭是我們經(jīng)常做的事情，那么梳頭有哪些好處呢？經(jīng)常梳頭的好處有哪些呢？下面就來了解一下梳頭的好處。
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為人的頭部具有眾多的血管和神經(jīng)末梢，頭發(fā)的顏色直接反映了器官盛衰的變化過程;中醫(yī)方面則認(rèn)為，腦部的精華在于頭發(fā)，頭發(fā)是身體血液剩余多少的體現(xiàn)，主宰了一切精神、神情活動(dòng)。頭發(fā)的情況直接表現(xiàn)了五臟六腑的情況。所以，我國中醫(yī)方面將梳頭護(hù)法作為養(yǎng)生方法之一。
在中國古代就已經(jīng)有了梳發(fā)的養(yǎng)生方法了，經(jīng)常梳頭有什么好處，古醫(yī)術(shù)上認(rèn)為，每天多梳頭，并且長期以往的堅(jiān)持，那么就不會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，并且還能夠祛風(fēng)明目，提高睡眠質(zhì)量。在中國古代，養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳認(rèn)為養(yǎng)生中的最重要兩件大事。經(jīng)常梳頭有什么好處，實(shí)踐證明，梳頭不僅可以修飾頭發(fā)，還能夠美容養(yǎng)顏、明目、疏通氣血、增進(jìn)睡眠等等一系列的好處。
第一：正確的梳頭方法
從前往后，從左到右，然后重復(fù)循環(huán)。每天梳頭幾十次或者數(shù)百次，然后再將頭發(fā)整理好。梳頭發(fā)的梳子最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的材料，并且梳子的梳齒一定要選擇平整、圓滑的，這樣不容易弄傷皮膚。梳頭的時(shí)間一般都是在早上起床時(shí)和晚上臨睡前五分鐘左右，當(dāng)然一些閑暇時(shí)間也是可以的。
需要特別注意的是，不要再吃飽之后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影響脾胃的消化功能，出現(xiàn)消化不良的情況。在梳頭發(fā)的時(shí)候也可以進(jìn)行一些按摩，也就是雙手食指張開，然后用指腹從前額按摩到前發(fā)際線，最終到后發(fā)際線停止。注意用力一定叫均勻，并且不能夠過于輕柔。往復(fù)十幾次，直到頭皮發(fā)熱的時(shí)候就可以停止了。
第二：經(jīng)常梳頭有什么好處
梳頭發(fā)是我們每天都要進(jìn)行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會(huì)隨身攜帶梳子。事實(shí)上，梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動(dòng)，是值得發(fā)揚(yáng)的行為。具體的經(jīng)常熟肉有什么好處如下：
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
古代的時(shí)候認(rèn)為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。
3、保健提神
經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護(hù)頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。
第三：老年人經(jīng)常梳頭有什么好處
老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。
經(jīng)常梳頭其實(shí)就是養(yǎng)生，無論男女老少否要早晚梳頭，有助于陽氣升發(fā)，改善頭部的血液循環(huán)，令精神更好。日常經(jīng)常進(jìn)行梳頭，能夠有效的預(yù)防疾病，減少白發(fā)和脫發(fā)情況的出現(xiàn)，同時(shí)對于治療高血壓、眩暈癥等等有著特殊的療效。
相信通過這篇文章，大家都應(yīng)該了解經(jīng)常梳頭有什么好處的知識了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應(yīng)該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產(chǎn)生靜電，并且對于皮膚的損傷也是最小的，同時(shí)梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。
經(jīng)常梳頭好處多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時(shí)還能夠疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。晚上睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說，梳頭是一種不可多得的保健養(yǎng)生方法。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)油是什么原因？經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油，洗發(fā)水導(dǎo)致頭發(fā)變油的原因之一。
冬天走在路上，經(jīng)常會(huì)看到有些人的頭發(fā)很油，按照現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，每個(gè)人都是很講衛(wèi)生的，但是，為什么頭發(fā)容易油呢？引起頭發(fā)油的原因有很多，經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)、身體荷爾蒙變化等都會(huì)引起頭發(fā)油的問題。
一、荷爾蒙的變化
也許你的問題是因?yàn)樯眢w內(nèi)荷爾蒙的變化而導(dǎo)致分泌油脂的量增多。
解決方案
解決這個(gè)問題的辦法就是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，也許你需要配合吃一些調(diào)理的藥物來幫助控制荷爾蒙的變化。
二、經(jīng)常梳頭
想不到吧，經(jīng)常梳頭雖然會(huì)讓你的頭發(fā)看起來柔滑垂順，但是卻可能導(dǎo)致頭皮出油問題，而且會(huì)把頭皮分泌的油脂帶到發(fā)尾。
解決方案
只在早上出門前梳一次就夠了，但是如果你的頭發(fā)很容易打結(jié)，那么我們建議你從頭發(fā)的中間部分向下刷，這樣一來，頭皮上的油脂就不會(huì)被轉(zhuǎn)移到發(fā)尾了。
三、一整天都在摸頭發(fā)
如果你經(jīng)常用手指撫摸頭發(fā)，一定要盡快改正這個(gè)壞習(xí)慣，要知道我們的手指上會(huì)沾染很多細(xì)菌與各種油脂，絕對會(huì)讓你的發(fā)絲變得油膩不堪。
解決方案
只要能控制住你自己不摸頭發(fā)，問題就迎刃而解了。
四、洗發(fā)水問題
雖然只是在頭發(fā)上停留很短的時(shí)間，但是不適合你頭皮的洗發(fā)水真的會(huì)引發(fā)你的頭皮問題，比如說增加出油量。
解決方案
如果你覺得你的洗發(fā)水有問題，那就不妨試試不含硅成分的洗發(fā)水，雖然它們洗完之后頭發(fā)會(huì)覺得很干澀，但是對頭皮的改善效果卻會(huì)很明顯，也能把頭皮上的污垢都清除干凈，減少毛囊堵塞的情況。
五、使用太多的造型產(chǎn)品
每天洗過頭發(fā)之后你是不是還要涂好幾遍免洗護(hù)發(fā)素，或者在每天出門前噴幾次定型摩絲？
解決方案
其實(shí)就像我們護(hù)膚一樣，對于油性皮膚來說，如果涂了太多太油的護(hù)膚品，皮膚自然會(huì)一整天都油光滿面的，而干性肌膚雖然看似缺乏油份，但是如果一次性涂抹過量產(chǎn)品，也會(huì)覺得臉上油膩膩的，我們的頭發(fā)跟臉部皮膚是一樣的，不管你的發(fā)絲是否受損嚴(yán)重，在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和造型產(chǎn)品時(shí)，你都要遵循少即是多的原則，一次只涂抹一點(diǎn)點(diǎn)，等頭發(fā)吸收后如果覺得還缺乏滋養(yǎng)，就再補(bǔ)涂一次。
六、起泡不完全
別小看清潔產(chǎn)品起泡這件事，不充分起泡的產(chǎn)品會(huì)讓清潔效果大打折扣的！現(xiàn)在你已經(jīng)知道在洗臉前要先把洗面奶倒在起泡網(wǎng)上揉搓起泡，那么為什么洗頭發(fā)時(shí)就不這樣做呢？
很多人都習(xí)慣把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上加水起泡，但是這樣做并不能起到徹底清潔的作用，更重要的是還會(huì)損傷你的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)絲干枯分叉，而要是先把洗發(fā)水起泡在洗頭的方式不僅可以節(jié)省洗發(fā)水的用量，也能作到充分清潔，保護(hù)發(fā)絲健康的效果。
上面為大家介紹了頭發(fā)油的原因及解決方法，頭發(fā)油和我們的習(xí)慣又很大關(guān)系，梳頭對頭皮好，但是要不要太頻繁，如果洗發(fā)水有問題，那么，就跟換一下你的洗發(fā)水，不要油膩要清爽。
何首烏，相信大家都比較的熟悉了，它雖然是一味重中藥，但是，在我們是生活中也經(jīng)常會(huì)用到，而且，西藥中也有何首烏的成分哦！而且，也有賣何首烏粉的，很多人都會(huì)買了喝，可是，何首烏對頭發(fā)的作用有哪些呢？對我們的好處到底有哪些？大家快來看看吧！
何首烏為蓼科植物何首烏的干燥塊根，其性味苦、甘、澀、微溫，入肝、腎經(jīng)。制首烏補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨，還可澀精止帶，為滋補(bǔ)良藥，用于肝腎兩虛、精血虛少之腰膝酸軟、頭暈眼花、須發(fā)早白、遺精、崩漏、帶下等癥。生首烏補(bǔ)虛力弱，長于解毒、截瘧、潤腸通便，治療瘡腫、瘰癘、久瘧不止、腸燥便秘等癥?！侗静菥V目》載首烏“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”《開寶本草》稱其“止心痛，益血?dú)?，黑髭發(fā)，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。藥理分析表明，何首烏含蒽醌類化合物，主要有大黃酚和大黃素，其次為大黃酸(炙品不含大黃酸)、大黃素甲醚和大黃蒽酮、淀粉、粗脂肪、卵磷等。
中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余。用何首烏加入洗發(fā)水中，正是利用了何首烏的益精血作用，所以說何首烏可以烏發(fā)。但就洗發(fā)水中的何首烏含量來說，是少的不足以起到烏發(fā)的作用。況且，每個(gè)人白發(fā)的原因各有不同，而一味何首烏又怎治得了所有的病人呢。雖然無毒，但也不能包治百病。
我們本來的頭發(fā)是比較好的，可是，隨著年齡的增長，我們的頭發(fā)也變得越來越差，而何首烏對頭發(fā)的作用有哪些呢？相信大家都比較清楚了，如果有白頭發(fā)，或者是掉發(fā)的朋友們，不妨用何首烏吧！對于我們的頭發(fā)好處是非常多的哦！
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)對于身體健康具有非常重要的作用，所以在日常生活中可以多對頭發(fā)以及頭部進(jìn)行保健，這樣身體才能夠更加的健康。今天，小編就來和大家一起說說手指梳頭的好處，一起來看看吧!
專家告訴我們，在我們頭發(fā)的跟部末梢會(huì)出現(xiàn)一個(gè)膨脹的小球，科學(xué)家將這種物質(zhì)稱之為毛球，這對于我們頭發(fā)的產(chǎn)生、生長情況以及頭發(fā)顏色等等都具有非常重要的決定作用。毛球能夠分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多，那頭發(fā)就更加的烏黑，反之頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)灰白的情況。所以說，頭發(fā)的發(fā)色是黑、是灰還是白主要就是由體內(nèi)的氣血來決定的，發(fā)色改變也是體內(nèi)氣血情況的改變。
中醫(yī)方面認(rèn)為，腎臟的主要決定方面就是骨頭生出骨髓，然后通往大腦，這也就是中醫(yī)記載 其華在發(fā) 的主要意思。肝臟的主要作用就是藏血，所以就具有了 發(fā)為血之余 的說法。頭部主宰了我們身體的精神、性格等等一切活動(dòng)，所以他的重要性是不言而喻的。告訴我們，頭發(fā)和體內(nèi)的五臟六腑等等組織器官都是具有非常密切的關(guān)系，也就是很所頭發(fā)烏黑亮麗就說明體內(nèi)五臟六腑都是非常的健康;如果頭發(fā)灰白無光澤，那就說明體內(nèi)的臟腑組織器官的狀態(tài)并不是很好。所以，我國眾多養(yǎng)生專家豆?jié){梳頭護(hù)法作為一種非常好的養(yǎng)生方法，認(rèn)為這是身體能夠健康長壽的一個(gè)重要手段。
手指梳頭的好處
第一：手指梳頭能夠消除百病
在中醫(yī)方面看來，頭對于我們身體是非常重要的，身體所有的陽氣都是匯聚在其中，也就是所有的氣血都是聚集在頭部。如果頭部出現(xiàn)了阻塞的情況，那么很容易出現(xiàn)各種疾病，例如心血管疾病以及腦梗賽等等。日常經(jīng)常使用手指梳頭，能夠很好的讓我們變得神清氣爽，這樣就能夠起到消除百病的作用了。
第二：有效的保養(yǎng)頭發(fā)
如果說你的發(fā)質(zhì)并不好，甚至出現(xiàn)了皮屑的問題，甚至有些人在梳頭之后發(fā)現(xiàn)自己滿手油污，所以認(rèn)為這樣非常的臟不愿意用手指梳頭。事實(shí)上這是一種錯(cuò)誤的想法，頭發(fā)出現(xiàn)上述這些問題，這就說明你在給自己用手指梳頭的視乎將毛孔之中的黑油，也就是中醫(yī)方面所說的濕氣以及一些臟東西梳出來了，這樣以后的頭發(fā)就會(huì)更加的健康了。除了能夠清潔頭發(fā)之外，手指梳頭還能夠有效的治療脫發(fā)、白發(fā)以及頭發(fā)暗淡無光的問題。
第三：保健肝腎功能
中醫(yī)方面認(rèn)為，只有頭發(fā)越加的濃密，那就說明體內(nèi)氣血充足，同時(shí)肝腎功能也是越來越好了。如果說在日常的生活之中想要更好的保健肝腎，如果是使用適量的方法總是不能夠很好的達(dá)到目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候用手指梳頭就是一個(gè)非常好的方法。頭部屬于經(jīng)絡(luò)位置，能夠很好的聯(lián)通身體內(nèi)部以及外部環(huán)境，這樣經(jīng)常梳頭就能夠很好的連同肝腎，身體自然而然就更加的健康了。肝腎和頭發(fā)的濃密程度是相輔相成的，所以只要提高了一方面，那么另外一方面自然而然就會(huì)提高了。
第四：增強(qiáng)記憶力
用手指梳頭除了能很好的保健肝臟位置之外，還能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這樣能夠加快腦部的血液循環(huán)，對于提高以及增強(qiáng)記憶力有著非常好的作用，同時(shí)還能夠起到預(yù)防各種老年癡呆癥的作用。
第五：治療感冒
手指梳頭其實(shí)就是對腦部進(jìn)行一個(gè)很好的按摩作用，這樣能夠起到很好的散風(fēng)作用，對于預(yù)防感冒以及減輕頭痛癥狀具有非常好的作用。
不過，想要治療感冒除了對頭部的兩側(cè)進(jìn)行梳頭之外，還應(yīng)該對正面全梳頭。頭部的正面屬于膀胱經(jīng)，他的作用主要就是抵御風(fēng)寒。很多人經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，這主要就是由于風(fēng)寒入侵了我們的身體所導(dǎo)致的。所以說，只需要經(jīng)常梳梳膀胱經(jīng)，那就不容易患有感冒了。
第六：明目、降低血壓
專家告訴我們，經(jīng)常用手指梳頭能夠很好的起到明目的作用，特別適合一些學(xué)生以及白領(lǐng)工作者。除此之外，梳頭還能夠有效的起到降低血壓的作用，對于各種腦血管疾病具有很好的預(yù)防作用。
第七：促進(jìn)睡眠
每天晚上睡覺之前進(jìn)行梳頭，能夠有效的緩解白天緊張的心情，對于消除疲勞以及提高睡眠以及休息質(zhì)量有著非常重要的作用。
第八：延年益壽
眾多養(yǎng)生專家推薦，每天進(jìn)行三百下左右的手指梳頭，對于促進(jìn)緩解疲勞以及增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡調(diào)節(jié)能力具有非常重要的作用，長期撿起則是能夠很好的延長壽命，身體也能夠更加的健康。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：梳子是每家每戶必須的用品，春天常用梳子梳頭能強(qiáng)身祛病、疏通經(jīng)絡(luò)，治療失眠、神經(jīng)衰落，下面我們來看看常梳頭的好處。
民間有 每天梳頭一百遍有益健康 的說法，梳頭可以幫助我們祛病強(qiáng)身，特別是在春天，陽氣生發(fā)，梳頭能通達(dá)陽氣、梳利氣血。
北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生坎坷，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿60歲已須發(fā)變白、牙根動(dòng)搖、老態(tài)龍鐘了。為了健身，他接受一位名醫(yī)勸告，堅(jiān)持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時(shí)間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人。因此，他在詩中寫道： 羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。 大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來越強(qiáng)健，頭發(fā)也長得更茂密。
發(fā)宜常梳有道理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)（是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)）遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個(gè)身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機(jī)體各項(xiàng)正常生理功能等。而人的頭是 諸陽所會(huì)與百脈相通 之處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》稱： 頭者，精明之府 ，不但穴位豐富（多達(dá)幾十個(gè)），還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位， 五臟六腑之精氣皆上注于頭面 。在人的頭頂上布有百會(huì)、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風(fēng)池、啞門、玉枕、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個(gè)穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動(dòng)，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用?！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞 熱病》《素問 氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說：如果長期按摩或刺激百會(huì)、風(fēng)池、玉枕、啞門諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭皮的適度摩擦和刺激，會(huì)在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。同時(shí)，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血管擴(kuò)張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說 梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng) 就是這個(gè)道理。梳頭是一種積極的按摩活動(dòng)，還可增加腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進(jìn)健康長壽大有好處。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張?jiān)斐傻乃卟涣迹欣岣咚哔|(zhì)量。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長，其中一個(gè)重要原因就是平時(shí)經(jīng)常梳頭之故。可見，古語云 發(fā)宜常梳 是很有道理的。
常梳頭強(qiáng)身祛病
三國魏末時(shí)期的玄學(xué)家嵇康在《養(yǎng)生論》則說： 春三月，每朝梳頭一二百下。 也就是告訴人們，在春季三個(gè)月里，每天清晨起來，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣，有利健體養(yǎng)生。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？這是因?yàn)?，春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，機(jī)體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。故而人們在春天養(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)脈，以增強(qiáng)身體對外界氣候變化的適應(yīng)性和提高機(jī)體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。
此外，梳頭對一些神經(jīng)性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛，用梳子反復(fù)梳頭，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘，癥狀可得到緩解；要是有神經(jīng)衰弱或失眠，以及思考過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天早、中、晚各梳頭一次，每次用梳子梳3~5分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，使之有酸脹感，就可以減輕或消除癥狀。梳子梳頭還可以治三叉神經(jīng)痛：每天晨起后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，開始時(shí)每分鐘梳25次左右，5分鐘后逐漸加快速度，但用力要均勻，不能過猛，以免傷著頭皮，每次梳10分鐘，疼痛可逐漸減輕。若是梳頭與氣功相結(jié)合，健身效果則更好。方法是：早、中、晚到室外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開與肩同寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上腭，全身放松，兩掌心輕按前額，向下經(jīng)鼻、嘴擦至下頜，再轉(zhuǎn)向后頸部，往上擦過頭頂，回到前額，共做36次。接著用梳子自前發(fā)際經(jīng)頭頂向后至頸，再從后頸部經(jīng)頭頂至前發(fā)際，反復(fù)輕梳頭皮；然后從左、右耳的上部分別經(jīng)頭頂向各自相反方向（即右、左耳）進(jìn)行梳理；最后用梳子從兩鬢發(fā)際（可兩個(gè)梳子同時(shí)進(jìn)行），經(jīng)兩耳上部梳至后頸部，也各做36次。
總之，勤于梳頭（尤其在春天）確實(shí)對身心健康有很多好處，但平時(shí)許多人卻苦于沒有充足時(shí)間來進(jìn)行。其實(shí)，大家每天可以通過以下兩個(gè)時(shí)間來完成梳頭健身：1.在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分鐘，梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；2.在早晨起床后，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學(xué)習(xí)中去。
小貼士：
什么梳子最好
市場上梳子的類型多種多樣，用什么梳子對健康最有益呢？按照梳子的材質(zhì)，常見的梳子可分為角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及鋼梳等。專家推薦角梳和桃木梳，既方便實(shí)用，又無靜電產(chǎn)生。尤其是角梳，通常為天然牛角制成，是比較理想的養(yǎng)發(fā)梳子。平時(shí)喜歡香氣芬芳、造型美觀的人，可考慮選用檀木梳。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們在梳發(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)損傷頭發(fā)。同時(shí)，梳齒不宜過密（刺激效果差），更不能過尖，以防梳頭時(shí)不慎傷及頭皮。
還要注意的是，日常用的梳子要勤洗，以保持清潔衛(wèi)生。不然的話，污垢留在梳子上時(shí)間一久，容易生長細(xì)菌，甚至?xí)蔀槟承╊^皮病的傳染媒介。梳子洗法很簡單：先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗梳齒；洗過再用流動(dòng)自來水沖干凈，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通風(fēng)處及時(shí)晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。
上面為大家介紹了梳頭養(yǎng)生的方法，每天適當(dāng)?shù)氖犷^有益身體健康，但是梳子用久了一定要注意清洗，否者容易滋生細(xì)菌，感染頭皮。
核桃的功效與作用
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。
吃核桃對心臟也有好處
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)
可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便
主治腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補(bǔ)腎，澀精。
1.破血祛瘀
用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
2.潤燥滑腸
用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
吃核桃對于頭發(fā)的益處
1.能讓頭發(fā)變得又黑又亮
2.能補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)
3.能使頭發(fā)更加健康牢固
4.能使得毛發(fā)進(jìn)行正常新陳代謝
5.可以起到一定的保養(yǎng)作用
另外，長期吃核桃還能順氣補(bǔ)血、化痰止咳、潤肺補(bǔ)腎等。
