脾虛如何艾灸能治療？
脾虛養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《脾虛如何艾灸能治療？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人都有這樣的經(jīng)歷，食欲不振，消化不好，精神不振，一直覺(jué)得身心疲憊，然后去醫(yī)院檢查出脾虛。在小編看來(lái)，脾虛其實(shí)不算是什么很?chē)?yán)重的病，說(shuō)治療也很容易，但是調(diào)理似乎更沒(méi)有危害一點(diǎn)。吃藥治療是快，但是是藥三分毒，也有很多人熱衷于中藥治療，例如艾灸，按摩。下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)脾虛怎么用艾灸治療。
艾葉作為藥，有藥性，它入肝、艾葉作為藥，有藥性，它入肝、脾、腎經(jīng)，對(duì)各個(gè)經(jīng)脈有好處。腎經(jīng)，對(duì)各個(gè)經(jīng)脈有好處?！侗静荨分杏涊d，有祛濕、止血、通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫力的作用。艾葉有燃燒的作用，它的熱力溫和、滲透力強(qiáng)，能傳到身體深層?？梢宰屓烁械綗崃υ谏顚觽髯?，會(huì)讓人覺(jué)的舒服。
艾灸有艾條灸、艾柱灸。
艾條灸分為：溫和灸、雀啄灸、回旋灸。
艾柱灸分為：直接灸、（瘢痕灸、無(wú)瘢痕灸）、隔物灸 、（瘢痕灸 ）、米粒灸 （隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸） 隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸）
而脾胃虛的人一般只需要艾灸兩個(gè)穴位，
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
艾葉是中醫(yī)針灸的常用藥材，但是最好得治病方法當(dāng)然是好好的調(diào)理身體，然后利用自己的身體機(jī)能來(lái)自動(dòng)修復(fù)身體的不良癥狀。另外，脾胃虛的人可以多吃一點(diǎn)黃色的東西，像是玉米、土豆、鯽魚(yú)湯之類(lèi)的，其他的肉類(lèi)因?yàn)橄缓镁捅M量少吃。
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脾虛艾灸什么穴位
1、脾虛艾灸解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
2、脾虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點(diǎn),豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。
4、脾虛艾灸足三里
足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問(wèn)題都可用足三里這個(gè)穴位治療。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
5、脾虛艾灸中脘穴
中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關(guān)則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
有需要的患者,可自己去藥店買(mǎi)點(diǎn)艾條。仰臥姿勢(shì),用點(diǎn)燃的艾條在以上這幾個(gè)穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺(jué)溫?zé)帷⑹孢m、不燙為度。每日1次,10次一個(gè)療程,此方對(duì)緩解胃痛有幫助。
脾胃虛該如何調(diào)理
1、注意保暖:告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒:積極向上、輕松樂(lè)觀(guān)的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
脾虛的表現(xiàn)有哪些
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽(yáng)虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無(wú)華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見(jiàn)于慢性出血的病證,如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽(yáng)中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
艾灸治療耳鳴這種情況在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，因?yàn)榘闹饕峭ㄟ^(guò)控制穴位去治療耳鳴的，這種方法簡(jiǎn)單而且實(shí)用，所以對(duì)于老年人治療耳鳴是最適合的。艾灸治療耳鳴的時(shí)間比我們采用藥物或者手術(shù)治療要慢的多，但是它的效果是比較理想的，不會(huì)給身體造成多大的副作用。
艾灸能治耳鳴，可以艾灸耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)等穴位，耳鳴是在其他疾病并發(fā)的情況下產(chǎn)生的，因此對(duì)癥下藥，及時(shí)治療并發(fā)疾病，對(duì)于功能性耳鳴，需要患者保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要過(guò)于勞累，注意勞逸結(jié)合，戒煙禁酒，可以逐步緩解耳鳴。
1、用雙用手掌堵住雙耳之后在立即的離開(kāi)，這樣可以反復(fù)的做幾次，多做數(shù)次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)耳鳴減輕了許多，這樣的做法是通過(guò)“按摩鼓膜”來(lái)達(dá)到緩解耳鳴的作用，是個(gè)有簡(jiǎn)單又方便的方法。
2、還有一些別的方法可以緩解耳鳴，像是按摩合谷穴，做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并攏肌肉最高處取穴位，一直到有了發(fā)熱的感覺(jué)，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
3、還有每隔一段時(shí)間點(diǎn)揉翳風(fēng)穴一次，位置位于耳垂后方的凹陷處，這里按摩的時(shí)間可以隔2個(gè)小時(shí)按摩一次。
現(xiàn)在大家應(yīng)該學(xué)會(huì)了怎么用穴位方法治療耳鳴了吧。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自身有耳鳴出現(xiàn)時(shí)，就要及時(shí)的進(jìn)行治療，耳鳴的出現(xiàn)使我們感覺(jué)到異常的不舒服，甚至到了嚴(yán)重的時(shí)刻，更會(huì)影響到我們的生活還有精神和睡眠的情況等，所以進(jìn)行早期的治療和預(yù)防也比較的重要。
關(guān)于文章介紹的艾灸治療耳鳴方法，希望你們可以好好的學(xué)習(xí)一下，在有時(shí)間的可以教你們的父母治療。我們都知道老年人很容易會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，主要是因?yàn)樗麄兊纳眢w機(jī)能出現(xiàn)了退化導(dǎo)致的，所以我們采用穴位治療的方法是相當(dāng)不錯(cuò)的。
肝郁脾虛如何治療
1.1、肝郁脾虛可服藥治療
脾虛嘔吐：飲食上稍有不慎就容易嘔吐,胃納不佳,食入難化倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白。脾虛嘔吐主要是脾臟虛弱,胃氣上逆導(dǎo)致的。治療的原則是健脾和止嘔。
主方:香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉:大便時(shí)溏時(shí)瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn),濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方:參苓白術(shù)散加減。
脾虛水腫:身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復(fù),脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。治則:溫脾利水消腫。主方:實(shí)脾飲加減。
2、肝郁脾虛可按穴治療
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類(lèi)肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
3、肝郁脾虛可服中藥治療
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃
主治:肝氣郁結(jié)癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血為輔藥。
肝郁脾虛要注意什么
1、飲食
清淡飲食,少吃辛辣上火的食物,這些也會(huì)對(duì)脾氣起到火上澆油的效果,特別是酒。酒對(duì)于肝臟的損傷是巨大的,經(jīng)常喝酒會(huì)導(dǎo)致脾氣變壞,更會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損,有的人會(huì)發(fā)展為酒精肝,甚至是肝硬化,既不利于自己的健康,也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規(guī)律作息
合理的作息時(shí)間,可以使身體有正常的免疫力,23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)在熟睡狀態(tài)下是肝臟的排毒時(shí)間,盡量避免熬夜,讓肝臟排毒正常運(yùn)行。
3、保持好心情
心情舒暢,能保持身體機(jī)能的平衡,促進(jìn)良好的新陳代謝,自然可以增強(qiáng)免疫力,避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會(huì)使人的心情變好,免疫力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開(kāi)胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
準(zhǔn)備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會(huì)即可。
每天1到2次,溫?zé)岱隆８仕尚晕陡蕼?可入脾經(jīng)、胃經(jīng),有助行氣止痛,開(kāi)郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補(bǔ)中,有助亞健康治療調(diào)理。
調(diào)理脾胃是一個(gè)長(zhǎng)期而漸進(jìn)的過(guò)程，在生活中我們經(jīng)常能看到一些食量很大但長(zhǎng)不胖的人，他們就是脾胃不好，吃的東西都沒(méi)有消化，所以才會(huì)這樣，所以要通過(guò)食療和體育鍛煉的方法來(lái)調(diào)理脾胃。
脾胃不和的癥狀
1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。
2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。
3、面色萎黃發(fā)花、眼白有藍(lán)斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛(ài)趴著睡、睡時(shí)眼睛漏縫。
5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長(zhǎng)時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌。
6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效脾胃功能失調(diào)，臨床以食欲減退，食后腹脹為主要表現(xiàn)的證。常見(jiàn)于胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
如何自我調(diào)理
第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時(shí)定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿(mǎn)足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當(dāng)?shù)腻憻?。在日常生活中盡量以步代車(chē),上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
第四、注意冷暖。俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,這的確是經(jīng)驗(yàn)之談,注意保暖十分重要。在冬季到來(lái)之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來(lái)的開(kāi)水,暖暖胃。
脾胃不好艾灸灸哪個(gè)部位
現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽(yáng)虛，艾炙則是升陽(yáng)的最好方法之一，所以可以通過(guò)對(duì)神闕進(jìn)行炙療而達(dá)到調(diào)理脾陽(yáng)虛之目的。
推薦可以試試拔罐，以神闕穴為中心，上下?。航ɡ铮码?，水分，陰交，氣海，石門(mén)，關(guān)元;左右取：天樞，大橫，帶脈;下肢?。鹤闳铩?/p>
以上方法都供大家參考。
艾灸能治療感冒嗎
1、艾灸能治療感冒嗎
能,艾灸以下穴位:
風(fēng)池穴:從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個(gè)凹陷,這就是風(fēng)池穴,左右各一個(gè);
風(fēng)府穴:取穴時(shí),順著我們的后腦勺往下會(huì)摸到凹陷,這就是風(fēng)府穴;
合谷穴:就是我們平時(shí)說(shuō)的“虎口”;
足三里:在小腿前外側(cè)。屈膝后,從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處,向下量出三寸,便是足三里。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒臨床表現(xiàn)
俗稱(chēng)“傷風(fēng)”,又稱(chēng)急性鼻炎或上呼吸道卡他,多由鼻病毒引起,其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒等引起。
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺(jué)減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見(jiàn)鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
感冒喝什么茶
1、桑葉薄荷飲
做法:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開(kāi)水泡十分鐘即可,隨時(shí)飲用。
功效:本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
2、菊花龍井茶
做法:菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內(nèi),沖入開(kāi)水,加蓋泡10分鐘后飲服。
功效:有疏散風(fēng)熱,清肝明目的功效,對(duì)早期高血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。
3、貫眾藍(lán)根茶
做法:貫眾、板藍(lán)根各10克,加水適量煎煮取汁,代茶頻飲,每日1劑。
功效:具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。
4、金銀花連翹茶
做法:金銀花20克、連翹15克,水煎后代茶飲。
功效:這道茶適合風(fēng)熱型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。
5、三花茶
做法:金銀花15克,菊花10克,茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中,用沸水沖泡,燜泡10~15分鐘即可,代茶飲用。
功效:清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛,癰瘡等。此茶除用于治療外,平素“火氣”盛者,常服有降“火”的養(yǎng)生作用。
感冒飲食禁忌
1、甜食
在發(fā)生感冒的時(shí)候我們是需要注意的,甜食我們最好是不要食用的,無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但是在感冒的時(shí)候我們也是需要注意的,不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
脾虛便秘艾灸什么穴位
1、脾虛便秘艾灸什么穴位
揉天樞、足三里穴:以拇指或中指端揉臍旁2寸天樞穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七節(jié)骨:用拇指橈側(cè)或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運(yùn)內(nèi)八卦:用拇指羅紋面著力,在手掌心四周八卦穴作運(yùn)法50次。推三關(guān):用拇指或食、中兩指羅紋面著力,沿前臂橈側(cè),自腕橫紋推向肘橫紋200次。
2、脾虛為什么會(huì)便秘
如果身體出現(xiàn)了脾虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無(wú)力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長(zhǎng)時(shí)間的氣虛還有可能導(dǎo)致身體中臟腑功能的推薦,從而導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。
對(duì)于不同的病人來(lái)說(shuō),便秘所代表的含義也是不一樣的。正常情況下,便秘主要表現(xiàn)為排便的次數(shù)減少,大概兩三天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)上一次廁所,并且糞便比較的干燥,甚至出現(xiàn)排便困難的情況。
3、脾虛便秘注意什么
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素;每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè);主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉;每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;保持心情舒暢生活要有規(guī)律。對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。
脾虛便秘吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說(shuō):貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō),狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
脾虛便秘怎么辦
1、以五谷雜糧和根莖類(lèi)為主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯,若能酌加燕麥、薏仁等營(yíng)養(yǎng)谷物更好;要吃面包、面條時(shí),宜選擇全麥制品。另外,番薯、馬鈴薯等根莖類(lèi)通便效果也極佳。
2、多以豆類(lèi)取代肉類(lèi)以豆類(lèi)及其制品(如豆腐)取代肉類(lèi),可收高纖、無(wú)膽固醇與抗氧化之效,而豆?jié){與豆奶(將豆類(lèi)研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有良好的改善便秘的作用,其中包括有纖維狀碳水化合物(纖維素),基科碳水化合物(半纖維素和但白糖等)填充類(lèi)化合物(木質(zhì)素)等,這些纖維素能使大便變稀、變軟,同時(shí)還能使腸道活動(dòng)功能增強(qiáng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便功能。
4、補(bǔ)充足夠水分這是解除便秘的重要方法,建議每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且,最好每天一起床就喝杯500CC的冷開(kāi)水(冬天可喝溫開(kāi)水),以促進(jìn)便意。
