脾虛艾灸那里效果最好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“脾虛艾灸那里效果最好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我國中醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長，而艾灸是其中最重要的分支之一。艾灸的主要醫(yī)學(xué)原理是通過內(nèi)部來調(diào)養(yǎng)身體的一種療法，目前應(yīng)用比較廣泛。在現(xiàn)代社會中，很多人都患有不同程度的脾虛癥狀，主要表現(xiàn)癥狀有：失眠多夢、食欲不振、精神不濟(jì)、如廁異常、濕氣重、早起不適等，直接影響到人們的正常生活和工作。通過艾灸可以有效的改善脾虛，小編來詳細(xì)介紹下脾虛用艾灸灸哪里。
脾虛可艾灸的5大穴位
脾虛艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
脾虛艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
脾虛艾灸的穴位3：關(guān)元穴
位置：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
脾虛艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法：灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。
脾虛艾灸的穴位5：豐隆穴
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：針對這個穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
脾虛便秘如何調(diào)理
在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，但是類似于正規(guī)的瀉藥，應(yīng)當(dāng)避免吃，便秘不需吃瀉藥，只要調(diào)理好了脾胃即可，瀉藥會給身體帶來嚴(yán)重
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怎樣艾灸效果最好
1、艾灸要掌握正確時間效果最好
一天中什么時候做艾灸最好:午時(中午11-1點)。具體分析: 日中是人精氣神最旺的時候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11-1點)前后。
這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時候達(dá)到頂點,此時通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9-11點做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11-1點做。
2、艾灸要選對適合的季節(jié)效果最好
最適合艾灸的季節(jié):夏季 具體分析: 中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。
最重要的是,夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。
生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣。
夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。 所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
3、艾灸要掌握對方法效果才好
艾灸一般有3種使用方法,直接灸,懸灸,還有溫灸。
直接灸就是搓成麥粒大小,放在穴位上,然后點燃,燃燒到快接近皮膚了就趕緊拿掉。這個效果不錯,但比較燙。容易對皮膚造成疤痕創(chuàng)傷。懸灸,就是手拿著對準(zhǔn)穴位熏灸。這個效果也不錯,就是手拿久了可能酸。溫灸,就是艾條或者艾柱放艾灸盒里面,然后盒子放穴位上,所覆蓋的面積比較大。效果比前面都差些,但持續(xù)堅持當(dāng)然也不錯了。
艾灸有什么好處
1、溫經(jīng)散熱:
臨床上常用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。
2、扶陽固脫:
臨床上多用于治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄、等。
3、消腫散結(jié):
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起。
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起
4、防病保健:
增強(qiáng)抗病的能力,使人精力充沛,有助于長壽。
5、引熱外行:
對一些熱病如帶狀皰疹、丹毒等可以達(dá)到“引郁熱之氣外發(fā)”的效果。
6、調(diào)和氣血:
氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
7、溫通經(jīng)絡(luò):
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
哪些人不能艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
如果您患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，請不要按摩頸部。它可能導(dǎo)致甲狀腺素過度分泌并引起一些癥狀。反復(fù)發(fā)作的甲狀腺功能亢進(jìn)可能與自身免疫系統(tǒng)功能有關(guān)。甲亢按摩那里最好，建議除甲亢藥物外，一些中藥可用于調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，從根本上改變這種情況。醫(yī)生問：意見建議：甲狀腺功能亢進(jìn)反復(fù)發(fā)作，很可能與自身免疫系統(tǒng)功能有關(guān)，建議除甲狀腺功能亢進(jìn)癥用藥外甲狀腺功能亢進(jìn)癥是由甲狀腺分泌的過量甲狀腺激素引起的疾病。這種疾病在女性中更常見。
2、甲狀腺功能亢進(jìn)癥的分類
(1)甲狀腺性甲亢：甲狀腺自身功能亢進(jìn)，激素的合成分泌增多。
①彌漫性甲狀腺腫伴甲亢：又稱毒性彌漫性甲狀腺腫，突眼性甲狀腺腫，Graves病，Basedow病等，此型在甲亢中最常見，約占90%，主要因自身免疫機(jī)制所致，患者體內(nèi)?？蓹z出甲狀腺刺激激素(TSH)受體抗體(TRAb)，臨床上常有高代謝征群，突眼癥，甲狀腺彌漫性腫大等典型癥狀。
②多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫伴甲亢：又稱毒性多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，plummer病，此型病因不明，常見于患甲狀腺結(jié)節(jié)已多年的病人，中老年多見，起病緩慢，癥狀輕微，突眼少見，甲狀腺核素顯像可見甲狀腺吸收131碘呈輕度彌漫性增高，但有散在的結(jié)節(jié)性濃集，TSH或外源性甲狀腺激素不能改變其吸碘功能。
③自主性高功能性甲狀腺腺瘤或結(jié)節(jié)：此型病因不明，絕大多數(shù)患者呈單發(fā)性腺瘤，偶爾也可呈多發(fā)性結(jié)節(jié)，多見于中年女性，起病緩慢，癥狀輕微，無突眼，以T3型甲亢較多，甲狀腺核素顯像可見甲狀腺呈單發(fā)性“熱結(jié)節(jié)”(結(jié)節(jié)處131碘濃集)，偶爾也可呈多發(fā)性“熱結(jié)節(jié)”，而其余腺組織吸碘功能降低或消失;這種結(jié)節(jié)不接受TSH調(diào)節(jié)，故稱自主性高功能性者。
④新生兒甲亢：患甲亢的孕婦所分娩的嬰兒可罹患甲亢，其發(fā)生率與母親體內(nèi)的TRAb濃度密切相關(guān)，因為TRAb可經(jīng)胎盤使胎兒發(fā)生甲亢，但患兒的甲亢在出生后1～3個月?？勺孕芯徑?，極少數(shù)患兒的母親并無甲亢史，這可能與患兒自身的免疫失常有關(guān)。
⑤碘源性甲亢(簡稱碘甲亢)：由于長期過量攝碘所致，多見于地方性甲狀腺腫地區(qū)，偶見于非地方性多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫地區(qū)，長期服用含碘藥物如胺碘酮(乙胺碘呋酮)也是此病常見的原因，此病患者的甲狀腺可能原來已有缺陷，過量攝碘只是誘因，臨床上甲亢癥狀輕微，突眼少見，甲狀腺常見結(jié)節(jié)(見其他類型的甲亢·碘源性甲亢)。
⑥原發(fā)性甲狀腺癌引起甲亢：某些原發(fā)性甲狀腺癌能分泌大量甲狀腺素，從而導(dǎo)致甲亢。
(2)繼發(fā)性甲亢：各種原因?qū)е卵蠺SH濃度增加，進(jìn)而引起甲亢。
①垂體性甲亢：由于垂體瘤分泌大量TSH所致，極其罕見，不少患者同時有高泌乳素血癥或肢端肥大癥。
②異位TSH分泌綜合征：極罕見，偶見于患絨毛膜上皮癌(簡稱絨癌)或葡萄胎的女性，或患睪丸絨毛癌的男性;有時支氣管癌，消化道癌癥也可引起，因為上述癌組織均能分泌TSH樣物質(zhì)，因而導(dǎo)致甲亢。
(3)異源性甲亢：機(jī)體其他部位有分泌甲狀腺激素的組織，而甲狀腺本身無病變。
很多中藥材都能在平時生活中進(jìn)行食用來改善身體的，其中絞股藍(lán)就是最常見的一種，尤其低歲三高問題能更好的進(jìn)行改善，一般我們在生活中都是用絞股藍(lán)進(jìn)行泡水喝的，這樣食用起來也是非常的簡單和方便，但是絞股藍(lán)的種類是有很多的，想要對身體更好的改善一定要選擇最好的絞股藍(lán)，下面一起了解下絞股藍(lán)那里的最好呢。
絞股藍(lán)那里的最好呢
? 絞股藍(lán)是葫蘆科草質(zhì)藤本植物，多分布于亞熱帶和北亞熱帶地區(qū)，我國主要分布于秦嶺以南諸省區(qū)。其中全國三大產(chǎn)區(qū)為：陜西安康平利，廣西金秀，湖北神農(nóng)架。先來看看這幾個產(chǎn)地的絞股藍(lán)有什么不同？
? 廣西金秀大瑤山絞股藍(lán)生長在大瑤山原始森林下，雖然是野生絞股藍(lán)，但其產(chǎn)量很小，有效成分不高。
? 湖北神農(nóng)架所出的苦味絞股藍(lán)，清熱解毒之力很強(qiáng)，現(xiàn)在已經(jīng)大面積種植，因其味苦寒性重，對腸胃刺激性大，所以適用人群小。
? 陜西平利出的絞股藍(lán)品種最多，有幾種為平利所獨有的資源，不像其他產(chǎn)地只有單一品種，被譽(yù)為“絞股藍(lán)之鄉(xiāng)”。平利的絞股藍(lán)皂苷含量也是這幾個產(chǎn)地最高的，高達(dá)12.2%，其他產(chǎn)地的絞股藍(lán)皂苷含量為5%左右。陜西平利在政府的領(lǐng)導(dǎo)下，實現(xiàn)人工規(guī)模化種植，種植的絞股藍(lán)的品種也比較多，是中國唯一絞股藍(lán)原產(chǎn)保護(hù)地和第一個有機(jī)絞股藍(lán)基地（無化肥、農(nóng)藥污染），多次被cctv報道過，所以市場上假冒平利絞股藍(lán)的很多，就是因為平利絞股藍(lán)品質(zhì)最好，大家購買的時候要注意。
? 哪里產(chǎn)的絞股藍(lán)好？絞股藍(lán)產(chǎn)地不同，出的絞股藍(lán)也是不一樣的，有的產(chǎn)五葉絞股藍(lán)，有的地方產(chǎn)七葉絞股藍(lán)，還有的地方產(chǎn)九葉絞股藍(lán)茶，不是說葉子多絞股藍(lán)就好，也不是葉子少絞股藍(lán)就一定差，絞股藍(lán)好不好主要看皂苷含量，皂苷含量越高的絞股藍(lán)越好，所以綜合來說平利絞股藍(lán)最好。
上面就是對絞股藍(lán)那里的最好呢的介紹，通過了解之后我們知道不同的絞股藍(lán)的不同品種，功效也是有一定的差異的，所以我們的平時在生活中想要更好的改善身體可以選擇平利絞股藍(lán)，另外無論食用哪種一定要長期堅持食用并掌握好食用方法。
鎖陽是很有名的一種中藥材，相信大家對于鎖陽也都不會覺得陌生。市面上有很多的保健藥的主要成分就是鎖陽，特別是男性的保健藥鎖陽的成分是很多的，而且鎖陽最主要的作用就是用來壯陽補(bǔ)腎的，所以很多的男性經(jīng)常會服用鎖陽進(jìn)行調(diào)理。鎖陽的品質(zhì)也是有差異的，那么到底哪里的鎖陽是比較好的呢？
鎖陽有很多別名，最廣為流傳的一種就是不老藥，也別稱之為地毛球等。鎖陽主要生長在沙漠，是寄生植物。可以趁著新鮮曬干切片服用，這種方法的主要目的就是去除鎖陽表面的泥土以及雜質(zhì)，這樣對身體好。
鎖陽屬于一種寄生植物，大多數(shù)都是寄生在白刺的根上，在西部隔壁還有沙漠中生長。在每年的五六月份，鎖陽就會從地底來到地表，大約七八月份的時候就會成熟，這就可以采摘了。另外，七八月份也是鎖陽進(jìn)行繁殖的時間點,它們繁殖的方式有點類似于動物以及人類。
鎖陽具有藥用價值，在我國的秦朝就已經(jīng)具有文字記載，漢朝的時候就已經(jīng)作為一種藥物在使用。本草綱目之中有對鎖陽的詳細(xì)記載，性溫、味甘，并不含有毒素。服用之后具有滋補(bǔ)陰氣以及精血的效果，同時能夠滋潤腸道治療便秘，對于一些陽痿以及體弱的情況都有不錯的療效。
治療多種疾病，鎖陽對于身體的好處有很多特別是對于多種疾病都有不錯的療效。平時生活中如果出現(xiàn)了陽痿、早些、便秘、腰膝酸軟、四肢疼痛、女性月經(jīng)不調(diào)、不孕不育以及氣弱陰虛扥毛病，將鎖陽泡水喝能夠取得很不錯的效果。除此之外，如果身體還出現(xiàn)了腸胃不好、失眠多夢、健忘以及脫發(fā)、白發(fā)的毛病，也可以使用鎖陽來令身體恢復(fù)健康。
上文中介紹了很多鎖陽的功效，不同年份的鎖陽，不同地區(qū)的鎖陽，品質(zhì)是存在差異的，但是功效都是差不多的，所以要使用中藥材進(jìn)行調(diào)理的時候，最好選擇當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院進(jìn)行配藥，這樣才能保證藥物的真假，假藥對身體的危害是很大的。
脾虛艾灸什么穴位
1、脾虛艾灸解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。
2、脾虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點,豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。
4、脾虛艾灸足三里
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強(qiáng)壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
5、脾虛艾灸中脘穴
中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關(guān)則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
有需要的患者,可自己去藥店買點艾條。仰臥姿勢,用點燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺溫?zé)?、舒適、不燙為度。每日1次,10次一個療程,此方對緩解胃痛有幫助。
脾胃虛該如何調(diào)理
1、注意保暖:告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒:積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
脾虛的表現(xiàn)有哪些
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
艾灸治療脾虛嗎
1、艾灸治療脾虛嗎
艾灸可以治療脾虛的。理論上說脾經(jīng)的穴位都是可以健脾的,不過我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)則不需要記住所有的穴位,也不需要灸所有的穴位的,只需要記住幾個重要的灸就可以達(dá)到很好的效果了。而且艾灸比較適合灸脾虛的,因為脾虛都是脾陽虛,身體寒虛需要扶陽祛寒,灸法則是不二療法。
太白穴:治手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病、睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良等脾虛引發(fā)的病。隱白穴是脾經(jīng)第一個穴位,最主要的功效是止血,對各種出血癥狀都能有效緩解。它還有一個功效,就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。公孫穴的功能非常強(qiáng)大,既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力,又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀,綜合起來,就是通氣、活血、解淤。三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點,所以可治3條經(jīng)上的病癥。
2、脾虛引起的原因
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。人體出生后,各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng),故稱脾為“后天之本”。其與胃、肉、唇、口等構(gòu)成脾系統(tǒng)。素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
3、脾虛有哪些癥狀
腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,形寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上,有氣陷臨床表現(xiàn),如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上,有慢性出血臨床表現(xiàn),如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾虛吃什么調(diào)理
1、番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。
2、薏苡仁,味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米又被稱為“大米”。性平味甘,對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
4、小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
6、對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,宜經(jīng)常服用大棗。
脾虛如何預(yù)防
1、戒煙酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。
2、常喝養(yǎng)胃茶飲,不過不是什么茶都可以喝的,有些茶喝了會傷脾胃,可以選擇喝些黑糯茶,康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶。
3、飲食要清淡,吃飯速度要慢,老年人的消化系統(tǒng)一般并不是很好,所以說平時的飲食應(yīng)該以清淡為主,并且在吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽,這樣才能夠更好的養(yǎng)陰,促進(jìn)身體健康。
4、常運動,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常有必要的,鍛煉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,身體對于營養(yǎng)的攝取能力也會提高,這樣不僅能夠令身體遠(yuǎn)離疾病,同時體質(zhì)也會越來越好。
毋庸置疑的是，艾灸的確能夠?qū)θ梭w起著非常不錯的治療效果，并且經(jīng)過幾千年的發(fā)展，艾灸發(fā)展到現(xiàn)代社會，也發(fā)明出一些適應(yīng)現(xiàn)代人需求的艾灸方法。但是也不能夠忽視在艾灸的過程中也有許多講究，除了對季節(jié)有講究之外，在一天當(dāng)中艾灸時間的選擇也有講究的必要。因此一天當(dāng)中什么時間進(jìn)行艾灸對身體最有好處?
人們最好是在午時艾灸，主要指的是中午11點到1點。因為這個階段是人的精氣神最旺的時候可以戰(zhàn)勝病邪。這段時間人體和自然的陽氣逐漸的轉(zhuǎn)旺，并且可以在正午的時分達(dá)到頂點，這時我們通過艾灸調(diào)理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據(jù)每個人不同的體質(zhì)和不同的癥狀來決定，調(diào)理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調(diào)理心臟功能，最好是中午11點到1點做。
不僅每天不同時間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因為夏天人們穿衣服比較少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。并且因為夏天天氣炎熱，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時候，這時艾灸溫補(bǔ)的功效會最強(qiáng)。
一天當(dāng)中艾灸最好的時間就是中午11點到1點鐘了，在這個階段我們艾灸可以讓人們體內(nèi)陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時人們不容易感冒，并且毛孔也全部打開，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午時分艾灸吧。
調(diào)理脾胃是一個長期而漸進(jìn)的過程，在生活中我們經(jīng)常能看到一些食量很大但長不胖的人，他們就是脾胃不好，吃的東西都沒有消化，所以才會這樣，所以要通過食療和體育鍛煉的方法來調(diào)理脾胃。
脾胃不和的癥狀
1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。
2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。
3、面色萎黃發(fā)花、眼白有藍(lán)斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。
5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時間地表現(xiàn)為地圖舌。
6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效脾胃功能失調(diào)，臨床以食欲減退，食后腹脹為主要表現(xiàn)的證。常見于胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
如何自我調(diào)理
第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｔ谌粘Ｉ钪斜M量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
第四、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”,這的確是經(jīng)驗之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。
脾胃不好艾灸灸哪個部位
現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾炙則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進(jìn)行炙療而達(dá)到調(diào)理脾陽虛之目的。
推薦可以試試拔罐，以神闕穴為中心，上下?。航ɡ?，下脘，水分，陰交，氣海，石門，關(guān)元;左右?。禾鞓?，大橫，帶脈;下肢?。鹤闳铩?/p>
以上方法都供大家參考。
脾虛便秘艾灸什么穴位
1、脾虛便秘艾灸什么穴位
揉天樞、足三里穴:以拇指或中指端揉臍旁2寸天樞穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七節(jié)骨:用拇指橈側(cè)或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運內(nèi)八卦:用拇指羅紋面著力,在手掌心四周八卦穴作運法50次。推三關(guān):用拇指或食、中兩指羅紋面著力,沿前臂橈側(cè),自腕橫紋推向肘橫紋200次。
2、脾虛為什么會便秘
如果身體出現(xiàn)了脾虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長時間的氣虛還有可能導(dǎo)致身體中臟腑功能的推薦,從而導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。
對于不同的病人來說,便秘所代表的含義也是不一樣的。正常情況下,便秘主要表現(xiàn)為排便的次數(shù)減少,大概兩三天甚至更長的時間才會上一次廁所,并且糞便比較的干燥,甚至出現(xiàn)排便困難的情況。
3、脾虛便秘注意什么
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素;每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉;每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;保持心情舒暢生活要有規(guī)律。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。
脾虛便秘吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜。《日華子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
脾虛便秘怎么辦
1、以五谷雜糧和根莖類為主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯,若能酌加燕麥、薏仁等營養(yǎng)谷物更好;要吃面包、面條時,宜選擇全麥制品。另外,番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。
2、多以豆類取代肉類以豆類及其制品(如豆腐)取代肉類,可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效,而豆?jié){與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有良好的改善便秘的作用,其中包括有纖維狀碳水化合物(纖維素),基科碳水化合物(半纖維素和但白糖等)填充類化合物(木質(zhì)素)等,這些纖維素能使大便變稀、變軟,同時還能使腸道活動功能增強(qiáng),促進(jìn)腸道蠕動,增加排便功能。
4、補(bǔ)充足夠水分這是解除便秘的重要方法,建議每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且,最好每天一起床就喝杯500CC的冷開水(冬天可喝溫開水),以促進(jìn)便意。
