補(bǔ)氣血的作用有哪些呢
女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生有哪些食物。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“補(bǔ)氣血的作用有哪些呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
相信很多女性在日常生活中都會(huì)有頭暈?zāi)垦Ｋ闹鶝龅陌Y狀，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生普遍都會(huì)告訴她們這是氣血不調(diào)的原因?qū)е碌?。因此很多女性都?huì)有這樣的一個(gè)疑問，為什么氣血不足會(huì)時(shí)常發(fā)生呢?其實(shí)這也是和女性特有的生理體征有關(guān)系，那么補(bǔ)氣血的作用有哪些呢?為了解答這個(gè)問題，下面時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
對(duì)于一個(gè)女性來說氣血不足的話就不能有一個(gè)好的氣色，整個(gè)人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會(huì)引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意調(diào)理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色.
一、當(dāng)歸紅棗雞湯
女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時(shí)還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個(gè)補(bǔ)氣血，去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補(bǔ)血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對(duì)促進(jìn)身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然后加點(diǎn)白糖。非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候食用，對(duì)促進(jìn)身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補(bǔ)血湯
中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。由其是對(duì)于氣血不是很好的人來說，日?？捎眉t棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補(bǔ)血湯不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且最重要的是做法簡(jiǎn)單。經(jīng)常熬夜的女性朋友們可經(jīng)常食用。
以上幾段文字內(nèi)容對(duì)我們很好介紹了補(bǔ)氣血的一些作用，在此我希望廣大朋友們都能認(rèn)真學(xué)習(xí)上述內(nèi)容。并且能從內(nèi)心深處認(rèn)可補(bǔ)氣血的這些種種作用，因?yàn)樗鼘?duì)女性的身體是非常重要的。同時(shí)也應(yīng)該合理安排日常工作時(shí)間，畢竟優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量也對(duì)調(diào)理氣血起到關(guān)鍵的作用。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)女性在職場(chǎng)的位置越來越高，然而在她們光鮮表面的背后卻付出了很多心血和精力。長時(shí)間的工作強(qiáng)度也讓她們精力透支，而在生小孩和生理期間也讓她們流失了大量的營養(yǎng)，因此氣血不足而導(dǎo)致的臉色蒼白就是時(shí)有的事情了。所以補(bǔ)氣血對(duì)她們是非常有必要的，那么補(bǔ)氣血有哪些中藥呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。
(2)阿膠：阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥等。《本草綱目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！惫势渲卦谘a(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們揭示了補(bǔ)氣血的各類中藥，其實(shí)對(duì)中藥我們都不會(huì)感到陌生，因?yàn)樗簿哂袔浊甑挠洃浟?。從古到今也是受到人們很多的認(rèn)可和喜愛的。但我也想再提醒一下，服用中藥都需要我們長期的堅(jiān)持才能達(dá)到效果，同時(shí)中藥的味道都不太好聞，女性朋友們一定要做好更多的思想準(zhǔn)備。
人的氣血不足的時(shí)候，身體可能會(huì)出現(xiàn)很多的不適，最為常見的就是經(jīng)常感覺到渾身無力，并且面色暗黃，盜汗等等，中醫(yī)認(rèn)為平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幧艑?duì)于氣血不足會(huì)有很好的改善作用的，下面我們一起來了解，在我們生活當(dāng)中，都有哪些比較好的藥膳能夠有效的補(bǔ)充氣血。
中醫(yī)認(rèn)為，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補(bǔ)（或稱為氣兩虛、氣血不足）。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法，不過食補(bǔ)貴在持之以恒，當(dāng)然，你也可以去看中醫(yī)，適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理，這樣可能會(huì)見效快些。下面給你介紹一些簡(jiǎn)單的常用食療方，可以平時(shí)飲食上多注意調(diào)理。
以下為大家推薦十二道最佳補(bǔ)氣血藥膳食譜：
當(dāng)歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩只，當(dāng)歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄，加入當(dāng)歸及調(diào)料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
當(dāng)由于氣血不足而出現(xiàn)有嚴(yán)重的身體疾病的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)可以通過以上的這些藥膳來進(jìn)行輔助性的治療，但是最好是不要長時(shí)間的拖延，藥膳只能夠是對(duì)于身體起到一些調(diào)養(yǎng)效果，對(duì)于疾病是很難有治療作用的。
隨著現(xiàn)代社會(huì)女性地位越來越高，關(guān)注女性健康的話題也就越來越多了。因?yàn)榕栽谏a(chǎn)中和月經(jīng)期間都會(huì)流失大量的血液，所以貧血就成為她們很多人都要面對(duì)的癥狀。而市面上也出現(xiàn)了許許多多補(bǔ)氣血的方式方法，其中運(yùn)用中藥來補(bǔ)氣血受到了廣大朋友們的喜愛和認(rèn)可。那么補(bǔ)氣血的中藥有哪些呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
(5)紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經(jīng)，具有峻補(bǔ)氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷及鎂等成分。據(jù)藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應(yīng)用價(jià)值的酶等成分，可以起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。 紫河車補(bǔ)養(yǎng)氣血，適用于身體羸弱、陰虛發(fā)熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳等疾病。紫河車大補(bǔ)氣血與人參不同，它主要為峻補(bǔ)營陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說：“有人謂河車性熱有火，此說最誤人。
(6)白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒;入肝脾經(jīng)。具有養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng);斂陰止汗、緩急止痛等功效。據(jù)藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降低血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養(yǎng)血柔肝之要藥。適用于肝旺血虛所致的頭暈?zāi)垦！⑿孛{疼痛、四肢拘攣等證;補(bǔ)血調(diào)經(jīng)適用于陰虛血虧所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血;腸風(fēng)下血等證。
上面的文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了補(bǔ)氣血的一些中藥，相信只要認(rèn)真看了的朋友心中也已經(jīng)有了更多的掌握。當(dāng)然我希望女性朋友們不要只是單純的學(xué)習(xí)，而是要把上面的方式方法都運(yùn)用到實(shí)際的補(bǔ)氣血生活中，對(duì)自己的身體健康能引起更多的重視，因?yàn)槿绻约憾疾魂P(guān)心自己那么還能得到別人的關(guān)心嗎?
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到一些生完寶寶的媽媽抱怨自己氣血不足，一到秋冬季就會(huì)四肢發(fā)冷冰涼，很多時(shí)候蹲了再站起來頭都暈的厲害，特別是在生理期痛經(jīng)的程度也更加深了。因此能找到一些好的補(bǔ)氣血的方法對(duì)她們來說就非常有必要了，那么補(bǔ)氣血中藥有哪些呢?接下來的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)具體而詳細(xì)的解答。
3)熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫;入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，益腎生精的功效。據(jù)藥理研究證明，地黃有強(qiáng)心、利尿、抗過敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴(kuò)張血管的作用。熟地黃適用于一切陰虛、血少、精虧之證，是補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的要藥。精血乃人體的基本物質(zhì)，所以，熟地能培補(bǔ)下元而固本。臨床用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)堪?、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。適用于月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過多、胎前產(chǎn)后血虛不足等婦產(chǎn)科疾病。
(4)雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。 據(jù)臨床報(bào)道，雞血藤對(duì)因放射線引起的白細(xì)胞減少和貧血性神經(jīng)麻痹癥均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬制濃縮成原膏，再取糯米、麥芽制成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續(xù)斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出的解釋，相信廣大朋友在認(rèn)真看了之后心中也已經(jīng)有了更多的定數(shù)。我衷心希望大家能從繁忙的工作中多抽出一些時(shí)間來關(guān)心自身健康，因?yàn)闅庋徽{(diào)對(duì)女性身體的各項(xiàng)傷害還是非常大的，不僅會(huì)引起痛經(jīng)，還會(huì)加速衰老，所以女人都應(yīng)該愛自己多一點(diǎn)。
中國人對(duì)于氣血的看重這是其他國家的人不理解的，這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為氣血對(duì)于人們的健康有著很大的好處，氣血不足對(duì)于人們的健康有著很大的傷害，臉上蒼白，精神不振，頭腦迷糊都是氣血不足的表現(xiàn)。不過想要改善氣血不足可以通過食療，可是通過食療太麻煩了，還有什么好辦法呢，那就是補(bǔ)氣血藥茶，它操作方便，但是常見的補(bǔ)氣血藥茶有哪些呢？
1、當(dāng)歸紅茶
材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g
做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。
2、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
3、桂圓紅茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量
做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
補(bǔ)氣血藥茶有哪些，在我們的生活中許多人都不喜歡吃中藥，就是因?yàn)橹兴幪嗔?，三十雖然這些都可以稱為藥茶，但是它基本上沒有什么苦味，而且非常相反的是他們對(duì)于人們的健康都有著非常大的好處，所以不善廚藝又想改善自己的身體，那么就試試這個(gè)吧。
氣血是一個(gè)人健康的基礎(chǔ)。如果一個(gè)人氣血不足，很容易導(dǎo)致臉色蠟黃，身體疲乏無力，尤其是女性朋友，氣血不足看起來會(huì)比實(shí)際年齡更老。因此，及時(shí)補(bǔ)充氣血是很重要的。而想要達(dá)到快速補(bǔ)氣血的效果，建議可以采用中藥來調(diào)理，比如一些中成藥，幾乎沒有什么副作用。那么，補(bǔ)氣血的中成藥有哪些呢?
補(bǔ)氣血最好的中成藥
1、人參養(yǎng)榮丸
成分：大棗、生姜、蜂蜜、人參、五味子、肉桂、土白術(shù)、茯苓、制遠(yuǎn)志、陳皮、炙甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地黃。
適應(yīng)人群：氣血兩虛導(dǎo)致心脾虛弱，引起的失眠多夢(mèng)，抵抗力降低。
人參養(yǎng)榮丸的功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療心脾虛弱，提高抵抗力。
2、十全大補(bǔ)丸
成分：炙甘草、肉桂、炙黃芪、川芎、白芍、當(dāng)歸、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黨參。
適應(yīng)人群：適用于女性月經(jīng)量過多，臉上蒼白，手腳寒涼。
十全大補(bǔ)丸的功效：溫補(bǔ)氣血，治療氣血不足引起的氣短乏力，頭暈。
3、人參歸脾丸
成分：蜂蜜、酸棗仁、龍眼肉、遠(yuǎn)志、木香、當(dāng)歸、炙黃芪、炙甘草、茯苓、炒白術(shù)、人參。
適應(yīng)人群：使用于月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色偏淡，面色發(fā)黃的女性使用。
人參歸脾丸的功效：補(bǔ)益氣血，治療氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少的情況。
4、生脈飲
成分：紅參、五味子、麥冬。
適應(yīng)人群：適用于大病剛剛?cè)?，做了手術(shù)傷及元?dú)獾那闆r。
生脈飲的功效：生脈飲有著益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)氣血的功效。剛剛大病痊愈后飲用能幫助身體的恢復(fù)。
5、八珍丸
成分：黨參、甘草、白術(shù)、川芎、茯苓、白芍、熟地黃、當(dāng)歸。
適應(yīng)人群：月經(jīng)量過多、面色發(fā)黃、身體虛弱的女性使用。
八珍丸的功效：治療氣血兩虧引起的月經(jīng)過多，氣色不好，不想吃東西。
6、益氣養(yǎng)血口服液
成分：淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陳皮、五味子、制何首烏、地黃、白術(shù)、當(dāng)歸、麥冬、黨參、黃芪、人參。
適應(yīng)人群：適用于長期勞累，臉上沒有血色，走路腿軟。
益氣養(yǎng)血口服液的功效：補(bǔ)益氣血，能很好的治療長期過勞氣血不足引起的疾病。
7、阿膠益壽口服液
成分：甘草、木香、陳皮、人參、熟地黃、阿膠、制何首烏、炙黃芪。
適應(yīng)人群：適用于剛剛生產(chǎn)完的女性使用，能幫助產(chǎn)后情緒恢復(fù)。
阿膠益壽口服液的功效：安神，補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)身體很好的幫助生產(chǎn)完后的恢復(fù)。
相信很多女性在單位組織的體檢中聽到醫(yī)生說的最多的一句話就是氣血不足，這就讓很多女性產(chǎn)生了疑問，為什么氣血不足成為了女性最常見的一種疾病了?其實(shí)這也是由于每個(gè)月的生理期會(huì)流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)和血液，而沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充所導(dǎo)致的。那么補(bǔ)氣血的中藥有哪些呢?面對(duì)大家提出這個(gè)疑問，接下時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。
1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛。
(2)阿膠：阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥等?！侗静菥V目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！惫势渲卦谘a(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢(mèng)。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)補(bǔ)氣血的一些中藥配方已經(jīng)有了更熟練的掌握。但我也想再多說一句，現(xiàn)代社會(huì)的工作壓力也是導(dǎo)致女性氣血不足的元兇，所以我希望更多的女性都能更關(guān)愛自己一些，合理安排自己的工作時(shí)間和休息時(shí)間，并且在飲食中多食用含鐵比較高的食物。
? ?誰不希望自己年輕漂亮有活力呢，然而，事情總無法盡人意，有時(shí)候，無論自己怎么保養(yǎng)，膚色還是不夠透亮，頭發(fā)還是沒有光澤，這到底是為什么呢？根據(jù)中醫(yī)介紹，這些是因?yàn)闅馓?、血瘀造成的。其?shí)，如果脈絡(luò)不通，用再好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的產(chǎn)品也是無濟(jì)于事，那么，什么樣的補(bǔ)氣血的方法能真正幫助到我們呢，中醫(yī)補(bǔ)氣血的方法有哪些呢？
? ?1、全身氣血靠脾俞
? ?脾俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，和脾直接相連，所以刺激脾俞穴可以達(dá)到生化全身氣血、改善暗淡膚色的美容功效。
? ?位置：在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。
? ?操作方法：用兩拇指在兩側(cè)脾俞穴上按揉1-3分鐘，力度以出現(xiàn)酸痛感為佳。但最好在晚上8點(diǎn)左右進(jìn)行，因?yàn)檫@是脾經(jīng)精氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行按摩保健可達(dá)到事半功倍的效果。
? ?2、活血化瘀找血海
? ?血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，它能整治脾經(jīng)失調(diào)，因此刺激此穴位可達(dá)到活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
? ?位置：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
? ?操作方法：雙手拇指固定在大腿外側(cè)，其余四指并攏按揉血海穴，每次按揉10分鐘，力度不宜太重，以感到酸脹為限。建議每天上午9-11點(diǎn)刺激血海穴最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛，人體陽氣上升階段。
? ?3、 血虛氣滯聽三陰交
? ?三陰交穴屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會(huì)，故稱為三陰交。刺激三陰交穴有健脾補(bǔ)血的功效，凡血虛、氣滯等癥都可以通過刺激此穴治愈。
? ?位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
? ?操作方法：每晚臨睡前，用拇指指端按揉三陰交穴10分鐘，力度稍重，以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。堅(jiān)持一個(gè)月后，便可以看到意想不到的效果。
? ?4、推動(dòng)氣血屬足三里
? ?足三里穴是胃經(jīng)的合穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處。它有推動(dòng)脾胃、生化全身氣血的功效。這也是民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”的緣由，經(jīng)常刺激它，能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
? ?位置：在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。
? ?操作方法：每天飯前飯后半小時(shí)按揉兩側(cè)足三里穴3分鐘，可交替進(jìn)行。定要每天堅(jiān)持按摩，也可以找一個(gè)小按摩錘進(jìn)行敲打，力度以產(chǎn)生酸脹感為佳。
? ?上面所描述的就是中醫(yī)補(bǔ)氣血的一些方法，氣血不足了，出門不靠粉底液，不用粉餅、ＢＢ霜，按壓經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)氣血，從內(nèi)而外白起來不是夢(mèng)，還在等什么，趕快行動(dòng)起來吧。還要告訴大家的就是，在平時(shí)，要多吃水果和蔬菜哦，補(bǔ)充維生素對(duì)身體是很有好處的。
一、補(bǔ)氣血方劑有哪些
氣血是指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱,中醫(yī)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存,以營養(yǎng)臟器組織,維持生命活動(dòng)。而氣血不足也叫氣虛和血虛,氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退,從而引起早衰。
氣虛的主要癥狀有自汗、頭暈、耳鳴、疲憊、發(fā)育遲緩等;血虛的癥狀有麻木、多夢(mèng)、健忘、精神恍惚等。氣虛則血流不暢,血虛則氣怯。對(duì)女人來說,沒有什么比氣血充足更好了。
那么補(bǔ)氣血方劑有哪些呢?在中醫(yī)方劑里,烏雞白鳳丸、十全大補(bǔ)湯、炙甘草湯、歸脾湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、四物湯都是補(bǔ)氣血的必用方劑,身體如果出現(xiàn)貧血不適的情況可以嘗試這些方劑哦。
二、補(bǔ)氣血方劑之烏雞白鳳丸
組成藥物:烏雞(去毛爪腸)640g、鹿角膠128g、醋鱉甲64g、煅牡蠣48g、桑螵蛸48g、人參128g、黃芪32g、當(dāng)歸144g、白芍128g、醋香附128g、天冬64g、甘草32g、地黃256g、熟地黃256g、川芎64g、銀柴胡26g、丹參128g、山藥128g、芡實(shí)(炒)64g、鹿角霜48g。
用法用量:口服。水蜜丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2次。
功能主治:補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),崩漏帶下。
三、補(bǔ)氣血方劑之十全大補(bǔ)湯
組成藥物:人參6克,肉桂3克,川芎6克,熟地黃12克,茯苓9克,白術(shù)9克,炙甘草3克,黃芪12克,川當(dāng)歸9克,白芍藥9克。
用法用量:上藥為細(xì)末。每服9克,用水150毫升,加生姜3片,紅棗2枚,同煎至100毫升,不拘時(shí)候溫服。
功能主治:溫補(bǔ)氣血。主治五勞七傷氣血不足,飲食減少;久病虛損,面色萎黃,肢膝無力,精神倦怠,以及瘡瘍不斂,婦女崩漏等。
四、補(bǔ)氣血方劑之炙甘草湯
組成藥物:炙甘草12克,生姜9克,人參6克,生地黃30克,桂枝9克,阿膠(烊化服)6克,麥門冬10克,麻仁10克,大棗30枚。
用法用量:上以清酒七升,水八升,先煮八味,取三升,去滓,內(nèi)膠烊消盡,溫服一升,日三服?，F(xiàn)代用法:水煎服,阿膠烊化,沖服。
功能主治:滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)氣溫陽,寧心復(fù)脈。主治陰血不足,氣虛血弱,贏瘦少氣,心悸心慌,虛煩失眠,大便干結(jié),舌質(zhì)淡紅少苔,脈結(jié)代;或虛勞肺痿,久咳不止,涎唾甚多,咽燥而渴,痰中有血,心悸、心煩,少氣,失眠,自汗盜汗,脈虛數(shù)。
五、補(bǔ)氣血方劑之歸脾湯
組成藥物:白術(shù)9克、茯神10克、黃芪12克、龍眼肉10克、酸棗仁10克、黨參12克、炙甘草5克、當(dāng)歸10克、遠(yuǎn)志10克、木香10克。
用法用量:加生姜6克大棗3枚水煎服。
功能主治:健脾益氣,補(bǔ)血養(yǎng)心。主治心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少體倦、面色萎黃、舌色淡白、脈弱。脾虛不攝所致的月經(jīng)不調(diào),崩漏帶下,以及皮下出血等證。
六、補(bǔ)氣血方劑之當(dāng)歸補(bǔ)血湯
組成藥物:黃芪30克,當(dāng)歸6克。
用法用量:以水二盞,煎至一盞,去滓,空腹時(shí)溫服。
功能主治:功能補(bǔ)氣生血。主治勞倦內(nèi)傷,氣弱血虛,陽浮于外,肌膚燥熱,目赤面紅,煩渴引飲,脈洪大而虛,重按全無;以及婦人經(jīng)行、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后久不愈合者。
氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ),常用的補(bǔ)氣血方劑還有八珍湯和四物湯,下面繼續(xù)為你介紹,一起來看看。
七、補(bǔ)氣血方劑之八珍湯
組成藥物:人參30克,白術(shù)30克,白茯苓30克,當(dāng)歸30克,川芎30克,白芍藥30克,熟地黃30克,炙甘草30克。
用法用量:上為末,每服三錢(9克)水一盞半,加生姜五片,大棗一枚,煎至七分,去滓,不拘時(shí)候,通口服。(現(xiàn)代用法:或作湯劑,加生姜3片,大棗5枚,水煎服,用量根據(jù)病情酌定)。
功能主治:氣血兩虛證。面色蒼白或萎黃,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡,四肢倦怠,氣短懶言,飲食減少,舌淡苔薄白,脈細(xì)弱或虛大無力。
八、補(bǔ)氣血方劑之四物湯
組成藥物:熟地黃15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎6克。
用法用量:為粗未,每服三錢,水煎,空腹熱服。
功能主治:血虛血滯所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),以及一切血虛證而見舌淡、脈細(xì)者。
在服用補(bǔ)氣補(bǔ)血藥時(shí),要根據(jù)病情的輕重緩急,正確運(yùn)用平補(bǔ)峻補(bǔ)。病勢(shì)急迫,氣血暴脫,宜用峻補(bǔ)固脫,若慢性病,病勢(shì)較緩,病程較長則宜平補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。
然而,補(bǔ)是對(duì)虛而言的,有虛的癥狀和體征表現(xiàn),才需要針對(duì)性地施用補(bǔ)藥,調(diào)整機(jī)體的偏盛與偏衰,使之趨于平衡。因此,補(bǔ)虛藥之所以能防治疾病抗衰老的前提是虛,虛證宜補(bǔ)這是中醫(yī)治療虛證的法則。若虛而不補(bǔ)則陰陽不調(diào),氣血耗散,精神萎靡。若是機(jī)體不虛,服用補(bǔ)藥反而會(huì)使機(jī)體失去原有的平衡,發(fā)生疾病。
以上就是一些補(bǔ)氣血方劑,如果想要了解其它方劑,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)頻道。
隨著現(xiàn)代社會(huì)給予女性更多的尊重，越來越多的女性朋友不僅上得廳堂下得廚房，還能在職場(chǎng)上占有一席地位。雖然表面看起來她們風(fēng)光無限，但背地里的心酸又有多少人知道呢!而長期的身體勞累就導(dǎo)致了氣血嚴(yán)重不足，因此補(bǔ)氣血對(duì)女性是非常有必要的，那么哪些中藥可以補(bǔ)氣血呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去深入了解一下。
(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。
(2)阿膠：阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥等?！侗静菥V目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。”故其重在補(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢(mèng)。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。阿膠養(yǎng)陰潤燥，適用于虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽干痰少、心煩口渴等證。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地歸納總結(jié)了可以補(bǔ)氣血的一些中藥，在此我衷心希望大家都能認(rèn)真學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，并且熟練掌握后都能運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。不然今天的學(xué)習(xí)也就白費(fèi)了，但我也想再提醒一下大家，女性的體質(zhì)本身就比較偏弱一些，所以家中的男性一定要給予女性更多的關(guān)愛。
導(dǎo)讀：補(bǔ)氣血的中藥有哪些，氣血不足，會(huì)使人經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補(bǔ)氣血可以用中藥來治療，那么補(bǔ)氣血的中藥有哪些？下面一起來看看。
補(bǔ)氣血的中藥有哪些
1、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
2、甘草
中醫(yī)認(rèn)為，甘草性平，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。
3、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪益元?dú)舛a(bǔ)三焦，清代的黃宮繡稱黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以托毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓等方面。這也說明，這味補(bǔ)氣血的中藥是一個(gè)多面手，什么病都敢醫(yī)治。
4、三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，稱三七為中藥之最珍貴者?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。
5、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效。《本草正》記載：當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也。由此可見，當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。
6、白術(shù)
中醫(yī)認(rèn)為，白術(shù)性溫，味甘、苦，功能補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。
7、西洋參
西洋參又叫花旗參，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品13克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。
8、人參
人參是補(bǔ)氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、調(diào)營養(yǎng)胃的作用。由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。
9、太子參
中醫(yī)認(rèn)為，太子參性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。
10、黨參
黨參性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營養(yǎng)不良。
氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，所以當(dāng)你氣血不足時(shí)可以試試以上的補(bǔ)氣血中藥吧。
