艾灸后的注意事項有哪些
老年人夏季養(yǎng)生有哪些注意事項。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“艾灸后的注意事項有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
艾灸大家都喜歡，因為它不僅對我們的身體健康有好處，特別是對于愛美的人士來說這更是一個福音，這是因為艾灸可以通過刺激人體中血液循環(huán)，讓大家更好的排除身體中的郁氣，讓肌膚更加的紅潤有光澤，而且對于肥胖的認識而言，艾灸還可以幫助減肥呢！好久的好處這么多，這讓大家都高興，但是艾灸后也有許多的問題需要注意，要不然就會給身體帶來不好的情況，那么你知道艾灸后的注意事項有哪些嗎？
在艾灸的過程中我們也多加注意，在艾灸后我們也不能掉以輕心哦。艾灸后的注意事項有：
1、施灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
2、使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
3、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
4、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
5、一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
6、一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。
艾灸后的注意事項有哪些，看著上面幾點介紹相信大家對于艾灸的認識也更加深刻了，其實概括這幾點最為重要的就是艾灸后要注意防寒保暖，不要接觸冷水，要注意休息，多喝水，多吃清淡的食物，這樣才不會容易出現(xiàn)上火的情況，這樣才會對人體的健康有著幫助。
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艾灸就是通過刺激人體的穴位來達到養(yǎng)身健體的目的，我們都知道人體中有著上百個的穴位，不同的穴位有著不一樣的表現(xiàn)，艾灸也是如果，艾灸的部位不同，達到的效果也是不一樣的。多元這是人體中非常重要的一個穴位，艾灸多元可以起到強身健體的作用，對于中風，腹痛，腦血栓等都有著非常好的效果，不過多元穴對于人體很重要，那么艾灸關元注意事項有哪些呢？
關元穴是一個能強壯人體的要穴。關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等。灸關元還能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力。
一般孕婦是不適合灸關元穴的。艾灸以起到強壯保健的作用，一般灸15分鐘，以紅暈不起泡為度。
艾灸關元不適合陰虛之人運用，比如具有手足心發(fā)熱、潮熱盜汗等癥；當然，具有實熱癥狀的患者同樣不適宜使用。艾灸一般每天1到2次，每次20分鐘左右，以局部潮紅為度。
發(fā)熱熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等癥，一般不適宜用灸療，過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，也應慎用。
艾灸關元注意事項有哪些，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣艾灸多元已經(jīng)有了了解，我們都知道關元穴這是人身上的大穴，對于身體的保健功能是非常大的，不過關元穴艾灸只適合體弱病瘦的人，因此想要艾灸關元穴的最好在醫(yī)生的指導下進行，這樣對身體比較好。
當自己的孩子出現(xiàn)腹瀉的時候家長們是非常著急的，但是又不敢給他們亂吃藥的，害怕再次損害到他們的胃粘膜，可中藥兒童們都是比較抗拒的，根本就是不愿意去喝的，這樣的話就可以使用艾灸肚臍的方法，這也是一種匯集中醫(yī)精髓的治療方法，更加可以起到一個保健的作用。
有嚴重心血管疾病、體質特別虛弱者，處在懷孕期、哺乳期的女性，以及過敏性皮膚者，特別是腹部皮膚有炎癥、破損、潰爛者均不適合進行臍療。除此之外，還要注意有無藥物過敏史，避免在用藥時引起過敏。
要特別注意保暖。治療不要在室外進行，或者讓臍部對準風口。保持室內溫暖，適當覆蓋衣被。尤其是腹瀉、感冒、體質虛弱的患者，以及老人和小兒更要注意保暖。
如果在操作中遇到需要局部加熱，比如艾灸，此時要特別留意皮膚的顏色改變和表面溫度，避免溫度過高造成燙傷。給小兒施灸時尤其要當心，小兒皮膚嬌嫩，在治療過程中也很難長時間保持一個姿勢，所以更容易燙傷，需要倍加小心。
一旦有過敏現(xiàn)象，立刻停藥。輕者可自行消退，如發(fā)生皮膚水泡者，用消毒針挑破，外搽紫藥水即可。
（1） 治療前先用75%酒精棉球對臍及周圍皮膚常規(guī)消毒，以免發(fā)生感染，皮膚有破損者，最好不要使用臍療方法。
（2） 取仰臥位，充分顯露臍部，用藥后外敷紗布或膠布貼緊，也可用寬布帶固定，覆蓋于臍部，或將藥直接放入布袋內，以防藥物脫落。
（3） 臍部皮膚嬌嫩，如藥物刺激性較強，或隔藥灸臍次數(shù)較多時，宜在用藥或治療前先在臍部涂一層凡士林，小兒尤應注意。
（4） 由于臍療藥物吸收較快，故用藥開始幾天個別患者（尤其用走竄或寒涼藥時）會出現(xiàn)腹部不適或隱痛感，一般幾天后可自行消失，不必緊張。
對于艾灸肚臍注意事項有哪些我們已經(jīng)有了一個了解，但是一定要注意如果是本身就患有非常嚴重心血管疾病的患者，還有體質感覺特別虛弱的人們是不太適合艾灸肚臍這個方法的，免得引起不良的生理反應。
在中醫(yī)針灸治療當中，艾灸療法是很常見的，并且效果也是比較不錯的。但是在艾灸的時候很多事項需要注意，比如說在艾灸之后半個小時左右不能夠用涼水洗手或者洗澡，再比如說，如果愛就之前發(fā)現(xiàn)脈搏每分鐘跳動超過了90次，則也不能夠進行艾灸治療。另外就是孕婦不可以艾灸。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
上面介紹了很多艾灸的時候需要注意的事項。需要通過艾灸治療疾病的朋友一定要對這些注意事項加以了解，否則不但起不到應有的治療效果，而且還會對身體造成傷害。另外需要注意，就是當身體有炎癥的時候不能夠進行艾灸治療，大病之后，或者是手術之后也不適合進行艾灸治療。
在我們中醫(yī)臨床上，關于艾灸的治療方法記載的很詳細，它是一種采用艾炷熏灸穴位達到治病治病防病目的的治療手段，其主要功效可以起到溫經(jīng)通絡、補中益氣，但是在治療過程當中，病人的具體情況和體質會有不同，所以大家應該有針對性地選擇治療手段。并且艾灸治療治療過程當中也有一些注意事項象，大家來聽我詳細介紹一下。
在艾灸治療過程中應該注意凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果?，F(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
并且這里還提醒大家艾灸雖然很好，但是在具體的治療過程當中應該采循序漸進的手法，初次使用的時候一定要采取小劑量的使用。當人體逐漸適應以后可以逐漸加大時劑量。并且在身體極度勞累過饑過飽的情況下，不建議進行，又有就是在艾灸過后，一定要多喝一些溫開水，這樣可以有利于體內毒素的排除。
骨折之后需要注意的事項有很多，首先不要盲目的去補鈣，因為過多的鈣容易引起血鈣增高的危險，而且也要注意盡量不偏食，注重營養(yǎng)的全面和均衡，在醫(yī)生的指導下，適當?shù)倪\動鍛煉。
1注意不要盲目補鈣
骨折后忙目增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，還有可能引起血鈣增高的危險，只要按時醫(yī)生指示，加強功能鍛煉，就能夠促進骨骼對鈣質的吸收利用，加速斷骨愈合。
2不要多吃肉骨頭
骨的再生是以增加骨膠原為前提，主要依靠的是鼓膜、骨髓的作用，肉骨頭的成分以磷和鈣為主，大量攝入，會使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質比例失調，反而會阻礙骨頭的早期愈合。
3主要不要偏食
骨折發(fā)生后常會伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織勞損等情況，機體修復組織、長骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫，都需要各種營養(yǎng)物的支持，保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)，因此骨折病人應當以營養(yǎng)飲食為主，切記不要挑食。
4忌食不消化食物
骨折患者往往食欲不佳，有時由于活動量受到限制，相應的可能會會出現(xiàn)便秘的情況。因此，骨折病人飲食應該選擇營養(yǎng)豐富，容易消化并且通便的食物，宜多吃水果、蔬菜、忌食山芋、糯米等容易脹氣或是不易消化的食物。
上環(huán)是現(xiàn)代女性避孕最有效相對安全的一種方式，將節(jié)育環(huán)上在卵巢和輸卵管之間可以使卵子不能和精子結合從而達到避孕的目的，雖然上環(huán)避孕方式比較安全，但是對女性身體相對來說還是有一定的傷害，需要多注意一些身體。
上環(huán)后注意事項
上環(huán)是我國女性常用的一種避孕方式，據(jù)相關統(tǒng)計，有超過百分之六十的女性采用了這個避孕方式，又叫做宮內節(jié)育器。那么，女人上環(huán)后注意事項有哪些呢?
1、放置后可能有少量陰道出血和下腹部不適，大多會自行消失;放置宮內節(jié)育環(huán)的主要并發(fā)癥是出血。主要癥狀是月經(jīng)量過多、月經(jīng)期延長、經(jīng)期不規(guī)則出血等。一般來講，放環(huán)后總有少量出血，但不會超過一周。若出血超過一周，或出血量多如月經(jīng)量，就屬于異常反應。如出血多、腹痛、發(fā)熱，應去醫(yī)療單位診治
2、一周內不做過重的體力勞動; 三天內應臥床休息，太用力易出血并且易發(fā)炎。
3、術后半月內禁止盆浴和房事生活。
4、放置后3個月內，注意少一些活動，避免重體力活動，包括長時間到處行走、長時間坐、站立等，如果月經(jīng)量可能增多，經(jīng)期就應注意節(jié)育器是否脫落的現(xiàn)象，有陰道的流血不能同房或者是盆浴。
5、如果出現(xiàn)下列情況之一，立即去醫(yī)院診治：劇烈腹痛、發(fā)熱、骨盆區(qū)疼痛，陰道分泌物增加;月經(jīng)未轉或有懷孕可能;節(jié)育器脫落;房事生活時疼痛;出血過多或者有不規(guī)則出血或流血不止等等。
上環(huán)后多久可以同房
上環(huán)后多久可以同房?節(jié)育環(huán)避孕法是一種十分有效的避孕措施，很多女性在產后都會去上環(huán)，但上環(huán)后有一些生活上的護理事項女性需要注意。上環(huán)后什么時候可以同房?一起來看看。
放置節(jié)育環(huán)手術術后是要禁止房事一個星期到半個月的時間，因為節(jié)育環(huán)和女性的身體會有一個“磨合期”，過早的開始性生活，會導致節(jié)育環(huán)偏曲、脫落，也容易導致女性患上婦科炎癥，如盆腔炎、宮頸炎等。
上環(huán)手術后，有些女性會有陰道少量出血的情況，為了防止術后感染，保護身體健康，最好不要在此時同房。
在女性上環(huán)后的半個月之后就能夠進行性生活了，但是需要注意的是，上環(huán)后的護理還是要重視做好的，這樣避免節(jié)育環(huán)發(fā)生脫落導致意外懷孕的情況出現(xiàn)。女性應該根據(jù)自身特殊的情況做參考，并結合醫(yī)生的建議，這樣才能過好上環(huán)后的第一次性生活。
艾灸注意事項
1、艾灸注意事項之要專心致志和耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、艾灸注意事項之要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
3、艾灸注意事項之防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
4、艾灸注意事項之要注意穴位的準確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
5、艾灸注意事項之要防止感染
化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。
6、艾灸注意事項之要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
7、艾灸注意事項之防止暈灸暈灸
雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
8、艾灸注意事項之注意施灸溫度的調節(jié)
對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
艾灸的好處
1、調和氣血
氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
2、溫通經(jīng)絡
經(jīng)絡是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡導致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經(jīng)絡痹阻所引起的各種病證之效。
3、調節(jié)陰陽
人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
4、扶正祛邪
正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。
最適合艾灸的體質
1、陰虛體質
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數(shù)。本體質中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹,認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點,且服后有食欲增進,精神輕松愉快的效果。
2、陽盛體質
凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結,病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品,運動量也要大一些,讓體內積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去,條件許可,每天進行涼泉、溫泉水浴,須常清其過盛之熱,適當補其耗傷之陰。
對于現(xiàn)在的我們來說，身體健康才是最重要的，其它的都排在后面。那么對于刮痧近些年，是越來越被大家熟知了，刮痧是比較方便的，幫助我們將體內的毒素逼出來，但是在刮痧之后，我們需要注意的事項有哪些呢?下面一起來看看。
刮痧后的注意事項有哪些
1、室內的空氣一定要保持暢通，打開著窗戶，但是不能對著風吹，要注意保暖，以免著涼。
2、而且刮痧后一定要及時地飲用一杯溫開水，首先的就是淡鹽水，半個小時內是不能洗澡的，而且冷的、油膩食物都是禁止食用。在夏季的時候，不要吹空調。冬季時要注意保暖。
3、刮痧的2天內，若是刮痧部位有疼痛、癢、忽冷忽熱等等的癥狀都是屬于正現(xiàn)象，不必擔心。
4、刮痧的途徑有很多，若是用于美容時，那么手法一定要輕，不可重。
5、在刮拭第七頸椎時，手法也要輕。
6、胸部的乳頭是一定不能刮的。
7、孕婦的腰腹部也是禁止的。
8、上了年紀的人，在刮痧的時候，力度一定要輕緩。
9、對于皮膚病患者而言，最好不要輕易刮痧。
10、骨折病人的骨折部位是不能刮的。
11、水腫的患者在刮痧的時候，一定要從下向上刮拭，而且力度還要輕。
12、在刮痧身體比較重要的位置，比如頭部一定要隔著衣服刮，手法還要很輕。
13、空腹、過度疲勞、虛弱和等等的人群是不能刮痧的，身體承受不住。
14、刮痧間隔的時間應控制在一周，不能連續(xù)的刮痧，會傷到身體。
15、刮痧和針灸差不多，在過程中很容易會暈過去，遇到這種情況，一定要及時飲用溫的糖開水，從而及時補充體內所需的糖分，緩解暈眩癥狀。
16、若是進行了無數(shù)次的正確刮痧，病情還沒有得到緩解，那么就需要及時的去醫(yī)院進行就診，不可耽誤時間。
刮痧已經(jīng)成為一種趨勢了，但是對于刮痧我們一定要事先了解。才能有利于身體的健康。而且有些人群是不能進行刮痧的，只有正確地刮痧才會真正健康。我們在刮痧的過程中若是方法不對，對身體是不會造成健康的，而且還會導致寒氣侵入體內，所以大家需要定期的刮痧，而且是正確的刮痧。正確對待刮痧，正確對待健康。
長期的不良的生活習慣會導致我們的身體出現(xiàn)一些問題，但是對身體的調理是要掌握好一定的方法的，其中很多中醫(yī)療法能讓我們的身體變得更加的健康，并且能起到很好的調理作用，比如對我們的失眠以及身體虛寒等現(xiàn)象，其中艾灸就能起到很好的調理作用，但是我們一定要掌握好其中的注意事項，下面一起了解下秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項。
秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項
1.施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
2.臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。
4.施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發(fā)生。
6.在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。
7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。
8.對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸療法。另外，近年來還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對艾葉發(fā)生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。
上面就是對秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項的介紹，通過了解之后我們就能更好的通過艾灸對身體進行調理了，另外平時在生活中也要狐疑經(jīng)擦進行體育鍛煉，但是艾灸對身體的調理也是需要一個漫長的過程。
