吃什么能夠滋補肝腎呢
冬季滋補肝腎養(yǎng)生粥。
“活動有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃什么能夠滋補肝腎呢》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)實生活中很多人都開始忽略了自己的身體健康，由于現(xiàn)代的年輕人不注意生活作息，經(jīng)常飲食不規(guī)律造成一些身體肝腎上的問題，肝腎是人體內(nèi)部器官最為重要的一部分，直接關(guān)系到人體的健康，尤其是男性，經(jīng)常喝酒喝抽煙比較容易造成肝腎上的疾病，危害著健康，那么在生活中吃什么能夠滋補肝腎呢？下面讓我們一起來了解一下。
蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。 (1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。 (2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。
以上文章中所講述的就是吃什么能夠滋補肝腎的詳細介紹，在日常生活中肝腎不好的患者要注意身體，不宜過度勞累，平時應(yīng)該減少抽煙的次數(shù)，另外也不要多飲酒等，飲食要清淡一些，平時可以多喝養(yǎng)生粥和一些新鮮的水果蔬菜，避免食用過于辛辣的食物，以免刺激到病情。
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在現(xiàn)實生活當中很多人都遇到過肝腎疾病，由于現(xiàn)代的人們生活水平提升，很多人開始不注重自己的身體健康，經(jīng)常飲食作息不規(guī)律，尤其是男性為了工作令身體勞累過度，經(jīng)常大量抽煙飲酒所造成的肝腎虧虛等問題，隨時危害著人體的健康問題，對身體十分不利，也會造成一些身體上其他疾病，那么吃什么可以滋補肝腎呢？下面讓我們一起來了解一下。
? ? 1：山自古以來山藥就具有藥食兩用的補益效果，除了具有補肺.健脾作用外.還能益腎填精.腎虛的人.可以適當?shù)膱猿侄喑砸恍?/p>
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? ? 2：干能補腎滋陰.腎陰虛者宜常食.
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? ? 3：鱸既能補脾胃.又可補肝腎.益筋骨.
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? ? 4：栗除有補脾健胃作用外.更有補腎壯腰之功.對腎虛腰痛者.最宜食用.
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? ? 5：枸補腎養(yǎng)肝.益精明目.壯筋骨.除腰痛.久服能益壽延年等功用.黑有益氣補血.暖胃健脾.滋補肝腎.縮小便.止咳喘等作用.特別適合脾胃虛弱.體虛乏力.貧血失血.心悸氣短.咳嗽喘逆.早泄.滑精.小便頻等患者食用.黑補腎強身.活血利水.解毒的功效.特別適合腎虛者食用.黑芝具有滋養(yǎng)肝腎.養(yǎng)血潤燥的作用.枸杞子菊花茶：枸杞子有補腎的作用，菊花有清肝明目的作用，經(jīng)常喝枸杞子菊花茶對于補益肝腎有非常好的效果。
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? ? 6：杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
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? ?飲食方面要注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。適當?shù)腻憻?，增強體質(zhì)，保持良好的生活節(jié)律和充足的睡眠。
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? 以上文章中所講述的就是吃什么可以滋補肝腎的詳細介紹，在日常飲食上有很多食材當中有含有極高的營養(yǎng)價值，也會起到滋補肝腎的作用，肝腎不好的患者除了要好好注意身體以外可以多吃一些韭菜或者是枸杞山藥，這些食物當中都含有營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到滋補肝腎的效果，大家不妨嘗試一下。
人體的內(nèi)部器官結(jié)構(gòu)非常的復(fù)雜，會容易造成一些內(nèi)部器官疾病，由于現(xiàn)代的年輕人經(jīng)常為了工作的忙碌和心理當中的壓力會比較容易造成一些肝腎疾病，肝腎是人體當中最為重要的器官，肝腎負責(zé)人體排毒等，如果肝腎出現(xiàn)疾病就會導(dǎo)致人體精神不振，失眠等情況，那么吃什么可以滋補肝腎呢？下面讓我們一起來了解一下。
? ?黑棗：黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養(yǎng)價值更高，豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
何首烏：何首烏為什么能讓頭發(fā)變得烏黑茂盛?就是因為何首烏能提高人體的免疫力，調(diào)動腎臟功能的積極性。而頭發(fā)的生長和腎臟有密不可分的關(guān)系，因此多吃何首烏不僅對頭發(fā)好，還能刺激腎功能。
枸杞子、菟絲子：這兩味藥材都是男人最常用的，都是滋補肝腎、益精明目的佳品。平時泡茶喝，對于肝腎不足者長期服用，有較好的療效。
黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，不僅僅是因為形狀很像腎，還因為它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能為人類提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。從中醫(yī)角度看，黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
黑芝麻：黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì)，而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。
海參：海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對于房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的產(chǎn)品，對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。
豬腎：又名豬腰，正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
? ?以上文章中所講述的就是吃什么可以滋補肝腎的詳細介紹，肝腎對于人體來說十分的重要，在肝腎出現(xiàn)疾病的時候要注意身體，不宜勞累，必要的時候要到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查和治療，在飲食方面要戒煙戒酒，盡量不要飲用碳酸飲料等，保持好的心態(tài)可以利于疾病恢復(fù)。
在現(xiàn)實生活中很多的人都會因為工作和生活中的忙碌而忽略了自己的身體健康，長期的飲食不規(guī)律和飲食不衛(wèi)生，作息時間不規(guī)律，加上長期飲用碳酸飲料會造成一些肝腎上的疾病，肝腎是人體內(nèi)部器官重要的一部分，長期作息飲食不規(guī)律就會損害肝腎，對身體非常不好，那么在日常飲食中吃什么最補肝腎呢？接下來讓我們一起來了解一下。
? ?麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
? ?核桃
補腎又補腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
? ?蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
? ?海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
? ?果仁：
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。
? 海魚：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時陰道分泌液減少等癥狀。
? ?以上文章中所講述的就是吃什么最補肝腎的詳細介紹，肝腎是人體器官當中不可缺少的，所以在飲食上可以多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，在平時的飲食上可以多食用一些新鮮的板栗，板栗當中含有極高的營養(yǎng)價值和藥用價值，多吃板栗對補肝腎有很大的好處，另外，也要多做戶外運動，提高自身免疫力。
? ?秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)幫助自己養(yǎng)身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因為平時壓力比較大，所以沒有保養(yǎng)好自己的肝腎，因此在秋季到來的時候，就要通過食療的方法進行養(yǎng)肝腎，食補安全無副作用，比較適合，那么。秋季吃什么補肝腎呢。下面為大家介紹下。
海參粥
海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
? ?韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。
? ?枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
? ?炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，秋季是比較適合補身體的，所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物，幫助自己補養(yǎng)肝腎，調(diào)養(yǎng)身體，夏天的時候吃這些食物比較容易上火，所以，吃補養(yǎng)品的時候，選擇適合的季節(jié)非常重要，不要錯過了進補的最佳季節(jié)。
隨著社會不斷的在發(fā)展，人們的生活飲食水平比以前大大的提升了很多，很多人開始關(guān)注自己的身體健康，和飲食衛(wèi)生的問題，很多人在生活中都會遇到肝腎疾病，肝腎是人體內(nèi)最重要的一部分，肝是人體最重要的部分，可以幫助人體排出毒素等，如果肝腎出現(xiàn)疾病就會導(dǎo)致人體身體無力，四肢冰涼等，那么吃什么東西補肝腎呢？
? ? 第一：多吃一些含有豐富維生素的食物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人體之中所攝取的維生素含量不足，特別是維生素B族群中的一些元素，那么身體很容易就會出現(xiàn)異常興奮以及急躁易怒和頭痛等等情況。
所以說，我們最好能夠通過膳食來補充一定的維生素，這樣能夠有效的幫助女性調(diào)節(jié)精神。日常生活中有很多含有豐富維生素的食物，例如全麥面包、谷類、蘋果、草莓以及西蘭花和番茄等等，這些都是非常不錯的選擇。
? 第二：多吃含有豐富鈣質(zhì)的食物
專家告訴我們，鈣元素具有很好的一直腦部神經(jīng)興奮的作用，如果我們的大腦沒有攝取到充足的鈣質(zhì)，那么就容易出現(xiàn)焦躁不安以及容易激動等等情況。所以說，日常攝取含有豐富鈣質(zhì)的食物具有很好的保持心情穩(wěn)定的作用，除此之外還能夠很好的堅固牙齒以及促進骨骼發(fā)育，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有很好的效果。
日常生活中攝取鈣質(zhì)的主要途徑就是通過飲食，而大量的牛奶、骨頭湯以及各種豆制品都含有豐富的鈣質(zhì)。不過需要特別提醒的是，大豆之中不僅含有豐富的異黃酮，同時還含有一種類似于雌激素的物質(zhì)，所以不僅具有很好的補鈣作用，同時還能夠彌補女性身體雌激素不足的情況，對于女性的身體非常的有好處。建議每人每天最好能夠服用豆?jié){或者是豆制品，這對于身體以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都有著很好的調(diào)節(jié)作用。
? 第三：多吃含有豐富鐵質(zhì)的食物
對于女性老說，挑食并不是一個好習(xí)慣，很多女性不愛吃肉以及一些新鮮的蔬菜，但是偏愛一些糕點還有糖果，這是非常不正確的飲食習(xí)慣，長期如此容易導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)鐵元素攝取不足的情況，女性的情緒也會變得焦躁易怒起來。
怎么調(diào)理氣血，最好能夠服用一些含有豐富鐵質(zhì)的食物，例如一些動物性蛋白質(zhì)食物瘦牛肉、豬肉以及羊肉等等。
? 第四：多吃一些具有疏肝理氣作用的食物
從中醫(yī)的角度來說，女性在月經(jīng)之前以及更年期的時候跟容易出現(xiàn)不良情緒，這主要就是由于氣血不足所導(dǎo)致的，所以最好能夠多吃一些具有健脾疏肝作用的食材。
? ?有關(guān)于吃什么東西補肝腎相關(guān)話題就為大家介紹到這里了，想必各位朋友看到這里都已經(jīng)對吃什么東西可以補肝腎有了更進一步的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身體，平時不要太過于勞累，在飲食上要有規(guī)律，多吃一些新鮮的蔬菜，飲食營養(yǎng)要平衡搭配。
滋補肝腎的藥物比較多，對這類藥物選擇，要正確的進行選擇，否則在吃的時候，對身體也是會產(chǎn)生影響的，滋補肝腎的中成藥是很多人喜愛選擇，這樣的藥物使用起來簡單，而且對緩解身體問題有很好幫助，因此選擇它是不錯之選，那滋補肝腎的中成藥都有什么呢?
滋補肝腎的中成藥：
大蒜：大蒜可明顯降低脂質(zhì)的內(nèi)生，減少肝中脂質(zhì)的合成。大蒜降肝脂的機制，一般認為是大蒜增加了糞酮醇和酸哇酮醇排泄，減少了膽固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子：可減輕肝細胞脂質(zhì)的沉積。
姜：具有明顯抑制其血清、肝中膽固醇含量水平，增加糞便中膽固醇排泄作用。
人參：人參有降低膽固醇、甘油三酯，還能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內(nèi)甘油三酯降解。
燕麥：燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質(zhì)而對肝重?zé)o明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關(guān)。燕麥精及其沖劑，對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑制作用，而燕麥粉則無抑制效果。
花粉：可明顯抑制肝中膽固醇升高與肝細胞脂肪變性。
何首烏：含二苯烯成分，對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
丹參：丹參制劑可降低肝脂，特別是降低甘油三酯作用。其機制是促進脂肪在肝中的氧化作用，從而降低肝脂的含量。
柴胡：有抗脂肪肝和抗肝損傷作用。與茵陳配伍用藥，有促進膽固醇排泄作用。
姜黃：具有降脂活性的姜黃素，可明顯抑制肝中甘油三酯、膽固醇，可顯著增加膽汁排泄量。
澤瀉：具有抗脂肪肝作用，澤瀉成分，除對低蛋白質(zhì)、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外，還可降低膽固醇、減輕動脈粥樣硬化病變。
在對滋補肝腎的中成藥認識后，購買這些藥物的時候，一定要到正規(guī)地方進行，而且滋補肝腎的中成藥使用方法，也是要根據(jù)醫(yī)生建議進行使用，這樣使用的時候，對自身才不會有損害，而且肝腎沒有問題的人群，這類藥物要減少選擇。
養(yǎng)生成了現(xiàn)在不少人向往的一件事情，每天很多的人幾乎都去跑步，鍛煉，就連早飯吃的都非常的有講究，那么這些都是為了養(yǎng)生，可是大家要了解真的真正養(yǎng)生的嗎，自己的腎臟真的不再虛弱了嗎，這養(yǎng)生的同時，我們還要搭配上中藥來進行調(diào)理，達到補氣的功效，關(guān)于滋補肝腎的中藥來了解一下。
：滋補肝腎丸，什么是滋補肝腎丸呢?滋補肝腎丸有哪些作用呢?下面就來了解一下滋補肝腎丸的說明書。
【處方】
當歸 90g 熟地黃 90g 何首烏(黑豆、酒炙)150g 女貞子(酒炙)150g 墨旱蓮 150g 五味子(醋炙) 90g 北沙參 120g 麥冬 120g 續(xù)斷 150g 陳皮 90g 浮大麥 150g
【制法】
以上十一味，粉碎成細粉，過篩，混勻。每100g粉末加煉蜜90～110g，制成大蜜丸，即得。
【性狀】 本品為黑色的大蜜丸;味甜、微苦。
【功能與主治】
滋補肝腎，養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛，頭暈失眠，心悸乏力，脅痛，午后低燒，以及慢性肝炎，慢性腎炎而見陰虛證者。
【用法與用量】
口服，一次 1～ 2丸，一日 2次。
【注意】
忌食生冷。
【規(guī)格】
每丸重9g
【貯藏】
密閉，防潮。
補肝的最好好處在于選擇好藥物來進行治療，同時搭配上每天鍛煉和每天的良好飲食進行調(diào)理，長久下來無論是多么嚴重的脾胃虛弱都可以達到調(diào)理的目的，關(guān)于滋補肝腎的中藥就為大家介紹到這里。
