補(bǔ)氣養(yǎng)血有哪些配方
補(bǔ)氣養(yǎng)生有哪些藥材。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《補(bǔ)氣養(yǎng)血有哪些配方》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人的氣血很是重要，氣血不足會襯托出臉色的蒼白，并且還會出現(xiàn)手腳發(fā)涼、易出虛汗、胸悶氣短等許多癥狀。女性氣血不足需要認(rèn)真面對，可以通過中藥配方進(jìn)行調(diào)理，也可以通過飲食等方法來改善，今天就為大家介紹一下都有哪些方子可以有效補(bǔ)氣養(yǎng)血。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方：
一、當(dāng)歸、黨參、炒白術(shù)、茯苓、黃耆、炒酸棗仁、桂圓肉、生姜各250克，木香、遠(yuǎn)志、甘草、大棗各125克，蓮肉、白芍各100克，陳皮50克。水煎服，一日一劑。
二、黨參30克、茯苓12克、當(dāng)歸10克、川芎7克、炒白術(shù)10克、酒白芍10克、熟地10克、肉桂7克、炙黃芪30克、益母草30克、香附子10克、枳殼7克、炙甘草7克。水煎服，一天一副，早晚各服一次。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療方：
一、豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
二、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
三、阿膠粥
糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
以上介紹到的這幾個(gè)方子對于補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果是十分顯著的，女性朋友可以堅(jiān)持食用，相信只要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理就能使女性的容貌發(fā)生從內(nèi)到外的改變，同時(shí)還要建議大家還要重視自己的作息安排，每天早睡早起也是補(bǔ)氣養(yǎng)血十分關(guān)鍵的部分。
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中藥在我們的生活中有著非常大的用處，而且在我們的歷史長河中留下了許多光輝的身影，特別是對于一些人而言，中醫(yī)中藥就伴隨著他們走過了很長的時(shí)間，因此怎么樣才能更好的使用中藥是我們的問題。中藥是公認(rèn)的調(diào)理身體比較好的方法，因?yàn)檫@是中藥都是天然的藥材，對于身體的副作用非常少，那么你知道補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方有哪些嗎？
補(bǔ)氣劑：四君子湯:人參.白術(shù).茯苓.甘草.各等份.生苓白術(shù)散：人參，白術(shù)，山藥，白苓各1000克，白扁豆，蓮子肉，薏苡仁，桔梗各500克。生脈散：人參10克，麥冬15克，五味子七粒。
補(bǔ)血?jiǎng)核奈餃寒?dāng)歸，川芎，白芍藥，熟地黃各等份。當(dāng)歸補(bǔ)血湯：黃芪30克，當(dāng)歸6克。歸脾湯：黃芪30克，白術(shù)30克，人參15克，當(dāng)歸，龍眼肉，茯神，遠(yuǎn)志，酸棗仁各30克，木香15克，甘草8克。
氣血雙補(bǔ)劑：八珍湯：當(dāng)歸，白芍，川芎，熟地黃，人參，白術(shù)，茯苓各10克，甘草5克.灸甘草湯：灸甘草12克，大棗30枚，人參，生地黃30克，阿膠6克，麥冬15克，麻仁10克，桂枝9克，生姜9克。
補(bǔ)陰劑：六味地黃丸：熟地黃24克，山茱萸12克，干山藥12克，澤瀉9克，牡丹皮9克，茯苓9克。
補(bǔ)陽劑：腎氣丸：附子30克，桂枝30克，干地黃240克，山茱萸120克，山藥120克，茯苓90克，丹皮90克。固表制汗劑：玉屏障散：防風(fēng)，黃芪各30克，白術(shù)60克。
如果出現(xiàn)了氣血不足的情況，用上面的補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方就可以了，使用這樣的配方最好是在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣避免出現(xiàn)不好的情況，如果在日常的生活中，也可以再飲食中放一些，這就就形成了很好的食療，對于身體的好處也是多多的。
女性如果出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象不但從外貌上來說會受到影響，而且氣血不足久了難免會影響到身體健康的問題，在冬天表現(xiàn)的更為明顯，由此可見氣血不足的影響力。氣血不足可有多種方法進(jìn)行調(diào)理，今天為大家介紹的就是一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥酒，女性朋友可常飲用來調(diào)理氣血，改善身體狀況。
一、玫瑰酒
玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見肝郁氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣郁結(jié)有關(guān)。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒。
玫瑰酒的制作方法很簡單，取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
二、四物酒
很多女性對“四物湯”并不陌生，它以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，除了用它煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由于血虛而容易痛經(jīng)，面色萎黃缺少紅潤，冬季容易手腳冰冷，都是可以用這四種藥材來泡酒喝。堅(jiān)持飲用可以活血化淤、排出血塊，減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不再冰冷。氣血順暢了臉色自然就紅潤，肌膚更光滑，看起來會年輕好幾歲！
四物酒的制作方法是，用1000毫升黃酒或白酒，當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各50克，泡一個(gè)月后即可飲用。
以上介紹到的這兩種補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥酒方子其制作方法以及功效都為大家做了詳解，女性朋友不防可以嘗試制作后放在干燥、避陽光的地方存放，一年四季都可以服用，相信只要堅(jiān)持服用就能慢慢的改善氣血不足的現(xiàn)象，皮膚能得到很大的改善。
中醫(yī)認(rèn)為氣血是維持人體健康的根本，如果一個(gè)人出現(xiàn)了氣血不足的情況，這基本就是傷了人的根本，會對人的健康有著非常大的威脅，因此許多人對于氣血非常的關(guān)心，特別是女性在成年后，因?yàn)樽陨淼那闆r很容易就出現(xiàn)氣血不足的情況，因此養(yǎng)血補(bǔ)氣就變的非常的重要，重要對于這樣的情況有著很多的研究，那么養(yǎng)血補(bǔ)氣中藥有哪些呢？
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動(dòng)的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補(bǔ)血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有激素樣作用。補(bǔ)氣，養(yǎng)血，益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
養(yǎng)血補(bǔ)氣中藥有哪些，看著上面的介紹相信大家都知道了，人參，枸杞，龜膠等這些中藥材對于人們的健康有著非常大的作用，特別是在滋補(bǔ)身體方面有著很好的作用，因此想要健康的人可以堅(jiān)持使用這樣的藥材，就可以讓自己的身體變的更加的安全。
補(bǔ)氣養(yǎng)血是我們養(yǎng)生中重要的環(huán)節(jié)，一個(gè)好的身體離不開氣血的調(diào)養(yǎng)，在我們平時(shí)的生活中，我們可以通過一些食療的方式進(jìn)行補(bǔ)充，今天小編就為大家?guī)?款補(bǔ)氣養(yǎng)血的好食譜，快來跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧！
紅糖小米粥
材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.
備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。
1.果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
滋陰補(bǔ)氣三元湯
材料：蓮子，紅棗，桂圓，冰糖
做法：
1.先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時(shí)
2.干桂圓肉和紅棗都清洗干凈
3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時(shí)后再加入桂圓肉。繼續(xù)燉煮1小時(shí)左右，直到三種食材都軟爛時(shí)，加入冰糖就可以盡情享用啦
通過上面的分享，大家對于補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜是不是有所了解呢？那么在今后的生活當(dāng)中，大家要細(xì)心細(xì)致的進(jìn)行操作烹飪，讓我們的身體順利的接受食物的調(diào)養(yǎng)！平時(shí)我們一個(gè)人的健康與否和氣血有著密切的關(guān)系，一個(gè)人如果氣血好就會表現(xiàn)出紅光滿面的樣子，相反如果一個(gè)人氣血不足了后就會面色蒼白，沒有精神，這種情況主要是女性由于生理結(jié)構(gòu)出現(xiàn)氣血不足的情況比較多一點(diǎn)，我們在有了氣血不足的情況后一般需要補(bǔ)氣血，那么補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥有哪些?我們主要是了解一下中藥。
1、川芎
中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”你肯定聽說過吧，川芎就是這“四物”中的一物。川芎有祛風(fēng)止痛、理氣活血的功效，既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血淤的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
3、阿膠
說到補(bǔ)血佳品，肯定繞不過阿膠。阿膠性平味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血、止血、滋陰、潤肺的功效，常用于治療血虛面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、虛勞咳嗽、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
4、何首烏
中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。我們通常用于補(bǔ)血的主要是制首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨的功效，適合血虛、腎虛體質(zhì)的人服用。
5、紅棗
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
通過上述的介紹，我們知道了補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥都有什么，在平時(shí)的時(shí)候我們在有了氣血不足的情況后可以通過上述的中藥進(jìn)補(bǔ)，也可以在湯里或是菜里添加這樣的中藥進(jìn)行飲食，不過一般建議在有了氣血不足的情況后，盡量進(jìn)行飲食上面的進(jìn)補(bǔ)。
隨著人們對于健康的追求，各種的保健市場呈現(xiàn)出了欣欣向榮的趨勢，在我們的周圍就可以看到許多的人通過進(jìn)食各種的補(bǔ)藥來達(dá)到自己保健的效果。氣血不足這是許多女性都會遇見的毛病，特別是北京都已經(jīng)開始了第一場雪，天氣也冷的夠嗆，但是許多女性盡管坐在溫暖的室內(nèi)還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么面對這樣的情況，補(bǔ)氣養(yǎng)血就變得非常的重要了，那么補(bǔ)氣養(yǎng)血的補(bǔ)藥有哪些你知道嗎？
補(bǔ)氣養(yǎng)血的補(bǔ)藥性味甘溫或者甘平，質(zhì)地滋潤，補(bǔ)肝養(yǎng)心、益脾。適用于心肝血虛所導(dǎo)致的面色萎黃，唇爪蒼白，心悸怔忡，健忘失眠等。補(bǔ)血藥包括當(dāng)歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉等。補(bǔ)血的中藥，具體來看看。
1、川芎
中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”你肯定聽說過吧，川芎就是這“四物”中的一物。川芎有祛風(fēng)止痛、理氣活血的功效，既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血淤的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
3、阿膠
說到補(bǔ)血佳品，肯定繞不過阿膠。阿膠性平味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血、止血、滋陰、潤肺的功效，常用于治療血虛面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、虛勞咳嗽、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
4、何首烏
中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。我們通常用于補(bǔ)血的主要是制首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨的功效，適合血虛、腎虛體質(zhì)的人服用。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的補(bǔ)藥有哪些，看著上面的介紹相信大家都不會覺得陌生了，這這補(bǔ)藥性溫，對于人體沒有太多的刺激作用，因此對于人們的好處都是非常可見的，補(bǔ)氣養(yǎng)血需要長期堅(jiān)持，所以對于這樣的補(bǔ)品要吃上一段時(shí)間，那么下次下雪的時(shí)候就可以自己去玩雪了。
