一般出汗能排毒嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“一般出汗能排毒嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在炎熱的夏天，大家動不動就會出一身的汗，很多愛干凈的朋友會感覺十分的難受。愛運動的朋友會認(rèn)為出汗是一種排毒的有效方法，所以每天都會做大量的運動讓自己出現(xiàn)大汗淋漓的狀態(tài)。那么一般平時大家出汗真的能排毒嗎？很多的朋友都會抱有這樣的一個疑問，下面就來給大家介紹一下出汗到底能不能排毒。
其實所謂的出汗是人體調(diào)節(jié)氣溫一會排泄毒氣的一種本能的生理功能，一般可以分為精神性出汗、溫?zé)嵝猿龊埂⑦\動性出汗以及味覺性出汗這幾個類型。
桑拿天，坐著不動都會大汗淋漓，這就是最常見的溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
運動性出汗是人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強，即出現(xiàn)精神性出汗。
所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現(xiàn)的非常的明顯，并且還可以見于人的頭面、頸部、手背、前臂，還有小腿的地方會出汗。
此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實出汗就是人們的身體在調(diào)節(jié)氣氛的時候出現(xiàn)的一種排泄毒氣的生理功能。所以建議大家在冬天的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，因為在冬天的時候很難出汗，從而很難達到排毒的作用，而運動恰恰可以挽救這一點。
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泡腳出汗能排毒嗎
1、泡腳時出汗能排毒嗎
中醫(yī)介紹,用熱水泡腳,可疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的寒氣和廢物、調(diào)節(jié)體溫等,而且泡腳會有身體出汗情況。在人體里面,有很多的毒素。要想令自己的身體更加健康,就必須要將身體里面的毒素排出到自己的體外。若是身體里面的毒素太多,很容易就會給自己的健康帶來不良影響。所以,在進行泡腳的過程中,會有出汗的現(xiàn)象,這樣就能夠起到良好的排毒作用。
2、泡腳出汗是什么原因
2.1、泡腳不會出汗
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2.2、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進行調(diào)理。
2.3、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
3、泡腳出汗有什么好處
3.1、促進血液循環(huán)
一般來說,在冬天的時候出現(xiàn)手腳冰涼,往往是因為身體里面的血氣循環(huán)不通所造成的。但是經(jīng)常進行泡腳能夠令人體的血液循環(huán)得到改善,要是人體因為疲勞而出現(xiàn)缺氧的情況時,都可以進行泡腳,這樣能夠增強人體的新陳代謝,還能夠改善手腳冰涼的癥狀。
3.2、減壓
在泡腳的時候,能夠調(diào)節(jié)人體原本已經(jīng)緊張的神經(jīng),起到減壓的作用。所以,要是白領(lǐng)們在白天的時候工作過于緊張,晚上也可以進行泡腳,對于女性朋友來說,這樣不但能夠緩解穿高跟鞋腳部肌肉受損,還能夠起到十分顯著的減壓作用。
3.3、促進睡眠
熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長霍爾格海因認(rèn)為,更年期女性每天用熱水泡腳,可以促進血液循環(huán),降低足部的肌張力,從而放松全身,緩解腰背疼、骨疼,促進睡眠。
3.4、能緩解頭痛
我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘后,頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,能相對減少腦充血,最終緩解頭痛。
3.5、治療各種疾病
經(jīng)常堅持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病,還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
泡腳要注意什么
1. 溫度不宜過高。水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋?糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量。
2. 時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快,時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。
3. 因人而異放草藥。泡腳時根據(jù)自身特點適量放點中草藥能事半功倍,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。
4. 適度按摩。泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益。按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘,可以更好地促進足底血液循環(huán),改善睡眠,還可以護腎。
哪些情況下泡腳要謹(jǐn)慎
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時,避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
理由是,小孩是“純陽之體”,本身就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱。
黃水瘡是比較常見的皮膚疾病，它具有傳染性，所以說對于孩子來說，平時應(yīng)該加強預(yù)防，在孩子上托兒所上學(xué)，幼兒園的時候，如果其中有孩子得了這種皮膚病，可能就容易受到傳染，要想達到預(yù)防的作用，首先應(yīng)該注意皮膚的清潔和衛(wèi)生，應(yīng)該及時更換已經(jīng)出汗的衣物，另外要勤剪指甲。
黃水瘡一般能預(yù)防嗎
本病常發(fā)于臉面耳項、四肢等暴露部位，嚴(yán)重者可蔓延全身，多由金黃色葡萄球菌或鏈球菌單獨或混合感染所致。中醫(yī)認(rèn)為，該病是濕熱毒邪熏蒸肌膚而成。如果注意做到以下幾點，有利于預(yù)防及治療膿皰瘡：
生活注意
1.注意皮膚衛(wèi)生：大量出汗后要洗澡更衣。不要過多使用堿性肥皂，以防去脂過多，減低皮膚的屏障功能。浴后撲痱子粉，保持皮膚清潔、干爽。被蚊子叮咬或患有濕疹者，要避免搔抓。勤洗手、勤剪指甲，戒除摳鼻等不良習(xí)慣。
2.患處禁止碰水，不要用水洗或洗澡，防止再次感染。
3.托兒所、幼兒園應(yīng)定期檢查，發(fā)現(xiàn)患兒應(yīng)立即隔離治療。
4.幫助患兒保持愉快、良好心態(tài)。本病有反復(fù)不愈傾向，有時還會進一步擴散，家長要幫助患兒減輕心理壓力，避生焦慮、恐懼、憂郁、自卑等不良情緒。其實，放松心情，保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，增加戰(zhàn)勝疾病的信心，能更快地幫助痊愈。反之，反而會延長病程。
5.適當(dāng)補充蛋白質(zhì)?；純喝矸喊l(fā)水皰，組織液喪失，加上口腔黏膜損害，妨礙進食，使蛋白質(zhì)攝入減少。故患兒應(yīng)多食高蛋白、高維生素的流食或半流食，如豆?jié){、牛奶、水果、蔬菜汁等，禁食辛辣、刺激性食物。
6.食物的適宜溫度在38℃~40℃？之間，以防止?fàn)C傷、加重口腔黏膜的損害。
黃水瘡表現(xiàn)癥狀
1.大皰性膿皰瘡
好發(fā)于面部、四肢等暴露部位。初起為散在的水皰，1～2天后水皰迅速增大，皰液由清亮變渾濁，膿液沉積于皰底部，呈半月形積膿現(xiàn)象，為本型膿皰瘡的特征之一。皰壁薄而松弛，破潰后顯露糜爛面，干燥后結(jié)黃色膿痂。有時在痂的四周發(fā)生新的水皰，排列呈環(huán)狀，稱為環(huán)狀膿皰瘡?；颊咦杂X瘙癢，一般無全身癥狀。
2.非大皰性膿皰瘡
好發(fā)于顏面、口周、鼻孔周圍、耳郭及四肢暴露部位。表現(xiàn)為在紅斑基礎(chǔ)上發(fā)生薄壁水皰，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槟摪?，周圍有明顯紅暈。膿皰破后，膿液干燥結(jié)成蜜黃色厚痂，痂不斷向四周擴張，可相互融合。自覺瘙癢，常因搔抓將細(xì)菌接種到其他部位，發(fā)生新的皮疹。結(jié)痂一周左右自行脫落痊愈，不留瘢痕。重癥患者可并發(fā)淋巴結(jié)炎，發(fā)熱等。
日常的生活當(dāng)中，對于補腎是一位非常重要的學(xué)問，生活當(dāng)中不僅是講求了天時地理人和，而且補腎的方法也是有著特殊的功效之處，在中醫(yī)來看傳統(tǒng)的補腎方法，可以運用食療中藥和藥物的調(diào)理來達到治愈的目的，一般情況下對于現(xiàn)在為什么那么多人身體虛弱呢，中藥能補腎嗎，來為大家一起介紹一下。
補腎中成藥是治療中醫(yī)辨證為腎虛證的一類中成藥的統(tǒng)稱。因現(xiàn)代人生活及精神壓力大，“腎虛”就成了許多人常見的病證;相應(yīng)地，補腎中成藥因其便于服用、療效良好、副作用小等優(yōu)點一直是市場熱銷藥。
而六味地黃丸是最常見的以補腎陰為主的中成藥，其他常見補腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進行加減。
關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補腎問題上，相信中國的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對不能被遺忘的。
特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進獻給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方
衍化方劑
在傳統(tǒng)六味地黃丸基礎(chǔ)上進行了改進，更新?lián)Q代升級的產(chǎn)品。
功用：1、治療男女腎虛癥候功效卓越：如頭暈耳鳴，盜汗遺精，口燥咽干，五心煩熱，腰酸膝軟等。
2、能明顯提高男女的性機能，提高男女的性欲，使腎虛引起的不育癥等得到有效的治療。
3、對男性陽痿、遺精、早泄有良效，能明顯提高男性的性欲，增加男性的精子數(shù)和精液量，有效控制男性病的發(fā)生。適合于青狀年性功能早衰，或因手**造成的性機能早衰。
4、治療健忘，增強記憶力，效果明顯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腦為髓之海，如果腎虛，而髓海不滿，就出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，所以要用補腎法來治療健忘癥，可傳統(tǒng)的補腎藥，包括老工藝生產(chǎn)的六味地黃丸都沒有明顯的療效，且吃多就有明顯的副作用。
5、君山富硒濃縮六味地黃丸同樣能對女性的補養(yǎng)起到很好的作用。適用于女性腎虛，如頭暈耳鳴，失眠健忘，腰酸腿疼。
6、適應(yīng)于女性許多種婦科病，如女性帶下清稀，陰部清冷，月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)先期或延遲，或經(jīng)量多少不均，有的月經(jīng)極少，或提前閉經(jīng)，有的月經(jīng)量大，經(jīng)久不凈。
7、是女性的抗衰防皺良藥，中醫(yī)認(rèn)為女性早衰緣于腎中精氣的虛損，女性頭發(fā)變的花白脫落，證明其腎氣已虛;女性面部出現(xiàn)皺紋說明其腎精不足;女性面部不亮麗，證實其氣血已經(jīng)敗壞。
而君山富硒濃縮六味地黃丸通過補腎氣、填腎精，養(yǎng)肝血使其腎氣旺，榮顏盛，血氣旺，從而使女性顯的姿容美麗而青春煥發(fā)。
之所以現(xiàn)如今的人們身體方面越來越虛弱，那么就是因為工作的壓力大了，社會的競爭能力強了，很多女性和男性的身體方面往往不注意調(diào)解，為了照顧家庭和更好的能夠賺更多的錢，漸漸地身體方面就出現(xiàn)了很大的問題。
其實出汗這個癥狀也可以反映出人體上很多的疾病現(xiàn)象，但是大多數(shù)人出汗現(xiàn)象都是一種正常的生理現(xiàn)象，它主要是人體汗腺受到刺激之后所產(chǎn)生出的一種現(xiàn)象。所以這時候大家在出汗的時候也不必過于擔(dān)心這種現(xiàn)象反而是一種好的現(xiàn)象，可是少部分人卻發(fā)現(xiàn)自己身體比一般人容易出汗，是怎么回事呢?
一、低血糖癥
引起低血糖癥的原因有多個方面，發(fā)作時可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。
二、甲狀腺機能亢進癥
怕熱多汗是這一疾病的主要特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡、焦慮煩躁、多猜疑等諸多癥狀。
三、嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
四、糖尿病
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷
夏天的天氣都是比較熱的，尤其在南方地區(qū)，可能在中午的時候都無法出門，天氣熱如果長時間在戶外的話，就可能導(dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)，這還是十分危險的。當(dāng)然了，夏天幾乎每一個人都會出汗，甚至都會浸濕衣服。那么問題來了，夏天出汗就意味著身體正在排出毒素嗎?
1、提高免疫力
研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。
2、促進消化
夏天往往會沒食欲，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對于有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
3、增強記憶力
出汗也會讓人體細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。
另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
4、潤膚護膚
出汗的過程是從毛孔中排出汗水，會把人體表面分泌的油脂和雜物也會一并排出。有助于保護皮膚的干凈，滋潤皮膚，在一定程度上消除皮膚上的粉刺和痘痘。
那么出汗就是排毒嗎?
事實上，出汗不等同于排毒，不管用什么方式出汗，汗里99%的成分都是水。
我們首先要知道，出汗更多的是人體維持身體內(nèi)環(huán)境平衡的一種生理性表現(xiàn)。如果身體感覺熱了，我們的身體就會主動讓自己出點汗、帶走熱量，身體自然也就舒服了。而皮膚并不是主要的排毒器官，體內(nèi)大部分的毒物主要還是通過腎臟和肝臟來代謝和排出的。因此，通過出汗獲得排毒的效果其實微乎其微，并沒有想象中那么神奇。通過大量運動或者“蒸桑拿”來促進出汗，這樣確實能夠加速血液循環(huán)、促進人體的新陳代謝，但是期望借此排除體內(nèi)的毒素并不現(xiàn)實。
? ?大家都知道，生活中有一些疾病對我們的外貌有著很大的負(fù)面影響，而面癱就是其中的一種高發(fā)疾病，很多面癱患者嘗試過各種治療偏方，卻很難完全根治，在打擊信心的同時也造成了心理沉重的負(fù)擔(dān)，為了及時解決大家的痛苦，我們提供一種艾灸治療此病的方法，那么艾灸能治面癱嗎?我們給大家展示一下的治療方式。
各個穴針灸位詳解：
印堂穴：位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點處。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消滅頭痛、通血絡(luò)等效用。
陽白穴：位于面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。平常 配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
迎香穴：位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞、陽經(jīng)鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、傷風(fēng)等。按壓此穴可止牙痛，另有通便功效。
地倉穴：位于人體的面部，口舌外側(cè)，上直對瞳孔。
頰車穴：人體頰車穴位于臉頰部，下頜角前上方約1橫指(中指)，當(dāng)品味時咬肌隆起，按之凹陷處。治療面癱平常向地倉穴透刺。
承漿穴：位于人體的面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。
顴髎穴：位于目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。主治口眼歪斜，眼瞼瞤動，目赤，目黃，齒痛，及面神經(jīng)麻木，三叉神經(jīng)痛等。直刺0.3-0.5寸，斜刺或沿皮刺0.5-1寸。
翳風(fēng)穴：耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。治面癱時可向下頜骨前方的上下方透刺。
合谷穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手針灸的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處便是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道,是一個很重要又好用的穴位，通常顏面上的病，項牙痛、頭痛、發(fā)燒、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及別的五官疾病等都有療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜針灸賜與較強的刺激，妊婦平常都不要推拿合谷穴。
除了上面提到的治療方式，我在這里還要誠懇的提醒大家，面癱的發(fā)病原因雖然比較復(fù)雜，但是通過艾灸治療面癱的成功案例也是非常多的，因此希望廣大患者一定要把握好艾灸的治療技巧，同時堅持用藥，保持好的心情，這樣面癱才能更好的根治!
