你知道喝保健品好嗎
養(yǎng)生保健品。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《你知道喝保健品好嗎》，相信能對大家有所幫助。
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? ?現(xiàn)在很多人都會大病當小病治，小病當沒病養(yǎng)，做子女的就會很擔心，經(jīng)常會送一些保健品來給父母，雖然前提是好的，但是保健品名為保健，是真的對身體有好處嗎。市面上有那么多的保健品，到底該如何進行選擇呢，那么喝保健品好嗎，你知道保健品是真的對身體有好處嗎，下面就為大家介紹一些保健品的對身體的一些影響，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧。
? ?其一、保健食品是食品。首先，食用后對人體有營養(yǎng)作用，其次為安全。保健食品所選用的原輔料、食品添加劑必須符合相應(yīng)的國家標準或行業(yè)標準規(guī)定。保健食品必須經(jīng)過衛(wèi)生計生委指定機構(gòu)進行毒理學檢驗，對人體不能產(chǎn)生急性、亞急性或慢性危害。
? ?其二、保健食品必須具有功能性，這是它與一般食品不同之處。它至少應(yīng)具有調(diào)節(jié)人體機能作用的某一功能，如“調(diào)節(jié)血糖”、“調(diào)節(jié)血脂”等。保健食品的功能必須經(jīng)衛(wèi)生計生委指定機構(gòu)進行動物功能試驗、人體功能試驗和穩(wěn)定性試驗，證明其功能明確、可靠。功能不明確，不穩(wěn)定者不能作為保健食品。
? ?其三、保健食品適合特定人群食用。如適合高血脂人群。
? ?其四、保健食品的配方組成和用量必須具有科學依據(jù)，具有明確的功效成分。功效成分是保健食品的功能基礎(chǔ)。
? ?相信大家已經(jīng)知道喝保健品好嗎，其實保健品的功效并沒有我們想象中的那么神奇，有些時候把保健品說的多么的好，多么的神奇，其實保健品就是一種食品，雖然對身體有好處但是卻沒那么的迅速，大家要記得，而且，選保健品也是很關(guān)鍵的，有些保健品對身體沒什么好處，要切記。
Ys630.com相關(guān)知識
對一些喜歡用保健品來改善胃部不適的方法的人來說，用保健品養(yǎng)胃并不是最佳的選擇，平時的飲食才是更重要的，如果只是服用保健品而不注重飲食我們的飲食，還是無法得到很好的改善。小編就向大家介紹幾種關(guān)于改善胃部不適的方法和飲食方面要注意的事項，現(xiàn)在可以跟隨小編提前了解一下。
1、小米：暖胃，安神?2、南瓜：南瓜性溫，味甘。?
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃.
服用過保健品來改善胃部不適的患者還說，可能會感覺服用一段時間的保健品，胃部會有所改變，但是不會長久，只有在平時的生活中進行多注意飲食的健康，這樣才可以更好的改善我們的胃部，平時平時可以多食用一些粥、面食，這樣更有利于胃部的改善，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，這樣會刺激胃部的不適加重病情。
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腰部疼痛是我們生活中比較常見的一種疾病，一旦出現(xiàn)疼痛就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，并且還會導致我們的活動受到很大的限制，這樣對正常生活的影響是非常大的，但是如果平時只靠藥物對身體進行保養(yǎng)容易產(chǎn)生副作用，我們最好能通過飲食進行調(diào)整，下面一起了解下腰部保健品有哪些、
腰部保健品有哪些
? ?原 料 ： 淮山藥30克，枸杞子20克，大棗5枚，生姜1片，水魚1只(約400克)。
做 法 ： 將淮山藥洗凈，用清水浸半小時；枸杞子、大棗、生姜洗凈；水魚用熱水燙，使其排尿，殺后去腸臟，洗凈切塊。把全部用料放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2-3小時，調(diào)味食用。
功 效 ： 健脾養(yǎng)血、滋陰補腎。用于脾腎不足、精血虛少所致之食欲不振、口渴多飲、腰膝酸軟無力、視物不清者。
附：其他相關(guān)食療方
1、治腎陰不足、虛損：鴨一只去毛及內(nèi)臟，砍成大塊，冬蟲草 15克同蒸熟食用。有滋陰補虛、補腎益精、止喘作用。適用于頭暈盜汗、腰膝酸軟、四肢無力、陽痿、糖尿病、婦女月經(jīng)不調(diào)。健康人食之能精力充沛，消除疲勞。久服有延年益壽之功。
2、治老人體虛、腰膝酸軟：鴿1只(去毛和內(nèi)臟)，枸杞子25克，黃精30克，食鹽適量，隔水蒸熟食用。
3、治肝腎不足；狗肉1000克，切成4厘米見方的方塊，用開水氽透，與生姜、香蔥同放入熱油鍋炒，烹入米酒，然后倒入砂鍋，放入淮山、枸杞各60克，雞清湯1000克，用小火燉至熟爛，放入味精、胡椒粉和食鹽調(diào)味食用。有滋補肝腎，益精明目作用。適用于年老體弱、腎精虧損、腰膝酸軟，畏寒怕冷，陽痿早泄等癥。
4、參苓淮山湯圓：人參、茯苓、淮山各10克蒸熟共搗成泥狀，與豆沙泥30克，白糖、熟豬油適量制成湯圓餡，與揉好的糯米粉包成湯圓，下開水鍋中煮熟即可食用。有補脾健胃，益氣補腎作用。適用于消化不良，氣短懶言、腰膝酸軟等癥。健康人食用更能精力旺盛，步履輕盈。
上面就是對腰部保健品有哪些的介紹，通過了解之后希望腰部容易出現(xiàn)疼痛的人能多安裝上面的食譜進行制作，另外平時也要注意保證腎臟的健康，有很多時候腎臟出現(xiàn)疾病也會導致我們腰疼比較嚴重，并且平時要多進行運動鍛煉。
別把保健品當藥吃
兩年前，年逾花甲的張老漢從電視中看到一種治高血壓的“降壓茶”，便買來長期服用，并擅自停掉了醫(yī)生給他開的日常服用的降壓藥。
這些天，老漢遇到一件不順心的事兒，一時情緒激動，血壓驟然升高，嘔吐不止，嘴唇發(fā)白，雙目緊閉，家人趕緊把他送到醫(yī)院急救。醫(yī)生測量發(fā)現(xiàn)，老漢的血壓竟然高達200/120毫米汞柱，經(jīng)過緊急治療，老漢總算從死亡線上掙扎出來，脫離了危險。
主持搶救張老漢的上海市高血壓研究所錢岳晟主任醫(yī)師說，這是一起典型的將保健品當藥吃，從而貽誤了病情的病例：老漢將“降壓茶”當藥吃，平時就未能很好地控制住血壓，遇到緊急情況就十分危險。
其實在生活中，有許多患者尤其是一些慢性病的患者像張老漢一樣，總擔心藥有副作用：“是藥三分毒”，而輕信一些從不提及副作用的保健品，相信吃了它“有病治病、無病健身”，加之逢年過節(jié)，親戚朋友、兒女子孫們也喜歡送一些保健品，因此，能不吃藥就盡量不吃藥，而改吃一些五花八門的保健品。
所謂保健品，亦稱“功能”，某些保健品長期服用，的確具有幫助人體提高耐受力、增強抵抗能力、增強免疫力、調(diào)節(jié)人體某些功能等作用，從而能相對地改善諸如頭暈、耳鳴、失眠、煩躁、易疲勞等一些癥狀。
但錢岳晟醫(yī)生指出，任何保健品都不能替代藥品，成為治療疾病的“主力軍”。保健品只能作為治療疾病的一種輔助方法，起到對人體代謝“助一臂之力”的作用。有些保健品雖然也是由中藥或由中藥的提取物組成，但這些中藥是從保健角度組方，而不是以治療疾病為目的。因此，得了病還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導下正規(guī)用藥，切勿將保健品當藥吃。否則不僅耽誤了治療時間，還可能使病情越拖越嚴重。
導讀：八旬老太買16萬保健品，如何選購保健品？近日，有新聞報道81歲老太迷戀保健品，半年花了16萬。那么要如何選購保健品？下面一起來看看吧。
如何選購保健品
新聞報道，聽信電話推銷，81歲退休教師王大媽迷上了保健品，家人沒收了她8部手機都不頂用。半年來，花16萬元買回一堆三無保健品，甚至還有豐乳片，大部分尚未拆封
保健品作為日常保健的健康產(chǎn)品，比較符合人們尤其是老年人追求健康的心理，但由于保健品市場管理并不很規(guī)范，若老年人偏聽偏信，往往是花了很多冤枉錢仍執(zhí)迷不悟。如何選購保健品？選購保健品注意事項如下：
1、看標志
保健品內(nèi)外包裝上都應(yīng)有藍帽子專用標志，與批準文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健品的批準文號是衛(wèi)食健字或國食健字。進口保健品是衛(wèi)進食健字G 或 國進食健字。凡無此專用標志的都不是保健品。
2、看包裝標識
在商品標簽或包裝上，應(yīng)完全根據(jù)保健品批準證書的內(nèi)容，標明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規(guī)格、儲藏方法、保質(zhì)期和注意事項等。
3、要注意產(chǎn)品的禁忌
保健食品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產(chǎn)品標簽和說明書，看看自己是不是該產(chǎn)品的特定人群，或者是不是不適宜人群。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。
4、不以價格來衡量保健食品效果強弱
因為產(chǎn)品劑量、添加物質(zhì)和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內(nèi)容（如加鈣等），那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。
5、要正確對待廣告宣傳
人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結(jié)果如何有效的證言。一些企業(yè)很愿意采用個別案例作為普遍現(xiàn)象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里穿白大褂的所謂專家的夸大宣傳。
那么要如何正確服用保健品呢？服用保健品注意事項，一起來看看。
服用保健品注意事項
食用保健食品要依據(jù)其功能有針對性地選擇，切忌盲目使用；不能食用超過所標示有效期和變質(zhì)的保健食品；保健食品不含全面的營養(yǎng)素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食，這一點老年人要特別注意。保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥；食用保健食品應(yīng)按標簽說明書的要求進行食用。
服用保健品前最好向營養(yǎng)科醫(yī)生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫(yī)院營養(yǎng)科做頭發(fā)化驗或抽血檢測，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生給出合適的補充方案。調(diào)節(jié)一段時間后如果指標達標了，就不要再進補。
認識產(chǎn)品中的有效成分（功效成分），有的保健品說明里還列舉出了不適宜人群，購買前一定要仔細閱讀對照。
專家忠告，保健食品不是健康主食，不要把對健康的賭注全部壓在保健食品上，而忽視合理的生活方式和運動，保健食品終歸不能代替飲食，只能是防止營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生斷層時的保全措施。
以上就是一些保健品的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于保健品的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
如果一個人氣虛或者是氣血兩虧，那么經(jīng)常晚上睡覺容易失眠，并且時常感覺到心悸，頭發(fā)變得枯焦，而且氣色看起來也不佳，甚至經(jīng)常出現(xiàn)便秘或者是小便不利等癥狀。當我們身體出現(xiàn)了氣血兩虧這種現(xiàn)象之后最好是通過飲食或者其他保健品來調(diào)理身體，下面就來介紹這些常見的補氣補血的保健品。
平日應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素鐵、葉酸以及維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜和水果等，適當服用一些保健品。
養(yǎng)成科學健康的生活方式，如戒煙戒酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。另外，保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
特別是生育過的婦女，應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動。至少保證每天有30分鐘的運動時間，進行如健美操、慢跑、散步、打球等有氧運動，以增強體力和造血功能。保健品的食用是分人群的，補充保健品是有原則的，吃對了是靈丹妙藥，吃不對就會帶來危害，因此要辯證體質(zhì)，營養(yǎng)不是治療，是天長地久的事，關(guān)鍵是補的正確，補的緩和，補的長久，適合你的就是最好的。
對于氣血兩虧的人來說，平時可以適當吃一點人參或者大棗，還可以吃一點何首烏。在冬天的時候，可以吃一點山藥煮湯圓，或者是喝一點雙耳湯，雙耳湯設(shè)有黑木耳銀耳以及冰糖一起熬制成的糖，對于氣血兩虧導致的頭暈耳鳴以及腰膝酸軟有非常好的調(diào)理作用。
一些人的胃部不適很好，經(jīng)常出現(xiàn)胃痛或者是消化不良的人，可以采取一些養(yǎng)胃的方法進行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因為胃部的問題導致患者出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，可以服用保健品來養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃保健品都有哪些呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
平時不注意飲食的人們常常會惹上胃病，對于許多的急性胃病最好的治療方法就是去醫(yī)院進行治療，但是對于許多的慢性胃病，卻不是一時三刻就可以治好的， 俗語說的好，解鈴還須系鈴人，胃病的主要原因就是人們平時飲食習慣不好，不注意保養(yǎng)胃部，患上胃病之后千萬不要在任意妄為，除了按規(guī)定的時間飲食外，更要 多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么日常都有哪些食物對胃健康有幫助呢?
給你推薦幾種養(yǎng)胃的食物：
養(yǎng)胃食物：南瓜，排毒護胃 南瓜是養(yǎng)胃的最好的食物，有哪些科學依據(jù)：南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃食物：胡蘿卜，增強抵抗力 胡蘿卜護眼護腺作用很大，胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
養(yǎng)胃食物：甘藍，天然胃菜 甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃食物：菠菜 常吃菠菜對人們健康很有幫助，菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
紅薯，養(yǎng)胃去積。天寒食用紅薯，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯淀粉含量高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果胃部不好的人可以來選擇上述的養(yǎng)胃保健品進行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免身體出現(xiàn)問題從而影響到患者的安全的問題，尤其是要注意避免吃上述的養(yǎng)胃保健品過敏的現(xiàn)象發(fā)生。
如果人體中的肝臟出現(xiàn)問題，那么對人體的健康就會造成很大的影響，因為肝臟的作用就是排除體內(nèi)的毒素，保持人體的健康。想要保護自己肝臟的朋友，在生活中一定要有好的生活習慣，并且飲食上可以多吃一些護肝的食物，比如小白菜、蘋果、雞蛋、牛奶等等，并不需要食用保健品的。
一、維生素豐富的常見養(yǎng)肝食物
維生素豐富的養(yǎng)肝食物選擇：維生素在肝病時貯存會降低，如不及時補充，就會引起體內(nèi)缺乏。為了保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害，應(yīng)適量多吃。推薦食物：小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等。
二、對身體起輔助補益作用的常見養(yǎng)肝食物
此類食物可以增加人體免疫力或有補益脾胃的作用，對肝病患者養(yǎng)肝有一定輔助作用。推薦食物：蔥、生姜、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒，對人體陽氣生發(fā)很有好處。大棗、山藥、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等甘味食物，則有補益脾胃的作用。
三、能提供全面營養(yǎng)的常見養(yǎng)肝食物
全面營養(yǎng)類養(yǎng)肝食物的選擇：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可有助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復。推薦養(yǎng)肝食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。
可用“瑞芝靈芝蟲草茶”，成分是靈芝、蟲草、黃芪等，堅持每天2包，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，保肝護肝。
保健品有副作用嗎
1、長期過量攝入存在中毒風險
保健食品并非“食用無害”,各種營養(yǎng)素過量攝入都會造成身體不良反應(yīng),輕則影響吸收,重則引發(fā)疾病。如,鈣質(zhì)的過量攝入會造成結(jié)石,而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。
這對身體十分不利,因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果,而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng),還包含許多活性成分,這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品,是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品,容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程,從長遠看對健康是不利的。
2、 保健食品與食品的區(qū)別
食品是給人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ),其最大的特征是不分年齡性別,男女老少都可以吃,并且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應(yīng)人群、一定的適應(yīng)癥,不是人人都可食用的。如促進生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年;調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
3、 保健食品與藥物不一樣
藥物是以治療為目的的,如抗感冒藥專門針對感冒患者,可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效,如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的,但某些保健食品能夠促進體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。
保健品的辨別方法有哪些
從概念上區(qū)分。保健食品是指特定人群食用,具有機體調(diào)節(jié)功能,不以治療疾病為目的的食品,與藥品有本質(zhì)區(qū)別?！叭绻撤N保健品宣稱能治病,那肯定是假的。”
通過外包裝進行辨別。保健食品外包裝上應(yīng)印有專門的“保健食品”標志,其下方印有“保健食品批準文號”,批準文號標示方式為“衛(wèi)食健字(****)第****號”(2003年6月前批準生產(chǎn)的)或“國食健字(****)第****號”(2003年10月以后批準生產(chǎn)的)前面的四位數(shù)代表批準年份,后面四位數(shù)代表流水號。
仔細閱讀外包裝與說明書。根據(jù)規(guī)定,保健食品標簽、說明書及廣告宣傳不得有暗示可使疾病痊愈等內(nèi)容。
藥師提醒:多數(shù)口服的性保健品中都含有化學藥物成分。針對女性的性保健品中,則含有高濃度的雌激素,如長期過量食用,會造成女性的內(nèi)分泌、生理周期紊亂,甚至會導致不孕不育。蒼蠅粉、紅蜘蛛、美國狂女等大量未經(jīng)批準的保健用品,明晃晃地擺在保健品店里,而且還很暢銷。
常見的運動保健品有哪些
肌酸(Creatine)
中國是世界上肌酸主要生產(chǎn)地,目前國內(nèi)常見的肌酸產(chǎn)品有粉劑、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉劑便于保存;咀嚼片攜帶方便;液體、膠體產(chǎn)品被許多專家否定,因為它們性質(zhì)不穩(wěn)定,雜質(zhì)含量高達40%左右。一水肌酸粉是肌酸中的經(jīng)典產(chǎn)品,高純度的一水肌酸雜質(zhì)少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大眾最經(jīng)濟、最安全的選擇。
此外,近年來出現(xiàn)的增強型產(chǎn)品,如復合型肌酸。其主旨是增強肌酸的吸收,已經(jīng)逐漸為廣大健美愛好者所接受。
乳清蛋白(Whey)
乳清蛋白是從牛奶中提取的,是牛奶中的精華成分,營養(yǎng)價值高、消化吸收速度快,是健美愛好者的優(yōu)質(zhì)增肌蛋白質(zhì)來源。
此外,從乳清蛋白產(chǎn)品形式上來分,有粉劑和固體蛋白棒兩種。蛋白棒是運動營養(yǎng)學家特別為健身人群設(shè)計的健康食品,能提供均衡的營養(yǎng),為人體快捷、全面地補充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。國內(nèi)優(yōu)秀健美運動員林沛渠、鄒俊東等人都對蛋白棒情有獨鐘。
男性腎虛是很常見的，有的男性腎虛了會容易盜汗，甚至覺得體力不支，渾身乏力的情況，生活中引起腎虛的原因是很多的，不管是什么樣的情況都是需要做好日常的保健的，那么男士壯陽補腎應(yīng)該采取什么辦法呢，其實有一些保健品效果很好，那么什么保健品壯陽補腎呢，下面就簡單的給大家介紹一些。
心寶 龜鹿補腎片
1、龜鹿補腎片：國藥準字Z20080217
龜鹿補腎片含鹿角膠和菟絲子提取物增加血漿睪酮濃度，促進腎上素激素中的性激素分泌增加，提供給男性陰莖能量，增強硬度，龜甲膠滋陰藥性達到陰陽同步，是專門用于男性補腎壯陽的產(chǎn)品，通過補腎養(yǎng)精治療陽痿早泄。
新天夫 益腎壯陽膏
2、益腎壯陽膏：國藥準字Z20050273
益腎壯陽膏內(nèi)病外治，通過體外局部給藥，藥物直接由皮膚進入血液循環(huán)，
通經(jīng)貫絡(luò)，作用穩(wěn)定。
匯仁 腎寶片
3、腎寶片：國藥準字Z20080627
腎寶片全面補腎，益精起萎，調(diào)和陰陽，增強體質(zhì)，適用于陰虛、陽虛、氣虛;補腎要陰虛、陽虛、氣虛一起補才有效，光補一樣不行，否則補好了這個，那個又虛了，劃不來。搭配龜鹿補腎片一起服用，補腎虛，激活腎動力，恢復健康年輕狀態(tài)。
匯仁 引陽索膠囊
4、引陽索膠囊：國藥準字Z20090591
引陽索膠囊獨含五味子和淫羊藿，具有補腎壯陽，益津，主要適用于男性陽痿早泄，腎虧腎虛，性愛時間較短或?qū)π陨钯|(zhì)量不滿足者。與瑪卡合用壯陽緩解疲勞。
復方玄駒膠囊
5、復方玄駒膠囊：國藥準字Z20060462
復方玄駒膠囊溫腎、壯陽、益精、祛風濕，內(nèi)服治療腎陽虛導致精冷滑泄，肢冷尿頻，性欲低下等癥，搭配外用的益腎壯陽膏，治療陰莖勃起功能障礙，雙重吸收效果更佳。
什么保健品壯陽補腎呢，以上介紹的一些保健品都具有國藥準字的，是完全合格的保健品，如果男士覺得自己的腎虛，而且渾身沒有精力，感覺自己的性能力不高的時候可以推薦吃上面的一些保健品，但是一些保健品還是要正確的選擇的。
生活中有很多補腦的保健品，補腦就是不錯腦部發(fā)育，補腦是為了讓我們的腦部減少一些壓力，補腦也是為了讓腦部更聰明，想事情的時候沒有阻礙，補腦的時候有很多保健品都是有這個功效的，補腦之后人們的身體才會更健康，而補腦選擇到保健品也不是胡亂選擇的，當孩子的學習壓力大了也是可以給孩子補補腦，那么補腦保健品有哪些呢?
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。而且雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
3、魚類 它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4、蝦 蝦是健腦的美味食品。吃蝦有助于集中注意力，強健神經(jīng)系統(tǒng)，每天100克就夠了。須注意的是，蝦要煮熟或炸熟后再放鹽。
這些保健品就是可以用在平時補腦的時候，補腦的時候還可以多吃核桃做的東西，比如說直接吃核桃，這樣補腦的效果還更好一些，平時也可以多吃一些黑芝麻，因為黑芝麻同樣有補腦的好處，當補腦的時候不要相信一些所謂的廣告，哪種有效的話就選擇哪種才是最好的。
