促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品有哪些呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品有哪些呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到很多家長(zhǎng)朋友們抱怨自己的孩子的身高不太理想，因?yàn)楦鞣N各樣的因素自己的孩子比起同齡人總會(huì)矮上一大截，這就讓更多的家長(zhǎng)朋友們對(duì)此感到比較擔(dān)心和憂慮。因此他們希望能找到一些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，那么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品有哪些呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
科學(xué)家制造出了一種可植入的多層膠囊，它可以主動(dòng)地促進(jìn)新骨的形成，這可以幫助治療退化的軟骨以及關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥等骨疾病。與皮膚和肝臟不同，軟骨組織和有病的骨沒有自我修復(fù)能力，這很可能讓外科手術(shù)成為了無數(shù)人的唯一選擇。胚胎干細(xì)胞代表了一種可能的治療來源，但是幾乎沒有療法能夠動(dòng)員這些細(xì)胞的潛力。
Nadia Benkirane-Jessel及其同事開發(fā)了一種納米結(jié)構(gòu)的膠囊，在單獨(dú)的層中嵌入了兩種生長(zhǎng)因子。這些膠囊能促使小鼠的胚胎干細(xì)胞在體外轉(zhuǎn)化成礦化的骨結(jié)構(gòu)。這組科學(xué)家在活體試驗(yàn)中把這些膠囊和干細(xì)胞培養(yǎng)在一種藻酸鹽凝膠基底中，后者常用于組織工程。當(dāng)植入到受傷的小鼠體內(nèi)后，這種膠囊促進(jìn)了注射部位的骨再生以及圍繞這種基底和滲入其中的血管的形成。這組作者提處，把各種類型的分子整合到這些層中可以讓他們制造出針對(duì)各種骨和軟骨疾病的療法。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)于這些藥品也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，要想孩子長(zhǎng)高不僅僅需要吃這些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，同時(shí)還應(yīng)該在繁忙的學(xué)習(xí)之余多帶他們進(jìn)行戶外鍛煉。
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?由于每個(gè)人體質(zhì)不同，或者因?yàn)檫z傳的原因，很多孩子在骨骼發(fā)育的期間沒有好好的發(fā)育或者發(fā)育較晚，影響了孩子的發(fā)育，很多家長(zhǎng)為此非常的擔(dān)心，害怕自己的孩子以后不能有一個(gè)理想的身高。那么，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)藥物有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
?中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”、“脾胃為后天之本”，因此在發(fā)育期應(yīng)特別注重腎氣與脾胃的調(diào)養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到，人的一生發(fā)育與成長(zhǎng)之主導(dǎo)于腎氣之盈虧，而“腎主骨”的觀念更提示，轉(zhuǎn)骨發(fā)育與補(bǔ)充腎氣有相當(dāng)關(guān)系，因此，在補(bǔ)腎氣與腎陽的藥物方面，例如山藥、續(xù)斷、杜仲、冬蟲夏草、鎖陽、肉蓯蓉等等都是不錯(cuò)的選擇。
?此外，脾胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收及維系生命存在有重要影響，脾胃更為氣血生化之源，因此，發(fā)育期可以給予補(bǔ)氣健脾的藥物，例如：黃耆、黨參、茯苓、白術(shù)等，養(yǎng)血活血藥如當(dāng)歸、川芎、川七、大棗、丹參等，而龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質(zhì)與膠質(zhì)，這些藥物可經(jīng)由中醫(yī)師視個(gè)人體質(zhì)調(diào)配后，燉煮雞肉或排骨食用。
?通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)藥物有哪些了吧！中醫(yī)歷史悠久，而現(xiàn)如今也是越來越流行，很多人都會(huì)選擇到中藥店去看病，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)選擇中藥也是比較好的方法，而且中醫(yī)都是純天然的，對(duì)身體的危害較小，可以放心的服用。
促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的中藥有哪些。在平時(shí)的生活當(dāng)中，每天的影牙的供應(yīng)是必不可少的，而好的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充能夠很好的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育的，而在平時(shí)，有的中藥也是能夠很好的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)的，對(duì)于這個(gè)問題大家也是希望能夠了解的，下面小編就將能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的中藥的知識(shí)介紹給大家。
1、中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”、“脾胃為后天之本”，因此在發(fā)育期應(yīng)特別注重腎氣與脾胃的調(diào)養(yǎng)，《黃帝 內(nèi)經(jīng)》中也提到，人的一生發(fā)育與成長(zhǎng)之主導(dǎo)于腎氣之盈虧，而“腎主骨”的觀念更提示，轉(zhuǎn)骨發(fā)育與補(bǔ) 充腎氣有相當(dāng)關(guān)系，因此，在補(bǔ)腎氣與腎陽的藥物方面，例如山藥、續(xù)斷、杜仲、冬蟲夏草、鎖陽、肉蓯 蓉等等都是不錯(cuò)的選擇。
2、此外，脾胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收及維系生命存在有重要影響，脾胃更為氣血生化之源，因此，發(fā)育期可以給予補(bǔ) 氣健脾的藥物，例如：黃耆、黨參、茯苓、白術(shù)等，養(yǎng)血活血藥如當(dāng)歸、川芎、川七、大棗、丹參等，而 龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質(zhì)與膠質(zhì)，這些藥物可經(jīng)由中醫(yī)師視個(gè)人體質(zhì)調(diào)配后，燉煮雞肉或排骨食用 。
3、中醫(yī)認(rèn)為金石草木皆可入藥，合理的飲食是身體健康成長(zhǎng)的重要因素，而對(duì)骨骼的發(fā)育主要是富含鈣質(zhì)的 食物，另外多補(bǔ)充維生素D。骨骼的生長(zhǎng)好比房子，鈣是水泥，維生素D則是鋼筋。
上面所講的就是有關(guān)“促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的中藥有哪些”知識(shí)的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的中藥的知識(shí)也是有一定的了解了，對(duì)于人們而言，很多的人都是希望自己的骨骼能夠健康的成長(zhǎng)的，因此這往往是關(guān)系到自己的身體健康以及發(fā)育的，因此大家平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些中藥的。
?青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，而這個(gè)階段的骨骼生長(zhǎng)勢(shì)非常的快的，可是，很多人都不能擁有一個(gè)理想的身高，為此，家長(zhǎng)們也是非常的擔(dān)心，究竟要怎么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的動(dòng)作有哪些呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧！
?動(dòng)作一：
?眼鏡蛇：
?雙膝跪地，兩腿略微分開。吸氣，緩慢將脊柱向后彎曲，收縮臀部的肌肉。呼氣的同時(shí)，頸部向后放松。
?動(dòng)作二：
?倒立式：
?手臂放在地面上。吸氣，抬起雙腿上舉與身體成90度。
?動(dòng)作三：
?輪式輪式：
?仰臥，雙手放在身體兩側(cè)。屈腿，腳后跟緊貼大腿后側(cè)。雙手移到頭的兩側(cè)，掌心貼地。吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升起。
?動(dòng)作四：
?脊柱伸展式脊柱伸展式：
?雙手抓住腳踝，身體盡量接近腿，最終雙手手掌可平放在腳邊的地面上。
?動(dòng)作五：
?脊柱扭轉(zhuǎn)式脊柱扭轉(zhuǎn)式：
?如果沒有困難的話，可以將雙手在背后直接相握。轉(zhuǎn)式脊柱扭轉(zhuǎn)式：如果沒有困難的話，可以將雙手在背后直接相握。
?通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的動(dòng)作有哪些了吧！想要自己的骨骼生長(zhǎng)的好，想要擁有一個(gè)理想的身高，那鍛煉就是必不可少的，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)我們的骨骼生長(zhǎng)。除此之外，也要注意飲食均衡、保證充足的睡眠。
骨骼作用主要是是支撐我們的身體，保護(hù)我們的內(nèi)臟，保證人體正常的活動(dòng)。很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠擁有一個(gè)較好的身高，可是，什么運(yùn)動(dòng)有助于骨骼生長(zhǎng)，相信也是有很多的人不是很清楚。究竟什么運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
專業(yè)研究發(fā)現(xiàn)，骨骼只對(duì)負(fù)重運(yùn)動(dòng)有良好的反應(yīng)。簡(jiǎn)單地說，就是那些需要骨骼承擔(dān)力量的運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這些負(fù)重運(yùn)動(dòng)包括跳舞、跑步、跳繩、爬樓梯、打籃球、踢足球、打網(wǎng)球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力訓(xùn)練，例如舉杠鈴、做俯臥撐、引體向上等等，也是對(duì)骨骼有益的。相對(duì)于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，那些在運(yùn)動(dòng)過程中不需要對(duì)抗自身重量的運(yùn)動(dòng)方式是非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如游泳、平地上騎自行車等，身體重量都被水和自行車給承載了;還有一些肌肉的被動(dòng)拉伸為主的鍛煉，比如伸展肢體、瑜伽等，這些非負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼的成長(zhǎng)來說作用不大。
青少年時(shí)期是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的階段。此時(shí)，骨骼對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)最為敏感。在營(yíng)養(yǎng)充足(特別是鈣和蛋白質(zhì))的前提下，進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠顯著提高骨密度，對(duì)促進(jìn)骨骼健康無疑能起到事半功倍的效果。就像我們前面提到的，在生長(zhǎng)發(fā)育階段練就強(qiáng)壯的骨骼，老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比其他人大為降低，因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松也要“從娃娃抓起”。青少年生性活潑好動(dòng)，常把鍛煉視作玩耍和樂趣所在，從健康角度出發(fā)，我們應(yīng)該大力提倡和鼓勵(lì)。一定要避免青少年成為整天只知道埋頭學(xué)習(xí)的“書蟲”或是整天坐在電視機(jī)前的“沙發(fā)土豆”或電腦前的“鼠標(biāo)土豆”，這不僅僅讓人變得孤僻、肥胖，也失去了促進(jìn)骨骼健康、早期預(yù)防骨質(zhì)疏松的黃金時(shí)機(jī)。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道什么運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)了吧！在青少年時(shí)期，是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最為重要的階段，所以一定要在這個(gè)階段掌握好運(yùn)動(dòng)的方法，來幫助自己增高，同時(shí)，還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的鈣，這對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有著非常重要的作用。
孩子的發(fā)育是家人們倍加關(guān)注的問題，如果小的時(shí)候不注意調(diào)理好自己的身體，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，就無法有效的促進(jìn)骨骼的發(fā)育和成長(zhǎng)，這對(duì)孩子來說將是一件無法彌補(bǔ)的遺憾，可以說在孩子發(fā)育的黃金時(shí)期還是不可錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)機(jī)的，那么哪些維生素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢?
維生素A能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。當(dāng)其缺乏時(shí)，成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞間平衡被破壞，或由于成骨活動(dòng)增強(qiáng)而使骨質(zhì)過度增殖，或使已形成的骨質(zhì)不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時(shí)會(huì)直接影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生死胎。
維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)。動(dòng)物缺乏維生素A時(shí)，明顯出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，可能與動(dòng)物食欲降低及蛋白利用率下降有關(guān)。維生素A缺乏時(shí)，影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產(chǎn)生減少，可能是影響生殖功能的原因。
維生素D對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有著非常重要的作用。所以發(fā)育中的青少年兒童，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D。維生素D是可以幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的，而經(jīng)常曬曬太陽，也是可以補(bǔ)充維生素D的，再有就是多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑、跳類的活動(dòng)。
補(bǔ)鈣促進(jìn)鈣的吸收是需要維生素D，但是維生素A和D也可以同服，比如魚肝油里就富含維生素A和D。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，如果補(bǔ)充其中一種的話，您可以選擇維生素D.同時(shí)食補(bǔ)也可以，動(dòng)物肝臟中含量較豐富。
通過上面的介紹，大家對(duì)哪些維生素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)也都很清楚了，擁有一個(gè)好的身材和體格確實(shí)是很重要的，不管是男孩還是女性，長(zhǎng)的高挑都是很好的，這就需要家人們?cè)诤⒆影l(fā)育的最佳時(shí)期，幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
一般來說兒童和青少年時(shí)期是骨骼發(fā)育的黃金時(shí)期，此時(shí)只要能夠補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育還是很容易的，效果也不錯(cuò)，當(dāng)然了過了青春期，還有可能會(huì)出現(xiàn)再次生長(zhǎng)現(xiàn)象，這就需要確保方法正確性，把握好時(shí)機(jī)了，那么怎樣促進(jìn)骨骼再次生長(zhǎng)呢?
健康的飲食
營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的首要因素,每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質(zhì)才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會(huì)使體內(nèi)鈣磷失調(diào),尤其是青少年,千萬要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
充足的睡眠
科學(xué)證明,人的身體長(zhǎng)高時(shí)間為每天晚上10點(diǎn)-2點(diǎn)之間,如果錯(cuò)過了這段時(shí)間,就不容易長(zhǎng)高?？梢赃x擇一個(gè)涼快、光線較暗的房間，如果覺得難以入睡，睡前放松一下，看看書或看電視，使自己平靜下來，也可以喝杯脫脂牛奶或吃一根香蕉或其他含褪黒激素(燕麥、甜玉米、米飯、大麥、番茄)或血清素(全麥面食、蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食品)的食物，幫助你入睡。
適量運(yùn)動(dòng)
足球、籃球這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高,青少年上學(xué)時(shí)候的廣播體操伸展運(yùn)動(dòng)可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高,不要運(yùn)動(dòng)過大,這樣對(duì)身高沒好處,適當(dāng)為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體,也有利于自己的身體。
值得指出的是,25歲之后基本就不會(huì)再長(zhǎng)高了,因此不要相信增高產(chǎn)品之類,青少年過早服用激素也不利于身體的長(zhǎng)高。因此,促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)不可盲目。
上文中對(duì)怎樣促進(jìn)骨骼再次生長(zhǎng)給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，其實(shí)要想讓骨骼發(fā)育的更好，勢(shì)必是需要從生活各個(gè)方面共同入手的，比方說運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠乃至心理方面的調(diào)理等，都是至關(guān)重要的，千萬不要大意。
對(duì)于身體的發(fā)育情況大家都是需要認(rèn)真對(duì)待的，尤其是兒童和青少年，正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，更不能疏忽大意，很多家人都擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高怎么辦，其實(shí)能夠促進(jìn)發(fā)育的措施和方法還是有很多的，比方說攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)就很常見，那么青少年促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片有哪些?
鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。
鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。三九999鈣維D將鈣與維生素D進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，確保人體高效吸收。
含鈣豐富的食物有：
乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
通過上面的介紹，大家對(duì)青少年促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片有哪些也都很清楚了，不管孩子的身高和身體發(fā)育會(huì)受到什么因素的影響，都是需要重視起來的，也要想辦法做好相應(yīng)的防護(hù)措施，讓孩子們更好的發(fā)育和成長(zhǎng)。
我們都知道當(dāng)我們青少年時(shí)期發(fā)育完成的時(shí)候就會(huì)定型我們的高度，但是隨著社會(huì)的發(fā)展的需要，越來越多的人開始想讓自己長(zhǎng)的更高，所以說越來越多的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物開始出現(xiàn)，對(duì)于這些藥物的具體的作用，我們沒有辦法進(jìn)行評(píng)判，但是也是有一些方法讓自己生長(zhǎng)的更高，那么到底有沒有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物呢？
? ? 1.建議天然無添加純牛奶是最適合給身體補(bǔ)鈣的飲食類產(chǎn)品，同時(shí)多曬太陽(身體可合成維生素D)，Vd是吸收鈣的必須品，其它途徑可補(bǔ)充的微乎其微，只有曬太陽！
? ? 2.當(dāng)然是補(bǔ)鈣嘍，鈣片的那些就不要吃了，多吃豆類食品，豆腐等，魚類鈣質(zhì)也豐富，可以豆腐陪魚，促進(jìn)鈣的吸收，多出去走走，少待家里玩電腦，多曬太陽，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
? ? 3.骨骼愈合的過程是一個(gè)生理修復(fù)過程,某些因素可使自然愈合速度減慢,低溫,使血液循環(huán)減慢,所以要給患肢保溫,缺鈣,一般現(xiàn)在的飲食中并不缺鈣,但在骨折時(shí)需要增加,要適當(dāng)補(bǔ)充,低蛋白質(zhì),正常營(yíng)養(yǎng)就可以提供需要的蛋白質(zhì).患肢遠(yuǎn)端肢體的運(yùn)動(dòng),如手指腳趾可以刺激骨折愈合.不需要其他藥物,也沒有這種藥物,
? ? 4.忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于有沒有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥，其實(shí)我們都知道，身高在很大的因素是因?yàn)檫z傳的作用，但是在青春期的時(shí)候多注意補(bǔ)鈣，也是有一定的幫助作用，但是不是說鈣補(bǔ)充的越多是越好的，如果胡亂的補(bǔ)充鈣質(zhì)就可能會(huì)導(dǎo)致相反的作用。
對(duì)于青少年而言，骨骼生長(zhǎng)非常重要，只有骨骼能夠順利的生長(zhǎng)，我們才能更好的發(fā)育，一些骨骼發(fā)育有問題的朋友，就會(huì)出現(xiàn)身材矮小等很多情況，所以需要我們拘謹(jǐn)骨骼生長(zhǎng)，可能大家對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法吧。
(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
