穴位按摩的副作用有哪些
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“穴位按摩的副作用有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
按摩就是針對人體的穴位來進行刺激，然后達到治療疾病的效果。人體的穴位是中醫(yī)的一種治療疾病的方法。中醫(yī)認為很多的疾病都是跟身體上的穴位有很直接的關系，有了疾病后，針對對應的穴位進行刺激治療就能有很好的治療效果。那么穴位按摩的副作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 穴位按摩多半是沒有副作用的，但是需要有一些注意事項：
? ?1.需要準備的工具
? ?一張經(jīng)絡圖、一個按摩棒等。
? ?2.按摩方法
? ?穴位刺激以按摩最為方便，按摩時根據(jù)穴位位置，選擇最方便的方法進行刺激，方法不拘一格。
? ?①點按：用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。
? ?②揉按：在旋轉(zhuǎn)揉捏的同時向下按壓，可用指肚、手掌、掌根等，根據(jù)穴位所在部位靈活運用。
? ?③推按：用大魚際（手掌正面拇指根部至掌跟）或者指肚從一個穴位向另一個穴位推揉，稍微用力。
? ?④敲打：手握拳，在某個穴位或者一條經(jīng)絡的某一段進行敲打。
? ?3.按摩時間
? ?一般情況下，每次按摩5-10分鐘，耐心堅持2-3個月為宜。
? ?4.找穴方法
? ?穴位因人而異，很難確定在哪一個點上。找不到穴點找到穴區(qū)也可以，圍繞著穴點的周圍一圈，選擇揉按的方式，一樣有效果。
? ?本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的長度來衡量。拇指第一關節(jié)的寬度為1寸。食指、中指第二關節(jié)寬度的和為1.5寸。 食指、中指、無名指第二關節(jié)和小指第一關節(jié)寬度的和為3寸，如圖所示。
? ?5.艾灸方法
? ?將艾條一端點燃后，在施灸的皮膚部位進行前、后、左、右的周旋移動，而不是將艾條固定于穴位上。艾灸時，點燃的一端距離皮膚約1-3厘米，灸至皮膚溫熱發(fā)紅，有溫熱感，而又不致產(chǎn)生灼痛或燒傷皮膚為宜。
? 上面介紹的這些就是穴位按摩的副作用了。知道了這些副作用后，在選擇治療的方法就可以根據(jù)自己的實際情況來進行選擇使用。這樣就能有很好的治療效果了。所以選擇適合自己的治療方法，才能讓身體更加的健康。另外就是要按照正確的方法來進行治療。
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很多人動不動的就喜歡用穴位按摩的方式來做幫助自己得到健身的好處，按摩穴位也是可以治療很多疾病的，在中醫(yī)上面，有很多疾病都是可以通過穴位按摩的方式來改善和治療的，在中醫(yī)穴位按摩的時候還可以得到強健身體的好處，但是穴位按摩是必須要正規(guī)的，因為我們?nèi)梭w的穴位有很多，分不清就盲目按摩肯定會對身體不適的，那么按摩穴位的作用有哪些?
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認為關元穴具有很好的固本培元以及補益身體的作用，所以非常適合那些身體元氣受到虧損的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，可以對關元穴進行按摩或者是揉搓，有效的促進身體中的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現(xiàn)，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現(xiàn)陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)還有痛經(jīng)的問題，按摩關元穴能夠很好的令身體恢復健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時候都會出現(xiàn)自我防衛(wèi)的意識，這就會導致胸部出現(xiàn)收縮。想要緩解這種情況，那么擴張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關元穴的重要性了。
按摩穴位的話就可以得到這些好處，這些好處對我們身體都是有很多幫助的，每次做按摩穴位運動的時候都必須要掌握好正規(guī)的姿勢，哪個穴位做什么按摩都是要掌握好的，穴位分不清楚的話每次做按摩的時候都要到正規(guī)和專業(yè)的中醫(yī)藥，這樣的中醫(yī)藥對穴位頗有研究，也是不會按摩錯誤的。
通過推拿按摩，可以刺激人體相應的經(jīng)絡穴位，促進氣血運行，調(diào)整臟腑平衡，從而抑制食欲，提高新陳代謝的速度，減少皮下脂肪的堆積，達到減肥瘦身的效果。而且穴位按摩還有很多其他方面的作用，例如女性的月經(jīng)不調(diào)等都可以進行按摩治療一下，那么穴位按摩作用還有哪些方面呢？下面我們就一起來看看吧！
1.穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分，它以經(jīng)絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡之氣，以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。
2.用中醫(yī)理論來分析，這兩條重要經(jīng)脈對保健確有功效。劉健華說，任脈行走在人體腹部正中，總調(diào)全身陰氣和氣血。督脈穴位有28個，行走在人體背后的正中，督領全身的陽經(jīng)，統(tǒng)攝全身陽氣和真元。由此可見，任督二脈對于統(tǒng)攝全身的氣血陰陽有著非常重要的作用。
3.到腎俞穴，命門穴也便迎刃而解。該穴在第二腰椎棘突下方與第三腰椎棘突之間的凹陷處，屬于督脈。武俠小說中常有“擊中命門，沖擊脊椎破氣機，致敵截癱”的描述，不無幾分道理。腎俞穴、命門穴可緩解腰椎疼痛，除了按壓外，更適合熱敷。
4.此外，辦公室一族中，陽虛、氣虛等元氣虛損者不在少數(shù)，因此，特別適合熱敷或艾灸關元、氣海兩穴。這兩穴對于容易疲勞、腰膝酸軟、有尿頻、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀者效果較好，月經(jīng)不調(diào)、遺精等婦科、男科病也可將其作為輔助的保健穴位。關元穴的位置在“臍下三寸”，氣海則在“臍下一寸”。
以上介紹了一些關于穴位按摩作用的問題，我們知道穴位按摩在我國已經(jīng)有了幾千年的歷史了，所以說這個效果還是比較多的，上面介紹的只是一小部分，大家想要多方面的了解這方面的知識可以去多理療館進行學習，但是要注意不能自行的瞎按摩。
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? 按摩是中醫(yī)治療疾病和預防疾病的一種很重要的方法。按摩的時候主要是靠外力來對身體上的一些穴位進行刺激。這些穴位相對應的身體健康問題就會得到很好的治療和預防效果。對于保健養(yǎng)生和治療疾病來說是非常有效的。那么臉部穴位按摩的作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹下。
? 臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。以下的美容臉部按摩手法除了對美容有幫助之外，同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要容光煥發(fā)、保持年輕，臉部按摩是不可少的。
這要從皮膚的結(jié)構說起。皮膚從外到里，分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵御病菌的保護傘，那皮下組織就是這把傘的傘桿，真皮是傘骨，表皮則是蒙在傘骨上的傘面。
健康的年輕人，皮膚像一把撐起來的新傘，傘面(表皮)光滑，無褶皺。隨著年齡增長，皮膚這把“傘”開始老化，傘骨(真皮纖維)斷裂，傘桿(皮下組織)萎縮，汗腺、皮脂腺分泌減少。
于是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘，傘面(表皮)出現(xiàn)皺紋。心情郁悶、睡眠不足、營養(yǎng)不良、過度暴曬、不注意保濕，這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。
按摩，延緩“傘”的老化祖國醫(yī)學認為，對面部穴位進行有規(guī)律的按摩，可促使面部皮膚毛細血管擴張，改善血液循環(huán)。
換句話說，穴位按摩能夠保護真皮層纖維結(jié)締組織，使彈力纖維飽滿、富有彈性，從而防止皮膚萎縮，令表皮層充分展開，拒絕皺紋。因此，按摩可以增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。
? 臉部穴位按摩的作用就是上面介紹的這些了。在知道了這些的穴位按摩效果后，就能在平常的時候，根據(jù)自己的身體需要來進行一些按摩的保健。這樣就能讓身體上的一些疾病得到很好的治療和控制。還能有非常好的預防疾病發(fā)生的效果出現(xiàn)。
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? ? 按摩是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方法之一。很多人腰酸背疼之時，只要通過有效精準的按摩就會得到很大程度上的緩解。如今隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對于自身身體健康的重視程度也隨之提高。越來越多的人開始通過按摩來疏通經(jīng)絡，保健身體、治療疾病等。那么按摩穴位怎么按呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ?按摩的具體方法：
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風池穴：以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
五、摩頭清腦：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
六、揉曲池穴降血壓：先用右手再換左手先后按揉肘關節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關寬胸：先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關穴，然后用左手按揉右手內(nèi)關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行：分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴胸調(diào)氣：患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
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? ? 以上就是我為大家介紹的有關按摩穴位怎么按的具體方法了，大家可以學習一下自行按摩。另外按摩雖然不是一件難事，但對穴位、手法等都有一定的要求。在進行按摩之前，按摩者應保持雙手的清潔溫暖、沒有手飾等。另外如果自身有條件，還可以選擇去專業(yè)的按摩機構進行按摩，這樣保健效果會更好。
在我們的身體當中，用中醫(yī)的話來說，就是全身遍布著各個穴位，而且這些穴位只要能夠正確的按摩，就可以起到防治疾病的作用。尤其是腳底板上面的穴位，經(jīng)常泡腳的時候進行按摩，對身體健康是非常重要的。不過，畢竟我們都不是學中醫(yī)的，所以一些人對腳部的穴位不是很了解。腳按摩穴位都有哪些呢？
涌泉穴
尋找方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病：
涌泉穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
穴道指壓法治療腦溢血后的復原、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發(fā)等等。
大敦穴
取穴方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
主治疾?。?/p>
大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。
太沖穴
定位方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
主治病癥：?
太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內(nèi)容。
當然，除了以上這些穴位之外，腳上面還有很多穴位可以進行按摩，這還需要大家在今后的生活中多多注意。每天晚上最好用溫水泡腳，然后找到各個穴位所在的位置進行按摩。最好可以讓家人來幫忙，這樣不但可以緩解疲勞，而且還可以預防、治療多種疾病。
按摩是一項非常受人歡迎的，這種方法對治療感冒，減肥的效果都是不錯的按摩，就是主要把我們身體中指定的穴位按壓一下，每次按摩需要半小時到一個小時左右來促進血液循環(huán)，加快身心健康，但是按摩也是有很多注意事項，是我們都不知道的，那么按摩穴位的禁忌有哪些呢!
關鍵點：小指尖端
所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
關鍵點：拇指尖端
所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
關鍵點：手掌中央
所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)
經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
按摩穴位的禁忌最主要的是不要找錯穴位，把穴位錯了以后就會引起相反的功效，反而會對自己的身體沒有好處，不管是用按摩來減肥，活血化瘀治療疾病，大家都是要注意適量不能太重也不能太輕，力度和手法一定要穩(wěn)準。
我們身體的很多器官都是可以通過按摩不同的穴位來進行調(diào)養(yǎng)的，每一個器官都有不同的穴位，比如頭疼就可以按摩太陽穴，腎補好我可以按摩腳上的穴位，但是很多不知道眼睛按摩的穴位到底有哪些，所以我們就來看看眼部按摩的穴位有哪些呢?希望通過小編的介紹大家能夠有所了解。
眼部按摩的好方法有哪些?其實按摩眼睛只限于眼睛周圍的穴位,對眼球的按摩要謹慎,要閉目輕柔地按摩,否則只會損傷眼球。
按摩眼部可以緩解視疲勞，改善視力等保健功效，可以有效的幫助我們治療一些眼部疾病。看看眼部按摩，最經(jīng)常用到的就是這6大穴位，沒事兒的時候常按一按，就可以預防眼部疾病。
眼部按摩穴位的方法：
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風通絡，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱，改善眼睛紅痛,目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
一雙明亮的眼睛往往會說話，會為你保守年齡的秘密。當周日面對電腦、熬夜工作的時候，如何保養(yǎng)眼睛才能再次恢復神采飛揚呢?按摩眼周穴位，可以幫你“點”亮雙眸，這些穴位分別為太陽穴、睛明穴和攢竹穴。經(jīng)常按摩這幾個穴位，有助于緩解眼疲勞，緩解視力。
以上就是對眼部按摩的穴位有哪些的介紹，通過上面的介紹我們知道了原來眼部按摩的穴位有這么多。沒事的時候可以都把這些按摩自己做一下，適當做一下穴位按摩對身體是有很大的好處的，在一定程度上是可以改善有些器官不適的癥狀。
