增加體內(nèi)雌性激素的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《增加體內(nèi)雌性激素的方法有哪些》，希望能對您有所幫助，請收藏。
每個人為了保障自身健康，都需要時刻掌握健康狀況，也要對一些隱患提高警惕。就拿雌激素來說，若是體內(nèi)分泌的雌激素比較少，就需要有效的補充，這樣才能保障身體健康。否則不但會出現(xiàn)一些疾病，還會導(dǎo)致卵巢功能衰退或是加促衰老，那么增加體內(nèi)雌性激素有什么方法?
植物雌激素是指某些能結(jié)合并激活哺乳類動物及人類的雌激素受體，從而具有雌激素樣和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，不可擅自補充，服用不當(dāng)者可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口服類的藥品，容易損傷生殖器官。
10多年，國外盛行用皮膚用的生理性雌激素如雌二醇凝膠、軟膏或者貼劑，發(fā)現(xiàn)很少副作用。主要原因是經(jīng)過皮膚使用雌二醇不經(jīng)過胃腸道和肝臟代謝，是雌二醇直接在身體發(fā)揮各種生理作用。眾所周知，卵巢分泌的雌激素是雌二醇(醫(yī)院化驗單上雌激素檢驗項目就是雌二醇)。
按道理補充雌激素應(yīng)該補充雌二醇，但為什么又是用的孕馬雌酮和化學(xué)雌激素替代品呢?那是因為雌二醇不能口服吸收，90%被胃腸道微生物分解，10%被肝臟代謝，所以只好退而求其次用其他代謝和化學(xué)雌激素替代，后來發(fā)現(xiàn)有副作用。發(fā)現(xiàn)雌二醇這種脂溶性類固醇非常容易經(jīng)過皮膚吸收，通過皮膚補充雌二醇幾乎沒有副作用是全世界女性的福音。
通過上面的介紹，大家對增加體內(nèi)雌性激素有什么方法也都心中有數(shù)了。平時還是需要注意多補充一些營養(yǎng)的，做到均衡營養(yǎng)膳食，才能避免因缺乏某種成分或營養(yǎng)，出現(xiàn)一些健康隱患，這樣就不好了，還是需要時刻保障自身健康與安全的。
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雌激素之所以這么重要，因為它和女性的月經(jīng)有著密切的聯(lián)系，如果雌激素不旺盛的話，將會在一定程度上影響人的月經(jīng)，那么什么藥增加雌性激素呢？雖然符合這種條件的藥有很多，但是不一定會對每個人起作用，即使是這樣你仍然可以嘗試一下，接下來讓我們一起來了解一下什么藥增加雌性激素呢？
我國女性更年期已提前5年，40歲以下的竟然占了20％，且多數(shù)是白領(lǐng)女性。中藥補充雌激素對于快節(jié)奏的都市女性來說，可行性非常低。對于需要補充雌激素的女性來說可以現(xiàn)選擇其口碑比較好的是zhi元巣舒安 。zhi元巣舒安 通過養(yǎng)巢補血，能夠有效清除宮巢沉積物，恢復(fù)造血功能，氣血兩旺，調(diào)節(jié)雌激素，維持女性的第二特征，恢復(fù)卵巢正常功能，使女性血液鮮活、肌體鮮嫩，散發(fā)年輕迷人光彩。 如時間允許有那個經(jīng)歷的話在日常的生活當(dāng)中亦可自制一些補充雌激素的天然美食。每天一杯濃豆?jié){：專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){。 當(dāng)歸煎水：當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。 山楂、蒲公英和生姜泡茶：另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補充漸漸減少的雌激素。
植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都能享受到的。
以上對于什么藥增加雌性激素做出了解答，眾所周知，但凡是藥都有一定的副作用，因此我們在服用的過程中適量即可，不要吃的太多，否則會對我們的身體產(chǎn)生其他不好的作用，當(dāng)然增加雌性激素不僅僅是要靠藥物，更重要的是靠食療，食療的方法才是最好的方法，也是我們更應(yīng)該選擇的方法。
很多女性朋友們就會發(fā)現(xiàn)自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)一些問題的，比如說婦科疾病，這類疾病一旦發(fā)生的話就是很難在短時間內(nèi)就得到控制的，必須要進(jìn)行相關(guān)的治療才會有所緩解的，這個時候就可能會運用到雌性激素藥物，這種藥物就是可以用來治療乳房脹痛和月經(jīng)綜合癥等比較難以去根治的疾病。
1.圍絕經(jīng)期綜合征：可應(yīng)用雌激素類進(jìn)行替代治療。
2.乳房脹痛及退乳：大劑量雌激素可干擾催乳素的作用，抑制乳汁分泌，緩解脹痛。
3.卵巢功能不全和閉經(jīng)：用雌激素替代治療，可促進(jìn)外生殖器、子宮及第二性征的發(fā)育。與孕激素類合用，可產(chǎn)生人工月經(jīng)周期。
4.骨質(zhì)疏松：用小劑量來預(yù)防和治療。
5.功能性子宮出血雌激素可促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生、修復(fù)出血創(chuàng)面而止血，也可適當(dāng)配伍孕激素，以調(diào)整月經(jīng)周期。
6.晚期乳腺癌絕經(jīng)五年以上的晚期乳腺癌患者用雌激素治療，但絕經(jīng)期以前的患者禁用。
已知或懷疑妊娠、原因不明的陰道出血或子宮內(nèi)膜增生、患有乳腺癌者，患有性激素相關(guān)的惡性腫瘤者;6個月內(nèi)患有活動性靜脈或動脈血栓栓塞性疾病者，嚴(yán)重肝腎功能障礙、血卟啉癥、耳硬化癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡者禁用。
大劑量可有惡心嘔吐、乳房脹痛、子宮內(nèi)膜過度增生及子宮出血。長期大劑量應(yīng)用有可能增加乳腺癌的發(fā)生危險，單用雌激素可增加子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生危險，有可能增加心腦血管疾病、靜脈血栓的危險。
雌激素(Estrogen)是促進(jìn)雌性動物第二性征發(fā)育及性器官成熟的物質(zhì)，由雌性動物卵巢和胎盤分泌產(chǎn)生。雌激素的受體分布在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦，因此，雌激素具有廣泛而重要的生理作用，不僅有促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并對內(nèi)分泌、心血管、代謝系統(tǒng)、骨骼的生長和成熟，皮膚等均有明顯的影響。
天然雌激素主要是雌二醇、雌酮、雌三醇;目前臨床上常用的雌激素類藥物多是以雌二醇為母體人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊馬雌酮等。
當(dāng)人們體內(nèi)嚴(yán)重缺乏雌激素時，就會導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，此時若是只采用食療方法補充雌激素還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。其實很多藥物都可以有效的補充雌激素，只不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，才能滿足人體所需，也能避免和減少一些健康隱患出現(xiàn)，那么增加雌性激素的藥有什么?
補充雌激素不外乎三種方式：使用雌激素藥品，服用雌激素保健品，食用含有天然雌激素的食品.使用雌激素藥品，在醫(yī)學(xué)上被稱為“雌激素替代療法”，是用外源性雌激素(人工雌激素)調(diào)節(jié)體內(nèi)激素不足或過多造成的內(nèi)分泌紊亂。
傳統(tǒng)的方法，也是目前很多中國女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，補佳樂等合成雌激素，研究證明服用合成雌激素可能會增加患癌癥、心臟病、高血壓的風(fēng)險，目前，美國國家環(huán)境健康科學(xué)研究所將要合成激素列入最新一批致癌物質(zhì)行列，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
當(dāng)更年期的前期癥狀出現(xiàn)時，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀.另外，用山楂，蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
口服雌激素和孕激素處于絕經(jīng)前后的女性若出現(xiàn)潮熱、大量出汗和月經(jīng)紊亂等癥狀，可通過口服雌激素和孕激素的方法來改善癥狀。具體的方法是：每日服用1片倍美力片，連續(xù)服用25~28天為1個療程。在服用該藥的第12~第14天，開始加服安宮黃體酮片，每天服3~4片。
通過上面的介紹，大家對增加雌性激素的藥有什么也都很清楚了。對每個人來說，保持雌激素分泌的正常水平很重要，這才是真正的對自己的健康負(fù)責(zé)。此外也要意識到在服藥的同時還要合理膳食，保持一個好心情，改善生活習(xí)慣，才能真正解決問題。
女性除了會出現(xiàn)雌性激素分泌不足之外還會碰到的一個問題就是雌性激素分泌過多，這兩種情況對女性的健康都不是特別的好，首先影響到的就是女性的內(nèi)分泌，女性一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)了之后臉上容易長痘，月經(jīng)也會開始出現(xiàn)紊亂，所以女性要對自己體內(nèi)的雌性激素重視。
一般女性出現(xiàn)了雌性激素過高的話患者會出現(xiàn)胸脹的情況，而且如果人體內(nèi)長期雌性激素處于一種相對較高的狀態(tài)中的話就比較容易得增生或者是肌瘤之類的疾病。
一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。但雌激素過高也不是好事，出現(xiàn)雌激素過高的女性常常會出現(xiàn)大腦很容易處在緊張狀態(tài)中的癥狀。如身體雌激素過高，雌激素與孕激素的癥狀平衡失調(diào)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。雌激素分泌的過多或過少都是不正常的，平衡雌激素其實就是預(yù)防其他疾病的發(fā)生。
雌激素過高的癥狀可表現(xiàn)為以下幾點：
1、卵巢功能亢進(jìn)，引起雌激素分泌增加，如卵巢腫瘤等。
2、下丘腦—垂體功能亢進(jìn)，促性腺激素分泌增多，從而促進(jìn)卵巢分泌雌激素增加，如腺垂體腫瘤、腦組織增生等。
3、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結(jié)合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來，常見過多服用含性激素的保健品、飲料等，也可引起血清雌激素增加。
女性體內(nèi)如果長期的雌性激素都處于一個非常高的狀態(tài)下的話就會非常容易誘發(fā)其他的疾病，所以女性最好每一年都定期的檢查一下自己的身體，只有這樣子才能做好預(yù)防疾病的各種工作。不要小看雌性激素過高，不進(jìn)行治療是會造成嚴(yán)重的后果的。
平時飲食習(xí)慣不好，或是身體健康存在隱患，都會影響到雌激素分泌水平。一旦雌激素分泌減少了，就會讓一些疾病有可趁之機，尤其是女性朋友會提早絕經(jīng)乃至進(jìn)入更年期，也會讓卵巢功能逐漸的衰退，總之是需要正確做好飲食護(hù)理措施的，那么增加雌性激素食物有什么?
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認(rèn)為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤.
通過上面的介紹，大家對增加雌性激素食物有什么也都很清楚了。雌激素分泌水平太高或太低，都需要提高警惕，也要從飲食入手，有效的控制分泌水平，保持在正常的狀態(tài)上。而且每天保持一個好的心態(tài)，避免情緒波動太大也很重要。
雌激素是人體內(nèi)所具有的一個重要組成部分，性器官的發(fā)育和成長于此之間相關(guān)。若是人體內(nèi)的雌激素分泌太少，可能是卵巢的功能衰退所致，也可能是出現(xiàn)了其他的健康隱患，總之必須要盡快的補充足夠的雌激素，才能讓人體健康提高保障，那么可以增加雌性激素的食物有什么?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，不可擅自補充，服用不當(dāng)者可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口服類的藥品，容易損傷生殖器官。
1. 大豆
很多家長擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆製品當(dāng)中含有植物雌激素;其中在大豆里的這是一種類激素，是具有類似動物雌激素的生物活性的激素，但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。正常食用，不會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
2. 動物內(nèi)臟
激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內(nèi)臟，因此動物內(nèi)臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規(guī)市場購買有商標(biāo)、有保障的食品。
3. 保健品及營養(yǎng)品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產(chǎn)品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養(yǎng)保健品。如果覺得孩子矮小，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。
關(guān)于可以增加雌性激素的食物有什么，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。不管大家的身體健康狀況，都需要提高養(yǎng)生保健意識，其實只要能夠做到合理膳食，補充足夠的營養(yǎng)和雌激素，就不會輕易的受到傷害了。
