痘痘不斷源于腎虛 養(yǎng)生粥大全教你去痘痘
養(yǎng)生知識(shí)護(hù)膚痘痘。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“痘痘不斷源于腎虛 養(yǎng)生粥大全教你去痘痘”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
青少年朋友的臉上都會(huì)出現(xiàn)少許或很多痘痘，一直困擾著她們。影響容貌美麗，如何去痘痘呢?要從改善腎虛開始，推薦秋季養(yǎng)生粥大全給大家。
參棗米飯
黨參10克，糯米250克，白糖50克，大棗10個(gè)。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成，佐早餐食用。
此米飯具有健脾益氣之功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等癥。
踝關(guān)節(jié)附近的疼痛和下巴長青春痘，如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，是兩個(gè)毫不相關(guān)連的疾病，一個(gè)屬于皮膚科，一個(gè)屬于骨科或風(fēng)濕科，治療方案也完全不同，其實(shí)這兩個(gè)疾病的病因病機(jī)是一樣的，都是因熬夜，引起腎虛，導(dǎo)致腎虛濕熱所致。
補(bǔ)腎粥可溫腎
飲食是人體生命活動(dòng)的主要物質(zhì)來源，借其五味補(bǔ)養(yǎng)五臟，協(xié)調(diào)人體精神活動(dòng)，益智增神、強(qiáng)身健體。目前正值寒冬時(shí)節(jié)，是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，
健脾藥膳
健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調(diào)中之功效。適用于脾虛氣弱之人，癥見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉等。
補(bǔ)肺藥膳
補(bǔ)肺藥膳是選用補(bǔ)肺益氣、滋陰潤肺的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有補(bǔ)益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。適用于肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛癥見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛癥見干咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午后潮熱、兩顴發(fā)紅等。
羊肺湯
羊肺1個(gè)，杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。將杏仁去皮后研成細(xì)末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內(nèi)，倒入蜂蜜后，邊調(diào)邊加清水少許，至以上五味和勻成濃汁待用。羊肺用清水沖洗干凈，擠盡血水，將藥汁灌入羊肺內(nèi)，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成，食肺喝湯，佐餐食用。
紅薯山藥粥 可以補(bǔ)腎
昨天吃過晚飯后去逛超市，在蔬菜超市看到大號(hào)山藥和大號(hào)紅薯，還是新鮮的，上面還帶著泥土呢。大號(hào)山藥其實(shí)就是麻山藥，是保定蠡縣的特產(chǎn)，最大的有一人高十幾斤重。而大號(hào)紅薯就不知道是什么了，據(jù)說也是一種品種，開始還懷疑不知道吸收了多少肥料呢。
突然想到了一道非常美味健康的滋補(bǔ)養(yǎng)生粥“紅薯山藥粥”，買點(diǎn)回去。挑了幾個(gè)個(gè)頭小的，真不知道那么大的得吃到什么時(shí)候。
【功效剖析】
麻山藥：有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾胃、長肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。
紅薯：有補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰的功效
做法：
1、紅薯洗凈去皮，切滾刀塊。
2、山藥洗凈(帶皮吃更有營養(yǎng))，切滾刀塊。
3、切好放入冷水中，防止變色。
4、倒入鍋中。
5、加入適量的水，喜歡喝濃湯可以放點(diǎn)大米或玉米渣。
6、蓋上鍋蓋，大火煮。
總結(jié)：養(yǎng)生粥大全中總有一款適合自己的口味，輕松擺脫痘痘痕跡。還可以有效的滋補(bǔ)身體，改善皮膚氣色哦。治痘先治腎，大家記住看嗎!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
去痘痘的最快小偏方
1、把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經(jīng)過幾小時(shí),敷在洗過的臉上,有收斂鎮(zhèn)靜之效。
2、每天喝鮮乳酪或酸奶,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,更加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。
3、黃連可以調(diào)水當(dāng)面膜使用,經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉。黃連也可以服用,怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服,服用數(shù)量則請(qǐng)教中藥醫(yī)師。
4、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯。將食鹽白醋溶解于開水內(nèi),每次洗臉后,用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然后用清水洗凈。
5、每晚在清潔皮膚以后用白糖水沾上棉花簽輕輕的擦拭痘印。
6、一個(gè)蛋清+50克蜂蜜,拌勻。一周兩次,每次30分鐘。睡前做最佳。
7、將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上,第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后,印會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。
8、將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻地敷在臉上,八分干之后,用溫水沖洗干凈。
9、6個(gè)紅棗,20克的黃柏,將準(zhǔn)備好的黃柏磨成粉末狀,將紅棗用火燒,將剩余的火毀同樣的研制成粉末狀。熱后將兩種粉末混合加入香油、用水煎熬。每天晚上用這個(gè)秘方涂抹痘痘處,需要提醒的是一定要持續(xù)的涂抹,大約20分鐘為宜,記得干了就涂。
10、選取天然的新鮮蘆薈,將蘆薈榨橙汁,在晚上清潔干凈面部后,將準(zhǔn)備好的蘆薈膏涂抹在臉上,像敷面膜一樣敷二十分鐘,然后將臉部清洗干凈,能夠有效的消除臉部紅腫的現(xiàn)象。
11、買些洋甘菊用來泡茶,將洋甘菊茶倒在一個(gè)大碗里,再倒入熱水,將臉湊近碗口,使蒸汽充分接觸到面部肌膚,用熏蒸的方法祛痘。
12、鮮胡蘿卜500克,面粉5克。取鮮胡蘿卜洗凈,搗碎;將搗碎的胡蘿卜例及其汁液,加入面粉在搗成泥;將胡蘿卜泥,敷于臉部,隔日一次,10分鐘即可。
13、只需將一片蒜切成兩半,在痘痘上輕輕涂抹,讓其中的汁液滲入痘痘周圍,前提是你能忍受蒜的氣味,而且痘痘沒破皮。大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)發(fā)炎的痘痘有抑制作用,但它的刺激性較強(qiáng),不建議全臉使用。
14、將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合,再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量,敷于面部約15分鐘后用清水洗凈即可?？梢悦恐?-3次。
15、取一個(gè)檸檬,擠出檸檬汁,雞蛋取蛋清,將檸檬汁與蛋清混合在一起,攪拌均勻后,涂抹在洗凈的臉上,等半小時(shí)后用清水洗凈即可。堅(jiān)持用2個(gè)星期,你會(huì)發(fā)現(xiàn)毛孔變小,痘痘也變少了,皮膚變得白嫩了。
長痘痘的人要注意什么
1、從早上起床開始算,清腸排毒從早上第一杯水開始。多喝水是沒錯(cuò)的,但也不能喝太多,會(huì)流失體內(nèi)元素的,正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色。
2、排宿便是排出毒素很重要的習(xí)慣,每天一便,不行的話吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜都是有幫助的。
3、注意清潔,痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的,用溫水洗,洗面奶可以選擇控油的,過敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤型的,不過干性的也不容易長痘。
4、擠痘痘是痘印的大忌,控制好自己的手。
5、不要讓劉海遮住痘痘,想快速祛痘的話。
6、不要用劣質(zhì)或油性的化妝品,在祛痘期間最好不用化妝品。
7、別老在電腦前坐著,別老玩手機(jī)少玩電腦,過多輻射只會(huì)讓痘痘越來越多,物種變異都是高科技搞出來的。
8、不要吃宵夜,不要吃辛辣刺激的食物。
9、不要熬夜。最好在十一點(diǎn)前睡覺。痘痘都是熬夜的時(shí)候冒出來的。
10、看痘是否成熟,如果成熟的話,先去除痘內(nèi)容物,用消炎膏涂抹,再用控油洗面奶清洗,外用維E涂抹可以美白。
11、少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物,多吃胡蘿卜、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆?jié){等天然的蔬果食品。
濕氣太重，對(duì)人的健康危害很大，不但容易引起一些消化道的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致免疫力差，皮膚暗淡，睡眠比較差，出現(xiàn)濕氣重，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這種痘痘的時(shí)候，首先要注重飲食，平時(shí)要加強(qiáng)面部的清潔，另外要注意勤鍛煉。盡量避開濕熱的環(huán)境。
如何去濕氣引起的痘痘
1.建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關(guān)檢查并明確診斷后選用具有“清熱利濕”作用的方藥如“茵陳蒿湯合瀉黃散”等加減進(jìn)行治療；
也可用相關(guān)中成藥如：“連翹敗毒丸、金花消痤丸”等；
2，日常生活中應(yīng)注意調(diào)護(hù)：經(jīng)常用溫水、硫黃肥皂洗臉，以減少油脂附著面部堵塞毛孔;禁止用手?jǐn)D壓皮損，以免引起感染;,
保持面部清潔，適當(dāng)補(bǔ)水，控制水油平衡，避免用手過度刺激面部
3.單純的濕氣重不會(huì)導(dǎo)致臉上長痘痘的，臉上長痘痘，說明體內(nèi)不光有濕氣，還有熱。治療以清熱利濕為主。平時(shí)可以用荷葉和薏米煮水喝。
4.清淡飲食，忌辛辣，忌煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，做到少食多餐,饑飽適中,細(xì)嚼慢咽，不要吃生冷食物，保持心情舒暢
體內(nèi)濕氣重怎么辦
如果你的體內(nèi)濕氣很重，那么一定要試一試下面這些祛除濕氣的方法，這樣才可以讓身體更加健康哦。
1、勤運(yùn)動(dòng)
濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。
濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣
2、多吃清淡食物
涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。
3、多做深呼吸
深呼吸有利于調(diào)整我們的肺功能，也會(huì)讓我們的濕氣消失。因?yàn)闈駳鈺?huì)隨著呼吸呼出，并且保持通暢。
4、避開環(huán)境的濕氣
生活環(huán)境對(duì)于濕氣的影響也是很大的，如果不注意生活環(huán)境，或者一些生活習(xí)慣，也很容易導(dǎo)致濕氣加重，所以我們一定要避開環(huán)境的濕氣。
針灸去痘痘
據(jù)悉，春夏之際，乃痘痘高發(fā)的季節(jié)，很多人都因上火、飲食、熬夜等因素，被痘痘纏上身，由此影響面部整體美觀。對(duì)此，專家根據(jù)中醫(yī)辯證論治原理，特介紹中醫(yī)針灸放血快速治痘方法，讓痘痘患者恢復(fù)當(dāng)初的美麗。
痤瘡是怎么長出來的？
痤瘡(俗稱粉刺)是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥，一般藥物難以控制。盡管痘痘發(fā)病原因有很多，但是中醫(yī)美容專家認(rèn)為主要是飲食不當(dāng)，損傷脾胃，肺胃郁熱，上蒸顏面而致。同時(shí)又與痘痘患者心情有關(guān)，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客于肌腠之間，或流竄于經(jīng)絡(luò)，以致氣血脈絡(luò)受阻，瘀久化腐成膿而致膿瘡。因此，中醫(yī)美容專家建議學(xué)采用點(diǎn)刺大椎放血法治療，方法簡(jiǎn)單，療效甚速。
治療方式
具體治療方式：患者端坐，頭頸部稍向前傾，頸部大椎穴充分暴露；然后用碘伏將患者大椎處消毒，取一次性注射器針頭快速點(diǎn)刺大椎穴，一般點(diǎn)刺3-5下，點(diǎn)刺深度中等，再在大椎處快速拔上火罐放血，放血量約3-5毫升，每星期2次，8次為一療程。
對(duì)此，專家告訴小編，大椎處放血能瀉肺胃蘊(yùn)熱，起到瀉熱散結(jié)、活血化瘀之功，能讓毛孔通暢，及時(shí)排泄毒素與多余皮脂，使得肌膚從里到外都沒有“痘痘”的蹤跡。
日常的生活當(dāng)中越來越多的女性朋友們非常的講究美容，美容的方面要講究美容養(yǎng)顏，而且對(duì)我們的身體要有好處，并且可以去除痘痘連同痘疤一起祛除，這是很多女性的夢(mèng)想誰都想擁有白白嫩嫩的小臉蛋，可是小區(qū)住這些痘疤，想必很多人想盡了辦法終究得不到想要的結(jié)果，來了解一下中藥可以祛痘的嗎?如何去除呢!
中醫(yī)祛痘講究辨證施治，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說過：“汗出見濕，乃生痤痱?！薄胺鄞虒俜?，皆由血熱郁不散所致?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，面部的小痘痘與血熱、肺熱、脾胃濕熱困阻、腎陰不足都有很大關(guān)系。如果祛痘只是解決“表面”問題，是無法快速去除臉上痘痘的。因此，通過體內(nèi)調(diào)理，祛除誘因，并結(jié)合中藥祛痘護(hù)膚品，方能徹底治好痘痘。
中藥治療
中藥美容養(yǎng)顏苗竹南，是所有美容方法中最古老、最健康、最具療效的方法之一。因?yàn)橹兴幉恍柰ㄟ^任何化學(xué)作用，取之天然，用之天然，靠的是中藥本身的藥性和藥味使人體機(jī)能產(chǎn)生變化，標(biāo)本兼治，達(dá)到健康美容的境界。
野菊花
藥理實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是天然"抗菌素"，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。
金銀花
含有樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。
連翹
連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。連翹能保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
苗竹南
清熱、瀉火、解毒、祛濕、功效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象多數(shù)來自于肺熱和身體當(dāng)中火氣太過于旺盛，加上痰濕體質(zhì)都有可能會(huì)發(fā)生痘痘的現(xiàn)象，那么中藥可以祛痘的嗎，其實(shí)是可以的，而且利用中藥來祛痘痘，還可以防范豆豆發(fā)生。
很多人都被臉上長痘痘這種皮膚疾病所困擾，因?yàn)橐坏┠樕祥L出了第一顆痘痘的話，就算這顆痘痘好了，后期也會(huì)爆發(fā)出很多痘痘來，而治療痘痘也是一個(gè)漫長而持久的過程。甚至有些人由于痘痘長得過于厲害，導(dǎo)致了爛臉，在臉上留下了一些坑坑洼洼的印記。那么如果要治痘痘的話，擦什么藥膏會(huì)比較好呢？
1、過氧化苯甲酰凝膠
優(yōu)點(diǎn)：具有溶解角質(zhì)細(xì)胞，殺滅痤瘡桿菌的作用，對(duì)于一些輕微發(fā)炎的粉刺具有消除作用。
缺點(diǎn)：對(duì)皮膚有輕微刺激性，沒有消炎作用。
2、20%壬二酸外用軟膏
優(yōu)點(diǎn)：有抗菌作用，可以消滅需氧菌和厭氧菌（痤瘡丙酸桿菌），還有疏通毛孔、抗角化、美白（減少黑色素沉著）的作用。
缺點(diǎn)：對(duì)皮膚有輕微刺激性，沒有消炎作用。
3、紅霉素軟膏
屬于一種外用抗菌素，有殺菌的作用，可用于尋常痤瘡、化膿性皮膚病的抑菌作用，也有消炎作用。
缺點(diǎn)：如果皮膚有不良反應(yīng)要及時(shí)停用。
4、阿達(dá)帕林凝膠
主要成分是維A酸，阿達(dá)帕林的作用機(jī)制被認(rèn)為是通過使毛囊上皮細(xì)胞正常分化而減少微小粉刺形成。同時(shí)具有抗炎作用。
缺點(diǎn)：對(duì)皮膚有刺激性，避免光照。
5、莫匹羅星軟膏
屬于局部外用抗生素，適用于一些細(xì)菌引起的皮膚感染，也有消炎作用。
缺點(diǎn)：5天為一療程，如果一療程過后沒有效果就需要及時(shí)去醫(yī)院檢查更換藥物。
6、皮康王
酮康唑是一種糖皮質(zhì)激素成分，酮康唑?qū)龠量╊惪拐婢?。而痘痘一般都是?xì)菌性感染，將激素藥膏當(dāng)做祛痘藥膏使用會(huì)導(dǎo)致患上嚴(yán)重的激素皮炎。
痤瘡，也就是我們常說的痘痘。此病多發(fā)于面部，常在青春期發(fā)作，影響面貌，給青春期的孩子造成很大的心理負(fù)擔(dān)。而硬結(jié)型痘痘是毛孔堵塞、油脂無法排出，引起皮膚炎癥的損害。硬結(jié)性痘痘的危害是很大的，不僅會(huì)傷害皮膚，還會(huì)導(dǎo)致毀容的情況，因此對(duì)待硬結(jié)性痘痘，一定要及時(shí)治療，然后做好日常護(hù)理工作，硬結(jié)性痘痘是可以治療好的。那么該如何治療呢？
01
對(duì)待硬結(jié)性痤瘡的治療，患者可以去買一支經(jīng)過高溫消毒的痤瘡針，然后將硬結(jié)性痤瘡里面的膿皰弄出來，可以用消毒過的毛巾進(jìn)行擠壓，一定要將硬結(jié)性痤瘡的分泌物擠干凈，可能過程有點(diǎn)疼痛，但是患者要忍著。
02
之后在用消毒液對(duì)患處進(jìn)行消毒，在涂上消炎的藥膏，這樣硬結(jié)性痤瘡會(huì)慢慢的消失掉，但是呢，為了防止留下疤痕，患者還要做好護(hù)理工作，平時(shí)不能吃辛辣、油膩的食物，多吃青菜和水果，這樣有利于硬結(jié)性痤瘡修復(fù)。
03
另外，患者還要注意皮膚的衛(wèi)生，平時(shí)要用溫水洗臉，適當(dāng)?shù)挠孟椎姆试砬逑?，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，也要防止便秘的問題，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于硬結(jié)性痤瘡的治療有很大的幫助哦。
