揭 后宮佳麗的美容養(yǎng)顏食療秘方
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“揭 后宮佳麗的美容養(yǎng)顏食療秘方”，僅供您在養(yǎng)生參考。
古代帝王后宮佳麗三千，無(wú)疑個(gè)個(gè)都是美女，她們是如何保養(yǎng)肌膚的呢?小編為你揭秘后宮嬪妃們的養(yǎng)顏食療方，一起來(lái)看看吧!
盤(pán)點(diǎn)后宮佳麗的秘制養(yǎng)顏食療方
潤(rùn)肌膚悅顏色——玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤(rùn)，黑暗無(wú)光，雀斑污子。常洗能潤(rùn)肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說(shuō)明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤(rùn)肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤(rùn)，可用來(lái)做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤(rùn)皮膚。
《本草綱目》載："白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。"藥理研究表明，本品對(duì)皮膚有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
諸虛百損無(wú)不神效——八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開(kāi)水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無(wú)不神效。
說(shuō)明：此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)?，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
健脾益腎寧心安神——清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。
制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說(shuō)明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年"，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。現(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年"。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它主治"濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老"。
滋腎益肺 健脾養(yǎng)心——集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過(guò)濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開(kāi)水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開(kāi)水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。
說(shuō)明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
清心潤(rùn)肺滋陰降火——二冬膏
原料：天門(mén)冬500g，麥門(mén)冬500g，川貝面120g。
制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白開(kāi)水沖服。
功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥?，元陰虧損，不可一日無(wú)此藥。久服水升火降，陰與陽(yáng)齊，則無(wú)病矣。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門(mén)冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用"輕身益氣，延年不饑"，《日華子本草》稱其"潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)五勞七傷"。這可能與其富含天門(mén)冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門(mén)冬列為上品，稱它"久服輕身不老，不饑"，《名醫(yī)別錄》日"強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子"。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。
健脾和胃——太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙?，F(xiàn)代研究表明茯苓(見(jiàn)前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見(jiàn)本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
清熱散風(fēng) 降血壓——明目延齡丸(膏)
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就?，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。
功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說(shuō)明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其"久服利氣血，輕身耐老延年"。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開(kāi)出的處方，此時(shí)她已71歲，說(shuō)明此方對(duì)老年人非常適宜。
補(bǔ)腎健腦滋陰益氣——五味子膏
原料：五味子240g。
制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開(kāi)水沖服。
功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說(shuō)明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來(lái)給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有"養(yǎng)五臟，壯筋骨"等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
益腎養(yǎng)元?dú)?寧心安神——陽(yáng)春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤(pán))內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)猓瑢幮陌采瘢幽暌鎵邸?/p>
說(shuō)明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見(jiàn)前"茯苓糕"?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說(shuō)它"益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。
清代名醫(yī)張錫純說(shuō)山藥是滋補(bǔ)藥中無(wú)尚之品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
現(xiàn)代美白偏方 讓你擁有白皙透亮肌膚
菊花美顏
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。
方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服;
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋，對(duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。
黃瓜美膚面膜
1.將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
3.把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
啤酒醒膚
1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。
3.如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
茶水美白
方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。
方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。
tips：有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。
土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
1.土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁。
2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。
3.敷于臉上，20分鐘后洗凈。
四款茶讓你喝出好膚色
以下4道茶飲，分別將材料分為3份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。
元?dú)獠?潤(rùn)膚
適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。
材料：黃耆3錢(qián)、枸杞5錢(qián)、麥冬3錢(qián)
功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。
補(bǔ)血茶 涼補(bǔ)
適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>
材料：桂圓1兩、桑椹3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)
功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。
溫陽(yáng)茶 止渴
適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。
材料：東洋參3錢(qián)、天冬3錢(qián)、桂枝1.5錢(qián)
功效：東洋參補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍?，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。
滋陰茶 解毒
適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。
材料：沙參1兩、玉竹5錢(qián)、菊花3錢(qián)
功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。
結(jié)語(yǔ)：想要美麗的從食補(bǔ)開(kāi)始，天然又省錢(qián)，一舉兩得的方法很實(shí)用!
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古代是美女云集的地方，尤其是在宮廷里面的那些嬪妃們，個(gè)個(gè)美麗動(dòng)人，你知道她們是如何擁有這樣的美貌的嗎?其實(shí)她們也是靠吃出來(lái)的，接下來(lái)小編給大家推薦九大從宮廷流傳下來(lái)的美容養(yǎng)顏秘方，非常有效哦，美眉們，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
從宮廷流傳出來(lái)的九大美容養(yǎng)顏食療秘方
古代帝王居住的皇宮無(wú)疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門(mén)為這些美貌嬪妃負(fù)責(zé)養(yǎng)生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養(yǎng)生美食?，F(xiàn)在這些秘制的美食已經(jīng)流傳出來(lái)了，一起來(lái)看一下吧。
一、潤(rùn)肌膚悅顏色—玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤(rùn)，黑暗無(wú)光，雀斑污子。常洗能潤(rùn)肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說(shuō)明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤(rùn)肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤(rùn)，可用來(lái)做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤(rùn)皮膚。
《本草綱目》載：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵?！彼幚硌芯勘砻鳎酒穼?duì)皮膚有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
二、諸虛百損無(wú)不神效—八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開(kāi)水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無(wú)不神效。
說(shuō)明：此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)猓裁?、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
三、健脾益腎寧心安神—清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說(shuō)明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它“久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年”，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它“補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年”。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它主治“濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老”。
四、滋腎益肺健脾養(yǎng)心—集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過(guò)濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏。或?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開(kāi)水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開(kāi)水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。說(shuō)明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
五、清心潤(rùn)肺滋陰降火—二冬膏
原料：天門(mén)冬500g，麥門(mén)冬500g，川貝面120g。制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4“5茶匙、白開(kāi)水沖服。
功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥幪潛p，不可一日無(wú)此藥。久服水升火降，陰與陽(yáng)齊，則無(wú)病矣。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門(mén)冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用”輕身益氣，延年不饑“，《日華子本草》稱其”潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)五勞七傷“。這可能與其富含天門(mén)冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門(mén)冬列為上品，稱它”久服輕身不老，不饑“，《名醫(yī)別錄》日”強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子“。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。
六、健脾和胃—太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見(jiàn)前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見(jiàn)本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
七、清熱散風(fēng)降血壓—明目延齡丸(膏)
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就福ピ?，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說(shuō)明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其”久服利氣血，輕身耐老延年“。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開(kāi)出的處方，此時(shí)她已71歲，說(shuō)明此方對(duì)老年人非常適宜。
八、補(bǔ)腎健腦滋陰益氣—五味子膏
原料：五味子240g。制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開(kāi)水沖服。功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說(shuō)明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來(lái)給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有”養(yǎng)五臟，壯筋骨“等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
九、益腎養(yǎng)元?dú)鈱幮陌采瘛?yáng)春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤(pán))內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>
說(shuō)明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見(jiàn)前”茯苓糕“。《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說(shuō)它”益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。“清代名醫(yī)張錫純說(shuō)山藥是滋補(bǔ)藥中無(wú)尚之品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
女人美麗保護(hù)神 養(yǎng)顏海帶湯
海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤(rùn)發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感。
近年來(lái)，在歐美等西方國(guó)家，有人給海帶起了個(gè)好聽(tīng)的名字叫“女性美麗保護(hù)神”。這是因?yàn)?，海帶?duì)女性來(lái)說(shuō)，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤(rùn)發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感;補(bǔ)鐵補(bǔ)血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。
海帶吃法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無(wú)所不可，對(duì)于熱衷烹飪美食的女性來(lái)說(shuō)可以任意發(fā)揮。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香;炒海帶絲，加以蘿卜絲、芹菜絲做輔料，令人胃口大開(kāi);海帶與豆腐同食，在日本更是被認(rèn)為是長(zhǎng)生不老的妙藥。想要美容瘦身，最經(jīng)典的莫過(guò)于海帶豬腳湯。豬蹄加蔥姜，大火燜煮。加入洗凈切好的海帶片，繼續(xù)燉煮15分鐘，至湯色變濃，加鹽調(diào)味即可。海帶雖好，但也要適量。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
女人美容養(yǎng)顏三原則
現(xiàn)代女性沒(méi)有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會(huì)對(duì)護(hù)膚及化妝說(shuō)的頭頭是道，甚至越來(lái)越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。
原則1：持之以恒。
忌三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見(jiàn)效的東西實(shí)在是不可取的。會(huì)對(duì)你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬(wàn)不要奢望短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅(jiān)持下去的。
原則2：系統(tǒng)性。
反對(duì)東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來(lái)花去不少錢(qián)，耗費(fèi)更多的時(shí)間與精力，卻沒(méi)有得到理想的效果。
原則3：正規(guī)性。
美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過(guò)程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過(guò)程。
總結(jié)：吃什么美容養(yǎng)顏?如何美容養(yǎng)顏?通過(guò)小編以上的解答，我想大家都已經(jīng)知道了如何做效果最好了，那么就趕快試試吃吃小編推薦的這些美容養(yǎng)顏秘方與美容養(yǎng)生食品，非常有效哦。
擁有一張亮麗的容顏是女性朋友夢(mèng)寐以求的，但我們要通過(guò)怎樣的養(yǎng)顏方法來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的容顏呢?我們?nèi)粘３允裁疵廊蒺B(yǎng)顏?養(yǎng)顏抗衰老的方法都有哪些?現(xiàn)在就與小編一起來(lái)文章來(lái)了解吧!
吃什么美容養(yǎng)顏
古代帝王居住的皇宮無(wú)疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門(mén)為這些美貌嬪妃負(fù)責(zé)養(yǎng)生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養(yǎng)生美食。
潤(rùn)肌膚悅顏色——玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤(rùn)，黑暗無(wú)光，雀斑污子。常洗能潤(rùn)肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說(shuō)明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤(rùn)肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤(rùn)，可用來(lái)做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤(rùn)皮膚。
《本草綱目》載："白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。"藥理研究表明，本品對(duì)皮膚有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
諸虛百損無(wú)不神效——八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開(kāi)水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無(wú)不神效。
說(shuō)明：此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)猓裁?、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
健脾益腎寧心安神——清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。
制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說(shuō)明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年"，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年"。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它主治"濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老"。
滋腎益肺 健脾養(yǎng)心——集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過(guò)濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開(kāi)水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開(kāi)水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。
說(shuō)明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
清心潤(rùn)肺滋陰降火——二冬膏
原料：天門(mén)冬500g，麥門(mén)冬500g，川貝面120g。
制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白開(kāi)水沖服。
功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥?，元陰虧損，不可一日無(wú)此藥。久服水升火降，陰與陽(yáng)齊，則無(wú)病矣。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門(mén)冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用"輕身益氣，延年不饑"，《日華子本草》稱其"潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)五勞七傷"。這可能與其富含天門(mén)冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門(mén)冬列為上品，稱它"久服輕身不老，不饑"，《名醫(yī)別錄》日"強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子"。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。
健脾和胃——太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見(jiàn)前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見(jiàn)本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
清熱散風(fēng) 降血壓——明目延齡丸(膏)
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大。或以水熬透，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。
功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說(shuō)明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其"久服利氣血，輕身耐老延年"。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開(kāi)出的處方，此時(shí)她已71歲，說(shuō)明此方對(duì)老年人非常適宜。
補(bǔ)腎健腦滋陰益氣——五味子膏
原料：五味子240g。
制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開(kāi)水沖服。
功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說(shuō)明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來(lái)給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有"養(yǎng)五臟，壯筋骨"等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。
益腎養(yǎng)元?dú)?寧心安神——陽(yáng)春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤(pán))內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>
說(shuō)明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見(jiàn)前"茯苓糕"。《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說(shuō)它"益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。
"清代名醫(yī)張錫純說(shuō)山藥是滋補(bǔ)藥中無(wú)尚之品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
如何養(yǎng)顏
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)顏的一種簡(jiǎn)單而有效的方法，它主要是通過(guò)促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)而達(dá)到養(yǎng)顏的效果的。因?yàn)槠つw血液旺盛就能增加養(yǎng)料，氧氣的供給，并及時(shí)將廢物排出，就會(huì)使皮膚得到良好的保養(yǎng)。經(jīng)常戶外鍛煉的人看起來(lái)都要年輕很多，面部起色好，皺紋也少，很少有同齡人的眼袋，皮膚也較一般人要彈性增強(qiáng)，平滑光澤，先的年輕很多。
精神
精神失調(diào)有礙養(yǎng)顏。卡斯琳指出：事業(yè)，家庭，人際關(guān)系，情感，生活等因素，使人長(zhǎng)期處于各種壓力之下。如果不能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)，一但心里負(fù)擔(dān)過(guò)重或情緒緊張，精神失調(diào)，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，面部皮膚分泌就會(huì)發(fā)生異常，產(chǎn)生色素沉著。如常見(jiàn)的黃褐斑或痤瘡，粉刺，暗瘡。黑眼圈，皺紋，脫發(fā)等問(wèn)題。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。
檸檬蜂蜜汁
先在細(xì)長(zhǎng)的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開(kāi)水兌服(冬天可用溫開(kāi)水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤(rùn)滑，還可防治雀斑、黑斑。
結(jié)語(yǔ)：今天小編給大家推薦的幾款美容養(yǎng)顏方法，大家是否都有記住，有興趣的女性朋友自己可以在家里試著做下，如果堅(jiān)持使用相信一定會(huì)見(jiàn)到效果，平時(shí)在生活中可以多吃些抗衰老的食物，對(duì)美容養(yǎng)顏的效果也非常好。
7款養(yǎng)顏美容膳食
一、雞蛋奶
材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、姜末、鹽、味精、水淀粉、香油各適量。
做法：
1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水淀粉調(diào)勻成奶汁。
2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五六成熱，加人蔥花、姜末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成塊，灑入香油即可。
3、每日l(shuí)劑，連食15日。
功效：有滋潤(rùn)肌膚之功。適用于氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。
二、豬皮湯
材料：豬皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。
做法：
1、將豬皮去毛，洗凈，切成小塊，放入鍋中，加清水適量，煮成濃汁。
2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。
3、空腹食用，每日1劑，分2次食完，連食20日。
功效：有滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋之功。適用于肌膚粗糙，皺紋增多。
三、紅顏酒
材料：桃仁、紅棗各120g，蜂蜜120ml，酥油60ml，杏仁30g，白酒適量。
做法：
1、將蜂蜜、酥油溶入酒中。
2、桃仁、紅棗、杏仁放入玻璃容器中，加入蜂蜜、酥油、酒，浸泡3周即可。
3、每日早上飲20-30ml，連飲15-20日。
功效：有補(bǔ)腎紅顏之功。適用于腎虛所致顏面焦黑。
四、三汁膏
材料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。
做法：
1、將黃精、生地、天冬洗凈，榨汁備用，白茯苓研成粉末。
2、將藥汁倒人鍋中，用文火煎煮，待藥汁減半時(shí)，加入蜂蜜攪勻，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。
3、用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。
功效：有滋陰養(yǎng)顏之功。適用于胃陰虛，癥見(jiàn)咽干口燥，食少便結(jié)，面色無(wú)華，形體消瘦。
七、熟地雞肉粥
材料：母雞肉100g，熟地黃30g，薏苡仁20g，粳米120g，鹽、姜末、蔥花、味精、香油各適量。
做法：
1、將母雞剁成肉泥，將熟地黃放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，再加清水煎煮取汁。
2、將兩次所取藥汁與洗凈的薏苡仁、粳米、雞肉泥、姜末放入鍋中，加清水適量。
3、用文火煮至粳米、薏苡仁爛熟，加鹽、蔥花、香油、味精調(diào)味即可。當(dāng)早餐食用，每日1劑，連用30日。
功效：有養(yǎng)血滋陰，生精補(bǔ)髓，豐肌潤(rùn)膚之功。適用于臟腑虧虛，顏面或身體肌膚蒼白無(wú)華，或皺紋增多，彈性減弱。
結(jié)語(yǔ)：生活水平日益提高，人們?cè)絹?lái)越注重美容，雖然市面上有很多的美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，但是一般都是治標(biāo)不治本，對(duì)此通過(guò)文章小編已經(jīng)把最好的養(yǎng)顏美容膳食介紹大家了，大家可以可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)顏藥膳湯。
五、紅燒豬皮
材料：豬皮750g，花生油、蔥段、姜片、白糖、鹽、味精、醬油、香油各適量。
做法：
1、將豬皮洗凈，切成細(xì)方條，放入鍋中煮約1小時(shí)，待爛熟后，撈出，瀝干水分。
2、鍋中放入花生油，用中火燒至三四成熱時(shí)，加入蔥段、姜片爆香，加白糖炒化。
3、調(diào)入醬油，加清水少許，放入豬皮、鹽，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉30分鐘。
4、加味精調(diào)味，灑入香油拌勻即可。常食用。
功效：有潤(rùn)膚之功。適用于皮膚粗糙，面容干燥。
六、紅棗酥肉
材料：豬里脊肉300g，紅棗10枚，甘草12g，小麥50g，鹽、料酒、味精、花生油、水淀粉、雞蛋黃、面粉各適量。
做法：
1、將豬里脊肉切塊，放入盤(pán)中，加鹽、味精、雞蛋黃、水淀粉、面粉拌勻，紅棗浸泡，洗凈。
2、將甘草、小麥洗凈，放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁備用，用中火將鍋燒熱。
3、倒入花生油燒至六七成熱時(shí)，放入肉塊炒至半熟時(shí)，撈出放入湯碗內(nèi)，加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒，入鍋隔水用文火蒸2小時(shí)即可。佐餐常食。
功效：有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，潤(rùn)膚養(yǎng)顏之功。適用于體弱，面色蒼白無(wú)華。
7款養(yǎng)顏美容膳食
一、雞蛋奶
材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、姜末、鹽、味精、水淀粉、香油各適量。
做法：
1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水淀粉調(diào)勻成奶汁。
2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五六成熱，加人蔥花、姜末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成塊，灑入香油即可。
3、每日l(shuí)劑，連食15日。
功效：有滋潤(rùn)肌膚之功。適用于氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。
二、豬皮湯
材料：豬皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。
做法：
1、將豬皮去毛，洗凈，切成小塊，放入鍋中，加清水適量，煮成濃汁。
2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。
3、空腹食用，每日1劑，分2次食完，連食20日。
功效：有滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋之功。適用于肌膚粗糙，皺紋增多。
三、紅顏酒
材料：桃仁、紅棗各120g，蜂蜜120ml，酥油60ml，杏仁30g，白酒適量。
做法：
1、將蜂蜜、酥油溶入酒中。
2、桃仁、紅棗、杏仁放入玻璃容器中，加入蜂蜜、酥油、酒，浸泡3周即可。
3、每日早上飲20-30ml，連飲15-20日。
功效：有補(bǔ)腎紅顏之功。適用于腎虛所致顏面焦黑。
四、三汁膏
材料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。
做法：
1、將黃精、生地、天冬洗凈，榨汁備用，白茯苓研成粉末。
2、將藥汁倒人鍋中，用文火煎煮，待藥汁減半時(shí)，加入蜂蜜攪勻，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。
3、用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。
功效：有滋陰養(yǎng)顏之功。適用于胃陰虛，癥見(jiàn)咽干口燥，食少便結(jié)，面色無(wú)華，形體消瘦。
五、紅燒豬皮
材料：豬皮750g，花生油、蔥段、姜片、白糖、鹽、味精、醬油、香油各適量。
做法：
1、將豬皮洗凈，切成細(xì)方條，放入鍋中煮約1小時(shí)，待爛熟后，撈出，瀝干水分。
2、鍋中放入花生油，用中火燒至三四成熱時(shí)，加入蔥段、姜片爆香，加白糖炒化。
3、調(diào)入醬油，加清水少許，放入豬皮、鹽，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉30分鐘。
4、加味精調(diào)味，灑入香油拌勻即可。常食用。
功效：有潤(rùn)膚之功。適用于皮膚粗糙，面容干燥。
六、紅棗酥肉
材料：豬里脊肉300g，紅棗10枚，甘草12g，小麥50g，鹽、料酒、味精、花生油、水淀粉、雞蛋黃、面粉各適量。
做法：
1、將豬里脊肉切塊，放入盤(pán)中，加鹽、味精、雞蛋黃、水淀粉、面粉拌勻，紅棗浸泡，洗凈。
2、將甘草、小麥洗凈，放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁備用，用中火將鍋燒熱。
3、倒入花生油燒至六七成熱時(shí)，放入肉塊炒至半熟時(shí)，撈出放入湯碗內(nèi)，加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒，入鍋隔水用文火蒸2小時(shí)即可。佐餐常食。
功效：有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，潤(rùn)膚養(yǎng)顏之功。適用于體弱，面色蒼白無(wú)華。
七、熟地雞肉粥
材料：母雞肉100g，熟地黃30g，薏苡仁20g，粳米120g，鹽、姜末、蔥花、味精、香油各適量。
做法：
1、將母雞剁成肉泥，將熟地黃放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，再加清水煎煮取汁。
2、將兩次所取藥汁與洗凈的薏苡仁、粳米、雞肉泥、姜末放入鍋中，加清水適量。
3、用文火煮至粳米、薏苡仁爛熟，加鹽、蔥花、香油、味精調(diào)味即可。當(dāng)早餐食用，每日1劑，連用30日。
功效：有養(yǎng)血滋陰，生精補(bǔ)髓，豐肌潤(rùn)膚之功。適用于臟腑虧虛，顏面或身體肌膚蒼白無(wú)華，或皺紋增多，彈性減弱。
結(jié)語(yǔ)：生活水平日益提高，人們?cè)絹?lái)越注重美容，雖然市面上有很多的美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，但是一般都是治標(biāo)不治本，對(duì)此通過(guò)文章小編已經(jīng)把最好的養(yǎng)顏美容膳食介紹大家了，大家可以可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)顏藥膳湯。
宮廷養(yǎng)顏秘方
1、宮廷養(yǎng)顏秘方之白芷美白法
首先,我們要準(zhǔn)備蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁、白芷,先將白芷搗成粉末,裝在碗里面,然后加入適量的蛋黃,攪拌均勻,最后再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻備用。
首先,我們要將調(diào)好的中藥涂抹在臉上,大約二十分鐘之后,用清水沖洗干凈即可。
在臉部洗干凈以后,我們可以用化妝棉沾取一些橄欖油,敷在臉上,大約敷五分鐘。
最后再用熱毛巾覆蓋在臉上,這個(gè)時(shí)候的化妝棉我們是不需要拿掉的,等到毛巾冷卻以后,再把毛巾和化妝棉都取下,洗干凈臉之后稍微做一個(gè)臉部保養(yǎng)即可。
2、宮廷養(yǎng)顏秘方之牡丹祛痘方
取牡丹皮15克、綠豆10克、知母10克、薄荷5克,磨成粉以后加入一個(gè)蛋清調(diào)成糊狀,敷在臉上,可以有效的祛除肌膚的濕氣,并且能有效的消除炎癥,預(yù)防粉刺以及痘痘的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清熱涼血、活血化瘀的功效,常用于治療粉刺等。
3、宮廷養(yǎng)顏秘方之玉容洗面丸
白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、獨(dú)活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白堿60克、肥皂24克,磨細(xì)做成丸狀,重6克,當(dāng)肥皂一樣,用來(lái)洗臉。
功效:有祛斑、去粉刺,治療皮膚瘙癢,膚色暗沉等功效。
4、宮廷養(yǎng)顏秘方之瑩肌如玉散
楮實(shí)150克,白芨30克,升麻15克,甘松21克,白芷,白丁香15克、砂仁各15克,糯米末1600克(為末),山奈15克,綠豆1000克(另用絹?zhàn)恿_過(guò)),皂角1500克(侵濕,燒干,再入水中,再燒干,去皮玄子,為末,另用絹?zhàn)恿_過(guò))。以上藥材,一起磨末,加糯米、綠豆、皂角一起攪拌均勻,可以經(jīng)常用來(lái)洗臉和手。
功效:滋潤(rùn)肌膚、美容養(yǎng)顏。改善皮膚粗糙、擊退雀斑、粉刺等功效。
美容養(yǎng)顏吃什么食物好
1、豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使其豐潤(rùn)飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分。
2、平時(shí)的飲食不要偏食,營(yíng)養(yǎng)要均衡,以下食物對(duì)養(yǎng)顏有些效果,如胡蘿卜、黃豆、黑豆、紅小豆、綠豆、豆腐、栗子、燕麥、枸杞、蜂蜜、椰子、橄欖油、萵筍、山藥、紅棗、芝麻、果醋等。
3、紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。女性美容養(yǎng)顏醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。
美容養(yǎng)顏的食療食譜
1、蓮藕湯:這里為什么會(huì)提高蓮藕湯呢,其實(shí)蓮藕湯對(duì)于滋補(bǔ)是很有好處的,可以具有開(kāi)胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對(duì)于很多體弱的女子來(lái)說(shuō)更是很好的補(bǔ)品。
2、金鶯羹:雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
3、果紅湯:山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
中醫(yī)美容秘方
1、中醫(yī)美容秘方之百齡丸
組成:陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克,丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克,白術(shù)、茯苓、香附各120克,制馬錢(qián)子15克。
用法:共研細(xì)末,用蜂蜜調(diào)和為丸,每丸重約9克,每次2丸,用白開(kāi)水送服。
點(diǎn)評(píng):此藥不寒不熱、消補(bǔ)兩益。老年人服之,耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之,開(kāi)胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之,活血通經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。
2、中醫(yī)美容秘方之人參固本丸
組成:人參60克,麥冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法:共研細(xì)末,用蜂蜜調(diào)和為丸,每丸重約3克,每次1～2丸,空腹用白開(kāi)水送服。
點(diǎn)評(píng):此藥能填精益腎、補(bǔ)氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā),有返老還童之功。一切損傷元?dú)庵Y,皆可服之。
3、中醫(yī)美容秘方之無(wú)皂角洗面藥
做法：藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防風(fēng)各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牽牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克,將上藥烘干,一起磨成細(xì)末,洗面涂用。
功效:使皮膚光澤,祛斑美白。
4、中醫(yī)美容秘方之玉容洗面丸
做法：白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、獨(dú)活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白堿60克、肥皂24克,磨細(xì)做成丸狀,重6克,當(dāng)肥皂一樣,用來(lái)洗臉。
功效:有祛斑、去粉刺,治療皮膚瘙癢,膚色暗沉等功效。
美容的食物有哪些
1、蘋(píng)果塑造迷人微笑:根據(jù)專家的說(shuō)法,一天一顆蘋(píng)果,牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除,還給你沒(méi)有黃斑的笑容。
2、南瓜子消除痘痘:營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō),南瓜子是痘痘克星,因?yàn)樗缓\。最新研究發(fā)現(xiàn),會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
3、奇異果讓你看起來(lái)更年輕:如果你希望將來(lái)有一天能看起來(lái)像荷莉貝瑞那么美,就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來(lái)源,可以藉由強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白來(lái)減緩老化的過(guò)程。你肌膚中的膠原蛋白越多,肌膚就越緊實(shí)有彈性,15年后,看起來(lái)依舊火辣。
4、菠菜讓眼睛更有電力:菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵,讓你的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專家說(shuō),對(duì)某些人來(lái)說(shuō),這份量看似很多?？梢岳霉瓩C(jī),打成一杯,攝取量就足夠。
日常美容護(hù)膚的好習(xí)慣
1、減少曬太陽(yáng)的時(shí)間:盡管有人告訴你,你應(yīng)該多出去曬太陽(yáng),讓身體吸收維生素D,但是過(guò)多的陽(yáng)光照射容易導(dǎo)致曬傷,過(guò)早老化甚至皮膚癌。美國(guó)環(huán)境保護(hù)署指出:“90%的皮膚惡化原因都是陽(yáng)光造成的?！边@句話也可以理解成為:你臉上的一些細(xì)紋原本也是可以避免的。
所以,出門(mén)時(shí)一定要做好防曬措施,最好戴一頂帽子和一副太陽(yáng)眼鏡,在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間的紫外線輻射峰值期間,需限制自己的外出時(shí)間。每一天,都必須涂抹標(biāo)有SpF防曬指數(shù)的保濕霜。
2、每天至少睡7個(gè)小時(shí):“美容覺(jué)”是名副其實(shí)的概念,成年人每天需要7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。一項(xiàng)研究表明,錯(cuò)過(guò)睡眠的黃金時(shí)間會(huì)增加你長(zhǎng)皺紋,膚色不均和皮膚失去彈性的機(jī)率。此外,該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥,曬傷恢復(fù)也比較慢。
寒冷的冬季是最考驗(yàn)人身體的一個(gè)時(shí)節(jié)，也是最需要食物療養(yǎng)的季節(jié)。如果不好好調(diào)理，很容易對(duì)你的皮膚和健康產(chǎn)生影響。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家冬季5款食療滋潤(rùn)美容，趕緊來(lái)看看吧!
青紅蘿卜煲龍骨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
做法：
1. 將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
2. 青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用。
3. 砂鍋放2/3 水，燒開(kāi)后，下入龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4 小時(shí)即可。注意，燉的過(guò)程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
猴頭菇煲螺頭
營(yíng)養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：
1. 將猴頭菇提前泡發(fā)1小時(shí)，洗凈、切塊備用。
2. 螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用。
3. 將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開(kāi)后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時(shí)即可。
淮山杞子紅棗煲甲魚(yú)
營(yíng)養(yǎng)功用：滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚(yú)1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：
1. 將紅棗洗凈備用;山藥去皮、洗凈、切塊備用。
2. 甲魚(yú)去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用。
3. 龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開(kāi)后，下入甲魚(yú)、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時(shí)即可。
冬瓜薏米煲老鴨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：
1. 將冬瓜洗凈、切塊備用。
2. 薏米、荷葉洗凈備用。
3. 龍骨、赤肉、老鴨處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開(kāi)后，下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入冬瓜、薏米、荷葉，文火燉4小時(shí)即可(專家提示，龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯，更利于營(yíng)養(yǎng)的保留以及湯味的鮮美)。
節(jié)瓜章魚(yú)煲赤肉
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱潤(rùn)脾、消暑祛濕。
原料：節(jié)瓜500克、淡菜200克、章魚(yú)干200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：
1. 將節(jié)瓜去皮、洗凈、切塊備用;淡菜(貽貝科動(dòng)物的貝肉)泡發(fā)備用。
2. 烤箱150度預(yù)熱5分鐘，章魚(yú)干裝烤盤(pán)入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關(guān)閉烤箱電源，待放涼后取出章魚(yú)干備用(將章魚(yú)干稍微烤一下，也是為了湯更入味)。
3. 龍骨、赤肉、雞腳處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開(kāi)后，下入章魚(yú)干、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入節(jié)瓜、淡菜，文火燉4小時(shí)即可。
冬季女性常吃5種食物 潤(rùn)膚養(yǎng)顏
紅棗 抗衰老
紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性。
若同時(shí)配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說(shuō)得好：“一日吃仨?xiàng)?，終身不顯老”。
枸杞 補(bǔ)血潤(rùn)膚
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤(rùn)甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。
蜂蜜 養(yǎng)陰生津
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀 等。
蜂蜜不僅博得東方人的喜愛(ài)，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長(zhǎng)期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣 藥”之美稱，經(jīng)常服用可使人“面如桃花”。
龍眼肉 補(bǔ)益身體
龍眼肉又名桂圓，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，具有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
現(xiàn)代藥理研究表明，龍眼富含 高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素p含量豐富，有保護(hù)血管、防止血管硬化和變脆的作用。
國(guó)外研究發(fā) 現(xiàn)，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國(guó)最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說(shuō)相吻合。
火麻仁 調(diào)養(yǎng)胃氣
不少職業(yè)女性由于常年與辦公室為伍，和計(jì)算機(jī)結(jié)親，工作單調(diào)、精神緊張、壓力巨大，其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過(guò)于消瘦，或過(guò)于肥胖，或泄瀉難止，或便 秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。
中醫(yī)認(rèn)為，火麻仁味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)腸胃的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，火麻仁內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白 質(zhì)、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥，調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道冬季哪5款食療可以為你滋潤(rùn)美容了嗎?你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款食療方，效果一定不會(huì)讓你失望的!
武則天是中國(guó)歷史上第一個(gè)女皇，而且是一個(gè)活了81歲的長(zhǎng)壽女皇，這里不論她的政治業(yè)績(jī)，只講講她在養(yǎng)生保健上的獨(dú)到之處。
武則天是非常講究保養(yǎng)的人，御醫(yī)們也為她的皮膚護(hù)理開(kāi)出了很多美容秘方，有兩個(gè)很有名的美容秘方是武則天常用的。一個(gè)是益母草澤面方，后世的醫(yī)書(shū)中也曾經(jīng)收錄并改名為神仙玉女粉。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效;經(jīng)常使用能使皮膚滋潤(rùn)有光澤。
很多女性朋友會(huì)用化妝品來(lái)保持自己的容顏，其實(shí)可以通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)進(jìn)行美容養(yǎng)顏的，今天小編就為大家推薦一些美容養(yǎng)顏食療方，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
美容養(yǎng)顏秘方：
燕窩冰糖粥
取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個(gè)，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許即可，佐餐食。
功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效。
黃芪紅糖粥
黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
大棗粥
取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。
吃什么美容養(yǎng)顏：
美容粥
白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫?zé)釙r(shí)服用。
功效：此粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，可改善機(jī)體功能，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。
女人吃什么水果美容養(yǎng)顏：
櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。。
石榴 嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
什么美容養(yǎng)顏：
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
橄欖
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些美容養(yǎng)顏的食療方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要讓自己永葆青春就一定要試試這些食療方法哦!
靈芝是中藥里面的上品，具有非常出色的扶正固本、強(qiáng)化免疫力作用。其在腫瘤治療中的應(yīng)用，恰是彌補(bǔ)了腫瘤傳統(tǒng)療法的不足，即扶持了正氣，真正做到了祛邪并且扶正。
靈芝的扶正固本作用通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤免疫力，促進(jìn)骨髓造血功能、拮抗放射治療或化學(xué)治療引起的組織損傷而實(shí)現(xiàn)的。部分腫瘤患者經(jīng)靈芝治療后能長(zhǎng)期帶瘤生存，也是由于靈芝增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤免疫力，限制了腫瘤進(jìn)一步發(fā)展和轉(zhuǎn)移的結(jié)果。換言之，靈芝扶持了正氣，實(shí)現(xiàn)了正氣存內(nèi)，雖有邪(腫瘤)存在， 卻實(shí)現(xiàn)了邪不可干，故患者能長(zhǎng)期帶瘤生存。
另外，放化療會(huì)產(chǎn)生很多的副作用，從藥理學(xué)來(lái)講，要解決這些副作用，就需要同時(shí)使用許多其他所謂的放化療輔助治療藥品來(lái)改善患者的生活質(zhì)量。例如使用升白細(xì)胞藥來(lái)升高患者的白細(xì)胞、使用止痛藥減輕疼痛，使用止吐藥防止嘔吐等等。而靈芝孢子粉一種藥就能涵蓋幾乎所有輔助用藥的作用，可作為中藥抗癌之首選用藥。
靈芝的食用方法
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，現(xiàn)介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法：
⒈靈芝飲品：取靈芝(整芝)切片后加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
【靈芝燉豬蹄】
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
【靈芝鵪鶉蛋湯】
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】
靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者，可常服。
【靈芝蓮子清雞湯】
靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購(gòu)買(mǎi)最好的天然靈芝健脾開(kāi)胃，補(bǔ)益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔悖^暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】
靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開(kāi)胃，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
根據(jù)別人經(jīng)驗(yàn)，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì)傷靈芝的靈氣。
幾種簡(jiǎn)便易行的方法
⒈靈芝水煎法
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
⒉靈芝泡酒
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
⒊靈芝燉肉
無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
⒋靈芝銀耳羹
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥;
⒌靈芝黑白木耳湯
靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
我們?cè)谟^賞美女的同時(shí)，也看到了色、香、味、形、養(yǎng)俱佳的各色食物，今天小編為你一一解密古代皇宮里的保養(yǎng)秘方：
清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。
制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說(shuō)明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它“久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年“，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它“補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年“。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它主治“濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老”。
集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過(guò)濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏。或?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開(kāi)水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開(kāi)水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。
說(shuō)明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見(jiàn)前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見(jiàn)本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開(kāi)水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無(wú)不神效。
說(shuō)明：此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)?，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
五味子膏
原料：五味子240g。
制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開(kāi)水沖服。
功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說(shuō)明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來(lái)給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有“養(yǎng)五臟，壯筋骨”等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
明目延齡丸(膏)
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大。或以水熬透，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。
功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說(shuō)明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其“久服利氣血，輕身耐老延年”。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開(kāi)出的處方，此時(shí)她已71歲，說(shuō)明此方對(duì)老年人非常適宜。
陽(yáng)春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤(pán))內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1^2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>
說(shuō)明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見(jiàn)前“茯苓糕”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說(shuō)它“益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年?！扒宕t(yī)張錫純說(shuō)山藥是滋補(bǔ)藥中無(wú)尚之品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
二冬膏
原料：天門(mén)冬500g，麥門(mén)冬500g，川貝面120g。
制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4“5茶匙、白開(kāi)水沖服。
功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥?，元陰虧損，不可一日無(wú)此藥。久服水升火降，陰與陽(yáng)齊，則無(wú)病矣。
說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門(mén)冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用“輕身益氣，延年不饑“，《日華子本草》稱其“潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)五勞七傷“。這可能與其富含天門(mén)冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將麥門(mén)冬列為上品，稱它“久服輕身不老，不饑”，《名醫(yī)別錄》日“強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子“。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。方中川貝是一味很好的潤(rùn)肺化痰藥物，與天門(mén)冬、麥門(mén)冬配伍，可增強(qiáng)滋陰潤(rùn)肺功效。
