5款快速去皺食療方 讓您永葆青春
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“5款快速去皺食療方 讓您永葆青春”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著時間流逝，你的臉上爬上了一條條笑紋和皺紋，與此同時，骨質(zhì)弱化和骨折的風(fēng)險也日益增加。那么怎么樣可以有效地去皺呢?接下來小編為您介紹幾款去皺食療方，讓您輕輕松松去皺，恢復(fù)年輕漂亮的臉蛋。
去皺食療方
(1)容顏不老方
◆需要的材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
◆怎么樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。
◆怎么吃最有效：
每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
(2)靈芝鵪鶉蛋湯
◆需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
◆怎么樣做呢：
1、將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
(3)美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
◆怎么樣做呢：
1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可面部除皺效果飲用。
◆怎么吃最有效：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
(4)地黃抗皺粥
◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
◆怎么樣做呢：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用;
粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
◆怎么吃最有效：
每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日后可用下1個療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用
(5)杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
◆怎么樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
◆怎么吃最有效：
冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
去皺的一些保健方法
去皺五步曲
在干燥缺水的季節(jié)，薄嫩、敏感的眼周皮膚很容易產(chǎn)生細(xì)紋。對于愛美的女性，細(xì)微之處的保養(yǎng)可是重中之重哦!美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護(hù)理程序，盡早把眼角的細(xì)紋趕跑：
第一步：輕柔卸妝
眼部清潔是關(guān)系皮膚細(xì)致程度的重要因素。對眼部護(hù)理而言，卸妝的方法和步驟也非常關(guān)鍵。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍的細(xì)膩皮膚。在卸妝時，手勢一定要細(xì)致輕柔。
第二步：早晚護(hù)理
針對肌膚早晚新陳代謝的節(jié)奏和吸收能力的不同，早晚應(yīng)分別選用具有不同功效的眼部護(hù)膚品。早晨可選用柔和的凝露，以活化肌膚;晚上則使用含有滋養(yǎng)成分的眼部精華液或眼霜，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養(yǎng)。涂抹時，應(yīng)用力度最柔和的無名指。
第三步：選用合適的眼霜
眼部皮膚如此纖薄，在選用護(hù)理產(chǎn)品時更要注意。一般應(yīng)選用不含油脂、含維生素e顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚，防止水分流失，讓肌膚在細(xì)心的呵護(hù)下，變得緊實(shí)而有彈性。
第四步：按摩改善眼部疲勞
除了使用護(hù)理產(chǎn)品外，適度地按摩也可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到應(yīng)有的休息。辦公室女性在工作時，每隔1-2個小時應(yīng)將眼睛輕閉休息五分鐘。可用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。
第五步：飲食養(yǎng)護(hù)
豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能，使其變得光澤飽滿，同時減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
去除眼部皺紋的方法
1.冰電波拉皮
可穿透皮膚約4毫米左右，當(dāng)局部溫度升高時，可以激活成纖維細(xì)胞，產(chǎn)生膠原從而增加皮膚彈性，去除眼部皺紋，同時冰電波拉皮的冷卻系統(tǒng)又可保證肌膚的表皮不受損傷，因此更加安全有效。
2.韓式微創(chuàng)除皺
這是近年來在我國最熱門的整形美容項(xiàng)目之一，與傳統(tǒng)的開刀手術(shù)相比，韓式微創(chuàng)除皺不開刀、損傷輕、痛苦小、不住院，韓式微創(chuàng)除皺使面部皮膚收緊、上提，效果更明顯。
面部除皺術(shù)：
1.額部除皺術(shù)：適合于額部皺紋多而深，眉毛與上眼皮下垂的人。額部皺紋被稱為動力性皺紋，是由于額肌(形成抬頭紋)、皺眉肌(眉間縱紋)、降眉肌(鼻根橫紋)的收縮以達(dá)面部表情所致。手術(shù)切口選擇在發(fā)際線上或頭發(fā)內(nèi)。手術(shù)分離前額皮膚和肌肉，將肌肉切除或切斷，然后分別向上、向后提緊分離的皮膚連帶眉毛。切除多余的皮膚后，細(xì)致縫合切口。其缺點(diǎn)是，術(shù)后頭頂部頭皮麻木約三個月，切口處有禿發(fā)的可能性。
2.顳部除皺術(shù)：內(nèi)部除皺是為消除或減輕魚尾紋。魚尾紋是由于眼輪匝肌(司閉眼功能的肌肉)長期收縮引起的動力性皺紋，位于外眼角外側(cè)，圍繞者外眼角呈放射狀。手術(shù)切口同樣即可選擇在發(fā)際線上，又可選擇在頭發(fā)內(nèi)。手術(shù)中分離皮膚，處理眼輪匝肌后，向后上放提緊皮膚病切除多余部分，細(xì)致縫合切口。其缺點(diǎn)是，魚尾紋矯正不明顯，鬢角容易移位。
3.面頸部或擴(kuò)大下1/2除皺術(shù)：適合于面下部老化皺紋和松垂的人，能消除或減輕魚尾紋，面頰頸部皺紋、皺襞和松垂，較深的鼻唇溝等。手術(shù)切口沿耳前耳后較隱蔽的溝褶內(nèi)。手術(shù)分離皮膚如肌肉腱膜層，分離后先將肌肉腱膜層以較大的力量向上提緊固定，再將皮膚向后推進(jìn)固定，所謂的“雙向推進(jìn)提緊”，術(shù)后可獲得很好的“恢復(fù)年輕化”效果。其缺點(diǎn)是鼻溝唇溝矯正不足，在一個階段內(nèi)，面部表情顯得不自然。
十個保養(yǎng)小動作 防皺妙方
基礎(chǔ)保養(yǎng)小動作：
1.多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
3.隨時注意保濕
每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。
4.適度去除角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆?！贰肪W(wǎng)民瘋傳，六招天然去角質(zhì) ， 嬌嫩肌膚 去角質(zhì)要領(lǐng)講解
提示：固然去角質(zhì)能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養(yǎng)成分更好地吸收，但很多時候，去角質(zhì)也令皮膚變得很糟糕，并不是所有膚質(zhì)的人都適合經(jīng)常去角質(zhì)：
第一類 柔軟的皮膚不用去角質(zhì)
第二類 脆弱的皮膚不可去角質(zhì)，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚
第三類 已經(jīng)去角質(zhì)不再去角質(zhì)，例如用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。
5.做好肌膚防曬
在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。
6.睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。
(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)
7.清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負(fù)荷。
8.避免摳抓肌膚
當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。
9.對表情紋易出地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
第一步：臉頰部分涂上乳液后，用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。
第三步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側(cè)。
第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。
第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
第五步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
10.經(jīng)常輕撫臉龐
舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生。
總結(jié)：通過以上文章的敘述，相信大家都知道了如何去皺，那么大家不妨試一試小編的方法吧，既營養(yǎng)又可以輕松去皺，還原您青春面孔，大家何樂而不為呢?趕快行動起來吧。
ys630.coM延伸閱讀
每個人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會去購買昂貴的保養(yǎng)品或者保健品。其實(shí)通過平時的一些飲食調(diào)理，也是可以幫助你達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的的。那么你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老最好的方法嗎?今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顏的藥膳方，趕緊來看看吧。
豬皮燒花生
新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。
將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。
馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈;
黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成?？山∑⒗麧?，護(hù)膚麗顏。
枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤膚駐顏。
美顏抗皺膏
人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，?；?，冷卻收瓶。
每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。
銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
蓮藕駐顏方
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服?？神v顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4大抗衰老偏方
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。
用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒 元素 ，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
第二方：學(xué)嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。
pS：剛開始練習(xí)的時候我們會感覺有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅(jiān)持，效果還是大大的有的!
第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥，
上床后還是睡不著，怎么辦?吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時省力又切實(shí)又效。
但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠只起暫時作用，第二天起床后的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或 粉 葡萄酒還是很不不錯的，因?yàn)槠咸丫票旧砭途哂锌寡趸墓π亍?/p>
第四方：洗臉?biāo)屑右稽c(diǎn)料，讓你永遠(yuǎn)都不老
洗臉是我們每天起床后的第一件事情，養(yǎng)顏的外護(hù)第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰(zhàn)役中的重要性了。
1、洗臉?biāo)屑用状?
功效：抑制皮膚細(xì)菌孳生
原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的 角質(zhì) 層，抑制細(xì)菌孳生，使 毛孔 通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。
方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。
2、洗臉?biāo)屑泳G茶
功效：收斂肌膚、抗輻射
原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對于患濕疹的兒童也非常適用。
方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
3、洗臉?biāo)屑邮雏}
功效：除角質(zhì)和油脂
原理：用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“ 黑頭 ”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。
方法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。
4、洗臉?biāo)屑臃涿?
功效：抗衰老、防干燥
原理：蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。
方法：中干性肌膚的人，平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道讓您永葆青春容顏的藥膳方有哪些了嗎?你知道吃什么抗衰老了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款藥膳方，一定可以給你帶來很好的養(yǎng)顏功效的。
美麗永駐是每位女性朋友都想擁有的，但我們要如何才能保證自己的肌膚水潤、透澈呢?美容的方法有很多如使用化妝品、物理療法等，今天我們要講的美容護(hù)膚小竅門是在吃上面，吃什么美容養(yǎng)顏呢?一起來看文章。
吃什么美容養(yǎng)顏
雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
多吃“雙豆”：祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
吃什么美容
枸杞酒釀蛋：給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓您的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
吃點(diǎn)牡蠣細(xì)膚美顏
牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營養(yǎng)價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣可補(bǔ)五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細(xì)膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調(diào)味品，味美，可滋養(yǎng)容顏。
木瓜紅棗蓮子蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
美容護(hù)膚小竅門
1、美白防曬是首要
不管陰晴都要防止紫外線對皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時出門。這對于美白來說是第一步。
2、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)檫@時候時陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。這段時間是美白肌膚的大敵。
3、美白工作要趁早
美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施，所以春天是做好工作的美白季節(jié)。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。
4、洗臉
曬后絕對不能用熱水去洗臉哦，因?yàn)樵谕饷鏁窳艘惶斓奶柫?，本就對皮膚造成了傷害，如果再用熱水的話，不但不能降溫還會加劇曬傷的程度，只有用涼水洗臉才能使你的毛孔出現(xiàn)收縮，使你的皮膚冷卻下來。
5、多喝白開水
“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水，建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。
6、中午小睡一會兒
午休一般對白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個中午，你是在開心網(wǎng)和 MSN 上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。 準(zhǔn)備個軟軟的墊子，平時可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。
結(jié)語：想要擁有一張美麗容顏天生麗質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，還需要后天的保護(hù)與養(yǎng)護(hù)，小編給大家推薦的9食療方想擁有美麗容顏的女性大可以試下，偶爾吃一次效果肯定是不明顯的，需要大家長期食用，堅(jiān)持就是勝利。
胃病患者應(yīng)戒除煙酒，本身胃已經(jīng)不好了，就不要抽煙喝酒來增加胃的負(fù)擔(dān)了，日常飲食保養(yǎng)腸胃是很有必要的，你知道生活中調(diào)養(yǎng)胃出血的食療方有哪些嗎，胃出血吃什么好呢，吃什么調(diào)養(yǎng)胃呢，帶著這些問題一起來看內(nèi)容介紹吧。
胃出血食療方有哪些
1、清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：我們需要將洗凈的紅棗和蠶繭一起入鍋，然后加800克水。煮開之后在改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。每天早晨喝一碗，堅(jiān)持下去，對腸胃是很有幫助的哦。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
2、早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：先要把蓮子放在溫水里面浸泡，等泡軟掉之后把蓮子心去，然后開始把粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。不管是早晨還是晚上吃上一碗都是調(diào)理腸胃的。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
3、清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
4、山藥百合大棗粥
原料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
5、砂仁羊肉湯
原料：砂仁10克，白胡椒3克，生姜數(shù)片及適量羊肉。
脫肛，也叫直腸脫垂，特別好發(fā)于孕婦和兒童身上，一旦患有脫肛，就會迫不及待的想要醫(yī)好，那么你知道脫肛吃什么藥好得快呢，脫肛的食療有哪些，脫肛吃什么好，帶著這些問題一起來看內(nèi)容介紹吧。
脫肛吃什么藥好得快
第一、 內(nèi)服治標(biāo)
準(zhǔn)備枳殼10克以及升麻8克，還有必不可少的黃芪15克，白術(shù)10克每天都要煎服，一天喝兩次是可以補(bǔ)氣固脫的。如果堅(jiān)持喝下去很快就會發(fā)現(xiàn)脫肛的情況大有好轉(zhuǎn)。
第二、 外擦提肛膏
需要的材料有石榴皮、柯子、五倍子，然后研粉末各取等份混合均勻。緊接著用麻油調(diào)成50%濃度的膏藥。在每晚臨睡覺之前將藥膏涂抹于肛門上，并且用手輕輕地將肛門脫回，再用消毒紗布固定。一般晚上用藥效果最好，如果較為嚴(yán)重，白天也可以敷用，治療期間應(yīng)避免重體力勞動。
第三、 熏洗提肛散
柯子、五倍子、椿根皮、石榴皮、枯礬各50克，水煎，待溫坐盆，先熏后洗肛門，每次20-30分鐘，每天早，中，晚各一次。
專家強(qiáng)調(diào)：患有肛裂的患者不能使用以上兩種外用方，待脫肛回收后即停止用藥。
脫肛的食療有哪些
1.黃芪白術(shù)粥
黃芪30克，白術(shù)、柴胡各15克，同加適量水煎40分鐘，去渣取汁，入粳米100克煮爛粥食。 功能補(bǔ)氣健脾，升陽舉陷。主治老年性中氣不足，臟器用種無力所致內(nèi)臟下垂;癥見神疲乏力，氣短自汗，動則尤甚。
2.黃芪萸肉湯
黃芪30克、山茱萸10克加適量水共煎30分鐘，去渣取汁，入瘦豬肉片100克煮爛熟，調(diào)味。飲湯食肉。 功能補(bǔ)氣升提，益腎固攝。主治中氣不足型內(nèi)臟下垂;癥見疲倦乏力，氣短懶言。
3.黃芪芡實(shí)煲豬大腸
豬大腸150克用沸水略煮去味龍細(xì)，入黃芪、芡實(shí)各30克，加適量水以小火煲至腸爛熟，調(diào)味。飲湯食腸。功能補(bǔ)氣健脾，升提固攝。主治臟器脫垂;癥見久瀉脫肛。
制法：將砂仁10克，白胡椒3克，生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。
功效：砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生姜辛溫理氣; 羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細(xì)。
胃出血吃什么好
1.三七粉
胃出血吃三七粉效果很好，這是經(jīng)過很多客戶驗(yàn)證后的驗(yàn)方，也是傳統(tǒng)治療胃出血的不傳之謎。用法用百分百純正文山超細(xì)三七粉，一次1-3克，溫水送服，早晚一次，飯后服用，通常三月左右就有明顯效果。
2.蓮藕
富含淀粉，能夠推進(jìn)胃腸活動，加快潰瘍面的愈合，還有解酒的功用哦。
3.大棗
大棗有補(bǔ)脾益胃的功用，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃出血有必定防治效果。
4.柑桔
如何治療胃出血呢?黃色水果是首選。柑桔富含胡蘿卜素，有較強(qiáng)的抗氧化效果。
5.雞蛋
蛋黃富含很多卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用，所以要記住多吃些雞蛋羹啊。
6.酸奶
當(dāng)胃出血患者口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時，應(yīng)同時飲用酸奶，即補(bǔ)充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。
7.蜂蜜
富含葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)效果。
結(jié)語：有些人喝一點(diǎn)酒就會出現(xiàn)胃出血，如果是因?yàn)轱嬀坪瘸鑫赋鲅囊欢ㄒ皶r去醫(yī)院治療，以免出現(xiàn)意外，很多人腸胃不好，就容易出血，看了上文的介紹，大家對于胃出血的食療方有哪些都知道了吧啊，如果感覺胃不舒適了，也可以喝些粥來調(diào)養(yǎng)腸胃哦。
臉部有皺紋的出現(xiàn)，是很多人在上了年紀(jì)后常有的一種表現(xiàn)，因此，對于臉上有皺紋的人來說，如何去除皺紋，就成為其最關(guān)心的一件事情，下面本文就為大家分享幾款簡單的祛皺食療方法。
雞骨熬湯去皺紋
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
米飯團(tuán)去皺紋
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
水果、蔬菜去皺紋
經(jīng)如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
利用家常食材做出建議去皺面膜：
1、雞蛋橄欖油面膜
材料：1個雞蛋、半個檸檬、適量橄欖油，少許鹽。
做法：
打散雞蛋、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，均勻涂于臉上即可。
功效：
每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不僅防皺，還可以恢復(fù)皮膚的光滑。
2、紅糖面膜
紅糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質(zhì)，對于抗衰老具明顯作用。
方法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3、蛋清蜂蜜面膜
材料：準(zhǔn)備蜂蜜50克，雞蛋一個
將雞蛋打破，然后取出蛋清，加入蜂蜜，將兩者攪拌均勻。在晚上洗完臉之后，臨睡前可以用干的刷子沾取面膜刷在臉上，慢慢進(jìn)行按摩，等三十分鐘后自然風(fēng)干，再用清水洗去。每周兩次。
功效：這款面膜能夠滋潤肌膚，減淡皺紋，還能增白肌膚，補(bǔ)充肌膚所需營養(yǎng)，有駐顏美容的功效。
其實(shí)，去除皺紋的方法是有多種的，而食療祛皺這種方法，卻是最為實(shí)用的，在生活中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的臉上有皺紋出現(xiàn)后，大家就可以采取文中所講的食療祛皺和敷面膜除皺的方法，以盡快的去除臉部的皺紋。
愛美是女人的天性，偏偏歲月催人老，衰老成為了女性美容的天敵，抗衰老是女性必修的課程，很多女性會選擇通過護(hù)膚品來抗衰老，但是護(hù)膚品只是起到外在作用，要想抗衰要外養(yǎng)內(nèi)調(diào)，這樣效果才能達(dá)到最佳。那女性抗衰老吃什么內(nèi)調(diào)最有效呢?下面小編給女性朋友們介紹幾款中醫(yī)藥膳，超有效抗衰老，讓你越吃越年輕，永葆青春容顏。
一、靈芝燉豬蹄
取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、味精、蔥段、豬油、姜片、鹽等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
二、銀杞明目粥
取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加入枸杞，繼續(xù)煮熟，再放入調(diào)料和茉莉花，即可食用。
三、豬脊肉粥
取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
四、紅棗菊花粥
紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
五、蓮實(shí)美容羹
蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。
其實(shí)上面的五種飲食都是能有效的幫助我們恢復(fù)氣色的，這樣才能有效的幫助我們保護(hù)健康，愛美的女性都是應(yīng)該了解的。
別人看表面看不出自己的年齡這是所有MM都想要的效果，所以很多的MM就開始服用抗衰老的保健品。哪些美容湯可以讓別人輕易看不出你的年齡?
一、蓮子龍眼湯
◎成分組成：蓮子、芡實(shí)各30g，薏仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。
◎使用方法：加水500cc，小火熬煮1小時，加適量蜂蜜即可食用。
◎美容功效：益氣補(bǔ)血，增白潤膚。
二、菊花延齡膏
◎成分組成：鮮菊花30g，蜂蜜適量。
◎使用方法：把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每次取15g用白開水沖服。
◎美容功效：潤澤肌膚，延緩衰老。
三、麻杏薏甘湯
◎成分組成：麻黃10g，杏仁10g，薏仁30g，炙甘草3g。
◎使用方法：以上中藥加水熬開后服用。每日2至3次，飯前服。
◎美容功效：健脾利濕，可治療皮膚粗糙黑暗，常服能使皮膚細(xì)致白凈。
養(yǎng)顏美容 藥食同源玫瑰花茶
玫瑰花茶是一年生的灌木，種類多達(dá)一萬多種，一般飲用的為粉紅玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶性質(zhì)溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優(yōu)雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑郁，很適合上班一族。
最重要的是玫瑰花養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。對于重視視覺享受的花茶愛好者而言，玫瑰花茶也是不錯的選擇。玫瑰花茶的功效那么多，你還猶豫什么呢?
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。
中醫(yī)
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
營養(yǎng)
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。
調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當(dāng)合適。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗。
蘋果花 可用來補(bǔ)血或紓解神經(jīng)痛，與玫瑰花搭配口感獨(dú)特。這個搭配的確值得推薦。
玫瑰花茶 性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
祛痘： 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補(bǔ)水;桃花+檸檬片+百合花=除痘清火
總結(jié)：現(xiàn)在MM都應(yīng)該學(xué)會這3種美容湯的做法和用法了吧，其實(shí)想要抗衰老讓別人看不出年齡不用去服用保健品，只要你學(xué)會了文中的美容湯那么這些效果都是可以在你身上體現(xiàn)的!
導(dǎo)讀：當(dāng)今時代，是個愛瘋時代，你知道嗎?經(jīng)常玩愛瘋，可是會讓你衰老的很快哦，這該怎么辦呢?不怕，下面小編教你一些按摩抗衰老法，幫你永葆年輕美麗哦!
愛瘋時代衰老加快 3按摩法幫你永葆青春
愛瘋時代很多人手中的捧著愛瘋、低頭玩愛瘋殊不知，衰老正在此時瞧瞧爬上你的背后，讓你防不勝防，專家表示：常玩愛瘋讓人衰老十歲。
高普及率的愛瘋等智能手機(jī)和平板電腦讓你時時刻刻都愛低頭刷微博玩游戲玩手機(jī)，你是否對號入座了呢?卻不知這樣的低頭族不僅只是頸肩酸痛那么簡單，而由科學(xué)表明，因常年眉頭深鎖，瞇眼，下巴下壓等動作，造成的肌膚皺紋和松弛，使我們的衰老也快速來臨，不好好保養(yǎng)，就會看起來比實(shí)際年齡老5歲!如何抗衰老?抗衰老方法有哪些?
1. 臉部松弛顯老態(tài)
在使用智能手機(jī)時，最常見的使用姿勢莫過于把手機(jī)拿到低于視線45度，而當(dāng)我們長時間保持向下看的姿勢時，臉頰和法令紋受到的拉力就會變大，整張臉都可能被地心引力拽垮。所以，抵抗地心引力的按摩法適合你。
抵抗地心引力按摩法：
整個按摩分為2部分，1.提拉全臉：取5元硬幣乳霜量，均勻涂抹臉上后，從1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太陽穴方向輕輕延展3-5次。最后雙手交替像是撫平抬頭紋一樣往上延展3-5次。2.撫平法令紋。用中指與無名指將法令紋往耳朵方向輕柔撫平4-5次
2.眼周松弛細(xì)紋多
每天使用智能手機(jī)或平板電腦超過8小時的女生，平均皺紋生成會增加30%。長時間看平板電腦玩手機(jī)，總會毫無意識的皺眉或瞇眼，若沒有旁人提醒，自己很難發(fā)覺，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就容易造成眼周紋路增生。強(qiáng)化眼周肌力的運(yùn)動，能減少肌膚松弛并提升緊實(shí)度。
血液循環(huán)按摩法：
想避免眼角下垂及魚尾紋產(chǎn)生，1.提拉：可以在眼角外側(cè)，利用食指、中指與無名指三指的指腹，將眼角輕輕拉提。至于眼睛疲勞也容易皺眉、眨眼帶來皺紋，這種情況則可以在眼下凹陷處，已指腹輕輕按壓，由內(nèi)而外，環(huán)狀按摩眼周;
3.脖子僵硬頸紋密
長期低頭玩手機(jī)、平板計(jì)算機(jī)，門診中20多歲就出現(xiàn)頸紋的年輕患者增加了2成，原因多是肌肉過度收縮所致，且影響了淋巴循環(huán)。除了使用保養(yǎng)品按摩頸部肌膚、促進(jìn)淋巴循環(huán)代謝，適時放松肩頸肌肉更是重要課題。
頸部橫紋消失按摩法：
是不是常?？吹脚?，臉部肌膚很漂亮，可是頸部橫紋卻很明顯?這就是忽略頸部保養(yǎng)造成的。所以請?jiān)陬i部涂擦上適量的乳霜或是頸霜來保養(yǎng)吧!1.雙手由下而上按摩頸部一分鐘。2.雙手在耳后附近斜著向下以輕柔的力度做適中的加壓按摩，持續(xù)約2-3分鐘?？梢韵槻扛∧[和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現(xiàn)。
9習(xí)慣永葆年輕讓你永遠(yuǎn)20
20歲的好肌膚是天然的，50歲的好肌膚則是保養(yǎng)出來的。想要一生都有好皮膚相伴?只要稍加注意，對皮膚好一些，青春永伴你。皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡單，牢記9件小事就ok。這9件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內(nèi)，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。
美容習(xí)慣一:早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習(xí)慣二:一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水(推薦自己在商場上買的)，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
美容習(xí)慣三:一個簡單的礦物面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
美容習(xí)慣四:一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
