常見果蔬皮 8種健康實惠食療法
果蔬養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“常見果蔬皮 8種健康實惠食療法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質(zhì)，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等?，F(xiàn)已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等。
蘋果皮抗氧化
蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質(zhì)來開發(fā)功能食品。
梨皮清心潤肺
梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。
橘子皮開胃化痰
橘皮富含大量維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，并減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。檸檬皮與此類似。西瓜皮清熱解暑。西瓜皮含豐富的糖類、礦物質(zhì)、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。
冬瓜皮利水消腫
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。
黃瓜皮能排毒
黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效 排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者。
番茄皮預(yù)防癌癥
番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護(hù)腸道健康。因此，番茄帶皮吃最營養(yǎng)。
茄子皮保護(hù)心血管
茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養(yǎng)物質(zhì)卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，影響人體對鐵的吸收。
食用果蔬皮，最好選擇有機果蔬，若條件有限，獲綠色食品認(rèn)證的也可以。如果都不行，就以新鮮為標(biāo)準(zhǔn)。清洗時可以用溫水泡1-2分鐘，用柔軟的刷子刷洗，有必要的話，再用熱水燙一下。并不提倡用洗滌劑清洗果蔬，因為洗滌劑本身就是化學(xué)物質(zhì)，可能造成二次污染。
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本文導(dǎo)讀：養(yǎng)顏護(hù)膚，并不是只能依靠護(hù)膚品，新鮮的水果蔬菜其實是更好的選擇，下面我們來看看夏季最養(yǎng)皮膚的8種果蔬。
果蔬種類繁多、營養(yǎng)豐富，有著很好的保健作用，其實，很多果蔬都有美容養(yǎng)顏的功效，是天然的護(hù)膚品，下面為大家介紹8種夏季最養(yǎng)皮膚的果蔬，一起來看看吧。
30歲以后的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾，面對琳瑯滿目價格昂貴的護(hù)膚品，不防改變一下方式，選擇常見的蔬菜水果來達(dá)到天然美容的目的。很多水果都是天然的美膚品，可以從內(nèi)達(dá)到多種養(yǎng)顏抗衰功效。
利用蔬果養(yǎng)出別樣美！ 夏日最養(yǎng)人的蔬果TOp8
1、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。
另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
2、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
3、葡萄
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
4、檸檬
含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。
此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、柚子
有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。
柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
6、石榴
含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。
7、黃瓜
富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。
黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
8、胡蘿卜
含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
它含 胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。
上面為大家介紹了夏季最養(yǎng)皮膚的8種果蔬，相對于護(hù)膚品來說，這些果蔬不僅可以養(yǎng)顏還具有保健功效，一箭雙雕。
茄子荸薺香菇都是我們生活中非常常見的果蔬，我們平時都很愛吃，但是我們并不知道這些果蔬還可以泡酒，但是確實是可以的嘛，而且功效作用都有不同，下面就跟小編一起來了解一下茄子荸薺香菇泡酒的制法吧!
茄子酒
配方：茄子1只，米酒1斤。
制作方法：選個大、子多成熟的茄子，用濕紙包裹，放灰火中煨熟，取出，置砂罐內(nèi)，趁熱倒入米酒，以蠟紙密封罐口，靜置3日，去茄子，飲酒。
功效與主治：涼血止血。用于久痔，大便出血。
服法：每日2次，隨量空腹飲服。
說明：服完后可再以同樣方法浸制，3個茄子為1療程。
荸薺酒
配方：荸薺、白酒。
制作方法：取新鮮荸薺，去皮，以絞汁機榨取1盅;將35度左右白酒半盅與荸薺汁混合，攪拌，即可服用。
功效與主治：清熱涼血止血。用于大便痔瘡出血。
服法：每日1~2次，空腹服。
說明：本方為民間驗方，如不會飲酒，也可以用醪糟酒(酒釀)代替白酒。
香菇酒
配方：干香菇75克(鮮品500克)，蜂蜜250克，檸檬3只，白酒1500毫升。
制作方法：將香菇洗凈，切片，晾干;檸檬切成兩半;香菇、檸檬與蜂蜜一同放入酒壇中，加入60度左右白酒，密封浸泡一周后，取出檸檬，再密封浸泡一周，即可飲用。
功效與主治：健脾益胃。有降血壓、降血脂，增強免疫的作用。
服法：每日2~3次，每次15~30毫升。
說明：香菇性味甘平，有健脾益氣，理氣化痰的功效。現(xiàn)代藥理實驗表明，香菇可以明顯降低血中的膽固醇，有降壓和增強免疫力的作用;此外，香菇還能補償維生素D，能預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松，還可抗病毒、抗炎。用干香菇制酒，浸泡2周;如為鮮品，浸10天即可。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對這類藥酒的泡制用法都有了一定的了解了呢，藥酒的泡制可以幫助我們治療很多的病癥，喜歡泡制藥酒的朋友可以試下看看這些泡制藥酒的方法哦，希望可以幫到大家。
白色食物中含有豐富植物營養(yǎng)素，有助于安定情緒，對于高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們滿載著護(hù)衛(wèi)人類健康的珍貴營養(yǎng)素。
白色，總給人單純潔凈的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養(yǎng)，是健康食譜中不可或缺的一員。
日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿卜、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳，以及牛奶、 豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統(tǒng)補品的血統(tǒng)高貴，但每一種白色食物都有其獨特的營養(yǎng)價值和健康意義。
肺屬金，對應(yīng)白色滋陰潤燥
五臟中的肺對應(yīng)五色中的“白色”，在季節(jié)上對應(yīng)到秋季;中醫(yī)以白色食物來預(yù)防燥，白色食物多偏寒涼，一般體質(zhì)可以放心使用，但是過敏性體質(zhì)者，這時要著重 “補氣”，補足“肺衛(wèi)”之氣，增強對于燥以及外邪的防御能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物;可適當(dāng)服用一些富含維生素的食品，也可以選擇多種成分的綜合維 他命，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解燥有良效。
白色食物養(yǎng)生法因白色食物與肺部對應(yīng)，與肺同系統(tǒng)的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了防范秋燥對人體的影響，飲食方面應(yīng)以“滋陰潤燥”為原則，以防秋 燥傷陰。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、 高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過敏性體質(zhì)者則否。
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出 血傾向者更為適用。要注意的是感冒初起口干者忌用，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
梨子
梨子自 古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可 多食梨。想要用梨子養(yǎng)生前要考慮是否適合自己的體質(zhì)，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水 梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋?潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。熱性病飲生蔗汁最好，喻為“天生復(fù)脈湯”。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫，有溫補功效。
薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。
《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀?，F(xiàn) 代科學(xué)分析，薏仁含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、錳以及維生素B1、B2、E及纖維素等，有益人體健康。
大豆
大豆和大蒜可以說是其中的兩個“佼佼者”，千百年來為人類的健康做出了巨大貢獻(xiàn)。大豆植物中的營養(yǎng)十分豐富，富含眾多對人體十分有益的營養(yǎng)成分，是一種天然、綠色、健康的食物。
增強機體免疫功能：大豆的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)含量可達(dá)到大約40%，同時還含有多種人體必需的氨基酸，可提高人體免疫力，增強體質(zhì)。
預(yù)防心血管疾?。捍蠖顾挠椭酁椴伙柡椭舅?，還含有豐富的卵磷脂，可幫助乳化血管里的膽固醇，防止血管硬化，再加上大豆皂甙(一種植物營養(yǎng)素)有降低血脂的作用，因此，每天食用一定量的豆制品可幫助預(yù)防心血管疾病，保 護(hù)心臟。美國食品和藥物管理局(FDA)即曾建議每人每天攝入25 克大豆蛋白，以幫助降低膽固醇。
預(yù)防骨質(zhì)疏松：大豆中含有多種礦物質(zhì)，如鈣質(zhì)，多食用可防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育。大豆中的異黃酮也可緩解骨質(zhì)丟失，促進(jìn)骨生成，有助于維持骨骼健康。
潤腸通便：大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖，這有益于腸道健康。
大蒜
大蒜是常用的調(diào)味品，也是人們最早用于治療疾病和保持健康的藥物之一， 具有很高的藥用價值。
消炎殺菌：大蒜的生物活性成分是多種有機含硫化合物，總稱蒜素。因為蒜素具有直接抗病原微生物的作用，大蒜也因此被譽為“天然廣譜植物抗菌素”。
抗動脈粥樣硬化：大蒜中的蒜素能激發(fā)人體免疫力，降低血總膽固醇、抑制血小板活性、降低血液粘度，從而預(yù)防動脈硬化的發(fā)生發(fā)展。
預(yù)防腫瘤、癌癥：蒜素及其同系物能有效地抑制癌細(xì)胞活性，使之不能正常生長代謝，最終導(dǎo)致癌細(xì)胞死亡;大蒜也能阻斷霉菌將硝酸鹽還原為致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，從而防治癌癥;大蒜中的鍺和硒等元素有良好的抑制腫瘤或抗癌作用。 其他白色植物營養(yǎng)多樣除了大豆和大蒜這兩個“明星”外，白色食物中還有許多為人們所熟悉、營養(yǎng) 價值高的食物。例如： 燕麥、大麥：不僅含有近10%的蛋白質(zhì)，更是我們獲取能量物質(zhì)——碳水化合物的主要來源。
牛奶
出了名的富鈣食品，其所含的鈣質(zhì)容易被人體吸收，是人體日常生活中獲取鈣營養(yǎng)的上佳選擇。洋蔥、谷物和許多植物的果肉：含有槲皮素，這種具有抗氧化作用的植物營養(yǎng)素是植物界分布最廣的黃酮類化合物，被證實具有抗病毒、抗腫瘤、保護(hù)心血管等許多藥理學(xué)作用。
白蘿卜、 菜花
白蘿卜、 菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利于預(yù)防大腸癌。
要達(dá)致理想的健康狀態(tài)，單單攝取白色系的食物肯定是不夠的，請給您的健康還以顏色——美國飲食指南建議：每日人均需攝取 5~13 份品種及色彩多樣的蔬果。若日常飲食難以達(dá)成這一要求，可適當(dāng)補充含豐富植物營養(yǎng)素的營養(yǎng)保健食品，為您和家人的健康增色!
土豆
土豆皮中含有配糖生物堿，其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因而往往被忽視。
馬鈴薯燒牛肉，由于這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。
柿子
柿子未成熟時，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進(jìn)入人體后在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質(zhì)起化合作用生成沉淀物柿石，引起多種疾病。
紅薯
紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了黑斑病菌的感染，能夠產(chǎn)生番薯酮和番薯酮醇，進(jìn)入人體將損害肝臟，并引起中毒。中毒輕者，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，重者可導(dǎo)致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
荸薺
荸薺常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會導(dǎo)致疾病。
果蔬是生活中比較健康的食物，但是多數(shù)人不知道如果錯誤的食用果蔬很可能會危害健康，那么哪些果蔬不能亂吃呢?
現(xiàn)在許多人都知道多吃果蔬有益我們的身體健康，但是多數(shù)人可能不知道當(dāng)我們患有某些疾病的時候，果蔬就不能亂吃了，否則會危害健康，下面就帶大家一起了解下。
哪些水果不能亂吃
蘋果
蘋果高營養(yǎng)水果。含有大量糖類和鉀鹽，其中含有很少的鈉，鉀與鈉的比例懸殊比較大，有心臟病，心肌梗塞的患者是不利于健康的;正常人一般每天1-2個即可。
柿子易與胃酸結(jié)合
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
荔枝
荔枝味道十分口渴，但是不宜多吃，荔枝所含大部份是果糖。如果一次性吃太多會導(dǎo)致血糖含量比正常血糖降低造成低血糖。產(chǎn)生出汗，乏力，腹痛，嚴(yán)重引法死亡。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
獼猴桃通便但 燒心
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這越來越冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)不吃獼猴桃。
哪些蔬菜不能亂吃
菠菜
被稱蔬菜之王菠菜可以;通血脈，開胸膈。下氣調(diào)中，止渴潤燥，但是要注意不能直接 炒。因為他含有草酸較多，會阻礙身體對鈣的吸收。所以先用 沸水燙軟，撈出在炒，不宜多吃。
老南瓜
老南瓜雖然含有多種對人體有用物質(zhì)。味道微甜但是是升壓的，高血壓的人最好別吃。
本文導(dǎo)讀：帶下病是指帶下綿綿不斷，量多腥臭，色澤異常，并伴有全身癥狀者，稱‘帶下病’，帶下病困擾著眾多的女性，但治療方面也不是純粹服用藥物就可以的，其中還和生活習(xí)慣，飲食等方面相關(guān)。
［臨床表現(xiàn)］ 帶下量多、色黃白、質(zhì)粘膩、有臭氣、或帶下色白質(zhì)粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數(shù)。
［食療藥膳］
1、白果豆腐煎：白果10個（去心），豆腐100克，燉熟服食。
2、三仁湯：白果仁10個，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取湯半碗，每天1料。
3、藕汁雞冠花湯：藕汁半碗，雞冠花30克，水煎，調(diào)紅糖服，每日服2次。
脾虛型
［臨床表現(xiàn)］ 帶下色白或淡黃、質(zhì)粘稠、無臭氣、綿綿不斷，面色蒼白、四肢不溫、精神疲倦、納少便溏，舌質(zhì)淡，苔白膩，脈緩。
［食療藥膳］
1、魚鰾燉豬蹄：魚鰾20克，豬蹄1只，共放砂鍋內(nèi)，加適量的水，慢火燉爛調(diào)味食，每日1次。
2、雞肉白果煎：雞肉200克（切塊），白果10克，黨參30克，白術(shù)10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克，煮湯，去藥渣，飲湯食肉。每日1料。
3、扁豆山藥煎：白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加適量紅糖，每日服2次。
4、胡椒雞蛋：胡椒7粒，雞蛋1枚，先將胡椒炒焦，研成末。再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋內(nèi)，用厚紙將孔封固，置于火上煮熟，去殼吃，每日2次。
腎虛型
［臨床表現(xiàn)］ 白帶清冷、量多、質(zhì)稀、終日淋漓不斷，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脈沉遲。
［食療藥膳］
1、附桂雞蛋湯：肉桂5克，附子10克，雞蛋1枚。將肉桂、附子水煎后，去渣，打入雞蛋，熟后食蛋飲汁，每日2次。
2、蓮子芡實粥：蓮子（去心）100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖適量調(diào)食，每天1料。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，對于帶下病的治療，切不可病急亂投醫(yī)，延誤病情治療，需對癥下藥；還要注意平時的私處護(hù)理。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平提高了，但是飲食安全問題卻越來越嚴(yán)重，現(xiàn)在很多蔬菜水果都用過農(nóng)藥化肥，有的污染嚴(yán)重會傷害到身體，下面跟小編一起來看下污染最嚴(yán)重的蔬果吧。
今年選出的最骯臟果蔬為以下12種：
1、蘋果。蘋果已經(jīng)連續(xù)多年高居最骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測發(fā)現(xiàn)，99%的蘋果樣本中都至少含有一種農(nóng)藥殘留物，而且殘余總量最高。
2、草莓。從去年排行榜的第5位，上升到今年的第2位。
3、葡萄。一個葡萄樣品里就能檢測出15種農(nóng)藥殘余成分。在含有的農(nóng)藥種類方面，葡萄位居榜首，總共含有64種不同的化學(xué)物質(zhì)。
4、芹菜。一份芹菜樣本中能檢測出13種不同的農(nóng)藥。
5、桃子。含有的殺蟲劑較多。ewg在報告中強調(diào)：殺蟲劑顯然是有毒的，它們是為了殺死對農(nóng)作物生長不利的活體害蟲、雜草和真菌等。
6、菠菜。菠菜是受農(nóng)藥殘余污染最嚴(yán)重的蔬菜之一。
7、甜椒。像葡萄一樣，一個甜椒樣品就包含15種不同的農(nóng)藥殘余物。
8、進(jìn)口油桃。每份進(jìn)口油桃樣品的農(nóng)藥殘留物檢測都呈現(xiàn)陽性。
9、黃瓜。
10、土豆。與其他糧食作物相比，土豆中的農(nóng)藥殘留重量明顯偏高。
11、圣女果。一份圣女果樣品中可以檢測出13種不同的殺蟲劑。
12、辣椒。67%的辣椒樣品中都含有可被檢測到的農(nóng)藥殘余，即使在經(jīng)過水洗或者剝皮后仍然如此。
消化不良，小感冒，頭痛，失眠……我們常常會遇到很多身體上的小問題，難道每次碰到這些小毛病都要去醫(yī)院人海里擠著去排隊么?而且有時候，藥品的療效也不是太顯著，甚至還有副作用。
小編將為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能和這些惱人的小毛病說拜拜了，安全系數(shù)五星，絕對的居家旅行必備良方。
1. 香蕉
對癥：壓力和焦慮
在你感到疲憊不堪的時候，吃個香蕉吧，營養(yǎng)專家如是說道。一根中等大小的香蕉僅有105卡的熱量，含14克得糖，足夠讓你消除饑餓感，讓你的血糖達(dá)到中等水平，還能為你提供維生素B6日攝取量的30%(這有助于大腦制造豐富的血清素，讓你的情緒平穩(wěn)度過危機)。
2. 葡萄干
對癥：高血壓
60顆葡萄干--大概就是一把--含有1g的纖維，212mg的鉀，這兩樣?xùn)|西都是預(yù)防高血壓膳食法所推薦的。大量的研究發(fā)現(xiàn)，葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于維持心血管健康，包括降低血壓。
3. 酸奶
對癥：便秘或放屁
一項研究發(fā)現(xiàn)，一杯半的益生菌酸奶(富含腸道益生菌)能讓食物更有效地在胃腸道推送。酸奶中有益的細(xì)菌能 改善腸道消化豆類和乳糖的功能，腸道對這些物質(zhì)消化不良的時候會產(chǎn)生氣體，這也就是為什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能幫助你解決這個問題。
4. 杏
對癥：防止腎結(jié)石
專家說，8粒干杏含有2g纖維，僅3mg的鹽，以及325mg的鉀--這些物質(zhì)都有利于防止礦物質(zhì)在尿中積累，形成草酸鈣的結(jié)石(最常見的腎結(jié)石類型)。
5. 三文魚罐頭
對癥：壞心情
一個3盎司的的三文魚罐頭含有大約800mg的歐米伽-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽-3脂肪酸有助于改善抑郁，治療情緒低落和焦慮。美國精神病學(xué)協(xié)會已經(jīng)肯定了這種富含于魚中的脂肪酸對治療抑郁有一定作用。
6.姜茶
對癥：嘔吐
Gerbstadt說，多項研究表明，生姜(1/4茶勺的姜粉，1/2到1茶勺的生姜末，或者一本姜茶)能緩解暈車、暈船等造成的嘔吐癥狀。研究者尚 不清楚是生姜中的何種油或何種化合物抑制了嘔吐，但使用生姜治療的安全性高，無任何類似使用非處方藥時會產(chǎn)生的副作用(如口干，頭暈)。
7. 羅勒
對癥：胃腸道疾病
研究發(fā)現(xiàn)，羅勒中的一種化學(xué)物質(zhì)丁香油酚能安全有效地治療胃痛、反胃以及胃腸道痙攣，或者通過殺死沙門氏菌和利斯塔氏菌而防止痢疾。專家說，丁香油酚具有防止痙攣的特性。因此，可以試著將新鮮的羅勒末加入醬料中，有助于防止胃腸道疾病。
8. 梨
對癥：高膽固醇
一個中等大小的梨含有5g的膳食纖維，大部分的纖維都是以膠質(zhì)的形式存在，這有助于沖走壞膽固醇(壞膽固醇的堆積是心臟病的危險因素之一)。
9. 蕎麥蜂蜜
對癥：咳嗽
一項研究發(fā)現(xiàn)，兩茶勺濃郁、深棕色的蜂蜜比非處方的止咳藥還要有效，它能緩解咳嗽，減少孩子咳嗽的頻率。專家說，蜂蜜的抗氧化物質(zhì)殺菌特性能潤滑發(fā)炎紅腫的喉部組織。
10.卷心菜
對癥：潰瘍
研究發(fā)現(xiàn)，卷心菜中含有一種化學(xué)物質(zhì)--萊菔硫烷，這種化學(xué)物質(zhì)能徹底有效地消除幽門螺旋桿菌(這種細(xì)菌能造 成胃部和消化道潰瘍)。在幽門螺旋桿菌到達(dá)腸道之前，萊菔硫烷就能將其清除，有助于防止消化道腫瘤的產(chǎn)生。每天一小碗卷心菜大概僅有34卡路里的熱量，卻 能提供3g的纖維和75%的維生素C。
11. 火雞
對癥：失眠
一份3盎司的火雞治療失眠的效果幾乎等于你一天所需的全部色氨酸(一種必須氨基酸，有助于幫助機體產(chǎn)生血清素和褪黑素，這兩種激素能調(diào)節(jié)睡眠)。研究發(fā)現(xiàn)，患有失眠的人都缺乏色氨酸。
12. 無花果
對癥：痔瘡
四粒無花果含有3g纖維，有助于通便，從而防止痔瘡的發(fā)生。無花果還能為人們提供鉀日攝入量的5%，以及錳日攝入量的10%。
13. 橘子汁
對癥：疲憊
一杯4盎司的果汁中含有的果糖是最完美的提神飲品。一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素C能有效對抗自由基引起過氧化產(chǎn)生的壓力，能為機體提供能量，而且維生素在代謝鐵時也起著重要的作用，這有助于加強機體通過血液循環(huán)將氧運送到各個組織，氧氣充足也會讓你感到精力充沛。
14. 甘菊茶
對癥：胃灼熱
專家說，“甘菊能緩解消化道炎癥，痙攣和排氣”。兩茶勺甘菊，10盎司的開水沖泡20分鐘，蓋上杯蓋，使精油溶于水中。你可以每天喝上幾杯這樣的茶，能完全治愈胃灼熱。
15. 土豆
對癥：頭痛
一個中等大小的土豆中含有37g的碳水化合物，能通過升高血清素水平來緩解頭痛癥狀，而且你攝入的脂肪和蛋白質(zhì)僅在2g以下。
眾所周知，雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。是人類理想的天然食療養(yǎng)生食品，可作為一味食療良藥治療各種小病癥。小編今天向大家搜集了有關(guān)雞蛋的22個食療功效，熱愛健康生活的你不得不知道。
1、當(dāng)歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經(jīng)后食一次，治婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。
2、先將苜蓿子3克，搗爛煎湯約十五分鐘，再打入兩個雞蛋煮成荷包蛋，趁熱吃蛋喝湯，治先兆流產(chǎn)。
3、烏雞蛋三個，用醋、酒各一杯攪勻，煮成一杯，分兩次服，治產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)出血。
4、紅糖水煎雞蛋食，治產(chǎn)后腹瀉。
5、雞蛋兩個，白糖30克，調(diào)勻后用開水沖服，治慢性氣管炎。
6、雞蛋一個，胡椒粉(七粒研粉)，共煎熟食，治虛寒胃痛。
7、雞蛋一兩個，醋煮熟食之，或用白酒炒雞蛋或沖蛋食之，均治風(fēng)寒腹瀉。
8、雞蛋一個調(diào)入白芨粉3克，每日早上用開水沖服，連續(xù)服食十日，治肺結(jié)核痰中帶血。
9、雞蛋一個取蛋白，調(diào)硼酸粉5克成糊狀，涂于消毒紗布上，敷于燙傷處，治小面積燒燙傷。
10、雞蛋白調(diào)茶油(油食品)，敷患處，亦治小面積燒燙傷。
11、雞蛋黃調(diào)白酒、蜜糖成膏狀，敷患處，治燒燙傷。
12、益母草煮雞蛋：益母草30-60克，加水煮半小時，濾去藥渣，打入雞蛋兩個煮熟食用。有調(diào)經(jīng)活血，消腫利水作用。適用于氣血瘀滯，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止，功能性子宮出血等癥。
13、何首烏煮雞蛋：何首烏60-100克，加水煮半小時，待藥水降溫后，加入雞蛋2-3個，煮熟后撈出剝?nèi)サ皻?，再放入藥湯中煮片刻，吃蛋喝湯。有補肝腎，益精血，養(yǎng)陰黑發(fā)，抗早衰作用。適用于血虛體弱，頭暈眼花，血虛便秘(便秘食品)，須發(fā)早白，遺精，脫發(fā)，未老先衰，婦女白帶過多等癥。此法最適宜于虛不受溫補之患者食用。
14、枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克(或鮮枸杞葉100-200克)，紅棗5-10枚，雞蛋2-3個，同煮熟撈出雞蛋。剝?nèi)サ皻ぃ俜湃胨帨兄笃毯蠹纯墒秤?。有滋養(yǎng)肝腎，調(diào)補脾胃，補虛勞，益氣血作用。適用于頭暈眼花，神經(jīng)衰弱，心悸失眠，體弱血虛，視力減退，慢性肝炎等癥。
15、白糖蛋清羹：雞蛋清兩個，白糖50克，調(diào)勻，用開水沖服，每日兩次，可治小兒鼻出血。
16、海帶苡仁蛋湯：海帶30克，洗凈切條，苡仁30克，同煮爛，雞蛋3個打勻用豬油炒熟，倒入海帶苡仁湯，加鹽調(diào)味食用。有強心，活血，利濕，軟堅作用。適用于高血壓(血壓食品)，風(fēng)濕性心臟病等癥。以及作為癌癥(癌癥食品)病人的輔助治療。健康(健康食品)人食之更能祛病延年。
17、辣椒葉雞蛋湯：雞蛋兩個打勻，用油煎黃，加水一碗半，放入洗凈的新鮮辣椒葉60-90克同煮湯，加食鹽調(diào)味食用。有驅(qū)寒，止痛，養(yǎng)血作用。適用于虛寒性胃痛，不時噯氣，口淡無味，涎沫多而清稀之虛寒癥。
18、茼蒿菜蛋白湯：鮮茼蒿菜250克洗凈，煮湯，熟時加入三個雞蛋的蛋白，用油鹽調(diào)味食用。有養(yǎng)心，潤肺，化痰，消水谷作用。適用于高血壓頭昏腦脹，熱咳痰濃，睡眠(睡眠食品)不寧，飲食積滯等癥。
19、茶葉煮雞蛋：綠茶15克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟后剝?nèi)サ皻ぃ僦笾了蓵r食用。有化痰，止咳，平喘作用。適用于支氣管炎咳嗽，支氣管哮喘等癥。
20、沙參煮雞蛋：北沙參30克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟后剝?nèi)サ皻?，再煮半小時，可加冰糖或白糖調(diào)味食用。有養(yǎng)陰清肺，降火除熱作用。適用于肺結(jié)核咳嗽，痰中帶血，虛火上升牙痛，咽痛等癥。
21、三七藕汁蒸雞蛋：雞蛋一個打勻，加入鮮藕汁30毫升和三七粉3克，加少許白糖調(diào)味蒸熟食用。有止血，止痛，散瘀作用。適用于胃潰瘍出血，十二指腸球部潰瘍出血，肺結(jié)核咯血等癥。
22、蛋花粥：大米100克煮粥，煮熟后，雞蛋兩個打勻放入粥中，加油、鹽、蔥花調(diào)味食用，有補益五臟作用，是老弱病殘、兒童(兒童食品)、孕婦(孕婦食品)的滋補佳品。
生活中有很多問題都是我們看不到的，但是在對這些物品使用上，卻是有著很多用處，而且也是生活中所離不開的，因此在對這些物品選擇的時候，要注意不能隨意的進(jìn)行，也是需要對他們進(jìn)行很好的了解，那果蔬酵素粉是什么呢，很多人對果蔬酵素粉并不是很清楚。
那在購買果蔬酵素粉的時候，也是需要對它的各方面進(jìn)行很好的了解，這樣在對它使用的時候，可以放心進(jìn)行，對人體健康也不會有任何的損害。
果蔬酵素粉：
果蔬酵素粉就是用菠蘿、木瓜、藍(lán)莓、洋車前子殼等果蔬以超濾濃縮及冷凍真空干燥等獨特的高科技技術(shù)精制而成的酵素粉劑。
酵素粉一般采用鋁袋真空包裝，相較于瓶裝和罐裝的酵素，更加方便、健康和衛(wèi)生。
作用
1 、清腸毒通宿便( 清腸、解決便秘、收腹美肌、除毒素的效果)
2 、改善腸胃(內(nèi)含有車前子果殼，能改調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化與吸收、增強體質(zhì))
3、美容養(yǎng)顏(可以有效預(yù)防色斑形成、青春痘等皮膚問題，水潤剔透，延緩衰老)
4、活化細(xì)胞(酵素之父說過：沒有酵素就沒有生命!各種馬來西亞進(jìn)口的莓類纖維，能激活細(xì)胞，加速代謝，恢復(fù)年輕)
5、降三高(調(diào)節(jié)人體新陳代謝，能有效降血壓、血脂、血糖，預(yù)防肥胖)
6、抗衰老，氧化。
通過以上介紹，對果蔬酵素粉是什么呢，也是有著一些了解，所以在對它選擇的似乎，可以放心進(jìn)行，不過要注意的是，在生活中有很多東西在使用上，都是有著它獨特之處，而且對一些物品購買正確，先了解它是最佳選擇。
