韭菜治療一種疾病，比手術(shù)還管用
體育運(yùn)動作為一種健康養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“韭菜治療一種疾病，比手術(shù)還管用”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
說到韭菜，更多人想到的是壯陽，其實(shí)韭菜除了壯陽，還能治療痔瘡，下面就跟小編一起了解下韭菜還有哪些功效？
韭菜治療痔瘡的方法
韭菜確實(shí)可以治療痔瘡，而且效果比較的明顯。具體的操作方法下面我們就來給大家做一個介紹。第一，將90℃的高溫水放入1。25升空飲料瓶中，取10克新鮮韭菜洗凈，瀝干后放于飲料瓶中，擰好瓶蓋悶2分鐘。打開瓶蓋，此時有水汽竄出?；颊邔⒏亻T對準(zhǔn)瓶口先熏15～20分鐘，待水溫降至50～60℃時，倒入盆內(nèi)，清洗肛門，數(shù)次即能見效。
韭菜的七大妙用
1、治鼻出血
韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服;陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內(nèi)。
2、治赤痢
韭菜一把去梢取汁，和酒1盅，名日“韭汁酒”，溫服。
3、治牛皮癬
可用生韭、蒜各30克，搗爛如泥，烘熱后用力擦患處，每日1次，連續(xù)數(shù)日。
4、治汗斑
韭菜搗汁，每日晨起外擦患部2次。連用4～5日。
5、治脫肛不縮
生韭一斤。細(xì)切，以酥拌炒令熟，分為兩處，以軟帛裹，更互熨之，冷即再易，以入為度。
6、治過敏性紫癜
鮮韭菜一斤，洗凈，搗爛絞汁，加健康健康兒童尿50毫升。日一劑，分二次服。
7、治盜汗、自汗
韭根適量煎汁內(nèi)服，每日2次。
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親子鑒定、婚姻合同、給私家車裝GpS定位系統(tǒng)監(jiān)控配偶以及婚姻偵探,導(dǎo)致婚姻的誠信度降低，而未婚同居等現(xiàn)象也使得青年人覺得婚姻沒有那么神秘。因此，在這種社會環(huán)境下，真正做好心理準(zhǔn)備走進(jìn)婚姻的人就變得少起來。
此外，在外界的壓力下，很多恐婚族最終還是會走進(jìn)圍城,但是晚婚卻會導(dǎo)致很多社會問題，如后代質(zhì)量、婚姻傳統(tǒng)、法律以及社會保險制度等等。 害怕婚姻的人群在中國都市中并不是少數(shù)，而且他們的態(tài)度也越來越堅決。他們不是沒有遇到愛情，而是對于圍城的恐懼讓他們在婚姻的殿堂外望而卻步.
他們被形象地稱為都市恐婚族.恐婚族恐懼婚姻的原因多種多樣，有的害怕圍城里面柴米油鹽醬醋茶式的平淡生活會消磨掉婚前的浪漫，有的 在面對日益高漲的房價和婚價時害怕不能保障對方的幸福，還有的則是對自己完全沒有信心，覺得沒有辦法維持一段長久的關(guān)系，結(jié)婚是害人害己。
恐婚族的出現(xiàn)不僅引起人們對于這群人自身心理健康的擔(dān)憂，更讓人們對于整個社會大環(huán)境產(chǎn)生了擔(dān)憂?？只樽宓墓残跃褪嵌嗨级鄳]，想得比較多，提前預(yù)支了很多未來才會產(chǎn)生的焦慮。事實(shí)上，恐婚也是一種心理疾病?？只樯踔敛换椴粌H僅出現(xiàn)在中國。
美國《紐約時報》1月17日報道，根據(jù)人口統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，2005年美國婦女有51%獨(dú)自生活，沒有配偶。在更追求個體的歐洲，不結(jié)婚已經(jīng)被稱為軟革 命.法國社會對于只要愛情不要婚姻,大多持寬容態(tài)度，因?yàn)榻Y(jié)婚不會帶來任何東西，也不會拿走任何東西.在日本，已經(jīng)因?yàn)榻Y(jié)婚率迅速下降而嚴(yán)重影 響到人口增長。焦急的日本社會學(xué)家們奔走相告，呼吁年輕人的父母壓迫子女去尋找另一半。
【導(dǎo)讀】億萬人群，可分九種，一種平和，八種偏頗。人們的體質(zhì)都不盡相同，都有自己的體質(zhì)特征。并且隨著時代的變遷，當(dāng)代人和古人相比較，體質(zhì)也有所差異。我們看看一種平和，八種偏頗這篇文章了解下吧。
一種平和 八種偏頗
在我國東、西、南、北、中共5個地域進(jìn)行的21 948例的大樣本流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代中國人群體質(zhì)可分為九種基本類型。其中，一種是陰陽氣血調(diào)和的最佳狀態(tài)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征，我們稱其為平和質(zhì)，在九種體質(zhì)類型中僅占了32.75%,小于總?cè)藬?shù)的1/3;另外八種是陰陽氣血失衡，具有不同表現(xiàn)特征的偏頗體質(zhì)，分別是氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)和特稟質(zhì)，總共占到了67.25%,比總?cè)藬?shù)的2/3還多。
其中，居于前4位的分別是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，像紅樓夢中的林妹妹一樣，見到落花，心生惆悵，會發(fā)出花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐的感慨。這種體質(zhì)的人，都有一種多愁善感、憂郁脆弱的情感特征，這種體質(zhì)在古代并不多見，而如今卻呈逐步上升的趨勢，這與社會高速發(fā)展、人們精神壓力逐漸增大密切相關(guān)。當(dāng)今人們生活條件顯著改善，好食肥甘厚膩、喜炙烤，嗜煙酒、少運(yùn)動，易釀濕生熱，因此濕熱體質(zhì)的人也逐漸增多。陽虛體質(zhì)的人呢，因?yàn)殛枤獠蛔?，會有怕冷、手腳發(fā)涼的特征，不但不喜歡吃涼東西，甚至夏天進(jìn)了有空調(diào)的商場就會覺得肚子不舒服，這與現(xiàn)代社會空調(diào)盛行，便捷的制冷設(shè)備使人們肆意貪涼飲冷也有密切的關(guān)系。九種體質(zhì)類型及其形成的概念系統(tǒng)，反應(yīng)了不同人群的個體特征。
一種平和 八種偏頗
或許大家都還沒聽說過雙肺間質(zhì)纖維化這種疾病，其實(shí)這是一種很常見的肺病，在臨床上也被稱為間質(zhì)性肺炎，這種疾病不同于一般性的肺炎，它的發(fā)病往往是由于多種呼吸道疾病共同作用的情況下產(chǎn)生的，下面我們就來具體介紹一下這種肺病。
我們平時所說的間質(zhì)性肺炎一般是指肺的間質(zhì)組織發(fā)生炎癥，炎癥主要侵犯支氣管壁、肺泡壁，特別是支氣管周圍血管，周圍小葉間和肺泡間隔的結(jié)締組織，而且，多呈壞死性病變。
中醫(yī)認(rèn)為該病是由于脾腎不足，外邪客肺后，肺虛邪留，久則氣陰受損，肺臟脈絡(luò)瘀阻，宣肅失司，痰濁留戀肺竅，或陰虛津涸而致干咳頻頻，成纏綿難愈的頑咳證。
西醫(yī)治療此病以應(yīng)用糖皮質(zhì)激素及免疫抑制劑為主，但副作用較大，患者痛苦。中醫(yī)古代文獻(xiàn)中無此病的記載，近年來一些研究報道中稱此病為“短氣”、“咳嗽”、“肺萎”、“肺脹”等。該病呈慢性進(jìn)展，臨床表現(xiàn)出緩解期和急性發(fā)作期;感染常為急性發(fā)作的誘因又是病情加重的條件。緩解期癥狀表現(xiàn)為氣虛血瘀、絡(luò)脈不通、肺失宣降的特點(diǎn);急性發(fā)作期以濕熱瘀阻、肺失宣降為特點(diǎn)。由于患者體質(zhì)因素及病程長短，常伴有氣虛、陰虛等不同，此外該病還與人體的免疫功能紊亂狀態(tài)有關(guān)。中醫(yī)辨證治療主要分為濕熱內(nèi)阻、肺絡(luò)不通型，氣虛血瘀、肺失宣降型，陰虧血瘀、肺氣閉郁型等，辨證治療常選擇現(xiàn)代藥理中具有明確的逆轉(zhuǎn)肺纖維化的藥物及具有調(diào)節(jié)免疫功能的藥物相結(jié)合。
通過介紹，想必大家已經(jīng)對雙肺間質(zhì)纖維化已經(jīng)有了明確的了解，由于該病在發(fā)病期間會很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)哮喘的癥狀，所以建議患者朋友要盡快接受醫(yī)治，另外，建議患者在平時要多注意呼吸道衛(wèi)生健康，出門時最好戴上口罩，避免灰塵進(jìn)入呼吸道。
對于生活在農(nóng)村的人而言，野草真的是隨處可見的。但是極少有人知道，大部分野菜是能夠致病的，就比如下面介紹的這幾種野菜，每種都可以治愈一種不同的疾病。
1.玉竹養(yǎng)氣補(bǔ)血
玉竹是長白山上的一種野菜，根莖入藥，屬滋陰養(yǎng)氣補(bǔ)血之品，古人稱玉竹平補(bǔ)而潤，兼有除風(fēng)熱之功，故能駐顏潤膚，祛病延年。玉竹補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有"補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益壽。
2.刺嫩芽補(bǔ)氣活血
刺嫩芽又叫刺龍芽，主要生長在灌木叢中和林中空地。它不像其他野菜一樣屬于草本植物，而是木本植物。它的樹皮呈灰色，上面生滿了粗大堅硬的皮刺；花是淡黃白色；果子是漿果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能夠起到補(bǔ)氣、活血、祛風(fēng)、利濕、止痛等作用。
3.小根蒜防動脈硬化
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結(jié)、行氣導(dǎo)滯，治療痢疾以及抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動脈粥樣硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬點(diǎn)小根蒜白木耳粥。
4.槐花清肝瀉火
槐花健脾安神，清心降火，止咳化痰，清熱利水，殺蟲消腫。主治失眠，食欲不振，帶下，小便不利，燙火傷等病癥。
5.榆錢助消化，防便秘
榆錢也是防病保健的良藥。榆錢具有通淋，消除濕熱等功效，主治婦女白帶多、小兒疳積羸瘦；外用可以治療瘡蘚等頑癥。中醫(yī)認(rèn)為，多食榆錢可助消化，防便秘。
6.馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因?yàn)樗胸S富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。此外，它還含有一種不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成，對心血管有保護(hù)作用。
包皮過長，包莖導(dǎo)致男性包皮分泌的油脂不能排出，形成包皮垢，包皮垢長期刺激包皮，就引起了包皮龜頭炎。包皮龜頭炎是現(xiàn)在一種很常見的疾病，這種疾病給患者的生活帶來的影響很大，那么，包皮龜頭炎患者吃什么好呢？
下面就為大家介紹一些食物，一起來看看吧！
1、冬瓜飲：嫩冬瓜（約500g）1個，洗凈帶綠皮切成片，加水適量，少許食鹽、調(diào)料，煮熟食用，有清熱利濕的功效。
2、紅豆粳米粥：赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清熱解毒，利水消腫。
3、燉豬蹄：豬蹄4只洗凈，加蔥50g，食鹽適量，放入鍋中文火燉煮至熟爛，分頓吃肉喝湯，有解毒消腫之功效。
4、絲瓜粳米粥：絲瓜1條，粳米50g，白糖適量。先煮粥至半熟，入絲瓜待粥煮熟，去絲瓜加糖，食粥，可清熱解毒，涼血消癰。
5、綠豆粳米粥：綠豆50g，粳米100g，共煮粥服食，能清熱解毒，消水腫。
通過上面所介紹的內(nèi)容，相信大家對于包皮龜頭炎吃什么好都有了一定的了解了吧！患上包皮龜頭炎一定要及時的進(jìn)行治療，拖延病癥會加重病情。
醫(yī)學(xué)上有很多疾病沒有相關(guān)知識的人都不太了解，其中雷諾病應(yīng)該是很少人才會聽說的一種病。這種疾病的主要癥狀是當(dāng)一個人受冷或遇到刺激之后，四肢會痙攣并且出現(xiàn)蒼白變紫的跡象。而且在當(dāng)今醫(yī)學(xué)上對雷諾病的發(fā)病原因的研究仍舊是不是特別明朗，可是大家也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)牧私庖恍├字Z病的相關(guān)知識。
雷諾病是什么
雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥。
雷諾病的病因目前仍不完全明確,與遺傳及環(huán)境因素相關(guān)，寒冷刺激、情緒激動或精神緊張是主要的激發(fā)因素。
如南方人到北方，由于溫度的變化，導(dǎo)致手指皮膚變成白，變紫，涼而麻木，像被針刺一樣。
雷諾病的癥狀
雷諾病發(fā)作時指(趾)端呈現(xiàn)典型的三個時期表現(xiàn)：
①蒼白，
初起小動脈陣發(fā)性痙攣、指或趾端局部缺血導(dǎo)致，發(fā)作時局部溫度降低或有麻木、僵硬感，若運(yùn)動神經(jīng)受影響還可引起運(yùn)動障礙及多汗。②發(fā)紺，
數(shù)分鐘后細(xì)小動脈痙攣解除，毛細(xì)血管擴(kuò)張被動充血而出現(xiàn)紫紺色。③潮紅，
最后小動脈重新擴(kuò)張，循環(huán)重新恢復(fù)而出現(xiàn)反應(yīng)性充血潮紅腫脹。嚴(yán)重者由于血管痙攣時間長，可出現(xiàn)指甲營養(yǎng)改變，指端變細(xì)、彈性差，甚至關(guān)節(jié)面破壞、畸形及指端壞疽。以上就是關(guān)于雷諾病是什么，雷諾病有哪些癥狀的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。
豐胸翹臀，是每個女性的終極夢想，為了豐滿性感的乳房，很多女性甚至敢對自己“動刀子”?？墒?，隆胸手術(shù)還是具有一定的危險性，君不見，赴韓整容的姑娘都鎩羽而歸？歐盟也曾經(jīng)禁止隆胸假體，因?yàn)榧袤w被檢出致癌物質(zhì)，所以，為什么不試試飲食豐胸呢？
飲食養(yǎng)生的效果有時候會讓你目瞪口呆，更是豐胸避免危險的首選途徑，不妨來看看，豐胸應(yīng)該怎么吃：
女性多吃3種食物有助豐胸
卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉
雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
豆制品
大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。
適合冬季的豐胸滋補(bǔ)食譜：
陳皮烏雞湯
材料：白術(shù)、山藥、茯苓各15g，陳皮、紫河車粉各7.5g，烏雞半只，油、鹽、姜各適量。
做法：將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯，約90分鐘，調(diào)味后倒出湯，將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。
功效：有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優(yōu)美。
木瓜鮮奶飲
材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐胸之功。
所以說，女性通過飲食調(diào)理就能夠豐胸，其效果甚至堪比隆胸手術(shù)，何必動不動就“動刀子”呢？
吃五谷雜糧得百病，那么即便上升以后，我們就要用各種好的醫(yī)療方法來及時的救治才行，中醫(yī)的穴位療法就是不錯的選擇，對一些疾病有很好的作用下面就為大家介紹一下吧！
1、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強(qiáng)痛等癥。
我們常說“掐人中”，這句話在人暈倒的時候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。
2、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
3、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?，喜清涼。少商放血就相?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴(yán)重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘點(diǎn)壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。
導(dǎo)讀：總是睡不醒好像很多現(xiàn)在人都會有的，其實(shí)多數(shù)人每天的睡眠時間還是夠的，可還是有睡不醒的情況，總是睡不醒是病嗎？如果真的是按時按點(diǎn)的睡覺了，但是還是會有睡不醒就可能預(yù)示著身體出現(xiàn)一定的問題了，現(xiàn)在我們就看看專家是怎么解釋總是睡不醒這件事情的。
總是睡不醒是病嗎？
其實(shí)總是睡不醒也要分為兩種情況的，一種是睡不夠，另一種是嗜睡癥，嗜睡癥是一種神經(jīng)性的疾病，它可能會影響人們的工作和生活，需要去醫(yī)院治療；但是多數(shù)人總是睡不醒是因?yàn)樗哔|(zhì)量不高或是睡眠時間不夠?qū)е碌?，這是需要改善自己的睡眠質(zhì)量就可以了。
應(yīng)對方法：睡眠對于四季養(yǎng)生是很關(guān)鍵的，所以要準(zhǔn)備好睡眠環(huán)境和睡眠條件，安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進(jìn)入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
睡的時間越久越好嗎？
中醫(yī)認(rèn)為其實(shí)睡眠時間長了不一定就能睡醒了，睡覺可以分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段，這四個階段是按順序進(jìn)行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進(jìn)入上述四個階段。
一個人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時間的長短，而是看你處于深睡期的時間的多少。有的人一天只睡四五個小時，只要有五分之二的時間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應(yīng)也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會感覺休息不好。
早上幾點(diǎn)起來對身體最好？
經(jīng)過科學(xué)的研究表明我們的身體在早上4點(diǎn)左右開始釋放能量。所以對于想要減肥的人士來說，最佳的起床時間是早上5點(diǎn)！因?yàn)槿绻@時候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導(dǎo)致肥胖外，還容易在15-20年后最終導(dǎo)致動脈硬化。
最佳起床時間早上5點(diǎn)
總是睡不醒是病嗎相信你已經(jīng)有一個比較清楚的認(rèn)識了，如果你總是睡不醒排除了嗜睡癥的可能，那么就開始提高睡眠質(zhì)量吧，睡眠質(zhì)量好了工作和生活中才會精力更充沛。
便秘是一種讓人非常難受的一種疾病，今天讓小編給大家?guī)碇委煴忝氐姆椒?，那么吃什么可以治療便秘，今天給大家?guī)碇委煿P迷的一些非常有效的藥膳食療，讓我們一起去看一看吧。
今天讓小編給大家?guī)沓允裁粗委煴忝?，我們要?jīng)常吃這些食物才能很好的治療便秘，對我們的身體是非常有幫助的。
治療便秘的食物
蜂蜜甘蔗汁
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
酸奶
每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
熟香蕉
香蕉是一種非常不錯的水果，吃熟香蕉的功能是比較多的，讓我們一起來看一看吧，可以很有效的治療便秘。
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚
午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
地瓜(紅薯)
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米
糙米中的營養(yǎng)是非常多的，所以我們要多吃這種食物，讓我們來試一試吧。讓好身體常伴我們的身邊。
糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
蘋果
如何治療便秘
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
便秘是常見病癥，給病人帶來很大痛苦。便秘時間愈久，治療愈困難，嚴(yán)重的可發(fā)生機(jī)體中毒或繼發(fā)其他疾病而使病情惡化。便秘的治療方法很多，便秘的治療包括使用瀉劑、中醫(yī)療法、手術(shù)療法等，當(dāng)然民間還有很多治療便秘的偏方效果也不錯。
治療便秘的藥物
奘靈水蘇糖
現(xiàn)在很多人都選擇奘靈水蘇糖。臨床證明：利用奘靈水蘇糖治療便秘，治愈率高;起效快，對身體沒有任何副作用，可以達(dá)到安全治療便秘還你光潔面容的目的。
多吃蔬菜雜糧
美國飲食協(xié)會建議，成人每天應(yīng)該攝取20—35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。多吃雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平時還應(yīng)少喝濃茶、咖啡。對老年人來說，不妨養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習(xí)慣，對預(yù)防便秘能起到一定的作用。
喝足夠的水
不要等到口渴時才喝水，此時體內(nèi)已處于缺水狀態(tài)，而嚴(yán)重的缺水會加重便秘。專家建議，最好少量多次地喝水，喝水次數(shù)越多越好。
堅持四步保健操
定期運(yùn)動可使腸道肌肉有力，腸蠕動能力增強(qiáng)。
教給大家四步保健操
練習(xí)提肛運(yùn)動，肛門收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時收縮，便秘的病人每天三次，每次60—100下。
按摩腹部，每次順時針按摩腹部36下、逆時針36下，每天三次，多多益善。
排便前，按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每天10分鐘。
耳穴療法，用手指快速捻動兩個耳垂一兩分鐘，每天3回。
早上定時排便
盡量在早餐后如廁，因?yàn)檫@一時段結(jié)腸推進(jìn)動作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時都應(yīng)堅持如廁，形成排便生物鐘反饋;排便時應(yīng)集中注意力，不要看報、看書來打發(fā)時間。張聲生教授提醒，在排便時，便秘者如果是蹲便，將比坐馬桶更有利于身體形成最佳的排便角度。坐在馬桶上方便時，可以在雙腳下墊個東西，把雙腳墊高，也有利于促進(jìn)排便。
注意事項
膳食纖維應(yīng)多食
膳食纖維的確可以緩解便秘，但是它也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?/p>
多食香蕉可以通便
大多數(shù)人認(rèn)為，香蕉是潤腸的，實(shí)際僅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而會加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸，對消化道有收斂功效，會壓制胃腸蠕動。通常來說，把香蕉放置在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但是內(nèi)中質(zhì)地并沒改變時吃好。
多食蘿卜可以通便
這是—個便秘飲食里很常見的誤區(qū)。便秘分成非常多的類型，例如內(nèi)熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在中老年里，虛秘占的比例很大。通俗地說，則是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的功效，脹氣性便秘吃點(diǎn)屬實(shí)管用。但是對于里老人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。
喝茶可以通便
不少人都覺得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收斂功效，喝多了會加重便秘。然而，便秘者—定要多飲水。—般人—日喝12OO毫升水，便秘者應(yīng)喝到2OOO毫升，將這些水份成八～十回喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
結(jié)語：對于一些有便秘的人群來說，有一個好的生活方式是非常重要的，有一個好的治療便秘的飲食方法是非常不錯的，可以很好的治好便秘的毛病，讓我們一起去試一試吧，效果是非常不錯的。
不論是在以前還是現(xiàn)在，中國人的飲食習(xí)慣還是不改變。很多的人還是早上比較喜歡吃中式早餐，最常吃的就是豆?jié){和油條。對于大家來說豆?jié){就是老少皆宜、價格還比較便宜的營養(yǎng)品。但是大家只是知道了豆?jié){中是含有很大的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充身體，其他的就有點(diǎn)不是很了解了，所以下面就去了解下豆?jié){是一種寒涼食物嗎?
豆?jié){性平，不屬于寒性食物，擁有虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸的功效，主要治療身體虛弱，營養(yǎng)不良，肺痿肺癰，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏.
喝豆?jié){有如下好處：
1、強(qiáng)身健體
每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
8、防止衰老
豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對腦細(xì)胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等
對于一些身體寒的人來說，就不能進(jìn)食涼性的飲食。但是通過對于上文中的了解后，大家應(yīng)該知道了豆?jié){并非寒涼食物，對于身體也是有著很大的功效的。不僅能幫助強(qiáng)身健體、還能很好的預(yù)防一些生活中常見的疾病，讓自己的身體更加健康。
