胃腸病坑了多少人命，一碗湯卻能救命
有關(guān)90歲老人一碗養(yǎng)生粥。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胃腸病坑了多少人命，一碗湯卻能救命”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
半夏瀉心湯是半夏類方中治療胃病的專方，它在泱泱中華大地上久經(jīng)考驗(yàn)，因?yàn)橹袊?guó)本就是一個(gè)胃病大國(guó)嘛。半夏瀉心湯的方證可以簡(jiǎn)略到用六個(gè)字就能概括，哪六字？那就是“上嘔、中痞、下腸鳴”。 這是一張治療上消化道炎癥的古方。
遙想仲景當(dāng)年，軍閥混戰(zhàn)，饑荒連年，百姓生活極端困苦。飲食不調(diào)，顛沛流離，驚恐不安，患有胃病的人必定很多。臨床多表現(xiàn)為上腹部痞痛、或食欲不振、或嘔吐腹瀉等。這就是古代所說(shuō)的痞癥。張仲景經(jīng)驗(yàn)，凡嘔吐而腸鳴，心下痞者，都可用半夏瀉心湯。因?yàn)楸痉侥茌^快地消除心下痞的癥狀，所以名半夏瀉心湯。
《金匱要略》說(shuō)：“嘔而腸鳴，心下痞者，半夏瀉心湯主之。”《傷寒論》說(shuō)：“傷寒五六日，嘔而發(fā)熱者，……但滿而不痛者，此為痞，柴胡不中與之，宜半夏瀉心湯。（149）”這些條文，就明確地提示半夏瀉心湯可以治療消化道疾病。上嘔、中痞、下腸鳴，病變?cè)谡麄€(gè)胃腸道。嘔吐是本方證的主要特征，往往患者見飲食物無(wú)食欲，或有惡心感，甚至入口即吐，或者進(jìn)食不久以后，上腹部發(fā)脹，或者消化液返流。這種飲食不下出現(xiàn)上反。所謂痞，表現(xiàn)為上腹部不適，但按壓后并不是硬滿如石，也不是腹?jié)M如覆瓦，相反很軟?，F(xiàn)在許多上消化道炎癥均可表現(xiàn)為“心下痞”。腸鳴，多伴有大便次數(shù)增加，或不成形等。
胃病是中國(guó)人的常見病，多發(fā)病，而半夏瀉心湯也是一張常用方、久經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的古方。但是，現(xiàn)在能用半夏瀉心湯原方治療胃病者卻不多。大多自擬一大方，其中有辛香藥一隊(duì)，草頭藥幾把，蟲類藥幾樣，礦物藥一堆，美其曰此方能消炎、止痛、制酸、抗變。臨床療效不能說(shuō)沒有，但總不如半夏瀉心湯來(lái)得快捷，口感也沒有半夏瀉心湯那樣苦得爽口。所以，我真心希望讀者們多用此方，因?yàn)榍О倌陙?lái)，有無(wú)數(shù)的醫(yī)生用過(guò)這張方，而治好的胃病患者更是天文數(shù)字！中醫(yī)不可能有動(dòng)物試驗(yàn)，古人就是在人身上試出了這張配方。因而，這張配方更顯得珍貴。
[組成用法]
半夏10～15g、黃連3～5g、黃芩5～10g、干姜5～10g、甘草5～10g，人參5～10g、大棗12枚。水煎，分3次溫服。
本方在現(xiàn)代臨床應(yīng)用廣泛：急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢性膽囊炎、胃腸功能紊亂等見有“心下痞”時(shí)可使用本方。慢性腸炎、消化不良、肝炎腹脹、甲亢伴有腹瀉等以腹中雷鳴為主證時(shí)也有使用本方的機(jī)會(huì)。其他方面諸如結(jié)膜炎、慢性哮喘、口腔潰瘍、頑固性咳嗽、冠心病、失眠、眩暈、妊娠惡阻、黃帶、閉經(jīng)等疾病都可見本方證。
本方廣泛應(yīng)用于消化道疾病，上嘔中痞下利足本方經(jīng)典方證的特征。如劉渡舟治張某，男，素嗜酒。1969年發(fā)現(xiàn)嘔吐、心下痞悶，大便每日兩三次而不成形。經(jīng)多方治療，效不顯。其脈弦滑，占苔白，辨為酒濕傷胃，郁而牛痰，痰濁為邪，胃氣復(fù)虛，影響升降之機(jī)，則上見嘔吐，小見痞滿，下見腹瀉。治以和胃降逆、占痰消痞為主。擬方：半夏12g、干姜6g、黃連6a、黃芩6g、黨參9g、炙甘草9g、大棗7枚。服1劑，大便瀉下白色膠涎甚多，嘔吐十去其七。又服l劑，則痞利皆減。凡4劑痊愈（《新編傷寒論類方》，1984，93）。三者之中，又當(dāng)以痞為核心。本案辨證時(shí)抓住心下痞而確定為瀉心湯證；根據(jù)惡心嘔吐及有嗜酒釀痰的病史而確立為痰氣痞，所以服用半夏瀉心湯后從大便瀉出許多白色痰涎而愈。
本方在其他方面的使用也很多，如岳在文治云某，男，28歲?？谇粷儼肽暧?，時(shí)好時(shí)犯，服清熱瀉火之劑，不僅不效，反而更劇，西藥維生素B、維生素C長(zhǎng)期服之不應(yīng)。詢其致病之因乃外出工作，饑飽不均，寒熱不調(diào)。自感胃脘痞滿不適，腹中腸鳴轆轆，大便稀干不等，溲黃，飲食欠佳，晨起口苦咽干，舌質(zhì)紅，苔白膩，脈濡數(shù)。證屬脾胃不調(diào)，寒熱錯(cuò)雜，升降失宜，火邪炎于上，寒邪居于下。治法健脾和胃，清上溫下。方擬半夏瀉心湯加減：半夏6g、干姜6g、黃連10g、黃芩10g、黨參12g、白術(shù)10g、茯苓10g、陳皮10g、山藥15g、炙甘草6g。2劑后口腔潰瘍應(yīng)手而瘥，脾胃諸癥隨之而愈（內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，1989；2：32）。脾開竅于口，寒熱錯(cuò)雜于中焦脾胃，津不上潤(rùn)而陰火上行，致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。病屬寒熱錯(cuò)雜，單清其火或只溫其寒，皆不能愈。惟寒熱并投，升降氣機(jī)，斡旋勺中焦，方能使痞開結(jié)散，津布而火降，口糜自除?！痘蕽h醫(yī)學(xué)》載一婦人腹?jié)M，經(jīng)閉數(shù)月，心下痞硬，氣宇郁甚。經(jīng)閉急恐不通，欲先瀉其心下痞硬，用半夏瀉心湯，七八日，經(jīng)水大利，氣力快然而痊愈。用半夏瀉心湯治經(jīng)閉行，婦科書籍，多為不載，其案例恐也不多。上郁下閉中痞．而調(diào)中抓住主癥心下痞硬，投以半夏瀉心湯，使中氣疏轉(zhuǎn)，郁解經(jīng)利，可謂開調(diào)經(jīng)—法。
臨床使用本方應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面。首先要掌握其病機(jī)特點(diǎn)。本方的病機(jī)特點(diǎn)為感受外邪日久，或失治、或誤治，出現(xiàn)正氣不足、脾胃之氣大虛，然邪熱又結(jié)于胸膈胃脘之間，為典型的寒熱虛實(shí)夾雜證。其次要把握主癥。本方的主癥為心下痞滿，按之柔軟而不痛，伴腸鳴及惡心、欲吐、便溏或下利等胃腸道癥狀，并兼見心煩、失眠等精神癥狀，臨床多見于消化系統(tǒng)疾病，但心腦血管疾病、甚或呼吸系統(tǒng)疾病等也可見本方證。最后掌握本方的舌象特點(diǎn)，即舌質(zhì)多淡紅或邊尖紅，苔膩、黃白相兼，或朝白暮黃，或朝黃暮白，或今日白而明日黃，黃白交替出現(xiàn)，這是黃連舌、干姜舌并見的舌象。
半夏瀉心湯為一首最具代表性的寒熱補(bǔ)瀉同用之方。方中黃芩、黃連與半夏相配以清化胸膈、胃脘之痰熱，其中黃連、半夏乃小陷胸湯的重要組成部分。干姜與黃芩、黃連相配則寓附子瀉心湯之意，而干姜、人參、甘草、大棗相配則寓理中湯之意，此—方集數(shù)方之功。而干姜、黃芩、黃連、人參四味藥又是本方寒熱補(bǔ)瀉的核心成分，這一點(diǎn)可以從治療寒熱錯(cuò)雜的干姜黃芩黃連人參湯中得到證明。由此可見，經(jīng)方也非常注重雜合而治的組方思想。臨床使用本方時(shí)不能因?yàn)樯嗉t或苔膩而隨意減去干姜、人參、大棗。我們可以根據(jù)寒熱虛實(shí)的多少，對(duì)方中互為對(duì)立的兩組藥的劑量作相應(yīng)的、動(dòng)態(tài)的調(diào)整。比如，以熱痞為甚者，可以將黃連、黃芩的量調(diào)大；而以寒瀉為甚者，則應(yīng)把干姜用量調(diào)大，不必機(jī)械地遵循原方比例。在加味上，《經(jīng)方驗(yàn)》載山東名醫(yī)劉景棋使用本方多加枳實(shí)，對(duì)于消除痞證有增效作用。
《傷寒論》中所載本方?jīng)]有人參，而《金匱要略》、《千金方》及《外臺(tái)秘要》所載均有人參，歷代醫(yī)家對(duì)此評(píng)說(shuō)不一。臨證可根據(jù)具體病情加以取舍，對(duì)下利日久氣陰耗傷者，理當(dāng)用之，對(duì)濕熱病而形氣不虛者則不宜用。人參之功在于補(bǔ)益，甘草則兼補(bǔ)益與祛邪，兩擅其功。本方甘草之用量一般多為15g以上，特別是治療潰瘍病可用至30g以上，而且使用的飲片多生炙各半。寒可加附子，熱甚可加重黃連。虛甚可加重人參，實(shí)可加入黃，兼右表證可用桂枝或柴胡。吳鞠通即用本方去人參，干姜，大棗，甘草加枳實(shí)，杏仁，治陽(yáng)明暑濕，不食、不饑、不便，濁痰凝聚，心下痞者，真是善用仲景方者。
自從發(fā)現(xiàn)了幽門螺旋桿菌導(dǎo)致胃炎的病因后，西醫(yī)治療胃炎和潰瘍的理論轉(zhuǎn)為抗菌療法，采用簡(jiǎn)單的抗生素即可以大大提高胃炎和潰瘍的治愈率，一個(gè)并不起眼的病理發(fā)現(xiàn)在短短地一二十年內(nèi)為千百萬(wàn)胃病患者解除了痛苦，甚至挽救了生命。世界人民感謝他們，他們得到這個(gè)國(guó)際大獎(jiǎng)也是無(wú)愧的。在祝賀這兩位科學(xué)家得獎(jiǎng)的同時(shí)，我更深深地欽佩張仲景。他雖然沒有發(fā)現(xiàn)許多胃病是由細(xì)菌引起的，但他卻知道這些胃病應(yīng)該用黃連黃芩這些帶有廣譜抗菌作用的藥物，而且知道黃連黃芩再配伍半夏、干姜、人參、甘草、紅棗效果更持久，更穩(wěn)定，病人服用湯液時(shí)口感更好。因?yàn)樗涗浟艘粡埱Ч牌娣健胂臑a心湯。
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食療是治病調(diào)身的首選，烏梅飲三豆湯相信很多朋友都有耳聞，今天要分享的是一個(gè)無(wú)心插柳柳成蔭的治療成果。分析案例來(lái)源《圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)臨床應(yīng)用》。
2009年冬，甲型H1N1流感盛行，我曾給她推薦服烏梅白糖湯合三豆飲，可以預(yù)防甲流感。
她又推薦給了許多朋友，其中一位清華畢業(yè)的高老師，男，40歲左右，耐心服用了1個(gè)月，初服思睡，常覺困乏，漸精神好，頭發(fā)轉(zhuǎn)黑，數(shù)年之高血壓亦愈。又服至現(xiàn)在已4個(gè)月，體重由85公斤減為80公斤，精神甚好，原來(lái)脾氣暴躁，現(xiàn)在脾氣卻變溫和了，其同事、家人極其本人都覺奇事。
這位老師把此方，至少推薦了200位朋友服用。
為什么會(huì)有這樣的奇效呢？
烏梅三豆湯能平肝木之疏泄，收斂相火。初服時(shí)，外散之相火收降，故覺困乏，但此火收藏于命門，元?dú)鉂u足，故精神好轉(zhuǎn)，頭發(fā)轉(zhuǎn)黑。高血壓癥亦屬肝木疏泄失常之癥，此湯能平木氣之疏泄，故血壓復(fù)常。情志易怒，亦是肝木疏泄之病，故肝木復(fù)常，脾氣亦轉(zhuǎn)溫和。
烏梅三豆湯做法：
烏梅、白糖、黑豆、綠豆、黃豆各30克，文火煮2小時(shí)，日代茶飲。
方中各物廚房常見，都是平和補(bǔ)益的食物，沒什么副作用。
按：此方源自彭子益《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》，文中記錄十五例溫病發(fā)熱案，癥狀不同，卻都是服用烏梅白糖湯而治愈。彭子常用烏梅白糖黃豆黑豆，治愈風(fēng)溫各證，都是由原則求病理，由病理確定藥方。
烏梅湯收外以安內(nèi)，三豆飲養(yǎng)內(nèi)以和外，都是治療溫病的良方。因?yàn)闇夭∈瞧鹩谌俗陨砟練馐栊故С?，即疏泄偏盛而收斂偏弱，相火不藏，中氣不足。身體里氣先病，若季節(jié)變換氣候反常，身體感受到天地這種戾氣，就產(chǎn)生了溫病。追尋疾病本質(zhì)，平肝木、扶正氣，病自得愈。
①熟附片煲狗肉湯。每次可選用制過(guò)的熟附片12克，新鮮黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。然后把材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，水開后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可。可飲湯食狗肉。
每次可取白胡椒15克略拍碎，新鮮豬肚1個(gè)（亦可半個(gè)）洗凈，生姜三片（洗凈去皮）。然后將白胡椒、生姜一同放進(jìn)豬肚內(nèi)，并加進(jìn)適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。煲一個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味，飲湯食豬肚。
①佛手砂仁瘦肉湯。佛手片15克（鮮品可用30克），砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時(shí)后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎?，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
濕熱胃痛，可見脘腹脹痛，甚或惡心嘔吐，不思飲食，口苦，大便臭穢不爽，尿黃短，身重體倦，舌苔黃膩，脈弦數(shù)。食療湯水可用：
②石仙桃燉豬肚湯。每次取新鮮石仙桃90克（干品30克），新鮮豬肚500克。將豬肚切粗件，和石仙桃一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉1小時(shí)。調(diào)味后飲湯食豬肚，一次食不完可分次食用。“安身之本，必資于食”，醫(yī)食是同源的。醫(yī)藥運(yùn)用得好可以治病，食物應(yīng)用得好，也同樣可以冶病。讓我們大家都來(lái)重視日常飲食，讓食療更好地為身體健康發(fā)揮作用。
在中醫(yī)看來(lái)，一年是包括五個(gè)季節(jié)的，春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。這個(gè)多出來(lái)的長(zhǎng)夏，包括了夏季的后兩個(gè)節(jié)氣和秋季的前兩個(gè)節(jié)氣，也就是說(shuō)，每年小暑、大暑、立秋、處暑這四個(gè)節(jié)氣所處的時(shí)間，大都是七八月份，就是長(zhǎng)夏。它的特點(diǎn)是濕熱蒸騰。而濕邪易困脾胃，尤其是老人和孩子，所以有“長(zhǎng)夏最宜養(yǎng)脾”的說(shuō)法。
孩子濕氣大，精神頭就差
中醫(yī)認(rèn)為脾有“土”的特性，而土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。脾受傷以后，運(yùn)化水谷的功能就會(huì)受影響，一方面導(dǎo)致脾胃失和，另一方面脾濕會(huì)產(chǎn)生痰濕，痰濕會(huì)阻礙身體排濕，讓濕氣聚集得越來(lái)越多，惡性循環(huán)就這樣形成了。
所以，在濕氣重的夏天，我們一定要防止?jié)駸崆忠u，好好養(yǎng)脾胃。那么，該怎么判斷孩子有沒有被濕邪所犯呢？有下面這些標(biāo)準(zhǔn)可以作為參考：
每天起床都覺得特別困倦、無(wú)精打采的，整個(gè)人也懶得動(dòng)；
早晨的時(shí)候眼皮明顯是腫的，或有下眼袋；
舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；
胃口不好，消化功能也不好；頭發(fā)愛出油、面部油亮；
睡覺留口水；耳內(nèi)濕（耳禪濕）；排便粘稠不易沖掉。
如果孩子身上有這些癥狀，基本上可以肯定他體內(nèi)有濕。
給孩子健脾除濕，就喝這碗粥
它的做法很簡(jiǎn)單，取干紅豆、薏米、綠豆各30克，洗干凈后放在鍋里面加水熬就可以了。薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，利腸胃、消水腫、健脾益胃的功效非常顯著。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃功效，而且還能補(bǔ)心。
薏米和紅豆熬成粥，既好消化，號(hào)可以很好地消腫去濕。需要注意的是，煮這道粥的時(shí)候不能加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，中醫(yī)認(rèn)為它本身含有濕氣，會(huì)影響功效。
這道粥還可以根據(jù)需要千變?nèi)f化。比如：
假如孩子有精神不足、心悸貪睡的表現(xiàn)，可以加點(diǎn)桂圓；
孩子心火旺、舌尖紅的時(shí)候，可以加點(diǎn)百合、蓮子；
孩子著涼感冒、食欲不佳的時(shí)候，可以加點(diǎn)生姜。只是生姜不能放太多；
如果孩子咳嗽，可以加梨；
如果孩子身體羸瘦、食欲不振，可以加上山藥。
總之，根據(jù)孩子身體的具體狀況加減食材就可以，功效都很好。
除了食療，祛濕還可以用這招兒
除了最方便有效的食療，我還常常給大家講一個(gè)小竅門，那就是用艾葉泡腳。艾葉是一味中藥，可以祛濕止癢、散寒止痛。具體方法是把干艾葉10到15克放到適量冷水里，水開后用小火煎10到15分鐘，就可以泡腳了，最好能泡半個(gè)小時(shí)作用。當(dāng)然，在此期間水溫是要保證的，不能低于35℃，所以大家最好多熬一些裝在保溫瓶里隨時(shí)添加。
最后，出汗是非常好的去濕方法。雖然天氣很熱，但是也要運(yùn)動(dòng)。讓孩子每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)他的身體是非常有益的，只需要注意防暑即可。
雖然已經(jīng)111歲高齡，可是她思維清楚，語(yǔ)言清晰，能料理自己日常小事務(wù)，還能借助工具行走自如。
雖然已111歲，體檢時(shí)醫(yī)生卻驚奇發(fā)現(xiàn)，她血壓、血糖、血脂樣樣達(dá)標(biāo)，心跳竟與70多歲老人差不多。
她是誰(shuí)，她是怎樣做到的呢？
她就是武漢最長(zhǎng)壽的老人潘先，她生于1905年，生育有4個(gè)兒女，最小的女兒也已70歲。
很多人可能會(huì)覺得長(zhǎng)壽很難，長(zhǎng)壽又健康更是一種奢求，老人的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：健康長(zhǎng)壽人人可以做到。
談到潘先老人的長(zhǎng)壽秘方，她的外孫女夏翠蘭說(shuō)，她像小孩一樣，三天兩頭要喝湯，尤其鐘愛豬蹄湯。
豬蹄湯
長(zhǎng)壽的秘訣就在這道美食里
平時(shí)我們一提到吃豬蹄很多人就想到高膽固醇食品，其實(shí)適量食用豬蹄，好處多著呢。老人鐘愛的豬蹄湯究竟有哪些神奇的功效呢？
1、營(yíng)養(yǎng)豐富、益壽
豬蹄中豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都是對(duì)我們?nèi)梭w有益的養(yǎng)分，適當(dāng)飲用豬蹄湯可以增強(qiáng)體質(zhì)，加速人體的新陳代謝，延緩衰老，人就會(huì)長(zhǎng)壽。
2、美容、留住青春
豬蹄湯對(duì)女性來(lái)說(shuō)有很多益處，美容養(yǎng)顏，讓皮膚更加緊致，留住青春。
3、補(bǔ)氣血、滋補(bǔ)身體
豬蹄配合健脾益氣的中藥或食物，可用于貧血、血小板減少及白細(xì)胞減少等病所表現(xiàn)的氣血不足。
而且對(duì)于經(jīng)常四肢乏力和容易抽筋的人來(lái)說(shuō)，豬蹄湯也是一種進(jìn)補(bǔ)食物，甚至適合消化道出血、失血休克和缺血性腦病患者食用。
4、對(duì)付失眠
食用燉豬蹄對(duì)減輕中樞神經(jīng)過(guò)度興奮有作用。對(duì)焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。
5、對(duì)付關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)涼
對(duì)于肌肉神經(jīng)異常所導(dǎo)致的腿肚抽筋或肢體麻木的人來(lái)說(shuō)，多吃些豬蹄湯有緩解作用。
若有風(fēng)寒濕邪阻于關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛、發(fā)涼、不可屈伸等，也可多吃豬蹄湯，這符合中醫(yī)“以筋治筋”的原理。
豬蹄湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么好，如何做出這道美味呢？下面來(lái)學(xué)一學(xué)。
豬蹄湯簡(jiǎn)單易學(xué)，快照著做吧
1、豬蹄冷水下鍋水，水里加蔥段，料酒，水開后煮5分鐘。
2、水里加蔥段，料酒，水開后煮5分鐘。
3、煮完5分鐘，撈起來(lái)。
4、過(guò)冷水，沖去臟東西。
5、沖好后的豬蹄放進(jìn)高壓鍋里面。
6、加姜蒜，八角，桂皮，花生。
7、加水沒過(guò)食材，大火上汽40分鐘，加鹽雞精調(diào)味就可以了。
從道醫(yī)的角度來(lái)看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對(duì)于打呼嚕切不可聽之任之。
人為什么會(huì)打呼嚕呢？道醫(yī)認(rèn)為，肺司呼吸，開竅于鼻。它是人體與天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會(huì)體現(xiàn)在鼻子上。
而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就會(huì)順暢，就不會(huì)打呼嚕。同樣，鼾聲如雷，整日吵得別人睡不著的話，說(shuō)明您的肺出問(wèn)題了。
現(xiàn)在女人打呼嚕的也很多，原因就是平時(shí)不注意，把肺傷到了。比如一些愛美的女性朋友平時(shí)喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對(duì)于養(yǎng)生而言卻是極為不利的。 我們后背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時(shí)能把后背蓋住。為什么要蓋這里呢？因?yàn)楹蟊秤袃蓚€(gè)很重要的穴位。第一個(gè)就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突 下，左右旁開兩指寬處，肺氣就是從此處輸送到體表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨邊緣上，有一個(gè)穴位，叫“魄戶”，也就是魄進(jìn)出的門戶。
我們常說(shuō)“三魂七 魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸?；昱c魄不是游離于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”，所以魂魄平時(shí)是藏于肝與肺中的。人進(jìn) 入睡眠狀態(tài)時(shí)，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以說(shuō)在熟睡當(dāng)中，我們?nèi)匀豢梢哉：粑?。但是如果整日穿露背裝，這兩個(gè)穴位就會(huì)暴露于外。
再加上現(xiàn)在辦公環(huán)境中一般都有空調(diào)，冷氣就會(huì)從魄戶長(zhǎng)驅(qū)直入，這樣肺就會(huì)受傷，肺的宣降氣機(jī)功能失常，人就會(huì)打呼嚕。比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋雨感冒后才打 呼嚕的。有的不單打呼嚕，還打噴嚏。這其實(shí)就是人體的一種自我保護(hù)，因?yàn)轱L(fēng)寒束肺，打幾個(gè)噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機(jī)通暢。古代醫(yī)家還利用這個(gè)原理來(lái)急 救，比如對(duì)于那些自縊、溺水而暫時(shí)昏迷的人，可以用通關(guān)散，就是用豬牙皂角、細(xì)辛等研末吹入患者鼻中，讓他打幾個(gè)噴嚏，人就會(huì)醒過(guò)來(lái)了。程國(guó)彭的《醫(yī)學(xué)心悟》中就記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無(wú)牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活?！边@里的“通天搐鼻散”就是通關(guān)散的 加減方，目的就是為了宣通肺氣。打噴嚏還有一個(gè)功效，就是治呃逆（打嗝），《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載了取嚏止呃的方法。
打嗝雖說(shuō)不是大事，但很不雅觀，特別是在重要場(chǎng)合。中醫(yī)認(rèn)為呃逆是胃氣上逆，為什么也要調(diào)肺呢？因?yàn)椤胺沃饕簧碇畾猓螝饨祫t周身之氣皆 降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無(wú)息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（《靈樞?雜病》）?！耙圆荽瘫恰北囟ú话踩?，我們可以用柔軟的紙代替，刺激鼻孔，打 幾個(gè)噴嚏就好了。
如果說(shuō)打噴嚏還有可取之處的話，那么打呼嚕就完全是有害無(wú)利了。如前所述，打呼嚕是氣行不暢。氣是用來(lái)推動(dòng)血行的，氣滯，血就會(huì)凝，時(shí)間一久，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn) 生瘀血。瘀血又會(huì)阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會(huì)導(dǎo)致腦缺氧；血不能上容于面，人的面色就會(huì)發(fā)黃、失去光澤；血不能供于心，就有可能引發(fā)心血管疾 病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一些中風(fēng)、心臟病患者會(huì)在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以，對(duì)于打呼嚕千萬(wàn)不能掉以輕心。
那么對(duì)于受寒引起的打鼾怎樣治療呢？可以取10?；ń?，用滾開的水泡，待溫后連續(xù)喝幾天就可以了?；ń凡坏梢允秤?，還有藥用功效。道醫(yī)認(rèn)為花椒性辛、 熱，有小毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)?！侗静菥V目》記載它能“散寒除濕、解郁結(jié)、消宿食、通三焦、溫脾胃、補(bǔ)右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉”。所以用花椒泡水喝， 便可以起到趨除體內(nèi)寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，目的也是祛寒扶陽(yáng)。
還有一個(gè)原因也會(huì)引起打呼嚕，就是痰阻氣道。生活中大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛打呼嚕的多是肥胖之人。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)榕秩硕嗵禎竦木壒省?/p>
“痰”是津液的凝聚?，F(xiàn)代人嗜食大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了，這樣就會(huì)形成痰濕。因此，道醫(yī)認(rèn)為，“脾為生痰之源，肺 為儲(chǔ)痰之器”。一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，就會(huì)影響到肺的宣降功能，氣機(jī)不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿”?？諝膺M(jìn)入氣道的時(shí)候被堵住了，這個(gè)人就會(huì) 喘咳，睡覺時(shí)就愛打呼嚕。對(duì)于這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時(shí)少吃大魚大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液排出來(lái)。宣肺的藥有哪些 呢？最常見的就是陳皮。
《本草綱目》認(rèn)為陳皮有三大作用：一是導(dǎo)胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開 竅，暢通氣機(jī)。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會(huì)有苦味。另外，還可以用來(lái)炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水 喝。這里給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果。
山楂陳皮湯 ? ?
材料：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。
做法：山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開后加入紅糖，待水剩下1碗時(shí)溫?zé)岱谩?/p>
服用方法：早晚2次溫服。
功效：行氣活血，化痰止鼾。適用于講話費(fèi)力，胸悶者。
另外，絲瓜絡(luò)、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡(luò)就是絲瓜老后采摘下來(lái)，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來(lái)洗東西。
其實(shí)它還可以入藥。《本草再新》就記載它能“通經(jīng)絡(luò)，和血脈，化痰順氣”。如果家里有絲瓜絡(luò)的話，就要充分利用起來(lái)，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通經(jīng)絡(luò) 效果。
《本草通玄》認(rèn)為“桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會(huì)痰多、咽痛、咳嗽、鼾聲如雷，這時(shí)可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進(jìn)瘀痰排出，幫助排毒。
古人云：“圣人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也?！睂?duì)于疾病也是如此，只有在它露出征兆之時(shí)鏟而除之，如此才能得享天年！
中藥一碗水，是很好的一味中藥材，一碗水在調(diào)理身體方面具有很好的效果，在醫(yī)藥方面應(yīng)用的也比較廣泛。我們一起來(lái)看一下。
【來(lái)源】為菊科植物 一碗水 的 根 。秋季采挖，曬干用。
【原形態(tài)】多年生草本，高60～100厘米。須根簇生，細(xì)長(zhǎng)?；~扁圓形，寬12～25厘米，先端凹陷，基部心形，邊緣有大小不等的粗齒；葉柄長(zhǎng)10～25厘米，下部鞘狀抱莖；莖上部的葉較小。頭狀花序多數(shù)，集成大聚傘狀傘房花序；總苞片1列，2形，其外較狹的覆蓋著內(nèi)面較闊的邊緣；盤花兩性，全為管狀花，黃色，有6枚反卷的裂瓣。瘦果倒圓錐狀，有冠毛。
【生境分布】生于山地溝邊陰濕處。分布陜西、甘肅、四川等地。
【性味】辛微甘，平。
【功能主治】止咳化痰，祛風(fēng)。治肺結(jié)核，風(fēng)寒咳嗽。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，2～3錢。
【附方】治肺結(jié)核：一碗水二兩，水煎熬成流浸膏，加蜂蜜五錢，每次服5毫升，日服三次。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《陜西中草藥志》
通過(guò)對(duì)于一碗水的詳細(xì)介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識(shí)，可以更好的提高我們的生活常識(shí)。
紅豆薏米粥
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對(duì)我說(shuō)我在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美?。∥艺f(shuō) 千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。
食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛 薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘 薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 薏米紅豆加生姜
腎虛 薏米紅豆加黑豆
腳氣 薏米紅豆加黃豆
咳嗽 意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦 薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿病 薏米紅豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多 薏米紅豆加芡實(shí)
孕婦 減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦 減薏米，加大棗、小米、紅糖
曾有一個(gè)病人向我反映，他和愛人、兒子堅(jiān)持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個(gè)人的大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢通了。我說(shuō) 不錯(cuò)，你統(tǒng)計(jì)得很準(zhǔn)確，28天，正好是人體的一個(gè)生物周期。經(jīng)過(guò)了一個(gè)周期的調(diào)理，終于見到效果了。
