每天都喝檸檬水好嗎 天天喝檸檬水好的四大好處
春季養(yǎng)生喝什么水。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“每天都喝檸檬水好嗎 天天喝檸檬水好的四大好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都明白，檸檬屬于一種含有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)都很高的水果，在平時(shí)喝檸檬水也是有利于人們保健的方式之一，那么，天天喝檸檬水好嗎，很多人，覺得只要自己天天喝一杯檸檬水，對于自己的身體健康就有著很多的幫助，是這樣嗎?下面就來看看吧。
一、檸檬屬于一種營養(yǎng)豐富的水果，在平時(shí)我們多喝檸檬水對于身體健康是有著一定的幫助的，所以，對于天天喝檸檬水好嗎，這樣的疑問，我們可以肯定的回答，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。檸檬通常是用來泡水喝的，因此很多人會(huì)問了，喝檸檬水好嗎? 答案是肯定的。在增強(qiáng)體質(zhì)，提抗疾病方面，由于檸檬泡水，這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，就可以有效快速的補(bǔ)充維生素C。
感冒時(shí)喝檸檬水好嗎?
當(dāng)然更好，如果你在感冒的時(shí)候，喝上500至1000毫升的檸檬水，就可以明顯感覺到鼻涕少流，感冒有減輕的跡象，甚至如果你剛剛感冒，很容易就可以痊愈。
除了這些功效以外，在其他時(shí)候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強(qiáng)抵抗力功效，還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水，還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開水和鹽，然后一起喝下去，就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
每天喝檸檬水好嗎?這也是要看我們怎么喝，早上時(shí)候喝是最佳選擇，對女性來講，早上喝檸檬水，利于腸胃的蠕動(dòng)，那在晚上的時(shí)候，就要減少喝檸檬水哦!
排毒養(yǎng)顏：大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡pH值：有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性哦!讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
增強(qiáng)免疫力：如今這個(gè)競爭年代，誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
減肥：恐怕很多瘦身的MM看到這點(diǎn)都會(huì)很開心，輕松減肥法之一!喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強(qiáng)大利益。
每天喝檸檬水好嗎?是一種健康的選擇，它在人體的功效上，有著很大的幫助作用，可以說對我們來講，是一種健康的保健食品，那在吃檸檬的時(shí)候，也都是要適量進(jìn)行，尤其是胃酸過多的人，要避免吃這樣的水果，對胃部是有著很好的保護(hù)作用。第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅(jiān)持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營養(yǎng)，單一的營養(yǎng)會(huì)使身體缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀。
第二、這些所謂的快速減肥法，都強(qiáng)調(diào)3天、5天、一個(gè)星期，不宜時(shí)間長 ，但是 ，由于短期的減肥，根本無法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài)，在恢復(fù)飲食后，就會(huì)反彈，其結(jié)果就是越減越肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。
通過上面對于每天喝檸檬水有什么壞處的分析，你們應(yīng)該都知道過度和檸檬水是會(huì)導(dǎo)致腸胃消化加劇以及無法正常減肥的吧。你們想要減肥，采用檸檬水是可以的，但是你們需要注意檸檬水的用量，并且要加強(qiáng)鍛煉才可以實(shí)現(xiàn)。我國歷代的養(yǎng)生家都警告人們，春季飲食特別要注意“省酸增甘”。這里的酸是指有酸味的食物，而甘則是指沒有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷雜糧就是屬于甘味食物。
而檸檬水的酸性還是比較強(qiáng)的，所以進(jìn)入春季后要注意不能多喝，當(dāng)然只是讓大家少喝點(diǎn)就行了，也沒有必要與檸檬水完全絕緣，因?yàn)椤笆 痹诠耪Z中的意思是少而不是省略。
很多人都知道春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說“酸生肝”，從這個(gè)方面來說春季應(yīng)該多吃酸性食物才對，為什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝陽最為旺盛的時(shí)候，此時(shí)如果再多吃有益于肝臟的酸性食物，就會(huì)導(dǎo)致肝陽過于旺盛，這對保護(hù)肝臟也是不好的。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)牛蒡水并不是建議大家天天都來進(jìn)行飲用的。新一代的每周定量的喝幾次就可以了，另外需要注意的是，檸檬屬于一種感光食物，所以大家在喝完檸檬水4到5個(gè)小時(shí)之后，一定要避免陽光的直射。
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在備孕期間喝檸檬水是比較有好處的，檸檬里面富含豐富的維生素c，是比較好的抗氧化劑，在提高免疫力，預(yù)防疾病方面都有很好的作用，另外檸檬屬于堿性食物，在提高身體體質(zhì)，提高受孕幾率方面，都能發(fā)揮一定的作用，平時(shí)喝一些檸檬水，還有很好的促進(jìn)排便的作用，能夠促進(jìn)身體毒素的代謝。
備孕喝檸檬水好嗎
備孕期間可以喝檸檬水的。檸檬是堿性食物來的，而且在堿性食物中是屬于中堿性食物。大部分人對食物酸堿性的認(rèn)識(shí)十分模糊，認(rèn)為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物。也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據(jù)試紙呈紅色或呈藍(lán)色來判斷酸堿性。其實(shí)恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等，進(jìn)入人體后，食物中的有機(jī)酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產(chǎn)物大多數(shù)為堿性物質(zhì)，因此屬于堿性食物。檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。女性備孕少吃4種粗糧1、綠豆。在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時(shí)還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會(huì)停止排卵從而導(dǎo)致不孕。2、黑米。女性在食用黑米的時(shí)候也要注意了，它很有可能也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。3、蕎麥。蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對于這個(gè)問題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒有完全定義。但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。4、高粱。可以說高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，但是經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時(shí)候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。
檸檬水的功效，大家應(yīng)該都知道不少。但是對于喝檸檬水的時(shí)間，大家注意過嗎?何時(shí)是最佳時(shí)間，晚上喝檸檬水對身體好嗎?下面我們就一起來看看檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值，還有喝檸檬水的好處到底有哪些呢?
檸檬水具有美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)等功效，因此很多女性喜歡睡前喝杯檸檬水。那么晚上喝檸檬水好嗎，對身體是否有什么壞處呢?檸檬又叫做益母果，對女性的好處由此可見一斑。而晚上喝檸檬水只要掌握了正確的方法，對女性則有很大的好處，如美白護(hù)膚、養(yǎng)發(fā)、減肥瘦身等。
晚上喝檸檬水好嗎
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值頗高，它富含檸檬酸、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等多種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。很多人喜歡在晚上泡檸檬水喝，確實(shí)對健康有一定的好處。除了能補(bǔ)充身體營養(yǎng)之外，還能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便，有助于晚上身體盡快地排出毒素。這樣在夜里，身體內(nèi)部處于相對干凈的狀態(tài)，有益于身體健康。
晚上喝檸檬水好嗎?晚上喝檸檬水有益于減肥。這是因?yàn)闄幟示哂惺鎻堁堋⒓铀傺貉h(huán)、增進(jìn)腸道消化功能的功效，能有效分解身體內(nèi)部的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。尤其在睡前飲用檸檬水，雖然身體不再進(jìn)行活動(dòng)，但檸檬卻能幫助機(jī)體分解脂肪，防治脂肪堆積，對減肥當(dāng)然是有幫助的!
晚上喝檸檬水的注意事項(xiàng)
雖然晚上喝檸檬水好嗎的答案是肯定的，但需要注意的是，晚上千萬不要空腹喝檸檬水。因?yàn)闄幟手械臋幟仕岬任镔|(zhì)對腸胃黏膜有刺激作用，如果是空腹情況下喝檸檬水，腸胃會(huì)被過度刺激，不利于腸胃健康。因此，在晚飯后1個(gè)小時(shí)左右飲用檸檬水最佳!
喝檸檬水能美容養(yǎng)顏
檸檬被譽(yù)為美容之果和減肥果。檸檬富含維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p等多種元素，具有保護(hù)心血管和肌膚彈性的功效。其富含的有機(jī)酸、檸檬酸，具有非常強(qiáng)大的抗氧化功效，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩肌膚的衰老。此外，檸檬還能通過去除肌膚老死的細(xì)胞、死皮，改善肌膚破裂的微血管，凈化油膩的肌膚細(xì)胞表層，從而使肌膚變得明亮，煥發(fā)神采。
喝檸檬水的其他好處
檸檬汁極酸，具有很強(qiáng)的殺菌功效，它含有豐富的檬酸鹽，可抑制鈣鹽結(jié)晶，進(jìn)而防止形成腎結(jié)石;檸檬有異香，能去除肉類中的腥味，而且能夠提升肉質(zhì)的細(xì)嫩口感。檸檬還可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌，令腸胃加快蠕動(dòng)。經(jīng)常飲用檸檬水還有益于預(yù)防心血管疾病等等。
晚上喝檸檬水的妙方
治呃逆
檸檬1個(gè)，白酒500毫升。檸檬浸酒后去皮食用。
治肺熱咳嗽
鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50毫升，.蜂蜜15毫升。將四料混合調(diào)勻，分2次服食。
治經(jīng)期乳脹、月經(jīng)過多
鮮檸檬6個(gè)，蜂蜜少許。將檸檬洗凈榨汁，加蜂蜜，添水200毫升。每日代茶飲，1次喝完。
結(jié)語：喝檸檬水，已經(jīng)成為了許多人的習(xí)慣。時(shí)不時(shí)地泡一杯來喝，既能美容還能促進(jìn)排便，對人體的好處很多。但是即使好處很多，也要注意喝它的時(shí)間，喝的量，凡事都是過猶不及的。如果不注意量地去喝，喝多了也會(huì)有副作用!
本文導(dǎo)讀：檸檬是常見的一種水果，那么檸檬有哪些功效呢？喝檸檬水有哪些好處呢？下面就來了解一下喝檸檬水的好處。
檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對人體健康有好處的微量元素，被外界公認(rèn)的一種 檸檬酸倉庫 ，檸檬的吃法多樣，可以用來當(dāng)作調(diào)料品，可以直接生吃，但是更多的是把檸檬榨成汁喝，由其是一些女性更喜歡利用檸檬汁來美容。
喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處，而其中的一個(gè)最大的了處就是可以增進(jìn)皮膚的美白了，因?yàn)闄幟手泻胸S富的有機(jī)酸，檸檬酸，各種維生素，而其更是具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到一個(gè)抑制色素的產(chǎn)生的作用，對皮膚的水嫩，彈性都有很大的幫助的。
檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢?由其是對于那些濕熱型的體質(zhì)者來說還可以起到一個(gè)祛痰的作用，眼下正是痰多的季節(jié)，很多人都會(huì)有咽喉不舒服的感覺，這個(gè)時(shí)候如果用檸檬汁適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)鹽喝的話，就可以起到一個(gè)清熱化痰的作用。
檸檬汁中豐富的維生素C和維生素p可以保護(hù)心血管健康，可以增強(qiáng)血管的彈性，對預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀，同時(shí)還可以使血糖降低，從而起到一個(gè)保護(hù)心血管健康的作用。
檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢?因?yàn)槠浜胸S富的維生素C本身就是一種天然的抗生素，對抗菌消炎可以說具有著很不錯(cuò)的效果。
日常泡上一杯檸檬汁還可以起到一個(gè)生津止渴的作用，因?yàn)闄幟手泻胸S富的芳香揮發(fā)成分，由其是夏天的時(shí)候人體的濕氣較重，此時(shí)喝上一杯檸檬汁不僅可以生津止渴，同時(shí)還可以提神呢?再者對于一些食欲不振的朋友來說，喝檸檬汁還可以讓你的胃口大開呢?
此外對于愛美的女性朋友來說還可以利用檸檬水美白，去除色斑，緊致皮膚病，收縮毛孔，當(dāng)面膜等等，可以說檸檬在日常生活中的應(yīng)用也是相當(dāng)廣泛的。日常可以用檸檬水來洗臉，如把收集好的檸檬汗用白酒浸泡一夜，然后第二天拿來洗臉，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚瞬間變得光滑而又潔白，再者每天用檸檬汁涂面，一周之后也可以把臉上的色斑給去掉。
可以說檸檬雖然不能直接生食，但是其檸檬汁養(yǎng)生的功效是非常強(qiáng)大的，不管是晚上臨睡前，還是下午茶，喝檸檬汁都是一個(gè)最好的選擇，此外檸檬汁的做法也是非常簡單的。
1、把檸檬切成片泡水，放入冰糖就可以了。
總得來說喝檸檬汁對身體健康有很多好處，因此有條件的朋友日常可以多喝檸檬以促進(jìn)身體健康。在這里建議電腦一族或是愛美的女性起床后可以空腹的喝上一杯檸檬水，可以起到一個(gè)美容又清腸道的作用，但是對于一睦胃酸過多，或者有潰瘍問題的朋友最好不要喝檸檬汁了。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：檸檬不僅可以排毒美容，還具有補(bǔ)鈣、減肥的好處，檸檬最好的吃法就是泡水喝，下面我們就來看看檸檬的7大好處及檸檬水的制作方法。
檸檬有一股獨(dú)特的清香，還有豐富的營養(yǎng)，無論是做菜還是做果汁都是好幫手，我們都知道檸檬有美容排毒的功效，其實(shí)，檸檬還可以補(bǔ)鈣、減肥。下面我們來看看檸檬的7大好處及檸檬水的制作方法。
檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。而檸檬的美白功不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
那么檸檬究竟有哪些作用，又能幫助我們解決什么問題呢？接下來，小編就為大家一一細(xì)說：
1、補(bǔ)鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
2、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗能力。
3、補(bǔ)充維C
經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力，并且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、減肥
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。
5、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
6、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
7、消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
盡管檸檬好處多多，但由于檸檬實(shí)在過于酸澀，很少人會(huì)選擇直接食用檸檬，而想要簡單、快捷、可口地獲得檸檬的營養(yǎng)，最好的選擇就莫過于檸檬水了。下面小編就來教教大家如何制作檸檬水：
如何制作檸檬水
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
6、不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
上面為大家介紹了檸檬的7大好處及檸檬水的制作方法，想要減肥排毒的mm ，喝點(diǎn)檸檬水是最好不過了。
喝蜂蜜檸檬水的功效是非常多的，在日常生活中，我們知道蜂蜜對于人體來說的是非常有好處的，特別是對于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏的功效，而檸檬本身富含豐富的維生素C，能夠補(bǔ)充人體的能量元素，當(dāng)然對于愛美的女性朋友來說同樣具有美白，養(yǎng)顏，潤膚的作用。那么將兩者結(jié)合在一起，可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。
工具/原料
蜂蜜、檸檬
方法/步驟
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
4.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生 素C。中國吃網(wǎng)提醒，感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫 力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過上文我們關(guān)于蜂蜜檸檬水的功效的介紹，我們知道了蜂蜜檸檬水對于我們來說是非常好的美容佳品，蜂蜜檸檬水的功效也是不可小覷的，不僅可以防止心血疾病還可以預(yù)防高血壓等等，當(dāng)然還起到很好的美白效果，即養(yǎng)生又美顏，所以對于這樣的飲品，各位朋友千萬不要錯(cuò)過。
喝中藥可以喝檸檬水嗎
1、喝中藥可以喝檸檬水嗎
檸檬具有化痰止咳的作用,常用檸檬泡水喝,不但可以起到美容養(yǎng)顏,祛痘淡斑的作用,而且還可以生津健脾,緩解便秘的癥狀,所以許多愛美的女性都喜歡用檸檬片泡水喝。而檸檬水對于中藥是沒有什么影響的,所以在喝中藥期間,喝檸檬水是不會(huì)影響到藥效的,所以喝中藥期間也是可以適當(dāng)?shù)暮葯幟仕摹Ｈ绻惚容^擔(dān)心,也可以在服用中藥后,一個(gè)小時(shí)在喝檸檬水,這樣就不會(huì)有影響了。
2、喝中藥期間的禁忌
2.1、忌蘿卜:服用中藥時(shí)不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí),吃蘿卜會(huì)削弱人參等的補(bǔ)益作用,降低藥效而達(dá)不到治療目的。
2.2、忌生冷:生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時(shí)有哪些禁忌食物?故在治療寒癥服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
2.3、忌濃茶:一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶,因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時(shí)會(huì)影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其在服用 阿膠、銀耳時(shí),忌與茶水同服,同時(shí)服用會(huì)使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀,影響人體吸收。如平時(shí)有喝茶習(xí)慣,可以少喝一些綠茶,而且最好在服藥 2～3小時(shí)后再喝。
3、喝中藥的時(shí)間
3.1、空腹服:空腹服的中藥多用于實(shí)證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說,它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。而具體的服藥時(shí)間包括:天未明時(shí)服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時(shí)服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般,飯前空腹服藥,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
3.2、飯后服:適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認(rèn)為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外,健胃藥及對胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物,也宜在飯后服用,以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
女人喝調(diào)理中藥的禁忌
1、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會(huì)影響藥物解表透疹功效。
2、服溫補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補(bǔ)脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
3、服清熱涼血及滋陰藥物時(shí),不宜吃辣物,吃辣的食物會(huì)加重?zé)嵯?從而抵消清熱涼血藥(如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。
4、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉。
5、服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜。
6、服丹參、茯苓忌食醋。
7、服蒼術(shù)、白術(shù)忌食桃、李。
8、服土茯苓、使君子忌飲茶。
9、服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮。
10、服厚樸忌食煎炒豆類。
11、服人參、黨參忌食蘿卜,因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用,而人參、黨參是滋補(bǔ)性藥物,這樣一補(bǔ)一消,作用就抵消了。
喝中藥嘔吐怎么辦
中藥方劑是由多種中藥配伍組成的,每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、咸、澀等不同的味道,所煎出來 的煎劑將這些味道匯集到一起就會(huì)形成難以下咽的氣味。特別是一些味覺神經(jīng)敏感的病人,很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。遇到這種情況,應(yīng)該囑咐病人暫時(shí)將藥液放下,待藥液涼了以后再喝就會(huì)好些。
而且飲藥時(shí)要屏住呼吸,一口氣將藥液喝完,飲藥途中最好不要停頓,以免勾起藥味而誘發(fā)嘔吐。飲完藥液后立即用涼開水漱口再飲少量涼開水或糖水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。對于經(jīng)常出現(xiàn)服中藥時(shí)嘔吐的病人,可在飲中藥前先喝少量鮮姜煎成的水,然后再?zèng)龇兴幖纯煞乐箛I吐。也可將半夏5克、竹茹15克、生姜5片,陳皮15克共煎成藥液,于服藥前先將其服下,10分鐘再服煎劑也可起到止嘔效果。
檸檬水是價(jià)值比較高的，里面還有豐富的維生素c有美容養(yǎng)顏的作用，也提高免疫力的效果，具有一定的抗氧化的功效，對于胎兒的健康也是比較有好處的，能夠促進(jìn)胎兒健康的發(fā)育，為孕婦來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，尤其是在這早晨起床以后，喝一杯檸檬水，有很好的治療便秘的作用，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿?，保健的功效?huì)更好。
孕婦怎樣正確喝檸檬水
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械某煞謺?huì)刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
孕婦喝檸檬水的好處：
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少;
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕;
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
