農(nóng)村人得了咽炎肝炎竟再也不用去醫(yī)院
老人得了養(yǎng)生病。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“農(nóng)村人得了咽炎肝炎竟再也不用去醫(yī)院”，希望能為您提供更多的參考。
生活在農(nóng)村，經(jīng)常會(huì)在野外、山林里發(fā)現(xiàn)一些奇奇怪怪的植物，記得小時(shí)候，常常跟著爺爺去山腳下放牛，爺爺是鄉(xiāng)村中醫(yī)，順便在周邊采一些常見的中藥草回來曬干，曬干后保存在放有石灰的木桶箱子，防止潮濕生蟲。
而我就在山腳下亂挖一些植物和花，看到好看的就把它連根帶土帶回家，然后自己種起來，后來發(fā)現(xiàn)爺爺用我種植的植物葉子泡水喝。我就好奇的問了一下，后面得知這種草叫做馬蹬草，爺爺是個(gè)酒鬼，每天都離不開酒，有輕度肝炎，用馬蹬草泡水可以治肝炎、咽炎和子宮出血等。
今天提到馬蹬草，主要源自一位咽炎患者反饋，開學(xué)前不久，收到一位唐老師的求救，唐老師嗓音不高、不夠大，講課的時(shí)候聲音小，后面的學(xué)生就聽不太清楚，為了照顧后面的學(xué)生，不得不提高嗓門，短期嗓子還受得了，長期下去肯定對嗓子不好，再加上唐老師有抽煙的習(xí)慣，于是就落下了咽炎病。
吃了很多藥都沒治好，開學(xué)不久，北方天氣轉(zhuǎn)涼，唐老師的咽炎病復(fù)發(fā)，我建議唐老師用馬鐙草配合金釵石斛泡茶喝，堅(jiān)持喝了一周后，唐老師告訴我，咽炎得到了很好地改善，嗓子不疼也不癢了。咽炎不算病，春秋復(fù)發(fā)要人命，治療要趁早，早好早輕松。
趁此機(jī)會(huì)，小編在此將馬蹬草的用法分享出來：
馬蹬草又叫做過橋草，一般生長在山腳下的石巖上，屬于群生的植物，你能找到一株，就能在周邊找到一叢，馬蹬草根莖比較短，著地生根，產(chǎn)生新株，頂部葉子猶如橋梁，過橋草因此而得名。
【馬蹬草】據(jù)《河南中草藥手冊》記載馬蹬草具有消炎、止血解毒的功效。
【用法】可以內(nèi)服，也可以外用。
【驗(yàn)方】
治療肝炎：建議長期用開水泡馬蹬草當(dāng)茶喝，有輔助治療肝炎的作用。
治療咽炎：馬蹬草5克、金釵石斛2-3克用開水泡著喝，每天3杯左右，一周見效。
外用止血：馬蹬草搗爛外敷傷口即可起到止血的作用。
治子宮出血：3-7片馬蹬草葉，用水煎，燒開后打入攪拌好的雞蛋當(dāng)茶喝，輕度患者1天1次，重度患者則一天2次；或直接用五片馬蹬草，搗碎后用開水沖服。
早期肺癌：早期肺癌患者每天用5片左右的馬蹬草葉搗碎泡水喝，將碎末一同服下，三個(gè)月以上可愈。
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中國人喜歡喝白酒，那是全世界都知道的。白酒知識博大精深，餐桌上經(jīng)常能看見它的身影。白酒的種類有很多，酒精度數(shù)也都不一樣。想知道喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法嗎?那就一起來看看吧。
人們常說喝酒傷身，但愛好美酒的中國，不喝點(diǎn)酒是肯定不行的。中國向來出美酒，尤其是中國白酒，像二鍋頭、茅臺(tái)等早已舉世聞名。
除了給人們飲用，白酒的功效與作用也是很厲害的。如果你身體有何不適，用對白酒就能治愈頑疾。
一杯白酒竟能治好多病
白酒味辛性溫，可醒脾溫中，通血脈，御寒氣。
中醫(yī)常用白酒來治療一些疾病，如風(fēng)寒痹痛、心腹冷痛、筋攣急等。所以，除了平常的飲用，我們還可以用白酒治病。
1、治胃寒
現(xiàn)是代人不規(guī)律的生活很傷胃，部分人一吃涼東西就會(huì)感到胃疼發(fā)脹，就是得了胃寒病。白酒性溫，通血脈，御寒氣，可治胃寒。
怎么用
將50克高度白酒倒入碗中，在碗中打一個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃;等酒燒干蛋熟，飯前空腹時(shí)一次將雞蛋吃完。3-5次即可治愈。
2、治膝傷
膝蓋是非常容易扭傷的關(guān)節(jié)，一旦扭傷后，第一步就是冰敷，如果傷情不是特別嚴(yán)重，我們可以自己調(diào)制白酒來進(jìn)行治療工作。
怎么用
花椒50克、肉桂25克泡入250克高度白酒中，次日把酒倒在手上，然后用力揉搓膝蓋處即可。局部發(fā)紅發(fā)熱屬正?，F(xiàn)象。
3、治蕁麻疹
蕁麻疹是一種反復(fù)發(fā)作的皮膚病，瘙癢難忍，病程漫長。
如果常用西藥外涂還可能引發(fā)激素過敏。
癢為風(fēng)所致，治風(fēng)先治血，白酒具有活血功效，和醋搭配也能緩解蕁麻疹癥狀。
怎么用
高度白酒和生白醋1:2比例攪拌均勻，涂抹在發(fā)癢的皮膚上，兩三分鐘即可止癢。一天數(shù)次，止癢即可。
4、治口瘡
口瘡就是口腔潰瘍，可能是熱證，也可能是寒證引起。
一般來說我們都首先想到清熱去火，吃些下火之物。其實(shí)白酒在這方面也有不錯(cuò)的效果。
怎么用
選取酒精度高的白酒，含在口中堅(jiān)持幾分鐘(口瘡部位可能會(huì)很疼)后吐掉。一天3次，3天左右就會(huì)起效。
5、治耳鳴
隨著年紀(jì)的增長，人會(huì)逐漸出現(xiàn)耳鳴癥狀。雖然是人體的自然規(guī)律，但耳鳴嚴(yán)重時(shí)還是令人非常難受。
怎么用
拿藥棉蘸取高度白酒擦拭耳朵及耳孔部位，直至局部發(fā)紅發(fā)熱。此法可以減輕緩解耳鳴。
6、治蛻皮
換季時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)手掌蛻皮現(xiàn)象，這是由手癬引起的。只要適當(dāng)?shù)叵讱⒕?，就能治療每年的大蛻皮?/p>
怎么用
將生姜切碎放在白酒中，浸泡24小時(shí)后涂抹患處即可。
7、治腳臭
腳臭往往伴隨著腳汗過多的問題，腳汗沒了，腳臭自愈。
可能你聽過不少腳臭奇方，但這白酒方應(yīng)該是最簡單的。
怎么用
每晚洗凈腳后，用少量白酒揉搓腳部，然后自然風(fēng)干。堅(jiān)持至無臭味為止。
白酒雖好，可不能貪杯，否則就會(huì)有以下這些酒后后遺癥。
酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是白酒引起的頭痛。
另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。
同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
酒后全身發(fā)熱
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱。
另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后口氣
李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不舒適，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。
如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。預(yù)防醉酒。
酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
1、按所用酒曲和主要工藝分類
1.在固態(tài)法白酒中主要的種類為
大曲酒
以大曲為糖化發(fā)酵劑，大曲的原料主要是小麥、大麥，加上一定數(shù)量的碗豆。大曲又分為中溫曲、高溫曲和超高溫曲。
一般是固態(tài)發(fā)酵，大曲酒所釀的酒質(zhì)量較好，多數(shù)名優(yōu)酒均以大曲釀成。
小曲酒
是以稻米為原料制成的，多采用半固態(tài)發(fā)酵，南方的白酒多是小曲酒。
麩曲酒
這是解放后在煙臺(tái)操作法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，分別以純培養(yǎng)的曲霉菌及純培養(yǎng)的酒母作為糖化、發(fā)酵劑，發(fā)酵時(shí)間較短，由于生產(chǎn)成本較低，為多數(shù)酒廠為采用，此種類型的酒產(chǎn)量最大。以大眾為消費(fèi)對象。
混曲法白酒
主要是大曲和小曲混用所釀成的酒。
其它糖化劑法白酒
是以糖化酶為糖化劑，加釀酒活性干酵母(或生香酵母)發(fā)酵釀制而成的酒。
2.固液結(jié)合法白酒的種類
半固、半液發(fā)酵法白酒
這種酒是以大米為原料，小曲為糖化發(fā)酵劑，先在固態(tài)條件下糖化，再于半固態(tài)、半液態(tài)下發(fā)酵，而后蒸餾制成的白酒，其典型代表是桂林三花酒。
串香白酒
采用串香工藝制成，其代表有：四川沱牌酒等。還有一種香精串蒸法白酒，此酒在香醅中加入香精后串蒸而得。
勾兌白酒
是將固態(tài)法白酒(不少于10%)與液態(tài)法白酒或食用酒精按適當(dāng)比例進(jìn)行勾兌而成的白酒。
3.液態(tài)發(fā)酵法白酒
又稱“一步法”白酒，生產(chǎn)工藝類似于酒精生產(chǎn)，但在工藝上吸取了白酒的一些傳統(tǒng)工藝，酒質(zhì)一般較為淡泊;有的工藝采用生香酵母加以彌補(bǔ)。
此外還有調(diào)香白酒，這是以食用酒精為酒基，用食用香精及特制的調(diào)香白酒經(jīng)調(diào)配而成。
2、按酒的香型分類
在國家級評酒中，往往按這種方法對酒進(jìn)行歸類。
為什么有的白酒喝了后會(huì)上頭，口干、頭痛的感覺會(huì)很明顯
白酒喝后上頭、口干有多方面原因。主要是由酒中的醛類、甲醇、雜醇油等物質(zhì)及酸酯比例不協(xié)調(diào)等因素引起的。雜醇油進(jìn)入人體后分解很慢，含量過高的時(shí)候，人喝酒易上頭。
為什么不宜空腹飲酒
空腹時(shí)飲酒，胃內(nèi)無食物緩解，酒精就會(huì)直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動(dòng)，易引起惡心腹脹、食欲不振。
此外，空腹飲酒，酒精成分吸收得快，人容易喝醉;同時(shí)對大腦、神經(jīng)、肌肉、肝等臟器和組織均有影響，容易引起頭暈耳鳴、精神萎靡等不良反應(yīng)。
經(jīng)常空腹飲酒，還會(huì)容易引發(fā)慢性疾病。因此，不論何種酒，均不宜在空腹時(shí)飲用，烈性酒尤其如此，其對身體的傷害會(huì)更大。
所以，建議在飲酒之前，先食用油質(zhì)食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁;或者邊飲邊吃，這樣飲酒才夠健康。
結(jié)語：以上就是為你介紹的家里有它生病再也不用看醫(yī)生，你們都明白了吧。這對于不了解白酒好處的人來說，真是極好的。看了上面說的喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法，白酒雖味美，但不可貪杯哦。
人們往往感到無力、沒精神，睡眠不好且多夢盜汗，中醫(yī)認(rèn)為是有腎虛所引起，腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發(fā)、開竅于耳等功能，對五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發(fā)、滋潤、濡養(yǎng)作用，影響臟腑的運(yùn)作?，F(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
自我檢測是否有腎虛癥狀要通過這些方面來了解。中醫(yī)認(rèn)為，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外目測尿量的多少是否與平時(shí)正常，都是可以則我檢測的標(biāo)準(zhǔn)。
1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無力，滴答余瀝不盡。
2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
3、坐著看電視用電腦或開車超過兩小時(shí)就感到腰酸。
4、在廚房做飯站立超過一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。
5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無力。
隨著科技越來越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人也患上越來越多的疾病，今天要說的就是一種經(jīng)常在炎熱的夏天發(fā)生的疾病-濕氣。南方濕氣重，最容易得濕氣，而且貪涼喜冷，吹空調(diào)，喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)。濕氣是中醫(yī)提出來的，那么我們就要從中醫(yī)的理念來分析解決，本篇文章就是為大家提供中醫(yī)是如何使用穴位治療濕氣的。
濕氣重，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、早起頭暈、刷牙時(shí)想嘔吐、大便黏糊糊沖不干凈、身子重、發(fā)胖、長痘等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起其他身體疾病，所以一定要及時(shí)祛濕?？梢悦刻靾?jiān)持多按這幾個(gè)穴位，就幫幫助你快速祛濕。
陰陵泉穴：
適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
地機(jī)穴：
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
脾經(jīng)：
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好。
天樞穴：
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘。
承山穴：
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
經(jīng)常按摩這幾個(gè)祛濕穴可改善濕氣重的癥狀。
讀大學(xué)時(shí)候，聽到這么一個(gè)傳言，就是說，搞什么專業(yè)的人容易得什么疾病。舉個(gè)例子說，在腫瘤醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生就比在別的醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生得腫瘤的幾率高很多。到現(xiàn)在我也不知道這么說合適不合適，但我覺得挺有意思的。剛開始告訴我這話的人還會(huì)舉例證明他的觀點(diǎn)是正確的，會(huì)打比方說誰誰誰就是腫瘤科的得了癌癥死了。好吧，我相信了。我老師的老師也是我老師的父親是肝病科的大咖，最后是肝病去世了，他得的是膽管癌。噴子別說膽管癌不是肝病。
老師的老師是肝病大咖，老師當(dāng)然也很熟悉肝病的治療，對肝病用藥很了解，所以我也學(xué)到一些關(guān)于肝病的中醫(yī)藥治療知識。中醫(yī)講究辨證論治，但也講究對病下藥。比如治療腎病會(huì)常用一些藥，比如治療眼睛疾病會(huì)常用一些藥等等吧。治療肝病常用一些藥包括茵陳、田基黃等等。今天就聊聊田基黃。
中國少數(shù)民族壯族有個(gè)節(jié)日，叫藥師節(jié)，是為了紀(jì)念壯醫(yī)藥王而設(shè)立的一個(gè)節(jié)日。壯醫(yī)藥王被視為藥神，壯族群眾認(rèn)為是他發(fā)現(xiàn)了藥草，為人治病，還向眾人傳授種藥、采藥、治病的知識。所以在壯族的古老村寨還能看到藥王廟，每年五月端午節(jié)祭祀藥王并進(jìn)行采藥防病活動(dòng)。每到這個(gè)節(jié)日，壯族群眾回到山上采集烏桕、田基黃、葫蘆茶、元寶草等草藥煮水洗澡。以為此舉可使皮膚光潔，不生疥瘡。
田基黃的產(chǎn)地很豐富，長江一帶以及南方地區(qū)都有產(chǎn)，所以有很多別名，比如地耳草、斑鳩窩、雀舌草、蛇查口、合掌草、跌水草、七寸金、一條香、金鎖匙、紅孩兒、寸金草、田邊菊、痧子草、光明草、莽殼草、小王不留行、細(xì)葉黃、觀音蓮、降龍草、七層塔、土防風(fēng)、小元寶草、黃花仔、禾霞?xì)?、耳挖草、小田基黃、小還魂、小蟻藥、小對葉草、八金剛草、蛇細(xì)草、對葉草。
田基黃具有清熱利濕；解毒；散瘀消腫等作用。常用于治療濕熱黃疸；泄瀉；痢疾；腸癰；癰癤腫毒；乳蛾；口瘡；目赤腫痛；毒蛇咬傷；跌打損傷等疾病。這種藥相對小眾，用的人不多，所以最新的藥典都沒有收錄，但確實(shí)是很好的一個(gè)味治療肝病的好藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為田基黃中3個(gè)黃酮類化合物異槲皮苷、槲皮苷、田基黃苷均有保肝退黃作用。
田基黃還有很多作用，介紹幾個(gè)外用的方法。治疔瘡，一切陽性腫毒：鮮田基黃適量，加食鹽數(shù)粒同搗爛，敷患處，有黃水滲出，漸愈。治乳腺炎：鮮田基黃適量，搗爛敷患處。治無名腫毒：田基黃葉搗爛加酒敷患處。
冬天正式來了，氣溫慢慢下降，好多人開始手腳冰涼，連睡覺都是“畏手畏腳”的，尤其是女士，她們還偏愛風(fēng)度不要溫度的，手腳更是凍得發(fā)紫。下面小編給大家介紹介紹冬天吃什么暖色，以及一些特色菜的做法，比如北豆腐的做法和胡蘿卜的做法。
北豆腐吃不胖、能抗寒
適宜人群——減肥和偏食的人
北豆腐里含有豐富的維生素B2，能減少平時(shí)工作或活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的散發(fā)，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力，而且吃了不發(fā)胖。
香菇北豆腐的做法
材料
北豆腐1塊、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根、姜1小塊、大蔥1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少許、鹽適量。
做法
1、干香菇洗凈，用溫水泡發(fā)(水中可放少許糖，泡出的香菇更好吃)。使用前撈出瀝干(香菇水留用)，大的話可切成兩半;
2、豆腐頂?shù)肚袎K，入水中煮開，然后用濾網(wǎng)撈出，放置一旁，徹底瀝干水分;
3、平底鍋熱后入油，將豆腐塊下鍋，煎至兩面金黃;
4、青蒜洗凈切段;姜切末;蔥切小段;準(zhǔn)備好花椒、大料、桂皮;
5、熱鍋涼油，小火爆香蔥姜和桂皮、大料、花椒;
6、倒入煎好的豆腐，轉(zhuǎn)中火小心翻炒一下，再分別倒入香菇和香菇水(底部沉淀的雜質(zhì)不要倒入)，至沒過材料;
7、再倒入青蒜，調(diào)入老抽、生抽和蘑菇精，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉至湯汁濃稠。最后調(diào)入白糖、香油和鹽，炒勻即可。
胡蘿卜能激活內(nèi)臟和血液
適宜人群——心肺功能不好的人
長期作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷的人群，怕冷的主要原因是臟器功能不調(diào)或代謝不暢。
體質(zhì)虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰退的老年人這種寒癥最多見。對于這類怕冷人群，建議常喝胡蘿卜洋蔥湯。
因?yàn)楹}卜能夠增強(qiáng)體力和免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行，從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效;洋蔥則能增強(qiáng)抵抗力。
胡蘿卜洋蔥湯的做法
材料
胡蘿卜半根、洋蔥半塊。
做法
1、胡蘿卜切成銀杏葉狀，洋蔥切成1厘米寬的薄片，在水里稍微泡一下，瀝干水分。
2、香油放入鍋中加熱，然后把洋蔥炒成透明狀，加上胡蘿卜后繼續(xù)炒。
3、加入高湯，煮沸后去除浮沫，用小火燉。
4、按個(gè)人的口味加鹽。
山藥能全面滋補(bǔ)身體
適宜人群——身體虛弱、抵抗力差的人
多吃些根莖類食物，可以幫助補(bǔ)充多種維生素和碳水化合物。
冬季的常見蔬菜山藥，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以快速地在人體內(nèi)分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。
特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
萵筍木耳炒山藥的做法
材料
山藥1根，黑木耳適量，萵筍1根，紅椒1個(gè)，食鹽、小蔥、香油、白醋、植物油、白砂糖少許。
做法
1、將山藥去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一會(huì)兒，再加入有少許食鹽的沸水中快速焯燙，撈出控干水分;
2、將木耳加入少量食鹽和淀粉，在溫水中泡發(fā)，泡發(fā)后撕成小塊，也放入熱水中快速焯燙一下，撈出控干水分備用。
3、將萵筍去皮切片，紅椒洗凈切塊狀備用;
4、在炒鍋中放入適當(dāng)食用油，倒入萵筍、紅椒和木耳翻炒片刻后，放入山藥片快速翻炒，加入適量食鹽，少許白砂糖和香油，炒勻后關(guān)火盛盤即可食用。
羊肉溫經(jīng)逐寒
適宜人群——脾胃虛寒的中老年人。
中醫(yī)認(rèn)為，附子是一款溫經(jīng)逐寒、宣通氣血的好藥材，特別適合那些脾胃虛寒、肝腎功能減退的中老年怕冷人群暖身食用。
而羊肉也屬于溫補(bǔ)性食物，可起到助陽健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人還有腰部和膝蓋部位發(fā)寒、小便頻繁等癥狀，可以多喝點(diǎn)附子羊肉湯。
當(dāng)歸附子羊肉湯的做法
材料
羊肉750，熟附子4～5克，當(dāng)歸10克，甘草片10克，八角和桂皮少許，生姜2片
做法
1、羊肉洗凈、切塊;熟附子、當(dāng)歸、甘草片、生姜(去皮)分別用清水洗凈，生姜用刀背拍碎。
2、將備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量、武火煮沸后，改用慢火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
怕冷還可以吃什么
藕
生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
黃鱔
秋冬食鱔不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。
蛇肉
在馳名中外的南國菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。
板栗
有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。
花生
深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯?，原因是消化吸收不好。
紅棗
秋冬首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
結(jié)語：按照小編的菜譜，回家為家人為自己一一做上，這個(gè)冬天再也不怕冷啦。只有手腳暖和，身體的氣血才能通順。所以平常也可多吃補(bǔ)氣血的食物，例如：枸杞和紅棗。小編最后還是弱弱的說一句，冬天還是要注重身體的保暖啊!
當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，你是忍一忍熬過去，還是馬上吃止痛藥緩解?其實(shí)，千百年來，我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷，為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)，人體有多個(gè)穴位有著神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。
痛經(jīng)——八髎穴
在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個(gè)穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致，根據(jù)“通則不痛”的原理，需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。
取俯臥位，家人用掌根摩擦這個(gè)區(qū)域，達(dá)到透熱的程度為宜，能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮，起到止痛的目的。
頭痛——印堂、太陽
印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽穴，在眉梢旁。
頭痛時(shí)，用手指從印堂開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3~4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4~5次。
頭被稱為“諸陽之會(huì)”，是髓海所在，只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血供應(yīng)正常，髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個(gè)穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，因此可以止痛。
牙痛——合谷、下關(guān)
合谷位于雙手虎口的最高點(diǎn)，下關(guān)在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛的人，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對應(yīng)部位，并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴，時(shí)間約10分鐘。
其道理在于，手陽明的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)都是陽明經(jīng)穴，按摩即能止痛。
胃痛——足三里
足三里在小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。
吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。
心口痛——內(nèi)關(guān)
手腕橫紋往上約三指寬處，就是內(nèi)關(guān)。
心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，對其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。
腹痛——神闕
神闕就是肚臍。
腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認(rèn)為，神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣，達(dá)到止痛的目的。
腿痛——伏兔、膝眼、解溪
伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。
人過了30歲，關(guān)節(jié)就開始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過按摩3個(gè)穴位，能起到一定的止痛效果。
按摩時(shí)，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個(gè)穴位，同時(shí)配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。
需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找?？漆t(yī)生，進(jìn)一步審證求因，辨證施治。
風(fēng)門，屬足太陽膀胱經(jīng)，是督脈、足太陽之會(huì)。適用于感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。這個(gè)穴位的位置，剛好對應(yīng)到人們的兩扇肺葉，所以對肺的影響也非常大。
【取穴位置】
位于背部，在第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【功能主治】
感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。
【穴位配伍】
配肺俞、大椎，治咳嗽、氣喘；
配合谷，治傷風(fēng)咳嗽。
【保健養(yǎng)生】
1、防治感冒
感冒被稱為百病之源，容易引起許多疾病，因此，多按摩風(fēng)門穴既可以預(yù)防感冒又可以治療感冒。平時(shí)按壓此穴可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，并緩解上氣不接下氣、頭痛、肩頸酸痛、胸背痛、暈眩、嘔吐及臉部浮腫等癥狀。
2、緩解哮喘
風(fēng)門穴對于防治小葉性肺炎、肺門淋巴結(jié)核、初期肺浸潤、哮喘、運(yùn)氣管炎、胸膜炎、百日咳等，都是重要的穴位。
作為哮喘患者，一定不要讓這個(gè)部位受寒，不要穿露背的衣服，平時(shí)要適當(dāng)按摩，按摩的時(shí)間以不超過10分鐘為準(zhǔn)。按摩方法選擇掌推、點(diǎn)按均可。
3、緩解肩膀酸痛
常按摩風(fēng)門穴對肩酸痛、肩背軟組織勞損、頭痛等癥狀有緩解作用。
4、預(yù)防中風(fēng)
按摩風(fēng)門穴能預(yù)防中風(fēng)，腦出血昏倒時(shí)，可在風(fēng)門穴上放血，會(huì)緩和腦部充血或出血，可以急救。
風(fēng)門穴可謂是感冒的克星，每次感冒都得吃一堆藥。現(xiàn)在只需按一按風(fēng)門穴就可以啦~對于哮喘、肩膀酸痛、中風(fēng)等都有很好地防治作用。健康，是一種責(zé)任！請一定記得轉(zhuǎn)給朋友們！
泥胡菜是一種野生牧草，生長于路旁荒地或水塘邊，或在較濕潤的丘陵、山谷、溪邊和荒山草坡，我國分布甚廣。泥胡菜蓮座期葉片柔軟，氣味純正，是人們春季食用的野菜。全草可入藥，具有清熱解毒，消腫散結(jié)功效，可治療乳腺炎，疔瘡、頸淋巴炎、癰腫，牙痛、牙齦炎等病癥。
【功效與作用】
中醫(yī)認(rèn)為，泥胡菜味辛，性平。
消腫散結(jié)，清熱解毒。用于乳腺炎，頸淋巴結(jié)炎，癰腫疔瘡，風(fēng)疹瘙癢。清熱解毒；散結(jié)消腫。
主治痔漏；癰腫疔瘡；乳癰；淋巴結(jié)炎；風(fēng)疹交通規(guī)則癢；外傷出血；骨折。
【附方】
泥胡菜的用量一般是3～5錢。外用適量，鮮草搗爛敷患處或煎水外洗患處。
①治各種瘡瘍：泥胡菜、蒲公英各一兩。水煎服。
②治疔瘡：泥胡菜根、苧麻根、折耳根各適量，搗絨敷患處。
③治乳癰：泥胡菜葉、蒲公英各適量。搗絨外敷。
④治刀傷出血：泥胡菜葉適量。搗絨敷傷處。
⑤治骨折：泥胡菜葉適量。搗絨包骨折處。
【食用方法】
涼拌泥胡菜
材料：泥胡菜500g、味精、鹽、蒜泥、香油等適量；
做法：
1.將泥胡菜的雜葉去掉洗干凈；
2.鍋內(nèi)倒入適量的水煮沸后，把泥胡菜放入鍋內(nèi)焯透；
3.撈出來瀝干凈水，切碎之后放入盤內(nèi)；
4.然后再加入之前準(zhǔn)備好的調(diào)料，精巖、蒜泥、麻油等，在食用時(shí)均勻攪拌。
功效：清熱解毒、消腫祛淤的效果。
泥胡菜炒豆干
材料：泥胡菜嫩葉350g、豆腐干約150g、味精、蔥花、豬油等適量；
做法：
1.把泥胡菜摘干凈洗出來，在煮開的水里焯一下，撈出來把水瀝干凈后切成段；
2.然后放上油鍋，燒熱之后，先把蔥花煸香；
3.再放入適量的豆干、精鹽一同煸炒至入了味，最后再投入切好的泥胡菜；
4.再加入適量的味精與其它的調(diào)料，10分鐘后即可出鍋。
功效:滋陰益胃的功效。
本品性寒而滯，脾虛濕滯、腹?jié)M便溏者，不宜使用。
