懷孕初期應(yīng)注意什么 懷孕初期飲食禁忌
養(yǎng)生應(yīng)注意那些飲食。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“懷孕初期應(yīng)注意什么 懷孕初期飲食禁忌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
懷孕初期是一個很重要的階段，這個時候的飲食至關(guān)重要。那么你知道懷孕初期的飲食禁忌有哪些嗎?你知道懷孕初期不能吃什么食物嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾點，讓我們一起來了解一下吧。
1、蘆薈
中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
5、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳
黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7-10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8、茶
不易過多飲茶，尤其是濃茶，因為茶中茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
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在懷孕初期的時候，有些女性并不了解，這時候往往會出現(xiàn)來例假的一些癥狀，主要還是因為受精卵著床的時候還不穩(wěn)定，出現(xiàn)了類似于來潮的樣子，讓部分孕婦以為是來了月經(jīng)，其實他們之間還是有區(qū)別的，月經(jīng)來潮一般不會有一些特殊的癥狀表現(xiàn)，而懷孕以后的女性會出現(xiàn)妊娠早期的一切癥狀。
懷孕初期例假感
受精卵著床不穩(wěn)定。由于受精卵著床還不穩(wěn)定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會有成熟卵子排出，繼而隨子宮內(nèi)膜脫落排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來“月經(jīng)”。
懷孕初期和經(jīng)前有什么區(qū)別
懷孕初期：約半數(shù)婦女在妊娠早期(停經(jīng)6周左右)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，稱為早孕反應(yīng)，這與體內(nèi)HCG增多、胃酸分泌減少以及胃排空時間延長有關(guān)，多在妊娠12周左右自行消失。
月經(jīng)來潮前：通常月經(jīng)期是沒有特殊的癥狀。不過有些婦女覺得下腹及腰、骶部有沉重下墜的感覺，有些可能有尿頻，輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀如頭痛、失眠、疲倦、精神抑制、容易激動，腸胃功能紊亂如惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及比較罕見的鼻粘膜出血等現(xiàn)象。這些反應(yīng)一般在月經(jīng)前7—14天出現(xiàn)， 來潮前2—3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。醫(yī)學(xué)上把這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張癥。
本篇文章給大家介紹了。女性朋友們在懷孕初期的時候，像來月經(jīng)的感覺到底是怎么回事，以及懷孕初期的幾個癥狀，希望對想要了解這方面知識的朋友們有所幫助。另外，如果在懷孕期間出現(xiàn)像來月經(jīng)一樣見紅的情況一定要重視起來，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)意外情況。
對于孕婦而言，在懷孕的前三個月和懷孕的后三個月，往往是最需要注意的階段，在這個時期，孕婦的身體還十分的脆弱，胚胎發(fā)育也相對不夠完整，容易出現(xiàn)意外流產(chǎn)的可能性。因此無論孕婦身體出現(xiàn)哪種狀況，都不可掉以輕心，應(yīng)該及時求醫(yī)。那么在懷孕初期出現(xiàn)耳朵疼的狀況是怎么回事呢？
引起耳朵疼的原因很多，比如中耳炎、外耳道炎、卡他性中耳炎等。如果是外耳道炎，喉嚨應(yīng)該不會疼，應(yīng)該是耳后的淋巴疼，還有就是吃飯時咀嚼困難，耳朵里會流出一些淡黃色的水樣分泌物。如果是中耳炎，患病兩三天內(nèi)耳朵可能會流膿。如果沒有流膿可能是卡他性中耳炎，急性者可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性者耳痛不明顯。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時減輕。
懷孕初期耳朵疼的原因
1、 如果孕婦患有貧血腎虛等，都會引起耳朵疼痛的現(xiàn)象，如果耳朵會伴有頭暈，就可能是貧血所導(dǎo)致的，不寫會引起大腦缺氧，用腦會造成耳疼，頭暈，會出現(xiàn)好多疼，也有可能是低血糖引起，所以這種現(xiàn)象應(yīng)該及時到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，不要影響到寶寶的健康。
2、 孕婦好多里面疼痛，也有可能是孕婦患有耳中炎，如果是患上好中原，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行治療，中耳炎是一種常見病，只要治療及時，也是不會帶來多大影響，所以孕婦一定要引起重視，避免帶來嚴(yán)重影響。
3、 其實孕婦在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，改善不良的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，要均衡的營養(yǎng)，如果貧血嚴(yán)重的話，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行調(diào)理，如果治療不及時，可能會有一定的影響。
注意事項：懷孕期間孕婦一定要注意，不管出現(xiàn)任何的疼痛，身體有各種不適，都應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，因為孕婦在懷孕階段是屬于特殊人群，如果不注意，很容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，對胎兒有一定的影響。
懷孕前期孕婦一定要照顧好自己的身體，因為前期最容易導(dǎo)致流產(chǎn)，如果懷孕的前期發(fā)現(xiàn)陰道出血量很大，那我就很有可能是流產(chǎn)導(dǎo)致的。流產(chǎn)最主要的變現(xiàn)是小腹疼痛。懷孕期間，一定要照顧好自己的身體，如果出現(xiàn)小幅頭痛，或者是不舒服的情況，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果有先兆流產(chǎn)的可能，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極地進(jìn)行保胎。
妊娠早期最常見的異常情況是陰道出血，出血量大，帶有血塊，并伴隨著陣陣腹痛。引起妊娠早期出血的原因主要有以下幾則：
1）流產(chǎn) 1.導(dǎo)致流產(chǎn)的原因較多，主要有： ①遺傳基因缺陷使胚胎不能正常發(fā)育；過多接觸有害的化學(xué)物質(zhì)(如砷、苯、甲醛、氧化乙烯等)和物理因素(如放射線、噪音及高溫等)而引起流產(chǎn)。 ②母親罹患嚴(yán)重的全身性疾病、生殖器官畸形或腫瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等也可導(dǎo)致流產(chǎn)。 流產(chǎn)的主要表現(xiàn)是在妊娠早期出現(xiàn)陰道出血和腹痛。
根據(jù)流產(chǎn)發(fā)展的不同階段，流產(chǎn)可以分為先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、不全流產(chǎn)和完全流產(chǎn)。一般在先兆流產(chǎn)階段，陰道出血較少，腹痛輕。如果沒有胚胎發(fā)育異常，經(jīng)過保胎治療，出血就會停止，可以繼續(xù)妊娠。如果出血量多于月經(jīng)，伴有較重的腹痛，則流產(chǎn)勢必發(fā)生，需要進(jìn)一步治療。
2）異位妊娠 異位妊娠也稱宮外孕。就是指受精卵未能正常進(jìn)入子宮內(nèi)，在子宮腔其他位置(輸卵管、宮角、腹腔或卵巢)著床。通俗地講，就是受精卵在子宮外“露宿”。而這些部位壁薄、狹窄，當(dāng)受精卵逐漸長大就會穿過壁管，破壞血管造成大出血。 發(fā)生異位妊娠時，一般在停經(jīng)40天左右出現(xiàn)陰道流血，多伴有下腹部的隱痛、脹痛、墜痛等。此時進(jìn)行尿妊娠檢查可為陽性，而超聲檢查宮腔內(nèi)見不到妊娠的胚囊，往往在輸卵管的部位可以發(fā)現(xiàn)異常的腫物。長到一定程度，著床周圍的組織會被破壞從而出血。若異位妊娠已經(jīng)破裂，則可發(fā)生一側(cè)下腹部的撕裂樣疼痛，同時伴有頭暈、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的還會危及準(zhǔn)媽媽的生命。
3）葡萄胎 葡萄胎是畸形胎的一種。在胚胎發(fā)育的初期，孕婦的胎盤絨毛滋養(yǎng)細(xì)胞異常增生，轉(zhuǎn)變成水泡相連成串，外觀上看去有點類似葡萄一樣的形狀，所以稱為葡萄胎。但直到現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界還不清楚引起葡萄胎的原因。 患葡萄胎出現(xiàn)陰道流血的時間晚于流產(chǎn)和異位妊娠，多發(fā)生在3個月左右。出血量開始較少，以后逐漸增多，甚至反復(fù)大量出血，此時在血液中可見到水泡樣組織。葡萄胎患者的子宮增長速度一般大于相應(yīng)的懷孕時間。如在妊娠后出現(xiàn)此類異常情況，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。 妊娠中期是腹中小寶寶生長趨于成熟的重要階段。當(dāng)沒有任何前兆，只有劇痛和出血時，如果不及時治療，可危及準(zhǔn)媽媽和寶寶的生命。這段時間出血常見的疾病主要有前置胎盤和胎盤早期剝離。
4）前置胎盤 正常情況下胎盤附著在子宮體部，發(fā)生前置胎盤時，胎盤位置下移，附著于子宮頸口附近?；颊咴谌焉锿砥诨蚍置淝鞍l(fā)生無誘因無痛性反復(fù)陰道流血，開始出血量少，隨著出血的反復(fù)發(fā)生，出血量越來越多。由于反復(fù)多次或大量陰道出血，患者可出現(xiàn)貧血，嚴(yán)重者發(fā)生休克，還能導(dǎo)致胎兒缺氧甚至死亡。 前置胎盤的診斷并不困難，對于孕晚期出血的患者，通過B超檢查可以明確胎盤的位置。如果確診為前置胎盤，醫(yī)生將根據(jù)前置胎盤的類型采取適當(dāng)?shù)闹委煼绞?，以盡快使準(zhǔn)媽媽和寶寶脫離危險。
5）胎盤早期剝離 胎盤早期剝離指正常位置的胎盤在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離。胎盤可以說是胎兒的命根子，胎盤一旦剝離，就有可能造成胎兒死亡。輕型胎盤早期剝離陰道出血量較少，腹痛輕，對孕婦和胎兒威脅較小。重型胎盤早期剝離在陰道出血的同時多伴有內(nèi)出血和持續(xù)性腹痛，患者病情危重，可在短時間內(nèi)休克，胎兒因缺氧而死亡。 胎盤早期剝離患者多有明顯的誘因。根據(jù)病史(如重度妊娠高血壓綜合證、腹部重力撞擊)、陰道出血伴有腹痛、患者子宮增大有壓痛、胎心率改變等表現(xiàn)，結(jié)合B超檢查可以明確診斷。胎盤早期剝離病情緊急且后果嚴(yán)重，一旦發(fā)生上述情況，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。 專家介紹說，孕期的任何時候都有可能出血，掌握出血的原因，才能做好止血的工作。其中，宮頸糜爛和痔瘡引起的出血較為常見。但是因為這兩種情況出血少極容易忽視治療，一旦病情加重，出血量大就會造成孕婦貧血，影響小寶寶的正常發(fā)育。
6）宮頸糜爛 宮頸糜爛可能會造成整個孕期都或多或少出血，卻不間斷。這種出血與自然流產(chǎn)時子宮收縮，使胎盤與子宮分離造成的流血不同。它不會直接影響胎兒的發(fā)育，只要及時止血，妊娠仍可正常進(jìn)展。如果不及時止血，則影響正常妊娠，最終導(dǎo)致流產(chǎn)。 隨著孕期時間的增加，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素與孕激素水平不斷提高，原本就宮頸糜爛的準(zhǔn)媽媽會感到癥狀明顯加重，這時就容易陰道出血。另外，過度的性生活，過量食入巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物也會加重出血癥狀。
在懷孕初期的時候，出現(xiàn)骨頭酸痛，一般情況下是屬于懷孕初期的妊娠性反應(yīng)，另外要注意的是如果孕婦體質(zhì)較差，出現(xiàn)感冒發(fā)熱的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致這種癥狀表現(xiàn)，平時孕婦要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，要注意保暖，多吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物，另外要保持樂觀的心態(tài)，這都有助于緩解這方面的癥狀。
妊娠反應(yīng)的注意事項
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力來緩解妊娠反應(yīng)，例如去看電影、逛公園等。要記住，一定要堅持吃飯，這樣是為了腹中的孩子提供營養(yǎng)。
2.如果孕婦喜歡吃酸的，那么可以準(zhǔn)備一些話梅之類的零食；如果孕婦吃涼食反應(yīng)不大，那么可以吃一些涼拌的食物，也可以把食物放涼后再吃。需要不斷變換菜的花樣來促進(jìn)食欲。
3.一定要保證充足的休息，但是也要適當(dāng)做一些運動，可以幫助緩解疲勞，促進(jìn)食欲；室內(nèi)要注意開窗通風(fēng)，營造良好的環(huán)境；飲食不可以過于油膩刺激，這樣會加重孕吐，同時要注意均衡營養(yǎng)。
4.飲食要清淡，少吃油膩、帶有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕婦早起會感覺惡心，可能是因為空腹。睡前可以在床頭柜上放上喜歡吃的食物，早起的時候吃一些，可以緩解惡心感。
妊娠反應(yīng)對胎兒的影響
通常情況下，女性懷孕早期由于胚胎比較小，生長也比較緩慢，所以不需要太多的營養(yǎng)，對孕婦和胎兒都不會有什么影響。若妊娠反應(yīng)較為劇烈，且持續(xù)時間長，就會對胎兒和孕婦造成影響。因為隨著胎兒日益長大，需要的營養(yǎng)量也在增加，但是如果妊娠較為劇烈，孕婦不能吸收足夠的營養(yǎng)，只能用自身的蛋白質(zhì)等滿足孩子的需要。孕婦會有體重驟降、抵抗力不足等情況，甚至可能會因為脫水或者酸中毒而危機(jī)孕婦和胎兒的生命安全。
緩解妊娠反應(yīng)的注意點
（1）首先孕婦要注意休息，保持愉快的心情，增強(qiáng)信心。
（2）不要忌食，要多吃一些喜歡吃、易消化、富含營養(yǎng)的食物。如果孕吐頻率很高，可以咨詢醫(yī)生后服用藥物。但是自己不要隨便吃藥，以免影響到胎兒。
（3）如果妊娠發(fā)應(yīng)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)院補(bǔ)液，來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。當(dāng)妊娠反應(yīng)減輕后，需要盡量多吃食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，保證胎兒可以正常發(fā)育。
對于想要孩子的家庭來說，想要懷孕，是需要卵子和精子結(jié)合才能懷孕的，其實這也就是大家經(jīng)常說的著床，簡單的說著床其實就是早期的胚胎與母體的子宮壁結(jié)合的過程，是一個相互配合的過程，一般情況下，受精卵成功著床以后是會出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)的，只要大家掌握這些癥狀，是可以知道有沒有著床，那懷孕初期著床癥狀？
一般來說，受精大約一周左右的時間就能夠著床了。但著床后的癥狀卻是因人而異，有的人感覺比較明顯，能夠清楚的察覺到，然而有的人卻很難感覺到。
排卵后著床成功癥狀因人而異 五個表現(xiàn)說明你“中了”
排卵后著床成功癥狀
1、一周
一般正常的情況之下，如果之前夫妻雙方已經(jīng)都在積極備孕的階段，早都已經(jīng)算好了排卵期，那么通常在女性排卵期進(jìn)行性生活以后，受精卵就會在一周左右的時間著床，一周以后到正規(guī)的醫(yī)院或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗血就能夠查到，一般需要一周的時間從輸卵管轉(zhuǎn)移到宮腔，當(dāng)時身體的感覺就是容易疲乏、瞌睡，感覺腹部下墜的疼痛，一天大約疼兩到三次。
2、一月
一般在一個月左右，白帶量明顯增多，女性的特殊部位血液循環(huán)會比之前旺盛的多，所以分泌物新陳代謝也多，月經(jīng)停止了，乳房開始有明顯的發(fā)育，出現(xiàn)乳頭增大或者刺痛的感覺，乳暈的顏色會漸漸的加深，之后可能每天疲乏瞌睡的時間會比以往更長，動不動就容易困，沒有精神，無精打采。
排卵后著床成功癥狀是根據(jù)不同的時期有不同的表現(xiàn)，通常在懷孕的初期時候，癥狀會隨著時間的加長而不斷的增加明顯癥狀，在著床的初期一般是很難有明顯的癥狀的，漸漸地可能會在飲食上也發(fā)生變化，從開始的食欲不振到后來的挑食、有自己獨愛的食物等等。
關(guān)于排卵后著床成功癥狀，我也總結(jié)了下自己的個人情況，在這里分享給心急的寶媽們參考下：
1.乳房漲，但是不一定是疼
2.肚子偶爾會抽痛，但不是持續(xù)的
3.腰會輕微的不舒服，改變姿勢就好
4.胃口會比較的好，餓的比較快
5.對冷熱比較敏感，半夜會熱白天有時又覺得冷
? ?葉酸，我想對于大家來說都是不陌生的吧。尤其是現(xiàn)在， 隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平也是越來越高了，與此同時，人們的受教育水平也提高了，對很多事情的了解也加強(qiáng)了。而對于所有要準(zhǔn)備要小孩的家庭來說，對于女生，基本上都知道最重要的就是一定要補(bǔ)充葉酸。但是大多數(shù)人都是只知道要吃葉酸，卻不是很明白為什么要吃葉酸，也就是葉酸的作用。
一、葉酸與優(yōu)生：
準(zhǔn)備受孕之前，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復(fù)合維他命（含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸）和綜合礦物質(zhì)（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），對預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。
二、葉酸的作用包括以下幾點:
1、 抗腫瘤作用
國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。
2、 對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、 其他作用
國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。
三、葉酸的效用 :
促進(jìn)乳汁的分泌； 防治腸內(nèi)的寄生蟲和食物中毒； 增進(jìn)皮膚的健康； 有鎮(zhèn)痛劑的作用； 與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白發(fā)； 在身體衰弱（健康狀態(tài)不良）時，可增進(jìn)食欲； 防止口腔粘膜潰瘍； 預(yù)防貧血。
四、葉酸的適應(yīng)癥狀:
因葉酸缺乏而引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血?；驄胗變浩?，妊娠期，哺乳期婦女，長期使用避孕藥，止痛藥，抗驚厥藥，腎上腺皮質(zhì)激素等所致的葉酸缺乏。
五、每日攝取量
成人的建議是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg；
六、葉酸之?dāng)?/p>
水、磺胺藥劑、陽光、雌激素、食品加工（特別是煮沸）、高溫。紫外線可使葉酸溶液失去活性，堿性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩(wěn)定，故應(yīng)遮光，密封保存。
七、富含葉酸的食物
深綠葉蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥面粉
最后祝你生一個健康的寶寶！
? ?由此可見，葉酸對于準(zhǔn)媽媽們來說，真的是很重要呢。一切都是為了能夠生下一個健康聰明的寶寶呢。所以，一對想要做一對合格的父母，一定是會提前準(zhǔn)備的，而不是等寶寶來了才開始準(zhǔn)備學(xué)習(xí)。的寶寶。當(dāng)然，那些對意外懷孕的媽媽們來說，在接下來的懷孕初期里時一定要把葉酸跟上才好。
懷孕初期一般是懷孕中最不安全的時期，是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，因此孕初期女性一定要多觀察自己的身體情況，有些女性在懷孕初期出現(xiàn)小腹跳動的現(xiàn)象，這大多數(shù)不是胎動，孕早期是不會出現(xiàn)胎動的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好是去醫(yī)院及時檢查，防止是宮外孕，如果排除是宮外孕，可不必大果擔(dān)心。
懷孕三個多月這個時候如果感覺到腹部跳動不是胎動導(dǎo)致，如果跳動的頻率與心跳一致，考慮是腹部動脈的搏動。如果你本人屬于比較瘦的體形，那么感覺到腹部動脈跳動是較明顯的，沒有其他不適則排除不是妊娠導(dǎo)致。一般這種感覺會到懷孕3個月的時候就消失了，腹內(nèi)一跳一跳的感覺也會隨著子宮的增大而這種感覺消失的，只要現(xiàn)在已經(jīng)確定了是宮內(nèi)的，就安心就行，平時注意有沒有腹痛、陰道出血的情況，如果有的話，是先找流產(chǎn)的表現(xiàn)，那就需要到醫(yī)院去了。
早孕反應(yīng)腹痛其表現(xiàn)為在懷孕早期，出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但是持續(xù)時間不長，很多時候還伴有嘔吐現(xiàn)象，這是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。發(fā)生在上腹部的疼痛，多是由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起。下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關(guān)。隨著懷孕早期的結(jié)束，這些疼痛不適就會自然消失。子宮增大壓迫痛表現(xiàn)為懷孕3-4個月時出現(xiàn)下腹痛，這一時期子宮增長得比較快，子宮周圍的臟器，因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會有所減輕或完全消失。
總之，懷孕初期是一個特殊的時期，如果出現(xiàn)了肚子跳動的情況，排除胎動，那就可能是宮外孕了，因此一定要及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
34天可以測出懷孕嗎
月經(jīng)之前三四天能測出懷孕。在性生活10天以后可以通過檢查血人絨毛膜促性腺激素HCG明確診斷早孕，這是目前最早最準(zhǔn)確的檢查方式。
懷孕初期應(yīng)該注意什么
懷孕期的頭兩三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要。
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應(yīng)避免性交。
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。
懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
生化妊娠也被稱為是亞臨床流產(chǎn)，是一種很常見的現(xiàn)象，其實生化妊娠就是受精卵和卵子結(jié)合了，但是卻并沒有成功的著床，生化妊娠有些人會感覺到腹痛，但是有些人是沒什么感覺的，生化妊娠是因人而異的，出現(xiàn)生化妊娠大家可不必太過擔(dān)心，生化妊娠是不影響下次懷孕的，生化懷孕初期癥狀有哪呢？
生化妊娠最直接的表現(xiàn)就是月經(jīng)延遲了， 而用早孕測紙會測到明顯的有色帶，甚至抽血檢查時HCG數(shù)據(jù)值大于25mIU/mL。而正常的妊娠驗孕試紙是會不斷加深，而HCG值也會隔天翻倍，這代表胚胎發(fā)育良好。而生化妊娠的情況就是HCG數(shù)值一般比較低，過些天復(fù)查，早孕試紙的顏色也只會越來越淡甚至白板了，而HCG值也只會下降，這說明胚胎出現(xiàn)問題了。
而有一部分人會明顯感到腹痛，腹痛程度也是因人而異，有些人會持續(xù)性腹痛，而有相當(dāng)一部分人只是短暫性腹痛。還有一些人會有腰酸感的狀癥。
生化妊娠早期癥狀
精卵結(jié)合后到子宮著床，一般14天左右用早孕測紙會測到弱陽反應(yīng)，正常情況下會一天一天地加深到強(qiáng)陽，而生化妊娠只會一天天變淡，是沒可能達(dá)到強(qiáng)陽的。
生化妊娠有部分人會明顯感到腹痛，腹痛程度也是因人而異，有些人會持續(xù)性腹痛，而有相當(dāng)一部分人只是短暫性腹痛。還有一些人會有腰酸感的狀癥。而多數(shù)人是完全沒有任何癥狀的。
所以我們?yōu)榇_診也只能通過些醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。正常妊娠血HCG值會隔天翻倍，翻倍得越好說明胚胎發(fā)育良好，如果是生化妊娠血HCG值會很低，更不可能翻倍。而且用B超檢查是不會看到有孕囊的。
生化妊娠的原因
1、胚胎因素：胚胎本身質(zhì)量不好，自然就會被淘汰。而胚胎質(zhì)量好壞也就直接取決于卵子和精子，這兩者的好壞其實跟我們平時日常生活習(xí)慣是有關(guān)系的，例如：吸煙、酗酒、熬夜、過勞等都會影響其質(zhì)量的。
2、卵巢黃體功能因素：黃體不好，導(dǎo)致黃體酮分泌不足，子宮內(nèi)膜異常，影響受精卵在子宮內(nèi)的著床。
3、子宮因素：子宮發(fā)育不良、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等都會影響受精卵著床。
生化妊娠的危害
生化妊娠醫(yī)學(xué)上稱為亞臨床流產(chǎn)，是一種優(yōu)勝略汰的自然選擇，偶爾一次，不必太緊張，是不會影響以后懷孕。但如果處理不當(dāng)還是會造成一些危害的。
生化妊娠是一種自然淘汰現(xiàn)象，一般情況下都會隨月經(jīng)自然流干凈，無需作特殊處理。但還是會有個別情況的，有些人是會有殘留物留在宮內(nèi)排不干凈的。所以生化妊娠后到醫(yī)院B超確認(rèn)排干凈沒是有必要的。因為沒有排干凈長時間留在人體內(nèi)是有一定的損害的。
如果藥物沒法處理，就必須進(jìn)行清宮，這必須到正規(guī)的醫(yī)院去做，因為清宮很容易傷到內(nèi)膜的，如果選擇些小診所去做，安全性是沒有保障的，一旦刮傷了子宮，對日后再受孕是有很大影響的。
人們在生活當(dāng)中有很多剛剛成為準(zhǔn)媽媽的人們，在這個時期準(zhǔn)媽媽們要注意的因素有很多，因為大部分因素都可以對準(zhǔn)媽媽自身和孩子造成影響，嚴(yán)重的會造成流產(chǎn)的情況，尤其是在這個時期準(zhǔn)媽媽們的飲食要十分注意，其實還有很多需要注意的事情，那么，懷孕初期都應(yīng)該注意什么呢?
第一，懷孕初期都應(yīng)該注意什么呢?懷孕期的頭兩三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要。懷孕初期應(yīng)注意什么?孕婦初期注意事項有以下幾點：性生活要節(jié)制夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應(yīng)避免性交。懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母......
第二，懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導(dǎo)致上火的食物最好少吃或不吃。蛋白質(zhì)的攝入，這段時期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時增加25g，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物。、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。
懷孕初期都應(yīng)該注意什么呢?鈣和鐵的攝入。胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣，同時補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg，且應(yīng)多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮......
有些孕婦在懷孕初期的時候，總是感覺到自己口渴，其實這種口渴是比較正常的生理現(xiàn)象，因為懷孕以后，無論是從孕婦本身來說，還是從胎兒來說都需要更多的液體，所以說大量的水分補(bǔ)充是非常重要的，作為孕婦來說，在平時生活當(dāng)中要學(xué)會合適的補(bǔ)水，這樣才有助于胎兒良好的發(fā)育。
懷孕初期為什么總渴
懷孕初期會口渴是正常的。懷孕時口渴是孕婦身體的正常信號，預(yù)示孕婦和寶寶需要更多的液體。大量水分的補(bǔ)充也有助于腎臟迅速將孕婦體內(nèi)胎兒所產(chǎn)生的額外代謝廢物排出體外。孕婦的代謝速度和體溫均高于普通人，體內(nèi)水分很容易消耗和蒸發(fā)。
而且尿頻和唾液增多也排出了體內(nèi)大量的水分，懷孕后血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕后口渴現(xiàn)象較普通人嚴(yán)重。為了保證體內(nèi)新陳代謝正常進(jìn)行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開水外，還應(yīng)多攝入果汁和蔬菜汁，在補(bǔ)充水分的同時，還可以補(bǔ)充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內(nèi)補(bǔ)充大量的水分。
孕婦在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。但是，即使口渴嚴(yán)重，孕婦也應(yīng)避免攝取含有咖啡幽的飲料，因為咖啡因具有利尿和刺激神經(jīng)的作用，一旦飲用，不僅影響孕婦的睡眠，還會加劇尿頻現(xiàn)象，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致脫水。
懷孕初期口渴喝什么
1、孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。2、孕婦切忌口渴才飲水。3、孕婦還要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝：不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。例如大鍋爐里的水，因為水在反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的茶堿、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
山藥是生活中比較常見的食材，山藥既可以當(dāng)做食物來食用，又可以當(dāng)做藥材來使用，山藥具有健脾益氣、消除疲勞的功這樣效，對人身體是非常好的，孕婦也是可以吃山藥的，女性孕期除了可以吃山藥，還需要吃其他的食物來保證營養(yǎng)的均衡，這樣才有利于寶寶身體的成長，平時還需要多注意休息。
懷孕初期能吃山藥嗎
懷孕初期是可以吃山藥的。山藥味甘、性平，適合一般人群食用，從要分析“孕婦可以吃山藥嗎”，先來了解下山藥的營養(yǎng)價值。山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多種維生素、、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)及微量元素等營養(yǎng)元素。不僅有食療作用，還有很好的藥用價值。具有益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽等功效。
山藥的營養(yǎng)成份可以看出，孕婦也是可以吃山藥的。且專家認(rèn)為，懷孕期間孕婦吃些山還有很多好處。山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，既可以造成人體的飽腹感，又不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助孕婦服胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘。
山藥的功效與作用
作為高營養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養(yǎng)素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。
更值得一提的是，山藥對于女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。
另外，山藥塊莖含薯蕷皂甙元、多巴胺、鹽酸山藥堿等多種自由氨基酸，具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。
