脫發(fā)治療 掉頭發(fā)吃什么好？
春季吃什么好養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的脫發(fā)治療 掉頭發(fā)吃什么好？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在這個(gè)掉發(fā)的季節(jié)，很多網(wǎng)友們都會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而整天煩惱，有的甚至?xí)虼瞬璨凰硷埐幌?。今天小編就跟網(wǎng)友們探討探討對(duì)于防治脫發(fā)有好處的食療秘方。
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。
推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻ぃ儆阱亙?nèi)煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。
推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
頭發(fā)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，特別是那些愛美的視發(fā)如命的女性朋友們，所以大家可以根據(jù)小編推薦的秘方來(lái)做，保護(hù)好自己的頭發(fā)，讓自己的不再擔(dān)心掉發(fā)問(wèn)題。
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吃什么防止掉頭發(fā)？每個(gè)人都希望自己能夠擁有一頭烏黑健美的頭發(fā)，然而，天不遂人愿，并不是人人都會(huì)擁有一頭好頭發(fā)的，這與人們平時(shí)的飲食習(xí)慣是有關(guān)聯(lián)的。吃什么防止掉頭發(fā)呢？
要想使額頭的頭發(fā)不再稀疏，那就應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如洋蔥、胡蘿卜、草莓、蘋果、梨、桑葚、獼猴桃、杏、西瓜、甜瓜等等。要想使頭頂端頭發(fā)不變稀疏，那就應(yīng)該少吃脂肪類的食物，烹調(diào)油最好使用葵花子油及芝麻油。要想使后腦勺部位頭發(fā)濃密，要多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜等食物。此外，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的絕佳食品，宜適量食用。
吃什么防止掉頭發(fā)，給大家一個(gè)歸類：
肉類：羊肝、豬肝、兔肝、鴨肉、雞肉、牛肝、鵝肉等。
乳蛋類：雞蛋黃、雞蛋、雞蛋粉、鴨蛋、奶粉、黃油等。
干果類：蜜棗、葵花子、杏干、柿餅、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。
水果類：檸檬、芒果、紅果、桃、杏子、黑棗等。
蔬菜類：芹菜葉、油菜苔、胡蘿卜、香菜、莧菜、油菜、菠菜、薺菜等。
水產(chǎn)類：河蟹、螺獅、田螺、牡蠣、淡菜等。
谷豆類：紅小豆、大麥米、黑豆、玉米、扁豆、黃豆、豇豆等。
平時(shí)可以多吃這幾類吃什么防止掉頭發(fā)的食物，這樣便會(huì)對(duì)頭發(fā)有個(gè)非常好的保養(yǎng)作用，使我們的頭發(fā)不易脫發(fā)。
導(dǎo)讀：掉頭發(fā)吃什么中藥好？脫發(fā)是很常見的一種皮膚疾病，很多脫發(fā)嚴(yán)重者都會(huì)尋求中醫(yī)治療。那么掉頭發(fā)吃什么中藥好？下面推薦幾種對(duì)頭發(fā)好的中藥，一起來(lái)看看吧。
掉頭發(fā)吃什么中藥好
1、川穹
具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，有利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)改善?，F(xiàn)代藥理證明，川芎能擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發(fā)生長(zhǎng)，保持頭發(fā)潤(rùn)滑光澤。
2、枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著療效。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，對(duì)斑禿有很好的療效。
3、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時(shí)丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。
4、何首烏
含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時(shí)，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤(rùn)發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。根據(jù)現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。
5、黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。
6、當(dāng)歸
有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏，如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。
7、黑芝麻
含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列前茅，具有補(bǔ)血生津、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強(qiáng)壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。
8、松針
松針具有活血、明目、安神、解毒等多種效用，除此之外正確使用松針還可以促進(jìn)頭發(fā)增長(zhǎng)。史書記載，松針是可以治療脫發(fā)的?！侗静菥V目》言，松針長(zhǎng)期服用，治百病，安五臟，生毛發(fā)，耐寒暑，耐風(fēng)吹雨打，輕身益氣，守中而辟谷延年。
9、人參
人參是一味名貴藥材，其主要是功效是大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)一身之氣。中醫(yī)講血為發(fā)之余，氣血充足，頭發(fā)也會(huì)旺盛，而不會(huì)脫發(fā)。
10、茯苓
中醫(yī)認(rèn)為，禿發(fā)的形成，多因水氣（濕氣）上泛巔頂（頭部），侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎先其所因，伏其所主的治療法則。
以上介紹了10種對(duì)頭發(fā)好的中藥，希望能對(duì)大家有所幫助。另外，還要注意平時(shí)不要熬夜，不要過(guò)多食用辛辣刺激類的食物，緩解壓力、放松心情，這樣才能擁有一頭健康的頭發(fā)。
經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好？每天清晨醒來(lái)發(fā)現(xiàn)枕頭上就有不少的頭發(fā)，洗頭梳頭更是有不少人斷發(fā)，很多人都很煩惱，想尋求方法治療。因此掉頭發(fā)吃什么好的我們不得不了解，只有這樣才能進(jìn)行更好達(dá)到治療的功效。不僅如此，知道掉頭發(fā)吃什么好，還能夠有效的進(jìn)行預(yù)防。
1、脂肪低的食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、綠色蔬菜
男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
因此在日常的飲食中，應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，綠色食物有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)使頭發(fā)永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質(zhì)，除了能夠治療掉發(fā)的情況之外同時(shí)還能夠不斷的增加頭發(fā)的數(shù)量。3、營(yíng)養(yǎng)的食物
如果女性出現(xiàn)掉發(fā)情況的話，其原因一般都以體質(zhì)虛或者是營(yíng)養(yǎng)不良為主，因此在日常生活中女性朋友在面對(duì)掉發(fā)的情況時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì)又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，比如首烏豬腦湯、龍眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)還可以幫助頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
女性不僅僅需要通過(guò)食療來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該適量的多運(yùn)動(dòng)，參加一些力所能及的活動(dòng)同樣可以有效的增加抵抗力。在掉頭發(fā)吃什么好的問(wèn)題上，各種富含營(yíng)養(yǎng)的食物是必不可少的。
4、礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃、肉類、魚類等。
面對(duì)掉頭發(fā)吃什么好的問(wèn)題，除了以上這些食物之外，同時(shí)專家還特別的提醒，那就是盡量不要有挑食以及偏食的不良飲食習(xí)慣，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良從而引起掉發(fā)。
掉頭發(fā)問(wèn)題給不少人帶來(lái)煩惱，其實(shí)掉頭發(fā)除了先天性的因素，身體的激素分泌過(guò)度等身體原因之外，還有很多是由于后天的不合理飲食引起的。吃什么不掉頭發(fā)?下面介紹下一些可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)或者防止掉頭發(fā)的食物。
防止掉頭發(fā)的飲食要求與禁忌：
1、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)。
2、忌過(guò)食油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品，這類食物會(huì)由于其刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多。也不宜過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
吃什么不掉頭發(fā)?
1、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
2、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，所以脫發(fā)患者的飲食要注意多吃這些。
3、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。脫發(fā)患者的飲食多吃這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過(guò)程充分說(shuō)明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
推薦一些可以防止脫發(fā)的食物：
1、補(bǔ)腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
2、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
3、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。
4、可以吃海帶絲伴芝麻醬，用何首烏、枸杞子還有黑豆、核桃等進(jìn)行熟爛和烘干，每一次服用6g,每天兩次。
5、黑豆是生發(fā)的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具體的做法就是：將黑豆洗干凈，然后放入沙鍋中，加入少量的水，用文火進(jìn)行煮，等到水浸泡豆粒飽脹的時(shí)候，則就取出黑豆。然后撒上一些鹽，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用溫水送下。
6、枸杞黑芝麻粥：具體的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，將這三種食材一起煮粥，則就可以有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效了，比較適用于脫發(fā)和頭發(fā)早白的這種現(xiàn)象，對(duì)于便秘的人也有很大的幫助的。
7、黑豆核桃桑葚粥，用紅棗5枚，桑葚子和核桃各10g，然后用粳米50g，黑大豆30g，一起煮熬成粥，則每天用一劑，連續(xù)的食用，則對(duì)于斑禿有很好的治療效果的。
防止掉頭發(fā)不但要從飲食上入手，日常的生活習(xí)慣也很重要。
1、 洗頭要徹底
洗頭看似簡(jiǎn)單普通，其實(shí)是日常護(hù)理頭發(fā)最中藥的一個(gè)環(huán)節(jié)。洗頭要注意一些小技巧。如洗發(fā)次數(shù)不應(yīng)該過(guò)多或過(guò)少，過(guò)多導(dǎo)致頭皮油脂被沖干凈，失去了天然保護(hù)，過(guò)少則容易造成油脂分泌旺盛，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
此外，洗頭的洗發(fā)水一定要溫和，不要用特別刺激的洗發(fā)水，過(guò)度刺激的洗發(fā)水不僅本身對(duì)頭發(fā)有一定的刺激，而且難以沖洗干凈，留在頭發(fā)的殘液容易對(duì)頭發(fā)造成二次傷害，因此洗發(fā)水要溫和，洗發(fā)后吹風(fēng)也要溫和，這樣才能在洗發(fā)的過(guò)程中做好日常的頭發(fā)護(hù)理。
2、 護(hù)發(fā)素的使用
僅僅是洗頭，可能無(wú)法達(dá)到最好的日常護(hù)理頭發(fā)的效果，但是我們也不需要做過(guò)多的護(hù)理，使用一些護(hù)發(fā)素就足夠了。護(hù)發(fā)素不僅僅有一定營(yíng)養(yǎng)的成分，而且能很好的中和頭發(fā)中的負(fù)電荷，其中的主要成分陽(yáng)離子季銨鹽可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發(fā)的機(jī)械損傷和化學(xué)燙、電燙、染發(fā)劑所帶來(lái)的損傷受到一定程度的修復(fù)。
3、 按摩頭皮
頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自血液循環(huán)，因此血液循環(huán)的好壞對(duì)于頭發(fā)的日常護(hù)理也是有非常重要的意義的。一般來(lái)說(shuō)，洗頭的時(shí)候適當(dāng)按摩一下頭皮，或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭，都會(huì)起到很好的護(hù)理和保健作用。
不少人由于過(guò)度的用腦，并且沒(méi)有注意調(diào)節(jié)飲食或者生活的習(xí)慣，導(dǎo)致了中年掉發(fā)，給生活工作上帶來(lái)了煩惱，所以要懂得一些關(guān)于頭發(fā)方面的養(yǎng)生保健知識(shí)，以便更好的解決頭發(fā)問(wèn)題。
脫發(fā)是經(jīng)常困擾男性的一個(gè)問(wèn)題，一頭烏黑濃密的頭發(fā)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可謂是相當(dāng)?shù)闹匾?，它可以讓人看起?lái)很有活力。長(zhǎng)期緊張的生活節(jié)奏，不穩(wěn)定的睡眠時(shí)間，過(guò)度思慮，饑飽無(wú)常，過(guò)多的油膩辛辣刺激食品，貪吃巧克力、奶油、糖等高熱量食品往往是誘發(fā)及加重脂溢性脫發(fā)的原因。
為什么會(huì)成為脫發(fā)一族?
當(dāng)每日掉發(fā)超過(guò)以上范圍時(shí)，就要認(rèn)真分析掉發(fā)的原因，警惕是否有其他疾病引起頭發(fā)脫落。常見的掉發(fā)原因有外因和內(nèi)因兩種：
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌?
外因性掉發(fā)
1、拉力性掉發(fā)：不當(dāng)?shù)?、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭發(fā)時(shí)太過(guò)用力的拉扯。
2、頭皮感染或發(fā)炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細(xì)菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎(有些人會(huì)對(duì)染發(fā)液或是燙發(fā)劑產(chǎn)生過(guò)敏)。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發(fā)。
4、外在壓迫造成局部血液循環(huán)不良而掉發(fā)：如仰睡的小嬰兒，或長(zhǎng)期臥床的中風(fēng)病人，若長(zhǎng)時(shí)間躺同一個(gè)姿勢(shì)，均會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。
內(nèi)因性掉發(fā)
1、遺傳體質(zhì)：女性的雄性禿大多由中央開始掉發(fā)，而男性多由前額發(fā)線后退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，此類患者25%會(huì)有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產(chǎn)過(guò)后、服用避孕藥或荷爾蒙補(bǔ)充劑、停經(jīng)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、副甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下等，均會(huì)造成掉發(fā)。
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌?
3、生理壓力：手術(shù)、發(fā)高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發(fā)生重大變故;參加重大考試;換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發(fā)于10歲左右的小女生，患者會(huì)因心理壓力不自覺地拔頭發(fā)或拔睫毛。
5、藥物：“化學(xué)治療藥物”，口服抗凝血?jiǎng)⒕S他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統(tǒng)疾?。喝缂t斑狼瘡、硬皮癥等。
了解了原因后，我們來(lái)看看脫發(fā)怎么治療。
中西醫(yī)怎么治脫發(fā)?
西醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)與遺傳有關(guān)，患者的毛囊對(duì)雄激素過(guò)度敏感，相對(duì)偏高的雄激素水平導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而使頭發(fā)逐漸變得稀疏。因此，部分阻斷雄激素對(duì)毛囊的破壞作用成為西醫(yī)治療的目標(biāo)。非那雄胺能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雄激素二氫睪酮，具有一定的止脫生發(fā)作用，是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，是常用的外用藥。
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌?
中藥在止脫生發(fā)方面效果也不錯(cuò)，尤其是對(duì)皮脂溢出較多的患者，如果在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補(bǔ)腎、疏風(fēng)、祛濕作用的藥物，往往能在幾個(gè)月內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，濕熱者應(yīng)用袪濕健發(fā)湯，血虛、腎虛者應(yīng)用神應(yīng)養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時(shí)間，會(huì)收到較好的生發(fā)效果。
在治療中，無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，建議用小刷子蘸藥液，輕戳頭皮，這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡(jiǎn)單的自我按摩對(duì)治療也有效。方法為：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在正中線與左右兩側(cè)耳輪線中間位置再各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對(duì)輕、中度脫發(fā)有良效。無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)，治脫發(fā)均需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見效。因此不能急躁，堅(jiān)持下來(lái)才能看到成果。
既然脫發(fā)與不健康的生活方式關(guān)系密切，及時(shí)調(diào)整生活方式就顯得非常重要。那么，脫發(fā)怎么來(lái)調(diào)整飲食方式呢?
六種飲食讓你不再脫發(fā)
醫(yī)學(xué)專家指出：女性出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過(guò)中西藥物進(jìn)行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4、補(bǔ)碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E――因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
如果長(zhǎng)期治療脫發(fā)都無(wú)效，同時(shí)還伴有明顯的全身不適，一定要盡早去醫(yī)院檢查，以確認(rèn)是否是全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。我們通過(guò)本篇文章可以了解到關(guān)于脫發(fā)的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫發(fā)問(wèn)題。
當(dāng)今社會(huì)，很多人都在年輕的時(shí)候就聰明絕頂了，使得整個(gè)人都看起來(lái)比較滄桑。除了與遺傳因素有關(guān)以外，很大一部分是由于后期的外在原因，心理壓力過(guò)大，過(guò)度熬夜、勞累。頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，燙染次數(shù)太多等等很多原因，都是造成掉頭發(fā)的原因，那么掉頭發(fā)怎么治療呢?這是人們更想了解的問(wèn)題。
面對(duì)自己日漸稀疏的頭發(fā)，一定要引起重視?？梢赃x用一些防脫、牢固發(fā)根的洗發(fā)、護(hù)法產(chǎn)品，這樣可以緩解一下掉頭發(fā)的癥狀，但是還是解決不了根本問(wèn)題。掉頭發(fā)怎么治療呢?需要在飲食上、生活上以及保護(hù)頭發(fā)等多方面下功夫。
1、避免過(guò)多的損害：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
以上介紹了掉頭發(fā)怎么治療，從飲食、生活多方面進(jìn)行了介紹，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。?dāng)發(fā)現(xiàn)開始掉頭發(fā)的時(shí)候，就要開始重視，不要等掉的多了再去治療，那樣，掉了的頭發(fā)，也很難長(zhǎng)出來(lái)的。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)給自己減輕心理壓力，拒絕熬夜，注意勞逸結(jié)合，還要注意燙染頭發(fā)的次數(shù)。把健康放在首位。
產(chǎn)后的哺乳期媽媽掉頭發(fā)怎么辦？會(huì)形成長(zhǎng)久的脫發(fā)嗎？很多產(chǎn)后的媽媽都擔(dān)心這樣的問(wèn)題，因?yàn)樵诓溉槠诘膵寢屝枰a(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐自身的營(yíng)養(yǎng)需要以及寶寶的生長(zhǎng)，掉頭發(fā)難以避免，對(duì)于哺乳期掉頭發(fā)怎么辦的問(wèn)題，專家提醒產(chǎn)婦從飲食方面入手。
1、薺菜
芥菜屬于一種最為常見的野菜，但是這同時(shí)這也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。在我們?nèi)粘５娘嬍成钪?，占?jù)一塊很大的地位。很多人年輕，但是頭上的一頭白發(fā)卻很是扎眼，這大多是因?yàn)檫z傳和頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致的。如果不能夠及時(shí)的治療，這很可能會(huì)出現(xiàn)大肆掉發(fā)的危機(jī)，鑒于這種情況，我們應(yīng)該及時(shí)的給其頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是王道。
有研究數(shù)據(jù)顯示，在芥菜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是頭發(fā)最為需要的營(yíng)養(yǎng)，而在芥菜中含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，如果經(jīng)常使用，那么將會(huì)霸氣早生華發(fā)的情況扼殺在搖籃里，同時(shí)還能夠起到緩解掉發(fā)的危機(jī)。
2、黑芝麻
對(duì)于護(hù)發(fā)那么多多吃黑芝麻，這很是關(guān)鍵。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們不妨多多吃一些能夠滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，很多人很容易出現(xiàn)頭發(fā)干燥、白發(fā)的情況，那么在日常飲食中我們不妨多多食用這種食物來(lái)改善。黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)，這些都是幫助頭發(fā)護(hù)理的最好方法。經(jīng)常吃黑芝麻不僅僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，而且還能夠有效的緩解頭發(fā)出現(xiàn)干燥的情況，在寒冷干燥的季節(jié)，這肌膚很容易出現(xiàn)缺水干燥的危機(jī)，如果多多食用，那么我們都能夠很有效的改善。
3、猴頭菇
猴頭菇日常生活中絕對(duì)不能少，這是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的最好食物。如果養(yǎng)成經(jīng)常食用的話，能夠有效的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，而且在其猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠保證給其頭發(fā)充足的營(yíng)養(yǎng)，有效的緩解頭發(fā)干燥缺水的情況。在日常生活中多多吃猴頭菇不僅僅對(duì)頭發(fā)好，而且能夠有效的補(bǔ)充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，愛美的女性們不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。愛美的女性們，不妨多多攝入，這絕對(duì)是很好的方法。
4、鯉魚
擁有讓人艷羨的烏黑秀發(fā)，這在生活中絕對(duì)不能少了鯉魚的幫忙，這能夠很有效的預(yù)防頭發(fā)酷黑，這是因?yàn)轷庺~肉中含有大量的蛋白質(zhì)以及其它營(yíng)養(yǎng)素，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)被其頭發(fā)順利的吸收。
5、堅(jiān)果
堅(jiān)果是保證擁有亮麗動(dòng)人的秀發(fā)的堅(jiān)固后備力量，因?yàn)樵谖覀兂３缘奈欠N對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。因?yàn)閳?jiān)果中富含α亞麻酸，這是保證頭發(fā)健康的重要物質(zhì)，此外在堅(jiān)果中還也富含鋅，對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果，大家在生活中可不能錯(cuò)過(guò)。
6、豆類
女人們的生活很多人都離不開豆制品，這對(duì)于頭發(fā)健康起到至關(guān)重要的效果。日常生活中，如：菜豆、扁豆、大豆之類對(duì)頭發(fā)都很有利。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），如果一旦出現(xiàn)缺少的狀態(tài)，那么頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干燥缺水，甚至出現(xiàn)斷裂的危機(jī)。鑒于這種情況，在女性的日常生活中，那么一定不能忘記豆制品的幫忙。
7、全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品都對(duì)于頭發(fā)有很好的護(hù)理效果，因?yàn)檫@一類的食物中富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食，這也是幫助瘦身的好食物，大家多吃也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。女性朋友們可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),母乳是最好的食物,家里有著寶寶的媽媽基本上都會(huì)首先考慮母乳。可是有的媽媽老是沒(méi)有奶水，很是著急。其實(shí)這與日常生活中的飲食習(xí)慣是有著很大的關(guān)系的。哺乳期的媽媽一定要注意：
飲料少吃：咖啡煙酒、可樂(lè)，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，這樣對(duì)母女都好。
藥物：人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會(huì)通過(guò)乳汁傳給孩子的，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問(wèn)下醫(yī)生是否會(huì)影響孩子的發(fā)育。確定不會(huì)影響孩子的發(fā)育再吃，否則應(yīng)該換別的方法來(lái)治療。
茶水：茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過(guò)多的茶水的話，會(huì)影響嬰兒的睡眠的，會(huì)使孩子無(wú)緣無(wú)故的腸背痙攣，哭鬧，等問(wèn)題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
易過(guò)敏食物：母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過(guò)敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過(guò)敏物質(zhì)會(huì)滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過(guò)敏物質(zhì)的乳汁，也會(huì)跟著出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，對(duì)寶寶健康造成影響。
油膩食物：很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會(huì)導(dǎo)致嬰兒的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而引起肥胖的問(wèn)題。
忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
哺乳期的媽媽們十分的辛苦，但是在滋補(bǔ)身體的時(shí)候也要多多的注意，一方面考慮自己的實(shí)際身體情況，另一方面也要多多注意奶水方面的避諱。唯有如此，才能細(xì)水長(zhǎng)流。
